2010 nr. 2 PASSET MAGASINET FÖR DIG MED HDPASS. HAnseric. HD:s egen multisportkämpe, följ hans träningskalender under en vecka.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "2010 nr. 2 PASSET MAGASINET FÖR DIG MED HDPASS. HAnseric. HD:s egen multisportkämpe, följ hans träningskalender under en vecka."

Transkript

1 2010 nr. 2 PASSET MAGASINET FÖR DIG MED HDPASS HAnseric ORRE HD:s egen multisportkämpe, följ hans träningskalender under en vecka. 20 VÄRDEKUPONGER HDGALAN NJUT AV NÄRODLAT 1

2 VI ÄLSKAR TIDNINGEN Foto: Fredrik Johansson Jag var 13 år när jag började köra tidningar efter skolan. I slutet av 1960-talet fanns det fortfarande kvällstidningar som skulle delas ut till prenumeranterna. Några somrar senare övergick jag till att bära ut morgontidningar mitt i natten. Jag minns fortfarande ångesten jag hade om det blev en tidning över efter sista brevlådan. Vem hade jag missat? Oftast ingen eftersom uppräkningen av tidningar inte var exakt på den tiden. Men de gånger det blev sovit och mer än jag varit med familjen, trots att hustrun och jag hunnit fira 30 år tillsammans. Tidningen har varit mitt andra äktenskap. Jag älskar tidningar. Det gör alla vi som har förmånen att vara journalister. Jag hoppas att vi kan förmedla den kärleken till er som läser Helsingborgs Dagblad. Det ska märkas att vi gör tidningen med stor lust. För det mesta känner vi också att kärleken är besvarad från alla läsare som vi haft ett långvarigt DET VIKTIGASTE ÄR ATT VARJE MORGON LEVERERA EN TIDNING SOM ENGAGERAR OCH BERÖR. Åk till Bohuslän med HDpasset s. 10 fel lärde jag mig hur mycket tidningen betyder för prenumeranterna. Kaffe utan grädde är som kärlek utan kyssar, men frukost utan tidning är nog ännu värre. Jag minns också stoltheten jag kände när jag som 14-åring fick mitt första referat publicerat. Det var några rader på sporten om en juniormatch i ishockey. Sedan dess har jag tillbringat timmar på olika tidningar. Det är mer än jag förhållande med. När den första kärleken lagt sig måste vi anstränga oss varje dag för att hålla kärleken vid liv. Ett sätt är att ge er den här lilla tidningen med artiklar som visar oss från lite närmare håll. Och med förmåner i form av kupongerbjudanden. Men det viktigaste är att varje morgon leverera en tidning som engagerar och berör. I tid och till alla, precis som jag kämpade med för 40 år sedan. Omslagsfoto: Fredrik Johansson Projektledning: Åsa Erlandsson Produktion: Ekros & Hultberg Tryck: Falktryck, Falkenberg En Orre i vattnet s. 15 INNEHÅLL 2 vi älskar tidningen 4 njut av närodlat 6 riktiga människor bakom brottsrubrikerna 8 fyra röster om hdgalan 10 bohuslän på vintern 12 prenumerationserbjudande 13 korsord 14 visste du att? 15 porträtt: hanseric orre 18 de vill få läsarna att stanna upp 20 våra julbordsfavoriter 22 iskalla tips 24 TÄVLING Lars Johansson Lars Johansson Chefredaktör Chefredaktör och ansvarig och ansvarig utgivare utgivare 2 3

3 Njut av närodlat Foto: Jesper Rydberg Glögg från Kullabygdens musteri, Mjöhult Rosé och vitt vin från Kullahalvöns vingård, Mölle Örterna och tomaterna kommer från Tomatens hus, Vallåkra Solbritt är en silversvartrandig Wyandotte-höna från Bonnarps Hjortgård, Ljungbyhed Rotfrukterna, löken och äpplena kommer från Bjärhus, Klippan Äggen kommer från Ulf Bondes frigående höns i Jonstorp Organic Winter Schnapps från Spirit of Hven Chokladkaka och praliner från Chocolauto, Munka-Ljungby Björnbärsmarmeladen kommer från Fruemöllans Bär, Söderåsen Knäckebrödet kommer från Kullagourmet, Mjöhult Hjortköttet kommer från Bonnarps Hjortgård, Ljungbyhed Korvarna kommer från Heberleins, Förslöv 4 5

