Bedömningsregler i gymnastik En översikt för icke-gymnaster

Bedömningsregler i gymnastik En översikt för icke-gymnaster Manlig Artistisk Gymnastik sid 3 Kvinnlig Artistisk Gymnastik sid 4 Rytmisk Gymnastik sid 5 Hopprep sid 5-6 Truppgymnastik sid 6-8 Aerobic Gymnastics sid 8-9 Trampolin sid 9-10

Tävlingsgymnastik Gymnastikförbundet har gamla anor då det gäller tävlingsgymnastik. De första svenska mästerskapen i Artistisk Gymnastik avgjordes 1945. Sedan dess har mycket hänt. Numera finns det sju olika tävlingsdiscipliner: Manlig Artistisk Gymnastik, Kvinnlig Artistisk Gymnastik, Rytmisk Gymnastik, Truppgymnastik, Sports Aerobics, Hopprep och Trampolin. I Manlig Artistisk Gymnastik tävlar man i de sex grenarna fristående, bygelhäst, ringar, hopp, barr och räck. I Kvinnlig Artistisk Gymnastik tävlar man i fyra grenar: hopp, barr, bom och fristående. I Rytmisk Gymnastik tävlar man både individuellt och i trupp. Den individuella gymnasten tävlar i fyra grenar och trupperna framträder med två kompositioner. Det finns fem olika handredskap: rep, tunnband, boll, käglor och band. I Truppgymnastik tävlar man i tre olika klasser; manligt, kvinnligt och mixed. Grenarna är fristående, matta och hopp. I Sports Aerobics tävlar man i klasserna: dam, herr, par (dam och herr), samt trio (bara damer, bara herrar eller blandat). I Hopprep tävlar man i lag enkelhopp och dubbelhopp. I enkelhopp tävlar man även individuellt. I Trampolin tävlar man i de tre grenarna individuellt, synkron (två gymnaster som hoppar så synkroniserat som möjligt) samt dubbeltrampett. Mer information om de olika tävlingsdisciplinerna finns på www.gymnastik.se. Sammanlagt är cirka 19.000 gymnaster medlemmar i någon av våra cirka 350 föreningar som bedriver någon form av tävlingsgymnastik (Gymnastikförbundet i stort har cirka 240.000 medlemmar fördelade på omkring 1.400 föreningar. De flesta ägnar sig åt breddmotion i någon form. De omkring 350 tävlingsföreningarna har olika specialiteter beroende på tradition och tränarkompetens. En del föreningar har samtliga sju discipliner på programmet, medan andra ägnar sig åt en eller ett par. Samtliga discipliner är mycket vackra att se på. Men som andra bedömningssporter kan de ibland vara lite svåra att förstå. Var och en av de sju disciplinerna har sitt eget många gånger relativt invecklade bedömningsreglemente. Därför har vi i samarbete med experter från våra sju tekniska kommittéer tagit fram detta Bedömningsregler i gymnastik, som innehåller ett urval av de bedömningskriterier som gäller för de olika disciplinerna. Det är vår förhoppning att denna skrift ska underlätta för både journalister, speakers och andra. En produkt framtagen av Gymnastikförbundets Informationsavdelning i samarbete med tävlingsavdelningen och de sju tekniska kommittéerna Gymnastikförbundet Foto: Andreas Svensson Grafisk formgivning: Susanne Landin 2

Bedömning Manlig Artistisk Gymnastik Bedömning av Manlig Artistisk Gymnastik är en ganska krånglig historia som styrs av det internationella bedömningsreglementet (Code of Points - COP). Vart fjärde år revideras reglementet av det Internationella Gymnastikförbundet (FIG) och det nu gällande kallas COP 2001. Mycket förenklat kan man beskriva bedömningen så här: En grupp domare, A-juryn, tittar på vilka övningar och kombina-tioner gymnasten utför i respektive redskap. Med detta som grund fastställer de seriens utgångsvärde. En annan grupp domare, B-juryn, tittar på hur övningarna utförs och gör avdrag för bristande stil, teknik etc. Medelvärdet av B-domarnas siffror ger en summa avdrag som dras från den av A-juryn fastställda utgångspoängen. Detta ger gymnastens