Blå Tråden. Styrdokument för IK Baltichovs verksamhet. Sammanställd av US. Blå Tråden IK Baltichov utgåva nr

Transkript

1 Blå Tråden Styrdokument för IK Baltichovs verksamhet Sammanställd av US Blå Tråden IK Baltichov utgåva nr

2 2(22) Innehåll 1. Föreningsidé 2. Huvudmål 3. Organisation 4. Ungdomsverksamhetens sportsliga och sociala målsättningar 5. Riktlinjer för att uppnå de sportsliga och sociala målsättningarna 6. Handbollsträningen inriktning och åldersanpassning 7. Riktlinjer för tränare och ledare 8. Utbildning och utveckling av tränare och ledare 9. Information till tränare, ledare, kommittémedlemmar och föräldrar 10. Etiska riktlinjer 11. Ekonomi och administration 12. Allmän information 13. Projekt

3 3(22) 1 Föreningsidé Att tillhöra IK Baltichov är och ska alltid vara något alldeles extra. Med en öppen dialog som genomsyrar hela klubben vill vi tillsammans skapa god harmoni, ökad klubbkänsla och ge alla delaktiga ett livslångt engagerat intresse både för IK Baltichov som förening och för handbollen som sport. Blå Tråden är en vägledare vars främsta syfte är att tydliggöra föreningens principer och målsättningar. Ungdomsverksamheten är IK Baltichovs viktigaste investering för framtiden. Vi bygger handbollsverksamheten från boll o lek och uppåt i åldrarna. I slutändan ger denna filosofi bevisligen många egna förmågor som vi stolt kan visa upp i föreningens representationslag på både dam- och herrsidan. Som ungdomsspelare i Baltichov får man träning i såväl handboll som sociala färdigheter där etik och moral är exempel på viktiga inslag. Barnen och ungdomarna tränas i att umgås i grupp och att lära sig ta ansvar för sig själva och andra. Ju högre upp i åldrarna våra ungdomar kommer desto mer spetsas de sportsliga kraven. I Baltichov är vi tacksamma för att så många ledare, föräldrar och andra intresserade ställer upp. Vi strävar efter att knyta till oss engagerade föräldrar och kvalificerade ledare som både är välutbildade och entusiastiska. För att lyckas med detta är det av största vikt att vi har ett tydligt gemensamt synsätt på de principer som styr verksamheten i allmänhet och ungdomssidan i synnerhet. Denna vägledare kallar vi Blå Tråden. Dokumentet vänder sig i första hand till ledare, spelare och föräldrar men även till andra intresserade inom IK Baltichov. Baltichov skall vara En förening för handbollsspelare och hela familjen.

4 4(22) 2 Huvudmål Det skall vara med stolthet man representerar IK Baltichov och det skall kännas som att medlemskapet ger ett mervärde i livet. IK Baltichov är en förening för hela familjen. IK Baltichov skall vara en förening som alltid värderar den sociala verksamheten högt och erbjuder fysisk fostran som leder till en hälsosam livsstil. IK Baltichov står för en positiv människosyn där vi också tar avstånd från missbruk av droger samt från mobbing, rasism och andra fördomar. Värdighet präglar vår verksamhet. IK Baltichov skall genom utbildning och en genomtänkt verksamhet fortsätta vår tradition, att sätta intellektuell, social och emotionell utveckling av individer högt. IK Baltichov har ambitionen att nå sportsliga framgångar. IK Baltichov eftersträvar att vara självförsörjande på spelare. IK Baltichov skall ha en god ekonomi. IK Baltichov skall verka för att vara Lerums stolthet.

5 5(22) 3 Organisation IK Baltichov är organisatoriskt indelad i olika kommittéer som alla är underställda styrelsen. Styrelsen har huvudansvaret men varje kommitté jobbar inom sitt delegerade ansvarsområde. Varje kommitté leds av en sammankallande som är utsedd av styrelsen. Ungdomssektionen (US) US ansvarar för ungdomsverksamheten och där ingår bl a: ekonomi, material, ledartillsättning, arvoden, utbildningsfrågor, föreningsdomare, tävlingsverksamhet, ledarsupport och ledarkonferenser. Herrseniorkommittén (HSK) HSK ansvarar för Herrar A, Baltic, Herrjuniorer och A- ungdom och där ingår bl a: tränare, övriga ledare, spelare och materiel. Damseniorkommittén (DSK) DSK ansvarar för Damer A, Baltica, Damjuniorer och A- ungdom och där ingår bl a: tränare, övriga ledare, spelare, materiel och arrangemang. Sponsorkommittén (SK) SK ansvarar för samarbete med sponsorer. Fordcupskommittén (FCK) FCK ansvarar för arrangemanget kring Fordcupen och där ingår bl a: förberedelser, genomförande, efterarbete, marknadsföring och rekrytering. Arrangemangskommittén (ArrK) ArrK ansvarar för arrangemangen kring A-lags matcher. Informationskommittén (IK) IK ansvarar för webbplatsen och informationsspridning. Resursgruppen (RG) RG är en stor resurs för klubben. Resursgruppen driver rekrytering av handbollspelare i skolhandbollen samt är en resurs i många andra sammanhang. Kansliet bemannas av en anställd konsulent. Kansliet ansvarar för den löpande verksamheten och kan även hjälpa till med upplysningar och annan information. Kansliet tillhandahåller också olika dokument/mallar för verksamheten.

