Stort Japantema! Nyheter! Poledance, Värmlandskryss, Ryggvård för hästar, HLRutbildning, Visual kei, cosplay, manga, kawaii och japanska för otaku.

Transkript

1 Hela denna bilaga är en annons från medborgarskolan / gruppförsändelse till hushållen Kurser! Stort Japantema! Visual kei, cosplay, manga, kawaii och japanska för otaku. Nyheter! Poledance, Värmlandskryss, Ryggvård för hästar, HLRutbildning, Blogga, Axé, Massageterapeut, Familjefoto, Funkis och mycket mer! Värmlands län Vår/sommar 2014 Kostnad för material och litteratur tillkommer I 1

2 Innehåll 13 7 Nyfikenhet har många språk 3 Föreläsningar Värmland 4-5 Uttryck med färg och form 6 Nyfiken på Japan 32 Karlstad 7-19 Ateljé & hantverk 7-8 Kropp & själ 8-9 Dans & teater 9-10 Data & IT Foto & bildbehandling 11 Hem & trädgård Djur & natur 12 Ekonomi & företagande 12 Mat & dryck 13 Samhälle & historia 14 Sjöliv 14 Tala & skriv 14 Språk Sång & musik Kil 19 Arvika Kristinehamn 21 Säffle Telefontider Mån - fre Arvika Storgatan 21 B Arvika Tfn: Öppettider: Mån-ons Tor-Fre Stängt Karlstad Drottninggatan Karlstad Tfn: Fax: Öppettider: Mån-tor Lunch Fre Säffle/Åmål Strömpromenaden 1B Säffle Tfn: Öppettider: Må Fr Kristinehamn Tfn: Kurslokaler I anslutning till varje kurs finns karta till respektive kurslokal. Lokal anges alltid på din kallelse. Kurstider De flesta kurser äger rum en gång per vecka på den veckodag och tid som anges under startdatum i kursinformationen. Startdatum kan komma att ändras. På vår webbplats finns utförligare information om våra kurser, tider och datum. Omslagsfoto: Tina Axelsson Tryck: EKTAB, Eskilstuna 2014 Medborgarskolan 2 I Anmäl dig på

3 I Nyfikenhet har många språk vilket är ditt uttryck? Färger och färgspråk är något som intresserat många forskare genom historien. Johan Wolfgang von Goethe med sin bok om färglära från slutet av 1700-talet är en av föregångarna och har inspirerat även svenska forskare till att ta reda på mer om hur vi människor ser på färger, färg som uttryck för status och hur färg kan vara ett viktigt redskap för att förstå de kulturella koderna i samhället. Visste du till exempel att en person som är färgblind istället kan ser andra saker, små detaljer i sin omvärld, som färgseende människor går miste om för att de är inbäddade i färg? Och har du tänkt på hur mycket ett färgval egentligen säger om en människas personlighet? På de följande sidorna resonerar några av våra kursledare kring hur de ser på skapande och uttryck i sina olika hantverksformer. De gemensamma nämnarna är många. När det kommer till att uttrycka någonting, oavsett om det sker genom något vi säger eller skriver, en målad tavla, dans eller något annat spelar den personliga tolkningen en viktig roll. Att vi tolkar saker på olika sätt skapar kreativa processer med spännande diskussioner som leder till utveckling, oavsett vilket ämne eller vilka förkunskaper deltagarna har. Samtliga ledare berättar också om att kurserna resulterar i så mycket mer än bara praktisk ämneskunskap till deltagaren: Aha-upplevelser, motivation till fortsatt utveckling, en möjlighet till egen tid. Friheten att vara sig själv och göra det man vill är även det av stor betydelse. Att alla skäl att gå en kurs är lika giltiga, skriver vi under på till etthundra procent. Det är precis lika mycket värt och viktigt för oss om ditt mål är att få prova på något helt nytt, stilla din nyfikenhet, fördjupa ett redan väckt intresse, eller helt enkelt vill få en stunds trevlig samvaro. Oavsett om du väljer nya vägar eller bekanta gångstråk, hoppas vi att våra kurser och föreläsningar hjälper dig att odla dina intressen! Källor: Wikipedia Med kärlek för rörelse Rörelseglädje, kamratskap och frihet präglar Emilia Stenmyrs danskurser. Minst ett skratt varje gång är ett måste. Att dansa handlar en del om teknik, men framförallt om att