Håller måttet VIKTGRUPP I MOTALA TEMA: HJÄRTA FORSKNING: AXELSMÄRTA. Fler överlever sjukdomar i hjärta och kärl. Nytt träningsprogram effektivt

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Håller måttet VIKTGRUPP I MOTALA TEMA: HJÄRTA FORSKNING: AXELSMÄRTA. Fler överlever sjukdomar i hjärta och kärl. Nytt träningsprogram effektivt"

Transkript

1 Ett magasin från Landstinget i Östergötland Håller måttet VIKTGRUPP I MOTALA TEMA: HJÄRTA Fler överlever sjukdomar i hjärta och kärl FORSKNING: AXELSMÄRTA Nytt träningsprogram effektivt Nummer

2 Redaktören Många personer i Sverige har sjukdomar i hjärta och kärl. Du är kanske en av de personerna. Eller så har du kanske en vän eller arbetskamrat som har en sjukdom i hjärta eller kärl. Min farfar hade en sjukdom i hjärta och kärl. Han hade kärlkramp. Jag minns att han ofta fick ont i bröstet och fick svårt att andas när vi promenerade tillsammans. Jag tänker på min farfar när någon pratar om sjukdomar i hjärta och kärl. Vi berättar om sjukdomar i hjärta och kärl i den här tidningen. Du kan läsa om hjärtsjukvården i Linköping och Norrköping. Du kan också läsa om vad du kan göra själv för att minska risken för att du ska få en sjukdom i hjärta och kärl. Cecilia Ottosson E-post: Telefon: Cecilia Ottosson är redaktör för Hälsotecken. 2 HÄLSOTECKEN NR

3 Innehåll Val av vård vid dålig hörsel 4 Korta nyheter 5-6 Kommuner ska sköta den vård som patienter får hemma 7 Barn som ska opereras blir lugna av en läsplatta 8 Hälsocoacherna svarar på frågor 9 Hälsotecken på webben 10 Fler människor överlever sjukdomar i hjärta och kärl Webbplatserna lio.se och 1177.se 16 Nytt träningsprogram för personer som har ont i axlar 17 Viktgrupp i Motala 18 Korsordet 19 Råd från topp till tå Hallå där Lasse Pettersson Fler kvinnor får stöd till preventivmedel 25 Helena Torlofson, audionom 26 HÄLSOTECKEN NR

4 Val av vård vid dålig hörsel Fler och fler människor söker vård för att de hör dåligt. De behöver hörapparater eller andra hjälpmedel för att kunna höra bättre. De som jobbar med att göra hörselprov och med att prova ut hörapparater är audionomer. Det finns inte så många audionomer. Patienter som hör dåligt har ibland fått vänta länge för att få göra ett hörselprov hos landstinget. Det är för att patienterna som hör dåligt har blivit fler och för att det inte finns så många audionomer. Landstinget vill inte att patienter som hör dåligt ska få vänta så länge på att få vård. Därför finns det nu vårdval i hörselvården. Vårdval betyder att patienter som hör dåligt får välja om de vill få vård av landstinget eller få privat vård. Patienterna kan bara välja privat hörselvård som är med i vårdvalet. Den privata hörselvården jobbar på uppdrag av landstinget om den är med i vårdvalet. Den privata hörselvård som vill vara med i vårdvalet måste följa vissa krav som landstinget har bestämt. Det kostar lika mycket att få hörselvård hos landstinget och hos den privata hörselvård som är med i vårdvalet. Hörapparat. 4 HÄLSOTECKEN NR

5 Landstingskatalogen ges inte ut mer Studie om munhälsa och tandvård Landstingskatalogen innehåller telefonnummer och adresser till vården i Landstinget i Östergötland. Landstingskatalogen har skickats hem till alla som bor i Östergötland en gång varje år. Nu ska Landstingskatalogen inte ges ut mer. Landstinget vill veta vilken tandvård som äldre personer behöver. Landstinget vill veta det innan personerna blir äldre för att kunna planera för den tandvård som personerna behöver när de blir äldre. Du kan hitta telefonnummer och adresser till vården på webbplatsen 1177.se istället. Om du inte har internet kan du ringa till landstinget för att få de telefonnummer och adresser som du behöver. Ring på telefonnummer Stöd till tandvård För att få veta vilken tandvård äldre personer behöver gör landstingen i Östergötland och Örebro enkäter. Enkäterna skickas vart femte år till personer som är födda 1942, 1932 och Landstinget frågar bland annat vad personerna tycker om sina tänder. Landstinget frågor också om personerna har några problem i munnen och vad de tycker om den tandvård som de har fått. Personer som har haft vissa sjukdomar länge behöver ofta mycket tandvård som kostar mycket. Personerna kan ha svårt att sköta sina tänder och att få behandlingar i munnen. Till exempel personer med svåra psykiska sjukdomar eller Parkinsons sjukdom. I den senaste studien fick landstinget veta att 80 procent av de som svarat är nöjda med sina tänder. Landstinget fick också veta vilka personer som har störst risk att få en dålig tandhälsa. Det är personer som har en kort utbildning, är födda utomlands eller bor ensamma. Staten har bestämt att de här personerna kan få ett bidrag för en del av vad deras tandvård kostar. För att få stödet måste du ha ett intyg från din läkare. Du kan få intyget om du pratar med din läkare. Intyget ska sedan skickas till landstinget. Du kan få veta mer om bidragen och vilka personer som kan få dem om du läser på landstingets webbplats. Adressen till webbplatsen är Barn och föräldrar nöjda med sjukvården Sveriges Kommuner och Landsting har gjort en undersökning om vad föräldrar och barn tycker om sjukvården för barn i Östergötland. Föräldrar och barn är nöjda med vården. De tycker bland annat att de har fått träffa personal som visar respekt och hänsyn. De litar också på de läkare som de har träffat. HÄLSOTECKEN NR

6 Landstingets har firat att det fyller 150 år I år fyller landstinget 150 år. Landstinget har firat födelsedagen tillsammans med de som bor i Östergötland. Födelsedagen har firats i Linköping, Norrköping och Motala. Landstinget har visat en utställning om sin historia. Några som jobbar i vården och politiker i landstinget har berättat om landstinget. De som har varit med och firat har också fått lära sig hur en hjärtstartare fungerar. Alla barn har kunnat ta med sig sina nallar och få dem undersökta i ett Nallesjukhus. Gravida kvinnor bör vaccinera sig mot influensan Nu kan du vaccinera dig mot årets influensa. Du kan vaccinera dig på en vårdcentral. Du behöver inte boka någon tid. Du kan vaccinera dig under hela november. Du som är gravid, eller är 65 år eller äldre eller har vissa sjukdomar som inte går över bör vaccinera dig. Då kan du minska risken för att du ska få en svår influensa. Socialstyrelsen rekommenderar i år särskilt att gravida kvinnor ska vaccinera sig. Det är bäst att vaccinera sig i vecka 18 till 20 när den första undersökningen med ultraljud har gjorts. HÄLSOTECKEN NR

7 Kommunerna ska sköta sjukvården som patienterna får hemma Nu sköter landstinget den sjukvård som patienterna får hemma hos sig själva. Nästa år ska kommunerna i Östergötland istället börja sköta den sjukvården. Patienter som själva kan komma till vårdcentralen eller till en mottagning kommer att fortsätta att få sin vård av landstinget. Landstinget kommer också att fortsätta att sköta specialiserad sjukvård hemma hos patienterna. Camilla Salomonsson är projektledare för det arbete som görs inför att kommunerna ska börja sköta sjukvården hemma hos patienterna. Vi gör det här för att patienterna ska få en ännu bättre vård, säger Camilla Salomonsson. Patienter som har sjukvård hemma hos sig själva har ofta också hemtjänst som kommunerna sköter. Nu ska kommunerna sköta både sjukvård i hemmet och hemtjänst. Patienterna som har både sjukvård hemma och hemtjänst behöver därför inte träffa så många olika personer. Det kan kännas tryggare och enklare för patienterna. De patienter som får sin sjukvård hemma hos sig själva kommer att få veta mer om förändringen. De personer som ger dem vård nu kommer att berätta mer om förändringen för patienterna. 7 HÄLSOTECKEN NR