6 6(22) 4 Ungdomsverksamhetens sportsliga och sociala målsättningar Seriespel På såväl pojk- som flicksidan är målsättningen att IK Baltichov skall ha två lag i varje årskull upp till B-ungdom (14-15 år) och därefter minst ett lag. Klubben skall om möjligt ha så många lag i seriespel så att alla som tränar regelbundet skall få spela matcher. Seriespelet skall ha stort fokus på det sociala perspektivet men inställningen skall alltid vara att varje match skall vinnas. Rikstävlingar IK Baltichov skall ställa upp i samtliga befintliga rikstävlingar. För närvarande avses JSM, USM för A- och B-ungdom och NewBody-cup. Det laget som av tränaren anses vara mest lämpat för varje tävlingsklass skall spela. Rikstävlingar som arrangeras på hemmaplan skall genomsyras av professionellt arbete och hanteras av en särskilt utsedd arrangemangskommitté i samband med rikstävlingen. Juniorer och A-ungdom Under dessa år skall spelarna förberedas fysiskt, tekniskt och mentalt för seniorspel. Föreningens sociala målsättningar skall bidra till att vidareutveckla kamratskap, grupptillhörighet utan åldersgränser och klubbkänslan för att främja fortsatt spel på seniornivå. Cuper Alla lag och ledare skall uppmuntras att delta i många cuper. Två cuper per lag t.o.m A-ungdom betalar klubben anmälningsavgiften för. Åk ej med fler spelare än du som tränare kan använda i cupen. Åk hellre med fler lag. Kom gärna överens med dina tränar kollegor att låna spelare från andra åldersgrupper vid cuper.

7 7(22) 5 Riktlinjer för att uppnå de sportsliga och sociala målsättningarna Alla skall ges förutsättningar att delta Föreningen skall skapa förutsättningar för att alla spelare med rätt inställning och tillräcklig talang skall kunna utvecklas till A-lagspelare. En spelare som deltar i föreningens A-lag har genom hårt arbete och god kamratskap visat att han eller hon med stolthet vill representera IK Baltichov. Alla spelare skall stimuleras att utvecklas på den nivå där de befinner sig. Det är en av föreningens huvudmålsättningar att individerna i klubben skall stimuleras till att växa som människor såväl intellektuellt som emotionellt. Alla ungdomsspelare som tränar skall beredas plats att spela i något lag. De spelare som inte når representationslagen skall ges möjlighet att delta i föreningen på annat sätt, t ex genom spel i Baltic o Baltica eller att, vilket är minst lika viktigt, arbeta vidare som ungdomsledare, domare eller kommittéledamot mm. Att formulera målsättningar En av de viktigaste komponenterna för att lyckas såväl inom som utanför idrotten är att jobba med målsättningar. De bör vara utmanande men realistiska, både långsiktiga och kortsiktiga, alltid nedskrivna och förankrade i gruppen. Se flik 3. Det är av stor vikt att man jobbar med processen att nå målen och att man efterhand, gärna utvärderar ordentligt. Många tränare och ledare fokuserar enbart på resultatmål men egentligen är prestations- och processmål vägen att nå resultatmål. Det är viktigt att ha både individuella mål och lagmål. Det är inte alltid dessa mål är förenliga på kort sikt. Resultatmål fokuserar på ett specifikt resultat i en tävling eller match, exempelvis att vinna en viss turnering, serie eller match. Om dessa mål uppnås påverkas inte enbart av dig själv utan även av din motståndares insats. Det innebär att du kan göra din bästa match någonsin men ändå inte vinna och därmed inte uppnå ditt mål. Prestationsmål fokuserar på att uppnå en viss prestation helt oberoende av någon motståndares insats, exempelvis att klara av att spela ett offensivt försvar en hel match eller att göra mål på 60 % av skotten. Dessa kan vara väsentliga mål som uppnås utan att matchen vinns men som i längden leder till uppsatta resultatmål. Processmål fokuserar på de individuella processer som utövas för att klara en prestation, exempelvis tekniska färdigheter såsom stegisättningar eller skottplacering. Aktivt lärande Tränare och ledare skall skapa så gynnsamma inlärningsförhållanden som möjligt. Deras uppgift är att hitta en balans mellan kvantitet och kvalitet på träningsinnehållet, ha en dialog med spelarna så de får påverka och pröva själva, både individuellt och i grupp. IK Baltichov står för ett öppet och demokratiskt ledarskap där spelarna blir uppmärksammade på sina egna möjligheter och begränsningar samt sitt uppträdande gentemot lagkamraterna och motspelare. En väl beprövad och flitigt använd metod är att prata om och titta på handboll. Det ger spelarna en god spelförståelse och en bra terminologi som behövs för att kunna utvecklas.