4 Riktiga människor bakom brottsrubrikerna Foto: Fredrik Johansson Kriminalreporter. Få yrken har väl en så spännande klang. Ett möte med två av tidningens ledande kriminalreportrar, Maria Berkmo och Robert Dujmovic, skulle visa att spänning inte är det som mest präglar arbetet. Den glamourbubbla man eventuellt blåst upp spricker så fort man stiger in på deras gemensamma arbetsrum. Pärmar och pappershögar vittnar om hur vansinnigt mycket läsning det innebär att vara kriminalreporter. Polisrapporter, förundersökningar, vittnesmål, domstolsförhandlingar, domslut allt måste läsas. Men hur får ni reda på att något har hänt? Det var enklare förr när vi hade tillgång till det är inte alls som på tv. polisradion, säger Maria Berkmo. Då hörde vi ju när polisen ryckte ut på något och vad det var. Men den är borttagen så numera börjar dagen med att vi läser igenom polisens anmälningslista. I den står alla det senaste dygnets brott som begåtts i vårt område. Vårt jobb innebär i själva verket väldigt mycket fotarbete, fortsätter Robert Dujmovic. Det är ju inte så att vi journalister har någon gräddfil eller extra behörighet, det är inte alls som på tv. Istället handlar det om till exempel rutinmässiga samtal till polisen och dagliga besök på tingsrätten. Förutom åtalade och häktade kan vi där se om någon tilldelats advokat. Eller så ger brottsrubriceringen viktiga ledtrådar. Vårt arbete är en kombination av rutinarbete, erfarenhet, tips och tur, kan man säga. Och källor finns de? Ja! Båda svarar i mun på varandra. Självklart finns det källor inom alla skikt och grupper, säger Robert. Tyvärr är det många inom polisen som anser att en läcka, som de kallar det, kan förstöra en hel utredning. Men det handlar aldrig om att man använder vad en enda person sagt. Oftast har man pratat med flera inom polisen, någon myndighetsperson, lite andra människor och dessutom gjort sitt fotarbete innan pusselbitarna börjar passa ihop. Det finns en övertro på hemlighetsmakeriet. Vi jobbar ju egentligen på samma sätt som polisen, fyller Maria i. Det handlar om att samla information, helt enkelt. Poliser i allmänhet tror att det är livsfarligt att prata med oss. Istället borde de utnyttja oss hänsynslöst. Robert skrattar, men verkar mena det han säger. Det talas ofta om vikten av objektivitet inom journalistkåren. Hur objektiva kan ni vara? En viktig del i att vara objektiv är att se till att alla sidor av fallet beskrivs, förklarar Maria. Men jag varken kan, vill eller ska skriva en neutral rapport. Det går inte att bortse ifrån sin egen person när man skriver. När Robert bevakar en rättegång gör han det som en vanlig, genomsnittlig medborgare, säger han. För att kunna vara läsarens förlängda arm måste jag visa att jag är en människa av kött och blod, med hjärna och känslor. Sen är det självklart viktigt att det jag rapporterar är korrekt eftersom det annars kan få förödande konsekvenser. Som om man till exempel skulle röja en persons identitet. det är lättare för expressen att släppa en bomb i form av namn och bild i nordvästra skåne. gör vi det ställer vi till med mer skada. HD är mer restriktiva än kvällspressen när det gäller att avslöja identiteter. Varför? Vi följer de pressetiska reglerna, svarar Robert. I dessa står att det ska vara av uppenbart allmänintresse om man ska avslöja en identitet. Dessutom måste man komma ihåg att vi verkar på ett lokalt plan. Vi ska ju kunna fungera här även efter publiceringen. Det är lättare för Expressen att släppa en bomb i form av namn och bild i nordvästra Skåne. Gör vi det ställer vi till med mer skada. Sen finns det ju fall som är så stora att man ändå berättar vem som gjorde det, invänder Maria och nämner Anna Lindh-mordet. Det har visat sig att det kan finnas ett närmast terapeutiskt värde i att få reda på vem den skyldige är, fortsätter Robert. Helénmordet exempelvis, upprörde så otroligt många, särskilt föräldrar, att det närmast var att betrakta som ett kollektivt trauma. Genom att man gick ut med namn och bild fick alla ett avslut på något vis. Jag minns särskilt alla fall där barn är brottsoffer. Maria ger en annan vinkel på ämnet: Vad man kanske inte inser är att det går lite mode i det här också. På 70-talet namngav man till exempel alltid narkotikabrottslingar. Och på 50-talet då publicerade man namn och bild på alla oavsett om det rörde sig om bilolyckor eller mord! När slutar man skriva om ett fall? Vissa brott slutar man aldrig att skriva om, konstaterar Robert. Dels för att det är fel att vissa fall glöms bort, dels för att publicitet och uppmärksamhet faktiskt många gånger bidrar till att gamla fall, så kallade cold cases, löses. Minns man fallen? Ja, de stora fallen, säger Maria. Jag minns särskilt alla fall där barn är brottsoffer, säger Robert. Han ger några exempel och för en stund blir det alldeles tyst. Plötsligt är stämningen i rummet en helt annan och det blir smärtsamt tydligt att Marias och Roberts jobb handlar om människor. Riktiga människor. Hur klarar man det känslomässigt? Ska jag vara helt ärlig gör man inte det till 100 %, säger Maria. Lite avtrubbad blir man nog tyvärr. Men då är det viktigt att ha sitt lilla nätverk där man får prata av sig och ventilera det jobbiga. Robert pratar mycket sällan om sitt arbete utanför jobbet. Däremot har vi ju varandra, Maria och jag. De båda kollegorna erkänner att de kan ha en ganska hård jargong sinsemellan. Det är tydligen ganska vanligt bland folk som jobbar inom särskilt utsatta yrken, såsom polisen och brandkåren. Mötet med Maria och Robert visar tydligt att det inte bara är riktiga människor bakom de svarta brottsrubrikerna. Det är definitivt riktiga människor bakom artiklarna också. Sanja Streuli Namn: Maria Berkmo Ålder: 42 År på tidningen: 21, varav 14 som kriminalreporter. Favoritdeckare (bok): Skumtimmen av Johan Theorin. Favoritdeckare/-polisserie (tv): Spanarna på Hill street, danska serien Brottet. Om jag inte var kriminalreporter skulle jag blivit professionell islandshästryttare eller musiker. Namn: Robert Dujmovic Ålder: 42 År på tidningen: 23, varav 20 som kriminalreporter. Favoritdeckare (bok): Läser inte den genren så mycket, men Mankells Wallanderböcker är en ok samtidsskildring. Favoritdeckare/-polisserie (tv): Räknas Gudfadern? Annars Spanarna på Hill street tidernas bästa polisserie! Danska Livvakterna är också bra. Om jag inte var kriminalreporter skulle jag gjort ett allvarligt försök att bli världens första spelande förbundskapten i fotboll i något land. 6 7

