Härlig Träning på morgonen med Lisa! Började med Intervallspinning.

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Härlig Träning på morgonen med Lisa! Började med Intervallspinning."

Ludvig Olofsson
för 8 år sedan
Visningar:

1 Härlig Träning på morgonen med Lisa! Började med Intervallspinning.

2 Efter spinningen hade Lisa lagt upp styrkeövningar. Vi jobbade 2 minuter och vilade 30 sek.

3 Lisa är Expert på att hitta mina svagheter. Här ska rumpan upp.. Min absolut svagaste muskelgrupp är lårens baksida! Så Tack för detta Lisa!

4 Kvällen tillbringade jag med skidor. Skitiga skidor!! Gräset är från Midsommar Å detta är Inte Mina Bästa skidor.

5 Jan kom och undrade om vi kunde Valla hans Vasaloppsskidor från 1972 Underbara Skidor som han Inte får Elda upp!

6 Jag vallad mina nyaste och äldsta skidor idag. Äldsta är mina Tejpskidor för Skåneskidåkning. Dom nyaste ska jag förhoppningsvis prova nästa helg i Norberg på Engelbrektsloppet.

7 Tur att Lennart var På plats med sin Trycktumme!

8 Jag tog en bild innan Jag packade upp vallaställen ur sin väska.

9 Å den behövde vi när dom skulle ner igen.. Men det gick! Tack Lennart och Jan för Support i kväll!

10 I kväll höll jag på att elda upp huset. Fy vilken otäck rök det blir när man glömmer smör på stekpannan. Blev mycket vädra.

11 10 anledningar att inte kasta silica-påsarna 1. Tar bort dålig lukt Du kan lägga dem i kartonger, klädskåp eller förråd. Men också i skor och träningsväskor som luktar illa. Fungerar utmärkt på antika böcker och andra loppisfynd som luktar unket, lägg bara prylen i en påse ihop med några påsar silica gel. 2. Fuktskadad telefon Har du fått vatten eller fukt på din mobil, lägg den då i en sluten plastpåse ihop med en eller flera påsar silica gel. Minst ett dygn. Kulorna suger ur fukten. Helst ska du ta ut batteriet och simkortet också. I nödfall kan du använda ris.

Fungerar utmärkt på antika böcker och andra loppisfynd som luktar unket, lägg bara prylen i en påse ihop med några påsar silica gel. 2.

12 Glänsande smycken och bestick Förvarar du dina smycken ihop med silica gelpåsar i tätt förslutande påsar eller askar håller du fukten borta och smyckena fortsätter vara glänsande längre. Släng också ned ett par påsar i besticklådan så undviker du att få svarta bestick. 4. Räddar foton och brev Fotografier, brev och andra pappersdokument blir sämre med tiden. Ett sätt att förlänga deras liv är att förvara dem med silica-påsar som absorberar all fukt i alla fall. 5. Slipp rost Du kan även slänga ned några påsar i verktygslådan för att slippa rost. Liksom i asken eller lådan där du förvarar rakbladen. 6. Slipp imma Imma på såväl vindrutan i bilen som linsen på kameran är oerhört irriterande. Även här räddar påsarna dig. Lägg en eller par påsar på instrumentbrädan och i kameraväskan. Speciellt om du har en vattenkamera kommer du ha stor nytta av dem. 7. Badväskan När du ska åka hem från badet eller semesterresan med blöta badkläder kan det vara bra att ha förberett med silicakulor. De både suger upp fukten och ser till att det inte börjar lukta. Stoppa in allt i en påse som du sedan lägger i väskan. 8.

Ett sätt att förlänga deras liv är att förvara dem med silica-påsar som absorberar all fukt i alla fall. 5. Slipp rost Du kan även slänga ned några påsar i verktygslådan för att slippa rost.

13 Förvara frön Som de flesta vet ska frön förvaras torrt och svalt så de inte möglar. Lägg dem i en försluten påse eller kartong under vintern, tillsammans med en silicapåse så håller de sig väl tills det blir så-säsong igen. 9. Torka blommor Planerar du att torka blommor, gör det i en papperspåse ihop med ett par silica gelpåsar. Det påskyndar processen och gör dessutom blommorna vackrare. 10. Slipp fukt i fönster Har du äldre delningsbara fönster hemma kan du lägga påsar emellan för att slippa fukt. Tips! Om du märker att påsarna inte fungerar längre kan du stoppa in dem i ugnen på 38 grader i en timme för att återladda sig. Du kan också beställa nya på nätet. När du inte använder dem, förvara i en lufttät påse eller kartong. Du kan köpa påsarna! Du måste inte köpa en ny väska för att få de små påsarna. De går faktisk att köpa, till exempel genom att beställa på nätet. Info giftcentralen: Silica gel (kiselgel) är ett torkmedel som tar åt sig fukt, och är ofarligt att smaka på det trots att det ofta är märkt med "do not eat" eller "dangerous". Källa: Mythirtyspot.com, Newsner.com, Smartavardagstips.se

Torka blommor Planerar du att torka blommor, gör det i en papperspåse ihop med ett par silica gelpåsar. Det påskyndar processen och gör dessutom blommorna vackrare. 10.

14 När jag vädrat och satt fyr i rätt spis så var det dags för kompetensutveckling på nätet. Aloe Vera och Forever. Tekniken med föreläsningar över nätet är Super Bra! Man kan sitta i sin soffa och se ut som man vill.

15 <- Aloe Vera

Relevanta dokument

* Vattenproven har tre klasser. Innan man kan börja tävla måste hunden klara ett obligatoriskt sim och räddningsprov (SoR).

Vattenarbete: * Vattenproven har tre klasser. Innan man kan börja tävla måste hunden klara ett obligatoriskt sim och räddningsprov (SoR). * Den enda obligatoriska utrustningen är flytväst. Men de flesta