Vad har du för handicap?

Vad har du för handicap?

Golf är en fantastisk idrott. Den engagerar och berör. Den erbjuder gemenskap och nya sociala relationer. Den utmanar och ställer krav. För oss med en funktionsnedsättning är golfen också en fantastisk källa för att hämta kraft, inspiration och glädje. Den förgyller vardagen och gör livet enklare att leva. Enligt många är golfen också den bästa medicinen och rehabiliteringen vid sjukdom, skada och funktionsnedsättning. Vi vill berätta för dig hur jakten på lägre handicap kan stärka din kropp, din själ och ditt ego.

svenska golfförbundet 5 Golf en rörelse för kropp och själ Golf är en av världens mest populära idrotter. Man räknar med att 50 miljoner människor spelar golf världen över och det publika intresset för idrotten växer i alla delar av vår värld. "Jag får en kick av golf eftersom det är extra utmanade för mig, med en fysisk begränsning, att behärska det svåra spelet! Golf är den näst största idrotten i Sverige, efter fotbollen, och är en folksport i ordets rätta mening. Idag finns närmare 500 golfklubbar i Sverige med tillsammans cirka 600 000 medlemmar. Golfbanan är den vackraste av alla idrottsanläggningar. Det öppna landskapet, friheten och närheten till naturen i kombination med utmaningen och spänningen i spelet, är oslagbar i jämförelse med andra sällskapsspel. Inom golfen har alla, oavsett ålder, kön, funktionsnedsättning, kunskap eller erfarenhet, lika stor behållning av den gemenskap och utmaning som erbjuds. Det rättvisa och unika systemet med handicap (HCP) gör att alla kan tävla mot alla, vilket i praktiken innebär att en nybörjare kan vinna över en etablerad och duktig spelare. Golf är på sitt sätt en okomplicerad och enkel sport även om det i grunden krävs att bli godkänd. Golfen har också precis som andra idrotter regler och etik som måste följas. Men i princip handlar det om att med hjälp av klubbor förflytta en golfboll från utslag till hål på minsta antal slag. Hur man gör det är mindre viktigt och det delas inte ut stilpoäng. Golfbanan är en arena där alla umgås på samma villkor. Alla är utövare och samtidigt betraktare. Alla är golfspelare och det enda som skiljer är handicapet och ibland även handikappet.

6 svenska golfförbundet "En idrott för alla oavsett idrottsintresse, kunskap eller erfarenhet, ålder, kön eller funktionshinder." År 1991 startade ett projekt med syfte att erbjuda funktionsnedsatta bättre möjligheter att välja golf som sin sport för rekreation och fritidssysselsättning. Sedan 1997 är golf för funktionsnedsatta (HandiGolf) integrerad i Svenska Golfförbundets ordinarie verksamhet och målsättningen med projektet har på många sätt införlivats. Tillgängligheten för funktionsnedsatta på golfbanor och i klubbhus har förbättrats, även om en hel del återstår. HandiGolfen är idag en naturlig del av Golfsverige, såväl som motionsidrott på alla våra klubbar, som ett nationellt som europeiskt tävlingsutbud för de allra duktigaste spelarna. År 2006 var ca 100 spelare registrerade inom HandiGolfen och målet är att varje år kraftigt öka det antalet. På elitnivå finns ett mycket meriterande landslag där några är så duktiga att de t o m tävlar mot vanliga golfare på professionell nivå. Men långt ifrån alla kan eller vill bli proffs. Den kanske största utmaningen och glädjen med golfen är att kunna utvecklas och prestera i egen takt. Därför vet vi att det finns många funktionsnedsatta som valt att endast vara medlemmar i sin hemmaklubb. Som funktionsnedsatt är golfen en fantastisk källa för att hämta kraft, inspiration och glädje. De spelare som idag deltar i vårt landslag är också våra största inspiratörer. De kan på ett påtagligt sätt visa hur golfen hjälpt dem tillbaka till ett friskare liv. HandiGolfen och klubbarna har välkomnat dem och visat möjligheterna. Golfen, träningen och spelet, har stärkt deras ego i kampen mot att leva med och övervinna sitt handikapp. Välkommen i gemenskapen du också. GOLFEN I SVERIGE Fantastiska anläggningar Natur och upplevelser 600.000 golfspelare En folksport där alla kan delta Lika enkelt som utmanande Handigolf en naturlig del Hundratals handigolfare Välutvecklad organisation Golfen har stärkt mig både psykiskt och fysiskt. Den har hjälpt mig ur rullstolen och tillbaka till ett fullt normalt liv."