slutpoäng. Maximal poäng i alla grenar är 10,0. Den poängen är indelad i olika delar enligt följande: Svårighet 2,8 p Speciella krav 1,0 p Bonus 1,2 p Utförande 5,0 p Summa: 10,0 Svårighet: Alla övningar i COP är indelade i svårighetsgrupper där de enklaste kallas A och de svåraste Super-E (se). För att nå de 2,8 poängen i svårighet ska man i sin serie utföra tre C- övningar, tre B-övningar och fyra A-övningar. Varje C är värt 0,5 p, varje B är värt 0,3 p och varje A är värt 0,1. Saknar man någon övning blir det ett avdrag motsvarande detta värde. Speciella krav: I varje gren (utom hopp) finns fem speciella krav som ska uppfyllas. De olika övningarna i COP är indelade i fem olika strukturgrupper och de speciella kraven överallt är att ha en övning av minst B-svårighet från varje strukturgrupp. Har man inte det är avdraget 0,2 p per saknat krav. Ett undantag är krav nr 5 som är övningsgruppen avhopp (eller avslutning i fristående) där svårighetsvärdet måste vara minst C för att undvika avdrag. Bonus: För att nå maximal utgångspoäng, varifrån utförandeavdragen sedan görs, krävs också bonus. Max 1,2 p kan utdelas för bonusövningar och kombinationer. Den generella regeln säger att varje D-övning ger 0,1 i bonus, varje E ger 0,2 och varje se ger 0,3. Kombinerar man dessutom i direkt följd en D-övning med en annan D-övning så får man ytterligare 0,1 i kombinations-bonus. En D+E, E+D eller E+E kombination ger 0,2 i bonus. Utförande: Det finns en mängd regler för hur avdrag för bristande utförande ges. Allt strävar mot perfekt utförande och det är B-juryns uppgift att bedöma hur gymnasten klarar av detta. Avdrag görs med 0,1 p (små fel), 0,2 (medelstora fel) och 0,3 (stora fel). Ett fall på eller av redskapet ger 0,5 p avdrag. Reglerna ovan är de generella och allmängiltiga. I varje redskap finns det för-utom detta olika specialregler och naturligtvis finns det regler för hur gymnasten får vara klädd, hur han ska uppträda, vilka nedslagsmattor som är tillåtna m m. Det som kan vara svårast att förstå är naturligtvis hur utgångs-poängen räknas fram. En till synes perfekt utförd serie kan ibland komma till korta mot en med sämre utförande. Mycket av dagens gymnastik handlar om att få ihop en hög utgångspoäng. Dock finns gymnastikens gyllene regel i COP artikel 20 som säger: En gymnast får aldrig öka svårigheten av serien på bekostnad av det estetiska och tekniska utförandet 3

Bedömning Kvinnlig Artistisk Gymnastik I grenarna Barr, Bom och Fristående utgår man från 8.8 poäng. För att uppnå dessa måste man uppfylla vissa krav. Serien måste innehålla: 4A = 2x 0,10 0,40 P. 3B = 3x 0,30 0,90 P. 3C = 3x 0,50 1,50 P. Summa. 2,80 P. A-övningar är de lättaste övningarna, B-övningar är lite svårare, C-övningar ännu svårare etc. fram till E* (super E) som är extremt svåra. Dessutom måste serierna innehålla fem speciella krav. Var och ett är värt 0,20 poäng, sammanlagt 1,00 poäng. I barr är kraven följande: En B-övning (lägst) som förflyttar sig från låga till höga holmen En B-övning (lägst) som förflyttar sig från höga till låga holmen En B-flyg (lägst) på en holmen En övning nära holmen, grupp 3, 6, 7 minimum C Avhoppet måste i Tävling I, II och IV vara minst av C-värde och i Tävling III vara minst av D-värde. I bom är dessa krav följande: En akrobatisk serie innehållande en Salto En dans- eller mixad serie Ett hopp med 180 split Ett balansmoment två sekunder En piruett 360 Avhoppet måste i Tävling I vara minst av C-värde och i Tävling III vara minst av D-värde I fristående är dessa krav följande: En akrobatisk serie innehållande två Salto Tre olika Salto Två hopp i följd, båda med avtryck från en fot En piruett lägst B Den sista saltoserien eller den sista salton måste i Tävling I vara minst av C-värde och i Tävling III vara minst av D-värde För utförandet finns det sammanlagt 5,00 poäng. 