Uppnosat Infoblad för Lomma BK:s medlemmar Nr. 4, Oktober 2011



Relevanta dokument
Protokoll Medlemsmöte Lomma

Uppnosat Infoblad för Lomma BK:s medlemmar Nr.2, April 2011

Uppnosat Infoblad för Lomma BK:s medlemmar Nr. 5, December 2011

UPPNOSAT. Infoblad för Lomma BK:s medlemmar Nr. 2, 2010 FRÅN STYRELSEN/VICE ORDFÖRANDE

Lomma Brukshundklubb Fritidsvägen Lomma Org. nr

Nyhetsbrev. Maj Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 4. [År] Hundens dag 10 augusti Den 10 augusti planerar PRinfo-gruppen

Protokoll Styrelsemöte Lomma

Nyhetsbrev. Maj Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 4 [År]

2008 års Kennel Ekhöjden Läger

Yvonne Perman avslutar beskrivningen

Nyhetsbrev. November Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 5 [År]

Protokoll Medlemsmöte Lomma BK Mötet öppnas Ordförande hälsade alla välkomna och förklarade mötet öppnat.

Uppnosat Infoblad för Lomma BK:s medlemmar Nr. 2, Juni 2013

Sommar, sommar & sol. Aktuellt

Lördagen den 8/8. Ho Lag S (3) Ag Lag L (8) Ho Lag M (3) Prisutdelning

- Go mat - Kiosk stängde kl. 17 på fredagen. lördag åkte maten hem tidigare än utlovat. Otrevligt bemötande av cateringkillen också

Nyhetsbrev NYA KURSER! PÅ GÅNG! PLATSER KVAR!

Kristianstads Brukshundklubb

Kristianstads Brukshundklubb

Uppnosat Infoblad för Lomma BK:s medlemmar Nr. 5, Dec. 2010

Vikingen nr

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015

Ny upplaga med ändringar och tillägg markerat med röd rubrik!

Uppnosat Infoblad för Lomma BK:s medlemmar Nr

Nyhetsbrev. Augusti Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 5 [År]

Vikingen nr

Välkommen på kurs i höst!

MAJ Sommartider. den 27 maj Södergarn. den 17 maj 2012

Nybro Brukshundklubb Mötesprotokoll - Styrelsemöte med interimsstyrelsen 23 februari 2011

Christer Petersson Helene Petersson Germund Eriksson

Kl 10 startade vi med ringträning, som jag höll i. Det är alltid kul att hjälpa nybörjare så de fattar galoppen med att visa sin hund för en domare.

Välkommen till Mora Brukshundklubb!

barnhemmet i muang mai måndag 11 maj - söndag 12 juli, 2015

Att medlemmarna trivs på klubben och aktivt deltar i verksamheten.

Uppnosat Infoblad för Lomma BK:s medlemmar Nr.1, Mars 2011

E-kullsträff

Protokoll Styrelsemöte Lomma

Kristianstads Brukshundklubb

barnhemmet i muang mai torsdag 22 januari - söndag 12 april, 2015

Månadens Tävlingsekipage Oktober 2012

Kom ihåg ombyteskläder.

Bodens Brukshundklubb och Hundungdom

Verksamhetsberättelse 2014

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012

Protokoll Fört vid Årsmöte Lomma Brukshundklubb Mötet öppnas Ordförande hälsade alla välkomna och förklarade mötet öppnat

Eds Brukshundklubb. Klubbmästare Tina Johansson med Chili

Träningskalender 2013

Endags träningstävling i Basic!

Må Gott med HUNDEN i Dalarna Vår & sommarträning i Dalarna 2010

Bodens Brukshundklubb och Hundungdom Verksamhetsberättelse 2013

VERKSAMHETSPLAN Sundsvalls Brukshundklubb

1 Mötets öppnande Ordförande Jeanett öppnade mötet och hälsade alla välkomna.

Verksamhetsberättelse 2018 Eds Brukshundklubb

Nordmalings brukshundklubb

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det.

Välkomna till SBK Göteborgsavdelningens helgläger augusti!

