Välkommen till Solna stads seniorträffar

Välkommen till Solna stads seniorträffar På seniorträffarna pågår en massa aktiviteter varje dag som du är välkommen att delta i. Kom och drick en kopp kaffe, delta i någon aktivitet eller prata bort en stund. Under året arrangerar vi olika evenemang såsom utställningar, julmarknader, musikframföranden, underhållning, föreläsningar, pub med dans och mycket mer. Verksamheternas program finns att hämta på biblioteken, Solna Forum (stadshuset), vårdcentraler, äldreboenden och på stadens seniorträffar. På varje seniorträff finns ett förtroenderåd med engagerade pensionärer som arrangerar olika trevligheter. Det finns alltid plats för fler intresserade! Adress och telefonnummer till respektive seniorträff finner du på baksidan av programmet. 1

Ankarets veckoprogram Kurserna i veckoschemat gör sommaruppehåll och återkommer till hösten MÅNDAGAR 10.00 12.30 12.00 13.30 13.00 14.00 14.30 17.00 TISDAGAR 09.30 12.00 12.00 13.30 13.00 15.00 13.00 15.00 Akvarellmålning Litteraturcirkel 1 Minigolf Akvarellmålning Sy Lappteknik Bingo Herrklubben Spela kort som sällskapsspel ONSDAGAR 10.00 13.00 09.30 12.00 12.00 15.00 10.45 11.30 12.00 13.00 Alfapetspel TORSDAGAR 09.30 12.00 13.00 15.00 Vävning Korgmålning Oljemålning Lättgymnastik i Sunnanskolan Oljemålning Litteraturcirkel 2 13.00 14.30 Musikmatinéer vissa torsdagar se anslag på Ankaret FREDAGAR 09.00 10.10 11.00 12.00 12.00 13.30 Cirkelträning (Sunnanskolan till 23/5) Nutidskryss Allsång 2

Ankarets sommarprogram Söndagsöppet med klassisk musik kl 14-18 se anslag på Ankaret MAJ Operamatiné söndag 4 maj kl 14.00 17.00 Musikfilm torsdag 8 maj kl 13.00 15.00 Operamatiné söndag 11 maj kl 14.00 17.00 Musikfilm torsdag 15 maj kl 13.00 15.00 Bussresa onsdag 21 maj kl 12.00 Anmälan och betalning 40 kr till Ankarets cafeteria, arrangeras av förtroenderådet JUNI Musikfilm torsdag 5 juni kl 13.00 15.00 Operamatiné söndag 8 juni kl 14.00 17.00 Midsommarfirande onsdag 18 juni kl 13.00 Anna-Lenas orkester underhåller AUGUSTI Surströmming torsdag 28 augusti kl 16.00 Tage och Weine spelar dragspel och gitarr Anmälan och betalning 40 kr till Ankarets cafeteria, arrangeras av förtroenderådet 3 Under sommaren har vi begränsade öppettider vänligen kontakta Ankaret för mer information

Bollens veckoprogram Kurserna i veckoschemat gör sommaruppehåll och återkommer till hösten MÅNDAGAR 09.00 11.00 09.00 15.00 13.30 15.00 Valfria aktiviteter Vävning Gemensam kaffestund TISDAGAR 09.00 15.00 09.00 15.00 13.00 14.00 14.00 15.00 ONSDAGAR 09.00 15.00 14.00 15.00 Valfria aktiviteter Vävning Bingo Gemensam kaffestund Vävning Gemensam kaffestund TORSDAGAR 09.00 15.00 11.00 13.00 14.00 15.00 Vävning Fia med knuff Gemensam kaffestund FREDAGAR 09.00 15.00 11.00 13.00 11.00 12.00 14.00 15.00 Vävning Spel och pyssel Sittgymnastik (till 23/5) Gemensam kaffestund 4

