flugsmälla När de första tre Spansk Test bergara b14 hmr

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "flugsmälla När de första tre Spansk Test bergara b14 hmr"

Transkript

1 flugsmälla Spansk I händerna fick jag en studsare som med bravur plockade de flugor som trötta på livet tog sig friheten att landa på papptavlan. Skjutglädjen fanns där och den skäms inte heller för sig till jakt, så detta gevär lever upp till sitt namn: B14 Hunting & Match Rifle. Av Henrik Kalling När de första tre skotten för dagen tangerade en klisterlapp kunde jag inte låta bli att ge mig hän i skjutglädje. Det som skulle ha blivit prydliga träffbildsskjutningar förvandlades till flugjakt i försommarvärmen. Någon kan säkert förklara varför måltavlor i solsken är så lockande för allehanda småkryp, men jag nöjer mig med att konstatera att de vanligen är störande moment under skjutningen. Det är nämligen inte alltid helt enkelt att avgöra om det är ett kulhål eller en fluga vid markering via kikarsiktet. Denna gång var det dock enkelt, när förstoringen vreds upp till 24x. Därför kunde jag inte låta bli att gå på flugjakt. De båda inskjutningstavlorna såg inte kloka ut efter ett tag, med gott om väl utspridda hål. En och annan fluga klarade livhanken, men det berodde mer på något misstag från min sida än på själva geväret. Men innan vi börjar ge oss hän helt och hållet med funderingar om det går att bogmontera flugor, tittar vi närmare på vad studsarna från Bergara erbjuder. B 14-systemet Bergaras B14-system, vilket även detta gevär har som grund, är alltså trevligt att repetera. Faktiskt kunde jag inte få slutstycket att nypa även om jag provocerade genom att ta ned Bakkappan är behagligt mjuk utan att suga fast vid snabba anlägg. Tre distanser medföljer för längdjustering av kolven. 60 vapentidningen 2017

2 På båda sidor av kolven finns flush-cups för att fästa en rem. Det går att pressa ihop förstocken mot pipan men du får ta i och det var inget som märktes vid skytte från bänk eller med benstöd. Förhoppningsvis ska du aldrig behöva uppleva gasevakuering. Hellre en integrerad skena än dessa rembygelfästen. Det bakre (ämnat för benstöd) är lite i vägen för handen. bössan från axeln och rycka och slita i slutstyckshandtaget, sådär som man har sett en del göra på älgbanorna. Slutstycket har två klackar och utdragaren är av Sako-snitt. Formen på slutstyckshandtaget är riktigt lyckad, det är rejält och greppvänligt utan att det sticker ut för mycket och blir klumpigt. Lådan är borrad och gängad för baser. Det följer med Weaver-klackar i stål, men hålmönstret ska enligt uppgift även passa Remington 700-baser. Ett femskottsmagasin medföljer och gevärets underbeslag i metall är kompatibelt med AICS-magasin. Det betyder dock inte att du behöver bli ruinerad om du behöver ett extra magasin, för ett Magpul Pmag kostar bara 480 kronor ( Smala och spetsiga Scenar eller trubbiga Mega, några matningsproblem förekom inte. Den ganska stora magasinspärren ingav en farhåga att jag skulle lyckas drulla ut magasinet av misstag, men trots försök till allmän klantighet när jag bar geväret lyckades jag inte. Känner du ändå oro över detta kan du ta bort lite material på spärren. Säkringens form och placering för tankarna till Remington 700. Den har två lägen säkrat eller osäkrat. Det går att osäkra relativt tyst om du smyger tangenten. Du kan också plundra geväret i säkrat läge. De som föredrar säkringar som hindrar slutstycken från att öppnas av misstag får dock leta vidare. Något annat som för tankarna till Remington 700 är trycket, och du kan mycket riktigt stoppa in vilket eftermarknadstryck du vill till en 700:a. Enligt en representant för tillverkaren har de medvetet valt att använda sitt vanliga B 14-tryck. Detta är ställbart mellan 1,3 och 2,0 kilogram. Förvisso är det rent och med relativt lite släp, men ska geväret även användas till sportskytte kanske du kommer att byta tryck. Lite så gick tankarna hos tillverkaren. Ett bättre tryck hade gjort studsaren dyrare, och inte alla är så finkänsliga. När ett brant pistolgrepp ger bra vinkel till avtryckaren har jag dock inga problem att finlira trots 1,3 kilogram i avtrycksvikt. Däremot tog det ett tag vid att vänja sig vid att avtryckaren fortsatte några millimeter bakåt efter skottet föll, likaså är jag inte överdrivet förtjust i känslan av ett andra steg. För min del hade det avgjort blivit ett eftermarknadstryck, för det förtjänar resten av geväret. Nästan utmärkt kolv Det jag saknar på kolven är sådant som hade fördyrat gevä- Pistolgreppet ger en bekväm vinkel till avtryckaren vilket hjälper skyttet. Ett trevligt slutstyckshandtag. Stort och greppvänligt, utan att vara för biffigt. vapentidningen