förmedla de känslor som musiken och dansen vill uttrycka. Emilias dansintresse vaknade när hon gick på barndans som femåring. Idag dansar hon klassisk balett, modern dans, jazz och hiphop och håller kurser för både barn och vuxna. Det är härligt att få följa med de yngre barnen på deras resa när de upptäcker sin rörelseförmåga. När deltagarna blir äldre hjälper dansen dem i många fall att hitta sin identitet och hjälper dem att våga uttrycka sig. Blir dans Att förklara tjusningen med dans är inte alltid det lättaste, tycker Emilia, men njutningen är viktig. När jag dansar känns det som att jag inte längre är kvar i rummet, utan jag har blivit dans. Det är som att jag slutar tänka och bara blir ett med de sekunder som min kropp får dansa. Att få uppleva dans som tar oss utanför de vardagliga rörelsemönstren är själsligt ögonöppnande och frigörande, fortsätter hon. För barn är det ett perfekt tillfälle att få använda sin kropp och sin rörelse fullt ut. Jag har själv aldrig varit bra på att sitta still men i danssalen har jag alltid varit en stjärnelev. Skapar ödmjukhet Alla borde få möjlighet att uppleva dans, antingen kroppsligt eller som åskådare, det gör oss ödmjuka, menar Emilia. Det som alltid får mig att njuta av dans är att få lyssna på musiken och röra sig till den. Jag älskar att förmedla lycka, glädje och kärlek, det är känslor som jag aldrig kan få nog av, speciellt inte när jag dansar. Emilia Stenmyr är ledare på Dansskolan Entré Text: Sigrid Josefsson Kostnad för material och litteratur tillkommer I 3

4 värmland I Föreläsningar Föreläsningsserie i Karlstad Plåster för livet Ingen vill må dåligt, ändå slipper få av oss undan det någon gång i livet. Förr eller senare drabbas vi av oväntade händelser som vi inte riktigt har beredskap eller tidigare erfarenheter av, att hantera. Här erbjuds en föreläsningsserie kring fyra områden som är de mest vanligt förekommande orsakerna till att människor mår dåligt med försämrad livskvalité och hälsa som följd. Vid anmälan till alla 4 föreläsningar i serien samtidigt betalar du 125 kr per föreläsning. Ange detta vid anmälan till kundtjänst alternativt via meddelandeformulär på webbanmälan. Föranmälan krävs. Vi fakturerar entréavgiften. Medtag kallelse då denna räknas som entrébiljett. Kris & Trauma Entré: 175 kr Ingvor Ericsson Start 13/2 To 18:00-19:45 [73752] Mobbning & Trakasserier Entré: 175 kr Ingvor Ericsson Start 6/3 To 18:00-19:45 [73771] Stress & Utbrändhet Entré: 175 kr Ingvor Ericsson Start 20/3 To 18:00-19:45 [73772] Ångest & Depression Entré: 175 kr Ingvor Ericsson Start 10/4 To 18:00-19:45 [73774] Kroppspråk, syns det att jag har ont Nästan alla har haft ont någonstans i kroppen. Syns det att jag har ont? Hur syns det? Vad kan jag göra själv? Går det att göra någonting utan att det onda kommer tillbaka? Under föreläsningen hittar vi felställningar i varandra och tolkar vad det kan betyda. Karlstad Entré: 150 kr Start 18/ Entré: 200 kr Start 7/ Hej Klimakteriet, lite vallningar har väl ingen dött av? En föreläsning med författarna Åsa Albinsson och Maria Fröjdh. Den öfvergångstid i qvinnans lif, då menstruation och konceptionsförmåga upphöra och hon öfvergår till gumma (Nordisk familjebok från 1884) Ja vi hoppas kunna slå hål på många av myterna kring klimakteriet men också belysa vad som faktiskt händer. Kärlek, lust och olust tillsammans med värmevallningar. Välkommen! Karlstad Entré: 250 kr Start 15/ Jag är inte dum i huvet Vi pratar om det, vi läser om det men vet vi egentligen vad Aspergers syndrom innebär för den som lever med det. Joanna driver sin blogg domkallarmighannes.com och har med den nått många följare som delar hennes liv och erfarenheter. Kom och lyssna till en gripande, rolig och informerande föreläsning med Joanna som själv lever med Aspergers syndrom. Kristinehamn Entré: 150 kr Joanna Halvardsson Start 18/2 Ti 19:00-21:00 [72984] Säffle Entré: 150 kr Joanna Halvardsson Start 19/2 On 19:00-21:00 [72985] Caffè Italiano Det här är mötesplatsen för alla Italienvänner! Vi träffas kl.17.00, andra fredagen i varje månad och dricker kaffe och fikar annat gott medan vi pratar om italiensk kultur, mat och språk. Karlstad 40 kr /gång Daniela Mariotti Alegi Start 14/2 Fr 17:00-20:00 [74265] Start 14/3 Fr 17:00-20:00 [74266] Start 11/4 Fr 17:00-20:00 [74267] Start 9/5 Fr 17:00-20:00 [74268] 4 I Anmäl dig på