8 Barn som ska opereras blir mer lugna med bilderbok och läsplatta Många barn är rädda när de ska opereras. Barnen är särskilt rädda för den nål som sätts in i armen när de ska sövas inför operationen. På öron-näsa-halskliniken på Vrinnevisjukhuset i Norrköping har personalen försökt hitta ett sätt så att barnen ska bli lugna. Personalen har jobbat med det i ett forskningsprojekt. Gunnar Svensson är narkossjukskötare. Elisabeth Nilsson är operationssjuksköterska. Gunnar och Elisabeth har jobbat tillsammans med forskningsprojektet. De har tagit fram ett häfte med bilder som visar alla saker som kommer att hända den dag som barnet ska opereras. Bilderna visar hur barnet sitter i väntrummet, träffar doktorn, får en nål i armen, sover, vaknar, äter glass och går hem. Häftet med bilder skickas hem till barnet innan barnet ska opereras. När nålen ska sättas in i armen innan operationen får barnet låna en läsplatta. I läsplattan finns det dataspel som barnet kan spela när nålen sätts in. Då tänker inte barnet på att nålen sätts in. Gunnar och Elisabeth berättar att barnen blir mer trygga och lugna när de får häftet med bilder och får låna läsplattan. Föräldrarna blir också mer trygga. HÄLSOTECKEN NR

9 Hälsocoacherna svarar på frågor Hélène Ottosson och Margareta Smedberg är hälsocoacher. Här svarar de på frågor om hälsa och livsstil. Fråga 1 Är det lika nyttigt att äta frukt som att äta grönsaker? Jag tycker mycket om frukt men jag tycker inte om grönsaker. Svar på fråga 1 Vi tycker att du ska fortsätta att äta frukt. Det finns vitaminer och mineraler i frukt och kroppen måste få vitaminer och mineraler. En vuxen person ska äta 500 gram frukt och grönsaker varje dag. Helst ska hälften vara grönsaker och hälften frukt. Du kan prova att blanda frukt och grönsaker i en sallad. Då kanske det blir enklare för dig att äta grönsaker. Fråga 2 Är det viktigt att stretcha efter träning? Svar på fråga 2 Stretchning gör att du behåller rörligheten i dina leder och muskler. När du tränar drar musklerna ihop sig. Därför gör stretchning mer nytta efter att du har tränat än före träning. Vi tycker att du ska prova vad som känns bäst för dig. Fråga 3 Jag mår bra men behöver gå upp lite i vikt. Jag vill inte sluta röra på mig och börja äta onyttigt. Har ni några tips på vad jag kan göra för att gå upp i vikt? Svar på fråga 3 Vi tycker att det är viktigt att du äter regelbundet. Vi tycker också att du ska äta flera mellanmål varje dag. Använd bra fetter. Tänk på att äta både kolhydrater och protein. Ät både före och efter att du har tränat. Det här är viktigt för alla människor men du kanske behöver äta lite mer än många andra. Vi tycker också att du ska träna dina muskler med styrketräning. Du får gärna skicka frågor till hälsocoacherna Skicka ett brev till Hälsocoacherna, Landstinget i Östergötland, Linköping. Skicka e-post till: Skicka frågan via landstingets webbplats 9 HÄLSOTECKEN NR

10 Misstänker du att en person nära dig har drabbats av stroke? Gör så här: Du ska tänka på ordet akut. A står för Ansikte. Be personen att le och visa tänderna. Om mungipan hänger ska du ringa 112. K står för Kroppsdel. Be personen att lyfta armarna och hålla kvar i tio sekunder. Om en arm faller ska du ringa 112. U står för Uttal. Be personen säga en enkel mening som Det är vackert väder i dag. Om personen sluddrar eller inte hittar rätt ord ska du ringa 112. T står för Tid. Varje sekund räknas. Om behandlingen börjar snabbt blir skadorna mindre. Läs mer på Hälsotecken på webben Hälsotecken finns också på landstingets webbplats Här får du några exempel på vad som finns på Hälsoteckens webbplats. Lättläst tidning Nu finns hela Hälsotecken på lättläst svenska. Den lättlästa tidningen finns bara på landstingets webbplats. Vi skickar gärna den lättlästa tidningen till dig men då måste du beställa den. Du beställer tidningen genom att ringa eller skicka e-post till Fråga hälsocoacher Margareta Smedberg och Hèléne Ottosson är hälsocoacher. De svarar på frågor om hälsa och livsstil i Hälsotecken. Du får gärna skicka frågor till hälsocoacherna. Skicka frågan via webbplatsen. Tidigare tidningar På webbplatsen hittar du även Hälsotecken som pdf-fil. Det finns också ett arkiv med tidigare nummer av tidningen. 10 HÄLSOTECKEN NR

11 Du måste ta tre sprutor mot HPV för att få ett tillräckligt skydd HPV är den vanligaste infektionen som du kan få när du har sex. Om du har infektionen länge kan den göra att du får livmoderhalscancer. Du kan vaccinera dig mot HPV. Vaccinet mot HPV minskar risken mycket för att drabbas av livmoderhalscancer. Du måste ta tre sprutor för att du ska få ett tillräckligt skydd. Landstinget vet att en del flickor som är födda mellan 1993 och 1998 har börjat vaccinera sig men inte tagit alla tre sprutor. Om du har tagit en eller två sprutor kan du ta den tredje sprutan på någon av de vårdcentraler eller mottagningar som vaccinerar. På webbplatsen 1177.se kan du läsa vilka vårdcentraler och mottagningar som vaccinerar. Kampanj om tonåringar och alkohol Nu genomförs en kampanj som heter Tänk om. Kampanjen vill informera föräldrar om tonåringar och alkohol. Kampanjen vill få föräldrar att förstå att de inte ska köpa alkohol till ungdomar som är under 20 år. Det är Statens folkhälsoinstitut som genomför kampanjen. Landstinget i Östergötland stödjer kampanjen. Landstinget informerar om kampanjen på vårdcentralerna. Du kan läsa mer om kampanjen och få råd på webbplatsen HÄLSOTECKEN NR

12 Temasidor Sjukdomar i hjärta och kärl Många personer i Sverige har sjukdomar i hjärta och kärl. Sjukdomar i hjärta och kärl är den vanligaste orsaken till att människor dör. Vi berättar om sjukdomar i hjärta och kärl på de närmaste sidorna. Du kan läsa om hjärtsjukvården som finns i Linköping och Norrköping. Du kan också läsa om vad du kan göra själv för att minska risken för att du ska få en sjukdom i hjärta och kärl. Information om hur du kan minska risken att få sjukdomar i hjärta och kärl Sluta röka och snusa. Motionera. Du ska röra på dig varje dag. Du ska också träna så att du blir svettig och höjer pulsen. Det ska du göra under minst en halvtimme tre gånger i veckan. Ät rätt mat. Du ska äta frukt och grönsaker varje dag. Du ska äta fisk minst två gånger i veckan. Du ska använda omättat fett. Du kan läsa mer om temat på nästa sida. 12 HÄLSOTECKEN NR

