BrickeNytt 3-13 Kolonilotter i Brickebacken Du håller nu Brickebackens egen tidning i din hand. Här kan du läsa vad som händer i området. Om du har synpunkter eller själv vill synas i den här tidningen är du välkommen att höra av dig till Föreningen Trädet på telefonnummer 019-213558.
BrickeNytt ges ut av verksamhetsgruppen för Brickebacken. Verksamhetsgruppen består av representanter från Föreningen Trädet, ÖBO, EP-fastigheter, Västerstaden och Hyresgästföreningen. Ansvarig utgivare: Kinna Artmark tel 019-213558, mail: kinna.artmark@foreningentradet.se Redaktion: Johan Bülow & Hanna Zetterdahl Skribenter: Birgitta Karlsson och Boan Björk. Nästa nummer av BrickeNytt ges ut vecka 47. Stoppdatum för inskickat material är den13 november. Skicka material till: info@foreningen-tradet.se Till Hyresgästerna som bor i Brickebacken och hyr av EP-fastigheter, Västerstaden eller ÖBO Vill du hyra en kvarterslokal till nyårsafton? -Anmäl senast den 21 november - Eftersom många vill hyra nyårsafton kommer vi att lotta ut vem som får hyra! Följande lokaler kan användas nyårsafton: Granrisvägen 11 Enrisvägen 10 Tallrisvägen 10 Tallrisvägen 30 Tallrisvägen 35 Här bokar du: Per, 073-098 65 34 Ulrika, 072-913 75 98 Karin, 072-013 69 08 Inger, 072-022 15 88 Så här kommer det att gå till: Alla som anmält att de vill ha en lokal till nyårsafton deltar i en utlottning. Lottningen sker i kvarterslokalen på Granrisvägen 11 den 28 november kl. 18.00. Alla kan vara med när utlottningen sker. Den vi drar först får välja vilken lokal den vill ha under förutsättning att man är närvarande vid dragningen. Är man inte närvarande tilldelas man en lokal. Le-Roy, 072-913 78 17 Brickebackens Hyresgästförening Många hyresgäster på sommarens resor Tillsammans med Föreingen Trädet arrangerade Hyresgästföreningen resor till Skara Sommarland och Parken Zoo i Eskilstuna i juli. Tack vare ekonomiskt stöd från Örebro kommun kunde resorna ordnas till ett bra pris. Till Eskilstuna åkte 68 barn och ungdomar och 48 vuxna. Motsvarande siffror för Skara Sommarland var 88 respektive 71. Båda resmålen bjöd på bra väder och många roliga och minnesvärda timmar. Väntar på avgång utanför Vårdcentralen i Brickebacken Hyresgästföreningen anordnade även en resa till Stockholm. Tre bussar med 147 hyresgäster fick en heldag i Stockholm med allt vår huvudstad har att erbjuda. 2
Till Er som väntar eller nyligen fått barn! Kommentarer från föräldrar som deltagit i Brickebackens föräldragrupper: Skönt att dela vardagsfrågor med andra föräldrar som har barn i samma ålder, även om det inte är vårt första barn. Kul att få följa upp barnet från graviditet och hela året. Skönt att det finns råd och stöd. Vi gillar nöjda familjer så därför kommer vi att fortsätta att utveckla grupperna tillsammans med föräldrar här i Brickebacken. Heta ämnen som vi diskuterar på träffarna kan vara om barnmat, inför förlossning, nya och gamla rön, när kommer det tänder? Griniga barn och stressade vuxna, föreläsningar av gäster tandhygienist, barnomsorg och mycket mycket mer. Babymassagen ingår i träffarna och är gratis som de övriga träffarna. Vi har tema/debattkvällar, familjekvällar och kulturkvällar. Du träffar andra föräldrar med barn i samma ålder och möter kunnig personal från kommun och landsting. Är detta bara för familjer i Brickebacken? Nej alla är välkomna! Kontakta oss gärna för mer information! Elisabeth på BVC 6024316 och Gunilla på MVC 6024320, Leena på