Nye ordföranden, Peter Brunnberg, diskuterar vägval med Börje Lindman efter träning vid Kusta

MAJ 2006 Nye ordföranden, Peter Brunnberg, diskuterar vägval med Börje Lindman efter träning vid Kusta

Ordförandens sida Vårsäsongen 2006 blev sen och därmed mycket kort genom att många tävlingar blev inställda på grund av snö i markerna. När vi äntligen kom igång så har vi tävlat rejält och varit många som har deltagit. Höjdpunkten var som vanligt TIOMILA där vi hade två ungdomslag, ett damlag, ett veteranlag och ett herrlag. Godkända resultat rakt igenom och glädjande att herrlaget klarade av att bli bland de 200 bästa i år. Nu är det datumstopp i vårt distrikt men säsongen fortsätter ändå med sprinttävlingar och med ungdomarnas serie Till skogs med NT, där vi själva redan har arrangerat vår etapp vid Seneby. Stockholms City Cup startar i veckan med tävling i Gamla Stan och sen fortsätter den med ytterligare två tävlingar på Långholmen och Djurgården. Även DM i sprint kommer att ordnas av OK Roslagen på gamla LV3-området. Passa därför på att vässa tempot och ställ upp på dessa tävlingar. En naturlig avslutning av vårsäsongen och en viktig aktivitet blir vårt klubbläger i Hälsingland under Kristi himmelsfärds helgen den 25-28 maj. Vi kommer att tävla i Alfta och Ljusdal och vi blir cirka 35 medlemmar som åker upp och bor alldeles utanför Bollnäs. Även Hälsingekavlen ska avverkas och där har alla chansen att kvalificera sig eftersom den numera är en breddbudkavle med 15 sträckor. Detta nummer av klubbtidningen kommer också att läggas ut på vår hemsida. Det är premiär och en nyhet som nog välkomnas av många. Vi i styrelsen tycker att en av de absolut viktigaste förutsättningarna för ett gott klubbarbete är att alla blir informerade om verksamheten. Läs därför klubbtidningen noggrant och gå ofta in på hemsidan så att ni inte missar något viktigt och väsentligt. För att vi i styrelsen ska ha möjlighet att kunna ta upp rätt frågor och frågor som medlemmarna vill att vi tar upp och att vi ska kunna fatta beslut i dessa frågor är det viktigt att vi får input från er alla. Alla ska kunna utnyttja sin enskilda kreativitet och få fram den till oss. Prata med oss ute på tävlingarna, på träningarna eller vid andra tillfällen och berätta vad ni vill med verksamheten i V-ÖOL. Då får vi möjlighet att förstå vad alla medlemmar vill och önskar och på det viset kan vi få en bred uppfattning som ligger till grund för vårt fortsatta arbete. Jag hoppas också att ni anmäler er till någon eller några av de många sommartävlingar som finns. Vi är många som åker till O-ringen i Hälsingland men säkert kommer även en del att springa på Gotland och andra ställen. Berätta gärna om sommarens orienteringsäventyr i nästa nummer av Skärmbiten. Maila ditt bidrag till Ylva, manusstopp är 25 juli. Ha en riktigt bra OL-sommar // Peter B

Marianne Carlberg tog hem bucklan för alltid Vid Vårmästerskapet som avgjordes vid Stängselboda vann Marianne återigen Vårmästerskapet. Hon utklassade de andra konkurrenterna på Runes finurliga banor. Tvåa kom Peter Brunnberg. Foto från O-ringen Datum Dag Samling Klubbtävling Plats mm Ansvarig 16-apr sön Påskdagen Natt-KM Skärgårdsstadsskolan OKÖ Vårmästerskapet, 11-maj tor 18.00 Klubbtävling Stängselboda Rune T 06-jun tis 18.00 KM Långdistans 13-jun tis 18.00 Sprint-KM Hjorthagen, Stockholm Mattias Balck 22-jun tor 18.00 Klubbtävling Figges GP Anders E 17-aug tor 18.00 Nisse Hult Trophy Lindholmen 31-aug tor 18.00 KM Medeldistans prel Tureberg 14-sep tor 18.00 Terräng-KM Lindholmen Jonas E 28-okt lör 10.00 KM Ultralång prel 11-nov lör 10.00 Gängkaveln Börje/Ola? 25-nov lör 10.00 Skinkloppet Carl-Arne M

Ungdomsserien "Till skogs" 2006 William Hultqvist i mål Klubben tvåa i Till Skogs Den f örsta deltävlingen i "Till skogs" avgjordes vid Seneby med VÖOl som arrangör. Laget kom på 2:a plats. Oscar Gustavsson (H14), William Hultqvist (H12), Alexandra Sundgren (D16) och Elin Gustavsson (D12) vann sina klasser. Tvåa kom Elin Brunnberg (D12) och Eugenia A rksand (U2). Förutom dessa var det många som presterade utöver det vanliga. ett st ort tack t ill arrangörsst aben med Kennet h Öhman (Tävlingsledare), Per Carlberg (Banläggare) och Lars Ekman (Sekreteriat) i spetsen. Stort Tack....till alla ni som hjälpte till att göra gårdagens "Till skogs med NT" till ett alltigenom lyckat arrangemang. Allt flöt på perfekt hela kvällen. Även våra egna ungdomar gjorde mycket bra ifrån sig, med bl.a. klassegrar av William, Elin Gu, Oscar och Alexandra. Kenneth Maje, Marianne och Anette