13 Fler människor överlever sjukdomar i hjärta och kärl Sjukdomar i hjärta och kärl är den vanligaste orsaken till att människor i Sverige dör. Men färre och färre människor dör av sjukdomar i hjärta och kärl. Hjärtinfarkt är den sjukdom i hjärtat som flest människor har. Men färre och färre människor får hjärtinfarkt och färre och färre människor dör av hjärtinfarkt. Det är bara hälften så många människor som dör i hjärtinfarkt nu än som gjorde det för tio år sedan. Att färre människor får hjärtinfarkt och dör av hjärtinfarkt beror på flera saker. Forskning om sjukdomar i hjärta och kärl har gjort att behandlingarna har blivit bättre. Människor har också blivit bättre på att söka vård snabbt. Det är viktigt att en person som har fått en hjärtinfarkt får vård snabbt. Det är viktigt för att personen ska överleva och för att skadorna inte ska bli så stora. De flesta sjukdomar i hjärta och kärl beror på det sätt som människor lever. Många människor äter fel mat, använder tobak och motionerar inte. Det ökar risken för att få sjukdomar i hjärta och kärl. Människor som har fått en sjukdom i hjärta och kärl kan få hjälp och stöd av vården för att ändra sitt sätt att leva. Till exempel få råd om bra mat, träning och hjälp att sluta röka och snusa. Om människorna ändrar sitt sätt att leva kan det minska risken för att de ska få en ny sjukdom i hjärta och kärl. Du kan läsa mer om temat på nästa sida. HÄLSOTECKEN NR

14 Mer hjärtsjukvård på Vrinnevisjukhuset Hjärtat är en muskel som pumpar ut blod som är fullt med syre till kroppens olika organ. Hjärtat behöver också få blod som är fullt med syre. Det är kranskärlen som gör så att hjärtat får blod. Det kan bli förträngningar i kranskärlen. Förträningar i kranskärlen gör att inte tillräckligt mycket blod kan komma fram till hjärtat. Då kan sjukvården göra kranskärlen större med en särskild ballong. Det kallas att göra en ballongvidgning. Det håller på att byggas ett laboratorium vid hjärtkliniken på Vrinnevisjukhuset i Norrköping. I laboratoret ska ballongvidgningar av kranskärl göras. Laboratoriet kommer att vara klart nästa vår. Patienter i Norrköping som ska göra en ballongvidgning får då göra den på Vrinnevisjukhuset. Nu måste de patienterna åka till Universitetssjukhuset i Linköping för att göra en ballongvidgning. Rose-Marie Pettersson är chef för hjärtkliniken i Norrköping. Det blir säkrare och enklare för patienterna när de slipper åka till Linköping säger Rose-Marie Pettersson. Rose-Marie Pettersson är chef för hjärtkliniken på Vrinnevisjukhuset i Norrköping. Så här säger Marie Morell om hjärtsjukvården i Landstinget i Östergötland Marie Morell är politiker i landstinget. Hon är moderat. Hon tycker att det är viktigt att landstinget har en bra hjärtsjukvård. Sjukdomar i hjärta och kärl är vanligare i den östra delen av Östergötland. Därför har det varit extra viktigt att satsa på hjärtsjukvården på Vrinnevisjukhuset i Norrköping, säger Marie Morell. Hon tycker också att det är viktigt att landstinget är bra på forskning och utveckling i hjärtsjukvården. Därför har vi också satsat på Seldingerenheten på Universitetssjukhuset i Linköping, säger Marie Morell. Du kan läsa mer om temat på nästa sida. 14 HÄLSOTECKEN NR

15 Högspecialiserad hjärtsjukvård på Universitetssjukhuset i Linköping Patienter i Östergötland som har sjukdomar i hjärta och kärl som behöver högspecialiserad vård får komma till Universitetssjukhuset i Linköping. En del patienter får komma till Seldingerenheten på Universitetssjukhuset. På Seldingerenheten gör läkare ingrepp och operationer i hjärta och kärl. Bland annat med kateterteknik. Läkaren för in en kateter i patientens ljumske. Läkaren styr instrumenten som hon eller han opererar med med hjälp av katetern. När läkaren använder kateterteknik behöver läkaren inte öppna bröstkorgen på patienten. Operationen blir inte så jobbig för patienten då. Patienten mår också bättre snabbare. Kateterteknik används bland annat när läkaren ska vidga ett kranskärl eller byta en hjärtklaff på en patient. På Seldingerenheten jobbar läkare som är duktiga på olika områden tillsammans. Det gör att läkarna kan lära sig saker av varandra och fråga varandra om råd. Det gör att patienterna kan få en bättre vård. Forskning görs också på Seldingerenheten. Forskning görs för att kunna utveckla vården. Seldingerenheten tar emot patienter från Östergötland, Kalmar och Jönköping. Operation på Seldingerenheten. HÄLSOTECKEN NR

16 Landstinget har två webbplatser 1177 och Vårdguiden Landstingets webbplats håller på att göras om. Den nya webbplatsen ska vara klar i januari. Webbplatsen ska bli lättare att använda. Det kommer inte längre att finnas någon information för patienter om hälsa och sjukvård på Informationen för patienter om hälsa och sjukvård har flyttats till webbplatsen Webbplatsen är en webbplats som alla landsting har tillsammans. Det är en webbplats för råd om hälsa och sjukvård. På 1177.se finns telefonnummer och adresser till vården. På 1177.se finns också Mina vårdkontakter. Om du skaffar ett konto i Mina vårdkontakter kan du till exempel få ett nytt recept och boka av eller ändra tider via webben. På landstingets webbplats kommer det att finnas nyheter om landstinget. Det kommer också att finnas information för personer som vill börja jobba i landstinget och information om hur politikerna i landstinget jobbar. Du kommer också att kunna läsa om forskning på landstingets webbplats När du vill ha råd om sjukvård kan du ringa telefonnummer För dig som bor i Östergötland är telefonnumret inte nytt. Men nu kan alla som bor i Sverige ringa samma telefonnummer när de vill ha råd om sjukvård. De som bor i Stockholms läns landsting har fram till nu ringt till Vårdguiden när de vill ha råd om sjukvård. Nu jobbar 1177 och Vårdguiden tillsammans och har bytt namn till 1177 Vårdguiden. Du som bor i Östergötland kan bara fortsätta att ringa telefonnummer 1177 om du behöver råd om sjukvård. Du kan också få råd på webbplatsen 1177.se. Det finns 50 nya artiklar på webbplatsen 1177.se. Det finns också några tester som du kan göra. Testerna handlar om mat, stress, rörelse, sömn och diabetes. Det finns också texter kring två nya teman. De nya temana är Sex och relationer och Senior. 16 HÄLSOTECKEN NR

17 Forskning Nytt träningsprogram fungerar bra vid smärta i axeln Patienter som har ont i en axel kan bli bättre av en särskild sorts träning. Många patienter blir så bra av den särskilda träningen så att de inte behöver operera sina axlar. Ortopeden Hanna Björnsson Hallgren och sjukgymnasten Theresa Holmgren har fått veta det när de har forskat. Hundra patienter har varit med i forskningen. Patienterna hade ont i sina axlar och väntade på operation för att slippa ha ont. Patienterna som var med i forskningen delades upp i två grupper. Patienterna i båda grupperna var med i träningsprogram. Patienterna i den ena gruppen fick träna i ett nytt särskilt träningsprogram. Theresa Holmgren ledde träningsprogrammet. Det är viktigt att en sjukgymnast leder träningen så att patienterna gör rätt rörelser. Träningen i det nya särskilda träningsprogrammet gör att patienterna börjar använda sina axlar på ett mer normalt sätt. Patienterna som tränade med det nya träningsprogrammet fick snabbt mindre ont. De patienterna kunde också röra sina axlar bättre än de patienter som tränade på ett annat sätt. 80 procent av patienterna som tränade med det nya träningsprogrammet blev så bra att de inte längre ville opereras. I gruppen som tränade på ett annat sätt var det bara 24 procent som blev lika bra i sina axlar. Lars Enquist är en patient som har tränat med det nya träningsprogrammet. Redan efter två veckor märkte han att han fick mindre ont och blev mer rörlig i sin axel. Nu har inte längre ont alls. Ortopeden Hanna Björnsson Hallgren hjälper patienten Lars Enquist så att han ska slippa ha ont i sin axel. 17 HÄLSOTECKEN NR