5 Foto: Freddy Billqvist Foto: Oskar Lüren Renée Mohlkert, näringslivs- och marknadsdirektör Helsingborgs stad. Helsingborgs stad är med och sponsrar HDgalan. - På HD:s sportredaktion brukar vi sucka och skaka på huvudena när ännu ett lag tar klivet upp i högsta divisionen. Sedan brukar någon säga: - Ett elitlag till alltså. Fixar vi det? Har vi verkligen resurser till det? Men det ordnar sig alltid. Och den där sucken har ärligt talat inget med besvikelse att göra, innerst inne sträcker vi stolt på oss när ännu ett nordvästskånskt lag eller ännu en individuell idrottare armbågar sig in i idrottens finrum. En lokal idrottsgala är ingen given succé på alla ställen i Sverige, men i nordvästra Skåne finns alla förutsättningar för att lyckas. Vi har med ett fantastiskt idrottsområde att göra och därför är det på tiden att Helsingborgs Dagblad sätter en gala till världen. själva. Samtidigt är det lättjobbat, alla drar åt samma håll och vill utveckla regionen. Vi själva mår naturligtvis väldigt bra. Nya arenor skapar nya förutsättningar. Generellt tror jag att alla brottas med att få ekonomin att gå ihop. Samtidigt är det vår skyldighet att se till att ungdomar kan idrotta Var skall annars framtidens stjärnor komma ifrån? Fyra röster om hdgalan Vi har ett sprakande idrottsliv i nordvästra Skåne och det vill vi på HD uppmärksamma. Den 10 februari 2011 går historiens första HDgala av stapeln på Sundspärlan i Helsingborg. Denna gnistrande gala är finalen av flera månaders arbete att hitta vinnarna, män som kvinnor, unga som gamla, i 8 olika kategorier, som utmärkt sig under idrottsåret Hör fyra röster om varför ett initiativ som HDgalan är betydelsefullt för nordvästra Skåne. - Helsingborgs stad satsar på att få fler evenemang och möten till Helsingborg. Fler evenemang innebär fler besökare till Helsingborg och det gynnar näringslivet. Det blir fler som bor på våra hotell, äter på våra restauranger och shoppar i våra butiker. Men framförallt så får vi som bor här fler möjligheter till upplevelser. För att vi ska få fler idrottsevenemang till Helsingborg underlättar det så klart om vi själva syns med våra prestationer. Stora idrottsmän och framgångsrika lag kopplas ofta ihop med en stad, ta bara exempelvis vårt eget HIF, det hjälper oss att marknadsföra Helsingborg. Satsningen på HDgalan ser vi som ett sätt att uppmärksamma de fina idrottsprestationer som görs runt om i regionen. Genom att uppmärksamma våra idrottare kommer också fler vilja komma till vår stad. Goda prestationer är bra marknadsföring för Helsingborg! Foto: Frederic Cousyn Daniel Rooth, en av HDgalans 15 jurymedlemmar och nyhetschef på HD:s sportredaktion. Foto: Magnus Palmér Paul Myllenberg, klubbdirektör i HIF. - Jag tycker att idrottslivet i nordvästra Skåne förtjänar en egen idrottsgala. Vi är så framgångsrika i så många sporter. Det är oerhört viktigt att alla idrottare uppmärksammas när de kämpar för framgång i sin idrott. De är förebilder för våra ungdomar. Utan uppmärksamhet skulle de inte finnas. Om de inte finns, vem skulle man då se upp till, kämpa för att slå eller snacka om? Förutom de rent sportsliga prestationerna så finns det eldsjälar bakom de idrottsliga framgångarna. De förtjänar också att lyftas fram. Likaså vad den sportsliga verksamheten betyder för samhället och vad föreningarna gör för samhället mer än just utövar idrotten. Vi står i topp, tror jag, och vi har många toppnamn i förhållande till andra regioner, men allt kan bli bättre. Utbudet av idrott på såväl senior- som ungdomsnivå är mycket brett i Helsingborg med omnejd. Du kan utöva i princip alla sporter på elitnivå eller nivån precis under. Vi är en region som bärs fram av näringslivet. Här finns inga statliga institutioner, landsting eller statliga verk. Det ger en oerhörd inspiration, vi är vana vid att klara oss Foto: Jörgen Persson Kenny Jönsson, VM- och OS-guldmedaljör, numera assisterande tränare i Rögle samt medlem i HDgalans jury. - När jag tillfrågades om att sitta med i HDgalans jury tackade jag ja direkt. Det ska bli roligt att få sätta sig in i andra idrotter än ishockey. Men konkurrensen är tuff och jag inser redan nu att det kommer att bli oerhört svårt att utse vinnarna. Jag har bott i USA ett antal år och där är man bra på att lyfta fram personer och lag som lyckas. I Sverige ska alla uppmärksammas lika mycket och det är både en sund tanke och klokt till en viss ålder, men det är också viktigt att de yngre blir uppmärksammade och får höra att de är duktiga. Därför är jag positiv till en lokal idrottsgala, jag tror att den framför allt kan sporra ungdomar att lyckas och vilja bli bäst. Nominera, köp biljetter och läs allt om HDgalan på hd.se/hdgalan. I samarbete med Helsingborgs Stad 8 9