5 I värmland Engelska trädgårdar Har du som så många andra fascinerats av engelska trädgårdar som till exempel Sissinghurst, Great Dixter och Hidcote Manor? Kanske ska du resa till England och vill ha värdefulla tips inför resan? Kent Bengtsson är en passionerad trädgårdsälskare med stor erfarenhet av engelska trädgårdar och här tar han dig med på en inspirerande rundvandring. Kom och ta reda på varför dessa engelska trädgårdar räknas till de bästa i världen! Karlstad Entré: 150 kr Kent Bengtsson Start 8/5 To 18:00-20:30 [73886] Invasionen i Normandie Det är 70 år sedan 6 juni Vi följer invasionen med de första glidflygplanen vid Pegasus Bridge och sedan längs kusten förbi Sword-, Juno-, Gold-, Omaha- och Utah Beach. Vi besöker varje landstigningsstrand och slutar vid Pointe du Hoc. Karlstad Entré: 200 kr Agneta Björk Bergqvist Start 17/3 Må 18:00-20:15 [73898] Bayeuxtapeten Den nästan tusenåriga Bayeuxtapeten är ett enastående konstnärligt och kulturhistoriskt dokument. Det sjuttio meter långa broderiet ger en unik inblick i hur människor levde under den tiden och slutar med slaget vid Hastings år Karlstad Entré: 120 kr Agneta Björk Bergqvist Start 10/3 Må 17:30-19:00 [73896] Medborgarskolan och Civilförsvarsförbundet i samarbete Alla kan odla orkidéer Orkidéer har blivit några av våra mest populära krukväxter att odla. Massor av nya lättodlade korsningar finns på marknaden. Säffle Entré: 150 kr Marita Åkesson Start 10/4 To 18:30-20:30 [74351] Bokashi-kompostering - En föreläsning för den miljömedvetne Allt matavfall i Sverige skapar varje år lika mycket koldioxid som bilar - 1,9 miljoner ton! Jenny Harlen berättar om bokashimetoden, hur du på ett enkelt och ekologiskt sätt omvandlar ditt matavfall till jord och hjälper både trädgården och miljön. Karlstad Entré: 170 kr Jenny Harlen Start 10/4 To 18:30-20:30 [72421] Arvika Entré: 100 kr Jenny Harlen Start 25/4 Fr 18:30-20:30 [72461] Civilförsvarsförbundet är en idéburen, medlemsdriv en organisation för säkerhet till vardags och vid kris. De finns för att utbilda, informera och hjälpa. Deras mål är att allmänheten ska bli tillräckligt rustad för att själv kunna förebygga och hantera nödsituationer. Deras mest omfattande verksamhet är olika former av utbildning. Håll utkik efter våra gemensamma evenemang! HLR - Hjärtlungräddning Vad gör du om en person i din närhet drabbas av akut hjärtstopp? Med en färsk utbildning i HLR, hjärtlungräddning, kan du känna dig lite mer förberedd om olyckan skulle vara framme. Välkommen till en viktig utbildningskväll med föreläsning och praktiska övningar i hjärtlungräddning. Obligatorisk föranmälan! Karlstad 1 ggr / Gratis Börje Bergman Start 19/2 On 17:30-21:00 [75422] Start 2/4 On 17:30-21:00 [75423] Start 21/5 On 17:30-21:00 [75424] Kristinehamn 1 ggr / Gratis Börje Bergman Start 17/3 Må 17:30-21:00 [75425] Arvika 1 ggr / Gratis Börje Bergman Start 12/2 On 18:30-21:15 [74383] 1 ggr / Gratis Amanda Hagström Vestgård Start 4/6 On 18:30-21:15 [75070] Säffle 1 ggr / Gratis Börje Bergman Start 19/3 On 18:30-21:15 [75195] Start 28/5 On 18:30-21:15 [75196] Kostnad för material och litteratur tillkommer I 5