18 Går ner i vikt med terapi Många människor väger för mycket eller är feta. Många av dem försöker gå ner i vikt men går snabbt upp i vikt igen. De kan få hjälp att gå ner i vikt i en viktgrupp på Vårdcentralen Brinken i Motala. En grupp personer får hjälp att gå ner i vikt genom terapi. Petra Rask är distriktsköterska och hälsosamordnare. Hon leder viktgrupperna tillsammans med terapeuten Lilli-Anne Bergqvist. Övervikt handlar om känslor, säger Petra Rask. Personen som väger för mycket äter kanske för att hon eller han är ledsen. Personen äter kanske för att hon eller hon är glad och vill fira. Om en person alltid gör så är det lätt att snabbt gå upp i vikt. De som är med i viktgruppen får lära sig hur de ska göra för att inte äta bara för att de är ledsna eller glada. De ska äta för att de är hungriga, de ska äta rätt mat och de ska äta lagom mycket mat. Personerna som är med i en viktgrupp träffas tio gånger. Personerna har lektioner och pratar om olika ämnen. Till exempel om att stress kan påverka hur man äter. Eller om att vad man tycker om sig själv kan påverka hur man äter. Varje person i viktgruppen har ett eget viktschema. I viktschemat kan personen läsa exakt hur mycket mat hon eller han kan äta varje dag. Tarja Edelmalm har varit med i en viktgrupp. Nu har hon gått ner 18 kilo i vikt. Jag mår bättre och är rörligare, men det här handlar inte bara om vikten. Det har stärkt hela mig, säger Tarja. Tarja Edelmalm har gått ner 18 kilo i vikt. HÄLSOTECKEN NR

19 KORSORDET # KIRUR- GISK SPECI- ALITET RÖD OCH VACKER I VAS GÖRA HÅL NYNNA SÅDAN BÄR UPP FÖDER LITEN SOM FNÖSKE ARTIST- MISS SYSTER HASTIGA GOTT MED SYLT KAN MAN HÅLLA GOD KRAMP- RYCK- NING MUGG BOR DET MÅNGA I LINJE SPELA LITEN ROLL DE KAN STÅ EN NÄRA UT- SLAGS- PLATS I GOLF SKRIVS I MOBIL FAR TILL HAVS OFLAX KLAR- SIGNAL LÄMNA GETT ETT RÅD FEG FÅGEL? OKTO- BERMAN TRÄ- LJUD DEN BE- TALAS I KAN PAR VARA LAGAS I KÖK DE BRUKAS AV ORIENTERARE VERDI- OPERA BILDAR KÖRTEL FRID NOTA BENE BORTA HÖR UPP! DET RYTER GÖR KOMIKER KAN FÖR- KNÅPADE KYLD HA ONT I VRIDA KAMERA HELIGT LÖFTE LIPTON HAR SILVER- GRUVA FÖRST I BIT SOL- VÄSEN OREGON KORT MOTPOL TILL UT TRÅNG- MÅL MUSIK- TECKEN FRÄTA STÄNGER SOM FISKAR ENTRÉ STÄLLDE BILEN GARDELL GÄRNA LÅTA FÅ DE GÅR RUNT PÅ UR CIRKEL KANYL LOSSA I BITAR NEJ I TEXAS BÅT- PLATS TUREN ÄMNES- LÄRA GATA I PARIS JÄMTE LORENTZ ÄR 100 EN HÖG? HA PÅ VISS KRYDDA SPEJADE HÖRS HOA? FINT TILLTAL ÖNSKAS GOD OTÄCK PÅ BIO MAX I TRIO RÅMAT KÄRVE KAN ORON FLEMING BE- LEVAD GÅR RIDÅN VILL FRIARE FÅ PIKAR ITU PUTSA SOM SLITA UPP- REPA AV- TALET FINNER ALADDIN EN I LAMPA KLADD I SÅR BLOTT GODS- TRANS- PORT KVÄVE Bulls Skicka din lösning tillsammans med ditt namn och din adress senast den 18 december 2013 till: Hälsotecken, Landstinget i Östergötland, Linköping. Namn: Adress: Postadress: Det finns inte längre möjlighet att lösa korsordet på landstingets webbplats. GRATTIS VINNARNA I KORSORDET # :A PRIS: STÅLTERMOS Gunvor Möller, Finspång. 2:A PRIS: BADLAKAN Gunilla Pettersson, Mantorp. 3 4:E PRIS: RYGGSÄCK Lillemor Widén, Kolmården. Gun Rosell, Finspång. 5 8:E PRIS: PARAPLY Gun Bjernersjö, Linköping. Ingemar Evertsson, Linköping. Suzanne Moulin, Motala. Margita Hansson, Söderköping. 19 HÄLSOTECKEN NR

20 Råd från topp till tå Prata om att du är nedstämd Här får du råd om vad du själv kan göra för att förebygga, lindra och bota lättare besvär. Vila rösten när du är hes Det är vanligt att ibland bli hes. När du blir hes beror det ofta på att stämbanden har blivit inflammerade när du är förkyld. Stämbanden blir röda och svullna och det kan göra ont att svälja och hosta. Ibland kan rösten försvinna helt under flera dagar. Du slutar oftast vara hes efter några dagar när du har slutat vara förkyld. När du är hes är det bra om du inte pratar. Du ska vila din röst så mycket som möjligt. Om du röker ska du försöka låta bli det för rökning kan göra att du blir mer hes. Du ska helst inte heller vara där andra personer röker. Om du har torr hosta kan du prova att dricka vatten. Om du inte har slutat vara hes efter tre veckor ska du ringa till din vårdcentral. Om du är hes och får svårt att andas eller mycket svårt att svälja ska du genast söka vård. De flesta människor känner sig ibland ledsna, nedstämda och oroliga. Ibland är det vissa händelser som gör att en människa känner sig nedstämd. Till exempel om en anhörig har dött eller om en kärleksrelation har tagit slut. En människa kan vara nedstämd utan att det har hänt något speciellt. Om du är stressad eller har sovit för lite kan du känna dig nedstämd. En del människor blir nedstämda när det är mörkt ute. Nedstämdhet går för det mesta över av sig själv men det kan ta tid. Om du känner dig nedstämd hjälper det ofta om du pratar med någon som du litar på. Till exempel en vän eller någon i din familj. Du kan också prata med en kurator eller en psykolog. Det är viktigt att du träffar andra människor och gör saker som du tycker om för att du ska må bra. Du kan också behöva vara själv ibland. Om du är nedstämd hjälper det ofta att motionera. Det är också viktigt att du äter bra och sover tillräckligt mycket. Om du känner dig nedstämd varje dag i flera veckor, får svårt att sova och koncentrera dig, inte vill äta eller göra något kan du vara deprimerad. Då ska du ringa till din vårdcentral så du får träffa en läkare. Du kan läsa fler råd på nästa sida. 20 HÄLSOTECKEN NR