Protokoll fört vid styrelsemöte med Sölvesborgs Brukshundklubb, MÖTE 4

Vårkänslor. Aktuellt. //Sandra

OM FÖRSVARSMAKTHUNDEN

DRAGBLADET. Fjällvandring med drag i. Kick-Off 28/ MEDLEMSBLADET FÖR JÄMTLANDSFJÄLLENS SLÄDHUNDKLUBB Nr

Nyhetsbrev. Tyresö Hundungdoms ~ ~ ~ Hej alla kära medlemmar! Första snön har landat och dagarna blir allt mörkare men hos oss planeras det för fullt.

Svenska Rottweilerklubben/AfR

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

FEBRUARI JVM-Distans. den 22 februari 2012

Västra Medelpads brukshundklubb Styrelseprotokoll

PROTOKOLL FÖRT VID MEDLEMSMÖTE YSTADS BRUKSHUNDKLUBB 5 oktober, 2010 klockan 20

VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR LOMMA BRUKSHUNDKLUBB 2014/01/ /12/31

NY ÄGARE PÅ CAMPINGEN SSK 80ÅR

barnhemmet i muang mai måndag 17 september - söndag 14 oktober

4. Godkänna dagordningen samt övriga frågor Dagordningen godkändes med till läggspunkter under övriga frågor.

VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR LOMMA BRUKSHUNDKLUBB

Nyhetsbrev. September Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 5. [År]

HUNDENS HUS KURSPROGRAM STOCKHOLM VÅRTERMINEN 2013 P Å RÄTT KURS MED

Utvärdering. Hur nöjd är du med dagen som helhet?

Trevlig helg Monika och Helene

Vikingen nr Ansvarig för utgivningen är scoutkårens ordförande. Ansvarig för att tidningen skrivs och distribueras: Peter Möller.

FAQ Elektronisk inrapportering av resultat från mentalbeskrivning hund, MH.

Sammanställning av åsiktsväggen vid SM i Lydnad och Rallylydnad 2016

PM Lag-SM

barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015

27 Augusti (tisdag) Städning M/S Stenfjell Det är SNART ÖVERNATTNING och då måste vi fått det lite städat!! I dag Fredag är det Klockan

STADSLEDNINGSKONTORET

FEBRUARI Kvar i Östersund. den 23 februari VM stafett. den 15 februari 2013

24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne.

Östersunds och Brunflo Brukshundsklubbar hälsar dig varmt välkommen till vår officiella Agilitytävling den 31/8-1/9

BODENS BRUKSHUNDKLUBB & HUNDUNGDOM. Verksamhetsplan

Hos oss är alla hundar Välkomna!

Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb

Namn: Anna Hellberg Resa: Terränghoppning Ashford Datum: juli 2014

Psykosociala föreningen Sympati rf MEDLEMSBLAD 4/2015 SEPTEMBER-OKTBER

Nu är det dags för femkamp igen!!!

Protokoll fört vid medlemsmöte med Sölvesborgs brukshundklubb. Ordförande Alf Karlström hälsade alla välkomna och förklarade mötet öppnat

Verksamhetsberättelse för Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb 2012

assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!

VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR LOMMA BRUKSHUNDKLUBB 2015/01/ /12/31

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Dagordning Hus- möte. Nacka Brukshundklubb 1. Mötets öppnande. 2. Mötessekreterare. 3. Höstens kurser

VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR LOMMA BRUKSHUNDKLUBB

Vänner. Veckobrev v40-v44. Konjunktioner. Tidsuttryck Då, ofta

Transkript:

FRÅN STYRELSEN/VICE ORDFÖRANDE Sommaren får betecknas som slut och livet återvänder till klubben igen. Snart är alla kurser och andra aktiviteter igång för fullt. Vår gräsklippare gick i sönder någon gång på försommaren vilket innebar att det inte blivit klippt något förrän i slutet av augusti. P.g.a. den fuktiga väderleken växte gräset så man nästa såg det. När klipparen äntligen kom igång blev det ett styvt arbete att få gräsmattan i skapligt skick. Bl.a. Roland körde ibland till långt efter mörkrets inbrott. Eftersom planen och området måste vara tillgängligt för träning året runt (utom möjligen när snödriver sätter stopp), så måste vi se till att undvika detta i framtiden. I slutet av Augusti kallade Karin till en röjarekväll på klubben. En röjarekväll är INTE i detta fall en fest med en massa eldvatten utan en kväll där man med gemensamma krafter fixar till saker på klubben. Trots att kvällen varit utannonserad en längre tid på vår hemsida så blev vi bara något mellan 10 15 stycken som fixade. Det kan man ha sina funderingar över. Klubben (området och stugan) är, precis som för alla andra lokalavdelningar, hjärtat i vår verksamhet. Även om det finns en vald styrelse och valda kommittéer så blir den inte bättre eller sämre än vad vi alla medlemmar gör den till. Kan väl tycka att där borde kunna komma fler som hjälpte till en sådan kväll. Kan ju klart vara rena tillfälligheterna att många inte kunde. Skulle vara kul om det även kom lite folk utanför eldsjälarnas skara, vi får väl se hur det ser ut vid kommande röjaredagar. Har ni förslag på hur vi skall kunna bli fler på liknande aktiviteter så bara hör av er. Det vi upptäckte var att förfallet av klubbhuset nog var lite värre än vad vi trodde. En vinter till som den förra blir nog en utmaning för stugan. Alltså har vi nu på allvar börjat kolla lämpliga ersättare. Det vi kollar är olika typer av bodar. Vårt problem är att vi bör undvika lån så mycket det går vilket begränsar sökalternativen givetvis. Helst borde vi hitta något där vi mer eller mindre bara kan överta lämpliga bodar och bekosta transport och uppsättande på klubben. Vi får se vad vi lyckas hitta. Har någon bra kontakter så vore vi väldigt tacksamma om vi fick information om det. En tanke är att göra detta som en flerstegsraket. Man skulle kanske kunna tänka sig att behålla själva huvudstuga som trots allt är i hyggligt skick och ta bort tillbyggnaden med kontor och teorisal. Det är framförallt denna del som är dålig. Den kvarvarande delen måste då givetvis säkras för framtiden genom att t.ex. klä den med plåt eller liknande. Fönster måste bytas. Till detta skulle sedan kunna fogas en ny bod. Vi tjänar bl.a. att vi inte behöver gräva nytt för vatten, avlopp och el. Jag är dock långt ifrån någon expert på detta så lämpliga kompetenta personer/medlemmar är väldigt välkomna att bidraga i arbetet. Det finns säkert andra bra förslag/tankar kring detta. Årets stora tävlingshändelser har avhållits d.v.s. SM för agility/lydnad och SM för bruks/ipo. I agility blev det fina framgångar för Christoffer som med sitt lag hamnade på silverplats. Grattis Christoffer! Det avhölls på Polisskolans område i Stockholm. SM i bruks/ipo hölls vid High Chaparall i Småland. Tyvärr hade vi inga representanter med från Lomma. Jag kunde själv dessvärre heller inte vara på plats och kolla. Vill någon veta mer så finns info på SBK:s hemsida. Precis som vanligt genomfördes våra SM utan intresse från våra större medier (vad jag sett). I dagens läge när det visas en massa diverse utländska hundprogram i TV och likaså reportage kring de mest konstiga saker, så tycker man det är nästan imponerande dåligt att våra SM inte kommer med alls. Skulle tro att det t.ex. finns åtskilliga fler hundägare än hästägare i landet. Nu kan vi inte skylla bara medierna för detta utan det beror också på hur aktiva vi själva är i SBK att få ut budskapet. För en del år sedan var man på rätt spår då man vid ett SM hade live-utsändningar på nätet där man kunde kolla intervjuer och en del lydnadsprestationer. Då tänkte man SBK välkommen till 2000-talet! Men redan året efter var man tillbaks till det gamla. Eftersom medlemsantal och anmälningar till bruksprov går nedåt så måste man visa verksamheten bättre, och vad vore väl bättre än att visa reportage i TV eller på nätet. Här måste man från SBK:s sida bli mycket aktivare. För oss inbitna SBK:are är det bra att kunna följa resultatlistor på nätet men för SBK:aren i gemen och alla andra hundintresserade så blir upplevelsen helt annorlunda om man kan se video reportage. Givetvis lyfter det även upp upplevelsen för oss alla att kunna se live reportage från våra SM. Dom som inte kan besöka tävlingarna kan följa dom ändå på ett trevligt sätt och dom som besöker tävlingarna kan i efterhand kolla på saker dom missade eller det dom vill uppleva igen. Varje lokalavdelning kan också dra ett strå till stacken genom att försöka publicera resultat från tävlingar, avslutningar på kurser och lite sådant i lokalpressen. Jag tror att skickar någon in några bilder och lite text till t.ex. Sydsvenskan så tar dom in det under de lokala nyheterna. Jag och Utte kämpar vidare mot Lägre klass. Som planerna ser ut just nu så hoppas jag att vi skall kunna vara med på en Lägre sök tävling under hösten och kanske då den sista som är i Ystad i början av november. Vi får se hur det utvecklar sig i träningen. Klubben har ju sitt årliga läger i slutet av september som det är ganska många anmälda till vilket är väldigt glädjande. Vi blir två sök grupper. Då skall vi grilla lite extra. Detta läger har alltid varit väldigt kul och trevligt inte minst beroende på att Halen är en fantastisk plats att ha läger på. Jag tror att vi i vårt sökgäng var bland de allra första att börja använda Halen för läger sedan har det nästan exploderat. Numera är nästan alla helger Sida 1/5