8 8(22) Gränser Målsättningen är att alla i gruppen skall må bra, utvecklas och framför allt trivas med handbollen. För att skapa trygghet i gruppen är det av största vikt att man sätter gränser för vad som är acceptabelt beteende och ej. Ju äldre spelarna är desto mer kan de delta i denna process. Om ramarna är tydliga känner individen trygghet men om ramarna är töjbara blir individen orolig. Det är betydligt effektivare att ha gemensamma överenskommelser för allas trivsel än att ha av ledarna auktoritärt satta regler. Motivation Motivation är ett begrepp som ger oss förståelse för hur en viss människa beter sig. Utifrån denna förståelse kan man sedan förstärka eller förändra beteendet beroende på hur högt önskat det är. De mest betydande motiven för ungdomsidrott är: Ha roligt! Glädjen i aktiviteten samt upplevelsen av sporten i sig själv. Detta är den absolut starkaste drivkraften för såväl ungdomar som seniorer. Utvecklas! Att lära in och förbättra sina färdigheter samt att uppnå mål innebär både att man utvecklas men också att man känner sig värdefull. Delaktighet och lagkänsla! Vi-känslan som infinner sig när man är tillsammans i laget gör att spelaren identifierar sig själv som en del av gruppen. Tävlingsmomentet! Det kvittar om man tävlar om att göra mål i kontringsövningar, strafftävling eller något liknande. Vinnarinstinkten infinner sig direkt. Belöning! Troféer, igenkännande och annan uppmärksamhet är alltid roligt. Fysisk och psykisk hälsa! Regelbunden träning bidrar till ökat välbefinnande. Föräldramöten, spelarmöten och ledarmöten Ledarna bör arrangera minst ett föräldramöte per säsong för att informera om lagets verksamhet. Mycket bra tillfälle att bjuda in styrelsen till föräldramötet för att få information om klubben. Målet är både att informera om verksamheten men minst lika viktigt är att skapa ett socialt kontaktnät där föräldrar kan engageras i laget som till exempel: Lagledare Fystränare Teambuildingsansvarig Sponsoransvarig Matchfunktionär Lagombud/Lagföräldrar (lagkassa, körlistor mm) Intresserade föräldrar har möjlighet att bli lagföräldrar som blir kontaktföräldrar. Dessa lagföräldrar förmedlas till kansliet som kontaktföräldrar. Föräldrar som visar stort intresse för Baltichov är hjärtligt välkomna att hjälpa till med andra uppdrag utanför egna laget.

9 9(22) Det är av största vikt att man som förälder tar upp eventuella problem och diskussioner inom laget med i första hand ledarna och i andra hand ungdomskommittén. För att skapa samhörighet och strävan mot samma mål är det viktigt med regelbundna spelarmöten. Det är ypperliga tillfällen till handbollsteori eller teambuildingsövningar. För en lyckad verksamhet är det också viktigt med ledarmöten där rollerna inom laget tydliggörs och de gemensamma målen planeras, fastställs och följs upp. Se flik 3. Individuella samtal Minst en gång per säsong bör ledarna ha enskilda samtal med sina spelare. Det är viktigt att samtalen är positiva och förs i dialogform på ett konstruktivt sätt. Med de yngre tar man bara upp frågor som rör vad man är bra på och hur man trivs med handbollslivet. Med de lite äldre kan man även ta upp vad man är mindre bra på och hur detta kan förbättras. Här kan också individuella träningsprogram bestämmas och följas upp. Det individuella samtalets syfte är att skapa och ge förtroende och resultera i samhörighet och utveckling. Se flik 13. Försäsongsläger Alla seriespelande lag skall erbjudas att delta på IK Baltichovs försäsongsläger. Lägret ägnas för de yngre främst åt teambuilding och lagutveckling med största fokus på att ha roligt tillsammans. För de äldre ålderskategorierna ökar inslagen av fys- och teknikträning. Lagkassa För att kunna företa sig extra saker under året t.ex. cuper, resor eller andra aktiviteter som knyter samman laget och ger alla möjlighet att kunna delta, behövs det extra pengar i Baltichov kallar vi det för lagkassa. Någon i laget (ofta en lagförälder) ansvarar för kassan. Genom olika aktiviteter hjälps hela laget åt med att samla in pengar. Många föräldramöten beslutar också om att ta en extra avgift per säsong som en grundplåt till lagkassan. Lagkassan kan vara gemensam eller personlig, dvs varje spelares arbetsinsats går till en personlig pott. En sådan uppdelning kräver lite mer arbete för den som är ansvarig men kan upplevas mer rättvis för spelarna. Varje lag avgör naturligtvis själva hur man vill ha det. Det är viktigt att kontot inte är skrivet på den enskilda ansvariga föräldern då det kan ställa till med problem om något oförutsett skulle hända med kontoinnehavaren. Det finns särskilda föreningskonton som i regel inte har dyra årsavgifter. Dessa ser olika ut beroende på vilken bank man använder sig av. Olika tips för att samla in pengar: Försäljning av exempelvis Bingolotter, Sverigelotten mm. Försäljning av underkläder (Ullmax, NewBody), Försäljning av Lillebrors kolor, kakor, salamikorv, ljus, julkalendrar osv. Utbudet är stort och laget väljer det som passar bäst. Det finns en del stipendier och fonder att ansöka bidrag ur med krav på vissa motprestationer. Kansliet kan ge mer information om tillvägagångssätt. Sponsring Ordnar en enskild spelare i ett lag eller laget gemensamt en sponsor till klubben får laget fritt disponera 20 % av beloppet. Ta kontakt med sponsorgruppen via kansliet för ytterligare information.