3 Baa för att ett gevär tar AICS-kompatibla magasin behöver det inte bli dyrt. Spärren som frigör magasinet sitter ganska väl skyddad. Underbeslag i metall samt det femskottsmagasin som medföljer. Du kan byta trycket till vilket som helst som är kompatibelt med Remington 700. ret och som kanske inte önskas av alla. Men ändå, jag saknar att kolvlängden inte kan regleras steglöst utan inlägg och jag saknar en bakkappa som kan regleras i höjd. Något annat jag saknar är en liten fördjupning för skjuthandens tumme, för att lättare kunna vara konsekvent. Jag får alltså vara glad för det lilla, i form av en rak kolv med ställbar kolvkam. Bakkappan är tjock, ganska mjuk och ligger bra mot axeln utan att suga fast i kläderna vid snabba anlägg. Du får också ganska generösa mellanlägg som ger möjlighet att anpassa kolvlängden med flera centimeter. Dock, verktyg får användas för att plocka bort eller lägga till mellanlägg. Den justerbara kolvkammen kräver emellertid inga verktyg. Du behöver dock ha den i bottenläge för att kunna ta bort slutstycket, så tipset är att markera ditt normalläge på pelarna för att snabbt hitta tillbaka till rätt höjd. Pistolgreppets form och vinkel passade mig bra. Det gick att skjuta med nära nog noll spänningar i hand och handled, vilket för mig är viktigt om jag ska få ihop vettiga träffar. Det hade dock kunnat få fylla ut lite mer i handen, men å andra sidan har inte alla min handstorlek så det får jag väl förlåta. Lite roligt är att pistolgreppet även kan användas av vänsterskyttar. Rembygelfästen finns det gott om. Dels de vanliga undertill men du får också snabbfästen av modell flush-cups på bägge sidor. De senare är att föredra av flera anledningar, dels sitter de på sidan vilket ger bekvämare bärande av geväret och dels är det lätt att ta bort remmen när den inte behövs utan mest är i vägen. Förstocken har som sagt två rembygelfästen. Det bakre är egentligen avsett som fästpunkt för benstöd. Det är inte precis min favoritlösning, för då jag tycker om att greppa långt fram kommer jag emot detta fäste. Samtidigt är.308 Winchester inte en kaliber som ger handen stryk, så jag kan leva med det. Det hade dock varit snyggt med en infälld UIT-skena vilket hade gett valmöjligheter (en bit picatinny som fästpunkt för benstöd eller ett rembygelfäste, båda med fördelen att de snabbt kan lossas och då ger en platt förstock). Förstocken kunde också ha varit lite styvare längst fram, för tar jag i lite kan jag pressa in den främre delen så att den ligger an mot pipan. Det önskemålet sitter dock mest i huvudet, för detta verkade inte spela någon roll under skyttet. Greppytorna på kolven får godkänt. De är inte speciellt aggressiva men man får ändå ett stabilt grepp under normala förhållanden. De dagar jag hade förmånen att få utvärdera denna studsare bjöd på sommartemperaturer på över 24 plusgrader, så handsvetten var närvarande, men trots detta upplevde jag inte kolven som slipprig. Lite mer bett är dock enkelt att ordna, om du föredrar det. Du behöver bara köpa lite skateboardtejp. B, B och B Barrel, bedding och bullet där har du de tre B:na som i mycket är avgörande för hur ett gevär skjuter. Börjar vi med pipan mäter den 21,2 millimeter vid mynningen och är gängad M18x1. En ganska tjock och styv pipa med #5-profil. Testvapnet var i kaliber.308 Winchester, hade 24 tum i piplängd och 1:10 som räffelstigning. Studsaren kan fås i samma kaliber men med en pipa som mäter 20 tum, dock har denna smalare profil och är gängad i M15x1. Förutom.308 Winchester finns 6,5 Creedmoor (1:8 i räffelstig- Två klackar och en utdragare av Sako-snitt. När gängskyddet dras på känns det att gängorna är korrekt slagna. 62 vapentidningen 2017

4 Bra form på slutstyckshandtaget. Säkringens form och placering känns nog igen. ning) att tillgå, då med en pipa som mäter 22 tum. Det gick snabbt att få fason på pipan och efter det drog den bara på sig sparsamt med koppar. För att uttrycka det väldigt ovetenskapligt och subjektivt kom jag snabbt att gilla denna pipa, speciellt som den inte visade sig vara så känslig för värme och rengöring. För er som är obekanta med Bergara kan jag nämna att de är ganska stora som tillverkare av just pipor. Nästa B handlar om hur systemet vilar i kolven. På detta gevär är ett minichassi i aluminium ingjutet i kolven och framtill på lådan sitter en fast rekylklack. Passningen mot kolven är bra. Systemet lyftes ur ett par gånger men träffläget flyttade sig inte nämnbart (jag använde momentnyckel för att dra lika hårt varje gång, köp en sådan om du inte redan har en). Då återstår ett tredje B. Denna punkt överlåter jag åt dig, men studsaren trivdes riktigt bra med Lapua Scenar 155 grains (träffbilder på tolv millimeter, mätt centrum/centrum) och höll även ihop det till nära treklöverbilder med tyngre jaktkulor (Lapua Mega). En träffbild från fabriken med aktuellt vapen visar på en liten blomma, skjuten med Geco 170 grains. När träffbilderna sköts hände det, mest i början men även mellan varven, att jag skickade iväg en träff någon centimeter från de andra. Det som spökade för mig var trycket. Genom att hårt fokusera på målet och närmast omedvetet avfyra kom jag runt detta efter att ha fått upp en aning muskelminne. Ligg, sitt, stå Flugorna jagades sittandes vid en skjutbänk med bra skjutstöd. Sittande skjutning med stöd berättar dock inte hela sanningen om ett gevär. En sådan testskjutning skvallrar om gevärets förmåga att hålla ihop träffbilderna, men inte om så särdeles mycket mer. Skjutbänkar förekommer som bekant ytterst sällan under vare sig under jakt eller på tävling. Notera att jag skriver ytterst sällan, för faktiskt vet jag en jägare som har snickrat ihop en lite högre skjutbänk på ett av sina favoritpass. Kanske finns det fler? Nåväl, nästa steg var liggande skytte med och utan benstöd. När alla tre mellanlägg var på plats fick jag en kolvlängd som passade ypperligt för denna skjutställning. Den ställbara kolvkammen behölls i samma höjd som tidigare. Formen på kolven gjorde det enkelt att använda baksäck och det bakre rembygelfästet på förstocken fick agera fästpunkt för benstöden. En sund kolvform gav bekvämt skytte och bra rekylupptagning. För att testa om pipan höll sig friliggande satte jag vid ett par serier närmast sadistiskt hård press på benstöden, medan jag vid ett par andra serier klämde förstocken genom att greppa om både den och pipan och knipa åt. Det blev inga dramatiska förändringar av träffläget. Det blev även några serier från ett jakttorn, både på frihand och med stöd av tornkanten. Då förstocken är platt undertill är det enkelt att ta stöd och få en stabil skjutställning. Självklart ändrades träffpunkten en smula men förändringen var likartad mina andra gevär och har att göra med att jag tar rekylen på annat sätt i denna skjutställning, än i bänk eller liggande. Nästa moment inbegrep den skjutställning jag oftast använder vid jakt, om jag inte kan hitta någon form av stöd. Studsaren upplevdes inte som framtung vid detta knästående skytte. Dock fick jag plocka Bergara har lyckats skapa en bra studsare till en vettig peng. Weaver-baser medföljer. vapentidningen

