PRO Bulletinen Nytta, Nöje och Hälsa Medlemsinformation för PRO Sundbyberg Nr 1/2015 Jubilarer 2014 Foto: Kicki Lehnberg Utgiven av PRO Sundbyberg 2015-01-13 Org.nr: 815201-2202 Nästa utgivning: vecka 14, 2015 Ansvarig utgivare: Gun-Britt Sellin Nästa sista dag för inlägg mm 2015-03-20 Expedition: Lötgatan 6, 172 74 Sundbyberg Telefon: 08-29 55 97 Bankgiro: 227-8026 E-post: pro.sundbyberg@blixtmail.se Hemsida: www.pro.se/sundbyberg Redaktör: Kicki Lehnberg
Ordförande har ordet. God fortsättning på det nya året 2015! Ett innehållsrikt 2014 har passerat. Våra medlemmar har inbjudits till bl. a. medlemsmöten, måndags- och onsdagsfika, ett antal trivselträffar, resor, filmklubbens visningar och deltagande i våra cirklar. Stort intresse har visats för den nya aktiviteten bowling och musiken som återupptagits. Under hösten avverkades en lyckad dartkväll som återkommer under våren. Våra medlemmar har i stort gett oss mycket positiv respons på föreningens arbete. Under året har både EU- och Riksdagsval genomförts varvid vissa förändringar även berört oss, t.ex. nya personer på poster inom Landstinget. Jag vill tillsammans med styrelsen framföra ett stort tack till vårt äldreombud Rigmor Hollsten, till våra 2 representanter i KPR John Johansson och Hermine Meller, till Astrid Stjärnfors och hennes medhjälpare i filmklubben, som nu alla avgår efter ett väl förrättat arbete och samtidigt önska ersättarna all framgång med det fortsatta arbetet. Vi vill också framföra ett stort tack till cirkelledare och övriga medhjälpare som gjort att vi kunnat hålla igång alla våra aktiviteter. Till sist ett stort tack till alla er medlemmar som varit med oss under året som gått. Jag hoppas på glatt återseende och att många fler, såväl gamla som nya medlemmar, vill vara med i våra träffar och aktiviteter. Den 19 januari 2015 öppnar vi med ÖPPET HUS kl. 13:00-15:00 i Lokalen Lötgatan 6. Gun-Britt Sellin
PRO Styrelse och funktionärer Ordförande Gun-Britt Sellin tel: 550 842 22 0739-90 48 34 gunbritts@yahoo.se Sekreterare Ingrid Courtar tel: 070-782 22 17 icourtar@hotmail.com Studieorg. Inger Idman Nilsson tel: 076-800 16 17 pling45@hotmail.com Kassör Kicki Lehnberg tel: 28 64 73 070 777 64 77 mormorkicki@yahoo.se Ledamot Barbro Eriksson tel: 733 12 21 0730-64 05 81 Skvadronsbacken 43, 174 47 SBG Ledamot Arne Svensson tel: 628 27 90 0708-14 35 99 arne-s-svensson@telia.com Ledamot Kerstin Karlsson tel: 639 86 02 070-341 80 35 kerstin.karlsson@blixtmail.se Suppleant Siv Hugosson tel: 628 07 37 070-440 39 62 siv.hugosson@comhem.se Suppleant Ilona Häggblom tel: 29 79 57 0731-42 85 79 haggblom@hotmail.com Suppleant Valter Andersson tel: 760 69 90 073-907 88 23 vallterandersson0@gmail.com Revisor Rigmor Hollsten tel: 29 47 18 073-930 82 66 rigmor.hollsten@bredband.net Revisor Inger Lindén tel: 583 570 91 076-238 18 87 ingerlinden@yahoo.com Suppleant Märta Söderberg tel: 28 81 14 Trädgårdsgatan 9, 172 38 Sbg Suppleant Linnéa Sundqvist tel: 070-740 16 46 Skogsbacken 22, 172 41 Sbg Valbereningen Kai Dittmer tel: 073-630 57 58 kai.dittmer@tele2.se Valberedningen Karin Olelind tel: 98 26 36 Björkhagsvägen 30, Sbg Valberedningen Mona Blomgren tel: 070-376 11 26 monablomgren@hotmail.com Hemsida Kjell Häll tel: 28 22 32 072-240 66 80 kjell.hall@bredband.net Äldreombud Rigmor Hollsten tel: 29 47 18 0700-87 59 37 rigmor.hollsten@bredband.net 3