Elin Gustavsson målstämplar V-Ö OL Vada kyrka 9/5 Platspoäng Lagpoäng Antal löpare Totalt Rånäs OK 143 5 38 5 V/Ö OL 80 4 14 4 Länna IF 72 3 19 3 OK Roslagen 46 2 12 2 Häverödals SK 0 0 0 0 Startande totalt 83 Kenneth sätter upp resultaten på NT cup

Uppsala möte Hej, här kommer en liten berättelse om vad som hände på natten den 21/4 i Rasbo: Det började med att Peter S., Alex, Anton och Jonas G. kom och hämtade mig så att vi kunde samåka till Rasbo utanför Uppsala. På väg ner mot Vallentuna funderade vi på om vi skulle ta motorvägen (åka runt) eller den kortaste (rakt på). Efter en kort fundering beslutades att vi skulle ta den kortaste, så vägen bar över Lindholmen, Lunda, Almunge o.s.v. tills vi till slut hamnade på en liten, krokig grusväg som ledde fram till Rasbo. Väl framme fick vi kliva in i värmen i sporthallen och kunde snabbt konstatera att orientering nog skulle passa bra som inomhussport (alltid lagom varmt och inget regn), fast det kunde nog bli lite enformigt efter ett tag. När det var åtta minuter kvar till första start meddelade speakern att temperaturen fallit till -1 grad men att det åtminstone inte regnade... Väl ute på banan så gick den första kontrollen riktigt bra men sedan tätnade granskogen alltmer så det kändes som om alla kontrollerna var placerade där det var som grönast på kartan. När jag sedan kom fram till 8:an så stämde inte nummret på kontrollen med definitionen, 79:an stenen i skogen och 61:an våtmarken på definitionen, en snabb titt på kartan visade att det fanns en våtmark innanför ringen så jag tog ett varv runt den men hittade ingen 61:a. Efter nogrant studerande av kartan antog jag att en kontroll ramlat bort på definitionen så jag stämplade vid stenen och sprang vidare. Resten av banan klarades av utan några större missar, det var först efter att man kommit i mål som det uppstod ett problem: hur knyter man upp skosnören som frusit till is? Efter en kall dusch och en lättare förtäring inhandlad i markan satte vi oss i bilen just när klockan slog tolv och då var det lätt att välja att vi skulle ta motorvägen hem. Bland skärmarna och vid knapparna Christer A.

PREMIÄR IF Thors tävling 22 april premiär Ja, inte tävlingspremiär, för den avklarades på Kjulas tävling i påskhelgen. Nej, premiär för en tävling med förhöjd startavgift med 10 kr per vuxen. Då kan man ju undra var denna tävling bättre än andra tävlingar? Här följer en subjektiv bedömning för Skärmbitens räkning Var det bättre parkering? På grund av den sena våren kunde man inte parkera så nära målet som det kanske var tänkt. Nu blev det en promenad på 1,5 km i båda riktningarna. Bättre dusch än vanligt? Ja, faktiskt. På Upplandstävlingar har man inte varit bortskämd med duschar som innehåller varmvatten och så mycket vatten att man kan skölja bort schampot ur håret. Nu hade man byggt en ny typ av anläggning med handduschar som fungerade mycket bra. Med lagom varmt vatten. Bättre toaletter? Nej, det var de där hemska små tälten där dörren blåser upp rätt som det är och allt blir så pinsamt. Bättre OL-banor? I vuxenklasserna var det bra banor men absolut inte för ungdomarna. Elin G, Gottfrid och Patrik tyckte att det var för svåra banor i D12 respektive H12. Bättre marka? Det kan jag tyvärr inte svara på för jag startade sist i tävlingen och när jag kom tillbaka och skulle handla var allt slut i markan Bättre stämplingssystem? Det var sportident (som är bättre än Emit). Bra service att man fick sträcktider efter målgång. Bättre terräng? Nu gillar ju jag tallhed och det var det ju inte Men jo, det var bra terräng.

Fler priser i vuxenklasserna? Nej, det var bara två herrar och två damer som fick pris i hela tävlingen. (Holger och Jonas G - det räcker inte att vinna, man måste ha tur i utlottningen också). Bättre priser i ungdomsklasserna? Nja, ungdomarna i U2 fick inga priser alls. I H12 var det många priser men som Patrik sa hur kul är det att få en bok om Lejonkungen Vad var det då som motiverade den förhöjda startavgiften. Jo, i inbjudan kan man läsa: Kartan är offset-tryckt, vilket motiverar den högre anmälningsavgiften för vu xna. /Marie MJ förbereder sig för IF Thors medeldistanstävling Patrik Sundgren och Stefan Birath

Söndag 23/4 På söndagen fortsatte Uppsala möte med Linnés långdistans. Samma plats som lördagen, lite blåsigare och därmed lite kyligare i luften, men fortfarande strålande sol. Lite bökigare terräng än lördagen, i alla fall bitvis, men rätt OK ändå. Bra insatser av framför allt Maje, Marie, Jonas E, Alexandra, Annika och Elin Gu. samt farsan(holger), som gjorde debut i övre krematorieklassen (H 80) genom att sopa banan med dom andra gubbarna. Övrigt att notera: Peter B gick iväg till duschen med Majes ryggsäck. Uppenbarligen upptäckte han misstaget innan han duschade. Synd, det kunde ha varit intressant att se hur han skulle ha gjort; skulle han ha satt på sig de blöta orienteringskläderna igen eller lånat några av Majes plagg och gått tillbaka för att sen bytt tillbaks eller... Kenneth Jonas Eklund Foto från lördagen