5 Fast rekylklack och en kolv med ingjutet chassi. Spärren för att frigöra slutstycket. Bra form och placering. bort ett mellanlägg bakom kolvkappan, annars hade jag fått en skjutställning med lite onödiga spänningar i kroppen. Detta mellanlägg stoppades inte in inför det stående skyttet. En lång kolv är att fördra i liggande och om du inte bröstar upp i bänken, men i andra skjutställningar föredrar jag en eller två centimeter kortare. Bra balans innebar att det stående skyttet faktiskt gav bra resultat på tavlorna. Lite förvånad blev jag, för geväret väger en bit över fem kilogram med optik. Det bakre rembygelfästet hade jag dock kunnat vara utan, för jag gillar att greppa långt fram på förstocken vid stående skytte. När jag ändå var inne på stående skytte lade jag till uppföljningsskott och målväxlingar. Fin slutstycksgång och bra utformat slutstyckshandtag gjorde repetering med kolven mot axeln till en barnlek. Däre- mot var studsaren lite trögförd vid målväxling, det tar lite tid att få fart på en hyfsat lång (24 tum) och tjock (21,2 millimeter vid mynningen) pipa. De här testmomenten utfördes på ett avstånd av 100 meter till kulfånget. Nu är inte flugskytte ett särdeles vanligt testmoment, men jag tycker ändå det får räknas in för det säger faktiskt något om bösssan. Nu hade det varit önskvärt läs att det som vanligt hade varit riktigt roligt att sträcka ut skjutavstånden. Lite extra med tanke på hur studsaren presterade på 100 meter och att den har vettig kolv för liggande skytte. För min del rådde det dock ingen tvekan över detta beslut. De möjligheter jag har till längre skjutavstånd är på min egen jaktmark, och där lossas inga skott när det är högtryck i naturens barnkammare. Testperioden sammanföll heller inte med någon tävling i gevärsfält, så det gick inte att få till mellandistans ut till 650 meter. Det som återstod var skjuthallen på 300 meter. Ett besök i den var lika odramatisk som vid skyttet från vallen på 100 meter. Nu ska jag inte skylla på vind eller planeternas position, men därifrån blev det runt 60 millimeter i snitt med mina sista Scenar 155. Ett nöje Det här var min första bekantskap med ett gevär från Bergara, däremot har jag använt deras pipor sedan tidigare med full belåtenhet. Den stora behållningen med studsaren är att den skjuter mer än bra och att den har en vettig kolv. Förvisso hade kolven kunnat klassas som utmärkt och inte bara vettig om den bara hade fått ställbar bakkappa och längdjustering utan verktyg, men då hade prislappen stuckit iväg. Samma med trycket, ett bättre sådant och samma visa där stigande prislapp... Detta med trycken är också personligt, så kompatibilitet med eftermarknadstrycken till Remington 700 är ett smart val. Därför kan jag inte låta bli att tycka att tillverkaren har gjort en bra avvägning. Med tanke på att prislappen dessutom är mycket attraktiv känner jag att man får mycket pang för pengen. När jag först såg geväret på bild, lite senare även på en mässa, var mina första tankar att det såg ut som en framtung klump för liggande sportskytte. Förvisso väger det en del med optik, men balansen innebär ändå att det kan skjutas stående. Därför kan jag bara konstatera att denna studsare med råge lever upp till sitt namn: Hunting & Match Rifle. Det skulle vara intressant att prova än fler ammunitionssorter och även att handladda, men träffbilder runt tolv millimeter (mätt centrum/centrum) med Lapua Scenar 155 grains skvallrar om potential. Specifikation Tillverkare: Bergara, Leverantör: Frisport, Pris: kr Kaliber.308 Win. (finns även i 6,5 Creedmoor) Piplängd: 61 cm (24 ). Finns även i 20 (.308 Win. och 22 (6,5 Creedmoor) Mynningsgänga: M18x1 (M15x1 för de kortare piporna) Räffelstigning: 1:10 (1:8 för 6,5 Creedmoor) Vikt: 4,85 kg (med längsta pipan) 64 vapentidningen 2017

JOCKE SMÅLÄNNINGS SKYTTETIPS

JOCKE SMÅLÄNNINGS SKYTTETIPS Haninge Jaktskytte Klubbs tidning. JOCKE SMÅLÄNNINGS SKYTTETIPS Jockes skyttetips är en ny artikelserie i Knallehanda. Här kommer han att skriva om tips och råd som skall vara till nytta både för dig som

Läs mer

Prislista 2016 Gäller från 2016-11-24 070 591 49 48 - - Innehållsförteckning Blånering Brytvapen Bygelrepeter Halvautomater Repeter Plastbäddning Kolvarbeten Rembygelfästen Riktmedel Pluggning Inskjutning

Läs mer

skyttekort VILTMÅL grundutbildning

skyttekort VILTMÅL grundutbildning skyttekort VILTMÅL grundutbildning 1 2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Upplägg del 2...4 4. Säkerhet, vapen och ammunition...5 Säkerhet...5 Vapen...5 Luftgevär...5 Kulgevär...5 Ammunition...5 5. Tävlingsgrenar...10

Läs mer

Toppa ditt HAGELSKYTTE

Toppa ditt HAGELSKYTTE En instruktionsbok för nybörjare och erfarna skyttar Toppa ditt HAGELSKYTTE Alexandra Rudbeck Innehåll Skapa ett enkelt skytte 5 Hagelskytte Kan du peka kan du skjuta hagel 9 Så är hagelbössan utformad

Läs mer

VAD ÄR SKIDSKYTTE? Uppdaterad 2011-04-08

VAD ÄR SKIDSKYTTE? Uppdaterad 2011-04-08 VAD ÄR SKIDSKYTTE? Tänk dig att springa uppför tio trappor, trä sedan på fem stycken synålar på en tråd, allt medan klockan tickar och publiken jublar! Det är skidskytte! Uppdaterad 2011-04-08 1 Skjutavstånd

Läs mer

Instruktioner Optimerings kit för Adler A110

Instruktioner Optimerings kit för Adler A110 Instruktioner Optimerings kit för Adler A110 Förord: Detta är satsen från Australiensiska Ignition som plockar fram dold prestanda ur din Adler och gör att du inte kan få nog av den. Beräknad tidsåtgång

Läs mer

Viltmålsskytte 1. Vapen och ammunition

Viltmålsskytte 1. Vapen och ammunition 1. Vapen och ammunition Innehåll 1. Vapen och ammunition... 1 1.1 Inledning... 1 1.2 80 meter... 2 1.2.1 Ammunition... 2 1.2.2 Vård... 2 1.3 50 m... 3 1.3.1 Ammunition... 3 1.3.2 Vård... 3 1.4 10 m...

Läs mer

SHIF/SPK:s Allmänna tävlingsbestämmelser, Representationsbestämmelser samt Licensbestämmelser gäller oavsett hänvisning till andra förbunds regler.