Bollens sommarprogram MAJ Grillfest torsdag 15 maj kl 13.00 Korv och potatissallad, kaffe och kaka. Kostnad 30 kr Anmälan görs i cafeterian senast 12 maj Arrangeras av förtroenderådet Paolo spelar och sjunger Musiktävling med Olle torsdag 22 maj kl 13.00 JUNI Midsommarfirande med Sätrabälgarna torsdag 12 juni kl 13.00. Sill och potatis, kaffe och kaka. Kostnad 30 kr Underhållning av Staffan Klingspor. Anmälan görs i cafeterian senast 9 juni Arrangeras av förtroenderådet AUGUSTI Sommarfest torsdag 21 augusti kl 13.00 Kräftor, räkor med tillbehör, kaffe och kaka. Kostnad 30 kr Anmälan görs i cafeterian senast 19 augusti Arrangeras av förtroenderådet Äldreombudsman tisdag 26 augusti kl 14.00 Birger Nord kommer och talar med dig 5 Under sommaren har vi begränsade öppettider vänligen kontakta Bollen för mer information

Gunnarbos veckoprogram MÅNDAGAR 09.00 15.00 10.00 13.00 13.00 13.30 Vävning Knyppling Qigong TISDAGAR 09.00 15.00 10.00 11.00 11.30 12.30 Vävning Bingo Salladslunch FREDAGAR 09.00 15.00 10.00 12.00 Vävning Kortspel 6

Gunnarbos sommaprogram MAJ Tur till Engsön onsdag 14 maj Båten avgår från Grand hotell kl 09.00 Medtag matsäck. Kostnad 160 kr JUNI Midsommarfirande med 40 talisterna och hattparad! Torsdag 19 juni. Anmälan görs i cafeterian senast 13 juni. Bästa hatt belönas med ett pris! AUGUSTI Kräft - och räkskiva Fredag 29 augusti Anmälan görs i cafeterian senast den 22 augusti Kostnad 60 kr Sommarstängt från 7 juli till och med 8 augusti 7

Huvudstas veckoprogram Gäller 2014-05-05 2014-08-29, med reservation för ändringar OBS! Dag före röd dag innebär inställda aktiviteter efter kl 12.00 MÅNDAGAR 13.00 15.00 *Drop-in gym TISDAGAR 08.00 09.30 13.00 13.30 13.30 14.00 *Drop-in gym Sittgymnastik i aulan Qigong i aulan ONSDAGAR 13.00 15.00 *Drop-in gym TORSDAGAR 08.00 10.00 10.00 10.30 10.30 11.00 8 *Drop-in gym Sittgymnastik i aulan Qigong i aulan FREDAGAR 13.00 14.00 *Drop-in gym * För att få tillgång till att träna i vårt gym ber vi dig att först kontakta Carolina för personlig introduktion. Pubkväll onsdagen den 7 maj Välkommen att lyssna på vårt husband Sting Kontakta oss gärna för mer information! Varmt välkomna! Carolina: 08-586 475 57 Jouliet: 08-586 475 54 carolina.burgstaller@solna.se joulet.manaci@solna.se

Röda korset och Mötesplats Kupan veckoprogram Mötesplatsen i Bergshamra centrum, Café och butik är öppen: Tisdag- fredag 10.00 16.00. Sommaruppehåll 30 juni 28 juli TISDAGAR 12.30 14.45 16.00 17.00 Data- och mobilstöd, ring och boka Seniorgymnastik i Bergshamraskolans gymnastiksal (till 20/5) ONSDAGAR 10.30 12.00 Träna svenska 13.15 15.00 Träna svenska TORSDAGAR 10.00 12.00 Fikastund i gemenskap FREDAGAR 10.30 11.15 Sittgymnastik (till 23/5) 12.00 14.00 Anhörigcafé Skulle du vilja ha någon som besöker dig eller som du kan gå ut och gå med? Ring då Väntjänsten i Solna, tfn 08-655 82 64 Väntjänsten i Solna drivs i samverkan mellan Röda Korset, Äldreforum och Solna stad. 9

Röda Korset och Mötesplats Kupan vårprogram Data- och mobilstöd Tisdagar kl 12.30 14.45 Individuell handledning, kostnadsfritt. Ring och boka tid på tfn 08-44 49 220 Träna svenska Onsdagar kl 10.30 12.00 och 13.15 15.00 Du möter människor från olika länder för att samtala, spela spel, och läsa tidningar. Fikastund i gemenskap Torsdagar kl 10.00 12.00. Tillfälle att samtala och dela erfarenheter med andra. Är du intresserad? Kontakta frida.bergstrom@solna.se el. på tfn 08-734 24 88. Använd också dessa kontaktuppgifter vid anmälan till övriga VillGottaktiviteter. Sittgymnastik Fredagar 10.30 11.15 Regelbunden träning med anpassade rörelser Anhörigcafé Fredagar 12.00 14.00 Med reservation för eventuellt kommande förändringar 10