6 Värmland I En hantverkets kameleont Silversmide är en hantverksform som ofta överraskar. Bakom vackra blänkande armband och berlocker ligger mycket arbete. Det vet Eva Arpman som är utbildad guldsmed och håller populära silversmideskurser på Medborgarskolan. Tanken bakom bilden Alla sinnen får jobba på Karin Lööfs kurser i bild och form. Hon hoppas att praktisk erfarenhet av olika tekniker och material ska ge deltagaren en vidare blick för annan konst. Det handlar med andra ord om mer än att bara måla tavlor. Eva höll sin första kurs för tre år sedan, men intresset har funnits betydligt längre än så. När jag gick i skolan och det var dags för slöjd valde jag alltid trä- och metallslöjd. Sedan gick jag själv en kurs på Medborgarskolan i slutet av 70-talet innan jag utbildade mig till guldsmed. Hårt Många av kursdeltagarna som börjar på en kurs fortsätter sedan över en längre tid. Folk som går kurserna vill pyssla och ha något att göra. De börjar, tycker det är roligt och fastnar. En del blir förvånade över att materialet är så hårt och att det är så tungt. De tror att det ska vara lättare. Men hantverket tar tid att lära sig och man måste öva, poängterar Eva. Lättillgängligt Och det behövs ingen smedja för att kunna utöva silversmide. Eva tipsar alltid deltagarna om verktyg och material så att de som vill ska kunna fortsätta hemmavid. Precis som många av sina deltagare tycker hon att det är trevligt med saker som går att använda och som man gjort själv. Det blir en hel del smycken, som armband och olika hängen. Jag gillar att jobba med händerna och tillverka saker från scratch. Alla människor har ett behov av att uttrycka sig, men det kan vara svårt att komma igång, anser Karin Lööf, som hållit kurser i mer än tio års tid. Hon uppmuntrar deltagarna att använda alla sinnen, bland annat genom taktila uppgifter, som att känna på saker som är gömda i en påse och sedan måla. Det är spännande att diskutera utvecklingen, när något blir något annat än man trodde från början, eftersom vi tolkar saker olika och tänker olika kring till exempel färgskalor, säger Karin. Mod och ödmjukhet Vuxna har ofta mer förkunskaper om perspektiv och projicering som kan låsa fast dem kring hur bilder ska se ut och barn har lärt sig måla enligt vissa manér i skolan, fortsätter hon. Men alla lär sig av varandra och kan förhoppningsvis hitta mod att våga göra på ett nytt sätt. Förhoppningsvis kan viss praktisk erfarenhet och en medvetenhet om processen också öppna dörren till konstvärlden och ge större kunskap och ödmjukhet inför annan konst. Koncentration I kurserna, framför allt de där deltagarna är barn, märker hon även att skapandet fyller en annan viktig funktion. Vi blir tysta när vi skapar. Jag brukar säga till deltagarna att de får prata med varandra, men många tycker det är väldigt skönt att sitta i sin egen värld och bara få jobba. Det blir en liten stunds koncentration, avslutar Karin. TextER: Sigrid Josefsson 6 I Anmäl dig på

7 I karlstad Karlstad Telefon: karlstad@medborgarskolan.se Ateljé & Hantverk Från idétorka till kreativt skapande Upptäck det roliga i bildskapandet! Under en helg övar vi med enkla metoder den kreativa processen och tränar fram metoder till ditt personliga bild- och formspråk. 2 ggr / 890 kr Karin Lööf Start 18/1 Lö/Sö 10:00-15:15 [73946] Lär dig teckna och måla Vill du komma igång med teckning och målning? Den här kursen hjälper dig att hitta ditt personliga bild- och formspråk helt utan krav på prestation! 2 ggr / 990 kr Karin Lööf Start 16/3 Sö 09:00-14:15 [73943] Akvarell Varmt välkommen att prova på akvarellmåleri. Tillfället är kostnadsfritt men föranmälan krävs, medtag kallelsen för uppvisande i entrén. Prova på 1 ggr / Gratis Olga Karlsson Start 4/2 Ti 18:00-19:00 [75456] Akvarell Våga släppa loss kreativiteten och nyfikenheten och upptäck hur mångsidigt akvarellmåleri kan vara! Ljust och luftigt eller sprakande färgkombinationer, bara fantasin sätter gränser. 