SHIF/SPK:s Allmänna tävlingsbestämmelser, Representationsbestämmelser samt Licensbestämmelser gäller oavsett hänvisning till andra förbunds regler. SPORTSKYTTE Tävlingssäsong 1/7-30/6 SHIF/SPK:s Allmänna tävlingsbestämmelser, Representationsbestämmelser samt Licensbestämmelser gäller oavsett hänvisning till andra förbunds regler. Översikt Klassificering

Läs mer

www.nikkostirling.com

www.nikkostirling.com www.nikkostirling.com SE Låsring Objektiv Parallaxinställning Kikarsiktets hölje Lock för justerratt Höjdledinställning Vindinställning Förstoringsinställning Belysning Okular Ring för snabbfokusering

Läs mer

Hur stolt är din hund över ditt skytte?

Hur stolt är din hund över ditt skytte? Hur stolt är din hund över ditt skytte? Text o foto: Peter M Nilsson, www.jaana.se Illustrationer lånade av: Leif Schmidt, Skytteinstruktör, www.leifschmidt.se Hagelskytte över en stående fågelhund är

Läs mer

FX TYPHOON 12 BRUKSANVISNING --- SÄKERHETSINSTRUKTIONER ---

FX TYPHOON 12 BRUKSANVISNING --- SÄKERHETSINSTRUKTIONER --- FX TYPHOON 12 BRUKSANVISNING --- SÄKERHETSINSTRUKTIONER --- Sida 1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. SPECIFIKATIONER 1 1.1. Egenskaper 1 2. GENERELLA INSTRUKTIONER 1 2.1. Säkerhetsregler 2 3. ANVÄNDNINGS INSTRUKTIONER

Läs mer

Roligare övningsskytte

Roligare övningsskytte Roligare övningsskytte Det ska vara roligt att träna upp sin skjutförmåga. Jägare önskar sig ofta skjutövningar som efterliknar verkliga jaktsituationer. Här har vi samlat några exempel på sådana övningar.

Läs mer

V A P E N P O L I C Y för Svenska Skyttesportförbundet

V A P E N P O L I C Y för Svenska Skyttesportförbundet V A P E N P O L I C Y för Svenska Skyttesportförbundet Vapen som används i Svenska Skyttesportförbundets (SvSF:s) tränings- och tävlingsverksamhet ska vara godkända enligt respektive sektions reglemente,

Läs mer

STRIDSVÄSTSYSTEM 2008-

STRIDSVÄSTSYSTEM 2008- M7390-313100-4 STRIDSVÄSTSYSTEM 2008- Bruksanvisning Systembeskrivning Stridsvästsytem 2008 är ett system som ger den enskilda soldaten möjlighet att på ett ändamålsenligt sätt medföra sin personliga utrustning.

Läs mer

Känsla & förnuft! Mitt första nya. Tema helstockar

Känsla & förnuft! Mitt första nya. Tema helstockar Känsla & förnuft! Helstockar har en speciell plats i mitt hjärta. Den första nya studsare jag köpte var en helstock, en Sako Hunter Carbine. När nu uppföljaren äntligen kommit efter drygt 25 år dyker känslorna

Läs mer

Olika modeller av KARBIN m/1894

Olika modeller av KARBIN m/1894 Olika modeller av KARBIN m/1894 Uppgifterna om de flesta karbin modellerna är tagna ur Axel Ekfeldt anteckningar. Överstelöjtnant Axel Ekfeldt var vapenhistoriker som byggde upp Eskilstuna vapen tekniska

Läs mer

Notering ( ): Numreringen av nedanstående paragrafer är inte uppdaterad men kommer att rättas till så snart som möjligt.

Notering ( ): Numreringen av nedanstående paragrafer är inte uppdaterad men kommer att rättas till så snart som möjligt. Bilaga 1. SvSF REGLEMENTE FÖR VILTMÅL 80 m. Utgåva januari 2007 Detta reglemente ska tillämpas tillsammans och läsas tillsammans med reglemente för viltmål 50 m. Reglerna för 80 m skiljer sig endast på

Läs mer

Utbildningshäfte för skyttedelen av skidskytte

Utbildningshäfte för skyttedelen av skidskytte Utbildningshäfte för skyttedelen av skidskytte Innehållsförteckning 1. Begreppsförklaringar 2 2. Säkerhet & vapenhantering 3 3. Utrustnings/Material kunskap 4 3.1. Vapnets delar och inställning 4 3.2.

Läs mer

NM i långhåll Min plikttrogna kamrat genom helgen svek mig inte för en sekund.

NM i långhåll Min plikttrogna kamrat genom helgen svek mig inte för en sekund. NM i långhåll 2018 Långhållsskytte, en tävlingsform jag lite sporadiskt fick för mig att prova på under lågsäsongen för IPSC då jag alltid varit fascinerad av precisionen man kan få ut av ett bra gevär.

Läs mer

Gevärsskytte 4. Riktning och riktmedel

Gevärsskytte 4. Riktning och riktmedel 4. Riktning och riktmedel Innehåll 4. Riktning och riktmedel... 1 4.1 Inledning... 1 4.2 Riktmedel... 1 4.3 Riktning... 2 4.4 Huvudställning... 3 4.5 Ögat... 3 4.6 Glasögon och filter... 4 4.7 Lutning...

Läs mer

V A P E N P O L I C Y

V A P E N P O L I C Y V A P E N P O L I C Y för Svenska Skyttesportförbundet Vapen som används i Svenska Skyttesportförbundets (SvSF:s) tränings- och tävlingsverksamhet ska vara godkända enligt respektive sektions reglemente

Läs mer

Viltmålsskytte 2. Skytte och Teknik

Viltmålsskytte 2. Skytte och Teknik 2. Skytte och Teknik Innehåll 2. Skytte och Teknik... 1 2.1 Inledning... 2 2.2 Anpassning av vapnet... 2 2.2.1 Tyngdpunkt och vikter... 3 2.2.2 Bakkappan... 3 2.2.3 Kolvens längd... 3 2.2.4 Kindstödet...

Läs mer

Gevärsskytte 2. Skjutställningar

Gevärsskytte 2. Skjutställningar 2. Skjutställningar Innehåll 2. Skjutställningar... 1 2.1 Inledning... 1 2.2 Uppbyggnad av skjutställning... 2 2.3 Utförande... 3 2.4 Sittande... 5 2.5 Liggande... 8 2.6 Knästående... 12 2.7 Stående...

Läs mer

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.

Läs mer

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans.

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans. 1. Innebandyspelaren 1.1 De två grundpelarna hos en innebandyspelare: Fysik Spelsinne En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och

Läs mer

Träningsprogrammet är just nu frivilligt. Du gör vad du vill och hur mycket du vill.