familjecentralen 213637. Barnmorskor, BVC-sköterskor, pedagoger och kurator. Med vänliga hälsningar Leena Leena Rydberg Städdag Tallriset ordnade måndagen den 20 maj i samarbete med EP Fastigheter en mycket lyckad städdag, då vi städade runt området vid Tallrisvägen 1 22. Ett stort tack till alla som hjälpte till att plocka bort allt skräp som låg ute i naturen. Ett särskilt stort tack till alla barn som deltog. Deltagarna bjöds på korv och glass. Vi hade en mycket trevlig eftermiddag tillsammans. Ett tack även till EP-fastigheter, som bidrog med plastsäckar och plockepinnar, som säkert kommer till nytta vid kommande städdagar. Agne och Margareta Välkommen till familjecentralen i Brickebacken! Öppettider Måndag Öppet kl. 9-12 Öppen BVC-mottagning kl. 10-11.30 Tisdag Onsdag Torsdag Stängt Babycafé (för föräldrar med barn upp till 15 månader), kl. 9-11.30 Öppet för alla kl. 11.30-15 Stängt Fredag Öppet 9-12 Kom och hälsa på oss i Brickebackens centrum, Granrisvägen 23! Leena, Annette och Yvonne, 019-21 36 43. 3 MINIRÖRIS!! Måndagar kl. 9.30 ca 10.15. Ålder: 2-6 år. Samling på familjecentralen i Brickebacken, sen går vi tillsammans till stora salen vid Trädet. (Eller vänta utanför biblioteket). Det är inte nödvändigt att byta om, men ta på bekväma kläder som ni kan vara på golvet med också! Om du har några frågor prata med Annette tel. 2136433 eller maila: annette.aronsson@orebro.se
I huv`et på en pensionär. 27 aug. Njuter av en av sommarens sista? soliga dagar. Men allting i trädgården är redan utblommat. T o m höstfloxen! Kvar står bara några krukor med gröna tomater. Det är snart dags att planera höstarbetet i rabatterna. Det ska tillföras ny jord och flyttas om lite plantor. Men till detta behöver jag hjälp. Bara för några år sedan grävde jag allting själv. Nu är det slut på oberoendet! Effekterna av cancerbehandlingen, gråstarroperationerna, ischiasen och tre dödsfall av nära och kära, bara i år!, gör att jag tappat geisten totalt. Jag gör listor på allt jag ska göra, men skjuter oftast upp det. Jag har väl det som kallas depression antar jag. Dessutom försvann min lilla Pia 3 dygn under sommaren också. Ni kan tro att jag var orolig då! Eftersom min Brabo nu är död, har det inte blivit några resor i år. Dessutom har jag ingen bil. Tänker inte skaffa någon nu heller. Det är för stora kostnader; skatt, försäkring, besiktning, reparationer, däckbyten, parkering och bensin. Stora trafikrisker också! Man kan åka mycket taxi för dessa kostnader! Men ska jag resa idag, vid min ålder, vill jag ha respartner. När jag reste som ung, kunde jag resa ensam. Inga problem. Det positiva under sommaren var förstås Bridgefestivalen i 10 dagar på Conventum. Trots att jag inte var i form så spelade jag 5 bronstävlingar och 1 silver. Inga prispengar i år, men trevligt var det ändå! Alltid trevligt att träffa folk från när och fjärran med samma passion för kortspelet Bridge. Jag är ju samlare på alla sätt och vis. På 90-talet prenumererade jag på Det Bästa. Sparade förstås ALLA! En dag fick jag ett ryck. Sparade bara 1 nr av varje årgång + en hel årgång 2002. Sist när jag inte hade någon bok att läsa hemma, läste jag om mina DB. Det var fantastiskt! Tror ni att jag kom ihåg en enda artikel? Nej, de upplevdes som nya igen. Det som var upptäckter då, är gammalt idag 10 år senare. Då var det tjock-tv och tjock-dator som stod i våra hem. Nu är det plasma-tv och surfplatta! Tekniska utvecklingen går så hisnande