Spelsregler BOLLSPELSPERIOD

Transkript

1 Spelsregler BOLLSPELSPERIOD

2 GENERELLA REGLER När vi spelar i skolan är inte det viktigaste att vinna. Det är motion, friskvård, gemenskapen att lära sig samt att ha kul tillsammans som är det väsentligaste i vår verksamhet. Du måste därför visa hänsyn och ha förståelse för att alla har olika förutsättningar och kunskaper i de olika spelen. Ett balanserat humör och trivsel på planen minskar också risken för skador. Ditt uppträdande är viktigt. Tänk på att använda ett vårdat språk och undvik svordomar och taskiga kommentarer. Vi idrottslärare är inte på plats för att vara domare. Ibland kan vi agera domare men har även ansvar för att allt i och runt omkring i salen flyter på bra. Är man inte ombytt kan man få agera domare. Viktigt är att alla hjälps åt med att försöka följa reglerna efter sunt förnuft samt även har överseende med att klasskamrater/ lärare gör misstag ibland. Här under följer en del grundläggande regler i några vanliga lagspel. Reglerna är inte fullständigt beskrivna men innehåller det viktigaste och är anpassade till skolan.

3 INNEBANDYREGLER Du får ha klubban upp till knähöjd. Du får sparka bollen till egen klubba (en gång) Du får ta emot bollen med bröst, knä eller klubba. Du får ha ett knä i golvet. Otillåtet Du får inte ha klubban högre än knähöjd. - frislag\ straff Du får inte passa medspelare med foten. frislag Du får inte sparka bollen till din egen klubba två gånger. - frislag Du får inte tackla eller knuffa motståndare. frislag\ straff + utvisning Du får inte hoppa upp från golvet. - frislag Du får inte placera klubban mellan motståndarens ben. frislag Du får inte stoppa eller föra med dig bollen med handen, arm eller huvud. frislag\ straff + utvisning Ej slå på motståndare Ej lyfta motståndares klubba Du får inte backa in i motståndare. frislag Du får inte avsiktligt fördröja spelet. frislag\ utvisning Tekning Vid tekning ska spelarnas klubbor vara parallellt på varsin sida om bollen. Klubborna får inte vidröra bollen och övriga spelare ska vara minst 3meter från bollen. (Vid tekning får bollen ej gå direkt in i mål.) Frislag Frislag utförs från den plats som förseelsen begåtts. Motståndare får ej vara närmare bollen än 3 meter. Vid felaktigt frislag, går frislaget över till motståndarlaget.

4 HANDBOLLSREGLER De grundläggande reglerna i handboll är att man inte får ta mer än tre steg utan att studsa bollen, man får inte studsa, ta upp bollen och sedan studsa igen, man får inte heller putta med raka armar, rycka i eller slå andra spelare eller säga könsord. Man får inte heller springa på en spelare som står still. Man får däremot spärra med kroppen och utöva kroppskontakt med vinklade armar. Utespelare får inte vidröra golvet närmare än 6 meter från målet och målvakten får inte passera denna linje med boll. Går bollen utanför planen döms inkast (längs planens långsida) eller hörnkast (längs planens kortsida) för motståndarlaget. Är det försvarande lagets målvakt eller anfallande utespelare sist på bollen när bollen går ut längs kortsidan döms dock målvaktskast, det vill säga att målvakten påbörjar spelet innanför målgårdslinjen (sexmeterslinjen). Domarna visar tecknet för passivt spel Man får inte heller hålla ett för lågt tempo; upplever domarna att det anfallande lagt tar för lång tid på sig höjer de ena handen till varning för passivt spel. Kommer laget då inte till avslut går bollen över till motståndarna. Passivt spel kan även dömas om en spelare till exempel avstår från att skjuta i ett klart skottläge.

5 FOTBOLL Regel 2 Otillåtet spel och olämpligt uppträdande Direkt frispark. En direkt frispark tilldöms motståndarlaget om en spelare begår någon förseelse på ett sätt som av domaren anses vara oaktsamt, vårdslöst eller utfört med överdriven kraft: - sparkar eller försöker sparka en motspelare - knuffar en motspelare - tacklar en motspelare för att få bollen och får kontakt med denne innan han/hon rör bollen - håller fast en motspelare BASKET Ej dubbeldribbla: d.v.s. ej dribbla, ta upp bollen och dribbla igen. Ej dribbla med två händer. Max två fot isättningar med hållen boll, t.ex. vid lay-up. Ej byta rotationspunkt. Ej trampa på eller utanför linjen Ej tackla, hålla fast eller slå på motståndare. Vid mål kastas bollen in på planen igen bakom sin egen korg. Varje period startas med uppkast på mitten. Det finns tidsregler också men det tar vi efterhand.