Med Alex å Nea 10-mila! Ända sen man var liten har man vetat vad 10-mila var. De va då som pappa kom hem mitt i natten eller på söndagen, å sen fick man inte störa honom på hela dagen, för att han hade sprungit på natten, så man fick vara ute hela dan, eller vara tyst, inne. Så i år skulle då jag och Alex va där hela natten som förra året, men vi skulle försöka vara vakna hela natten. Först kom vi dit på fredagen efter att vi stannat på McDonald s (Peter.S Alex, Lollo och Fia stannade på Kina restaurang. På Peters lyckokaka stod det Semestern är över, dags att börja jobba igen ). Vi kom till TC och husvagnsparkeringen, som allting var i ett grus/sandtag, så det var nära till allt. På lördagen var det ungdomskavlen Alex sprang första i 1:a laget i ungdomskavlen å Anton sprang i 2:a laget, på 2:a sträckorna sprang Ankan å Fia, sen var det min tur att springa 3:e sträckan och Lollo sprang i 2:a laget, när jag sedan kommer in mot sista så hör man speakern: Här kommer Stora Tuna in, och Täby är inte i närheten, de känns ju jättebra, men dom ska inte få varva mej inte, nehe du, inte en chans, å de gjorde dom inte heller, ha ha. Sen sprang Oscar ut på sista, å lite senare Fille i 2:a laget. Sen skulle ju då jag och Alex vara uppe hela natten, men det misslyckades, kl 1 halv 2 bestämde jag, Alex och Lise (L-100) att det nog var bäst att gå och lägga oss. Dagen efter vaknar man till speakerns röst som säger: Här kommer Göteborg in och de har vunnit 10-mila, sen får man reda på att jag minnsann hörde fel, för det var Halden som vann, men i alla fall. Sen såg vi prisutdelningen, och sen skulle vi tydligen åka hem efter ett tag. Så där var den 10- mila helgen slut redan, det gick väldigt fort alltihop. Av: Nea (med lite hjälp av Alex) Alex vill hälsa till alla som ska springa 10-mila nästa år att STÄMPLA VID SISTA KONTROLLEN!

Sista Måndagsklubben Ungdom: Nea, Lollo (bakom Oscar), Fille, Fia, Alex Oscar, Ankan, Gottfrid, Algot Anna, Anton, Eugenia & Elin B Vallent una-össeby Får snabbas t mellan sista och mål. Där hämtar man lag kuverten på stafet ter Ska man dric ka myc ket av när man är i mål Stämplar man vid Här står allas r yggsäckar Stämpelsys tem som Rosl agen använder Lopp på engels ka 1:a l aget i ungdoms kavl en på 10- mila Ena hal van av klubben Där man klagar Snabbfrågor med Elin Gu(stavsson). Vanlig kompass Tum Pasta Potatis Choklad Lösgodis Darin Sebastian Träning Tävling Markamat Medtaget Melodifestivalen Idol Varma Koppen O boy Dalaterräng Upplandsterräng Roligaste lägret: Rasbo IK, UOF-läger 2004

Varför tror Du att just Du blev ordförande? -Förhoppningsvis för att jag är insatt i klubbens arbete och för att jag känner de flesta medlemmarna. Vad skulle du vilja förbättra i klubben som ny ordförande? -Försöka få med ännu flera ledare. Se till att ungdomarna kan träna och tävla på ett bra sätt. När började du orientera? -När jag var 13-14 år, 1968. Vilket är ditt värsta orienteringsminne? -Jag har gått kontrakurs ca. 1,5km på någon tävling. Vilket är ditt bästa orienteringsminne? -10Mila 1978, då vi kom på en 8:e plats. Vilken är din roligaste orienterings övernattning? -På Gotland (Helg utan älg) i höstas. Det var trevliga klubbkompisar med på resan. Vad tycker du är kul med orientering? -Att alla åldrar kan tävla/träna tillsammans. God sammanhållning i klubben gör också att det blir roligare. Brukar du känna publiktrycket? -Haha, nej. Eller egentligen ja. På budkavle spurtar man snabbare eftersom det är lagtävling då. Vilken seger klassar du som din främsta hittills? -DM i H50 2004. Hur många timmar tränar du per vecka? - Haha 2 timmar. Interjuvare: Alex!