Sockerbitens veckoprogram Kurserna i veckoschemat gör sommaruppehåll och återkommer till hösten TISDAGAR 13.00 16.00 Seniornet 13.00 14.00 Cirkelträning (till 20/5) 13.00 17.00 Snickeri med föreningen Snick ONSDAGAR 09.30 13.00 10.00 12.15 10.00 13.00 Akvarellmålning Järvadansarna Seniornet TORSDAGAR 09.30 10.30 12.00 16.00 Seniorgymnastik (till 22/5) Seniornet (till 22/5) 11

Sockerbitens sommarprogram MAJ Bingo med fikastund Torsdag 8 maj kl 14.00 16.00 Vårens sista Får Jag Lov? Sätrabälgarna bjuder upp till dans! Torsdag 22 maj kl 14.00 16.00 AUGUSTI Bingo med fikastund Torsdag 21 augusti kl 14.00 16.00 Sommarstängt från 22 maj till och med 13 augusti 12

Turkosens veckoprogram Kurserna i veckoschemat gör sommaruppehåll och återkommer till hösten MÅNDAGAR 09.30 10.15 10.00 15.00 13.30 14.30 13.00 16.00 Sittgymnastik (till 26/5) Dataundervisning Kaffestund Seniorernas stickcafé TISDAGAR 10.00 14.00 Matlagningskurs 14.00 15.00 ONSDAGAR 11.00 14.00 10.00 15.00 13.30 14.30 Andakt från Svenska kyrkan eller Missionskyrkan (till vecka 24) Målarträff med Åsa och Sinikka Dataundervisning Kaffestund TORSDAGAR 10.00 16.00 13.30 15.00 Vävning Kaffe med bingo FREDAGAR 13.30 15.00 Nutidskryss Turkosens restaurang serverar lunch varje vardag där du kan välja mellan två rätter 13

Turkosens sommarprogram MAJ Underhållning med Evergreenkören Onsdag 21 maj kl 14.00 15.00 Kaffe, tårta, lotteri JUNI Midsommarfest med Sätrabälgarna Onsdag 18 juni kl 11.30 14.00 Smörgåstårta, kaffe, tårta, lotteri JULI Musikkryss med Per Speleman Onsdag 30 juli kl 14.00 15.00 Kaffe, kaka och fina priser AUGUSTI Underhållning av Party de Luxe Onsdag 20 augusti kl 14.00 15.00 Vid fint väder sitter vi ute på gården och fikar och har det bra! 14

Hallens sommarprogram MAJ Allsång med Sätrabälgarna Fredag 9 maj kl 13.15 Äldreombudsman Birger Nord Fredag 9 maj kl 13.00 JUNI Tedans - Paolo spelar upp till dans! Fredag 13 juni kl 13.15 Äldreombudsman Birger Nord Fredag 13 maj kl 13.00 Aktiviteterna har sommaruppehåll v. 25 35 15

Utöver våra seniorträffar har vi även andra verksamheter vilka ingår i den förebyggande verksamheten. På kommande sidor presenterar vi en del av vårt utbud. Vi hoppas att du ska hitta något som intresserar dig! 16

Friskvårdsaktiviteter Vi erbjuder ett brett utbud av friskvårdsaktiviteter som till stor del leds av frivilliga. Dessa aktiviteter finner du under respektive seniorträff. Utöver det som står med i detta program anordnas även vandringar på onsdagar under våren och hösten. Mer information finner du i vandringsprogrammet som du kan hämta på närmaste seniorträff, Solna forum, vissa vårdcentraler samt Solnas bibliotek. Pågående friskvårdsaktiviteter Cirkelträning i Sunnanskolan och på Sockerbiten, seniorgymnastik i Bergshamra och på Sockerbiten, sittgymnastik på Bollen, i Bergshamra och på Turkosen, fika och samtal i gemenskap i Bergshamra, matlagningskurs på Turkosen. Om intresse finns öppnar vi även upp för inomhusfotboll samt en gitarrkurs för nybörjare. För mer information och anmälan kontakta Frida Bergström. Vill du göra skillnad? Är du intresserad av att engagera dig frivilligt? Välkommen att kontakta Frida Bergström på tfn 08-734 24 88 eller via e-post frida.bergstrom@solna.se 17