Träningsprogrammet är just nu frivilligt. Du gör vad du vill och hur mycket du vill. Sommarträning Office Träningsprogrammet är just nu frivilligt. Du gör vad du vill och hur mycket du vill. Ju mer du tränar desto lättare blir det under säsong. Syftet med sommarträningen är att spelarna

Läs mer

Text: Hans Bark Foto: Ulf Hansson. A-B-C-Pist

Text: Hans Bark Foto: Ulf Hansson. A-B-C-Pist KAMELEONTEN Text: Hans ark Foto: Ulf Hansson A--C-Pist 32 NP5 03 I serien Skyttarnas favoriter fortsätter vi här med en pistol som likt en kameleont kan byta skepnad och delta i de flesta förekommande

Läs mer

X-metoden - en metod för trimning av barebow-bågar (Gäller högerskyttar. För vänsterskyttar ska alla sidoangivelser inverteras.)

X-metoden - en metod för trimning av barebow-bågar (Gäller högerskyttar. För vänsterskyttar ska alla sidoangivelser inverteras.) X-metoden - en metod för trimning av barebow-bågar (Gäller högerskyttar. För vänsterskyttar ska alla sidoangivelser inverteras.) Att trimma en klassisk båge för utomhusskytte på varierande avstånd är en

Läs mer

BJÖRNPASSET. Lars Björk

BJÖRNPASSET. Lars Björk BJÖRNPASSET Lars Björk 2017-02-03 BJÖRNPASSET - BAKGRUND Slutet 90-början 2000 talet en ökande björnstam Fram till början av 2000 talet jagades björn i samband med älgjakt eller specialiserade björnjägare

Läs mer

Förändringar på Hugelsta skytteanläggning mht behov för skyttegrenen dynamiskt skytte

Förändringar på Hugelsta skytteanläggning mht behov för skyttegrenen dynamiskt skytte Förändringar på Hugelsta skytteanläggning mht behov för skyttegrenen dynamiskt skytte 1 Bakgrund S:t Eskils skyttar är en av de största skytteföreningarna som är anslutna till Sveriges förbund för dynamiskt

Läs mer

Montering och inskjutning av kikarsikte

Montering och inskjutning av kikarsikte Montering och inskjutning av kikarsikte 1. Inslipning av kikarsiktesringar Innan du påbörjar inslipning av dina ringar bör du kontrollera att dina tvådelade baser stämmer överens med ditt vapen så att

Läs mer

Svenska Dynamiska Sportskytteförbundet

Svenska Dynamiska Sportskytteförbundet Svenska Dynamiska Sportskytteförbundet Märkesfordringar IPSC. Skytten skall klara faktorgränsen 3 omgångar i följd* (direkt efter varandra) på respektive Dock så behövs inte alla avstånd klaras i följd.

Läs mer

SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET

SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET GEVÄRSREGLER för Gevär 300 m Standardgevär 300 m Gevär 50 m Luftgevär 10 m Utgåva 2013 (Första utgåvan Jan 2013) Postadress Telefon Mailkontakt Hemsida Idrottens Hus 08-699

Läs mer

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.)

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.) Bouleträning Bouleteknik Målet i boule är kasta sina klot på ett sådant sätt att de gör störst nytta. Detta är svårt att göra om man inte har full kontroll över kloten. Visst kan dåliga klot studsa rätt

Läs mer

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt. Tyngdlyftning Vill du utveckla din träning på gymmet? Vill du bli stark, rörlig och explosiv? Behöver du träna på att koordinera din kropp? Då kan du låta dig inspireras av tyngdlyftning. 1 Tyngdlyftning

Läs mer

Regelbok för bänkskytte Svenska Bänkskytteförbundet Utgåva 2.4 (rev. Aug 2008)

Regelbok för bänkskytte Svenska Bänkskytteförbundet Utgåva 2.4 (rev. Aug 2008) Regelbok för bänkskytte Svenska Bänkskytteförbundet Utgåva 2.4 (rev. Aug 2008) 1 Allmänt... 2 2 Säkerhet... 2 3 Banstandard... 3 4 Vapenklasser... 5 5 Funktionärer... 8 6 Bänkar och skjutstöd... 8 7 Skjutprogram

Läs mer

Test: Över 60 knop med nya skotern Yamaha GP1800

Test: Över 60 knop med nya skotern Yamaha GP1800 Test: Över 60 knop med nya skotern Yamaha GP1800 Av Max Carlgren, Båtnytt, Publicerad 2018-10-02 Båtnytt Båttest Yamaha GP1800 är ett fartmonster, främst gjort för dig som är sugen på att köra race mellan

Läs mer

twist Test canik tp9v2 Med en

twist Test canik tp9v2 Med en Med en En pistol som till det yttre ser sund ut och som har en prislapp på 5 300 kronor? När en svensk butik tog upp Canik TP9v2 i sitt utbud blev jag nyfiken. Kunde den vara den heliga gral en prisvärd

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Mail: Tillämpningsserier Datum Sign, skjutledare Namnfört., skjutledare

Mail: Tillämpningsserier Datum Sign, skjutledare Namnfört., skjutledare Märke: Brons Silver Guld Guldfordringar för licens/föreningsintyg. Vapengrupp A B C Precision, provkrav : 3 serier, 25meter. A. Minst 43poäng/serie. Året efter fyllda 55år = 42poäng/serie. Året erfter

Läs mer

BRUKSANVISNING Maskinöversatt

BRUKSANVISNING Maskinöversatt Svensk (SV) BRUKSANVISNING Maskinöversatt IN-7758 Balance Dome Advance, insportline IN-10973 Balance Trainer Dome Big, insportline Bilder endast i illustrations syfte. Innehållet SÄKERHET INSTRUCTIONER...

Läs mer

Rodpunktsikte / red dot Raptor Jaktkit.com

Rodpunktsikte / red dot Raptor Jaktkit.com Rodpunktsikte / red dot Raptor Jaktkit.com Knappar och funktioner... 3 Montage... 3 Förarbete... 3 Montering på vapnet... 4 Skottställning... 4 Torrsiktning (bore sighting)... 4 Inskjutning... 4 Batteribyte...