Arrangemang Peter B I ett led att kvalitetssäkra svenska orienteringsarrangemang har Svenska Orienteringsförbundet grupperat tävlingarna i fem nivåer. Denna nivågruppering, en beskrivning av de olika distansernas särarter samt hela kvalitetssäkringspolicyn finns nu på SOFT:s hemsida www.orientering.se Arrangemangen har grupperats i följande fem nivåer: Nivå 1: Profiltävlingar - SM, Elitserien, Tiomila och O-ringen Nivå 2: Värdetävlingar - USM, Silva Junior Cup, regionmästerskap, Ungdomens Tiomila, 25manna, Smålandskavlen och nationella tävlingar med elitklass Nivå 3: DM + nationella tävlingar utan elitklass Nivå 4: Distriktstävlingar Nivå 5: Närtävlingar Tävlingarna nivågrupperas för att - tydliggöra ansvarsfördelning och innehåll på arrangemangen - kvalitetssäkra arrangemangen - förebygga eventuella problem - prioritera rätt saker - profilera oss bättre Distansernas särarter SPRINT MEDELDIST LÅNGDIST NATT långdist Kontroller Övervägande lätta Övervägande svåra Blandning av svåra och lätta Övervägande tydliga kontrollföremål Vägval Vägvalsbedömning i stort och i smått Vägval i smått Vägvalsbedömning har stor betydelse. Vägvalsbedömning har stor betydelse. Löpfart Mycket hög fart Hög fart men löparen måste anpassa farten i förhållande till terrängen Terräng Karta Lättlöpt öppen skog, park eller stad Skala 1:5 000 eller 1:4 000 enligt IOF:s norm för sprintkartor Tekniskt krävande. Företrädesvis i skog som gärna får ha nedsatt sikt men bra löpbarhet Skala 1:10 000 Långa delsträckor Efter förmåga och taktiska överväganden. Banan ska vara fysiskt utmanande och kräva uthållighet och taktisk förmåga Lämplig för vägvalsbedömning, gärna kuperad terräng Skala 1:15 000 för klasserna 16-21. För övriga 1:10 000 Startmellanrum 1 minut eller mindre 2 minuter 1-3 minuter beroende på klasser Långa sträckor Liknande långdistans Lättframkomlig och lämplig för vägvalsbedömning, gärna kuperad terräng Skala 1:15 000 för klasserna 16-21. För övriga 1:10 000. Kartan ska ge en korrekt bild av banans tänkbara löpstråk och varje hinder måste kunna förutsägas 3 minuter eller gemensam start Banlängd 12-15 min, 1-3 km 2-5 km 2,5-14 km 2-11 km (80% av långdistans)

Tiomila 2006 Lars Ekman, Anders Ericsson, Mats Javehed och Kent Lundvall i väntan vid vindskyddet En grusgrop vid Knottebo mellan Hallsberg och Åsbro var basen för årets Tiomila. Faktiskt det Tiomila som gått längst bort från Stockholm (hittills). TC var kompakt med som längst ca 500 m från tältplatser till mål, men trots det kändes det aldrig trångt eftersom man kunde se det mesta av tävlingen på storbildsskärmen. Känslan att stå längs med målfållan och se kampen man mot man eller kvinna mot kvinna kan dock inte överträffas, den måste kännas. Ungdomarna inledde tävlingen på lördag förmiddag, men om deras bravader får ni läsa på annan plats i denna tidning. Kl 14.00 gick startskottet för damkavlen. Som näst yngst i laget fick Karin äran att sprinta igenom första sträckan. Efter en snabb inledning lämnade Karin över kartan till Marie som 251:a lag av ca 360 startande. Marie gjorde ett kanonlopp på sin sträcka och plockade 20 platser genom att springa 7,2 km på 53 minuter. På tredje sträckan fick Camilla det lite tufft när några av kontrollerna inte satt där de borde, tyckte Camilla som lämnade vidare till Eva. På fjärde sträckans 6,8 km plockade Eva ett par platser och laget låg nu 271:a. I den snabblöpta terrängen hade tätlagen sprungit fort och vårt lag med många andra fick vara med i omstarten. Damernas sista sträcka var rekordlång och mätte ca 9,4 km fågelvägen. För första gången i tiomilas historia fick nu en del av sista sträcks-löparna chansen att se kartan och banan i förväg. 20 av de mest intressanta tätlagen var utrustade med GPS-sändare som på karta på storbildsskärmen visade hur de sprang mellan kontrollerna. Omstartslagen hade dock ingen GPS, men det gick fort ändå. Laget fick placeringen 249 till slut, vilket var ca 20 platser bättre än förra året. Veterankavlen hade i år fått flytta sig till efter damkavlen, med start kl 19.00 på lördagkvällen. Peter Sundgren inledde för V-Ö OL med att vara både i täten ut till startpunkten och in till växling. Av knappt hundra startande lag kom Peter in på en

mycket bra 13:e plats. Ylva tog vid och gjorde ett bra lopp. Tappade visserligen några platser, men då fick Anders något att bita i. Han höll ihop de hela vägen och laget kom på 39:e plats. Med den sena starten för veteranerna så blev det många som fick springa med lyse på sista sträckan. Det syntes t o m lysen på andra, men de blev nog inte så välanvända. En mycket sen start i mörker kl 23 blev det för herrarna. Som vanligt är det någonting magiskt över herrstarten, med nästan 340 herrar som drar iväg ut i stora skogen för att komma tillbaka en god stund senare. Nu fick man dock chansen att se dem flera gånger under banan, både vid tv- och passerkontroller. Återigen blev det dock lite av s k Jukola-syndrom, där damerna bara sprungit i fin terräng som lovordats och herrarna får dra iväg i nya, inte fullt så fina, områden. Jonas G inledde med 14 km på 15.000-dels karta, vilket visade sig inte vara så enkelt (med kartläsningen alltså). Samma problem drabbade nästa 40-åring, Pelle, som också hade svårt att läsa på kartan i mörkret. Efter två sträckor låg dock laget på 266:e plats. Mattias gjorde en fin upphämtning på den tredje korta sträckan och förde upp laget till plats 249. Lagets ende senior, Kent, fick springa den mytomspunna långa natten och gjorde det med bravur. Han växlade på 218:e plats. Nästa kortsträcka fick Mats J som fortsatte klättringen uppåt till plats 214. Mats fick växla till Mats E som tillsammans med broder Lars tog hand om de gafflade sträckorna sex och sju. Mats var snabbast och plockade ett par placeringar som sedan Lars höll. Åttonde sträckan var återigen en kort sträcka på 6,7 km. Lagets reserv och äldste löpare, tillika vår ordförande, gjorde ett mycket bra lopp och plockade några platser till. Peter växlade sen vidare till Jonas E som med ett stabilt lopp bara tappade ett par placeringar. Ankarsträckan var vikt för Lars-Åke som fick köra med i omstarten, och det gjorde han bra. Liksom övriga V-ÖOL-lag så plockade sista sträckan ett antal lag och herrarna slutade på 196:e plats, vilket är det näst bästa resultatet för herrarna i denna klubb. Med hänsyn till att lagets medelålder var 40 år så är det ett mycket bra resultat. Nästa år ses vi i Eskilstunatrakten, för visst är vi väl med då också?!! Hälsningar Maje