Jubileumsfest den 30 oktober. Alla som fyllt 80 år, 90 år och 100 år under året var inbjudna till jubileumsfest. Där det bjöds på potatisgratäng och kallskuret. PRO skickar ett stort Grattis till Er alla! Resa till Julita Gård 9 november Klockan 08.00 avgick bussen med 34 stycken glada resenärer. Klockan 10.00 var det dags för kaffe på Åsa folkhögskola i Sköldinge, där vi också fick en demonstration av Cloudberrys sängkläder i mjukaste merinoull. Klockan 12.00 var det dags för lunch och vi serverades kåldolmar med lingonsylt. Efter avslutad lunch var det dags att åka mot Julita Gård. Vädret var kyligt och regnet hängde i luften, men vad gjorde det. Framme vid Julita Gård gick vi runt och tittade på hantverk och provsmakade ost, lax, korv, choklad mm. Julita Gård visade sig vara ett stort område med mycket hantverk och flera matbodar. Den 13 november 2014, PUB Afton i Folkets Hus. 40 personer fick njuta av hemlagad sjömansgryta och några trevliga timmar tillsammans. Den 20 november besökte vi Solna Brandstation. Vi fick först se en film där vi lärde oss att det är mycket viktigt att vi har en fungerande brandvarnare. Brandvarnaren ska varje kvartal kontrolleras att den fungerar. Vi blev också uppmanade att aldrig ladda någon apparat eller maskin, när man inte är hemma, inte heller köra diskeller tvättmaskin på natten, stänga TV:n med avknappen och tipset att använda timer på spis och kaffebryggare.. Efter filmen fick vi en visning runt på brandstation och information hur brandmännen arbetade i olika team. 4
Dartkväll den 20 november 9 personer deltog i Dartkvällen. Vi hade en mycket trevlig kväll och mästare denna kväll blev Lennart Lehnberg tätt följd av Barbro Eriksson. Julmiddag den 5 december I år stannade vi kvar i Sundbyberg och åt julbord på Arnest tidigare Lorry Vi serverades ett mycket gott julbord med sill, lax, olika syltor, köttbullar, prinskorv, Janssons frestelse, revbensspjäll med tillbehör mm. Till efterrätt fanns det tre olika sorters tårter att välja på. Lucia i Folkets Hus den 11 december 22 förstaklassare kom och lussade för oss. Restaurangkväll på Arnest, Fredsgatan 6 Vi var 24 stycken som åt middag tillsammans. Vad vi tyckte om restaurangen ser du i sammanställningen nedan. Tidigare sammanställningar, se vår hemsida under flik verksamhet. Restaurang Arnest Mycket nöjd Nöjd Ej nöjd Blank Restaurangens placering 82% 18% 10% 0% Var maten god? 77% 23% 0% 0% Var det lätt att hitta mat som du tyckte om? 59% 41% 0% 0% Var du mätt när du lämnade restaurangen? 64% 32% 4% 0% Vad tyckte du om personalens bemötande? 68% 27% 5% 0% Var det rent i restaurangen? 77% 9% 0% 14% Utrymmet i restaurangen? 68% 18% 14% 0% Utrymme toaletter? 36% 23% 5% 36% Ljudnivån i restaurangen 68% 27% 5% 0% Totala intrycket 50% 41% 0% 9% 5
Hildasholm i Leksand 16 juni, avresa från Lötgatan 6 kl. 08.30 Under resans gång stannar vi i Avesta och får en guidning av Vincentparken samt att kaffe och smörgås serveras. Färden går vidare via Borlänge, Leksand och Hildasholm, som var Axel Munthes morgongåva till sin hustru Hilda Pennington-Mellor att ha som sommarställe. Hildasholm blev sedan herrgård, ritad av arkitekten Torben Grut som också var arkitekten bakom Solliden och Stockholms stadion. Guidad visning ges av stora huset samt egen tid i parken. Lunch serveras på restaurangtallkrogen i Gräv. Pris inkl. två visningar, förmiddagskaffe och lunch 695 kronor Anmälan till Ilona Häggblom senast 15 maj, telefon 08-29 79 57 eller 0731-428 579 eller via mail haggblom@hotmail.com Moas torp 29 september 2015, avresa från Lötgatan 6, kl. 08.30 Moas torp i Johannesdal är en av vårt lands mest besökta författarbostäder. Hon flyttade hit som nittonåring och väntade sitt första barn