Häls veckan. Hälsomässa. Lördag 12 oktober-torsdag 17 oktober. Nu är det åter dags! Hälsovecka för alla boende och besökare i Arboga.

Transkript

1 Häls veckan 2013 Lördag 12 oktober-torsdag 17 oktober Nu är det åter dags! Hälsovecka för alla boende och besökare i Arboga. Tillsammans med lokala företag, föreningar och organisationer erbjuder Hälsoveckan ett stort utbud av GRATIS aktiviteter, föreläsningar, utmaningar och förmånliga erbjudanden. Hälsomässa Lördagen den 12 oktober klockan Prova-på-behandlingar, utställare, café, lotteri, föreläsningar, barnaktiviteter med mera. GRATIS INTRÄDE Välkomna!

2 Bloom hearing Vi på Bloom hjälper dig att ta hand om din hörsel. Gratis hörseltest, gratis utprovning av hörapparat samt gratis prövotid. Boka: Örebro, Västerås, Eskilstuna. Erbjudanden Viby Islandshästar 10 % rabatt på våra produkter under Hälsoveckan. Fothälsan Medicinsk fotvård av elev, pris 250 kr tom 29 november. Boka: , Livsföreläsningar och Studiefrämjandet Anmäl dig till Mindfulnesskurs i Arboga med start 13/11 och få boken Mindfulness i vardagen inkl cd utan extra kostnad (värde 250 kr). Pris 980 kr för 6 träffar á 1,5 timme. Boka: Life butiken Hälsorabatt 10 % på alla skor till ordinarie pris under Hälsoveckan. Arboga Alla pass är gratis under Hälsoveckan. Testa Zumba Toning för 20 kr under Hälsoveckan. Anmälan: marit.deubler@gmail.com Bibbis massage 20 % på all massage, 5 % på oljor, salvor, tvålar och nyponpulver. (gäller måndag-onsdag under Hälsoveckan) Boka: , Bibbi Jansson MasseraMera Rea hela Hälsoveckan 20% på bokad massage. Boka: , Svante Karlsson Rosenmetoden Boka tre behandlingar i rosenmetoden och betala för två. Karin Sellholm Boka: Leva och Känna Boka tre behandlingar i rosenmetoden och betala för två. Boka: , Berit Larsson Gå med på dramatiserad visning tisdag-torsdag kl 14:00, 40 kr/ person (ord 50 kr/person). Fritt inträde till museet. Kosthälsan Boka en massagetid under Hälsoveckan och få 15 % rabatt på valfri behandling. Boka: , Monica Borell Stadskällaren 10 % på GI-menyn under Hälsoveckan. Arboga gymnastikförening Alla är välkomna att gratis delta i våra grupper för vuxna under Hälsoveckan www1.idrottonline.se/arbogagf- Gymnastik Fotvårdskammaren Boka en Spa-behandling för fötter (lerinpackning, peeling och massage) under Hälsoveckan och få 15 % rabatt på den bokade behandlingen. Boka: , Anna Moberg

3 Lördag 12 oktober 10:00-15:00 Hälsomässa i Hälsomässan visar upp ett brett perspektiv på hälsa med många lokala utställare och aktiviteter för barnen. Missa inte Hälsomässans lotteri med fina priser från utställarna. Passa på och ta en fika på Hälsomässans café och lyssna till några av föredragen i bion under dagen. Välkomna! Program Hälsomässan Mässan öppnar Klart det blir bra Föreläsning i bion. Om fibromyalgi och besvär med överrörlighet. För ett liv utan smärta. Svante Karlsson, MasseraMera :45 Aloe vera friskvård Föreläsning i bion. Om fria radikaler, antioxidanter och hur man på bästa sätt får mer ork, fokus och energi. Marie Wicklander 12:00-12:30 Bloom Hearing Föreläsning i bion. Om örat, hörsel och tinnitus. 12:45-13:15 Mindfulness Föreläsning i bion. Om hur KBT och mindfulness kan hjälpa oss att leva mer närvarande och få ut mer av livet. Helena Gustafsson Livsföreläsningar Om förlåtelse Föreläsning i bion. Om vikten av att förlåta och släppa bitterhet för att bli hel på insidan och kunna gå vidare i livet. Marita Orevi, Örtagårdskyrkan Mässan stänger 13:00-13:30 Prova på ridning Ingen föranmälan. Arboga ryttarsällskap Ridhuset Brattberget Adolfsberg