upptagna av hundklubbar och andra aktiviteter. Man måste beställa i väldigt god tid för att få tillgång till stället. Jag är säker på att årets läger blir minst lika trevligt som tidigare läger. Så är det snart dags för valberedningen att försöka hitta nya villiga själar till de luckor i kommittéer och styrelse som alltid uppstår inför årsmötet. Om man är intresserad av våra aktiviteter och klubben så är det kul att bidraga med sin tid, kompetens och entusiasm. Om alla hjälps åt så blir bördan per person väldigt rimlig. /Jan A. Spårtävling Elit 11 september Det ordnade sig med mark i Revinge och vi kunde ta emot 15 spårekipage. I år betydde det att vi inte behövde lotta bort någon och det är ju trevligt. En spårtävling kräver många funktionärer, som är både uthålliga och morgonpigga. VALBEREDNINGEN INFORMERAR Vi närmar oss årsslutet och måste börja se om vårt hus eller rättare sagt vår klubb. I dagsläget vet vi att Stig, vår kassör, tänker avgå efter lång och trogen tjänst. Vi söker därför med ljus och lykta efter en efterträdare. Om du kan tänka dej detta uppdrag, så hör av dej till någon av oss, så berättar vi mer. Kan du tänka dej ett uppdrag i styrelsen eller i någon kommitté (utbildning, tävling, utställning, etc.) så finns det plats för dej, det lovar vi. Helene J, Lotta P, Marie S TÄVLINGSSEKTORN Bruksbarometer 2011 1 Heléne Jonsson och Zico 14 p 2 Jan Andersson och Utte 13 p 2 Carina Nilsson och Toss 13 p 4 Ann-Marie Jönsson och Pixie 11 p 5 Anna-Kari Sahlqvist och Yang 9 p 5 Jonna Berg och Hollie 9 p 7 Kerstin Holm och Nisse 7 p 8 Roland Olsson och Roxie 6 p Upplägg spårtävling Upplägget av 17 spår och en uppletanderuta, började kl. 09.00 på lördagen. Vid 17-tiden var vi klara för dagen, fast då hade vi naturligtvis hunnit med att träna våra egna hundar också. Samling kl. 06:15 på söndagen och utgång av första spåret ca 06:30.Allting avlöpte enligt plan och vi lyckades t o m undvika åskovädret som drog in över Revinge. Då var de flesta på väg mot Lomma. När ovädret kom till Lomma BK, var det lunch. Bra tajmat alltså. Eftersom hela 8 ekipage kunde följa med till lydnaden på klubben, så var det inte prisutdelning förrän fram emot 16-tiden Tävlingsledare var Mari Kjellkvist och domare Tommy Nielsen och Lars Åke Ljung. Lydnadsbarometer 2011 1 Jessica Carling och Chatta 25 p 2 Anna Sandström och Zeke 21 p 2 Petra Forsell och Alice 21 p 4 Roland Jönsson och Bessy 12 p 5 Marie Asp och Lakrits 9 p 6 Yvonne Rosberg och Abby 8 p 7 Stig Linke och Tintin 7 p 7 Yvonne Rosberg och Randy 7 p Skicka ditt resultat till hemsidan@lommabk.com, senast 14 dagar efter tävlingen eller lägg en lapp i TS låda. Prispallen Spår Elit 2011-09-11 Sida 2/5