Anhörigstöd Besöksadress: Hagalundsgatan 33, Solna Många anhöriga ser det som en självklarhet att hjälpa och stödja sina nära och kära. Som anhörig är du ovärderlig men ibland behöver du tänka på ditt eget välbefinnande. Anhörigteamet i Solna riktar sig till den som ger stöd och hjälp till en person som på grund av långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning oavsett ålder inte klarar vardagen på egen hand. Vi erbjuder individuella samtal, föreläsningar och utbildningsinsatser för dig som är anhörig. Kontakta Anhörigstödet Birgitta Bender, anhörigkonsulent Tfn 08-734 29 02 E-post: birgitta.bender@solna.se Amira Akhavan, demenskoordinator Tfn 08-734 22 32 E-post: amira.akhavan@solna.se Navid Rahbar, arbetsterapeut Tfn 08-734 23 58 E-post: navid.rahbar@solna.se 18

Fixarservice för alla över 65 år Fixarservice ger praktisk hjälp med vardagliga sysslor som du kanske kan utföra själv, men bör avstå från på grund av risken att ramla eller skada dig. Fixarservice kan hjälpa dig med att: - sätta upp gardiner - byta glödlampor, säkringar och batterier - ta ner och sätta upp saker i höga skåp - hämta och lämna saker i vinds- och källarutrymmen - flytta lättare möbler i bostaden - sätta upp tavelkrokar (ej borrning) - ordna med sladdar och mattkanter för att göra bostaden säkrare - ordna med balkonglådor, dock ej plantering Fixarservicen kan inte hjälpa till med: - det som hemtjänsten gör, som städning och inköp - sysslor som fastighetsägaren har ansvar för till exempel avloppsrensning - arbete som fackpersonal ska göra, t ex elektriska installationer och reparationer Vad kostar det? Fixarservicen är kostnadsfri, men eventuellt material bekostar du själv. Om du vill att fixarservice ska komma till dig, ringer du och lämnar namn och telefonnummer på telefonsvararen så ringer de upp dig. Tfn 08-734 20 36. 19

Färdtjänstutflykter Bra att känna till inför din färdtjänstutflykt På utflykterna når du äldrefritidssamordnare på telefonnummer 070-371 86 81 Om färdtjänsten inte kommit efter 20 minuter, ring resegarantin på telefonnummer 0200-77 66 55 och meddela att färdtjänsten inte har kommit. Vid arrangemang som är mycket efterfrågade och har begränsat antal deltagare kommer du med i den ordning du anmält dig. Anmälan är bindande. Utflykterna är handikappvänliga så att även rullstolsburna kan delta. Personal och volontärer finns med vid varje utflykt Anmälan till utflykterna görs till Danica Bozovic på tfn 08-734 24 84 eller via e-post: danica.bozovic@solna.se 20

Färdtjänstutflykter sommaren 2014 Radison Royal Park Hotell Torsdagen 24 juli klockan 12.00 Vi äter lunch och trivs tillsammans i Hagaparkens vackra miljö Kostnad: 220 kr Lillstugan Torsdagen 14 augusti klockan 12.00 Vi äter lunch i vacker somrig utemiljö i Sollentuna Kostnad: 130 kr 21

Mobil & dataundervisning Vill du hjälp med att förstå din telefon, dator eller läsplatta? På Turkosens seniorträff kan du boka en tid med våra duktiga handledare. För tidsbokning ring 08-735 20 36 22

