TUBEN HÖST AKTIVITETSHUSET MÖTESPLATS FÖR SENIORER. En mötesplats för seniorer och anhöriga. Munkforsplan 45, Farsta Centrum

Transkript

1 HÖST 2016 AKTIVITETSHUSET TUBEN MÖTESPLATS FÖR SENIORER En mötesplats för seniorer och anhöriga. Munkforsplan 45, Farsta Centrum Farsta stadsdelsförvaltning, Telefon , Upplaga 2. Med reservation för ändringar 1

2 PROGRAM PÅ TUBEN - MÅNDAGAR GYMNASTIK MED BIRGIT CARLSSON kl 11 Gymnastik kl Kaffe och smörgåsbuffé á 35kr kl 13 Gymnastik Kaffe och kaka á 25kr Här kan alla vara med! Du rör dig utifrån din egen förmåga. Rörelseglädje, livskvalité, balans och koordination. Välj den tid som passar dig. FILM FÖR SENIORER PÅ FANFAREN Se även onsdag för program för filmerna som visas onsdagar! Alla filmer visas med svensk text. Fri entré. Farstagången 8, Farsta. Måndagar eller onsdagar kl Endast för Filmklubben Tubens medlemmar. Du kan teckna medlemskap på plats innan filmen. En samverkan mellan Aktivitetshuset Tuben och Kulturskolan. Vid frågor kontakta Eva Rapp eva.rapp@stockholm.se 08/ SYN-OCH HÖRSELINSTRUKTÖR 12/9 &10/10 & 7/11 & 5/12, kl Anette Lindholm finns på plats och kan hjälpa till med rådgivning vid nyanskaffning, information, motivation, råd och tips, träning och hantering av hjälpmedel och stöd vid problem med hör- och synhjälpmedel, förmedling av kontakter (syn-/hörselkliniker). Informationen är kostnadsfri. Vid frågor kontakta: Anette Lindholm Anette.m.lindholm@stockholm.se eller telefon säkrast kl /8 I ll see you in my dreams Komedi/drama, engelskt tal 31/10 Fem trappor upp Komedi/drama, engelskt tal 28/11 He named me Malala Dokumentär/drama, engelskt tal 19/12 En underbar jävla jul Komedi/drama, svenskt tal JULFEST 6/12, kl 13. Kostnad 100kr Traditionsenlig julmatsbuffé och underhållning. Föranmälan från 14/11 till Eva Farsta arbetscenter har försäljning av sina hantverk i huset samtidigt

3 PROGRAM PÅ TUBEN - TISDAGAR SENIOR POWER MED EVA kl 10 Musklerna slutar aldrig att svara på träning. Allt fler svenskar lever allt längre. Forskning visar att en viss typ av styrketräning, så kallad power training, är den mest effektiva träningen för att behålla och till och med förbättra hälsa och välbefinnande högt upp i åldrarna. SKRIVARCIRKEL MED BERIT LINDSKOG Gruppen träffas kl 11 varannan vecka och skriver/pratar om texter tillsammans Föranmälan till Eva, TERVETULOA Tiistaisin/ tisdagar kl avoin kahvila/ ett öppet café Sinulle, eläkeläinen, joka puhut suomea. För dig som är senior och pratar finska. 3 PROGRAM 30/8 Piknikki ja mölkku Stureby vård- och omsorgsboende 27/9 Luento ikääntymisestä Lääkäri Leena Laitinen Mötesplats Hammarbyhöjden 25/10 Filmi tai teatteriesitys Aktivitetshuset Tuben 29/11 Yhteislaulua Stureby vård- och omsorgsboende 13/12 Jolujuhla Mötesplats Hammarbyhöjden IPADKAFÉ MED EVA OCH MARIE kl /9-29/11 En smart platta är mer lätthanterlig än en dator. Vi går igenom grunderna i den nya tekniken. Du behöver inte ha någon förkunskap alls. Du kan ta med din egen eller låna en hos oss. AFTERNOON TEA 6/9 & 12/10 & 13/11, kl Den engelska traditionen att förgylla en eftermiddag med en kanna te, några pratsugna vänner och goda tillbehör, passar lika bra här i Sverige. Vi dukar upp med små sandwiches, scones och kakor. Här ska njutas! Föranmälan senast 2 dagar innan på Kostnad 50kr

4 PROGRAM PÅ TUBEN - ONSDAGAR SKAPANDE VERKSTAD MED EVA kl Ett axplock av vad vi gör: målar på siden, viker papper, broderar, målar akvarell, provar olika tekniker, material och färger. Du gör det som intresserar dig! I ateljén på plan 4. Ingen föranmälan. FILM FÖR SENIORER PÅ FANFAREN Se även måndag för program för filmerna som visas måndagar! Alla filmer visas med svensk text. Fri entré. Farstagången 8, Farsta. Måndagar eller onsdagar kl Endast för Filmklubben Tubens medlemmar. Du kan teckna medlemskap på plats innan filmen. En samverkan mellan Aktivitetshuset Tuben och Kulturskolan Vid frågor kontakta Eva Rapp eva.rapp@stockholm.se 08/ KULTURUTFLYKTER 28/9 & 26/10 & 23/11 Vi träffas utanför T-banan Farsta C Utflyktsmål och exakt tid: se månadsprogram 7/9 En andra chans Drama/triller, danskat tal 21/9 En man som heter Ove Komedi/drama, svenskt tal 5/10 Spionernas bro Triller, engelskt tal 19/10 Suffragette Drama, engelskt tal 9/11 The danish girl Drama, engelskt tal 4