5 ggr / 800 kr Olga Karlsson Start 13/2 To 10:00-12:30 [74279] 5 ggr / 800 kr Olga Karlsson Start 20/1 Må 18:00-20:30 [74277] Start 21/1 Ti 10:00-12:30 [74250] Start 22/1 On 13:00-15:30 [74271] Start 24/2 Må 18:00-20:30 [74278] Start 25/2 Ti 10:00-12:30 [74270] Start 26/2 On 13:00-15:30 [74272] Akvarell Vill du lära dig akvarellteknikens hemligheter är du varmt välkommen till den här kursen! Vi går igenom grunderna så du successivt skapar din personliga stil. 8 ggr / 1360 kr Göran Wennergren Start 18/2 Ti 18:30-21:00 [74232] Med personligt motivval fördjupar vi oss i valörmåleriets ljus och skuggor, färgbehandling och andra olika fortsättningstekniker. 8 ggr / 1360 kr Göran Wennergren Start 30/1 To 18:30-21:00 [73936] Olja och akryl Kom och lär dig måla som de gamla mästarna! Ta del i varför det är så roligt och enkelt att måla med akryl, en vattenlöslig, luktfri och snabbtorkande färg som kan varieras med oändlig fantasi och på vilket sätt man kan skapa oändliga möjligheter med olja. 5 ggr / 800 kr Olga Karlsson Start 11/2 Ti 13:00-15:30 [74281] 5 ggr / 800 kr Olga Karlsson Start 18/3 Ti 13:00-15:30 [74282] Fri målning Måla i valfri teknik tillsammans med likasinnade i våra lokaler på Kvarnbergsgatan. 10 ggr / 380 kr Gabriella Karlsson Start 23/1 To 18:30-21:00 [73931] Akvarell Prova på Varmt välkommen att prova på akvarellmåleri. Tillfället är kostnadsfritt men föranmälan krävs, medtag kallelsen för uppvisande i entrén. 1 ggr / Gratis Olga Karlsson Start 4/2 Ti 18:00-19:00 [75456] Schablonmåleri Måla en fin tavla med hjälp av schabloner, olika lager och med svamp i stället för pensel. En enkel teknik som ger proffsigt resultat. 3 ggr / 610 kr Carina Högkvist Start 6/5 Ti 18:30-21:00 [73921] Måleri valfri teknik Älskar du att måla? Vill du ha stor frihet samtidigt som du fortsätter att utveckla ditt måleri? Här får du individuell handledning och du väljer själv vilken teknik du vill använda. 5 ggr / 800 kr Olga Karlsson Start 24/1 Fr 10:00-12:30 [74280] Ta med pappa, kusinen eller kompisen på kurs, ett kul sätt att umgås! Teckna monster och skräckfigurer Vad gör en bild läskig? Hur får man fram ett rysligt monster? Lär dig göra skräckfigurer och ta del av alla knep för att få fram en nervkittlande teckning! 4 ggr / 670 kr Hampus Högström Start 5/3 On 17:30-20:00 [75286] Kalligrafi/Textning Lär dig texta vackert på inbjudningskort, namnskyltar, diplom och brev. Med rätt kunskap är det inte svårt. Kanske textar du på ditt jobb eller tycker om att skriva vackert för din egen skull? Här lär du dig grunderna i kalligrafi. 6 ggr / 1100 kr Carina Högkvist Start 25/3 Ti 18:30-21:00 [73920] Keramik Färg, form och fantasi, keramik är skaparglädje! Du formger och skapar egna personliga föremål i lera. Till din hjälp har du drejskivor, verktyg för dekor, glasyr i regnbågens alla färger och fantastiska kursledare. 10 ggr / 1520 kr Kamilla Kvarnevik Start 21/1 Ti 09:00-11:30 [73939] 10 ggr / 1520 kr Kamilla Kvarnevik Start 20/1 Må 18:30-21:00 [73937] Start 21/1 Ti 18:30-21:00 [73938] Drejning Kom och öva drejning! Vill du prova på för första gången eller finslipa dina kunskaper så har du kommit rätt, drejskivan är din för en hel dag, välkommen! 1 ggr / 660 kr Karin Lööf Start 23/2 Sö 13:00-18:00 [73974] Glasfusing av smycken En hel helg av skapande som passar alla mellan år! Gör smycken i skimrande glas. Du lär dig hantera, skära, sätta ihop och Delbetala gärna, det kostar inget extra. Säg till vid anmälan. bränna glas till vackra smycken i glittrande färger. Vi arbetar bland annat med det speciella dikroiska glaset i starka metallicfärger. 2 ggr / 1240 kr Anneli Raninen Lundberg Start 8/2 Lö/Sö 10:00-16:00 [73909] Glaspärlor Vi skapar glaspärlor med glasstavar och gaslåga. Första dagen gör du pärlor med mycket hjälp av lärare och dag två övar du på dina nya kunskaper. 