6 HDPASS-ERBJUDANDE Foto: Staffan Johansson/Gullmarsstrands bildarkiv Det karga stenlandskapet blir i vinterns sparsamma ljus ännu hårdare och en stund på vandringslederna eller vid vattenbrynet gör bastun ännu skönare. Middagen godare och nattens sömn ljuvare. prova bohuslän på vintern, rogivande och fantastiskt Var: Gullmarsstrand Hotell & Konferens i Fiskebäckskil. Med HDpasset: 1995 kr per person (ord 2475 kr). Dag ett Tvårätters middag Logi, del i dubbelrum Dag två Frukostbuffé Afternoon tea Fyrarätters supé Logi, del i dubbelrum inklusive frukostbuffé nästa morgon. Mer info/bokning: gullmarsstrand.se eller tfn Erbjudandet gäller t o m 31 mars Max 2 paket per kort och köptillfälle. Gäller i mån av plats fre-sön samt röda dagar som infaller en vardag t o m 31 mars Uppge HDpass-nummer vid beställning. Kan ej kombineras med andra rabatter eller nyttjas vid köp av konferenstjänster. Någon beskrev Gullmarsstrand som en annan del av verkligheten. Som att kliva in i ett lugn och en sinnesfrid där det vackra omfamnar dig. Det är också ett sätt att ge sig själv uppskattning. Du förstår vad vi menar när du checkar in. Foto: Staffan Johansson/Gullmarsstrands bildarkiv Västkusten är ett favoritresmål för svenskarna. Under högsommaren är det trångt både på parkeringsplatserna och vid bryggan i Smögen. Restaurangernas trubadurafton hörs långt in på småtimmarna och på varannan berghäll står skyltar med Antikaffär eller kanske något enklare Loppis. Vill man njuta av det riktiga landskapet är därför vintern den bästa tiden. Det finns något inbjudande i att vandra runt i en stad som stängt för säsongen. Även om många hus står tomma med lampor aktiverade av timers, så innebär vinterdvalan inte att allt liv flytt. Snarare tvärtom. Det är nu man kan njuta av de underbara miljöerna i sin egen takt, höra och känna naturen och hitta ett litet café med lediga bord. I affärerna möter man människor som har tid att prata både med varandra och de få främmande andra. Plötsligt kan man vara indragen i en diskussion kring brobygget, vem som egentligen äger den där Hallberg-Rassy Foto: Roger Jansson som fortfarande ligger vid bryggan eller bibliotekets öppettider. Det karga stenlandskapet blir i vinterns sparsamma ljus ännu hårdare och en stund på vandringslederna eller vid vattenbrynet gör bastun ännu skönare. Middagen godare och nattens sömn ljuvare. Hela tiden kan man dock välja. Man behöver inte hamna i ett stillsamt filosoferande, Bohuslän har mycket även för den aktive på vintern. Nordiska Akvarellmuseet i Skärhamn, som blivit valt till årets museum, har öppet hela året. På Havets Hus i Lysekil finns över 100 arter från småfläckig rödhaj till död mans hand och vill man se djuren ovanför vattnet har Nordens Ark öppet varje dag. Golfsäsongen är också lång på västkusten och för den som verkligen vill ha en utmaning har skärgården landets kanske bästa vatten för sportdykare. Klart och djupt med spännande djurliv. Bilfärjorna går givetvis också året runt liksom livsnerven med båtarna ut till de yttersta öarna. På många av dessa öar finns dessutom välkomnande hotell och pensionat som erbjuder allt från spaupplevelser till väldukade julbord. Grebbestad, Fjällbacka, Fiskebäckskil, Mollösund, Klädesholmen och Åstol. Platserna väcker många känslor för alla som semestrat i Bohuslän. En resa i vinter ger ännu starkare minnen. Jonas Brorson Foto: Staffan Johansson/Gullmarsstrands bildarkiv Foto: Johan Fowelin/Gullmarsstrand bildarkiv Foto: Britt-Mari Olsson Foto: Staffan Johansson/Gullmarsstrands bildarkiv 10 11