2,80 + 1,0 + 5,00 = 8,80 poäng. För att nå upp till 10 poäng i utgångsvärde måste man lägga till 1,20 poäng för extra D-, E-, E*- svårigheter. Ett D ger 0,10 poäng, ett E ger 0,20 poäng och ett E* ger 0,30 poäng. Man kan också få extra tiondelar för svåra kombinationer av övningar. Dessa kan ge 0,10 poäng eller 0,20 poäng beroende på hur svåra de är. Det finns givna regler för detta. Allt detta som kallas Utgångsvärde räknar de så kallade A-domarna ut (2 st). B-domarna (4-6 st) gör avdrag för utförandefel. Därefter tar man utgångspoängen minus utförandeavdraget för att få fram slutpoängen. Den utförandesiffra man använder är medelvärdet av de 4 mellersta siffrorna som blir kvar när man tagit bort det högsta och det lägsta utförandeavdraget. Nedan följer ett räkneexempel: B1 B2 B3 B4 Avdrag 0,80 0,70 0,60 0,80 Medelvärde för avdragen = 0,75 Utgångspoäng: 8,80 P 0,20 (avsaknad av ett spec. krav) + 0,40 (för 2 extra D och ett E) = 9,0 9,0 P. 0,75 = 8,25 = Slutpoäng. Man kan på mindre tävlingar använda sig av fyra B-domare och då räknar man medeltalet av de två mellersta B-siffrorna. 4

Bedömning Rytmisk Gymnastik Tävlingsytan är 13x13 meter och består av en tunn filtmatta. Varje program ska vara mellan 1min och 15 sek och 1min och 30 sek. Gymnasterna tävlar i fyra olika grenar och de olika grenarna/handredskapen är: Boll, Band, Tunnband och Käglor. Det finns även ett femte redskap, Rep, detta redskap vilar i år till förmån för ett annat, vilket redskap som vilar skiftas från år till år, enligt internationella bestämmelser. Programmet utförs till musik och kravet på att musiken, gymnastens rörelser och övningarna med handredskapet ska smälta ihop till en enhet, är stor. Handredskapet ska hela tiden hållas i rörelse och rörelserna ska variera så mycket som möjligt och tappar man redskapet får man avdrag. Max poäng i varje gren är 30poäng. Varje program bedöms utifrån tre kategorier Tekniskt (svårighetsmässigt), Artistiskt (koreografiskt) och Utförandet där varje kategori är värd 10poäng. Domarna för den tekniska poängen kontrollerar att programmet innehåller de moment som måste ingå samt att gymnasten utför de övningar som den anmält att den ska utföra. Den tekniska poängen är lika med programmets svårighet. Exempel på svårigheter: Piruetter, hopp, kast och övningar med handredskap. Alla övningar som har ett svårighetsvärde finns värderade i Code of Points, ju svårare övningar desto högre svårighetsvärde. Domarna för den artistiska poängen bedömer koreografin d v s att rörelserna passar till musiken samt att programmet är uppbyggt på ett variationsrikt sätt. Exempel på koreografikriterier är att gymnasten och redskapet arbetar varierat i alla nivåer och riktningar utan omotiverade stopp etc. Domarna för utförande poängen tittar på gymnastens tekniska utförande, utstrålning, hållning och säkerhet i utförandet. Exempel på utförande kriterier är att gymnasten utför övningarna med säkerhet och stil t ex att benen är helt raka och vinkeln mellan benen är tillräcklig för övningarna ifråga. Att piruetter sker utan vingel, att handredskapet fångas korrekt etc. Bedömning Hopprep Lagtävling: Laget består av 4-5 stycken hoppare. Man tävlar i klasserna dam, herr och mixed i 8 olika grenar (4 i enkelhopprep och 4 i dubbelhopprep) Enkelhopprep Gren 4x30 sek. snabbhet 4x30 sek. dubbelsvängar Två personer Freestyle Bedömning Fyra i laget ska hoppa så många hopp (springsteg) som möjligt under 30 sek. var. Antal hopp på höger fot räknas Fyra i laget ska hoppa så många dubbelsvängar (repet ska passera under fötterna två gånger i ett hopp) som möjligt under 30 sek. var. Avdrag för tjuvstarter. Två personer i laget hoppar ett fritt program som ska vara 45-75 sek. långt. Domarna bedömer 5