10 10(22) 6 Handbollsträningen - inriktning och åldersanpassning Träningsinriktning och åldersanpassning Genom forskning och erfarenhet vet man när kroppen är som mest mottaglig för olika typer av träning. Det är dock oerhört viktigt att veta att stora skillnader i biologisk ålder finns inom varje ålderskategori. Barn och ungdomar utvecklas olika fort. Det är icke desto mindre viktigt att känna till ungefär när individen har optimal mottaglighet för olika typer av träning och att man bedriver allsidig träning med en successiv ökning av belastningen. Träningsprinciper Högsta möjliga bollkontaktsgrad. B Glädjen i centrum! R Högsta möjliga aktivitetsgrad - undvik köbildning. A Träna mycket individuell teknik, både anfall och försvar. Med de yngre lagen spelar vi mycket småplan-/smålagspel. Få spelarna att efterhand ta ansvar för sin egen träning. Få spelarna att alltid prestera sitt bästa. En positiv inställning till att träna hårt. Undvik bestraffning under träningen - det finns bättre sätt att motivera! Minst två ledare bör närvara vid varje träning. Träningstiderna skall utnyttjas maximalt. Använd korridorer och ytan bakom skynket i Förbo för uppvärmning och omklädningsrum för samlingar. Använd alternativ träning när halltiderna inte räcker till. Halltiden får inte begränsa spelarnas möjlighet till träning. Nivåanpassning I grund och botten är det av största vikt att alla spelare får spela mycket för att utvecklas som spelare. I de yngre åldrarna skall givetvis alla få spela ungefär lika mycket. Som individ utvecklas man mycket av att ta ansvar och att spela jämna och tuffa matcher. Ibland är det bästa att anpassa det egna lagets styrka efter motståndet för att nå optimal utveckling. Nivåanpassning sker enligt Svenska Handbollsförbundets riktlinjer i seriespel just med hänsyn till spelarnas utveckling. En Baltichov ledare visar givetvis alltid upp lika stort intresse för alla lag i åldersgruppen. Det är viktigt att diskutera dessa frågor med spelarna eftersom de genomskådar mer än vad man oftast tror. Det är av stor vikt att föräldrarna och spelarna är införstådda med hur och varför laget matchas, vilket tydligt skall klargöras på föräldramötena. Beskrivningen av träningsinriktningen tidigare i dokumentet ger en utmärkt grund att stå på. Alla som är uttagna till match skall spela. Även på träningar kan nivåanpassning förekomma för att ge alla möjligheter att utvecklas på sin nivå. Offensivt försvar En av grundstenarna i en lyckad och framgångsrik spelarutbildning är en genomtänkt utvecklingslinje i försvarsspelet. Det har visat sig av olika anledningar att det är givande att spela offensivt försvar, därför skall vi börja träna på detta tidigt.

11 11(22) Boll o Lek 5-6 år Vi leker och övar med boll. Vår målsättning är i första hand att barnen ska upptäcka att det är roligt med att röra på sig, använda boll och bli intresserade av handboll. Handbollskola 6-8 år I nybörjarfasen skall träningen inriktas på att utveckla förmågan att kombinera olika grundfärdigheter som att springa-hoppa-kasta och balansövningar med boll. Träningen utgår från barnens mognadsgrad och utveckla ett allmänt och brett rörelsemönster. Handbollsskolan har därför motorisk utveckling med boll som viktigaste mål. Alla får sin första matchtröja. Träningsinriktning: Träningen inriktas på allmän rörelseerfarenhet och lekar med boll. Det viktiga är att barnen inte är passiva under sommaren. Alla skall pröva på att vara målvakt, ingen speciell träning för målvakter i denna åldersgruppen. Träning en dag i veckan. Lag och matcher: Från och med åtta års ålder bildar man lag och börjar med matcher. Matcher spelas vid sammandragningar med 2-3 matcher per lag, några gånger per år. Matcherna skall vara en fest. Ledarna skall förmedla glädje och skapa en positiv atmosfär kring matchen. Det är viktigt att barnen får klä sej som en handbollspelare. Matchresultat och tabeller redovisas inte. Alla spelare bör spela lika mycket, framför allt skall ingen spela mindre än de övriga. Inlärningsfasen 9-12 år Detta är den gyllene åldern för teknikinlärning. Inriktningen på träningen skall framför allt vara individuell teknik. Träningen skall kompletteras med allsidig motorisk träning. Barn i denna ålder är mycket mottagliga och intresserade av att lära sig nya saker. Det är därför också rätt tid att introducera spelets grundförutsättningar. Effekten av goda förebilder är aldrig starkare än i denna fas. Att identifiera sig med idoler och framgångsrika lag är typiskt för denna ålder. Därför bör barnen uppmuntras att titta mycket på bra handboll med både äldre och yngre spelare. Rita gärna vad du säger som tränare för att visualisera en övning. (liten whiteboard) Träningsinriktning för D kategorin 9-10 år: Se mer under flik 6. (blå utveckling) Träningsinriktning för C kategorin år: Träningsmängd 2 träningspass per vecka, 12 år 3 pass i veckan. Se mer under flik 6. (blå utveckling) Kontinuerlig träning med aktivitet året runt. Träningen bör också innehålla moment som är fysiskt krävande, även om det inte är något huvudmål för denna fas. Lag och matcher En träningsgrupp kan med fördel försörja minst 2 lag med spelare. Där bör lagen inte vara av fast karaktär och följa Svenska Handbollsförbundets riktlinjer angående nivåanpassning. Matcherna skall fortfarande vara en fest. Spelarna skall pröva på olika platser i laget, det kan dock vara bra att lära sig en plats i laget. Sett över hela säsongen skall alla spelare få spela ungefär lika mycket beroende på träningsflit och motivation.

