Introduktion till orientering i Skogsluffarnas OK

Transkript

1 Introduktion till orientering i Skogsluffarnas OK

2 Orientering - vad är det? Orientering är en spännande idrott, där man använder karta och kompass för att hitta mellan olika kontrollpunkter ute i naturen. På dessa kontroller hänger en orange-vit nylonskärm (se bilden sid 4). En orienteringsbana springer man vanligen på tid. Det gäller att så snabbt som möjligt hitta alla kontroller i rätt ordning. Orientering är både en elit- och en familjeidrott. Det finns klasser för alla, från 9-10 år och uppåt. Dessutom finns Inskolning och miniknat för de allra minsta. Inom varje ålderskategori finns det banor med olika svårighetsgrad och längd. Den vanligaste formen av orienteringslöpning (OL) är individuell dagorientering. Det finns också andra former såsom nattorientering, stafettorientering och patrullorientering (två eller fler löper ihop). På en orienteringsbana springer de deltagande löparna på tid. Det gäller att så snabbt som möjligt hitta alla kontroller, på mer eller mindre dolda ställen i naturen, i en förutbestämd ordning. Vinnare blir den som är bäst på att läsa karta och använda kompass och som väljer snabbaste vägen mellan kontrollerna.

3 Skogsluffarnas orienteringsklubb Skogsluffarnas OK är en traditionsrik orienteringsklubb som bildades den 22 april Klubben har haft många fina tävlingsframgångar, individuellt och i lag, i SM, DM och andra stora tävlingar. Brotorp, vår klubbstuga Klubbstugan ligger idylliskt vid kanten av Nackareservatet och Bagarmossen. Brotorp har varit vårt centrum sedan Klubben ansvarar för skötseln av stugan både ut- och invändigt och den omgivande tomten. Här tränar vi, har möten, kurser och umgås i mysig och välskött miljö. Här finns bastu och omklädningsrum. Under vintermånaderna januari-mars är Brotorp öppet för allmänheten. Då serveras bland annat våfflor mellan lördagar och söndagar. Vår verksamhet Skogsluffarnas orienteringsklubb har nybörjarkurser, barn- och ungdomsverksamhet, olika interna klubbtävlingar och familjearrangemang. Orientering är inte bara träning och tävling. Att vara orienterare innebär att ha en särskild inställning till naturen, till laganda, kamratskap och strapatser. Det är det som gör att gemenskapen är så viktig i vår verksamhet. Det är angeläget för en orienteringsklubb att sörja för återväxten. I vår orienteringsklubb är barn - och ungdomsverksamheten en prioriterad verksamhet. Återkommande aktiviteter Kurser o dylikt:!orienteringsskola för barn och nybörjarkurs för föräldrar/vuxna anordnas vid Brotorp!! under vår- och höstsäsongen. Öppet Hus höst och vår då man som vuxen kan köra en bana!! medan barnen har egen träning. Två lördagar under våren erbjuds TBE-vaccinering vid Brotorp. Träning:! På tisdagar är det vuxen- och ungdomsträning året runt.!! På torsdagar är det teknikträning förutom november-mars då det är löptträning. Läger:!! Årligen anordnas en klubbresa för att delta i tävlingar utanför Stockholmsregionen. Läger för!! ungdomar arrangeras årligen i samarbete med Stockholms Orienteringsförbund!! (StOF). Klubbinternt läger anordnas varje hösttermin vid Brotorp (vår klubbstuga)!! och även under vintern som en lägerresa till Dalarna. Lägren subventioneras!! vanligtvis för ungdomar. Naturpasset:! Ett naturpass innehåller en karta med fasta kontroller och finns bl a!! att köpa i Brotorp, Apoteket i Bagarmossen och i Skarpnäcks bibliotek. Du!! bestämmer själv vilka kontroller du vill leta reda på. Efter säsongens slut!! deltar alla som lämnat in ett ifyllt stämpelkort i en vinstutlottning. Klubbtidning! Skogsluffarna har en klubbtidning Luffarkaveln (bild till höger) som!! utkommer med två nummer per år (finns även tillgänglig på hemsidan).