2 ggr / 920 kr Ann Ardebrant Start 29/1 On 17:00-21:00 [68151] Barnens målarskola från 8 år Häng med på en fantasifull kurs fylld med inspiration och sprakande färger. Ingen ska behöva vara rädd att prova! Här släpper vi loss kreativiteten ordentligt!. 5 ggr / 920 kr Karin Lööf Start 15/2 Lö 10:00-12:15 [73941] Krokning Här får du som är nybörjare lära dig grunderna i att kroka. Krokning är en gammal teknik och anses av många vara ett mellanting mellan att virka och sticka. Ett underbart hantverk och sätt att få utlopp för sin kreativitet! 3 ggr / 510 kr Cecilia Andersson Start 10/3 Må 18:00-20:30 [73785] Tovning Tovning är högaktuellt inom mode och inredning. Detta är en kurs för dig som är nyfiken på ull och som vill lära dig en häftig hantverksteknik. 1 ggr / 570 kr Kerstin Press Start 10/5 Lö 10:00-16:00 [74549] Vävning Vävning är fantastiskt! Här blandas traditionellt hantverk med personlig formgivning. Du väljer själv vad du vill väva, både nybörjare och fortsättare är varmt välkomna! 11 ggr / 1790 kr Kerstin Press Start 21/1 Ti 14:00-16:30 [73953] Start 20/1 Må 14:00-16:30 [73955] Start 20/1 Må 17:30-20:00 [73956] Start 22/1 On 17:30-20:00 [73959] Kostnad för material och litteratur tillkommer I 7

8 karlstad I Silversmide Kanske vill du göra en fin berlock med text eller ett hänge i form av ett hjärta? Du bestämmer! Här får du grundläggande tekniker i silversmide. 10 ggr / 1700 kr Eva Arpman Start 14/1 Ti 19:00-21:15 [73924] 5 ggr / 1300 kr Eva Arpman Start 27/3 To 19:00-21:15 [74245] 3 ggr / 790 kr Eva Arpman Start 4/6 On 19:00-21:15 [74244] 1-dagskurs Under en heldag skapar vi vackra smycken i silver! Du hinner göra en ring eller ett armband eller något annat du väljer. Ta gärna med dig förslag på smycken som du skulle vilja göra. 1 ggr / 530 kr Eva Arpman Start 26/1 Sö 10:00-16:00 [74243] Helgkurs 2 ggr / 1100 kr Eva Arpman Start 22/2 Lö/Sö 10:00-15:00 [74239] Start 22/3 Lö/Sö 10:00-15:00 [74240] Start 17/5 Lö/Sö 10:00-15:00 [74242] Infattningar - Avancerad Gå vidare inom silversmide och lär dig hur man gör infattningar. 2 ggr / 1100 kr Eva Arpman Start 12/4 Lö/Sö 10:00-15:00 [74241]] Silversmide Kanske vill du göra en fin berlock med text eller ett hänge i form av ett hjärta? Du bestämmer! Här får du grundläggande tekniker i silversmide. Kursen går varannan vecka. 7 ggr / 1600 kr Ann Ardebrant Start 27/1 Må 18:00-21:00 [73906] 7 ggr / 1600 kr Ann Ardebrant Start 20/1 Må 18:00-21:00 [73905] Silverlera 1 Lär dig göra smycken i rent silver på ett enkelt och lekfullt sätt! Silverlera är finmalt rent silver blandat med bindemedel och vatten. Massan formas som en lera och efter bränning har du ett smycke av 99.9 % rent silver. 2 ggr / 1270 kr Anneli Raninen Lundberg Start 8/3 Lö/Sö 10:00-16:00 [73907] Silverlera 2 Påbyggnadskurs 2 ggr / 1270 kr Anneli Raninen Lundberg Start 3/5 Lö/Sö 10:00-16:00 [74236] Välkommen till våra handarbetscaféer Hit hälsar vi alla handarbetande välkomna! Ta med ditt handarbete och kom, låt dig inspireras och få nya impulser. Knyppelcafé Vi träffas varannan tisdag. Kursen är kostnadsfri men en engångsfaktura för smörgås och kaffe tillkommer. 30 kr per kurstillfälle. Start 28/1 Ti 14:00-17:00 Stickcafé Kom med i vårt stickcafé där vi stickar tillsammans, inspirerar varandra och utbyter idéer. Vi träffas varannan torsdag. Ta med eget fika. Start 16/1 To 9:45-12:45 Brodericafé Vi broderar både fritt och bundet och träffas varannan torsdag. Ta med eget fika. Start 23/1 To 9:45-12:45 Kropp & själ Inte perfekt - men fri och lycklig! Lurar vi oss själva när vi intalar oss att vara perfekt leder till lycka? Kan misstag kanske vara något bra som leder oss framåt? Du kommer att lära dig olika tekniker för att öka din självkänsla och acceptera dig själv precis som du är. 5 ggr / 1045 kr Britta Asplund Start 18/2 Ti 17:00-18:30 [73000] Pilates med boll - för starkare kropp och bål Med pilates stärker du kroppen inifrån och ut. Tekniken kan ge dig bättre hållning, löser upp muskelspänningar och återger kroppen sitt naturliga rörelsemönster vilket ger en känsla av välbefinnande. 