Läs mer

Träningsplanering U13 Läger 1

Träningsplanering U13 Läger 1 Sida 1 Till spelare, föräldrar och klubbtränare, Träningsplaneringen för läger 1 finner ni på de kommande sidorna. Basketräningarna under helgen är 105 minuter långa, där inledningen av den första träningen

Läs mer

Innan skottet. Riktning och höjd

Innan skottet. Riktning och höjd Innan skottet Titta upp innan du får bollen så du ser skottalternativen tidigt Se hur du snabbt och enkelt kan komma till skott Dölj skottet för motståndarna så länge som möjligt Använd skottfinten vid

Läs mer

Silvermärket. Allmänt

Silvermärket. Allmänt Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man kan börja med silvermärket måste bronsmärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser

Läs mer

Träningsplanering U13 Läger 1

Träningsplanering U13 Läger 1 Sida 1 Till spelare, föräldrar och klubbtränare, Träningsplaneringen för läger 2 finner ni på de kommande sidorna. Basketräningarna under helgen är 105 minuter långa, där inledningen av den första träningen

Läs mer

Guldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna

Guldmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna Guldmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man börjar med guldmärket måste silvermärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser kan

Läs mer

Tillsammans ska vi göra björnjakten säkrare Den svenska björnstammen växer. Antalet fällda björnar ökar och därmed tyvärr också skadskjutningarna.

Tillsammans ska vi göra björnjakten säkrare Den svenska björnstammen växer. Antalet fällda björnar ökar och därmed tyvärr också skadskjutningarna. Säkrare björnjakt Tillsammans ska vi göra björnjakten säkrare Den svenska björnstammen växer. Antalet fällda björnar ökar och därmed tyvärr också skadskjutningarna. Många jägare kan för litet om björnen

Läs mer

biter på allt Tången för kabel, tråd och spik

biter på allt Tången för kabel, tråd och spik Test Gör Det Själv testar verktyg och material för din räkning. Om du har något förslag till vad vi ska testa, så sänd oss ett mail på redaktionen@gds.se Handtagens material och form ska kunna skydda fingrarna

Läs mer

Stålskala. Mäta. Träpedagogik i Stockholm. Mail:

Stålskala. Mäta. Träpedagogik i Stockholm.   Mail: Stålskala För att få ett gott hantverk (slöjdprodukt), så måste man var Noggrann vid mätningen. Den omsorg man lägger ner vid mätning och påritning har avgörande betydelse för arbetets kvalitet. Linjaler

Läs mer

Störst på teleskopiska arbetsredskap. Världens smartaste stegar

Störst på teleskopiska arbetsredskap. Världens smartaste stegar Störst på teleskopiska arbetsredskap Världens smartaste stegar 2007 En dum stege är bara lång. Alla kan göra en lång stege. Vi tror du har större nytta av en liten. Alla kan göra en lång stege. Vi tror

Läs mer

en fest. 07:30-08:00 08:00-XX:XX 12:30-13:00 13:00-XX:XX 17:00-18:00 till samtligaa Det ingår också priser från pris att utdelas Fina till vinnare

en fest. 07:30-08:00 08:00-XX:XX 12:30-13:00 13:00-XX:XX 17:00-18:00 till samtligaa Det ingår också priser från pris att utdelas Fina till vinnare 150-års Jubileumstävlingg Uppdaterad information angående MSG s jubileumstävling den 7 september. Tävlingen innehåller precis som tidigare meddelat sju deltävlingar och vi kommer att skjuta den patrullvis

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Innan nicken. Nickteknik

Innan nicken. Nickteknik Innan nicken Titta upp före du får bollen så du ser alternativen för pass eller avslut Du ser hur och vart du ska nicka och vilken typ av nick du ska använda Vid nick mot mål ser du målvaktens position

Läs mer

BYGGA EN SKJUTBANA FÖR SKIDSKYTTELUFTGEVÄR

BYGGA EN SKJUTBANA FÖR SKIDSKYTTELUFTGEVÄR BYGGA EN SKJUTBANA FÖR SKIDSKYTTELUFTGEVÄR Val av plats för skjutbana 1. Börja alltid med att komma överens med markägaren angående platsen för skjutbanan och meddela polisen om er verksamhet. Om banan

Läs mer

Vapen. SoldR Mtrl. Gevär.22. ungdomsvapen

Vapen. SoldR Mtrl. Gevär.22. ungdomsvapen SoldR Mtrl Vapen Gevär.22 ungdomsvapen 2004 SoldR Mtrl Vapen Gevär.22 ungdomsvapen Central lagerhållning: Försvarets bok- och blankettförråd HÖGKVARTERET 2004-10-29 09 833: 75224 Soldatreglemente för vapenmateriel

Läs mer

Tävlingar och träningar Ahla skjutbana - anvisning

Tävlingar och träningar Ahla skjutbana - anvisning Tävlingar och träningar Ahla skjutbana - anvisning Version 0.3-140130 Innehåll Jouransvaret... 2 Säkerhet... 2 Tredje man... 2 Inre säkerhet... 2 Precisionskytte (tidigare banskytte)... 3 Månadstävling...

Läs mer

skyttekort LERDUVA grundutbildning

skyttekort LERDUVA grundutbildning skyttekort LERDUVA grundutbildning Innehållsförteckning Upplägg del 2... 2 4. Säkerhet, vapen och ammunition... 3 5. Tävlingsgrenar... 6 Internationella grenar... 6 Internationella, ej olympiska grenar...

Läs mer

Bruksanvisning i original Skyddsstativ för Orion Light Guards Orion Stand xxx

Bruksanvisning i original Skyddsstativ för Orion Light Guards Orion Stand xxx Bruksanvisning i original Skyddsstativ för Orion Light Guards Orion Stand xxx Även om allt gjorts för att säkerställa riktigheten av informationen i denna manual och eventuellt tillhörande kampanj- eller

Läs mer

Grundövningar för bågskyttar. Steg 1

Grundövningar för bågskyttar. Steg 1 Grundövningar för bågskyttar Steg En beskrivning av enkla grundövningar som hjälper skyttarna att förbättra sin skjutteknik. Av: Modell: Erik Larsson, erik@ortogonal.com Hanna Janeke Jenny Wredberg Rev:

Läs mer

SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET

SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET GEVÄRSREGLER för Gevär 300 m Standardgevär 300 m Gevär 50 m Luftgevär 10 m Giltig från januari 2013 (Tredje utgåvan januari 2015) Översatt av Christina Åhlstedt Postadress

Läs mer

Reflektioner kring Tävlar alla på lika villkor?