8 svenska golfförbundet svenska golfförbundet 9 Låt golfen bli en del av ditt nya liv! "De enda negativa som kan sägas om golfen, är att den kan bli ett opium för själen." Alla söker vi efter positiva glada ljuspunkter i livet. Saker vi själva vill prioritera framför annat för att berika vår fritid och vårt umgänge. Alla drömmer om ett friare, friskare och rikare liv. Men som alltid är det första viktiga steget att ta, också det svåraste. Man måste bestämma sig och fatta ett eget beslut. Golfen kan vara inkörsporten till ditt nya liv. Tillgängligheten på Sveriges banor och den generella positiva inställningen och hjälpsamheten hos landets golfklubbar, gör att vi varmt kan rekommendera dig som funktionsnedsatt att ta kontakt med den klubb som ligger närmast dig. Du kan också ta kontakt med den som är ansvarig för HandiGolfen i det distrikt/län som du bor i. En lista över våra kontaktpersoner hittar du på vår hemsida: handigolf.golf.se. Många kan vittna om den inneboende styrka som golfen erbjuder i form av gemenskap, glädje och utmaning. De enda negativa som kan sägas om golfen, är att den kan bli ett opium för själen. Golf rehabiliterar! Av många anses golfen som det bästa alternativet vid rehabilitering av trafikskadade personer. Sjukgymnaster och arbetsterapeuter brukar också införliva golfen som en del i rehabiliteringen. Golfens svingrörelse är skonsam och ger inga förslitningsskador. Tvärtom är golfen lämplig vid nästan alla typer av skador och funktionsnedsättningar. Förutom lätt fysisk träning och motion så är golf också bra för dig som behöver träna balans och koordination. Golf kräver också psykisk styrka; Att snabbt glömma ett dåligt slag och koncentrera sig på nästa! I egentlig mening finns inte någon skillnad mellan Golf och HandiGolf! Alla spelare, såväl helt friska som funktionsnedsatta, klassificeras efter sin golfförmåga. Därför kan också alla delta och tävla mot varandra på samma villkor. Vid genomförande av golftävlingar så sker dock oftast dessa i olika former och i olika grupperingar. Exempelvis finns särskilda damtävlingar och juniortävlingar precis som HandiGolf-tävlingar. Men lika ofta genomförs tävlingar där man istället indelar efter handicap, exempelvis det med lägst HCP i A-klass och övriga i B-klass. När klubbarna genomför sina klubbmästerskap, gör man det i olika klasser; ex herr, dam, juniorer och ibland även HandiGolfare. Alla tävlar sedan mot varandra i en s k scratch-tävling, utan handicap. Den som går runt på minst antal slag blir klubbmästare. "För sex år sen visste jag inte hur bra jag kunde bli, men nu vet jag att jag kan bli världsbäst."

"Som handikappidrott är golf unik. Till skillnad från andra sporter klassificeras handikappade golfspelare efter spelförmåga inte efter rörelseförmåga." banservice forskning och utveckling rådgivning