255 532 Vallentuna/Össeby 2 3:35:05 Anton Sundgren 53:51 295 H 61 53:51 295 Sofia Brunnberg 33:18 256 A 256 1:27:09 281 Louise Wiklund-Österlind 1:05:28 284 A 77 2:32:37 268 Filip Sagen 1:02:28 289 A 289 3:35:05 531 Vallentuna/Össeby 1 Ej godk. Alexandra Sundgren Ej godk. G Annika Carlberg 27:57 172 A 172 Linnéa Carlberg 50:24 215 B 61 Oscar Gustafsson 46:00 219 A 219 249 151 Vallentuna/Össeby 1 5:16:16 Karin Almgren 52:20 251 G 51 52:20 251 Marie Öhman 53:54 210 B 67 1:46:14 231 Camilla Öhman 1:02:30 309 A 309 2:48:44 274 Eva Sundgren 1:15:03 303 G 41 4:03:47 271 Marianne Carlberg 1:12:29 106 B 15 5:16:16 39 1001 Vallentuna/Össeby 1 2:06:55 Peter Sundgren 34:05 13 A 5 34:05 13 Ylva Nilsson 47:55 69 B 23 1:22:00 47 Anders Ericsson 44:55 38 F 20 2:06:55 196 166 Vallentuna/Össeby 1 13:45:10 Jonas Giding 1:56:40 281 F 63 1:56:40 281 Per Carlberg 1:53:02 245 C 62 3:49:42 266 Mattias Sandqvist 52:14 179 F 53 4:41:56 249 Kent Lundvall 2:03:51 111 A 111 6:45:47 218 Mats Javehed 49:31 196 C 37 7:35:18 214 Mats Ekman 1:04:47 214 F 46 8:40:05 211 Lars Ekman 1:08:44 217 C 50 9:48:49 211 Peter Brunnberg 49:20 178 A 178 10:38:09 207 Jonas Eklund 1:33:48 293 F 37 12:11:57 211 Lars-Åke Svensk 1:33:13 199 CA 21 13:45:10 Tiomilasammanställning för OKR och VÖOL År Herrar 1 Herrar 2 Damer Ungdom Ungdom 2 Veteran 1992 241 509 295 x x 1993 234? 170 x x 1994 157? 198 x x 1995 243 354 352 utgått x 1996 felstä 301 343 x x 1997 263 x 363 x x 1998 304 x 345 x x 1999 278 x 292 218 x Ungdom med Sundsvall och Njurunda 2000 242 x ej fullf 199 x 2001 216 x 259 utgått x 2002 244 x (272) 156 x 2003 213 x 252 248 273 2004 206 290 247 252 333 101 Herr2 med Enskede, Ungd2 kombilag 2005 felstä 280 269 285 x ej godk 2006 196 x 249 felstä 255 39

Roslagshelg 2006 Tidig morgon lördagen den 6 maj anno 2006 vaknade jag av att ljuset i sovrummet var så påtagligt och solstrimman på västerväggen minnade om att en orienteringsdag under härligt försommarväder kunde förväntas. Väl rustad med erforderliga klädesplagg och do orienteringsprylar styrde jag kosan mot Riala för att deltaga i -Roslagshelg 2006- dag 1. Under färden till tävlingsplatsen förundras jag över lyckan att få vara frisk, få leva i ett fritt civiliserat land där man äger rätten att fritt välja vad man önskar företa sig på sin fritid och inte minst över vår lagstadgade rättighet att få vistas i naturen och marker oberoende av rådande ägarförhållanden. Väl framkommen till tävlingsplatsen, i natursköna Riala, återupplever man som så många gånger tidigare -lite förhöjd puls inför säsongens första tävlingstillfälle men framför allt inför naturupplevelserna med blåsippor,vitsippor och knoppar färdiga att brista. TC och dess omgivning uppfyllde tillfullo vad man kan önska sig och tävlingsarrangemangen lämnade inget i övrigt att önska. Terrängförhållandena inom tävlingsområdet var växlande, ställvis krävande och gav därmed förutsättningar för utslagsgivande tävlingsbanor vilket f.ö. resulterade i att antalet diskvalificerade löpare blev fler än sedvanligt. Som tillhörande gruppen seniorer för så benämns ju vi pensionärer i samhällsdebatten- kan man måhända uppleva sig något udda när man inträder och bereder sig utrymme på TC bland klubbens yngre såväl etablerade som nytillkomna klubbmedlemmar. Men någon tendens till åldersnoja existerar dessbättre aldrig. Nej och som talande exempel härpå upplevde vi när lilla Eugenia Arksand sprudlande glad och segerrusig uppenbarade sig mitt ibland oss lite äldre och gav uttryck över lyckan att vinna -och se sitt namn överst på resultatlistan. Stolta pappa Christer bekräftade dotterns bedrift med ett klädsamt leende. Tävlingsresultaten för övriga klubbmedlemmarna antyder att klorna är vässade inför säsongen med fyra klassegrare på lördagen och fem på söndagen samt flertalet goda placeringar därunder. Värstingarna dvs. Maje, Annika och Holger förtjänar dock allas vår beundran. Mor och dotter som dubblerar med klassegrar båda dagarna! Måtte alliansen av de Fernström- och Carlberg-ska generna också framledes ge uttryck för sin förträfflighet. Vår nestor Holger som inte bara dubblerade med segrar under denna helg utan också med en seger i Uppsala helgen innan visar att trägen vinner. Holger alltid så lättsam och glad personifierar verkligen begreppet den gode kamraten. Lennart H

