Häls veckan. Hälsomässa Lördag 15 oktober Lördag 15 oktober torsdag 20 oktober. Välkomna!

Transkript

1 Häls veckan 2011 Lördag 15 oktober torsdag 20 oktober Nu är det åter dags! Hälsovecka för alla boende och besökare i Arboga. Tillsammans med lokala företag, föreningar och organisationer erbjuder Hälsoveckan ett stort utbud av GRATIS aktiviteter, föreläsningar och förmånliga erbjudanden. Hälsomässa Lördag 15 oktober GRATIS INTRÄDE Barnaktiviteter, ponnyridning, afrikansk dans, ansiktsmålning, ballongknytning, prova-på behandlingar, utställare, café, lotteri, föreläsningar med mera. Välkomna!

2 Erbjudanden Kosthälsan Erbjuder nya kunder som bokar under Hälsoveckan 45 minuters massage för 350 kr (ordinarie pris 420 kr). Boka: , Monica Borell Arboga Bokhandel Erbjuder 20 % på hälsoböcker under Hälsoveckan. Lewa & Lära Boka en föreläsning om En gnällfri värld under oktober månad och få 20 armband med på köpet, när föreläsningen genomförs.boka: Ewa Nilsson, Erbjudande måndag till torsdag under Hälsoveckan: Kaffe, smörgås och en frukt, 20 kr. Sola för 20 kr. Boka: Fotvårdskammaren Erbjuder 20 % på Epoch och Nuskin produkter samt på behandlingar med GS (Galvanic Spa) endast nybokningar. Helt rena produkter utan mineraloljor. Gäller 15/10-31/10, Boka: , Anna Moberg Wellness- Birgitta Karlsson oberoende Herbalifedistributör Erbjuder 10 % vid köp av produkter från 500 kronor ur Herbalifes produktkatalog. Gäller vid ett köptillfälle vid uppföljning av kroppsscanning som genomförts på Hälsomässan i Arboga den 15 oktober Bibbis Massage Erbjuder kunder som bokar under Hälsoveckan 60 minuters taktil massage för 300 kr (ordinarie pris 400 kr). Boka: , Bibbi Jansson Två små fötter Erbjuder 50 kr rabatt på fotvård om du bokar under Hälsoveckan. Boka: , AnnaKarin Andersson Arcus Vita Erbjuder prova-på ljusbehandling liten dos för 100 kr, om du bokar under hälsoveckan. Tidigare kunder erbjuds full dos för 250 kr (ordinarie pris 450 kr). Boka: , Margareta Skogsberg Pettersson Blad & Betong AB Få en vacker och harmonisk trädgård! Beställ din trädgårdsritning under Hälsoveckan och få 10 % rabatt. Boka: Nannberga konferensgård Erbjuder 10 % rabatt på bokade kurser under Boka: , Marita Bjursmarck Lilla Spa Erbjuder under Hälsoveckan Stay Young behandling för 495 kr (ord.pris 595kr). Vid köp av 10-kort 4400 kr (ord.pris 4990kr) Boka: Anns Ost Erbjuder 10% på all ost under Hälsoveckan. Lifebutiken Erbjuder under Hälsoveckan en OBH Nordica Wet & Dry Massager för 50 kr (ord.pris 175kr). Arboga Träna gratis med under Hälsoveckan i Arboga!

3 Lördag 15 oktober Medelpass vattengympa Utlottning av spa-produkter Hoppis & Skuttis För barn 3-6 år med vuxen. Ladubacksskolans gymnastiksal Hälsomässa Se folderns baksida för program. Medborgarhuset Öppen körövning Kom och pröva på att sjunga i kör med Hanna Drakengren i Heliga Trefaldighets kyrka. Arbogabygdens församling Omtankeloppet - 5 km Alla barn ska få chansen att delta i någon fritidsaktivitet. Tillsammans kan vi göra något för att stödja barn och ungdomar som av ekonomiska skäl har begränsade möjligheter att ta del av olika fritidsaktiviteter. Delta i Omtankeloppet! 12:45 Uppvärmning: Afrikansk dans med Malin Cissoko 13:00 Start för er som vill löpa 13:15 Start för er som vill gå Trubadurer: Allen Gardner, Jessica Gardner Konferencier: Ulf Carlsson Omtankeloppet arrangeras i samverkan med Majblomman. Alla deltagaravgifter går oavkortat till behövande barn och ungdomars fritidsaktiviteter i Arboga. Pengarna administreras av Majblomman och delas ut enligt Majblommans kriterier. Anmälan senast 10 oktober betalas till Majblomman på bg eller anmäl dig samma dag vid Omtankegruppens bord på Hälsomässan i Medborgarhuset. Vinnarna av priser i lotteriet publiceras i Arboga tidning vecka 42. Vuxen: 49 kr, ange namn och telefonnummer Barn: 9 kr, ange namn och telefonnummer + 1kr per deltagare om man vill vara med i utlottning av priser. Kontakt Omtanke: Olga Blixt, olgablixt@hotmail.com Start/mål i Ahlöfsparken. Loppet går på Hälsans Stig