12 svenska golfförbundet svenska golfförbundet 13 "Om du fastnar för golf, vilket du troligtvis gör, finns många frågor och funderingar som kräver svar. Den vanligaste frågan är vad man behöver för att komma igång?" För dig som är rullstolsburen finns ett flertal varianter på specialbyggda transportmedel, exempelvis elbilar och trehjulingar. Det finns också buggies med vridbara säten för den som måste spela bollen i sittande ställning. Det finns dessutom mer avancerade specialbilar, exempelvis en bil för förlamade (Paragolfers) där sätet kan lyftas och ställas in för en stående mer golflik ställning. De flesta golfklubbar i Sverige har dock elbilar att hyra ut för dig som endast har behov av att transportera dig runt banan (Enl rekommendation från SGF till reducerat pris för funktionsnedsatta). Det viktigaste hjälpmedlet inom golfen är dock klubborna. Till att börja med kan man låna klubbor om det är möjligt. Här kan vi på HandiGolfen hjälpa till om inte golfklubbarna kan hjälpa dig. En bra start är att skaffa sig ett halvt set, en liten enkel bag med plats för 5-7 klubbor. I början är det mindre viktigt med rätt klubba men när du lärt dig grunderna bör du spela med klubbor som passar din längd och ditt sätt att slå. På alla klubbar finns också speciella övningsområden där du kan prova att slå och putta. Du får säkert låna en klubba och en hink bollar brukar kosta runt 20 kronor. Golf är en utomhussport och därför är bra kläder och skor viktiga. De behöver inte vara snygga eller av senaste snitt. Däremot ska du trivas i dem och de ska stå emot vind och regn. Riktiga golfskor är bra för att kunna stå och gå stadigt i det ofta lite fuktiga gräset. Men till att börja med fungerar det utmärkt med gymnastik- eller sportskor. Det viktiga är att du först och främst för prova på golfen, känna atmosfären och uppleva glädjen. Har du väl gjort det finns hur mycket kläder eller prylar som helst att köpa. FÖR NYBÖRJAREN 01 Några klubbor, ex ett halvset med en träklubba för utslag, några järnklubbor, en klubba för att slå i sand och en putter. 02 En praktisk stor väska eller en liten golfbag för halvt set. 03 Sköna och praktiska kläder som står emot vind och vatten. 04 Ordentliga sportskor 05 Några billiga bollar (Floridabollar) 06 Flera billiga eller nya golfbollar. 07 Lite tillbehör som peggar, vattenflaska och en handduk. När du ska prova på golf för första gången så finns det säkert någon du kan fråga om hjälp och råd. Perfekt är att låna av någon som spelar golf. Det säljs också mycket golfprylar på internet och köp/säljannonser. Vi kan också rekommendera dig att kontakta... Efter ett tag, när du bestämt dig för golf, då finns som sagt hur mycket som helst att köpa. Du kommer säkert att få råd och tips från dina spelkompisar. Du kan också alltid kontakta din kontaktperson på HandiGolfen i ditt distrikt om du har några speciella frågor och önskemål. FÖR DEN ETABLERADE 01 Ett helset med max 14 st klubbor som passar dig och din sving. 02 En stor bag för att bära eller för att transportera på vagn eller bil med plats för allt du behöver på banan. 03 En golfvagn, moped eller egen bil. 04 Praktiska och passande golfkläder tillverkade i behagliga material för sol, vind eller regn. 05 Riktiga vattentäta golfskor som passar dina fötter. 06 Flera billiga eller nya golfbollar. 07 Tillbehör som greenlagare, markör, keps och baghandduk. "En järnsjua och en rangeboll? Några tror att golf är en materialsport. Sanningen är att man bara behöver en boll, en klubba för att slå iväg bollen och sköna kläder som passar väder och vind."