12 12(22) B kategorin år I denna utvecklingsfas sker en snabb mental och fysisk mognad. Det krävs en individuell behandling av spelarna då det kan var en stor skillnad i mognad mellan två individer i samma biologiska ålder. Huvudtemat för träningen skall vara att befästa tidigare inlärda tekniska färdigheter samt taktisk träning i handboll. Under denna period införs konditions- och styrketräning. Rörlighetsträning är viktig då muskelmassan ökar. Träningsinriktning: Träningsmängd 3 träningspass per vecka. Se mer under flik 6. (blå utveckling) Lag och matcher: Det är viktigt att behålla en bred trupp då spelare utvecklas olika mycket fysiskt och mentalt. I denna utvecklingsfas kan tidigt utvecklade spelare träna och spela med i en äldre åldersgrupp. Spelarna skall lära sig prestera i alla matcher och att alla matcher är lika viktiga. Stor vikt ska läggas på spelarnas uppträdande på och bredvid planen. Vi följer Svenska Handbolls förbundets riktlinjer angående nivåanpassning Låt spelarna få prova olika platser i laget. Sett över hela säsongen skall alla spelare få spela ungefär lika mycket beroende på träningsflit, ambition och motivation. A kategorin år Huvudtemat för träningen skall vara att utveckla individen i fysik, spelförståelse och individuell teknisk färdighet samt att vidareutveckla den taktiska handbollsträningen. Under denna period ökar konditions- och styrketräningen. Rörlighetsträning är viktig då muskelmassan ökar. Träningen skall ge en fysisk utveckling i träningsmängd, kondition, styrka och snabbhet. Fystester kan användas för att se spelarnas utveckling. Försäsongsträning införs med uppbyggnadsträning. Träningarna skall i hög grad bedrivas tävlingsinriktad och matchlik med hög intensitet. Träningsinriktning: Individuell teknik, Mer kollektivt spel, Ökad fysträning, Spelförståelse, Snabbhet och Uthållighet, Hitta bästa positionen, Teori skadeförebyggande, Individuell fokus på träningen. Träningsmängd 3 träningspass per vecka och individuellt anpassad träning. Lag och matcher: I denna fas spelar man i större grad på den plats där man gör mest nytta för laget. Betona vikten att spela för laget. Sträva efter att få krävande och utmanande matcher och att få spela mot bästa möjliga motstånd. Viktigt att få alla att prestera på så hög nivå de kan. Analysera och lär av misstag. Vi följer Svenska Handbolls förbundets riktlinjer angående nivåanpassning

13 13(22) 7 Riktlinjer för tränare och ledare Förutsättningar för en lyckad säsong Gör en tydlig rollfördelning över lagets organisation. Gör en spelarinventering inför varje ny säsong. Upprätta en lagförteckning att lämna till kansliet senast (1maj) inför kommande säsong. Planera säsongen tillsammans. (såsom cuper, försäljning, målsättning) Se flik 3 Gör spelare och föräldrar delaktiga i målen och verksamheten genom möten inför och under säsongen. Upprätta en säsongsplanering och lämna den till US. Utveckla er genom att ta del av utbildning, diskussioner och andra aktiviteter som erbjuds. Förutsättningar för en lyckad träning Kontrollera om du behöver nyckel eller tag till hallen. Kom i god tid till träningen. Var ombytta i idrottskläder. Se till att ditt lag duschar efter träning. Planera träningen i förväg, skriv ner din planering Se till att du har en väl utrustad sjukvårdsväska. Ordentlig uppvärmning före träningen och stretching efter. Alla smycken plockas av alternativt tejpas. Tänk på huvudprinciperna: Bollkontaktsgrad och Rolighetsgrad och Aktivitetsgrad. Stimulera och entusiasmera dina spelare. Ge mycket och tydlig feedback. Undvik ironi då barn kan ha svårt att förstå. Engagera alla, prata med var och en av dina spelare någon gång under passet. Spela mycket på träningen. De minsta spelar på tvären för att så många som möjligt skall känna sig delaktiga, vara aktiva samt att få känna på bollen så mycket som möjligt. Tänk på att goda matvanor och tillräckligt med sömn och vila förebygger sjukdomar och skador samt ökar prestationsförmågan. Se flik 12. Överraska laget då och då med lite galna upptåg, fånga dagen! Förutsättningar för en lyckad match Kalla laget i god tid till matchen. Se till att tillräckligt med bollar för uppvärmning finns tillgängliga. Kontrollera i förväg om du behöver nycklar eller tag till hallen. Ta väl hand om motståndarlaget vid hemmamatcher. Ordna med matchfunktionärer. Uppträd alltid Baltichovklädd under matcherna. Inget godis och ingen kolsyrad läsk förtärs innan eller under match. Ordentlig uppvärmning innan matchstart. Ordentlig nerjogging och stretchning efter matchen är slut. Se till att ditt lag duschar efter match. Samla ditt lag och ge feedback efter match.