med Karl Johansson. Sex år senare har hon fött fem söner. Det var också på Johannesdal som Harry Martinsson, Moas make under elva år, Harry Martinsson, utvecklade sitt författarskap. Under 30-talet blev torpet mötesplats för många av de unga författarna. Här får vi en guidad visning innan vi åker vidare till Hembygdsgården. Även här blir det en guidning före lunch på Restaurang Hembygdsgården. På hemvägen besöker vi Sorunda kyrka, en av Södermanlands största kyrkor. Pris inkl. två visningar, förmiddagskaffe och lunch 695 kronor Anmälan till Ilona Häggblom senast 25 augusti, telefon 08-29 79 57 eller 0731-428 579 eller via mail haggblom@hotmail.com Obs! Anmälan är bindande och ev. återbud skall meddelas senast en månad före avresa. 6
Kallelse till PRO Sundbybergs årsmöte den 5 mars 2015, kl. 13.15 i Folkets Hus 1. Mötets öppnande 2. Fastställande av dagordningen 3. Val av mötesordförande 4. Val av mötessekreterare 5. Val av två justerare att justera dagens protokoll tillika rösträknare 6. Fastställande av röstlängden 7. Årsmötets behörigande utlysande 8. Fastställande av styrelsens årsberättelse: a) verksamhetsberättelsen b) ekonomisk berättelse 9. Revisionsberättelse 10. Beslut om fastställande av resultat- och balansräkning 11. Beslut i anledning av föreningens resultat 12. Ansvarsfrihet för styrelsen avseende 2014 13. Fråga om eventuellt arvode för styrelsen 14. Val av styrelseledamöter a) Ordförande 2 år b) 2 ledamöter 2 år (2 ledamöter, 1 år kvar) (kassör och sekreterare, 1 år kvar) 15. Val av 3 suppleanter 1 år 16. Val av 2 revisorer för 2 år/2 revisorsuppleanter för 1 år 17. Val av 3 personer till valberedning, varav en sammankallande för 1 år 18. Val och nominering av ombud a) PRO distriktets årsmöte, 3 ombud och 3 ersättare b) ABF:s årsmöte 2015, 1 ordinarie och 1 ersättare c) Folkets Hus årsmöte 2015, 2 ombud och 2 ersättare 19. Övriga i tid till styrelsen anmälda skrivelser/motioner 20. Mötets avslutning Efter mötet finns utrymme för information och övriga frågor samt lotteridragning Sista dagen för motioner är den 18 februari 2015 Handlingar kommer att finnas på expeditionen 18 februari 2015. 7
Professionals for Business People Roijal Golden Salong Varmt Välkomna Roijal Golden Salong Fredsgatan 12 172 33 Sundbyberg Telefon: 08-44 222 00 info@roijalgoldensalong.se Roijal Golden Salong Nagelskolan för dig -- vi bryr oss om våra elever! Kontakta vi bryr oss oss om för våra mer elever! information Kontakta oss för mer information Nagelförlängning 660:- (återbesök 550:-) Butik samt Internet Butik samt butik Internet finns! Kvalitetsprodukter till lågt produkter upphandlade till lågt priser pris. butik finns! Kvalitets- Elevbehandling Påfyllning 350:- 550:- Manikyr 120:- Manikyr m Fransk 180:- Behandlingar är Behandlingar ni varmt välkomna är ni välkomna att boka att boka hos Permanent nagellack 400:- (ca 2 v.) hos oss på Roijal oss Golden på Roijal Salong, Golden Solna Salong, Sundbyberg (Valfri dekor ingår i våra priser) För bokning och övrig prisförågan kontakta gärna oss per telefon 08 44 222 00 eller 076-060 15 40 Varmt Välkomna! Professionell hand och nagelvård för dig som vill ha vackra naglar och händer Nagelförlängning 660:- Vi utför även hembesök vid minst 3 deltagare närvarande tillkommer inga extra kostnader för hembesök. Ni kan även boka familjekvällar, födelsedags anordningar mm. Kontakta oss för mer info alt bokning. Den 25 februari klockan 15.00 är ni välkomna till er lokal på Lötgatan 6. Vi kommer att ha representanter som utför professionell hand- och nagelvård, för att göra era naglar och händer vackra. Priser se ovan. Anmälan senast 15 februari till PRO, i pärmen på expeditionen, via mail eller telefon. 8