4 Söndag 13 oktober 9:00 11:30 Bingo och tipspromenad Från Teknikbacken till Maxelmossen. Bingobrickor och tipskuponger köper man i stugan mellan liften och garaget vid Teknikbacken. Serveringen i Maxelmossen är öppen. Friluftsfrämjandet. Ingen föranmälan. Maxelmossen 10:00-11:00 Hoppis & Skuttis Spring, hoppa och lek till glad musik. För barn 2-6 år, tillsammans med vuxna. 10:00-15:00 Tipspromenad längs nya natur- och kulturstigen Tipspromenaden går längs Arbogaån mellan Meken och Nästkvarnsgatan. Start nedanför Meken vid Höjens kraftstation. Mål vid ån nedanför Nästkvarnsgatan. Naturskyddsföreningen finns på plats med information och tipslappar på vardera sidan av stigen. Vi bjuder på förtäring. Naturskyddsföreningen Vid Höjens kraftstation 13:00-15:00 Prova-på-golf och drop-in träning Vi provar på att slå på rangen, puttar och spelar korthål. 17:00-18:00 Funktionell träning 18:00-19:00 Intervall Flex Alla är välkomna att delta. ingen föranmälan. 19:00-20:00 Bas Alla är välkomna att delta. ingen föranmälan. Arboga golfklubb Måndag 14 oktober Prova-på-Geocaching En modern skattjakt i naturen. Vi startar och avslutar på Kapellbron. För mer information och anmälan maila helena.sjoberg@arboga.se 17:30-18:30 Mjukgympa, hopplös 18:00-18:45 Zumba Toning Begränsat antal hantlar. Entré 20 kr. Anmälan: marit.deubler@gmail.com

5 18:30-19:30 Motionsgympa medel 19:00-20:00 Zumba Fitness Drop-in. Entré 20 kr. 19:30-20:30 Dance fusion 20:00 Drop-in vattengympa Gå 2 betala för 1. Ekbacksbadet Tisdag 15 oktober 14:00 Dramatiserad visning på Följ med husjungfruarna som berättar om sin vardag hos familjen Örström på Nygatan 37. Visningen kostar 40 kr/person (ord.pris 50 kr/person). Gratis inträde till museet. Öppet 13:00-16:00. 17:30-19:30 Föräldracafé Välkommen till föräldracafé i Stureskolans matsal. Hur kan jag upptäcka om min tonåring använder narkotika? Kom och fika, lyssna och samtala med representanter från polisen, landstinget och kommunen. Arboga kommun Stureskolans matsal 18:30 20:30 Välkommen på körövning Kom och prova på att sjunga i kör! Nog visste vi att körsång är bra för både kropp och själ långt innan det blev vetenskapligt bevisat. Så varför inte titta in hos oss i Nicolaiskolans aula och testa ett garanterat bra hälsotips? Engelbrektskören 18:30-20:00 Spinning 70/Core/Styrka 19:00-20:00 Cirkelfys Nicolaiskolans aula Munkgatan (vid Bilisten)