21 Använd olja om du har torr hud Torr hud är känslig och blir lätt irriterad. Det kan klia och huden kan vara rödflammig och fjälla. Om huden är mycket torr kan du få eksem. Därför är det extra viktigt att ta hand om huden. Det är särskilt viktigt på vintern. På vintern är luften är torrare både utomhus och inomhus. När du tvättar dig försvinner alltid en del av det fett som finns i huden. Därför är det bra att använda dusch- och badolja eller tvättkräm. Olja löser upp smuts utan att huden blir torr. Om du har torr hud i ansiktet kan du använda rengöringslotion. Om du behöver tvål är det bra att använda en sort som är mild och utan parfym. När du har duschat är det bra att klappa huden torr med handduken istället för att gnugga. Du kan också behöva smörja in huden med en kräm som innehåller fett. Om din torra hud kliar ska du försöka låta bli att klia. Om du kliar kommer det att börja klia ännu mer. Det kan vara bra att smörja in huden flera gånger varje dag för att det ska klia mindre. Klä dig gärna svalt och ha kläder som sitter löst. Värme kan göra att det börjar klia ännu mer. Om det inte slutar klia efter några veckor ska du ringa till din vårdcentral. Du ska också ringa om du får röda fläckar som kliar. 21 HÄLSOTECKEN NR

22 Här berättar fyra politiker i landstinget om vad de gör som är bra för deras hälsa. Emil Broberg, Vänsterpartiet, svarar: Jag försöker att träna regelbundet på gymmet. Jag mår bra av det. Jag cyklar också alltid till jobbet. Camilla Ericson, Vrinnevilistan, svarar: Jag cyklar. Jag går också i trappor istället för att åka hiss. Jag går på gymnastik och springer i skogen när jag har tid. Jag tänker på att äta lagom men unnar mig också ibland. Kaisa Karro, Socialdemokraterna, svarar: Jag lagar mat och undviker snabbmat. Jag får motion genom att springa runt Strömmen i Norrköping. Jag försöker också att koppla av och skratta mycket. Per Jameson, Moderaterna, svarar: Vi försöker att äta bra och lite mindre hemma. Jag försöker också att träna hemma och det ska jag bli bättre på. HÄLSOTECKEN NR

23 Hallå där Lasse Pettersson Lasse Pettersson är politiker i landstinget. Han är med i partiet Vrinnevilistan. Lasse Pettersson är ordförande i hälso- och sjukvårdsnämnden. Hälso- och sjukvården i Östergötland kostar nio miljarder kronor varje år. Hälso- och sjukvårdsnämnden bestämmer om de pengarna. Hälso- och sjukvårdsnämnden använder en del av de nio miljarderna till att satsa extra pengar på några områden i vården varje år. Det är områden där det finns stora behov av vård. Lasse Pettersson. Nästa år kommer hälso- och sjukvårdsnämnden att använda 134 miljoner kronor till att satsa extra på några områden. Här berättar Lasse Pettersson vad pengarna ska användas till. Fråga 1 Vilka områden får extra pengar nästa år? Svar på fråga 1 Vårdcentralerna får 20 miljoner kronor. Pengarna ska användas till att göra vården bättre för äldre patienter som har vårdats färdigt på sjukhusen. Området läkemedel ger vi 50 miljoner kronor extra till. Pengarna ska bland annat användas till mycket dyra läkemedel mot cancer. Vi ger också extra pengar till vården när barn föds och till vården när barn föds för tidigt. Den vården får extra pengar för att det föds fler barn och för att fler barn föds för tidigt. Vi vill också att vården ska bli bättre för personer som har problem med alkohol och droger. Därför får den vården extra pengar. Vården för personer med psykiska problem får också mer pengar. Du kan läsa fler frågor och svar på nästa sida. 23 HÄLSOTECKEN NR

Håller måttet VIKTGRUPP I MOTALA TEMA: HJÄRTA FORSKNING: AXELSMÄRTA. Fler överlever sjukdomar i hjärta och kärl. Nytt träningsprogram effektivt

Håller måttet VIKTGRUPP I MOTALA TEMA: HJÄRTA FORSKNING: AXELSMÄRTA. Fler överlever sjukdomar i hjärta och kärl. Nytt träningsprogram effektivt Ett magasin från Landstinget i Östergötland Håller måttet VIKTGRUPP I MOTALA TEMA: HJÄRTA Fler överlever sjukdomar i hjärta och kärl FORSKNING: AXELSMÄRTA Nytt träningsprogram effektivt Nummer 2 2013 INNEHÅLL

Läs mer

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Klinefelters syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga

Läs mer

Till dig som ska genomgå kranskärlsröntgen

Till dig som ska genomgå kranskärlsröntgen Till dig som ska genomgå kranskärlsröntgen En skrift från Hjärtkliniken på Danderyds sjukhus, 2011 Hjärtat kroppens blodpump Hjärtat är en muskel som pumpar cirka 90 000 gånger per dygn för att få ut syresatt

Läs mer

Introduktion. Personkretsen. Paragraf 1. LSS har bestämmelser om hjälp till dessa personer:

Introduktion. Personkretsen. Paragraf 1. LSS har bestämmelser om hjälp till dessa personer: Introduktion LSS betyder lag om Stöd och Service till vissa funktionshindrade och ger rätt till särskild hjälp. LSS är en lag som ger särskilda rättigheter till personer med funktionshinder. Socialtjänstlagen,

Läs mer

Hälsovård, sjukvård och tandvård för dig som söker asyl

Hälsovård, sjukvård och tandvård för dig som söker asyl Hälsovård, sjukvård och tandvård för dig som söker asyl Om du är sjuk Ring vårdcentralen om du är sjuk och behöver vård. Ring vårdcentralen även när ditt barn är sjukt. Du kan ringa dygnet runt. Har det

Läs mer

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak. Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad

Läs mer

Lagen om stöd och service för vissa funktionshindrade

Lagen om stöd och service för vissa funktionshindrade LSS Lagen om stöd och service för vissa funktionshindrade LSS betyder lag om Stöd och Service till vissa funktionshindrade och ger rätt särskild hjälp. LSS är en lag som ger särskilda rättigheter till

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Hälsa på lika villkor? År 2010

Hälsa på lika villkor? År 2010 TABELLER Hälsa på lika villkor? År 2010 Norrbotten Innehållsförteckning: Om undersökningen... 2 FYSISK HÄLSA... 2 Självrapporterat hälsotillstånd... 2 Kroppsliga hälsobesvär... 3 Värk i rörelseorganen...

Läs mer

Folkhälsoenkäten 2010

Folkhälsoenkäten 2010 Folkhälsoenkäten 2010 : Resultat för Norrlandslänen och övriga Sverige FoUU staben Västerbottens läns landsting 901 89 UMEÅ I Innehållsförteckning Förord III Hälsa 1 Välbefinnande 20 Läkemedel 44 Vårdutnyttjande

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

HÄLSOFRÅGOR TILL DIG SOM GÅR I GYMNASIET

HÄLSOFRÅGOR TILL DIG SOM GÅR I GYMNASIET HÄLSOFRÅGOR TILL DIG SOM GÅR I GYMNASIET I den här enkäten ställer vi frågor om mat och sovvanor, fysisk aktivitet och fritid, skola och arbetsmiljö, trivsel och relationer och din hälsa som sen utgör

Läs mer

7. Att vårda sin hälsa i Sverige

7. Att vårda sin hälsa i Sverige Foto: Colourbox 7. Att vårda sin hälsa i Sverige Innehåll Vad är hälsa? Hälso- och sjukvård i Sverige Vart ska du vända dig? Tandvård Om du inte är nöjd Göteborgs Stad och Länsstyrelsen Västra Götalands

Läs mer

Lättlästa sidor. Om du blir sjuk eller behöver råd. Vi ringer till dig

Lättlästa sidor. Om du blir sjuk eller behöver råd. Vi ringer till dig Lättlästa sidor Om du blir sjuk eller behöver råd Ring din vårdcentral Är du sjuk eller har skadat dig eller vill fråga någon om råd? Då kan du ringa din vårdcentral. Telefon-rådgivning Öppet dygnet runt.