4 Söndag 16 oktober Frigörande målning & Kostnad 100 kronor, material ingår Föranmälan: Margareta Skogsberg Vuxenskolan, Jädersvägen Funktionell träning Box Hatha-Yoga Ladubacksskolans gymnastiksal Jympa/bas/styrka Måndag 17 oktober 11:45 Hälsans promenad Följ med oss på promenad längs med Hälsans Stig (5 km), vi startar vid informationsskylten för Hälsans Stig vid hörnet Kapellgatan/Storgatan. Hälsans Stig vid hörnet Kapellgatan/Storgatan 11:45-12:45 Föreläsning Rena rama hälsan mjölksyrat Föredrag om hälsofördelarna med att äta mjölksyrejästa grönsaker. Lena Larsson, Folkhälsotjänster Biblioteket, musikrummet Naturupplevelse i Jädersskogen Följ med på guidad skogspromenad ca 5 km. Ta med fika, samling vid Medborgarhuset därefter åker vi i bilar till Jädersskogen. Socialdemokraterna i Arboga, Karl-Ove Johansson Jädersskogen, (samling vid Medborgarhuset) My Spirit Yoga Med speciell andning tillsammans med mjuka rörelser kommer vi ner i vår kropp, de spänningar som finns i kroppen ger med sig. Spänningarna är egentligen känslor som vi tryckt ner i kroppen. Vi blir mjukare och lättare ju mer vi släpper. Passet innehåller olika andningsövningar, pranayamas och en meditationsdel och avslutas med avslappning. Medtag yogamatta el. liggunderlag, vattenflaska och varma kläder. Änglavård, Sofie Hagberg Rotundan Medborgarhuset

5 Motionsgympa, utan hopp Skratta för livet Teori och praktik via skrattyoga. Ett gott skratt förlänger livet, nu får Arbogaborna chansen att göra en förlängning av både livet och munnen via en föreläsning då vi även får prova på skrattyoga tillsammans med skrattinstruktör Ewa Nilsson, Lewa & Lära. Rotundan Medborgarhuset Ruffietraining Ruffietraining är en kombination av par-, kamp-, och individuella fysövningar med influenser från brottning och kamsport. Det är en ny träningsform som ger styrka, kondition, koordination och balans. Det är också ett socialt träningsredskap. Målsättningen med Ruffietraining är att deltagarna ska uppleva en rolig och effektiv träningsform. Föranmälan: Judoklubbens lokaler, Kapellgatan Dans Motionsgympa, medel Crossaqua Utlottning av spa-produkter Tisdag 18 oktober 11:45 Hälsans promenad Följ med oss på promenad längs med Hälsans Stig (5 km), vi startar vid informationsskylten för Hälsans Stig vid hörnet Kapellgatan/Storgatan. Hälsans Stig vid hörnet Kapellgatan/Storgatan Hälsoridning Ta en ridtur på vår stig. Föranmälan: ars83@telia.com Arboga ryttarsällskap Ridskolan Zumba Ledare: Marit Deubler, licensierad Zumbainstruktör Föranmälan: info@zumbaarboga.se Rotundan Medborgarhuset Jympa/medel

6 Kom och prova på golf Slå på rangen, putta och spela på vår korthålsbana. Klubbor får ni låna och instruktör finns på plats, gratis! Arboga golfklubb Danspass i västafrikansk stil till djembetrummor Västafrikansk dans är en fartfylld och energisk dansform med både kraftfulla och mjuka rörelser. Malin Cissoko leder dansen och Kemo Cissoko ackompanjerar på djembe. Vi hälsar både äldre och yngre välkomna att dansa med oss. Intensivt, svettigt och glädjefyllt! Föranmälan: info@badindioko.com telefon Rotundan, Medborgarhuset Motionsgympa medel/intensiv Brattbergsskolans gymnastiksal Stationspass vattengympa Utlottning av spa-produkter. Onsdag 19 oktober (Dagens tablå är GRATIS om inget annat anges) 11:45 Hälsans promenad Följ med oss på promenad längs med Hälsans Stig (5 km), vi startar vid informationsskylten för Hälsans Stig vid hörnet Kapellgatan/Storgatan. Hälsans Stig vid hörnet Kapellgatan/Storgatan Zumba Ledare: Marit Deubler, licensierad Zumbainstruktör Föranmälan: info@zumbaarboga.se Nannberga kursgård VEDIC ART Måla för din egen skull- måla utan att prestera. Kostnad 30 kr inkl kaffe/te. Drop in, prova-på. Ledare: Christina Bruzell, christinabruzell@hotmail.com ABF, Nygatan 41, Engelbrektskolan i Arboga Stationsjympa/medel Ruffietraining Ruffietraining är en kombination av par-, kamp-, och individuella fysövningar med influenser från brottning och kamsport. Det är en ny träningsform som ger styrka, kondition, koordination och balans. Det är också ett socialt träningsredskap. Målsättningen med Ruffietraining är att deltagarna ska uppleva en rolig och effektiv träningsform. Föranmälan: leif@vibysislandshastar.com Judoklubbens lokaler, Kapellgatan 5