14 svenska golfförbundet Så här kommer du igång med handigolfen HANDIGOLFEN Det finns 21 stycken golfdistriktsförbund i Sverige och de flesta har en distriktsansvarig för HandiGolf Golf för funktionsnedsatta. Ta kontakt med din kontaktperson, så hjälper han/hon dig vidare. Om det inte finns en kontaktperson i just ditt distrikt, så kan du vända dig direkt till HandiGolfens kansli, Helena Brobeck, på tel 08-622 15 07 eller på e-post helena.brobeck@sgf.golf.se Varje år ordnar Golfförbundet en träff för distriktens ansvariga för att utbyta erfarenheter och öka kunskaperna för att utveckla HandiGolfen över hela Sverige. Aktuell lista över distriktens ansvariga hittar du på HandiGolfens hemsida http://handigolf.golf.se Om du vill söka och kontakta en klubb som ligger nära där du bor, kan du gå in på www.golf.se. Klicka på Golfguiden och lista klubbarna genom att välja distrikt. Det bästa rådet vi kan ge dig om du känner att du vill prova på golf, är att du kontaktar oss inom HandiGolfen. Då kan vi reda ut de största och viktigaste frågorna och på bästa sätt hjälpa dig vidare. Nedan till vänster finns alla uppgifter du behöver. De flesta av Sveriges klubbar arrangerar också årliga golfdagar och andra aktiviteter då man bjuder in folk för att prova på golf. Vid dessa träffar får man också reda på hur man blir medlem, när det genomförs kurser för nybörjare o s v. Denna första kontakt med en klubb är viktig och om du verkligen vill och känner för att börja med golfen. Lika viktigt är att du tar reda på allt som krävs för att du ska kunna delta på samma villkor som övriga medlemmar. Genom HandiGolfen kan du begära uppgifter om klubbar som ligger i din närhet. Du kan också söka på Golfförbundets hemsida (se spalt t v). På några ställen i Sverige finns också det som kallas Pay n Playbanor. Golfbanor som är öppna för alla, d v s även de som inte har erhållit ett handicap-kort och är medlemmar i någon golfklubb. handigolfen Det finns 21 stycken golfdistriktsförbund i Sverige och de flesta har en distriktsansvarig för HandiGolf Golf för funktionsnedsatta. Ta kontakt med din kontaktperson, så hjälper han/hon dig vidare. Om det inte finns en kontaktperson i just ditt distrikt, så kan du vända dig direkt till HandiGolfens kansli, Helena Brobeck, på tel 08-622 15 07 eller på e-post helena.brobeck@sgf.golf.se Varje år ordnar Golfförbundet en träff för distriktens ansvariga för att utbyta erfarenheter och öka kunskaperna för att utveckla HandiGolfen över hela Sverige. Aktuell lista över distriktens ansvariga hittar du på HandiGolfens hemsida http://handigolf.golf.se. Om du vill söka och kontakta en klubb som ligger nära där du bor, kan du gå in på www.golf.se. Klicka på Golfguiden och lista klubbarna genom att välja distrikt.

svenska golfförbundet 17 Alla är vi proffs på vår egen nivå! Har du kommit så här långt, har du säkert också redan bestämt dig för att ge golfen en chans. Det är bra för golfen kommer alldeles säkert att ge dig alla chanser. Det första viktiga steget mot en karriär på golfbanan är att klara provet för ett klubbhandicap (hcp 36+). När detta är klart är det bara att ringa kompisarna, boka tid och ge sig ut på sin hemmabana. Tanken med klubbhandicap är att nybörjare ska ta de första staplande stegen på hemmabanan. Man får spela på andra klubbar men många följer principen att man ska ha ett officiellt handicap (hcp 36) för att få tillåtelse att spela som gäst. Precis som i alla andra idrotter är träningen en viktig del i utvecklingen. Som handikappad är den extra viktig eftersom träningen då också kan vara en del av rehabiliteringen. Alla golfbanor har övningsområden där du kan ta lektioner, slå bollar och öva speciella slag. Idag finns också golfhallar och mindre lokaler runtom i Sverige där man kan sköta sin träning under vinterhalvåret. När du fått ditt officiella handicap får du spela och tävla var du vill. Du kan välja att spela på HandiTouren, som arrangerar ett antal tävlingar runt om i landet från maj till september. Du kan också välja någon av de singel- och lagtävlingar som arrangeras av distriktens HandiGolf-kommittéer. För att hålla dig a-jour med vad som händer inom HandiGolfen, hänvisar Vi, Marie, Kim, Jocke och alla andra golfare inom HandiGolfen, hälsar dig välkommen i gänget. Vi lovar att du komma att trivas och att golfen på många sätt kommer att berika din vardag. Vi kan inte lova att du direkt, eller någonsin, kommer med i landslaget, men du kommer absolut att kunna njuta av att se hur du kan utveckla ditt spel och anpassa det efter din egen förmåga. Vi kan också lova dig en social gemenskap och tillhörighet som överträffar det mesta. Golfare är ett speciellt släkte och såväl på din hemmabana som vid träffar och arrangemang inom HandiGolfen, kommer du att vara en i gänget. Du kommer snabbt att lära dig språket och att det viktigaste inom golfen är att vinna att vinna över sig själv! Vi ses! efter din förmåga.

Vi ses på golfbanan! svenska golfförbundet 19

Adress Box 84, 182 11 Danderyd Besöksadress Kevingestrand 20 Telefon 08-622 15 00 Fax 08-755 84 39 E-post info@sgf.golf.se Internet www.golf.se grafisk form: DAVID KÄLLMAN, Madelaine Heneby TEXT: repro: DAVID KÄLLMAN :foto: stefan ek, David källman