5 PROGRAM PÅ TUBEN - TORSDAGAR SENIOR POWER MED EVA kl 10 Musklerna slutar aldrig att svara på träning. Allt fler svenskar lever allt längre. Forskning visar att en viss typ av styrketräning, så kallad power training, är den mest effektiva träningen för att behålla och till och med förbättra hälsa och välbefinnande högt upp i åldrarna. TORSDAGSKAFÉ Kafét öppnar kl 13. Program startar alltid kl 14 8/9 Zwing Time Band spelar 15/9 Pierre Nilsson spelar gamla och nya evergreens 22/9 Sista chansen med Mona Blomberg och Marianne Wågberg 29/9 Allsångsproffsen 6/10 Melodikryss med Harry Lundstedt 13/10 De vår de svaga kallar höst Sånger och funderingar av och med Jeja Sundström 20/10 Tubens 5-års jubileum Prova på Zumba. Underhållning och fika. Farsta arbetscenter har försäljning av hantverk. 27/10 Lloyds apotek Hawjin Khalil berättar om mediciner 3/11 Dan Andersson. Per Sörman sjunger och berättar om poeten 10/11 Skärgårdsvisor, Spelman-Hellman och ett dragspel! Med Åke Hellman 17/11 I svenska fågelmarker med Sören Lindén 24/11 Elvis vår tids populära artist. Svante Rask visar filmklipp och berättar om Elvis musik och liv. En resa genom 50-, 60- och 70talet 1/12 Byggplaner i Farsta med Cecilia Rivard 8/12 Enskede musikpojkar Den 20 man starka blåsorkestern spelar alltifrån traditionell underhållningsmusik, potpurrier, marscher och välkända melodier 15/12 Luciatåg med elever från Martinskolan Medarrangörer: SPF Seniorerna i Sköndal och Farsta, PRO Farsta centrum, Röda korset och Centrum kyrkan 5

6 PROGRAM PÅ TUBEN - FREDAGAR QI-GONG MED ÅSA SAGSTRÖM kl 10 kl Kaffe och smörgåsbuffé á 35kr Qi Gong är en metod för att föra in livskraft i kroppen med vår tanke, koncentration och långsamma rörelser. Qi- Gong består av avslappning, koncentration, rörelser, andning och massage. Qi-Gong stimulerar och stärker leder, muskler, senor, nervbanor och cirkulation på ett naturligt och välgörande sätt. EBBES MAT 17/10 & 18/11, kl 13 Och Eva fixar något gott till kaffet. Kostnad: 60kr Anmälan: senast måndagen samma vecka till Eva PROGRAM PÅ TUBEN - SÖNDAGAR DANS PÅ TUBEN! Dansen pågår kl Entréavgiften är 100kr inkl kaffe och bröd. Arr. PRO Farsta Centrum, Farsta Stadsdelsförvaltning, ABF i Stockholm Fernlövs trio /9 Arne Fernlövs trio 18/9 Zethzons trio 2/10 Kennet & Annika 16/10 Zethzons trio 30/10 Arne Fernlövs trio 13/11 Wahlén & Segeblad 27/11 Arne Fernlövs trio 11/12 Zethzons trio 6

7 ANHÖRIGSTÖD Stödjer du någon som är äldre, har en funktionsnedsättning eller missbrukar då har du rätt till stöd. Kontakta anhörigkonsulent Birgitta Livgård Andersson så får du veta vilka möjlighet till stöd som finns i Stockholms stad. För fullständiga program se för hösten 2016 se www. stockholm.se. Du kan också kontakta anhörigkonsulent Birgitta Livgård Andersson ANHÖRIGVECKAN 3-9/10 I FARSTA Mån 3/10, kl Bemötande vid demenssjukdom Föreläsning med Ola Polmè Plats: Restaurangen på Edö, Nordmarksvägen Mån 3/10, kl Bli fri från medberoende Föreläsning med Sanna Lundell Plats: Aktivitetshuset Tuben, plan 3 Tis 4/10, kl Hoppas hon dör före mig Föreläsning med Kajsa Råhlander. Jag önskar att hon dör före mig sätter fingret på de känslor som kan komma när man är förälder till ett barn med funktionsnedsättning. Plats: Storforsplan 36, entréplanet Ola Polmé Foto: Hans-Inge Lindeskow Tor 6/10, kl Uppdrag Frisk Utbildning med Catherine Koff från föreningen Frisk och Fri. Lär dig mer om ätstörningar, bemötande och om hur det går att upptäcka ätstörningar och att arbeta förebyggande. Plats: Aktivitetshuset Tuben, plan 3 Sanna Lundell ANHÖRIGGRUPPER För dig med familjemedlem med missbruksproblem Start 1/9, kl Info: Stefan Lindberg För dig med livskamrat på ett vård- och omsorgsboende Start 20/9, kl Info: Birgitta Livgård Andersson För dig som hjälper eller vårdar livskamrat som är 65år eller äldre Start 29/9, kl Info: Birgitta Livgård Andersson ANHÖRIGKONSULENT FARSTA STADSDELSFÖRVALTNING Birgitta Livgård Andersson, birgitta.livgard-andersson@stockholm.se Tel:

8 AKTIVITETSHUSET TUBEN Månd kl 11 Gymnastik Tisd kl 13 Gymnastik kl 10 Seniorpower kl 10 Skrivarcirkel kl ipadkafé Onsd kl 10 Skapande verkstad Torsd kl 10 Seniorpower kl 13 Kafé med artist/föreläsning Fred kl 10 Qi-Gong DESSUTOM Afternoon tea Kulturutflykt Fredagsmys Söndagsdans Film på Fanfaren Syn- och hörselinstruktör i Skarpnäck-Farsta Kontakt Program Eva Rapp, seniorverksamheten Farsta stadsdelsförvaltning, telefon farsta@stockholm.se stockholm.se/farsta Produktion Marie Ehrenbåge, kulturekreterare 8