14 14(22) 8 Utbildning och utveckling av tränare och ledare Genom utbildning kan vi ytterligare utveckla föreningen. Det är viktigt att Baltichov är representerade på förbundskurser samt att vi i största utsträckning internutbildar alla ledare så mycket som möjligt. Ledarna anmäler sig till UK och kan där också söka bidrag till vissa specialkurser. Klubben rekommenderar Svenska handbollsförbundets CD-skiva Anfall- och försvarsteknik samt hemsidan där du kan få hjälp med olika träningsupplägg. Alla lag rekommenderas att hålla några studiecirklar per år inom laget, som Samla laget eller liknande. Detta ger, förutom utbildning till ledare och spelare, även SISUinkomster till föreningen som används till att skicka ledare på kurser och genomföra interutbildningar. Ledartillsättning Målsättning är att ledartillsättningen skall vara klar så tidigt som möjligt, gärna vid säsongsavslutningen slut så att nästa kan påbörjas tidigt. Vid tidigt tillsättande av nya ledare kan sommaren användas för ledarna att hitta sina roller och förbereda kommande säsong. Ledarnas utbildningsnivå När barnen är 9-10 år bör åtminstone en av tränarna ha gått utbildningen Framtidens handbollsspelare. Målet är att ha 100% av ledarna basutbildade, dvs. de skall ha genomgått GHF:s grundutbildning Framtidens Handbollsledare. Baltichov skall alltid sträva efter att ha en hög utbildningsnivå bland ledarna. Varje år arrangeras tematräffar med varierande innehåll. Är du som ledare intresserad ges varje år möjlighet att påbörja respektive fortsätta på Svenska Handbollsförbundets TRÄNARSKOLA 1-2. Ledarsamarbete Samtliga ledare i ett lag bör deltaga i beslut som har med laget att göra. Det är dock viktigt att tydliggöra vilka roller de olika ledarna har. I Baltichov skall det vara självklart med ett gott samarbete mellan ledarna, även över laggränser för exempelvis spelar lån inför och under träningsturneringar, rikstävlingar mm. Säsongsplanering Inför varje ny säsong skall ledarna för varje lag göra en säsongsplanering. Säsongsplaneringen skall innehålla trupp, cuper, resor, sociala aktiviteter, träningsinriktning, teori, målsättningar samt ledar-, föräldrar - och spelarmöten mm. Se flik 12. Kick-off I början av varje säsong arrangerar IK Baltichov försäsongsläger. Spelare IK Baltichovs målsättning är att vara självförsörjande med spelare till våra seniorlag på både

15 15(22) dam- och herrsidan. Vid alla övergångar skall proceduren ske enligt GHF:s regler. A-lagsbesök Var inte rädd för att ta kontakt med någon A-lagsspelare för ett besök på en av era träningar. Det är viktigt med förebilder och de har förhoppningsvis mycket att lära ut också! Föreningsfunktionärer Klubben ska via lagombuden minst två gånger per år erbjuda alla föräldrar att gå en föreningsfunktionärsutbildning. Alla lag bör ha minst 2 föräldrar som kan fungera som föreningsfunktionärer. Föreningsdomare Klubben ska en gång per år erbjuda alla A-ungdomar en enklare domarkurs. Utbildningen är obligatorisk för alla berörda spelare. A-ungdomar skall medverka som domare under klubbens sammandrag för de yngsta spelarna. Klubbledning och tränare har ett gemensamt uppdrag att uppmuntra och rekrytera intresserade spelare och föräldrar eller andra närstående att gå den domarutbildning som Göteborgshandbollsförbund erbjuder.

16 16(22) 9 Information till tränare, ledare, kommittémedlemmar och föräldrar Fordcupen - Allhelgonahelgen i November Varje år arrangerar Baltichov en handbollsturnering inomhus Fordcupen. Att det blir en succé beror till mycket stor del på de stora frivilliga insatser som görs varje år. Detta arrangemang kräver stora insatser av många Baltichovare. Förutom att lagen skall spela matcher skall man också engagera föräldrar, vänner m m i arbetet runt om turneringen. Många frivilliga ställer upp. Fordcupen ger klubben bra inkomster som betyder oerhört mycket för verksamheten. Dessutom sprider Fordcupen god PR kring Baltichov som klubb. I förekommande fall är därför arrangemanget viktigare att prioritera än eget spel. Partille Cup Första veckan i juli åker många Baltichovspelare till världens största handbollsturnering Partille Cup. Under Partille Cup-veckan gryr klubbkänslan då flera ungdomslag är samlade under ett tak och träffas under gemytliga former. I Partille Cup skall alla som vill ha möjlighet att delta och spela. Partille Cup är en turnering där den sociala komponenten spelar stor roll och som främjar Baltichovkänslan. A-lagsmatcher Baltichovmedlemmar har gratis inträde till damernas och herrarnas hemmamatcher. Spelarna kommer in på sina medlemskort. Föräldrar får dock betala inträde. Det är ledarnas uppgift att uppmuntra så många spelare och föräldrar som möjligt att komma på matcherna. Vi hejar på Baltichov och sänker oss inte till en osportslig nivå där man buar åt motståndare och domare. Klubblokalen Vår klubblokal i Förbohallen är disponibel för lagträffar, föräldramöten, ledarträffar eller videogenomgång mm. Bokning sker i en särskild pärm i lokalen. Nyckel kan kvitteras ut via kansliet. Alla ansvarar för ordningen och trivseln i klubblokalen. Glöm ej att låsa alla dörrar, släcka ljus och stänga fönster. Se till att utnyttja denna resurs på rätt sätt och med sunt förnuft. Klubbshopen Beställning av klubbkläder tas upp av kansliet. Man kan även gå in på klubbens webbsida och lägga en beställning via webshopen. Klubbmästerskap Säsongen avslutas i början av april-maj med det populära KM. Det är en manifestation av klubbens breda utbud som visas upp två dagar i Förbohallen under gemytliga former. Riktlinjer för IK Baltichov klädsel Klubbens officiella logotyp är skölden och den skall synas i alla officiella sammanhang. Den overall som gäller är den framtagna klubboverallen. Samtliga lag skall spela i blå Adidas shorts. Hela laget spelar i samma färg på shortsen.