Läs mer

Munhälsan påverkar hela kroppen. www.lio.se. + TEMA: Landstinget 150 år. Protesoperationer i Motala. Fredrik Sjöstrand (M)

Munhälsan påverkar hela kroppen. www.lio.se. + TEMA: Landstinget 150 år. Protesoperationer i Motala. Fredrik Sjöstrand (M) Forskning: Tandvård Ett magasin från Landstinget i Östergötland www.lio.se Munhälsan påverkar hela kroppen Nummer 1 2013 + TEMA: Landstinget 150 år + GUNNAR HAR FÅTT NYA KNÄLEDER Protesoperationer i Motala

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Min ögonoperation - information inför skelningsoperation 1

Min ögonoperation - information inför skelningsoperation 1 Min ögonoperation - information inför skelningsoperation 1 När jag skulle operera mitt öga fick jag komma till sjukhuset tidigt på morgonen. Jag fick inte äta eller dricka något innan jag åkte hemifrån.

Läs mer

7. Att vårda sin hälsa i Sverige

7. Att vårda sin hälsa i Sverige Foto: Colourbox 7. Att vårda sin hälsa i Sverige Innehåll Vad är hälsa? Droger, alkohol och tobak Hälso- och sjukvård i Sverige Vart ska du vända dig? Tandvård Om du inte är nöjd Göteborgs Stad och Länsstyrelsen

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

Att vårda sin hälsa. i Sverige

Att vårda sin hälsa. i Sverige Att vårda sin hälsa i Sverige Vården och du Som patient ska du ha inflytande över din vård. Din hälso- och sjukvård ska så långt som möjligt planeras och genomföras med dig. Vissa rättigheter är reglerade

Läs mer

Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation

Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation Information till vuxna patienter inför halsmandeloperation Tanken med denna information är att ni som får era halsmandlar opererade ska må så bra som möjligt efter operationen och återgå till normal kost

Läs mer

Min guide till säker vård

Min guide till säker vård Min guide till säker vård På lättläst svenska Den här guiden tillhör Namn: Adress: Telefonnummer: E-post: Säkrare vård med din hjälp Regeringen vill att patienter ska kunna vara med och bestämma mer över

Läs mer

Frågor och svar om hälso- och sjukvården i Östergötland.

Frågor och svar om hälso- och sjukvården i Östergötland. Frågor och svar om hälso- och sjukvården i Östergötland. Frågor och svar om hälso- och sjukvården! Vad tycker ni socialdemokrater är viktigast med sjukvården i framtiden? Vi socialdemokrater i Östergötland

Läs mer

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började Blodfrost Värsta samtalet jag någonsin fått. Det hände den 19 december. Jag kunde inte göra någonting, allt stannade, allt hände så snabbt. Dom berättade att han var död, och allt började så här: Det var

Läs mer

Apotekets råd om. Eksem

Apotekets råd om. Eksem Apotekets råd om Eksem Eksem är en inflammation i hudens övre lager, vilket orsakar klåda och rodnad av huden. Akut eksem känne tecknas av kliande, röd, svullen, vätskeblåsor. Bakterieinfektion kan tillstöta

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Information till dig som har kranskärlssjukdom

Information till dig som har kranskärlssjukdom Information till dig som har kranskärlssjukdom Sammanställning av Eva Patriksson leg.sjusköterska Granskad av Maria Lachonius verksamhetsutvecklare kardiologi, Truls Råmunddal specialistläkare kardiologi

Läs mer

Folkhälsoenkäten 2010

Folkhälsoenkäten 2010 Folkhälsoenkäten 2010 : Resultat för Folkhälsonämndsområdena i Västerbotten, övriga Norrland och övriga Sverige FoUU staben Västerbottens läns landsting 901 89 UMEÅ I Innehållsförteckning Förord III Hälsa

Läs mer

Till dig som behandlas med Waran WARFARINNATRIUM

Till dig som behandlas med Waran WARFARINNATRIUM Till dig som behandlas med Waran WARFARINNATRIUM 3 Innehåll Några inledande ord...3 Är du anhörig?...3 Varför behöver jag Waran?...5 Hur länge behöver jag ta Waran?...5 Hur ofta och när ska jag ta Waran?...6

Läs mer

Hereditärt Angioödem i Sverige

Hereditärt Angioödem i Sverige BILAGA 2 Hereditärt Angioödem i Sverige (Sweha): ett nationellt samarbetsprojekt Frågorna har ställds direkt till barnet även om det är föräldrar som svarar på dem. Med Du menar vi barnet/ungdomen som

Läs mer

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga IFYLLES AV PATIENTEN SJÄLV! Datum: Frågeformulär till patienter som önskar genomgå fetmakirurgi Namn Personnummer Adress Postadress Telefon (även riktnummer) Telefon mobil E-post Behöver du tolk? Om ja

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön

Om mig 2014. Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön Om mig 2014 Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön Om mig är en webbaserad enkät om ungdomars hälsa och livsstil som genomfördes för första gången under hösten 2014. Enkäten är ett samarbete mellan

Läs mer

Enkät forskningsprojekt, 6 månader efter utbildning i hjärt-lungräddning med hjärtstartare

Enkät forskningsprojekt, 6 månader efter utbildning i hjärt-lungräddning med hjärtstartare Enkät forskningsprojekt, 6 månader efter utbildning i hjärt-lungräddning med hjärtstartare 1) Kodnummer (personligt kodnummer) År Mån Dag Tim Min 2) Utbildningsdag och tid, klockan 3) Uppföljande samtal

Läs mer

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE Rätt eller fel? rätt fel det kan man inte veta 1. har bytt till en annan förskola. 2. Emmas föräldrar tror att har mycket kontakt med Malin. 3. s pappa är ingenjör. 4. trivs bra

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport gymnasiet åk 2 Norrköpings kommun. Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data.

Om mig 2014. Snabbrapport gymnasiet åk 2 Norrköpings kommun. Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data. Om mig 2014 Snabbrapport gymnasiet åk 2 Norrköpings kommun Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data. Rapporten innehåller resultat för grupper om minst fem elever. 1. Skola: (N=547)

Läs mer

Här får du se några sidor av VIP-boken min kropp. Hela boken är på 24 sidor och kan beställas via www.ltdalarna.se/vip VIP min kr opp

Här får du se några sidor av VIP-boken min kropp. Hela boken är på 24 sidor och kan beställas via www.ltdalarna.se/vip VIP min kr opp VIP min kropp 1 Den här boken handlar om din kropp. Här finns lite fakta om kroppen och om hur du sköter den. Längd och viktkurva kan du fylla i själv efter eller under ditt besök hos skolsköterskan. Likaså

Läs mer

Information till barn

Information till barn Information till barn Du ska snart operera dina halsmandlar. Om du är bättre förberedd kommer du att må bättre före, under och efter din operation Därför är det viktigt att du läser denna information tillsammans

Läs mer

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Fysisk hälsa Den fysiska hälsan är hur våra kroppar mår Den fysiska hälsan är till exempel sjukdom Fysisk hälsa kan även vara kosten vi får i oss. Kosten har en stor inverkan

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Lättläst om Neurofibromatos. Lättläst om Neurofibromatos, typ 1 För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1

Lättläst om Neurofibromatos. Lättläst om Neurofibromatos, typ 1 För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lättläst om Neurofibromatos, typ 1 För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Neurofibromatos, typ1, ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem

Läs mer

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Filmer och diktamen Till detta häfte finns en internetsida. Där hittar du filmer om vokalerna. Du kan också träna diktamen. vokalprogrammet.weebly.com Titta

Läs mer

Information till närstående

Information till närstående Information till närstående Tanken med den här informationen är att ge råd så att ditt barn ska må så bra som möjligt efter halsmandeloperationen och kunna återgå till normal kost och normala aktiviteter

Läs mer

Välkommen till barnoperation

Välkommen till barnoperation Välkommen till barnoperation Välkommen till barnoperation Före När något i kroppen inte fungerar som det ska så måste det lagas. Det kallas för operation och görs på ett sjukhus. Det är en doktor som opererar,

Läs mer

Tillhör du en riskgrupp?