9 klassegrar i helgen! Vid helgens tävlingar i Riala gjorde klubbens löpare över lag mycket bra resultat. Tuffast hade våra HD12 löpare som på lördagen hade en rejält svår bana, det var kul att se att ni inte gav upp utan kämpade er i mål. Starkt gjort Patrik, Gottfrid, Elin Gi, Elin Gu,Elin B och Annika! Våra segrare var: På Lördagen D12 Annika D40 Maje H80 Holger Ö8 Johan H (JP) På söndagen U2 Eugenia A D12 Annika D40 Maje H45M Göran L H80 Holger GRATTIS!! Annika Carlberg Foto från NT-cupen Träningsväskor Inlagt 2006-05-02 av Kenneth Som några kanske redan har sett, har vi gjort i ordning 3 omgångar träningsmateriel, skärmar, pennor o.d. i tre st väskor. Dessa skall användas på våra träningskvällar enligt schemat som finns i träningsprogrammet. Tanken är att väskorna ska gå direkt från banläggare till banläggare, och innehållet checkas av vid överlämnandet, enligt en "inventarielista" som ingår. Ev. avvikelser och brister rapporteras till mig, Kenneth eller träningskommittén. Jag tar tacksamt emot tips och synpunkter om övrigt mtrl som borde finnas i väskorna.

Resultat Natt-KM Inlagt 2006-04-17 av Lars E Natt-KM gick av stapel i Åkersbergaskogarna på påskdagen. Luften var ca +8gr och kärren iskalla. Banläggare: Österåkers OK Tidtagare: Lars Ekman D40, 4800m 1 Maje Carlberg 0:56:24 Marie Öhman brutit H21, 8100m Johan Balck Kent Lundvall ej start ej start H35, 8100m 1 Mattias Sandqvist1:29:16 2 Jonas Eklund 1:34:10 3 Christer Arksand 2:12:20 Mats Ekman ej start H40, 8100m 1 Jonas Giding 1:22:45 2 Mats Javehed 1:31:13 3 Pelle Carlberg 1:32:20 4 Bengt Nilsson 1:46:20 Lars-Åke Svensk brutit H45, 4800m 1 Kenneth Öhman 1:18:38 2 Björn Thorén 1:29:20 Rune Thurén brutit

Träningsprogram "Veterantouren" 2006 Dag Klubb Plats 18 maj L-100 IF 1 juni Rimbo SOK Axvall 8 juni OK Roslageen Sommaruppehåll 10 augusti Rånäs OK 17 augusti Häverödals SK 24 augusti Täby OK Söderhall- Kårsta 31 augusti Vallentuna/Össeby 7 september OK Österåker 14 september L-100 IF 21 september Sigtuna OK 28 september OK Roslageen Som vanligt, 3 banor 2,5-5 km. Start mellan kl. 10.00-11.00. Max-tid 2 tim. Enkla arrangemang, event. trimkontroller, tidtagning med enkel tids- redovisning. Eget tvättvatten medtages. Startavgift 20:- Resultat på Rimbo SOK: hemsida http://hem.passagen.se/rimbosok eller http://hem.passagen.se/ol-tjejen E-post: Rolf Andersson r.a.andersson@telia.com Resultat anslås vid starten nästa torsdag. Förslag ändringar och kommentarer: tel. 0175-70361 Vår nya flagga på Thors medeldistanstävling. Bredvid Jonas Giding