Hollands Tulpaner 12/4 och 19/4 6 dagar, avresa från Stockholm kl 8.30 Följ med på en härlig vårresa till tulpanparadiset Holland. I den välkända blomsterparken Keukenhof insuper vi blomsterprakten. Naturligtvis ingår en båttur på kanalerna i Amsterdam. Resan går med buss så att vi även upplever Sverige när det är som vackrast. Söndag. Färden går till Stavsjö där vi stannar för möjlighet till kaffe. I Ödeshög stannar vi för tillfälle till lunch. Väl framme i Trelleborg går vi ombord på något av TT-lines finaste fartyg, tilldelas våra hytter och samlas för gemensam middag (klockan 20). Måndag. Frukost serveras ombord och båten anländer till Travemünde. Vi passerar Groningen och Leeuwarden innan vi tilldelas våra rum för tre nätter på fyrstjärniga Grand Winston Hotel i Rijswijk, trakten av Den Haag. Tre rätters middag dukas fram i hotellets restaurang klockan 19.30. Tisdag. Frukost serveras och så är det dags att åka till Blomsterparken Keukenhof! Vi njuter av den fantastiska tulpanprakten. Onsdag. Frukost serveras och idag hägrar en tur till Amsterdam! Museientréer ingår ej i resans pris. Åter på vårt hotell dukas tre rätters middag fram i hotellets restaurang. Torsdag. Frukost serveras och sedan är det dags att ta farväl av Holland för denna gång. Vi stiger ombord på TT-Lines fartyg där middag serveras i form av buffé inkl. vin/öl och sedan väntar en god natts sömn. Fredag. Frukost står framdukad och båten angör kajen i Trelleborg. Vi åker samma väg hem som vi åkte på utresan. Pris: Enkelrums/hyttstillägg: 7 990:- per person i dubbelrum/hytt 350:- per natt I priset ingår: -Buss enligt program inkl kostnader för chaufför och vägskatter -Reseledare -Övernattning två nätter på båt och tre på angivet hotell -Samtliga middagar varav två på båten som inkluderar vin/öl -Frukost X 5 -Entré till Keukenhof -Entré och rundvisning på Royal Delft -Kanaltur i Amsterdam Anmälan görs i pärmen på expedition senast den 9 februari. 9
KOLL PÅ LÄKEMEDEL PRO, SPF och Apoteket AB har 2013och 2014 fått medel av Regeringen för att göra en undersökning av medicinanvändningen hos personer 80 år och äldre. Undersökningen omfattar hela Sverige med hjälp av data från Socialstyrelsens läkemedelsregister. Resultaten uttrycks som två nyckeltal: Nyckeltal 1: Andel av befolkningen 80+ i kommunen som under ett kalenderår från apotek hämtat ut 10 eller flera läkemedel på recept (multimedicinering) Nyckeltal 2: Andel av befolkningen 80+ i kommunen som under ett kalenderår från apotek hämtat ut läkemedel som enligt Socialstyrelsen bör undvikas vid behandling av äldre (olämpliga läkemedel) Syftet med undersökningen koll på läkemedel är att till år 2017 halvera multimedicinering av personer 80 år och äldre och att halvera användningen av olämpliga läkemedel Vidare är målet att alla över 75 år med 5 eller flera läkemedel på recept skall erbjudas en årlig läkemedelsgenomgång där den egna läkaren fungerar som dirigent och tar ansvar för individens hela läkemedelsbehandling. Äldre får ofta problem med läkemedel, de är känsligare, deras lever och njurar har mindre funktion och doseringen är osäker. Ordination av flera olika läkare försvårar uppföljning och helhetsbedömning av medicineringen. Forskning kring äldres sjukdomar och läkemedelsbehandling har låg prioritet. Här följer en sammanställning över undersökningsresultaten för Sundbyberg: Andelen % av befolkningen 