Tillhör du en riskgrupp? Tillhör du en riskgrupp? Vaccinera dig gratis mot årets influensa Vaccinet gör gott Varför ska jag vaccinera mig? Cirka 100 000 personer i Stockholms län smittas årligen av säsongsinfluensa. Influensan

Läs mer

Vad är hiv? Hiv är ett virus som förstör kroppens immunförsvar. Det betyder att du lättare kan få sjukdomar om du har hiv.

Vad är hiv? Hiv är ett virus som förstör kroppens immunförsvar. Det betyder att du lättare kan få sjukdomar om du har hiv. Vad är hiv? I den här broschyren får du information om hiv. Informationen är både till dig som har hiv och till dig som inte har hiv. Den är också till dig som inte vet om du har hiv. Hiv är ett virus

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Apotekets råd om. Svamp och klåda i underlivet

Apotekets råd om. Svamp och klåda i underlivet Apotekets råd om Svamp och klåda i underlivet Klåda i underlivet kan ha många orsaker. Bland kvinnor i fertil ålder är svampinfektion den vanligaste orsaken. Vid användning av antibiotika kan normalfloran

Läs mer

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är

Läs mer

Elevhälsans medicinska insats PUBERTET. Killsnack

Elevhälsans medicinska insats PUBERTET. Killsnack Elevhälsans medicinska insats PUBERTET Killsnack KÖNSORGANENS ANATOMI Penis Penis är det manliga könsorganet som är uppbyggt av rot, skaft, ollon, sträng och förhud. En del killar oroar sig för om deras

Läs mer

Apotekets råd om. Hårbesvär

Apotekets råd om. Hårbesvär Apotekets råd om Hårbesvär Ett friskt, mjukt och glänsande hår uppfattas som ett tecken på kroppens hälsa och livskraft. Håret växer i cykler och däremellan vilar det. Att tappa ungefär 100 hårstrån per

Läs mer

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat HFS Nätverket Hälsofrämjande sjukvård Testa dina levnadsvanor! Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat SAMTAL OM Levnadsvanor GÖR SKILLNAD Den här broschyren är framtagen av Nätverket Hälsofrämjande sjukvård

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

Informationshäfte till dig som ska opereras dagkirurgiskt vid Verksamhetsområde Ortopedi Malmö

Informationshäfte till dig som ska opereras dagkirurgiskt vid Verksamhetsområde Ortopedi Malmö Informationshäfte till dig som ska opereras dagkirurgiskt vid Verksamhetsområde Ortopedi Malmö Denna broschyr innehåller viktig information inför och efter din operation. Välkommen till Verksamhetsområde

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller

Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller Vad har halsmandlarna för funktion? Halsmandlarna (tonsillerna) är en del av kroppens immunförsvar. Störst betydelse har halsmandlarna

Läs mer

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder Lilla tandboken Allt du behöver veta om barns tänder Innehåll Sida Min egen sida Min egen sida 3 Lång och bred erfarenhet 4 Bra vanor från början 5 Från 20 mjölktänder till permanenta tänder 6-9 Mat och

Läs mer

Jag på sjukhuset. Utgivare: Förderverein Tumor- und Leukämiekranke Kinder

Jag på sjukhuset. Utgivare: Förderverein Tumor- und Leukämiekranke Kinder Jag på sjukhuset Jag på sjukhuset Alla rättigheter förbehålles. Den här boken tillhör. Utgivare: Förderverein Tumor- und Leukämiekranke Kinder Idé och bilder: Texter: Innehållsförteckning Intäkterna från

Läs mer

Handledning: Tvångsmata en sjuk kanin med Critical Care(version 1) Författare: HenricLuijten@hotmail.com. Index:

Handledning: Tvångsmata en sjuk kanin med Critical Care(version 1) Författare: HenricLuijten@hotmail.com. Index: Handledning: Tvångsmata en sjuk kanin med Critical Care(version 1) Författare: HenricLuijten@hotmail.com Index: 1.0 Vad är det här för handledning? 1.1 När tvångsmata? 1.2 Är det svårt att tvångsmata en

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Effektiva metoder för att sluta röka -även socialt utsatta måste fåstöd C:\Users\Ingemar\Pictures\ToA bilderna\7000-avlider högupplöst.

Effektiva metoder för att sluta röka -även socialt utsatta måste fåstöd C:\Users\Ingemar\Pictures\ToA bilderna\7000-avlider högupplöst. Barbro.holm-ivarsson@telia.com Effektiva metoder för att sluta röka -även socialt utsatta måste fåstöd C:\Users\Ingemar\Pictures\ToA bilderna\7000-avlider högupplöst.jpg Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog

Läs mer

Sjuka i onödan? Hur friska är personer med funktionsnedsättning? Ylva Arnhof

Sjuka i onödan? Hur friska är personer med funktionsnedsättning? Ylva Arnhof Sjuka i onödan? Hur friska är personer med funktionsnedsättning? Ylva Arnhof Sjuka i onödan? Hur friska är personer med funktionsnedsättning? Detta är en lättläst version av rapporten Onödig ohälsa Hälsoläget

Läs mer

Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A.

Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Uppgift 1. Vad gör du och hur bemöter du kvinnan? Svar. Jag går framtill henne och säger att jag är undersköterska och säger mitt namn, och frågar vad det är,

Läs mer

På fritiden tycker jag mycket om att åka båt och att fiska. Jag brukar grilla fisken över en eld, det är jätte-mysigt. Hälsningar Antonio Rodríguez

På fritiden tycker jag mycket om att åka båt och att fiska. Jag brukar grilla fisken över en eld, det är jätte-mysigt. Hälsningar Antonio Rodríguez Jag heter Antonio och jag arbetar som tandläkare. En tandläkare hjälper människor med deras tänder. Om du inte går till tandläkaren så kommer du att få hål i tänderna och väldigt ont. Att gå till tandläkaren

Läs mer

till dig som ska opereras för Gallsten

till dig som ska opereras för Gallsten till dig som ska opereras för Gallsten Information till dig som ska opereras för gallsten Varför bildas gallsten? Gallan bildas i levern och når via den djupa gallgången sin lagringsplats, gallblåsan,

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Välkommen till Dagkirurgiska enheten! I denna broschyr finns viktig information inför din operation.

Välkommen till Dagkirurgiska enheten! I denna broschyr finns viktig information inför din operation. Välkommen till Dagkirurgiska enheten! I denna broschyr finns viktig information inför din operation. Dagkirurgi innebär att du går hem samma dag som du blir opererad. Ring till dagkirurgiska enheten närmaste

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport år 8 Norrköpings kommun. Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data.