10 ggr / 1120 kr Start 10/2 Må 19:00-20:30 [73115] För Seniorer 10 ggr / 915 kr Linda Häggkvist Start 10/2 Må 10:00-11:30 [73116] Ayurveda Naturens örter och kryddor Naturens örter och kryddor har använts genom alla tider hos människor för välbefinnande. Genom den indiska hälsoinriktningen ayurveda kan du få ökad kunskap om hur örter och kryddor kan få dig att må bättre och kanske bli piggare på köpet! 6 ggr / 1180 kr Lennart Ludvigsson Start 19/2 On 18:00-20:15 [73122] En uppskattad gåva Simning för kvinnor och Nu kan du lära dig simma och känna dig trygg i vattnet! Kursen är till för kvinnor som vill lära sig simma och bli vana vid vatten. I samarbete med IQF (Internationella Kvinnoföreningen). 10 ggr / 730 kr Paschalia Barmpa Start28/3 Fr 20:00-21:00 [76310] Mindfulness Vill du få verktyg att hantera din vardag, arbete och kanske studier på bästa sätt? Vill du göra det bästa av varje situation och sluta älta det förgångna? Vill du njuta av livet? Då är mindfulness något för dig! 5 ggr / 820 kr Jill Wahlquist Start 11/2 Ti 18:30-20:00 [73694] Start 3/4 To 18:30-20:00 [73696] Yoga Yoga är ett fantastiskt sätt att rena kropp och sinne men även samtidigt lära känna sig själv. Du får en chans att utvecklas både mentalt och fysiskt. 10 ggr / 1120 kr Adrienn Pèternè Gàbor Start 13/2 To 16:30-18:00 [73701] Stavgång och promenad Har du svårt att komma igång med motion och promenader på egen hand? I grupp blir det roligare och du får en motivation att promenera regelbundet. 8 ggr / 130 kr Ingrid Larsson Start 25/3 Ti 09:30-10:30 [73703] Start 25/3 Ti 12:00-13:00 [74890] Qi Gong - Ba Duan Jin Qi gong är gamla traditionella kinesiska hälsoövningar för välmående och hälsa. Långsamma och genomtänkta rörelser som Överraska någon med ett presentkort från oss, en perfekt present för högtidsdagar, julklappar, bröllop eller varför inte fars dag! Välkommen till oss! 8 I Anmäl dig på

9 I karlstad gör gott i kropp och själ. 7 ggr / 970 kr Gunnar Höök Start 11/2 Ti 13:30-15:00 [73740] Påbyggnad 7 ggr / 970 kr Gunnar Höök Start 11/2 Ti 10:00-11:30 [73231] Massage för husbehov Bli oumbärlig på jobbet, skolan eller hemma! Under tre kvällar lär du dig en skön och effektiv massage. Vi kommer även att prata om massagens betydelse för din hälsa och välbefinnande. Rygg och nacke 3 ggr / 810 kr Seija Kärkkäinen Start 26/3 On 17:30-19:45 [74221] Helkroppsmassage 2 ggr / 1500 kr Seija Kärkkäinen Start 10/5 Lö/Sö 08:15-16:00 [74225] Sittande massage Sittande massage passar utmärkt för personer som har svårt att ligga ned eller stå upp för att få massage. 3 ggr / 810 kr Seija Kärkkäinen Start 26/2 On 17:30-19:45 [74336] Lunchpass Promenad och stavgång Träffa nya promenadkompisar och kom igång med lunchpromenaden en gång för alla! I grupp blir det roligare och du får en motivation att promenera regelbundet. Uppvärmning i museiparken för att sedan promenera på olika ställen i Karlstad centrum, Borgmästarholmen, Gubbholmen och andra fina stråk. 8 ggr / 130 kr Ingrid Larsson Start 25/3 Ti 12:00-13:00 [74890] Dela med dig av dina alster! Delbetala gärna, det kostar inget extra. Säg till vid anmälan. Diplomerad Friskvårdsmassör Friskvård och hälsa ligger i tiden. Nu har du chansen att i vår massageutbildning lära dig massagens grunder och teori. Efter utbildningen kan du gå rakt in i arbetslivet. Under utbildningen varvas kontinuerligt teori och praktiska övningar. Vi tillhandahåller massagebänkar till hela gruppen under utbildningen. Kursen passar dig som vill erhålla en grundläggande utbildning i friskvårdsmassage, vill komplettera tidigare studier eller för dig som har ett intresse av att lära dig om massage och friskvård professionellt eller privat. 