4 Kartan En snabbintroduktion till det viktigaste Kartan är ditt bästa och viktigaste hjälpmedel. En orienteringskarta är en mycket noggrann avbild av terrängen. Kartor produceras i fem huvudfärger, alla med en särskild innebörd såsom blått för sjöar och bäckar. Därutöver syns detaljer som stenar och gropar, om de når upp till någorlunda storlek. Den vanligaste kartskalan är 1: vilket betyder att verkligheten är förminskad gånger. En centimeter på kartan är då 100 meter ( centimeter) i verkligheten. Kompassen Kompassen är ett viktigt hjälpmedel, men det går att klara sig utan den. Kompassen ger rätt väderstreck, och med den kan man passa kartan så att det som är framför dig i verkligheten även är framför dig på kartan. Den hjälper dig ta ut riktningen till bestämda kontroller som du ska hitta i en viss ordning. Kontrollerna Kontrollerna som du ska hitta finns vid olika platser i naturen, exempelvis vid stigförgreningar, stenar, branter, sankmarker med mera. Kontrollerna markeras på kartan med en ring och i terrängen av orangevita nylonskärmar. Springer du nattorientering består kontrollerna av reflexstavar i blått, rött och vitt.

5 Olika typer av tävlingar och orientering Inom orientering finns olika typer av tävlingar: Individuella tävlingar och stafetter, samt endags- och flerdagarstävlingar (t.ex. O-ringen/5-dagars). En speciell variant är par- eller patrullorientering (två eller fler löper ihop). Förutom vanlig orientering, även kallad orienteringslöpning (OL), finns det nattorientering, skidorientering och mountainbikeorientering. Individuella tävlingar De flesta tävlingarna är individuella. Runtom i Sverige arrangeras det tävlingar så gott som varje helg förutom under det så kallade vårstoppet som inträffar i juni. Under den perioden undviker man större tävlingar med hänsyn till djurlivet. Förutom tävlingsklasser finns det vid alla tävlingar så kallade öppna motionsklasser (ÖM) som man kan anmäla sig till direkt på plats med valfri starttid - läs mer längre fram. Skogsluffarnas OK brukar arrangera en stor tävling per år. I Stockholm finns det förutom de vanliga arrangemangen även särskilda ungdomstävlingar. Upp till 12 års ålder är deltagande och glädje det centrala. Först vid 13 års ålder kan även resultat ägnas uppmärksamhet. Ungdomsserien: Ungdomsserien avgörs under fyra tävlingstillfällen. Den passar för alla ungdomar (inklusive nybörjare). De två första tävlingarna avgörs på våren och tidigt på hösten är det sedan regionfinaler i norra och södra Stockholm. Finalen är gemensam för alla Stockholms orienteringsklubbar och avgörs senare på hösten. Den klubb som samlar flest poäng vinner serien. Poäng erhålls både genom hur många som deltar och resultat. Ungdomspriset (UP): Under vår- och höstsäsongen ingår sammanlagt åtta individuella tävlingar i UP. Den som fått flest poäng när de fem bästa resultaten inräknats vinner. UP avgörs i huvudklasserna HD12-HD16 (ej U-klasser). Stafett (tidigare kallat budkavle) De kanske mest kända och spännande tävlingarna är budkavlarna, t.ex. 10MILA och 25-manna och Jukolakaveln i Finland. På flertalet av de stora stafetterna finns ungdomsklasser. Det finns även speciella ungdomsstafetter, t.ex. Österåkerkavlen och Daladubbeln. O-ringen / 5-dagars Den största folkfesten är O-ringens 5-dagarsorientering, som innebär fem dagars individuellt tävlande där resultaten räknas samman. O-ringen äger rum i slutet av juli varje år.

6 Så här går det till vid tävling Information om tävlingar /Inbjudan Inbjudan till tävlingar i Stockholmsområdet publiceras i Stockholms Orienteringsförbunds (StOF) tidning "StOF-Nytt. Enklast hittar du samtliga tävlingar via svensk orienterings centrala IT-system Eventor (se bild längre ned) - Nödvändig utrustning - Stabila skor, gärna dubbade OL-skor!! - Skogsluffarnas tävlingsdräkt!!!!!! (finns att köpa i Brotorp) - Kompass!!!!! - SportIdentbricka (egen eller klubbens) - Ryggsäck med ombyte, handduk etc!! - Matsäck - Regnkläder!!!!! - Ev. stövlar eller kängor (kan vara lerigt när många är i farten) - Ev. plastficka för kontrolldefinitioner Klassindelning/ Val av svårighetsgrad (ungdom) Klassindelningen på orienteringstävlingar är ordnad efter ålder, kunskapsnivå och fysisk kapacitet. Sammanställningen nedan och till höger visar hur åldersindelningen ser ut för barn och ungdomar (upp till och med 16 år), vilka olika klasser som finns inom respektive ålderskategori, preliminära banlängder, samt vilken kunskapsnivå man bör klara för respektive klass. Grön! Följa stigar och andra lätta ledstänger. Välja rätt i stigförgreningar på! sträckan. Vit! Ta kontroll vid sidan av ledstången. Gena över öppet fält. Gul! Gena eller grovorientera kort bit mot tydlig uppfångare. Finorientera! kort bit mot kontroll med uppfångare bakom. Ta kontroll uppe på! tydlig höjd. Enkla vägval. Orange!Följa tydliga höjder. Grovorientering och kort finorientering mot tydligt! föremål, t.ex. stor sten, med uppfångare bakom. Vägval med olika! framkomlighet. Violett! Ta kontroller utan tydlig uppfångare bakom. Längre sträckor mellan! hållpunkterna. Klassindelning/ Val av svårighetsgrad (vuxna, från och med 17 år)