7 19.00 Föreläsning: Kom loss och lev det liv du vill leva! Barbro Bronsberg, medförfattare till bästsäljarboken Bränn inte ut dig, har de senaste 30 åren inspirerat människor till personlig utveckling i Sverige och världen. Som livscoach och TFT-pedagog hjälper hon människor att nå det liv de vill leva. Är du trött på att sitta fast? Längtar du efter något annat? En kväll med inspiration, hopp och övningar som hjälper dig att nå det liv du vill leva. Med tankens och känslans kraft kan du skapa så mycket mer. Studiefrämjandet/Biblioteket Alltid på en onsdag / Arboga kommun Hälsoveckan Stadsbiblioteket Arboga Kick-Box Intensivpass vattengympa Utlottning av spa-produkter. Torsdag 20 oktober 11:45 Hälsans promenad Följ med oss på promenad längs med Hälsans Stig (5 km), vi startar vid informationsskylten för Hälsans Stig vid hörnet Kapellgatan/Storgatan. Hälsans Stig vid hörnet Kapellgatan/Storgatan Lunchorgel Heliga Trefaldighets kyrka Arbogabygdens församling Föreläsning: En gnällfri värld & Skulle du klara att låta bli att klaga, kritisera eller skvallra i 21 dagar? 10 miljoner människor i världen har redan antagit utmaningen En gnällfri värld. Nu utmanas Arboga att bli den första gnällfria kommunen i Sverige! Med hjälp av ett rosa armband medvetandegör man det omedvetna gnället- och kan därmed börja göra något åt det. Utmaningen är en minikurs i mental träning som förändrar livet, oavsett om du själv uppfattar dig som gnällig eller som en ovanligt positiv människa. Utmana dig själv och din omgivning! Vinsterna är många! Föreläsning med Ewa Nilsson, Lewa & Lära. Rotundan Medborgarhuset Motionsgympa, medel Nybyholmsskolans gymnastiksal Jympa/puls Latino Dance Arboga gymnastikförening

8 Hälsomässa Lördag 15 oktober Med ett brett perspektiv på hälsa vill vi välkomna besökarna på Hälsomässan. Vi vill visa många olika vägar till ett gott välbefinnande för alla. Genom gratis inträde och med aktiviteter riktade till barn och unga så hoppas vi locka barnfamiljer i år. Det blir ponnyridning, ansiktsmålning, ballongknytning och afrikansk dans för de yngre och som vanligt en mässa med många utställare, prova-på-behandlingar, café och värdefulla föredrag. Välkomna! Hälsomässan öppnar Västafrikanskt danspass för barn Kom och var med och dansa loss i roliga steg till livetrummor! Härligt och fartfylllt! Ålder ca 7-12 år. Scenen i bion :45 Föreläsning En gnäll fri värld Skulle du klara att låta bli att klaga, kritisera eller skvallra i 21 dagar? Nu utmanas Arboga att bli den första gnällfria kommunen i Sverige! Med Ewa Nilsson Lewa & Lära. Bion 12:00-12:30 Föreläsning Trädgårdsharmoni Din trädgård kan bli ett rum där dina sinnen får liv, du får motion och frisk luft samtidigt som du sänker pulsen och finner harmoni. Forskning pekar på att människan återhämtar sig betydligt snabbare efter stress och påfrestningar i en grön miljö. Med Carin Rosdahl Blad & Betong AB Bion 12:45 Omtankeloppet - 5 km Fun Run spring för barnen i Arboga Start/mål Ahllöfsparken Prova-på ridning Kostnad: 20 kr Utanför Medborgarhuset Föreläsning Ett föredrag om fria radikaler, antioxidanter och hur man på bästa sätt får mer ork, fokus och energi. Marie Wicklander, Aloevera friskvård Mälardalen Bion Hälsomässan stänger Information om Hälsoveckan Åsa Fjellström Johanna Raland Helena Sjöberg Program finns även på För information om enskilda aktiviteter kontakta respektive arrangör. Med reservation för ändringar.