7 KORSORD Foto: Anders Malmberg Foto: Hanseric Orre Nu kan du ge bort en julklapp som varar i 3 månader för endast 199 kr! (ord. pris 710 kr) Vi bjuder på portot Helsingborgs city torsdag 7 oktober kl På hd.se/julklapp kan du ge bort tidningen till flera vänner. Använder du istället denna kupong kan du ge bort en prenumeration till EN vän. Jag som ger bort tidningen: Namn Kundnummer Telefon Den som får tidningen: Namn Adress Postnr Ort Telefon Mobil Mobil Vån Jag väljer att ge bort: Helsingborgs Dagblad Nordvästra Skånes Tidningar Landskrona Posten Startdatum Du kan ge bort tidningen t.o.m. 29/ till hushåll i nordvästra Skåne som inte redan är prenumeranter. SVARSPOST Helsingborgs Dagblad AB Helsingborg Tävla och vinn! Lös korsordet och tävla om blomstercheckar och trisslotter. Skicka in denna sida med ifyllt kundnummer till: Helsingborgs Dagblad, Helsingborg. Märk kuvertet HDpass-korsordet. Kundnummer: Vi vill ha din lösning senast 14 januari. Vinnarna meddelas per post samt presenteras på hd.se/hdpasset. Lösningen hittar du i tidningen 16 januari. Vinster: 1-5:e pris är blomstercheckar, 6-10:e pris är en trisslott. E-post PP210 Lycka till! 12 13

8 Visste du att en rad kända personer arbetat på tidningen? Hasse Alfredson var sommarreporter någon gång i slutet på 50-talet. Rune Moberg, legendarisk SE-redaktör jobbade först på HD under krigsåren och senare på NST. Världsreportern Ulf Nilsson jobbade här på 50-talet och TV-kändisarna Bo Hagström och Roland Teliapappan Nordqvist har arbetat på NST liksom Staffan Heimersson. Statsrådet Tobias Billström och riksdagsmannen Hans Wallmark har varit anställda liksom författaren Birger Sjöberg. Dessutom sökte nuvarande akademiledamoten Kristina Lugn jobbet som lokalredaktör i Höganäs. Hon fick det dock inte.... om vi inte hade haft annonser i tidningen skulle en årsprenumeration kosta nästan 6000 kr?... vårt tryckeri förbrukar ca 17 ton papper per natt? Vårt papper består av 50 % returpapper och 50 % jungfrufiber (träd från skogen). Foto: Fredrik Johansson... det har funnits en rad idrottare på företaget? Maskinsättaren Sture Nedemo blev dubbel svensk mästare i HIF, då med efternamnet Nilsson. Typografen Bert Johnsson blev kvalhjälte i Gunnarstorp. Gjorde enda målet när Gunnarstorp 1966 spelade 1 1 i den allsvenska kvalmatchen hemma mot Hammarby, där bl a Nacka Skoglund spelade, Tryckaren Kjell-Åke Petersson, mest känd som Charlie, var stor showman i Vikingarnas IF i början och mitten av 60-talet. Han var också med och blev svensk mästare Annonsäljaren Anders Berglund, back i Rögle, spelade i elitserien Och så givetvis kulturmedarbetaren och boxaren Åsa Sandell.... chefredaktör Lars Johansson har blivit grillad av Magnus Härenstam i Jeopardy? Om han vann? Nej vi under åren har mottagit en mängd diplom och utmärkelser? Bara under 2000-talet har HD fått pris som Världens bäst designade tidning, vi har vunnit Årets sida två gånger, ett internationellt marknadsföringspris samt en rad designpriser för framsidor, bilagor och och illustrationer. Årets bild finns även på meritlistan liksom den prestigefyllda Guldspaden för grävande reportage genomfördes den första tidningsflygningen i Sverige? Den gick från Helsingborg till Ljungbyhed och ombord fanns tre buntar med dagens nummer av HD.... gudinnan som finns med i vår logotyp heter Sjöfartsmonument? Den står på Hamntorget i Helsingborg och skapades av Carl Milles efter en donation av Malte Sommelius. Familjen Sommelius är för övrigt en av våra två ägarfamiljer tillsammans med familjen Ander från Karlstad.... NST har längst historia? Redan 1847 startade Öresunds Posten medan 1867 är begynnelseåret för Engelholms Tidning och Helsingborgs Tidning (som senare blev HD). Sedan följde en rad sammanslagningar och uppköp med tidningar som Eslövs Tidning, Klippans Tidning, Höganäs Tidning och Landskrona Posten tills 2001 när HD och NST gick ihop.... svaret på en fråga i spelet Trivial Pursuit är Helsingborgs Dagblad? Frågan lyder: Vilken svensk dagstidning fanns först på internet? halv åtta hos mig En och annan intervalltimme har Hanseric lagt i köket framför TV:n. Namn: Hanseric Orre Ålder: 36 år Arbete: Producent på HD Familj: Sambo med Sara Tidigare idrotter: Fotboll och innebandy Nuvarande idrotter: Triathlon och multisport 14 15