VÖOL Träningsschema 2006 Vecka 38 Vecka 37 Vecka 36 Vecka 35 Vecka 34 Vecka 33 Vecka 29 Vecka 24 Vecka 22 Vecka 21 Vecka 20 Datum Dag Samling Aktivitet Ungdom Aktivitet övriga Plats mm Ansvarig Väsknr 15-maj mån Till Skogs med NT Rånäs 16-maj tis 18.00 OL-träning Lappdal, Veterantourens banor VÖOL? 17-maj ons Sprint Sprint SCC, Gamla Stan 18-maj tor 18.00 OL-träning OL-träning Naturpa, kontrollplock, Rävsta Lars E 1 22-maj mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 23-maj tis Sprint-DM Sprint-DM Fd LV3 OK Roslagen 25-maj tor Medeldistans Medeldistans Alftafejden Alfta-Ösa 26-maj fre Långdistans Långdistans Alftafejden Alfta-Ösa 27-maj lör Medeldistans Medeldistans Ljusdalslöpet Ljusdal 28-maj sön Kavel Kavel Hälsingekaveln Ljusdal 29-maj mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 30-maj tis Till Skogs med NT Länna 30-maj tis 18.00 OL-träning OL-träning Seneby Stefan A 2 31-maj ons Sprint Sprint SCC, Långholmen 01-jun tor 18.00 OL-träning Hersby Jonas G 3 06-jun tis 18.00 KM Långdistans KM Långdistans 1 07-jun ons Till Skogs med NT Häverödal 08-jun tor 18.00 OL-träning Stava Jonas E 2 12-jun mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 13-jun tis 18.00 Sprint-KM Sprint-KM Hjorthagen, Stockholm Mattias Balck 14-jun ons Till Skogs med NT Roslagen 15-jun tor Sprint Sprint SCC, Djurgården 17-jun lör Jukolakaveln Salo TTK 20-jun tis 18.00 OL-träning OL-träning Kristineberg (Garnsviken)? 22-jun tor 18.00 Klubbtävling Klubbtävling Figges GP Anders E 3 27-jun tis 18.00 OL-träning Infart mot Harsjöar, N Brollsta Peter S? 1 29-jun tor 18.00 OL-träning OL-träning Skavlöten trimkontroller Björn A 2 02-jul sön RM-dag RM-dag Lindbacken Rånäs OK 04-jul tis 18.00 OL-träning OL-träning Kårsta Skola Ylav N? 3 11-jul tis 18.00 OL-träning OL-träning Domarudden, kurvbild Mattia S 1 16-jul sön O-Ringen 17-jul mån O-Ringen 18-jul tis O-Ringen 19-jul ons O-Ringen 20-jul tor O-Ringen 21-jul fre O-Ringen 01-aug tis 18.00 OL-träning OL-träning Sundtorpsbadet, N Österåker ka Göran L 2 05-aug lör H43-kaveln Finspång LOK 06-aug sön H43-kaveln Finspång LOK 08-aug tis 18.00 OL-träning OL-träning Largen Björn T? 3 10-aug tor 18.00 Mats testbana Mats testbana Vallentuna IP Björn A 1 12-aug lör Långdistans Långdistans Järfälla OK 13-aug sön Långdistans Långdistans OK Linné 14-aug mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 15-aug tis 18.00 OL-träning OL-träning?? 17-aug tor 18.00 Nisse Hult Trophy Nisse Hult Trophy Lindholmen Johan H? 2 19-aug lör Medeldistans Medeldistans Gillberga, Brottby BV SOK 20-aug sön Långdistans Långdistans Gillberga, Brottby Tureberg IF 21-aug mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 22-aug tis 18.00 OL-träning OL-träning?? 25-aug fre Natt-DM Natt-DM Rånäs OK 27-aug sön DM Långdistans DM Långdistans OK Enen 28-aug mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 29-aug tis 18.00 Provlöpning Pelle C 31-aug tor 18.00 KM Medeldistans KM Medeldistans prel Tureberg Tureberg? 3 02-sep lör DM medeldistans DM medeldistans OK Roslagen 03-sep sön DM stafett DM stafett IF Thor 04-sep mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 05-sep tis 18.00 Provlöpning Pelle C 06-sep ons Natt-RM Natt-RM Häverödal SK 09-sep lör VÖOL-tävling VÖOL-tävling Ekskogen VÖOL 10-sep sön Långdistans Långdistans Ekskogen TOK 11-sep mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 12-sep tis 18.00 OL-träning OL-träning?? 14-sep tor 18.00 Terräng-KM Terräng-KM Lindholmen Jonas E 16-sep lör Långdistans Långdistans Sigtuna OK 17-sep sön Sprint Sprint Uppl regemente 18-sep mån 18.00 Ungdoms-OL Klubbstugan / Vallent motor Ungd. komittén 19-sep tis 18.00 OL-träning OL-träning?? 23-sep lör Medeldistans Medeldistans L-100 dubbeln L100 24-sep sön Långdistans Långdistans L-100 dubbeln L100 30-sep lör Stafett Medeldistans OK Österåker 07-okt lör 25-Manna 25-Manna Huddinge 21-okt lör Medel Medel Oktoberracet OK Enen 22-okt sön Ungdom Klubbslaget IF Thor 28-okt lör 10.00 KM Ultralång KM Ultralång prel 1 04-nov lör Natt patrul Natt patrull Rodhenloppet OK Rodhen 11-nov lör 10.00 Gängkaveln Gängkaveln Börje/Ola? 2 25-nov lör 10.00 Skinkloppet Skinkloppet Carl-Arne M 3 2006-05-12