Nästa tävling är lydnadstävlingen Den 23 oktober är det dags för lydnadstävling igen. Anmälningstiden har gått ut och vi har runt 50 deltagare. Nu håller vi tummarna att vädergudarna är på vår sida och vi slipper storm och dagsregn Du som aldrig har tävlat, kom gärna ner och titta hur det går till på en lydnadstävling, eller ännu hellre, anmäl till TS att du vill hjälpa till GRATTIS Uppflyttningar Katarina och Morris uppflyttade till hoppklass 2 Ingrid Borg och Amika uppflyttade till hoppklass 2 Championat m.m. Jessica Carling och Chatta LP1 AGILITYSEKTORN Inbjudan till KM Söndag 30 okt. 2011, start kl 09.00 Öppenklass, en hoppklass och en agilityklass, S,M,L Domare: Vakant Anmälan skickas till agility@lommabk.com Ange namn och telefonnr, hundens namn och reg. nr. Avgift: 100 kr som betalas kontant på plats Har du frågor, så skicka ett mail till ovan mailaddress. Inbjudan till filmdag Lördag 12 nov kl 10.00 Först kommer vi att visa en kort introduktions- och inspirationsfilm om agility. Film 1: Hållbara och snabba kontaktfält Filmen är 40 minuter lång. Fikapaus, kaffe och fralla till självkostnadspris Film 2: Slalom steg för steg Filmen är 40 minuter lång. Alla klubbmedlemmar är välkomna! Meddelande om deltagande till: agility@lommabk.com, för att vi ska kunna beräkna hur mycket fika som ska inhandlas. Jessica och Chatta tränar bruks också snart dags för appellen. Övriga som bör uppmärksammas Marie Staberg och Isa dipl. Vårdhundsteam Katarina König Morin utbildad A1-instruktör Conny Borg och Ully BIR valp, BIS4 valp Conny Borg och Amika BIR Agilitybarometer 2011 1 Katarin König Morin och Morris 55 p 2 Amanda Nilsson och Saga 44 p 3 Marie Staberg och Isa 37 p 4 Ingrid Borg Vogel och Tifa 28 p 5 Ingrid Borg Vogel och Amika 22 p 5 Britt-Marie Svensson och Sammy 22 p Morris i slalomen Conny med sina priinsessor Amika och Ully Sida 3/5