7 Från och med 17 års ålder finns det ytterligare två svårighetsgrader, blå och svart: Blå! Svårighet anpassas till de skickligaste. med mer detaljrik terräng.! Svårtillgänglig, tung terräng undviks. Svart! Samma som blå, men all typ av terräng får förekomma. Vid stora tävlingar anordnas i regel såväl öppna motionsklasser som tävlingsorientering, se grafik nedan. När du anmäler dig till tävlingsklass är svårighetsgraden förutbestämd och du får en särskild starttid. Som framgår nedan finns det klasser för alla åldrar - även för damer och herrar som är 95 år och äldre (D95/H95)! Mellan 18 år och 65 år springer tävlande den svåraste klassen - svart. Vid motionsorientering bestämmer du däremot själv hur svår bana du vill springa. De öppna motionsklasserna har inte några åldersbegränsningar utan de kan även springas av barn och ungdomar. Längden på banorna nedan motsvarar medel- respektive långdistans. Anmälan till tävlingar För att kunna anmäla dig själv behöver du be om inloggningsuppgifter från någon av barn- och ungdomsledarna eller Olle Öberg. Gå sedan in på klubbens hemsida och klicka på fliken tävlingsanmälan. Logga in i anmälningssystemet med de inloggningsuppgifter du erhållit. Tävlings-PM När anmälningstiden gått ut gör tävlingsarrangören en startlista och ett program "PM" för tävlingen. Där står bland annat när alla starter sker, hur långa de olika banorna är, var tävlingen går, hur man tar sig dit. Den arrangerande klubben brukar lägga upp Tävlings-PM och starttider på sin hemsida, enklast når du dock informationen genom Eventor ( Tid för avfärd Tid för avfärd planeras med hänsyn till hur långt det är till tävlingen, avstånd från parkering till tävlingscentrum (TC), samt avstånd till start (se nedan). För att slippa stressa bör man vara framme på tävlingscentrum ca en timme före sin starttid. Om du behöver skjuts till tävlingen ta kontakt med någon av ungdomsledarna.

8 På tävlingsplatsen (Arenan) Man hittar Skogsluffarnas deltagare genom att titta efter en "beachflag" i färgerna rött, vitt och blått och med vår logga, se lilla bilden till höger. Till start Starten ligger ofta en bit bort från själva Tävlingscentrum, TC, även kallat Arenan. Avståndet till start står alltid i PM, vanligen mellan 1 och 2 km. Ibland finns det flera startplatser. Det är alltid skyltat och snitslat med olika färger till de olika starterna. Om det är ca 1 km till start behöver man minst 20 minuter på sig för att värma upp, gå på toa, knyta skor mm. Vid start kan man lämna sina överdragskläder, de körs tillbaka till TC så att du kan ta dem när du kommer i mål. Om du vill, följer någon av ungdomsledarna med dig till starten. Vid starten Vid start hänger en skylt där det står "Gå Fram-tid". Om du startar kl och det står "10.17" på skylten ska du gå in i första startfållan. Då är det tre minuter kvar tills du skall starta. När du går fram tar du din kontrollbeskrivning på platsen markerad med din tävlingsklass (t.ex D10). När man använder elektronisk stämpling (SportIdent, se bild till höger) måste du ha en sådan "bricka" med dig till start. Man kan hyra brickor av tävlingsarrangören, eller köpa av "OL Specialisten". Om man använder SportIdent måste man tömma sin "pinne" före start, för att radera alla gamla stämplingar. Funktionärerna vid starten hjälper gärna till. OBS! Ibland måste du startstämpla, gäller vid direktanmälan. Har du en starttid angiven behöver du däremot inte startstämpla. Efter loppet När du går i mål tar funktionären och läser av din pinne. Oftast får du behålla din karta efter målgång, men den får dock inte visas för de som ej startat så länge tävlingen pågår. I annat fall lägger du kartan i en plastpåse med Skogsluffarnas OK skrivet på, och när tävlingen är slut får du tillbaka den. Dusch/ombyte När man sprungit klart duschar man och byter om. Ibland ligger duschen en liten bit bort, och då är vägen dit snitslad precis som på väg till start.