Reflektioner kring Tävlar alla på lika villkor? Reflektioner kring Tävlar alla på lika villkor? ur Sportskytten nr 1/2008 fortsättning 3 med utgångspunkt från dokumentet Handikappskyttar skjuter integrerat med övriga skyttar på tävlingar 1. Inledning

Läs mer

Träningsplanering U13 Läger 1

Träningsplanering U13 Läger 1 Sida 1 Till spelare, föräldrar och klubbtränare, Träningsplaneringen för läger 1 finner ni på de kommande sidorna. Basketräningarna under helgen är 105 minuter långa, där inledningen av den första träningen

Läs mer

Gevärsskytte 1. Vapen och ammunition

Gevärsskytte 1. Vapen och ammunition 1. Vapen och ammunition Innehåll 1. Vapen och ammunition... 1 1.1 Inledning... 1 1.2 300 m... 2 1.2.1 Ammunition... 2 1.2.2 Vård... 2 1.3 50 m... 3 1.3.1 Ammunition... 3 1.3.2 Vård... 4 1.4 10 m... 5 1.4.1

Läs mer

FF-17 Förförstärkarlåda, sida 1.

FF-17 Förförstärkarlåda, sida 1. FF-17 Förförstärkarlåda, sida 1. Varför rekommenderas 3 mm oljehärdad board ( masonit )? (I texten nedan bara kallad board.) Det är ett isolerande material, så man riskerar inga elektriska överslag och

Läs mer

INBJUDAN RIKSMÄSTERSKAP FALLING TARGET LUFTPISTOL

INBJUDAN RIKSMÄSTERSKAP FALLING TARGET LUFTPISTOL INBJUDAN RIKSMÄSTERSKAP FALLING TARGET LUFTPISTOL VÄLKOMNA TILL BRÄNNKYRKAHALLEN I STOCKHOLM LÖRDAGEN DEN 5 DECEMBER 2009 Tävlingsprogram RM Falling target 2009 Lördagen 5 december: Grundomgångar och finaler.

Läs mer

Denna transportuppsättning behöver du för att överhuvudtaget orka vara konsekvent, samt för att du ska ha något att ta till när du har bråttom!

Denna transportuppsättning behöver du för att överhuvudtaget orka vara konsekvent, samt för att du ska ha något att ta till när du har bråttom! ANTI-KOPPELDRAG KOPPELDRAG-SKOLAN En del av Hundskola.NU! 1.0 av Ingela Melinder Innan du börjar träna Anti-Koppeldrag Transportuppsättning Transportuppsättningen är hemligheten bakom anti-koppeldragträningen!

Läs mer

LINNE MED SNEDREMSA I HALS- OCH ÄRMHÅL

LINNE MED SNEDREMSA I HALS- OCH ÄRMHÅL Du behöver: urklippta delar till ett linne + extra tyg till snedremsor (ca 50 x 50 cm), symaskin och matchande tråd, sax, knappnålar, synål, måttband, strykjärn och strykbräda. Köpta snedremsor använder

Läs mer

Försvar. 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). 2. Försvar mot 1:a-tempo följt av 3:e-tempo (minst 6 spelare).

Försvar. 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). 2. Försvar mot 1:a-tempo följt av 3:e-tempo (minst 6 spelare). Försvar (! = även lämplig för nybörjare) 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). En passare i mitten (framme vid nät) och fyra försvarare/anfallare på position 1, 2, 4 & 5 (alternativt hel

Läs mer

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR Allmänt att tänka på vid testning Testpersonen ska vara väl förberedd på testförfarandet och ska vara medveten om att det när som helst går att avbryta testet.

Läs mer

SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET

SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET SVENSKA SKYTTESPORTFÖRBUNDET GEVÄRSSEKTIONENS REGELBOK NATIONELLT SKYTTE Gäller från 2016-03-31 version 2016-03-15 1 Innehåll 1 Allmänt... 9 1.1 Gevärsskyttekort... 9 1.2 Tävlingslicens... 9 2 Säkerhet...

Läs mer

Silvermärket. Allmänt

Silvermärket. Allmänt Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Prestationsmärkenas rörelser kan göras i hemma-salen, som domare kan fungera föreningens egna tränare.

Läs mer

Världens bredaste sortiment av teleskopiska stegar

Världens bredaste sortiment av teleskopiska stegar Världens bredaste sortiment av teleskopiska stegar VÄRLDENS LÄNGSTA TELESKOPISKA STEGE MED VÄRLDENS MINSTA SVÄNGRADIE TELESTEPS Stegar Nu finns TELESTEPS stege i en ännu längre modell max 3,8 meter, för

Läs mer

Höganäs För att vi alla är olika.

Höganäs För att vi alla är olika. Höganäs För att vi alla är olika. Alla är vi skapta olika. Därför skapade vi Höganäs. Ingen människa är den andra lik. Vissa av oss är långa, andra korta, några smala medan andra hunnit samla på sig lite

Läs mer

ÖN Av ANTON AXELSSON

ÖN Av ANTON AXELSSON ÖN Av ANTON AXELSSON Kapitel 1 Jag nickar och ler mot flygvärdinnan som passerar. Bredvid mig sitter en gammal dam. Vi småpratar lite och jag får reda på att hon är rädd för att flyga. Jag försöker att

Läs mer

Leif s fjäderkomprimator till luftgevär (ver. 2)

Leif s fjäderkomprimator till luftgevär (ver. 2) Leif s fjäderkomprimator till luftgevär (ver. 2) Obs! Varning! Tänk på att vissa gevär behöver en kraft på drygt 100kg när man pressar ihop/demonterar fjädern. Man måste ha stor respekt för fjädrar som

Läs mer

Utmana din balans. Testa din balans

Utmana din balans. Testa din balans 1 Utmana din balans Testa din balans 1. Stå upp utan stöd. Ha fötterna ihop. Hur länge klarar du att stå så utan att flytta fötterna? Det är bra om du klarar att stå mer än 30 sekunder. 2. För lätt? Gör

Läs mer

CM Förstärkarlåda, sida 1.

CM Förstärkarlåda, sida 1. CM-0-17 Förstärkarlåda, sida 1. Varför rekommenderas 3 mm oljehärdad board ( masonit )? (I texten nedan bara kallad board.) Det är ett isolerande material, så man riskerar inga elektriska överslag och

Läs mer

Bruksanvisning i original Speglar för ljusbommar Orion Mirror Kxxx

Bruksanvisning i original Speglar för ljusbommar Orion Mirror Kxxx Bruksanvisning i original Speglar för ljusbommar Orion Mirror Kxxx Även om allt gjorts för att säkerställa riktigheten av informationen i denna manual och eventuellt tillhörande kampanj- eller informationsmaterial,

Läs mer

Mentalbeskrivelse (MH) Damisi s A-kull 17 og 18.oktober 2009 Sävsjø brukshundklubb

Mentalbeskrivelse (MH) Damisi s A-kull 17 og 18.oktober 2009 Sävsjø brukshundklubb Mentalbeskrivelse (MH) Damisi s A-kull 17 og 18.oktober 2009 Sävsjø brukshundklubb 1a. KONTAKT Hälsning 1b. KONTAKT Samarbete 1c. KONTAKT Hantering 2a. LEK 1 Leklust 2b. LEK 1 Gripande 2c. LEK 1 Gripande

Läs mer

14 min. löpning i lugnt temp o, Tempot ska vara så du orkar föra ett samtal.

