SJUHÄRAD Studieprogram ULRICEHAMN HÖSTEN 2017 GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG
CIRKLAR I ULRICEHAMN KROPP & SJÄL Yixue Qi Gong Qigongformen du kommer att utöva kallas för Lian Hua Da Fa eller Det stora Lotussystemet, det är en kraftfull Qigong som är speciellt utvecklad för att passa den västerländska människans livsstil.qigongträning kan bl.a. medföra att: Din hälsa förbättras Du blir mer harmonisk Du får en djupare kontakt med dig själv Rörelserna är enkla och lätta att komma ihåg, vilket innebär att människor i alla åldrar kan lära sig dem! Välkommen att prova på! 15 x 2 studietimmar Avgift: 0 kr Start: 28 augusti Matlagning för stressade föräldrar Näringsriktig, enkel och god mat för hela familjen. Laga tillsammans med barnen, delaktighet är a och o! Ingredienserna tar du med dig själv. 5 x 3 studietimmar Avgift: 750 kr Stresshantering i vardagen En föreläsning med Kristin Wingren, legitimerad arbetsterapeut. Kristin kommer att beröra vardagspusslet, återhämtning, fysisk aktivitet och reflektion. Delar som gör att vi orkar med vår vardag. Kultuhuset Folkets Hus, Ulricehamn 3 oktober kl. 17.00-18.30 Fri entré SPRÅK Svenska för nyanlända Har du ännu inte fått något uppehållstillstånd? Hos oss på ABF kan du ändå börja lära dig svenska. Cirkeln är gratis och det enda du behöver uppge är ditt LMA-nummer. 10 x 4 studietimmar, 2 tillfällen/vecka. kl. 9.30-12.00 samt 13.00-15.30 Avgift: 0 kr Bästa presenten: ge bort en cirkel!
DATA & SOCIALA MEDIER Data allmän inriktning En grundläggande och lugn introduktion för dig som är nybörjare på datorn och i att använda internet. Avgift: 550 kr Datamissbruk bland unga Mattias Ekenberg är samtalsterapeut och har många års erfarenhet av att jobba med spelberoende. De senaste åren har han fokuserat på problematiken kring överdrivet datorspelande, både ur ett spelarperspektiv och ett anhörigperspektiv. Avgift: 400 kr Excel och Word Vad kan jag använda Excel och Word till? Vilka funktioner finns? Hur gör jag ett kalkylblad eller diagram? Hur gör jag inbjudningar/ kallelser i Word? Ändra textens utseende, infoga bilder. Inga förkunskaper krävs. Avgift: 550 kr Start: 5 september Sociala medier Hantera sociala medier. Skriv, tagga och dela. Hur hanterar jag inställningar och hur tar jag bort information jag inte vill ha? Avgift: 550 kr Start 3 oktober Hantera din Android eller Ipad platta. Lär dig hur du använder din läsplatta. Vad är en app? Kan jag betala räkningar i läsplattan? Inga förkunskaper krävs. Avgift: 550 kr Start: 31 oktober LEDARE Cirkelledarutbildning steg G Grundutbildning för cirkelledare inom ABF. Du får lära dig lite om folkbildningens kännetecken, ABF s historia, olika verksamhetsformer, administration runt en studiecirkel samt hur man får en fungernade grupp mm. 3 x 3 studietimmar Avgift: 0 kr Anmäl dig enkelt: www. sjuharad.abf.se
HANTVERK & HANDARBETE Klädsömnad Längtar du efter kläder som passar just dina mått och din stil? Här syr alla efter egna önskemål! Du får lära dig sömnadens alla grundläggande regler, och även hur du förändrar de kläder du redan har. Sy nytt, Sy retro, Sy vad du önakar! Varmt välkomna till vår syateljé! 5 x 3 studietimmar, 3 olika cirklar dag och kväll. Start: 11 september Avgift: 600 kr KONST Fotocirkel Med motivet i fokus fotograferar och lär vi oss de viktigaste inställningarna som förbereder utskrift för utställning. Utrustning: Kamera eller mobiltelefon med kamera. Kostnad för studie/arbetsmaterial tillkommer. 5 x 2 studietimmar Avgift: 500 kr Porslinsmålning Testa nya och gamla tekniker. Med hjälp av vår erfarna ledare, utvecklas du ständigt. det spelar ingen roll om du har målat tidigare eller om du är nybörjare. Cirkeln passar allla! Kostnad för studie-/arbetsmaterial tillkommer. Välkommen! 8 x 3 studietimmar Måndagar, varannan vecka. Start: 28 augusti och 4 september Avgift: 720 kr Tovning Gör något kul med ull! Lär dig tovningens grunder. Varmt välkomna! 3 x3 studietimmar Avgift: 360 kr Anmäl dig enkelt: www. sjuharad.abf.se
Prova på glasblåsning På Glasets Hus i Limmared kan man med hjälp av glasblåsarna inta position och blåsa fram sina egna glasföremål. Ett annat sätt att skapa ett eget glasföremål är att lämna ett designförslag till glasblåsarna som kan förverkliga din skapelse, och om du så önskar, med dig som åskådare. Att blåsa sitt eget glas tar ca 20-25 minuter per person och man får vara designer för en dag och välja att blåsa antingen ett glas, en skål eller en vas. Dessutom får man välja färgen som man önskar. Glaset man blåst är tidigast klart dagen efter för att ta med sig hem då det behöver stå i kylugn över natten. Bokning För att boka så gäller Glasets Hus öppettider och glasblåsarnas arbetstider och högst tryck har de på helgerna! Ibland kan det vara fullbokat över helgen en till två veckor innan så var gärna ute i god tid. Det bästa man kan göra är att ringa eller maila in sin förfrågan så tittar de efter lediga tider till er. Ni når dem på 0325-66 00 60 eller på info@glasetshuslimmared.se Välkommen! www.glasetshuslimmared.se
Föreläsning folkhälsoveckan Stresshantering i vardagen Kristin Wingren arbetar som legitimerad arbetsterapeut och kommer att prata om vardagspusslet, återhämtning, fysisk aktivitet och reflektion. Delar som gör att vi orkar med vår vardag. tisdag 3 oktober Klockan 17.00-18.30 Kulturhuset Folkets Hus, Ulricehamn Fri entré, Välkommen! I samarbete med:
Föreläsning folkhälsoveckan Bra val i vardagen minskar risken för cancer Shirin Bartholdsson arbetar i sin vardag på Regionalt cancercentrum Väst med att förebygga cancer och kommer berätta om den senaste forskningen inom prevention. Onsdag 4 oktober Klockan 17.00-18.30 Kulturhuset Folkets Hus, Ulricehamn Fri entré, Välkommen! I samarbete med:
FOTO: FRIDA LENHOLM Vad drömmer du om att lära dig? Har du väl satt ord på din dröm så är nästa steg enkelt. Kanske har ABF redan en färdig kurs eller studiecirkel i just ditt ämne? Då är det bara att boka på nätet, gå med i cirkeln och sätta igång. Men hittar du inte det du letar efter så kan du starta en egen studiecirkel, tillsammans med vänner eller likasinnade. Vi hjälper dig att komma igång. Kontakta ABF och berätta om din idé. Vi erbjuder er cirkel ledarutbildning, hjälper er att lägga upp en plan för era träffar, ordna material, boka lokal mm. Starta en egen cirkel! FOTO: JONAS HALLQVIST 1. Kom på ett ämne till din cirkel. 2. Hitta minst ytterligare två deltagare. 3. Hör av dig till ABF. 4. Skriv ner en plan för vad ni vill lära er. 5. Samla deltagarna och sätt igång.