Kreativitet: Rörelse över golvet, hastighetsförändringar, kombinationer av trick, ändring på repets riktning samt start och slut på programmet. Teknik: Hur tricken utförs, smidighet samt lätthet i hoppandet. Svårighet:Antal trick samt svårighet på dessa räknas och ger en viss utgångspoäng efter en specifik mall. Avdrag för tapp/missar, tidsfel samt ytöverträdelse. Max poäng: 500 Fyra personer Freestyle Bedöms på samma sätt som två personer Freestyle. Max poäng: 500 Dubbelhopprep Gren 2x1min. snabbhet 3x40 sek snabbhet Tre personer Freestyle Fyra personer Freestyle Bedömning Två personer ska hoppa så många hopp som möjligt under 1 minut var. Antal hopp på höger fot räknas. Avdrag för tapp i bytet och tjuvstarter. Tre i laget ska tillsammans snurra och hopp 40 sek. var. Bedömning samma som vid 2x1 min snabbhet. Tre personer i laget hoppar ett fritt program som ska vara 45-75 sek. Alla tre ska både hoppa och snurra. Samma bedömning som Freestyle med enkelrep men här bedömer även domarna snurrar och byten. Max poäng: 500 Samma som med tre personer men med fyra personer. Max poäng: 500 Individuellt (Masters) Tävlas i en dam och en herrklass i fyra olika grenar med enkelhopprep. Bedömning Truppgymnastik Domarpoolen En domarpool består av en överdomare (ÖD), tre poängdomare ( PD ). Dessa fyra personer sätter poängen. Till deras hjälp finns 1 2 kontrolldomare (KD) som ansvarar för att kontrollera svårigheterna i truppernas fristående alt. redskapsvarv, räkna ut utgångspoäng, ta tid i fristående, m.m. Bedömningen sker genom att domarna gör en jämförelse mellan idealutförandet och truppens utförande. Domaren bedömer teknik i övningen, utförande av övningen och kompositionen av framförandet. Varje domare sätter en siffra. Den hösta och lägsta siffran tas bort och summan av de två mellersta divideras med två, då får man fram slutpoängen. Vid för stor differens mellan samtliga siffror eller de två mellersta siffrorna kallar ÖD alla domare till sammanträde. 6

De gyllene reglerna Ledare/tränare bör alltid tänka på de gyllene reglerna i Bedömningsreglementet (BR) Övningsvalet och kompositionen i ett program får aldrig försvåras på bekostnad av det stilmässiga och tekniska utförandet. Programmet ska alltid vara anpassat till gymnasternas kunnande och mognad. Fristående (tid: 2,5 3 minuter till valfri musik) Programmet ska vara uppbyggt av gymnastiska moment (hopp, piruett, balansmoment) och akrobatiska moment (flickflack, hjulning, salto). Programmet ska främja användandet av ett dynamiskt rörelsesätt, dvs. hela kroppen inkl. bålen med varierande kraft och intensitet. Avdrag kan göras på programmets komposition. Exempel på sådana avdrag kan vara brist på varierande kroppsrörelser (bara fixerade/stela rörelser), få formationer, musiken och rörelserna stämmer inte ihop, onödiga upprepningar, övningarna varierar inte i tempo, m.m. I fristående bedömer vi också gymnasternas utförande av programmet. Man gör avdrag för brister i säkerhet och elegans i utförandet, god teknik, kroppshåll-ning, samtidighet när så avses, utstrålning och gymnasternas förmåga att leva upp till de rörelseuttryck som kompositionen kräver. (Avdrag per punkt, max 0,3 p. eller 0,5 omdet gäller flera gymnaster samtidigt). Ett friståendes utgångspoäng beror mycket på vilka svårigheter och svårighetskombinationer som ingår i programmet. Truppen väljer svårigheter ur svårighetstabellen