23 Väntjänsten Vill du ha besök av en medmänniska och kanske få sällskap på en promenad? Väntjänsten i Solna syftar till att bryta ofrivillig isolering och ensamhet hos äldre genom att organisera och förmedla individuella kontakter i form av besök i hemmen eller på äldreboenden, så kallade väntjänster. Samverkan sker med omvårdnadsförvaltningen i Solna stad, Röda Korset, och Äldreforum. För dig som vill ha besök Vill du få besök av en person från väntjänsten? Det är regelbundna besök i ditt hem för en pratstund över en kopp kaffe, högläsning, promenader eller annan aktivitet. Ledsagning till Solna stads och Röda korsets mötesplatser ingår i uppdraget. På äldreboenden kan en mindre grupp få besök samtidigt. För dig som har tid över Vill du ställa upp som besökare? Vill du göra en insats och få en meningsfull fritid? Vill du bli en medmänniska som kan stödja och underlätta för äldre personer och dessutom få känna dig behövd och uppskattad? Som frivillig besökare får du introduktion till uppdraget, utbildning samt information och regelbundna träffar med andra frivilligarbetare. Du utför ett oavlönat frivilligt arbete, men får ersättning för resor och vissa utlägg. Kontaktperson Maria Kittel 08-734 29 33

Omvårdnadsnämndens kontaktpolitiker 2014 Mötesplatsen Bergshamra Eva-Britt Sandlund (C) Gunilla Åberg (C) Seniorträff Ankaret Samuel Klippfalk (KD) Sophia Andersson (S) Gunnarbos seniorträff Karl-Gustaf Franzén (M) Barbro Björck (V) Seniorträff Bollen Stig Wallin (M) Seniorträff Huvudsta Annica Wohlin Wottrich (FP) Turkosen Jörgen Samuelsson (S) Mai Lönnkvist (M) Hallens bokcafé Lennart Hultqvist (M) Anne Utter (FP) Sockerbiten i Ritorp Zanna Mårtensson (M) Marina Peregonchuk (MP) 24

Hej kära Senior! Solnas pensionärsföreningar Om du har tagit dig tid att läsa det här programhäftet för Solnas seniorträffar är du antagligen intresserad av vad seniorer i Solna kan ha för sig. I Solna finns sju pensionärsföreningar som samlar ungefär 3300 medlemmar. Varje förening har en mängd aktiviteter som medlemmarna kan delta i. Ibland gratis och ibland till en ringa kostnad. I det följande hittar du alla föreningarna och vad dessa har för sig. Det är en investering i god hälsa att vara med i en pensionärsförening. Dessutom är pensionärsförbunden pensionärernas fack som arbetar med våra pensioner och skatter liksom att motverka ålderism, det vill säga diskriminering på grund av ålder. Hälsningar, Bengt Norrbom, ordförande i Äldreforum, samarbetsorganet för Solna pensionärsföreningar Äldreforum, har ett sommarprogram under juni och juli med utflykter med ledare från de olika föreningarna. Utflykterna är en gång per vecka och kostar normalt inget. Alla pensionärer kan delta. Man åker med allmänna kommunikationsmedel, SL buss och tunnelbana. Håll utkik efter annonser i tidningen Mitt i Solna. 25

PRO Bergshamra - Ulriksdal Föreningslokal: Björnstigen 101, Tfn 08-85 91 73 MÅNDAGAR 10.00 Sittgymnastik, Ester Stolt, 08-27 10 76 10.00 Stavgång/kort promenad. Samling vid Apoteket i Bergshamra. Inga Östgren. 08-85 26 42 13.00 Engelsk konversation, Lill Carlsson, 070-303 41 85 14.00 Bridgekurs, Sten Jacobsson, 08-85 43 09 TISDAGAR 10.00 Sittgymnastik, Anita Gustavsson, 08-85 69 13 10.00 Boule (maj-september), Lars Eriksson, 08-664 68 22 13.50 Qigong, Inga Östgren, 08-85 26 42 14.30 Tyska, Gisela Bogren, 08-624 31 01 ONSDAGAR 09.15 Bridgespel, Kerstin Hansen, 08-85 31 98 10.00 Natur- och kulturpromenader. Samling vid Apoteket i Bergshamra. Anita Gustavsson, 08-85 69 13 TORSDAGAR 14.00 Hantverkscirkel (varannan torsdag) Matlagning för herrar första helgfria tisdagen varje månad kl 17.00 i Bergshamraskolan.Runo Karlsson, 070-667 64 74 Matlagning för damer tredje onsdagen i varje månad kl 17.00 i Bergshamraskolan, Kerstin Hansen, 85 31 98. Alla aktiviteter ovan utom boule gör sommaruppehåll juni- augusti Läs mer på hemsidan: www.pro.se/bergshamra-ulriksdal 26