9 Hanseric - en mångsysslare på HD och på fritiden För Hanseric Orre är en välplanerad kalender en förutsättning för att han ska hinna med allt på jobbet, sköta träningen och umgås med familj och vänner. Hanseric Orre är producent på HD, vilket innebär att han är med hela vägen under produktionen av annonserna i tidningen och i olika magasin som tidningen ger ut. På fritiden tränar han 6-12 timmar i veckan för att kunna tävla i multisport och triathlon. Den enda träningsfria kvällen i veckan är han ledare för ett gäng tonåringar. Vi har följt Hanseric under en vanlig vecka på jobbet och under träningarna. Här har ni hans veckodagbok. ONSDAG Hela dagen på tidningen ägnas åt Landskronas magasin. Det ska vara klart denna vecka så det blir alltid intensivt i slutet av ett sådant jobb. Dagens löpträning börjar på Gröningen för att sedan fortsätta i backarna i Pålsjö skog där han och kompisarna i multisportklubben Klubb Sisu kör intervallträning samt specialträning för ben och bål. TORSDAG Dagen börjar med modellfotografering. Sedan läser han korrektur på Landskronas magasin innan det skickas i väg. På kvällen blir det simning under en timme på Filbornabadet. Vi har en tränare som hjälper oss med crawltekniken. Under sommaren eller när det är bra väder simmar vi i sundet eftersom tävlingarna avgörs i öppet vatten. FREDAG Jobbet börjar med möte om nya bilagor för att sedan fortsätta med HD:s prislistor innan arbetsveckan slutar med fotografering av Helsingborgs lucia. Fredagen är träningsfri, men då är Hanseric en av ledarna för ett gäng tonåringar i Slottshagskyrkan. Det är en kontrast till den egna träningen samtidigt som det är både spännande och utmanande uppgifter. Foto: Fredrik Johansson Jag ser mig själv som passionerad motionär. Jag njuter av träning och tävling och det sociala umgänget med klubbkompisarna. Samtidigt som jag hinner med andra saker som jag vill göra i livet, säger Hanseric Orre, som tävlar i både triathlon och multisport. I triathlon tävlar man i simning, cykling och löpning. Sprintdistansen omfattar 750 meters simning, 2 mils cykling och 5 kilometers löpning. Medan man på den längsta distansen simmar 3800 meter, cyklar 18 mil och springer 4,2 mil. Multisport omfattar alltid löpning, mountinbikecykling samt kanot/ kajak. Dessutom kan det finnas med inlinesåkning, klättring och något äventyrsmoment. I triathlon tävlar man själv. Medan man tävlar i lag i multisport. Där ingår också orienteringsmoment så multisport kräver mer tankeverksamhet än triathlon, menar Hanseric. Hanserics stora mål sommaren 2011 är att genomföra Kalmar Järnman (det får inte kallas Ironman) under 11 timmar och 36 minuter som är hans personliga rekord. Jan Andersson Hanseric väntar tålmodigt på att modellen ska bli färdigsminkad. MÅNDAG Innan dagens veckomöte med arbetskollegorna hinner Hanseric med porträttfotografering i ateljén. Resten av arbetsdagen jobbar han med ett magasin till Landskrona stad. På kvällen blir det intervallträning på landsvägscykeln på en trainer i hemmet. På måndagar brukar jag alternera med att köra 1,5 timme mountainbike utomhus, säger han. TISDAG Dags att göra färdigt annonser till hd.se. Dessutom är det ett möte med HD:s citykontor. På kvällen springer han 1,5 mil på en bana längs Öresundskusten till Sofiero och tillbaka till backarna i Pålsjö skog. Det är en fin bana med både havet och skogen. För mig är det viktigt att kunna uppleva naturen och njuta när jag är ute. Efter träningen åker han till övning med gospelkören One Nation. LÖRDAG Hanseric packar in sin mountainbike i bilen och kör till Söderåsen tillsammans med några träningskompisar. Där blir det först 1,5 timmes löporientering sedan lika lång tids träning på mountainbike. Med så fint höstväder blev det en härlig naturupplevelse som jag verkligen njöt av. Veckans skönaste träning! SÖNDAG Hanseric och sambon Sara tar en långpromenad längs havet innan det blir en timmes simning på kvällen