17 17(22) Föräldrarollen Som förälder till en spelare i IK Baltichov får du många positiva stunder. Du får bland annat uppleva hur ditt barn utvecklas inom olika områden. Tänk dock på att stödja ditt barn i alla situationer och finnas tillhands när så behövs. Här är några tips: Hjälp till att finna motivationen även då det går tungt. Att utvecklas och ha roligt är de grundläggande motivationsfaktorerna. Visa respekt för ledarnas arbete. Låt dessa bestämma hur ditt barn ska träna och spela. Stöd gärna ledarna och visa din uppskattning. Låta barnets upplevelse av handbollen vara styrande. Kräv inte bättre resultat än vad barnet gör. Lagföräldrar Till varje lag skall knytas minst två lagföräldrar. Lagföräldrarnas uppgift kan variera, men tanken är att dessa skall ta på sig några utomhandbollstekniska uppgifter samt engagera sig i Fordcupen såsom länk mellan Fordcupskommittén och övriga föräldrar. Handbollsträning och studier Det är inte antingen eller utan både och som gäller. För att hjälpa klubbens ungdomar till en bra framtid uppmuntras alltid läxläsning och övrigt skolarbete. Klubben har som målsättning att på sikt skapa en god miljö för läxläsning även i klubblokalen. Kioskverksamheten En viktig del för klubben är dess kioskverksamhet. Ett stort arbete läggs ner av olika personer för att få denna verksamhet att fungera och bidra med en viktig inkomst för klubben. Alla föräldrar måste hjälpa till med bemanning av kiosken enl. upprättat schema.

18 18(22) 10 Etiska riktlinjer Positiv människosyn, goda attityder Som vuxen är man ett föredöme med stor betydelse för barn och ungdomars beteenden och attityder. Var noga med att lyfta fram och poängtera det som är positivt och bra istället för att fokusera på det som är dåligt. Som ledare i IK Baltichov: Uppmuntrar du dina spelare även när de misslyckas så vågar de försöka igen. Bekräftar du spelarnas insatser och ge mycket positiv feedback. Respektera du spelarnas åsikter, känslor och behov så blir du själv respekterad. Är du saklig i din kritik och kritisera inte den som felar utan det felaktiga beteendet. Klagar du inte på domaren inför dina spelare när laget förlorat, även om domarinsatsen var dålig. Agerar du sportsligt vid alla matcher. Applåderar du goda insatser och inte motståndarnas misslyckanden. Påverkar du spelarföräldrarnas attityder i positiv anda. Alkohol och droger Ledare i Baltichov skall inför sina spelare uttrycka det förkastliga i att missbruka droger och alkohol och i alla sammanhang visa detta genom sitt eget föredömliga uppträdande. Har du som ledare ansvaret för ett lag t.ex. under cuper, läger eller liknande ser vi det som en självklarhet att du tar ditt fulla ansvar för lagets säkerhet, drog och alkoholintag. Dopning I Baltichov tar vi avstånd ifrån all form av dopning. Våra ledare har ansvar att informera ungdomarna om detta samt vilka skadeverkningar dopning i olika former kan ge. Mobbing, rasism och andra fördomar Alla tendenser till mobbing, rasism och andra yttringar av fördomar skall direkt motarbetas och stoppas på plats. Ta tillfället i akt och utnyttja situationen. Även här är ledare ett föredöme i sina uttalanden och handlingar. Klubben ser mycket allvarligt på dessa saker.