80+ med 10 eller flera läkemedel på recept år 2013 Sundbyberg 54,8 % som ligger bland de 10 högsta i landet. Medelvärde i riket 46,1% Andel % av befolkningen 80+ med 10 eller flera läkemedel på recept i Stockholms län: Kommun År 2010 År 2011 År 2012 År 2013 Sundbyberg 50,2 51,5 53,8 54,8 Solna 49,3 49,1 49,3 48,5 Snitt i länet 48,0 47,9 48,5 48,5 Snitt i riket 45,9 45,8 46,1 46,1 Andel % av befolkningen 80+ med olämpliga läkemedel i Stockholms län: Sundbyberg 31,7 29,6 28,2 24,4 Solna 29,5 29,9 26,2 25,3 Snitt i länet 28,2 27,8 26,4 24,0 Snitt i riket 31,8 30,4 27,0 23,5 Undertecknad har deltagit i två konferenser/genomgångar om ovanstående undersökningar där Apoteket AB (det statliga) informerade om att de erbjuder en årlig medicingenomgång för personer 75 år och äldre som har 5 eller flera mediciner på recept. I Sundbyberg har dessutom Apotek Hjärtat lämnat samma erbjudande. Genomgång kan ske efter tidsbokning i samband med uthämtning av medicin. Tel: Apotek Hjärtat 010 499 1434 Kontakt; Tara Tawfique Sundbyberg i december 2014/Rigmor Hollsten 10
Nya medlemmar oktober - december 2014 Britt Ander Åsa Bergerheim-Palmcrantz Ole Cederberg Siw Ericson Birgitta Eriksson Bo Meuller Gunilla Nilsson Berith Norberg Gun Spångberg Birgitta Widmark Under tiden har 3 personer avlidit. Den 12 mars klockan 10.00-12.00 Hjärt- och lungräddning i lokalen på Lötgatan. Brandskyddsföreningen kommer att utbilda oss i hjärtoch lungräddning. Vid ett hjärtstopp ökar risken att dö med 10 procent för varje minut som går innan behandling startar. Det är med andra ord av livsavgörande vikt att omgivningen snabbt sätter i gång HLR, hjärt- och lungräddning. Varje år drabbas 10 000 personer av hjärtstopp utanför sjukhus du kan vara den som kan ingripa. Ingen kostnad Anmälan senast 2 mars i pärmen på expeditionen, via mail eller telefon. Max 20 personer Har du frågor om äldreboende, hemtjänst, hjälpmedel eller något annat? Om du själv inte kan eller vill kontakta kommunen finns äldreombud som för din talan. Äldreombudet har tystnadsplikt och du behöver inte ha uppnått en viss ålder för att få hjälp. Äldreombud Susanne Shelley, PRO telefontid tisdag, onsdag, torsdag kl 14.00 16.00 Telefon: 08-087 59 37 E-post: susanne.shelley@home.se 11
Alla medlemsmöten äger rum i FOLKETS HUS på Sturegatan 12 inne på gården kl 13.15-15.15. Medlemsmöten Program till medlemsmöten våren 2015. Torsdagen den 5 februari Ej klart i skrivande stund. Vår förhoppning är att det ska komma en representant från Sundbybergs museum. Pga juluppehåll har vi ej fått något svar ännu på vår förfrågan. Information kommer att finnas på expeditonen och på hemsidan när ämne är fastställt. Kostnad 40 kr. Torsdagen den 5 mars Årsmöte med sedvanliga val, årsberättelsen och bokslut för 2014. Torsdagen den 9 april, dietisten Josephine Garpsäter. Kostnad 40 kr. Trippelskrapet Du vet väl att du kan lösa in dina trippelskrapslotter i vår PRO-lokal Lötgatan 6, måndagar och onsdagar kl 13.00-15.00. Kassör Kicki Lehnberg hjälper er med lotterna. Bingo Bingo startar 30 januari Ytterligare dagar 6 februari, 13 februari, 20 februari, 27 februari, 6 mars, 13 mars, 20 mars, 27 mars, 10 april och avslutas den 17 april. Våfflor serveras första onsdagen i månaden i vår lokal på Lötgatan 6 kl 13.00-15.00, kostnad 20 kr. onsdagen den 4 februari onsdagen den 4 mars onsdagen den 1 april 12