14 min. löpning i lugnt temp o, Tempot ska vara så du orkar föra ett samtal. Programmet är till för dig som inte har konditionsidrottat på några år och målet med programmet är att du efter 12 veckor minst ska klara av att springa 5 kilometer. Några träningsvarianter att ha koll

Läs mer

Bruksanvisning / monteringsanvisning

Bruksanvisning / monteringsanvisning art.nr.bruk-freewheel Rev.2014-01 Bruksanvisning / monteringsanvisning 1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING SID. Avsett ändamål 2 Säkerhetsföreskrifter 2 Garanti 2 Panthera instruktioner 3 Montera FreeWheel i fyra enkla

Läs mer

SORTIMENT. WZ introducerar bambu i kontorsvärlden. WZ Office AB www.wzoffice.se

SORTIMENT. WZ introducerar bambu i kontorsvärlden. WZ Office AB www.wzoffice.se SORTIMENT 2006 WZ introducerar bambu i kontorsvärlden. WZ Office AB www.wzoffice.se "Framtidens möbler är estetiskt tilltalande och har funktioner som stödjer användaren i sitt arbete. De ska vara lätta

Läs mer

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR Allmänt att tänka på vid testning Testpersonen ska vara väl förberedd på testförfarandet och ska vara medveten om att det när som helst går att avbryta testet.

Läs mer

Klädsömnad: haremsbyxor

Klädsömnad: haremsbyxor De här byxorna är superbekväma! Du behöver: bomulls- eller linnetyg, gärna begagnat. Jag har tagit en gardinlängd som jag hittat på Kupan. Den låg i lådan för mattrasor; en hel kasse för 20 kronor. Så

Läs mer

LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER DANIEL 38, 8 VECKOR, 3 LÖPPASS/VECKA

LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER DANIEL 38, 8 VECKOR, 3 LÖPPASS/VECKA LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER DANIEL 38, 8 VECKOR, 3 LÖPPASS/VECKA Jag har valt 15 km och mitt mål är att prestera en bra tid. Jag hoppas få hjälp med att lägga upp en träning som förbättrar tekniken och

Läs mer

Seniorsportutrustning

Seniorsportutrustning Seniorsportutrustning från Lappset Övningar Träning är viktigt för att vi ska fungera i vardagen, både för unga och gamla. Med stigande ålder försämras framför allt balansen men vi blir även stelare i

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

COMMIS DE CUISINE LILLA KNIV- BOKEN. Direkt från proffsköket

COMMIS DE CUISINE LILLA KNIV- BOKEN. Direkt från proffsköket COMMIS DE CUISINE LILLA KNIV- BOKEN Direkt från proffsköket DIN BÄSTA VÄN I KÖKET Syna en kock i knivhanden och du kommer att upptäcka en förhårdnad vid pekfingrets rot. Det beror på kockgreppet, på att

Läs mer

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil.

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil. Bollträning Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil. Bollträning Så kör du övningarna:» Sträva efter att dra in naveln mot ryggraden för att

Läs mer

Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11

Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11 Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11 TJH MANDYLIKE S LOADSTAR TWIGG S TOLTEK Valparna är nu 9 månader och jag har fått in så många fina rapporter om dem som jag vill delge Er alla. TWIGG S AND

Läs mer

INLEDNING. Liberty, hästskosöm för framtiden. Innehållsförteckning

INLEDNING. Liberty, hästskosöm för framtiden. Innehållsförteckning INLEDNING Liberty, hästskosöm för framtiden Hästskosömmen Liberty har utvecklats utifrån det globala behovet av bättre alternativ bland söm av högsta kvalitet. Liberty-sömmen är ett ypperligt tillskott

Läs mer

Funderingar och förslag till dykstege på Zeppelin

Funderingar och förslag till dykstege på Zeppelin Jag har funderat lite på hur man skulle placera och utforma en dykstege till vår nya RIB. Fundering 1: Placering. Var vill vi ha dykarna, när vi tänker på säkerheten a) Inte i närheten av propellern. b)

Läs mer

Kurs i hagastängning/gärdesgårdsbygge på Jamtli 8-9 okt Anna Hansen och Terese Olofsson

Kurs i hagastängning/gärdesgårdsbygge på Jamtli 8-9 okt Anna Hansen och Terese Olofsson Kurs i hagastängning/gärdesgårdsbygge på Jamtli 8-9 okt 2011 Anna Hansen och Terese Olofsson Kursen inleddes med att Jamtlis byggnadsantikvarie Olof Edin berättade lite kort historik kring gärdesgårdsbygge.

Läs mer

Skidskytteträning för ungdomar

Skidskytteträning för ungdomar Skidskytteträning för ungdomar - ett förslag på hur ungdomsträningen kan bedrivas. 1 Innehållsförteckning: Årsplanering 3 Grundträningsperiod 4 Grundträningsperiod -plan 5 Kombinationsträning, Tävlingsförberedelser

Läs mer

Ett förslag på montering- och användar instruktioner för er modul

Ett förslag på montering- och användar instruktioner för er modul Ett förslag på montering- och användar instruktioner för er modul Denna fil skickas till alla våra kunder via epost, vill ni istället ha det utrskrivet och skickat till er så återkom bara till oss via

Läs mer

V5.0 SE 26.11.2015. Monteringsanvisning 101-serien

V5.0 SE 26.11.2015. Monteringsanvisning 101-serien V5.0 SE 26.11.2015 Monteringsanvisning 101-serien Innehåll Komplett monteringssett 1 2 3 4 5 6 7 Regel Fall 4 - Skruvset låskasse 7 - Skruvset slutstycke 8 9 10 11 12 13 16 17 18 19 14 15 17 - Skruvset

Läs mer

skyttekort KPIST grundutbildning

skyttekort KPIST grundutbildning skyttekort KPIST grundutbildning Innehållsförteckning Upplägg del 2... 2 3. Vilka bestämmelser styr?... 3 4. Säkerheten, vapen och ammunition Krut... 3 Kpist... 3 5. Tävlingsgrenar... 8 Nationella discipliner...

Läs mer