19 19(22) 11 Ekonomi och administration Budget Varje år skall det upprättas en budget utifrån verksamhetsplan och de riktlinjer som styrelsen sätter upp. Budgeten skall kopplas till aktuell verksamhetsplan och vara preliminärt färdig i juni. Varje kommitté skall under löpande säsong göra månadsvisa avstämningar och rapportera avvikelser från lagd budget till styrelsen. Medlemsavgift Medlemmar skall betala sina medlemsavgifter senast 30 september. Medlemsavgiften gäller per säsong. De olika medlemsavgifterna finns angivna på webbsidan. Försäkringar Alla spelare och ledare har en licensförsäkring (olycksfall) i Folksam. Vid eventuell skada måste en skadeanmälan skickas in till Folksam. Kvittot från det första läkarbesöket skall bifogas skadeanmälan. Blankett hämtas på kansliet. För äldre spelare kan det vara bra med tilläggsförsäkring. Nycklar/Taggar Ungdomsledare och kommittémedlemmar kan mot deposition kvittera ut en nyckel/taggar till klubblokalen. Till vissa av hallarna behövs det också nycklar. Vilka det gäller, får du besked om genom kansliet. Hanteringen av nycklar är förenat med stort ansvar. Närvarokort Ledare skall fylla i närvarokort över alla sammankomster med laget. Det är viktigt att korten fylls i korrekt eftersom korten är bidragsgrundande. Hjälp och anvisningar finns att få från kansliet. Glöm inte att föra upp alla era extra träffar som t ex lagträffar, gemensamt tittande på A-lagsmatcher etc. Kansliet meddelar när närvarokorten skall vara inlämnade. Lagförteckning I maj varje år skall ledare för varje lag genomföra en laginventering. Därefter upprättas en komplett lagförteckning som lämnas in till kansliet inför den nya säsongen. Den skall innehålla: Namn Adress Personnummer (12 siffror) Hemtelefon- och Mobiltelefonnummer adress Nya spelare som tillkommer under säsongens gång skall omedelbart rapporteras in till kansliet. Förteckningen utgör bland annat underlag för medlemsavgiftsdebitering.

20 20(22) Material Förråd av förbrukningsmaterial finns i klubblokalen. US ansvarar för att lagen erhåller grundläggande sjukvårdsmaterial som tejp, elastisk binda, sårtvätt och plåster. Utdelning sker en gång på hösten innan seriespelet börjar. Därefter endast efter bokning med UK. Ytterligare materiel får laget själv införskaffa och bekosta. Vidare ansvarar UK för att alla lag har matchtröjor. Inventering av matchtröjor skall ske varje år och nyinköp planeras efter denna. Eventuellt kan laget själva ordna sponsorer som köper materiel till laget som shorts, overaller, väskor mm. Vid större sponsringssummor skall styrelsen kontaktas. Baltichov samarbetar med Stadium och Adidas. I Baltichovshopen erbjuds ett utvalt sortiment till särskilt fördelaktiga priser på bollar, shorts, overaller mm. I övrigt kan medlemmar (och anhöriga) utnyttja föreningsrabatt på Stadium. Ett ledarpaket skall erbjudas till ledarna med jämna mellanrum. Laget får 2st ledaroveraller vart 3:e år. Övriga overaller får ledarna/ lagkassan bekosta själva. Inga andra träningströjor eller liknande betalas av klubben.

21 21(22) 12 Allmän information Information och kommunikation är viktiga grundpelare i en fungerande organisation. Information skall vara aktuell och detta skall uppnås genom att IK Baltichovs webbplats som uppdateras kontinuerligt och fungerar som nervtråden i föreningen. Alla medlemmar har ansvar för att hemsidan blir en levande och informativ mötesplats genom att dela med sig av information som kan vara av intresse för andra. Skicka denna info till kansliet. På webben finns aktuella organisationsscheman och kommittéförteckningar. Alla ungdomslag har tillgång till en egen del av hemsidan för att kunna jobba med lagspecifik information. Kansliet kan hjälpa till med introduktion i handhavande. Blå Tråden anger klubbens målsättningar och hur de kan uppnås. Kontaktpersoner utses för varje ungdomslag som stöd för ledarna att arbeta enligt Blå Tråden och med ansvar för att kontakten mellan lagen och UK fungerar. Styrelse- och kommittéprotokoll från möten finns tillgängliga på klubblokalen. Du som har frågor och undringar angående ungdomsverksamheten vänder dig lämpligast till kansliet eller någon i UK. Ungdomsledare och kommittéer får fortlöpande information via e- maillistor. Glöm inte att anmäla byte av e-postadress till kansliet! Baltichovandan IK Baltichov är en genomarbetad organisation. Dock skulle ingenting fungera om inte mängder av engagerade ledare, funktionärer, föräldrar och övriga medlemmar varje säsong tog på sig olika uppdrag och ansvarsområden utan att göra anspråk på en enda krona. Deras insats är för föreningen en ovärderlig tillgång. Fler eldsjälar behövs alltid som vill ta små eller stora uppgifter. Välkommen!

22 22(22) 13 Projekt Handbollsklassen högstadiet ( är en ambition ) Handbollklass i samverkan med IK Baltichov riktar sig till ungdomar med stort handbollsintresse, då där ges möjlighet att inom skoldagens ram ägna sig åt handboll. Tyngdpunkten ligger på handbollsträning men undervisning sker även inom kost- och näringslära, träningslära och ledarskap. Eleverna har handboll på schemat i hall 2 ggr/vecka, 50 min resp. 90 min. På schemat finns det också 50 min/vecka för de teoretiska momenten. Extra träning Varje säsong arrangerar klubben olika former av extra-träningar. Dessa ungdomar får en del extra träning och input av hög kvalitet. Sportlovshandboll Under vecka 7 arrangeras träningar för olika ålderskategorier i Idrottshallen. Teman är individuell teknik och internmatcher. Arrangemanget vänder sig till alla som vill prova på att spela handboll. Information läggs ut på hemsidan.