12 ggr / kr Seija Kärkkäinen Start 8/2 Lö/Sö 08:00-16:15 [74341] Friskvårdsmassör Påbyggnad inför Massageterapeut Sommarutbildning Påbyggnadsutbildning inför Diplomerad Massageterapeut utbildning, med möjlighet till certifiering av Branschrådet Svensk Massage, som erbjuds under Utbildningen vänder sig till dig som gått utbildningen diplomerad friskvårdsmassör med godkända moment och vill bygga på dina kunskaper för att gå vidare med utbildning till massage terapeut. 6 ggr / kr Seija Kärkkäinen Start 7/6 Må-To, Lö-Sö 08:00-17:00 [74342] Diplomerad Massageterapeut Heltid Möjlighet till certifiering Utbildning för dig som vill gå vidare inom området massage och här lära dig mer för att erhålla möjligheten till certifiering av Branschrådet Svensk Massage. 12 ggr / kr Seija Kärkkäinen Start 11/8 Må-Fr 08:00-16:15 [72457] Kostnad för studiematerial och litteratur tillkommer. Dans & teater Balett 6-8 år Balett lägger grunden till de allra flesta dansstilar som street, jazz och modern dans. Här blir det lekfullt och roligt att lära sig baletten. Vi dansar till klassisk musik men provar även balett till R nb och rockmusik. 10 ggr / 950 kr Emilia Stenmyr Start 13/2 To 15:50-16:50 [74613] Tantbalett Drömmer du om att dansa balett, kravlöst och för nöjes skull? Tantbalett vänder sig till dig som med dans vill stärka din kropp och samtidigt få en trevlig samvaro med likasinnade. Det är en glädje att få dansa och balett ger dig både kroppskontroll och bättre balans. 10 ggr / 1300 kr Rebecca Karlsson Start 10/2 Må 19:00-20:30 [74504] 10 ggr / 1300 kr Rebecca Karlsson Start 10/2 Må 17:20-18:50 [73117] Barndans 3-4 år med vuxen Vill du dansa med ditt barn? Här har vi roligt tillsammans i skapandet av dans. Kanske blir du en drake med hjälp av en sjal eller hoppsastega dig fram som en sprallig clown? 10 ggr / 1250 kr Emilia Stenmyr Start 11/2 Ti 15:45-16:20 [73124] Barndans Hoppa, dansa, skutta och skratta! Barnen blandar dans, lek och skojigheter för att bygga en grund till att dansa mer när de växer upp. 4-5 år 10 ggr / 800 kr Emilia Stenmyr Start 11/2 Ti 16:30-17:15 [73118] 5-6 år 10 ggr / 800 kr Emilia Stenmyr Start 11/2 Ti 17:30-18:15 [73120] Dance of Life Vi fokuserar på dansglädje, spontanitet, kreativitet, gemenskap och lekfullhet. Alla kan dansa! Dans har en förmåga att hjälpa oss att utveckla vår personlighet, eftersom vår kropp är den fysiska basen för vår identitet. Kom och upptäck nya synsätt på ett kreativt och lekfullt sätt! 8 ggr / 1180 kr Lynn Alm Start 12/2 On 16:30-18:00 [73688] Dansmix Är du sugen på att prova olika dansstilar? Här får du en grundläggande träning för dans inom främst street och jazz men vi nosar även på salsa, balett och mycket annat. Fart och fläkt utlovas! 7-9 år 10 ggr / 950 kr Emilia Stenmyr Start 13/2 To 17:00-18:00 [74603] 9-11 år 10 ggr / 950 kr Emilia Stenmyr Start 11/2 Ti 18:30-19:30 [73121] Showdans Showdans handlar om stil, presentation och sceniskt framförande och spelar en framträdande roll i bl a musikaler och scenshower. Grunden är jazztekniken och du tränar även koordination, kondition ochstyrka år 10 ggr / 950 kr Julia Grunnan Start 13/2 To 18:10-19:10 [73218] Nyb/Forts Vuxna 10 ggr / 1120 kr Julia Grunnan Start 13/2 To 19:20-20:20 [73220] Street/HipHop Streetdance utvecklades i USA som en del av hip-hopkulturen och består av en hel mängd olika stilar, t ex house, locking och new style. Det är intensivt, rytmiskt och konditionskrävande år 10 ggr / 1050 kr Start 9/2 Sö 11:00-12:00 [73799] år 10 ggr / 1050 kr Start 9/2 Sö 12:45-13:45 [73803] år 10 ggr / 1050 kr Rebecca Edman Start 5/2 On 19:10-20:10 [73806] år 10 ggr / 1050 kr Rebecca Edman Start 5/2 On 18:00-19:00 [73782] år 10 ggr / 1150 kr Mickael Thowsen Start 8/2 Lö 10:30-12:00 [73781] Kostnad för material och litteratur tillkommer I 9