Restaurangkvällar 29 januari, klockan 17.00, ses vi på Restaurang Boulevard, Esplanaden 18 23 februari, klockan 17.00, ses vi på Restaurang Rosina, Kyrkogatan 13 25 mars, klockan 17.00, ses vi på Restaurang Phuket Island, Stationsgatan 1 Ingen föranmälan behövs Sundbybergs Köksbryggeri på Sturegatan 41 Nytt besök 6 februari 2015 klockan 16.00. Max 20 personer. Kostnad 200 kr, provning av 3 sorters öl ingår i priset. Anmälan görs senast den 30 januari, som vanligt till expeditionen via mail, telefon eller besök. Välkommen till våra Trivselkvällar på Lötgatan 6 Ärtsoppa den 12 februari 2015, kl 15.00 Ärtsoppa med Punsch Kostnad 60 kr Anmälan senast den 9 februari 2015. i vår pärm på expeditonen, telefon eller via mail Räkafton den 12 mars 2015, kl 15.00 Räkor, pain riche och ost Kostnad 80 kr Anmälan senast 9 mars 2015, i vår pärm på expeditionen, telefon eller via mail Välkomna till Dartkvällar på Lötgatan! Vi fortsätter med Dartkvällar I trevligt sällskap för att kasta några pilar och om du blir törstig finns dryck att inhandla. 18 februari klockan 17.00 och 26 mars klockan 17.00 Kostnad 30 kr Anmälan kan göras i vår pärm på expeditionen, telefon eller via mail 13
Aktuellt från Filmklubben PRO:s filmklubb fortsätter samarbetet med ABF Sundbyberg. Vi får till en kostnad av 50 SEK per person/år se de filmer som vi själva väljer ut. Vi visar våra filmer i ABF:s biosalong och sitter i bekväma biograffåtöljer. Den 19 februari visar vi Mig äger ingen En gripande, varm och humoristisk berättelse om 5-åriga Lisas villkorslösa kärlek till sin alkoholiserade pappa. Den är fritt baserad på Åsa Linderborgs kritikerrosade roman. Skådespelare: Mikael Persbrant, Tania Lorentzon, Sten Ljunggren. Mycket sevärd! Filmdagar som följer är: 19 mars och 23 april Filmerna visas kl.14.00 Priset är 30 kr och inkluderar kaffe och lunchsmörgås. Vi träffas kl. 12.30 i ABF:s kafeteria, Esplanaden 3 C Anmälan krävs: expeditionen tel. 29 55 97. Välkomna Inger Lindén, Ragul Lundin, Siv Hugosson, Siv Blomgren och Lena Larsson 14
Kalendarium Dag Tid Aktivitet Plats 19 januari 13.00 Öppet Hus Lötgatan 6 29 januari 17.00 Restaurangkväll Boulevard 30 januari 13.00 Bingo Lötgatan 6 5 februari 13.15 Medlemsmöte Folkets Hus 6 februari 13.00 Bingo Lötgatan 6 6 februari 16.00 Köksbryggeriet Sturegatan 41 12 februari 15.00 Ärtsoppa Lötgatan 6 13 februari 13.00 Bingo Lötgatan 6 18 februari 17.00 Dart Lötgatan 6 19 februari 14.00 Film ABF Biosalong 20 februari 13.00 Bingo Lötgatan 6 23 februari 17.00 Restaurangkväll Rosina 25 februari 15.00 Nagelvård Lötgatan 6 27 februari 13.00 Bingo Lötgatan 6 5 mars 13.15 Årsmöte Folkets Hus 6 mars 13.00 Bingo Lötgatan 6 12 mars 10.00 Hjärt- och lungräddning Lötgatan 6 12 mars 15.00 Räkafton Lötgatan 6 13 mars 13.00 Bingo Lötgatan 6 19 mars 14.00 Film ABF Biosalong 20 mars 13.00 Bingo Lötgatan 6 25 mars 17.00 Restaurangkväll Phuket Island 26 mars 17.00 Dartkväll Lötgatan 6 27 mars 13.00 Bingo Lötgatan 6 9 april 13.15 Medlemsmöte Folkets Hus 10 april 13.00 Bingo Lötgatan 6 12 april 08.30 Holland resa Stockholm 17 april 13.00 Bingo - avslut Lötgatan 6 15
B FÖRENINGS- BREV Klister etikett med adress ÖPPETTIDER LÖTGATAN 6 Måndag och onsdag kl 13.00-15.00 är expeditionen öppen. Då är även kassören på expeditionen. Kaffeserveringen är öppen måndag och onsdag samma tider. Du är alltid välkommen. Senior Yoga Måndagar kl.16:00-17:00 100 kr / gång Lär dig att andas bättre ihop med långsamma och mjuka rörelser. Vi använder stolar om du har svårt att sitta på golvet. Ingen föranmälan behövs, det är bara att dyka upp! Om du har frågor kan du ringa eller maila till: Mias Yogastudio Besöksadress: Kyrkogatan 5 A i Sundbyberg Tel: 0708-81 26 66 Mail: info@miasyogastudio.com 16