SPF Brunnsviken Förenings/månadsmöten Det sista månadsmötet före sommaruppehållet har vi den 22 maj kl15 på Berga vård- och omsorgsboende, då Fredrik Smedberg berättar om händelser ur sitt liv. Första träffen i höst blir den 28 augusti kl 15. Program meddelas senare. Utflykter/Studiebesök/Promenader: torsdagen den 8 maj kl 13 har vi vårlunch på Farsta Gård (100kr). Under sommaren anordnas utflykter gemensamt för alla pensionärsföreningar i Solna följande torsdagar: 26 juni, 3 juli, 10 juli, 17 juli, 24 juli och 31 juli mellan kl 10-12. Programmet för de olika utflykterna kommer att annonseras i Mitt i Solna och i Äldre i Solna. Den 21 augusti anordnar vi, tillsammans med SPF Solrosen, en bussutflykt till Lövsta Bruk i Uppland. Priset 450 kr inkluderar buss, kaffe och smörgås i Odinsborg, guidad visning av Herrgården och Brukskyrkan samt lunch. Start vid ICA Bergshamra kl 09.15, åter i Solna kl 17. Anmälan till Gun Bergman tfn 08-85 36 80 senast 1 augusti. Titta gärna på vår hemsida: Google/SPF Brunnsviken/ Vill du ha mer information hör gärna av dig till: Gun Bergman Ordförande SPF Brunnsviken C/o Ulla-Britt Westin 08-85 36 80 Barks Väg 12, 170 73 Solna gun.bergman@ownit.nu 08-85 69 18 ubwestin@gmail.com Alla önskas en trevlig sommar! 27

PRO Huvudsta Föreningslokal: Klippgatan 8, Tfn 08 27 50 32 Sista månadsmötet för våren, på Skoga, är måndagen 19 maj kl 15.30 med underhållning av vår sångkör med vackra vårsånger. MÅNDAGAR Boule kl 10.00 i Byparken. Ledare: Britt- Mari Granberg, tfn 08 82 40 62 FREDAGAR Boule kl 10.00 i Byparken. Ledare: Britt-Mari Granberg, tfn 08 82 40 62 Bridge kl 10.15 13.15 i vår lokal Klippgatan 8 Cirkelledare: Margareta Fagerberg, tfn 08 27 87 70 Skogadagen onsdagen 4 juni kl 13.00. I trädgården på Skoga äldreboende kan du delta i tipspromenad och femkamp samt fika till självkostnadspris. Resor, cirklar och gemensamma aktiviteter tillsammans med Råsunda, Bergshamra- Ulriksdals och Sundbybergs PRO. Vår hemsida: pro.se/huvudsta Varmt välkomna! Anders Högberg Inger Sundberg Gun Karlsson Ordförande Hemsidesansvarig Sekreterare tfn 08-590 87 422 tfn 08-27 16 25 tfn 08-82 66 92 28

PRO Råsunda Föreningslokal: Råsundavägen 153, Tfn 08-730 18 50 Information från PRO- Råsunda PRO Råsunda är en av tre PRO-föreningar i Solna. Vår föreningslokal är bemannad tisdagar och onsdagar mellan Kl 10-12. Om du tittar in så bjuder vi gärna på en kopp kaffe. Månadsmöten: Föreningsmöten med underhållning/information tredje tisdagen i månaden (ej januari och under sommarperioden). Lokal: Hallen, Lövgatan 43 45, kl 14.00 16.00. Studiecirklar: Vi erbjuder ett flertal studiecirklar oftast i våra egna lokaler. Just nu cirklar i hantverk, om Solnas infrastruktur, litteratur och biobesök. Vi är öppna för att hitta nya ämnen för cirklar och inbjuder medlemmarna att komma med förslag. Motion: Motionsaktiviteter är anpassade för äldre såsom boule, stavgång, qigong. Vi har också en stegtävling, där du med hjälp av egen stegräknare rapporterar in veckans steg. Resor: Vi arrangerar både egna resor i närområdet och på längre distans. Vissa resor arrangeras tillsammans med andra arrangörer och i samverkan med övriga PRO-föreningar i Solna. Ansvarig för vår reseverksamhet är Gertie Oxalaryd, tfn 08 730 18 50. Övriga aktiviteter: Vi erbjuder till bingo i föreningslokalen på onsdagar. En gång i halvåret arrangerar vid en trivselkväll och vi bjuder in nya medlemmar till träffar. Du kan även ta del av vad som är på gång på vår hemsida www.pro.se/rasunda Lars G Lindström Ordförande 073-989 65 51 29