KLUBBLÄGER I HALEN (Fotograf: Erik Sundberg) Den 23-25 september var ett 20-tal medlemmar i Halen, Olofström och tränade sök och spår och uppletande. Vi hade tur med vädret. Det började lite disigt och duggigt, men avslutades med strålande sol och sommarvärme. Vi var tillbaks på vandrarhemmet vid 18-tiden och efter utfordring av våra hundar och en snabb dusch, fick man skynda till köket för att förbereda den gemensamma Taco-buffén. Köttet skulle stekas, tacoskalen värmas och grönsaker hackas, men när alla hjälper till så går det fort och lätt. På fredagen började folk droppa in från kl. 13:00 och vissa hann med lite spårträning under eftermiddagen. Även Roxie hittar saker i Blekingskogen. Här kommer Mira Framemot kvällen hade alla anlänt och efter att ha installerat sig i sina rum på vandrarhemmet eller fått husvagnen på plats, så intogs medhavda matpaket. Det var alltifrån en pizza inköpt på vägen till lyxig varmrökt lax. Några glada entusiaster hade tänkt grilla, men om man är kvar i spårskogen till 18:30 och dessutom inte har några tändstickor, så visade det sig inte vara en bra idé. Men det gick lika bra med ugnsstekt kyckling och potatisgratäng. Kvällen blev mysig, med god mat, sång och skratt. Men den blev inte så lång, för man är ju rätt mör efter en hel dag i skogen. Söndag morgon började med rastning av hundar, lite frukost och sen städning av rum och gemensamma utrymmen på vandrarhemmet. Klockan 10 var det dags för avfärd till skogen. Lee letar saker! Nästa morgon var det samling kl. 09:00 för avfärd till sökrutor och spårskogar. Vad som hände i sökrutorna kan jag inte berätta, men i spårskogen gick det bra och alla hundar, inklusive fyra valpar fick häftiga spår i härlig terräng. På eftermiddagen, efter korvgrillning, blev det uppletande och även lite bad och bus. Lilla Lykke har också förstått grejen med uppletande Ja, sen var det ungefär som på lördagen, fast annan mark och bättre väder. Vi hann med allt vi skulle, spår, uppletande, korvgrillning och rastning av hundar, innan vi styrde kosan mot Skåne igen. Halen är bokat till första helgen i maj nästa år (2012). Skriv upp det, så att du inte bokar in något annat. Sida 4/5

ATT GÅ PÅ VALPKURS ÄR SKOJ! Redan i somras startade en valpkurs, för fröknarna Karin och Karin. Det var 15 glada valpar från 12 veckor upp till 4 månader, som samlades måndagskvällen den 1 augusti på klubben. Efter ett praktiskt pass utomhus, som till största delen bestod i att sitta/ligga still hos sin matte eller husse, så blev det fortsättning inomhus med teori. Valparna fick naturligtvis vara med. När klockan närmade sig 9 på kvällen, så var det 15 trötta hussar och mattar, som begav sig hemåt, med en en liten valp som också var trött... förhoppningsvis. På de följande kurstillfällena tränades i att gå fint, sitt och sitt kvar, ligg och ligg kvar och inkallning naturligtvis. Några kvällar fick vi vara i Furet och träna, eftersom gräsmattan var lite långhårig och speciellt lilla Molly (Cavalier King Charles spaniel) hade svårt att ta sig fram och husse hade svårt att hitta henne UPPNOSAT INFOBLAD Tack till er som bidragit med texter eller bilder. Ni är inte så många, så ni kan känna er mycket speciella. Till nästa nummer önskar jag något lite från varje kommitté i alla fall och gärna något från er andra också. Hur var det på kursen/träningen? Vad gjorde ni? Hände det något roligt? Hur gick det på din senaste tävling? Var var den? Hur var vädret? Vad var speciellt roligt eller speciellt tråkigt? Nästa infoblad beräknas utkomma i slutet av december 2011. Manusstopp 2011-12-02. /Helene hemsidan@lommabk.com En kväll blev det spår, sök och uppletande. Nåja, introduktion till detta i alla fall och lite praktiska övningar. Jätteskoj tyckte valparna... och de tvåbenta. Alla valparna var jätteduktiga, speciellt den första halvan av kursen. Sen märkte vi att det blev lite si och så med uppmärksamheten och lydnaden ibland. Hmm, berodde detta på att våra fröknar inte var bra, eller kan det kanske bero på att när kursen avslutades, så var ungefär hälften av gänget 6 månader gamla Bakre raden fr vä: Ully (Kelpie), Sam (Bichon Frisé), Molly (Cavalier), Chilli (Lagotto) och Texas (Flatte) Främre raden fr vä: Lykke (Flatte), Kajsa (Vorsteh), Stella och Samos (Tollare), Tosca (Flatte), Vilde (Amstaff), Kokos och Norpan (Flattar). Tack till våra fröknar och klasskamrater för en rolig kurs. /Lykke och Helene Sida 5/5