10 Foto: Fredrik Johansson 1867 Första numret av Helsingborgs Dagblad hade varken bilder eller rubriker. Layouten byggde helt på tekniken. Bokstäverna sattes för hand. Det var ett otroligt hantverk. Så arbetade man fram till Fortfarande ingen riktig layout, men nu har texterna både bild och rubrik. Till och med flera rubriker på samma text som denna historiska dag när tidningen kunde meddela att andra världskriget hade brutit ut. DE VILL FÅ LÄSARNA ATT STA NNA UPP 1963 Tidningshuvudet, den översta delen av förstasidan, börjar likna det vi har i dag. Vi har varit måna om att bevara det Man kunde trycka färg, men bara rena färger som blått och rött och ännu inga färgbilder. Det som slår en är att sidan ser väldigt gammal ut. Man blir förvånad att den inte är äldre än från En större, modern dagstidning måste förändras med sin samtid. Till våren är det dags igen för HD. Kostymen ska få en passform mer lämpad för 2011 års journalistik. Tjugo minuter har vi på oss. Den genomsnittlige läsaren ger inte tidningen mer tid vid frukostbordet. Då gäller det att sidorna är designade så att läsarna lätt kan ta till sig innehållet. Den bästa formen är den som inte märks, den som bara fungerar genom att lyfta fram materialet, säger Cilla Nilsson. Just nu arbetar hon och Eva Engwall med en översyn av HD:s form. Dagstidningar förändras kontinuerligt. Nya inslag tillförs, rubrikstorlekar justeras och färger byts ut. Idealet för formgivarna är att förändra lite i taget så att läsarna upplever tidningen som pigg och fräsch utan att störas i sitt tidningsläsande. Men ungefär var tredje, fjärde år görs också en lite större genomgång av formen. Vi vill att läsaren ska uppleva att det händer något att tidningen lever, säger Eva Engwall. Till våren är det dags igen för HD, men det blir ingen enorm förändring. Inte i närheten av hur det var när vi gick över till att bli tabloid år 2006, en nyordning som det tog ett tag för en del läsare att vänja sig vid. Exakt hur tidningen kommer att se ut återstår att se. Arbetet pågår för fullt med att se över de små beståndsdelarna. Bokstäver, linjer, bilder, rubriker... Allt ska fås att samspela så det ser inbjudande ut för läsarna. Vi som gör HD vill att läsarna enkelt hittar det gamla vanliga tv-program, lokala nyheter, kultur, sport samtidigt som man ska kunna bli överraskad. Dessutom måste varje inslag i tidningen fungera smidigt för de journalister som på relativt kort tid ska sätta ihop de runt 75 sidorna varje dag. Vi vill skapa en tidning som lockar till läsning, säger Cilla Nilsson. Hur vet man vad som är bra form? Det finns en del forskning om hur man läser en tidning, som hur breda spalterna ska vara för att ögonen ska kunna följa texten. Men mycket är intuitivt. Vi går en hel del på magkänsla och erfarenhet, säger Eva Engwall. Svenska dagstidningar är ganska lika till utseende sedan de gick över till det mindre formatet, tabloid. Gemensamt är bland annat att de har en demokratisk ambition i sin form, de vill vara till för alla. I Sverige vill ingen dagstidning vara snobbig och elitistisk, säger Eva Engwall och jämför med tyska tidningar som Frankfurter Allgemeine som bara innehåller text sida upp och sida ner. Trots likheter har varje tidning sitt eget tilltal, bland formgivare talas till och med om tidningens själ, och utmaningen är att bevara den genom förändringar. Vi vill att nordvästskåningarna ska känna sig hemma i sin tidning samtidigt som vi vill förnya, säger Cilla Nilsson. Charlotte Ågren 2003 Fortfarande i fullformat med en sval och nedtonad design för vilken man vann World s best designed newspaper år 2000, en stor internationell tävling. Det var en elegant form, men i dag tycker vi att det ser lite tamt ut Sedan år 2006 är vi tabloid, vilket innebär färre inslag på förstasidan. Tempot är högre, kontrasterna större, man vill locka in folk snabbare i tidningen. Det som är stort är stort och smått är smått. Vi har gjort tydliga val

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Finike marina under mars månad, o allt det lilla som där händer!

Finike marina under mars månad, o allt det lilla som där händer! Resebrev nr 2, 2013 Finike marina under mars månad, o allt det lilla som där händer! Lite om vad som händer i marinan, o det är inte lite det! Egentligen så är denna period mest tänkt till att jobba på

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Köksmaskiner MUM 4, 6, 8

Köksmaskiner MUM 4, 6, 8 Köksmaskiner MUM 4, 6, 8 2008 2009 Möjligheter och matglädje. En högtidsstund En stor del av vår tid tillbringar vi i våra kök, och gör vi det inte så önskar vi ofta att vi gjorde det. Köket är en plats

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Varför är det viktigt att ditt barn läser?