Om mig 2014. Snabbrapport år 8 Norrköpings kommun. Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data. Om mig 2014 Snabbrapport år 8 Norrköpings kommun Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data. Rapporten innehåller resultat för grupper om minst fem elever. 1. Skola: (N=479) (N=410) Djäkneparksskolan

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

Höftprotes. Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping

Höftprotes. Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftprotes Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Vad är en höftfraktur? Med höftfraktur menas ett brott i övre delen av lårbenet.

Läs mer

Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län

Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Inledning Är det viktigt att må bra? De flesta barn och ungdomar svarar nog ja på den frågan. God hälsa är värt att sträva efter. Landstinget Kronoberg genomför

Läs mer

Hälsoenkät. Elevens namn: Klass: Datum:

Hälsoenkät. Elevens namn: Klass: Datum: Hälsoenkät Elevens namn: Klass: Datum: Framtagen av Cathrine Lundberg, Norrköping, Kristina Dalenius, Lerum, Lena Mangelus, Göteborg med stöd av Riksföreningen för Skolsköterskor 2011 Skola/Arbetsmiljö

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

Strokekurs ett nytt arbetssätt. Teamrehab i Lidköping

Strokekurs ett nytt arbetssätt. Teamrehab i Lidköping Strokekurs ett nytt arbetssätt Teamrehab i Lidköping Bakgrund Stroketeamkonferens 2010 Fast i gamla hjulspår Gåskoleverksamhet Nationella riktlinjer Nationella riktlinjer för strokesjukvård 2009 Tillstånd:

Läs mer

reportaget Fartvindsmodellen hjälper runda barn Fysioterapi

reportaget Fartvindsmodellen hjälper runda barn Fysioterapi Fartvindsmodellen 10 Fysioterapi nr 4 / 2009 hjälper runda barn Vid Obesitascentrum i Göteborg får barn och ungdomar med svår fetma hjälp. En viktig del av behandlingen är aktivitetsträning. Hos sjukgymnasten

Läs mer

(O)hälsoutmaning: Norrbotten

(O)hälsoutmaning: Norrbotten (O)hälsoutmaning: Norrbotten Vi har mer hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck än i övriga riket. 61% av männen och 47 % kvinnorna är överviktiga/feta i åldern16-84 år. Var fjärde ung kvinna visar symptom

Läs mer

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa.

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa. Frågor till texten 1. Nämn tre saker för att få en bättre dygnsrytm 2. Nämn två fördelar med att träna regelbundet 3. Berätta om hur kolhydrater, protein och fett fungerar 4. Tycker du att du får den vila

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte Mentala effekter av träning och annan fysisk aktivitet Avspänning och avslappning Om man ofta är spänd, psykiskt och/eller fysiskt blir man lätt trött. Den psykiska spänningen

Läs mer

Goda råd. för dig som är senior och har kontakt med vård och omsorg

Goda råd. för dig som är senior och har kontakt med vård och omsorg Goda råd för dig som är senior och har kontakt med vård och omsorg Det finns många orsaker till att seniorer är mer utsatta än andra. Det naturliga åldrandet innebär förändringar av både psykiska och fysiska

Läs mer

Trasiga Tanden, Ledsna Hjärtat, Brutna Benet och Arga Armen behöver hjälp

Trasiga Tanden, Ledsna Hjärtat, Brutna Benet och Arga Armen behöver hjälp Trasiga Tanden, Ledsna Hjärtat, Brutna Benet och Arga Armen behöver hjälp En liten saga om barns rättigheter i landstinget efter en förlaga från Stockholms läns landsting Det var en gång fyra kompisar

Läs mer

Lättläst om Williams syndrom. Lättläst om Williams syndrom För vuxna. Ågrenska 2012, www.agrenska.se 1

Lättläst om Williams syndrom. Lättläst om Williams syndrom För vuxna. Ågrenska 2012, www.agrenska.se 1 Lättläst om Williams syndrom För vuxna Ågrenska 2012, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Williams syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga

Läs mer

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.

Läs mer

viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt.

viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt. Ont i huvudet Att få ont i huvudet är något som drabbar alla då och då. Det kan bero på massor av saker, nästan alltid helt ofarliga. Om huvudvärken kommer ofta kan det handla om spänningshuvudvärk eller

Läs mer

Metodstöd utredning av fall, brukare som inte är inskriven i kommunal hälso- och sjukvård

Metodstöd utredning av fall, brukare som inte är inskriven i kommunal hälso- och sjukvård 2015-02-25 Vård- och omsorgsförvaltningen Lena Jadefeldt Slattery MAS, Johanna Ottosson SAS Metodstöd utredning av fall, brukare som inte är inskriven i kommunal hälso- och sjukvård Fall Baspersonal arbetar

Läs mer

LÄTTLÄST OM LSS. Det är kommunen och landstinget som ska ge den hjälp som behövs. Här får du veta mera om vad som gäller.

LÄTTLÄST OM LSS. Det är kommunen och landstinget som ska ge den hjälp som behövs. Här får du veta mera om vad som gäller. Stöd och service till vissa funktionshindrade Den här texten är lättläst. Det betyder att det inte finns svåra ord men allt som är viktigt finns med. Texten handlar om LSS. LSS betyder lagen om stöd och

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Vägen till ett tobaksfritt liv...

Vägen till ett tobaksfritt liv... Vägen till ett tobaksfritt liv... Varför ska du sluta röka eller snusa? Tobak skadar din hälsa Allvarliga sjukdomar som lungcancer, sjukdomar i lungor och luftrör, exempelvis KOL samt hjärt-kärlsjukdomar

Läs mer

28-dagars Medveten andningsträning

28-dagars Medveten andningsträning 28-dagars Medveten andningsträning Andas bättre - må bättre Medveten andningsträning steg 1 AndningsINDEX 18 FRÅGOR Nedanstående frågor handlar om dina andningsvanor och hur fria eller blockerade dina

Läs mer

Till Dig som skall få strålbehandling mot bröstområdet

Till Dig som skall få strålbehandling mot bröstområdet onkologi Till Dig som skall få strålbehandling mot bröstområdet Strålbehandlingsmottagningen Verksamhetsområde Onkologi Gävle www.lg.se En del av Landstinget Gävleborg BEHANDLING Du kommer att få behandling...

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska.

Läs mer

Till Dig som skall få strålbehandling mot munhåla och svalg

Till Dig som skall få strålbehandling mot munhåla och svalg onkologi Till Dig som skall få strålbehandling mot munhåla och svalg Strålbehandlingsmottagningen Verksamhetsområde Onkologi Gävle www.lg.se En del av Landstinget Gävleborg BEHANDLING Du kommer att få

Läs mer

Varför skall vi träna/röra på oss?

Varför skall vi träna/röra på oss? Varför skall vi träna/röra på oss? Människan har utvecklats i miljoner år och alltid varit tvungen att vara väldigt rörlig för att hålla sig vid liv. Under de senaste 100 åren har vi blivit allt mer stillasittande

Läs mer

Stanna upp en stund!

Stanna upp en stund! Hälsopolitiska enheten Rapport nr 5 Stanna upp en stund! Befolkningsenkäten 1993-94 Östersund 1995-11-27 James Winoy INNEHÅLL Avsikten med undersökningen Enkätens innehåll Hur svarade man Behov av förändrade

Läs mer

Vad vinner du på att sluta röka?

Vad vinner du på att sluta röka? Vad vinner du på att sluta röka? I denna broschyrserie ingår: Vad vinner du på att sluta röka? Förbered rökstoppet Nikotinläkemedel och abstinensbesvär Håll ut! Andra broschyrer inom området: Tobak och

Läs mer