9 Matsäck/Servering Det finns ofta en enklare servering på TC med t.ex. hamburgare, korv och färdiga smörgåsar, men godast är förstås din egen matsäck. Lycka till i skogen! PS. Vill du läsa mer om orientering för nybörjare kan du läsa Svensk Orienterings broschyr som visas till höger. Du når den via denna adress:

10 Skogsluffarnas OK - Barn- och ungdomsledare Grupp (ungefärligt födelseår) Ledare Telefon E-post Busluffarna Erika Carlinger akire@passagen.se Ungluffarna (07&08) Andreas Namslauer a.namslauer@gmail.com Ungluffarna (07&08) Marie Nordling marie_nordling@yahoo.se Ungluffarna (07&08) Katarina Synnermark ksynnermark@gmail.com Ungluffarna (06) Johan Tirén johantiren@hotmail.com Ungluffarna (06) Fredrik Wallstedt fredrik@walik.se Ungluffarna (05) Karl Lindqvist karl.h.lindqvist@gmail.com Ungluffarna (05) Magnus Holmström magnus@familjenholmstrom.com Ungluffarna (03&04) Douglas Lundin douglas.lundin@gmail.com Ungluffarna (03&04) Ingrid Paulsson erik.rikard.daniel@gmail.com Ungluffarna (02-99) Jan Stridh janne@ljusnevagen.se Ungluffarna (02-99) Magnus Falkenström magnus.falkenstrom@gmail.com Skogsluffarnas OK - Ordförande, kassör och Brotorpsansvarig Telefon E-post Ordförande Tommy Ljusenius ljusenius@tele2.se Kassör Olle Öberg erikolov.oberg@tele2.se Brotorpsansvarig Britt-Marie Skog britt-marie.skog@telia.com

11 Klubbens vision och värderingar Skogsluffarnas vision är att bli en attraktiv tävlingsklubb och det naturliga valet för orienteringsintresserade i Söderort. Klubben ska ha aktiva orienterare i alla åldrar. Visionen vilar på fyra värderingar: Glädje och gemenskap Delaktighet Respekt för varandra Ansvar för natur och miljö

12 Detta ingår i medlemsavgiften 2015 Aktivitet Aktiva / Familjer Ungdomar Delta i klubbens träningar, 1-2 gång i veckan x x Subventionerade läger /klubbresor Startavgift på orienterings, skid- och skidorienteringstävlingar Subventionerade tävling-/tränings- och överdragskläder OL-skola x x x x Försäkring, olycksfall under bedrivande av träning/tävling( FOLKSAM) x x Klubbtidningen "Luffarkaveln" 2 nr/år x x Dusch och bastu i Brotorp x x Soppa och smörgåsar vid tisdagsträning x x Möjlighet att hyra Brotorp för privat ändamål x Medlemsavgifter 2015 Ungdomar *)!! 200 kr/år Vuxna!!! 400 kr/år Familj**)!!! 600 kr/år *) Ungdom är Du till och med det år Du fyller 20 år **) Med familj avses medlemmar med samma adress, dock max två vuxna Medlemsavgifter betalas till bankgiro: , efter årligen erhållen medlemsfaktura. Vuxna medlemmar har även subventionerad avgift på arrangemang som 50turen och Bagisloppet. Tävlingslicens 2015 Aktiva medlemmar, 21 år och äldre, 500 kr per år. Innebär fria starter vid alla tävlingar, utom så kallade semestertävlingar - (t ex O-ringen 5-dagars, Gotland 2-dagars och 3-dagars). Tävlingslicens betalas utan speciell anmodan minst 2 veckor före första tävling på säsongen till bankgiro Klubbdräkter Skogsluffarnas OK har egna tävlingsdräkter och träningsoveraller som klubben subventionerar för ungdomar. Kontakta Magnus H: magnus@familjenholmstrom.com. Hemsida: E-post: info@skogsluffarna.se Telefon Brotorp , Klubbadress: Skogsluffarnas OK, c/o Öberg Brovaktarvägen 13, Segeltorp Organisationsnummer