i Bedömningsreglementet. Följande krav gäller för: Damer: 2 piruetter, 2 hopp och 2 balans- och/eller kraftmoment Herrar: 2 piruetter, 2 hopp och 2 balans- och/eller kraftmoment Mix: 2 piruetter, 2 hopp och 2 balans- och/eller kraftmoment Utöver dessa svårigheter finns det även krav på obligatoriska moment som ska finnas med i ett fristående. Dessa beskrivs närmare i Bedömningsreglementet. Särskilda avdrag: Felaktigt antal gymnaster: 1,0 poäng/gymnast. (Kravet är 6 12 gymnaster) Fall: 0,3 0,5 poäng/gymnast och gång Utanför tävlingsytan: 0,1 poäng/gång Matta (tre mattvarv med olika serier ska visas upp) Programmet ska vara uppbyggt av varierande övningar som visar en stor bredd på det gymnastiska kunnandet. Valda övningar ska utföras med lika teknik av hela truppen samt med säkerhet, kontroll och elegans. Vi bedömer hur truppen har komponerat sina mattserier och tävlingsvarv. Kompositionsavdragen är: 1. Omväxling av övningsval. Avdrag görs om en eller fler gymnaster utför exakt samma högsta poänggivande moment i mer än ett varv. 2. Omväxling av rotationsriktning. Rotation kring både bredd- och längdaxel (minimum 360 skruv) ska visas. Minst en serie med bakåt -övningar och minst en serie med framåt -övningar ska ingå i programmet. 3. Felaktig stegring av övningar inom varvet. På utförandet tittar vi på tekniken och stilen i de enskilda övningarna, höjden på de fria volterna, nedslag med balans och kroppskontroll, jämn ström. Utgångspoängen för truppen beror på vilka övningar som ingår i tävlingsvarven. Truppen väljer fritt från svårighetstabellen. Hopp (tre hoppvarv ska visas upp) Programmet ska vara uppbyggt av varierande övningar som visar en stor bredd på det gymnastiska kunnandet. Valda övningar ska utföras med lika teknik av hela truppen samt med säkerhet, kontroll och elegans. 7

Kompositionskraven är samma som för mattan, med krav på omväxling av övningsval och rotationsriktning. Avdrag görs om en eller flera gymnaster utför exakt samma hopp i mer än ett varv (max 0,3 poäng). I minst ett hoppvarv ska rotation kring breddaxeln visas, minimum dubbelrotation. I minst ett hoppvarv ska rotation kring längdaxeln visas, minimum 360 vid enkel volt, alt. minimum 180 vid dubbla volter. Vid bedömning av utförande i hopp tittar vi på: Tekniken och stilen i övningarna, höjden på volterna, användningen av bordet vid bordhopp. Att nedslagen görs med balans och kroppskontroll. Att truppen har en jämn ström. Särskilda avdrag finns för matta och hopp (ett urval) Mottagning 0,5 poäng/ gång Fall (på alla fyra, med handstöd): 0,3 0,4 poäng/ gång Fall (sittande): 0,5 poäng/gång Fall (landar ej på fötterna först): 1,0 poäng/gång Gymnast springer förbi redskapet: 1,5 poäng/gång Bonuspoäng i matta och hopp = Virtuositet (0,1 0,2 på slutpoängen) Bonuspoäng ges när truppen har visat upp: Identisk teknik hos alla gymnaster Flykt och höjd i de akrobatiska momenten Korrekt utförande av faserna i rotation runt de olika axlarna Absolut säkerhet i utförande och nedslag Utförandet ger ett intryck av en oavbruten helhet. Bedömning Aerobic Gymnastics En rutin i Sports Aerobics ska visa sammanhängande rörelser av rörlighet, styrka och utnyttjande av de sju basstegen, samt perfekt utförda svårigheter. Kombination av bassteg och komplexa armrörelser utförda till musik skapar dynamiska, rytmiska och sammanhängande sekvenser av high och low impact -kombinationer. Rutinen ska vara under 1,45 5 sekunder. I Aerobic Gymnastics finns det fem kategorier av domare: huvuddomare, artistisk domare, teknisk domare, svårighetsdomare och linjedomare. Huvuddomaren är ansvarig för domarna samt gör avdrag för fler eller färre än