Varför är det viktigt att ditt barn läser? LUST ATT LÄSA Många av oss föräldrar drar en lättnadens suck när barnen lärt sig läsa och vill börja läsa själva. Och visst är det en milstolpe att fira, men även efter detta har du möjlighet att uppleva

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se Publicerad: 2011-12-01 09:34, senaste uppdaterad: 2011-12-08 15:12 Läs upp Elsa Fries Foto: Emma Eriksson + Visa bildtexten Elsas klimatsmarta skafferi Hon är helt övertygad om att det spelar stor roll

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Johanna. Kasper. Linus. fotograf. journalist. författare. illustratör

Johanna. Kasper. Linus. fotograf. journalist. författare. illustratör Läs orden i rutan. Skriv dem under rätt rubrik. Du kan också hitta på egna ord som passar in under de olika kategorierna. Skriv så fint du kan! Sport gymnastik ishockey Kultur boktips filmrecension TV-program

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Ulrikas bästa tips för goda matvanor ombord

Ulrikas bästa tips för goda matvanor ombord PER APPELQVIST Ulrikas bästa tips för goda matvanor ombord KOSTRÅDGIVAREN ULRIKA DAVIDSSON HAR HUNNIT MED HELA 19 KOKBÖCKER. DEN SENASTE HETER KICKSTART. UR VILKEN ÅRSBOKEN FÅR TA DEL AV FEM SMALA RECEPT.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

Julbord 2014. Allt för festen

Julbord 2014. Allt för festen Julbord 2014 Allt för festen CATERING Vällagad julcatering till alla tillfällen! Vi har levererat catering sedan 1991, missa inte våra populära köttbullar och vår berömda Janssons Frestelse. BISTRO Vårt

Läs mer

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter.

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012 Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. BRUKSGATAN 5. 26233 ÄNGELHOLM. MOBIL. 070 5818051 ORGANISATIONSNR:

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Kurt Weid Vegetarisk tisdagssoppa med röda linser och citrussmak Rotsaker blandade tärnade Svamp - Shiitake svamp Buljong - grönsaksbuljong på tärning Crème fraiche lätt Matlagningsgrädde

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port 14. 95Förp 14. 95 Förp Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg Potatismos Favorit 12-port 2 för 20: Multivitamin Fruktdryck Glocken Gold 2 liter Jämförpris 5,00/lit Handla där Du bor billigare än

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS.

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. EM I FRIIDROTT GÖTEBORG 6 AUGUSTI 006 DET STÖRSTA EVENEMANGET PÅ TIO ÅR. Under tio dagar i augusti är hela Göteborg en arena och staden sjuder av aktivitet, förväntan

Läs mer

MARTIN ERIKSSON. Boken om Martin

MARTIN ERIKSSON. Boken om Martin MARTIN ERIKSSON Boken om Martin 21. 2. Träningen Boken om Martin Kapitel Sid På senaste åren har det blivit mycket golfträning. Men även en hel del styrketräning på vintrarna och jag springer en del. Det

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Uddevalla Motorbåtsklubb

Uddevalla Motorbåtsklubb Här hittar du oss Klubblokalen ligger på Föreningsgatan 7 451 52 Uddevalla Telefon: 0727 22 23 23 E-Post: umk@uamotorbatsklubb.com MIDSOMMAR PÅ HOLMEN AktiviteterSkapad av Annika 2011-06-30 21:15:05 Midsommar

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021

UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021 UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021 Rena din själ där ren möter säl Seskarö Strandby Släpp vardagen i samma stund som du kör över bron till Seskarö. Ta in skogen, havet och friden. Kör vägen

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

ME Aktiviteter i Marstrand 2015

ME Aktiviteter i Marstrand 2015 ME Aktiviteter i Marstrand 2015 MUSIC QUIZ Hur ser er Musik kunskap ut? Häng med på vårt Quiz som garanterat kommer se till att det blir fart! Här gäller det att både ha bra kännedom från dåtid till nutid,

Läs mer

ELEVFRÅGOR. International Association for the Evaluation of Educational Achievement. Bo Palaszewski, projektledare Skolverket 106 20 Stockholm

ELEVFRÅGOR. International Association for the Evaluation of Educational Achievement. Bo Palaszewski, projektledare Skolverket 106 20 Stockholm ELEVFRÅGOR International Association for the Evaluation of Educational Achievement Bo Palaszewski, projektledare Skolverket 106 20 Stockholm Instruktioner I det här häftet finns frågor om dig själv och

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter franska favoriter Inget smakar som nyskördade primörer, lite kryddgrönt och alldeles färska lantägg. Carina Brydling lagar fräscha försommarrätter med en fransk twist. Av Carina Brydling Foto Helen Pé

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Dagbok. Namn. Av: Agnes

Dagbok. Namn. Av: Agnes Dagbok Namn Av: Agnes Alex Lou Crazy Tristan Gänget Chloe Ken Rektorn Det här är några som kommer att vara med i dena bok. 1 2 Augusti. Tisdag Kära dagbok eller något jag vet inte riktigt. Jag har aldrig

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

för mer info. se www.skanesdjurpark.se

för mer info. se www.skanesdjurpark.se 1 Lär dig paddla kajak och ha kul i kanotskola! Åk. 3 - uppåt Tid: Mån 14 juni - tors 17 juni, kl.l10.00-15.00. Söndag 13 juni k.l15.00 har vi föräldraträff med information om kanotskolan. Kostnad: 500kr

Läs mer

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson.

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson. Grilla på norska Gillar du när det är enkelt att grilla? När fisken inte fastnar på gallret, när det blir gott och alla njuter av maten och har trevligt? Då kommer du att älska att Grilla på norska Stenström

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer