NYHETSBREV ÅLAND MARS/2016 Kom ihåg! MAJBLOMMAN 2016 Information kring årets majblomskampanj har skickats ut till alla lokalföreningar. Årets majblomma går i färgerna turkos och lila. Priset på pinset och nålen är oförändrat 4 /2. Försäljningstiden är 24.3 15.5. Er beställning behöver jag få senast fredagen den 18 mars. Redovisningen bör returneras senast tisdagen den 17 maj. Jag hoppas Majblomman ger bra intäkter till lokalföreningarna i vår! Majblomshälsningar, Mia Tfn 527 041 eller 040 5194 222 mia.lindholm@folkhalsan.ax På gång! Motionskampanjen Motionera dig till södern pågår som bäst och i höst är det dags för Gåkampen en vandringsresa runt Östersjön. Efter en paus på tio år väcker vi åter liv i Gåkampen, som tar oss med på en fiktiv resa runt Östersjön. På tio veckor vandrar vi igenom länderna som gränsar till Östersjön. Med start från Finland och Helsingfors går färden via Ryssland, Estland, Lettland, Litauen, Polen, Tyskland, Danmark, Sverige och tillbaka till Finland. Planeringen pågår för fullt och under kampanjen ordnas regionala gåfester. Även på Åland kommer det att arrangeras gåsfest i oktober. Mera information kommer senare. I höst ordnas Hela Hälsan-dagar i Åbo den 23-25 september, dit alla föreningsaktiva är välkomna med. Programmet finslipas som bäst och skickas ut senare i vår. Folkhälsan firar 95- årsdag den 16 mars, och lokalföreningarna kommer, med anledning av detta, att uppmärksammas under Hela-Hälsan-dagarna.
ÄLDRE OCH HÄLSA NINA JANSSON Kom ihåg! Det ordnas spelkortskväll för seniorer en gång i veckan. Vi spelar kort och umgås onsdagskvällar kl. 18.00 19.30 (startade 3/2). Om tillräckligt stort intresse finns, fortsätter vi under våren och tar sedan sommaruppehåll. Vi träffas i Folkhälsans Allaktivitetshus i dagcenter/kabinett. Ingen förhandsanmälan behövs. Seniorcafé ordnas 1 gång/ månad med olika teman. Vi träffas i Café Vreten i Allaktivitetshuset kl. 13.30 15.00. Kaffe och kaka finns till självkostnadspris. Följande gång är torsdag 7 april. Då kommer författaren Leo Löthman och berättar om sin senaste bok Himlen över Helvetinjärvi. För den som önskar finns möjligheten att köpa boken vid tillfället. Därefter blir det uppehåll i seniorcaféverksamheten till hösten. SIM JOHANNA HAGSTRÖM OCH FRIDA SJÖROOS Simkurser i bassäng Vårens simkurser är ungefär i mitten på terminen. De kommande veckorna kommer alla verksamheter att ha temaveckor med inriktning på livräddning. Då provar vi flytvästar, barnens egna eller Folkhälsans uthyrningsvästar, samt i många grupper provar även barnen på klädsim. Sommarsimskolor 2016 Sommarens simskolor är i planeringsstadiet, önskemålen från lokalföreningarnas simombud och ansökningarna från simlärare och blivande simlärare håller som bäst på att vävas ihop till ett schema för årets sommarsimskolor. Vi hoppas ha ett preliminärt schema inom mars månad. Simombudsträffen Alla simombud är inbjudna till simombudsträff lördag 16.4 kl. 12-17 i Folkhälsans Allaktivitetshus. Vi börjar med att bjuda på lunch, sen håller vi stormöte där vi går igenom simombudets uppdrag samt diskuterar frågor som kan uppstå kring simskolan. Efter en kaffepaus fortsätter vi med en genomgång av det nya anmälningssystemet. Man får gärna ta med egen laptop så får man prova själv hur det fungerar. Inbjudan kommer till alla simombud, men skriv gärna in i kalendern redan nu!
UTBILDNINGAR 2016 Fortbildning i småbarnssim 5 simlärare har fått fördjupade kunskaper inom småbarnssim. Den här utbildningen som hölls i Folkhälsans Allaktivitetshus den 20 februari var en pilotutbildning på detta område, men vi hoppas kunna erbjuda fortbildningen årligen till våra simlärare. Småbarnssim är en populär verksamhet på stränderna samt i bassäng och vi hoppas genom denna utbildning ge simlärarna mer självförtroende att jobba med denna åldersgrupp samt ge inspiration till lekar, sånger och övningar. Simlärarutbildning 2016 Sista chansen att anmäla sig till simlärarutbildningen! Tid: Del 1: 8-10.4, Del 2 & 3: 13 17.6 2016 Plats: Mariehamn, Åland Pris: 350 Åldersgräns: 18 år, i mån av plats tar vi även med 17-åringar. Krav: simkunnig Totalt uppgår kursen till 100 timmar, varav 60 timmar är närstudier och 40 timmar distansstudier. Efter avslutad och godkänd kurs är simläraren behörig att fungera som ansvarig simlärare. Anmälan till Johanna Hagström tfn 52 70 42 eller johanna.hagstrom@folkhalsan.ax Lekledarutbildning 2016 Tid: 20 21.6 2016 kl. 9-16 Plats: Mariehamn, Åland Pris: 35 Åldersgräns: 15 år Lekledarutbildningen är för dig som ska jobba som lekledare under sommarens simskolor, i mån av plats kan även andra intresserade delta i kursen. De anställda lekledarna får inbjudan till kursen i slutet av maj. Om Du vill arbeta som lekledare på någon av våra sommarsimskolorna skall Du kontakta Lokalföreningen i den kommun du vill arbeta i! T.ex. vill du arbeta på Nabben, kontaktar du Folkhälsan i Mariehamn. HÄLSOFRÄMJANDE PERNILLA KARLSSON Vattengymnastik för dig som har fibromyalgi eller överrörlighet Bassängträning är ett skonsamt sätt att träna både muskler och leder, speciellt då man har smärta. Uppvärmd bassäng mjukar upp och förbättrar rörligheten, funktion och styrka. Även låg grad av träning ger på sikt utdelning. Vattengymnastik där vattnet ger ett mjukt
motstånd utan belastning ger ökad cirkulation, ökad kondition och ork, förbättrar koordination och balans. När: Tisdagar 19.45 20.30 Var: Folkhälsans Allaktivitetshus, Skeppargatan 11 Ledare: Bodil Dahlén Anmälan till Pernilla Karlsson tfn: 527 035, pernilla.karlsson@folkhalsan.ax Vattengymnastik för gravida måndagar kl. 19.30 och tisdagar kl. 19 Vattengympa för gravida lämpar sig mycket bra som träningsform på grund av vattnets skonsamma behandling mot kroppen. Vi anpassar rörelserna just för dig som är gravid så att du får maximal träning utan att utsätta din kropp för onödiga påfrestningar. Kroppen får vila i vattnet som lyfter upp och stödjer trötta muskler. Vattengympa är verkligen den optimala träningsformen för dig som är gravid. Vi tränar i varmvattenbassäng där vattentemperaturen är 32C. När: Måndagar 19.30 20.15 OCH tisdagar 19.45 20.30 Kostnad: 40 /5 tillfällen Fortlöpande anmälan under terminen. Var: Folkhälsans Allaktivitetshus, Skeppargatan 11 Ledare: Bodil Dahlén Se hit! Dykrutsch bortskänkes! Vår gamla rutsch bortskänkes mot avhämtning. Rutschen fästes i stege eller brygga och nedre delen blir att flyta på vattenytan. Den är utformad för att småbarn och bebisar ska åka på mage med huvudet först, äldre barn ca 3-4 år kan även sitta och åka, den ska alltså inte vara jättebrant. Använt skick, men fungerar fortfarande bara man fixar med en bra fastsättning. Den finns i Allaktivitetshuset om ni vill se den. Vid intresse hör av er till Johanna Hagström tfn 527 042 eller johanna.hagstrom@folkhalsan.ax
Kurs Grunderna i att leda vattengymnastik Kom med och lär dig att leda vattengymnastik. Folkhälsan behöver instruktörer och ordnar grundkurser i att leda vattengymnastik. Målsättningen med kursen är att du ska kunna fungera som vattengymnastik-ledare för friskvårdsgrupper för Folkhälsan. Kursen ska ge redskap att kunna leda vattengymnastik har för avsikt att deltagarna ska känna sig trygga i sin roll som ledare i vattengymnastik. På kursen går vi igenom teman som vattnets egenskaper, hälsomotionens grunder, timupplägg, användning av musik, genomgång av rörelsebank samt undervisnings-övningar. Kursen består av en hel del praktiska övningar i bassängen. Kursen består av två dagar, 21 22.4.2016 och hålls i Folkhälsans Allaktivitetshus i Mariehamn. Kursen kostar 125 för dig som är medlem och 175 för dig som ännu inte är medlem i Folkhälsan. Tidtabellen är 14 21.00 på torsdagen och 13.00 19.30 på fredagen. Anmälningar och förfrågningar till Pernilla Karlsson, tfn 52 70 35 eller pernilla.karlsson@folkhalsan.fi Välkommen på kurs!
FÖRÄLDRASTÖD PERNILLA KARLSSON Familjecafeét, för hemmavarande föräldrar, är i Folkhälsans Allaktivitetshus alla onsdagar kl. 13-15. Ingen förhandsanmälan. Ingen deltagaravgift. Teman i mars: 16/3 kl. 13 Tema: Den nyttiga utevistelsen. Åsa Andersson från Ålands Naturskola kommer till Familjekafé och inspirerar oss till utevistelse. Varför är det så viktigt att vara ute i naturen? Åsa förklarar hur naturen påverkar både hälsan, miljömedvetenheten och det naturvetenskapliga lärandet. 18/3 (fredag) kl. 13 Påskpysselcafé Veckan före påsk är du och ditt barn välkomna på påskpysselcafé! Pysslet passar för alla åldrar, såväl barn som vuxen. Pysselledarna Marie-Louise Samuelsson-Carlsson, Camilla Sjöblom och Jessica Finnbäck studerar till barnledare vid Practicum. Kaffe/saft och kaka till självkostnadspris. Ingen anmälan, ingen deltagaravgift. Välkommen med! 30/3 kl. 13 Tema: Sagostund med tema Ut och Natur Elspeth Randelin, inspirerande bibliotekarie, kommer och läser barnböcker som anknyter till utevistelse och naturen. Kom med på en trevlig sagostund! Mammagruppen för förstföderskor med beräknad förlossning i mars, april och maj. Ingen deltagaravgift. Anmälan till pernilla.karlsson@folkhalsan.ax Handledarutbildning i Babyberöring Folkhälsan har utvecklat ett eget babymassageprogram som vi valt att kalla för Babyberöring. Genom de kärleksfulla strykningarna berör man barnets hud. Samtidigt berör man barnet känslomässigt genom att vara närvarande, finnas till och se barnet. Startdatum: 15 april 2016 Sista ansökningsdag: 29 mars 2016 Tid: 15 17.4.2016, återträff 8.6.2016 Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn Arrangör: Folkhälsans Förbund r.f. Kontakt: Ghita Johansson, ghita.johansson@folkhalsan.fi Pris: 125, för medlemmar i en Folkhälsanförening 75
Ingen förhandskunskap behövs. Före kursen skall du bekanta dig med litteratur som du får vid anmälningen. Till kursen hör att hålla en föräldragrupp i babyberöring på fem träffar. Varje träff är 1 ½- 2h. Kursen för föräldrarna är gratis och du får ingen lön för kursen. Du ordnar och marknadsför kursen själv samt skriver en praktikdagbok. Före den avslutande träffen förväntar vi oss att du har inlett praktikkursen. Talatta Fiskegruppen/Äventyrsgruppen Intresserad av fiske/äventyr? Då kanske detta är något för dig! Varje vecka träffas vi vid Lerviks båthamn där vi beger oss ut till Lilla Lökskär till Folkhälsans stuga kallad Talatta. Stugan är under upprustning och är du sugen på att hjälpa till med att fixa på stugan så är det helt ok! Vi har en liten snurrebåt som ligger vid hamnen som vi använder oss av när vi åker till stugan. För mer info kontakta barn/ungdomskoordinator Joakim Svensson Tfn: 040 83 75 777, email: joakim.svensson@folkhalsan.ax
Om du är intresserad av att veta mera om doula är du välkommen att kontakta vik. doulakoordinator Pernilla Karlsson tfn 527 035, pernilla.karlsson@folkhalsan.ax
VISION NOLLTOLERANS GUSTAV BLOMBERG OCH ESTERA JURGUTYTE Besök från A-klinikstiftelsen Projektet Vision Nolltolerans bjöd projektplanerare Mikael Söderström från A-klinikstiftelsen i Helsingfors på besök till Åland den 8-9 mars med syftet att träffa åländska aktörer inom riskbruks- och missbruksarbetet på Åland. Under besöket träffade Söderström bl.a. den operativa gruppen för Ålands handlingsprogram mot risk- och missbruk, personalen på Alkohol- och drogmottagningen och de åländska erfarenhetsexperterna (med mentalbakgrund) från Intresseföreningen för psykisk ohälsa - Reseda. Söderström presenterade A-klinikstiftelsens verksamhet omfattande erfarenhetsexpertis. Han berättade om sin bakgrund och informerade om vad det innebär att vara en erfarenhetsexpert och hur erfarenhetsexpertutbildningen är. Vidare presenterade Söderström A-klinikstiftelsens elektroniska nätverkstjänst KokeNet som använder erfarenhetsexperter för att svara på frågor via nätplattformen (www.kokenet.fi) från anhöriga till missbrukare eller personer som direkt har ett risk- eller missbruk. Det har visats sig finnas ett starkt intresse bland åländska aktörerna att sprida både konceptet om erfarenhetsexperter (med missbruksbakgrund) samt nätplattformen till Åland. Under året planeras den elektroniska tjänsten att bli tillgänglig på svenska och kan då användas av ålänningar. Söderström blev också intervjuad i radion, ni kan hitta intervjun här http://www.radiotv.ax/aland-idag/mikael-soderstrom Nyhet är att till hösten i samarbete med A-klinikstiftelsen, deras projekt Verkottaja och de åländska erfarenhetsexperterna planerar Vision Nolltolerans att arrangera en 5 dagars gemensam coaching/utbildning inriktad mot både professionella (inom missbruks-, mentaloch/eller hälsovården) och erfarenhetsexperter med missbruksbakgrund. Verkottajaprojektet skulle ha ansvar för utbildningsprogram. Det har ordnat flera motsvarande coachingar i olika städer på fastlandet med mycket positiva resultat. Idén bakom satsningen är att professionella och e-experterna tillsammans utreder möjligheter i hur de kan arbeta tillsammans som jämlika. Båda parter behöver motarbeta sina tankemönster och attityder som kan potentiellt hindra det gemensamma arbetet att hjälpa personer som har ett beroende eller missbruk. Påminnelse Projektet Vision Nolltolerans vill också påminna om att den 6-7 april arrangeras en 2- dagarspresentatörsutbildning i EFFEKT 4-6 för pedagoger, elevhälsopersonal, fältare, ungdomsarbetare och andra intresserade. Se bifogad inbjudan (flyer) för mer utbildningsinformation. OBS! Sista anmälningsdag onsdag 23.03.2016 till estera.jurgutyte@folkhalsan.ax eller tfn 044 788 3761. Sprid gärna inbjudan vidare i era nätverk!
Och till sist... Ny på jobbet! Hejsan, Madeleine Lindblom heter jag och är en gift 31-årig trebarnsmor. Jag har jobbat på Folkhälsan sedan hösten 2015. Jag jobbar mest ute på fältet med skolsim, men håller även dagis- och babysim. En dag i veckan jobbar jag på kontoret, och är stationerad vid Folkhälsans livsstilsenhet/sim i allaktivitetshuset. Mitt jobb är väldigt varierande, kul och jätteintressant. Att jobba med barn ger så otroligt mycket tillbaka. Jag har nyligen också utbildat mej till doula, och ser framemot att få hjälpa och stötta medmänniskor före förlossningen, under förlossningen och/ eller efteråt. När jag inte jobbar, umgås jag med familjen, tränar hunden, bakar, och njuter av livet. Då årstiden och vädret tillåter är jag också gärna ute på sjön. Ha en skön fortsättning på våren! Madde Glad påsk till alla Folkhälsanmedlemmar!