6 KIN-BALL Antal spelare Tre lag med fyra spelare. Varje lag tilldelas en färg (De officiella färgerna är svart, rosa, grå). Det är också möjligt att spela Kin-Ball med tre eller fem spelare I varje lag. Spelidé Slå ner bollen i golvet utan att motståndarna fångar bollen. Utgångsposition vid serve En spelare slår och de övriga tre måste ha kontakt med bollen samt ha ett knä I golvet. De tre bollhållarna gör det möjligt för servaren att slå till bollen genom att hålla den ovanför sina huvuden. Viktigt att bollhållarna sänker ner sina huvuden, så att servaren undviker att träffa hållarnas huvuden. Observera att spark ej är tillåten vid serve. Utgångspositionen hos de två övriga lagen är att ställa sig I de fyra hörnen runt bollen och invänta den utropade färgen. Fångst Endast det lag vars färg ropas ut får fånga den utslagna bollen. Lyckas utespelarna, antingen själva eller tillsammans med sina lagkamrater, fånga bollen innan den går i golvet, så servar man nästa gång (från den plats där bollen fångats). Inga poäng delas ut. Skulle man misslyckas med fångsten och bollen går i golvet så tillfaller en poäng till både det laget som servade samt en poäng till det laget vars färg inte ropades ut. Laget som misslyckats med att fånga bollen servar nästa gång (från bollens nedslagsplats). Observera att det alltid delas ut två poäng. Detsamma sker när bollen går utanför linjerna eller träffar redskap I hallen. Det lag som rört bollen sist när detta sker tilldelas inte poäng istället får de andra två lagen varsitt poäng. Vid fångst får alla kroppsdelar användas. Innan servaren slår till bollen, skall denne ropa OMNIKIN! och därefter färgen på det lag som skall fånga bollen. Bollen skall servas, så att bollbanan är rak eller har en uppåtgående bana. Dessutom måste bollen slås ut minst,8 meter från utgångspositionen. Görs ej detta tilldelas de två andra lagen var sitt poäng och han gör ett nytt försök. Skulle spelare slå ut bollen innan han ropat ut OMNIKIN samt färg, tilldelas de båda andra lagen

7 poäng och spelaren får göra ett nytt försök. Domaren bör vara mycket bestämd med denna regel från allra första början. Laget som fångat bollen måste serva inom 0 sek från första bollkontakt. Och så snart alla tre I laget vidrör bollen vid serveuppställning skall bollen slås ut inom 5 sekunder. Görs ej detta tilldelas de två andra lagen poäng. Slagteknik Bollen kan antingen slås med en eller två armar eller puttas ut med en eller två händer. Det är mycket viktigt att man tränat på tillslaget före match. Bollträffen måste vara mitt på armen så att det är axelleden tar upp kraften. Slår man med underdelen av armen så belastas armbågsleden och man får garanterat ont! Träna på rätt tillslag! Använd bara tvåarmsslaget med träff på utsida arm i början. Alltså Ett slag där du fattar båda händerna ihop och slår med utsidan armen. Ungefär som ett brännbollsslag med två händer. Slå ej med insida arm! Att putta bollen med båda händerna är ett enkelt slag som bör användas mycket I början! Nicka inte bollen. Risk för skada! VOLLEYBOLL Spelets idé Volleyboll är ett lagspel, där lagen skiljs åt av ett nät. Spelet går ut att slå ner bollen på motståndarens planhalva. Det lag som lyckas med det vinner bollen. Spelets sätts igång genom att det lag som vann den senaste bollen servar. Lagen har sedan tre slag på sig för att slå bollen över nätet. Volleyboll spelas med händerna, men man får ta bollen med alla delar av kroppen. Regler Varje lag består normalt sett av sex spelare. I vissa spelformer förekommer färre spelare. Bollen skall slås med ett kort tillslag. De vanligaste slagen är: Serve: tillslag bakom baslinjen för att sätta igång spelet Bagger: för servemottagning och räddning av bollen

8 Pass: för att förbereda anfall Smash: för att slå ner bollen på motståndarens planhalva Block: för att hindra smashen att gå över nätet Det lag som vinner bollen erhåller rätten att serva. Om serverätten går över roterar laget som vann bollen och spelaren som står på tur går för att serva. Endast framlinjespelarna får blockera bollen och anfalla i avfallsområdet, inom 3 meter från nät. Poängräkning Poängräkningen varierar mellan olika spelformer, grundregeln är att det lag som vinner bollen får en poäng. Det lag som först vinner 25 poäng vinner setet. En match spelas tills ett lag vunnit tre set. Skiljeset vid ställningen 2-2 spelas till 5. Man måste vinna med två bollar.