tre lyft (det gäller par, trio eller grupp), förbjudna rörelser, höjden på en pyramid i trio eller grupp, avbrott eller stop i en rutin, tidsfel, d.v.s. om rutinen är för lång eller för kort, om den tävlade missar att komma upp på scenen inom 20 sekunder, walk-over, felaktig klädsel och disciplinära problem. Avdragen är 0,5 och 2,0. Artistisk domare: Den artistiska kvalitén bedöms efter en skala med en högsta poäng av 10. Den artistiske domaren utvärderar den tävlandes och rutinens artistiska kvaliteter som baseras på: Kompositionen av koreografin högst 4 poäng Att rörelserna passar till vald musik Intensitet: högt tempo och snabba rörelser Kreativitet: originalitet och variation samt formationer och samspel i par, trio och grupp Fördelen av att vara fler än en 8

Aerobic Gymnastics-innehåll högst 4 poäng Bassteg och specifikt sports aerobics-innehåll. Förflyttningar och sammansättning av svårigheter och steg. Utnyttjade av tävlingsytan. Presentation: högst 2 poäng Showmanship : att fånga och nå ut till publiken samt visa självsäkerhet Hålla takten: att röra sig i takt till musiken och följa musikens fraser. Teknisk domare: Den högsta poängen för teknik är 10 poäng, den tekniske domaren gör sedan avdrag för varje misstag som den tävlande gör. Den tekniska bedömningen baserar sig på följande: Teknisk färdighet Förmågan att utföra varje rörelse med maximal precision, perfekt hållning, aktiv och passiv rörlighet, styrka, kraft i hopp och muskulär uthållighet Synkronisering (Par, Trio och Grupp): Förmågan att utföra varje rörelse som en enhet och samma utförande i fråga om teknik, rörelseutslag höjd i hopp och precision. Avdrag: Litet fel varje gång -0,1 poäng Mindre fel varje gång -0,2 poäng Bedömning Trampolin och Dubbel Mini Trampolin (DMT) Det ser lätt ut, som att flyga. Det handlar om akrobatik högt upp i luften, volter och skruvar, dubbla volter, till och med trippla volter. Det handlar om trampolin och DMT, två relativt nya grenar på Gymnastikförbundets program. Internationellt tävlar man i individuell trampolin, dubbel mini trampolin, synkron trampolin och tumbling (voltlängor på ett långt voltgolv). I Sverige tävlar man i de tre förstnämnda grenarna. Trampolin I trampolin utför gymnasten serier som består av tio olika övningar (hopp) på en 3x6 meter stor trampolin. Dessa övningar utförs i följd utan extra mellanhopp. Om gymnasten vidrör någon del av de blå skydden eller lämnar trampolinen, avbryts serien och gymnasten får inte fortsätta eller göra ett nytt försök. Bedömningssystemet är utformat så att stilen (raka ben och armar, rätt kroppshållning, o.s.v.) och kontrollen (konstant höjd, att hålla sig på trampolinens mitt, o.s.v.) premieras mycket högre än svårighetsgraden. En trampolintävling består av två omgångar, försök och final. I försöksomgången genomför alla tävlande två serier. Den första serien måste innehålla vissa förutbestämda obligatoriska krav. Kraven i den första serien är i allmänhet enkla för att gymnasten ska visa att hon/han har stil och kontroll, och i den första serien bedöms inte svårighetsgraden. Det gör den däremot i den andra serien och i finalserien. Dessa serier är valfria, d.v.s hopparen får själv sätta ihop dem precis som han/hon vill. Svårighetsgraden utgör för en medelgod hoppare mindre än en fjärdedel av totalpoängen på serien, så det viktigaste är inte att göra den svåraste serien utan att ha bra stil och kontroll. Tävlingen leds av en huvuddomare som avgör om gymnasten gör tio godkända övningar utan avbrott. Fem stildomare tittar på själva utförandet, och gör avdrag för bristande stil, kontroll, teknik och höjd. 9