SPF Skytten Aktiviteter sommaren 2014 Sommarpromenad/utflykter. De sju pensionärsföreningarna i Solna ordnar utflykter under torsdagarna 26/6, 3/7, 10/7 17/7, 24/7 samt 31/7 Varje förening svarar för en av promenaderna som publiceras Mitt i Solna. Där meddelas var utflykterna startar och hur dags. Ingen föranmälan behövs. I september börjar Skyttens höstverksamhet. Föreningen har flyttat sina månadsmöten till Skytteholmsvägen 45 i Ametistens lokaler dit såväl gamla som nya medlemmar är välkomna. Har du idéer om program, utflykter eller andra aktiviteter du tycker Skytten ska anordna så hör av dig till någon i styrelsen eller via e-post till: eva.schyffert@hotmail.com Varmt välkomna! Olle Josefsson Eva Schyffert Page Holmberg Ordförande Sekreterare Kassör 08-27 82 39 08-83 22 80 08-83 26 69 30

SPF- Solrosen Föreningskansli: Ankaret, Hagalundsgatan 33, Tfn 08-83 74 63 Information från SPF Solrosen SPF Solrosen har cirka 600 medlemmar och har expedition på Seniorträff Ankaret vilken är bemannad tis- och torsdagar kl 10 12. Dessa dagar har föreningen hand om cafeterian, där man kan fika, ta en smörgås och läsa en tidning i sällskap med andra. Föreningen ger ut Solrosbladet tre gånger per år. Månadsträffar en onsdagseftermiddag per månad med underhållning eller föreläsningar följt av kaffe och smörgås. Varje år anordnas också vår- och jullunch i föreningens regi. Studiebesök/utflykter görs inom området som täcks av kollektivtrafiken. Kan vara museer, intressanta verksamheter eller annat inom kulturområdet. Längre resor ordnas av SPF:s reseklubb och genomförs av samverkande researrangörer. Övriga aktiviteter som erbjuds är bridge, boule, bowling, motion/styrketräning, vinprovning, teaterbesök samt studiecirklar i samarbete med Vuxenskolan. Gästmedlemskap den som vill prova på erbjuds möjligheten att vara gästmedlem max sex månader utan kostnad. Efter 1/10 gäller medlemsavgiften även nästkommande år. Kontakt: Tfn till kansliet: 08-83 74 63 E-post: spf-solrosen.solna@telia.com Hemsida: spf-pension.se/solrosensolna 31

Pensionärsföreningen SPRF avd.2 i Solna Vi har följande aktiviteter från maj till augusti 2014: Tisdag 6 maj kl 13.00 Medlemsträff i Ekensbergskyrkan, Parkvägen 1. Solna Kulturskola underhåller med musik och sång. Kaffe med hembakat bröd. Torsdag 8 maj kl 13.00 Besök på Waldemarsudde Guidad visning av Karl Nordströms verk. Kostnad 80 kr Tisdag 27 maj kl 11.00 Promenad i Judarskogens naturreservat i Bromma. Samling vid Ängbyplans tunnelbanestation. Tisdag 3 juni kl 13.00 Medlemsträff i Ekensbergskyrkan, Parkvägen 1. Aktuell information från SL och musikunderhållning med Stig Wallin. Kaffe med hembakat bröd. Måndagar kl 10.00: Biljardspel i Sockerbiten, Ritorp. Onsdagar kl 10.00 12.00: Gilledanser i Sockerbiten, Ritorp, startar igen i höst. Planerade medlemsträffar under hösten 2014 med varierande program: 2/9, 7/10, 4/11, 2/12 i Ekensbergskyrkan. Kontaktperson: Irene Nordlöf, 08-85 11 60, programansvarig Adress till SPRF: s avd 2, Solna, hemsida: http//www.avd2.solna.sprf.se 32