TÄVLINGSPROGRAM SOMMAREN/HÖSTEN 2006 MAJ TÄVLING TYP SAMLING ANMÄLAN 17 Sthlm City Cup sprint Gamla stan 13/5 23 OK Roslagen DM Sprint F.d. LV3 15/5 25 Alfa-Ösa Medel Voxna, väg 296 10/5 26 Alfa-Ösa Lång Voxna, väg 296 10/5 27 Ljusdals OK Medel Järvsö, väg 83 12/5 28 Hälsingekavlen Stafett Järvsö, väg 83 12/5 31 Sthlm City Cup Sprint Långholmen 27/5 JUN 6 KM-lång (klassisk) Meddelas senare 1/6 13 Sprint-KM Sprint Hjorthagen 1/6 15 Sthlm City Cup Sprint Norra Djurgården 10/6 16-18 Helsingborgs SOK 3-dagars Helsingborg 30 OK Milan 3-dagars Pershyttan / Nora 8/6 JUL 1-2 Gotlands Bro OK 2-dagars Gotland 19/6 2 Rånäs OK RM-dag Lindbacken 3 Gotlands Bro OK Stafett Gotland 19/6 3-5 OK Ravinen Trekvällars Hellasgården 25/6 5-7 Visborgs OK 3-dagars Gotland 19/6 7-9 Eskilstuna OL 3-dagars 16-22 O-ringen 5-dagars Mohed, Hälsingland 1/6 AUG 5 43-kavlen Stafett 12 Järfälla OK Lång 13 OK Linné Lång 19 Bromma-Vällingby Medel Gillberga, Brottby 20 Turebergs IF Lång Gillberga, Brottby 25 Rånäs OK Natt-DM 27 OK Enen Lång-DM SEP 2 OK Roslagen Medel-DM 3 IF Thor Stafett-DM 6 Häverödals SK Natt-RM 9 V-Ö OL Lång 10 Täby OK Lång 16 Sigtuna OK Lång 17 Väsby OK Lång 17 Upplands regemente Sprint 23 L-100 IF Medel 24 L-100 IF Lång 30 OK Österåker Stafett+medel Anmälan via klubben online eller till Marie Öhman tfn 512 411 66. Anmälan till stafetter och klubbtävlingar kan göras på Vallentuna-Össeby OL s hemsida www.vallentunaosseby.nu (under forum).

FÖRENINGS- BREV C/o Ylva Nilsson Norrgården 30 186 44 VALLENTUNA TELEFONLISTA 2006 Vallentuna - Össeby OL STYRELSELEDAMÖTER Ordförande Peter Brunnberg 511 746 67 Sekreterare Daniel Hedlund 510 235 12 Kassör Göran Gustafsson 512 414 09 Tävlingsanmälare Marie Öhman 512 411 66 Tidningsredaktör Ylva Nilsson 510 251 41 Ledamot Björn Almgren 511 800 72 Ledamot Stefan Andersson 511 775 35 Suppleant Peter Sundgren 512 419 99 Suppleant Katja Kinnunen 568 903 54 TRÄNINGSKOMMITTÉN Jonas Eklund 511 726 19 Marie Öhman tävlingsanmälare 512 411 66 Karin Almgren 99 23 42 Björn Almgren 511 800 72 Lars Ekman kartansvarig 511 802 14 Mattias Sandqvist 511 809 97 PRE-O KOMMITTÉN Björn-Ove Bergkvist pre-oledare 512 422 44 Göran Gustafsson 512 414 09 Gudrun Grass 512 371 33 UNGDOMSKOMMITTÉN Peter Sundgren ungdomsledare 512 419 99 Per Carlberg 512 418 35 Jonas Giding 512 386 46 Christer Arksand 512 419 90 Marianne Carlberg 512 418 35 INFORMATIONSKOMMITTÉN Ylva Nilsson informationsledare 510 251 41 Daniel Jansson 511 773 33 Staffan Gantelius 511 744 85 Lars Ekman webansvarig 511 802 14 Claes Landqvist utbildningsansvarig 751 13 44 Lars Carlsson pressansvarig 070 288 50 00 ARRANGEMANGSKOMMITTÉN Kenneth Öhman arrangemangsledare 512 411 66 Peter Brunnberg 511 746 67 Lars Ekman kartansvarig 511 802 14 Sören Hessel 512 415 91 Björn-Ove Bergkvist pre-o 512 422 44 KLUBBHUSKOMMITTÉN Börje Holmgren 512 410 70 Ola Blomdin 512 415 17 Börje Lindman 510 250 65 Carin Pettersson 510 250 65 MOTIONSKOMMITTÉN Börje Holmgren motionsled. Össeby 512 410 70 Gösta Holmberg motionsled. Vtuna 511 776 28 Ulf Almgren 511 742 76 Hans Holmberg 511 718 23 Hans Jansson 512 300 25 Lennart Hedlund 511 718 92 ÖVRIGA KLUBBFUNKTIONÄRER Materialansvarig Börje Lindman 510 250 65 Märkesombud Peter Sundgren 512 419 99 Resultatredogörare Peter Sundgren 512 419 99 Dräktansvarig Pia Sundgren 512 410 10 UK Per Carlberg 512 418 35 Anders Ericsson 510 250 58 Kenneth Öhman 512 411 66 Ungdomskommittén Revisorer Börje Holmgren 512 410 70 Lennart Hedlund 511 718 92 Revisorsuppleant Ulf Almgren 511 742 76 Valberedning Kenneth Öhman 512 411 66 Karin Almgren 99 23 42 Jonas Eklund 511 726 19 Telefonsvarare 512 421 11 Klubbstugan 512 410 69 Postgiro 70 77 90 2 Hemsida: vallentunaosseby.nu