6 Onsdag 16 oktober 14:00 Dramatiserad visning på Arboga museum Följ med husjungfruarna som berättar om sin vardag hos familjen Örström på Nygatan 37. Visningen kostar 40 kr/person (ord.pris 50 kr/person). Gratis inträde till museet. Öppet 13:00-16:00. 16:00-17:00 Lugn uteritt Ledare finns om man behöver det. Anmälan till senast 15 oktober. Kostnad 100 kr. Arboga ryttarsällskap Ridhuset Brattberget Adolfsberg 17:00-18:00 Mjukgympa, hopplös 17:00-18:00 Mixed Moves Ladubacksskolans gymnastiksal 18:00-18:45 Zumba Fitness Drop-in. Entré 20 kr. 18:00-19:00 Medelpuls/medel 19:00 Mindfulness - inspirerande föreläsning som berör Du får följa Helena Gustafsson på hennes livsresa, samt lära dig hur du kan känna större välbefinnande och leva mer närvarande i livet. Under föreläsningen varvas teori och praktik på ett enkelt sätt och ger dig som deltagare några bra verktyg som kan hjälpa dig i din vardag. Föreläsningen ingår i serien Alltid på en onsdag, ett samarbete mellan studieförbunden i Arboga och biblioteket. Studiefrämjandet och Arboga kommun 19:00-20:30 Box 19:30-20:00 Prova på ridning Ingen föranmälan. Hörsalen Arboga bibliotek Arboga ryttarsällskap Ridhuset Brattberget Adolfsberg 20:00 Drop-in vattengympa Gå 2 betala för 1. Ekbacksbadet

7 Torsdag 17 oktober 12:00-12:45 Zumba Fitness Drop-in 14:00 Dramatiserad visning på Arboga museum Följ med husjungfruarna som berättar om sin vardag hos familjen Örström på Nygatan 37. Visningen kostar 40 kr/person (ord.pris 50 kr/person). Gratis inträde till museet. Öppet 13:00-16:00. 15:00-16:00 Kostföreläsning Kom och lyssna när Hälsocenter i Köping pratar om kost och hälsa. Hälsocenter Landstinget Västmanland Musikrummet Arboga bibliotek 18:00 Trygghetsvandring på Brattberget Välkommen på trygghetsvandring i området kring Västermovägen. Syftet med trygghetsvandringen är att öka trivsel och trygghet i bostadsområdet. Samling på Västermovägen 28, kl. 18:00. Tekniska förvaltningen Arboga kommmun Västermovägen 28 18:30-19:30 Motionsgympa medel Nybyholmsskolans gymnastiksal 18:30-20:00 SkivstångsSpinn Munkgatan (vid Bilisten) 19:00-20:00 Dance fusion

8 Arboga Cyklar & Går oktober - 10 november Hälsoveckan välkomnar alla att delta i utmaningen Arboga Cyklar & Går 2013 under perioden 14 oktober till 10 november Syftet är att vi ska använda bilen mindre och istället cykla eller gå till jobbet. Du har chans att vinna fina priser och en god hälsa samtidigt som du bidrar till en bättre miljö. För att delta i kampanjen ska du antingen gå eller cykla till jobbet minst två dagar per vecka under fyra veckors tid. Åker du tåg till och från jobbet kan du gå eller cykla till och från stationen. Du som inte har möjlighet till detta kan istället motionera på annat sätt minst 30 minuter två gånger i veckan. Hälsoveckan uppmanar alla att cykla eller gå till jobbet för att: Cykla eller gå ger bra motion Cykla eller gå stärker kroppen och ger ett psykiskt välbefinnande Cykla eller gå ger oss renare luft och natur Varje gång du cyklar eller går istället för att åka bil sparar du några kronor Fyll i antalet dagar som du cyklat eller gått till jobbet nedanstående veckor: Vecka 42 Vecka 43 Vecka 44 Vecka 45 Summa km: Summa km: Summa km: Summa km: Namn Adress Telefon E-post Var rädd om huvudet och använd hjälm när du cyklar! Skicka eller maila in din redovisning senast den 18 november till: Arboga kommun, Hälsoveckan 2013 Box 45, Arboga E-post: asa.fjellstrom@arboga.se Mer information finns på Kontakt: Åsa Fjellström , asa.fjellstrom@arboga.se Information om Hälsoveckan Åsa Fjellström Helena Sjöberg Program finns även på För information om enskilda aktiviteter kontakta respektive arrangör. Med reservation för ändringar.