Varje övning har ett utgångsvärde på 1,0 poäng som stildomarna sedan gör avdrag från i tiondelspoäng för alla fel de ser, men max 0,5 poäng i avdrag per övning. En helt perfekt serie med tio övningar ger alltså 10,0 i stilpoäng. Det är dock mycket ovanligt även om det har hänt. Siffror över 9,0 anses som mycket bra. I den andra serien och i final beräknar två svårighetsgradsdomare svårighetsgraden utifrån ett matematiskt system där grundreglerna är att 1/4 volt ger 0,1 poäng och 1/2 skruv ger 0,1 poäng. Dessutom får man 0,1 extra för varje hel voltrotation. En hel volt med hel skruv ger alltså 0,7 i svårighetsgrad, (0,4+0,1 för volt och 0,2 för skruv). Pikerade och raka övningar ger generellt sett högre svårighetsgrad än grupperade. Den högsta och den lägsta av stildomarnas siffror styrks och de tre övriga läggs ihop och ger seriens sammanlagda stilpoäng. I den andra valfria serien och i finalserien läggs svårighetsgraden till den sammanlagda stilpoängen. Dubbel Mini Trampolin Dubbeltrampetten eller Double Mini Tramp (DMT) ser ut som två sammansatta trampetter. Gymnasten springer fram till redskapet och utför en kombination bestående av två övningar, en uppe på redskapet och en ned i en landningsmatta. Gymnasten utför två kombinationer i försöksomgången och två i finalen. De finns inga obligatoriska övningar utan alla hopp är valfria och svårighetsgraden räknas på alla hopp. Bedömningen är ganska lik den i trampolin. Utgångspoängen är även här 1,0 per övning, alltså maximalt 2,0 men varje stildomare lägger efter att ha gjort sina avdrag till 8 poäng (6 poäng vid en godkänd övning) för att i praktiken få 10,0 som utgångspoäng. De fem stildomarna tittar, precis som i trampolin, på stil, utförande och kontroll, men också på landningen i mattan. Det gäller att landa innanför den utmärkta zonen och ha balans och kontroll. Inte så sällan är det landningarna som är den avgörande faktorn i en jämn DMT-tävling. Svårighetsgraden beräknas efter samma system som i trampolin men har mindre betydelse i förhållande till stilen eftersom man bara får svårighetsgrad för två övningar. Sammanräkningen är precis som i trampolin, den högsta och lägsta stilsiffran styrks och de tre andra läggs ihop och till det läggs svårighetsgraden. I båda grenarna går de sex bästa i varje klass till final där man vid SM har så kallat new life vilket innebär att man inte tar med sig poängen från kvalet till finalen utan börjar om på 0 poäng. Synkron Trampolin I synkron står två trampoliner parallellt med varandra med ca 2 meters mellanrum. Det gäller för de två gymnasterna att utföra exakt samma övningar så samtidigt synkront som möjligt. Om de utför olika övningar, eller hoppar alltför osynkront, bedöms serien som avbruten. Precis som i den individuella grenen består kvalomgången av en obligatorisk och en valfri serie och i finalen utför gymnasterna en valfri serie. Bedömningssystemet är i grund och botten detsamma som i individuell trampolin. Den största skillnaden utgörs av de tre synkronitetsdomarna som bedömer samtidigheten. Även här har varje övning ett utgångsvärde på 1,0 poäng som synkrondomarna sedan gör avdrag från i tiondelspoäng för alla osynkrona landningar de ser (max 0,5 poäng i avdrag per övning). Generellt kan sägas att siffror över 9,5 anses som mycket bra. Den högsta och den lägsta av synkrondomarnas siffror styrks, den kvarvarande dubbleras och ger seriens synkronitetspoäng. I synkron finns fyra stildomare, nummer 1 och 3 dömer trampolin nummer ett (den närmast domarna) och nummer 2 och 4 som dömer den andra trampolinen. Den högsta och den lägsta av stildomarnas siffror styrks, de kvarvarande läggs ihop och utgör seriens stilpoäng 10