fort. Skrämmande! Var står vi om 10 år till? Kan det vara så förnuftigt att dagens generation inte tillåts ha tråkigt nån gång? Akut tillfredsställelse gäller! Konsumtionssamhället kastar sig över en var man än befinner sig. I hemdatorn, i Tvn, på tåg och bussar, för att inte tala om i brevlådor! Kilovis med reklam läggs i dem om man inte lappar dem. Man tror ju när man går in i ett varuhus som kund att man har kontroll. Glöm det! Det är ju Mammon som har kontrollen! Man kommer alltid hem med nåt som man egentligen inte behöver! Det är säljaren som behöver kränga... Boan Björck P.s. Bild från det mysiga Arboga d.s. Lärolyftet inom skolan Den 1 juli i år införde regeringen karriärtjänsterna förstelärare och lektor inom alla skolformer utom förskolor. Dessa tjänster kan sökas av lärare som undervisat minst fyra år och har gedigna kunskaper i sitt ämne. Lektor måste dessutom ha forskarutbildning. Karriärtjänsterna innebär ett lönelyft med 5 000 kr/månad för en förstelärare och 10 000 kr/månad för en lektor. Bidrag kan sökas från staten. Kommunen har fått 115 sökande till de 51 tjänsterna som ska tillsättas i Örebro kommun i höst, ytterligare 16 tjänster tillkommer vid årsskiftet. Syftet är att göra läraryrket mer attraktivt och säkra god kvalitet i undervisningen för att få goda studieresultat. Meningen är att dessa lärare ska undervisa minst 50% och i övrigt bestämmer huvudman tjänstens innehåll. En förstelärare kan till exempel coacha lärarna, leda projekt, ha pedagogiska samtal och vara huvudansvarig för ett ämne. En lektor kan bedriva forskning som gynnar undervisning, vara handledare och hålla sig uppdaterad inom forskningen och sprida kunskapen till sina kollegor. Vilka krav ställs för karriärtjänsterna? Förutom gedigna kunskaper i ämnet krävs enligt Lärarnas Riksförbund att se alla elevers behov och få dem att anstränga sig så resultaten förbättras. För det krävs att undervisningen anpassas efter elevernas förutsättningar genom att tillämpa flera olika metoder och arbetssätt. Dessutom krävs intresse för utveckling och att kunna kommunicera och samarbeta med elever och kollegor. Hur ser det ut med karriärtjänster i Brickebackens skolor? 4 Anette Frank, rektor Viktoriaskolan svarar att de inte sökt några sådana tjänster. Det är ingen prioriterad fråga och hon menar att det inte är den enda möjligheten för att ge en god undervisning. För att utveckla skolan bör varje lärare utvecklas vilket ingår i yrket. Sedan kan de dela med sig av sina kunskaper till sina kollegor. Anette förklarar att hon var ny som rektor när karriärtjänsterna skulle sökas och det var oklart vem som skulle ha en sådan tjänst och hur den skulle utformas. I framtiden kan det kanske bli aktuellt med förstelärare på skolan. När det gäller Brickebackens skola är det ännu inte klart om det blir någon förstelärare då referenser håller på att samlas in. Om någon kvalificerar sig för tjänsten tillsätts den under oktober-november och i januari tillsätts ytterligare tjänster. Birgitta Karlsson
Brickebackens bibliotek finns i centrum, huset bredvid COOP, ingång nere i hörnet På biblioteket finns dagstidningar, tidskrifter, skönlitteratur, talböcker, faktaböcker, barnfilmer och CD-böcker för både barn och vuxna. På biblioteket finns internetdatorer. Vi har öppet på Brickebackens dag lördag 28 september Ordinarie öppettider: Måndag kl. 13 18 Tisdag torsdag kl. 13 17 Fredag kl. 13 16 Välkommen till oss! Besöksadress: Björkrisvägen 18 Tfn: 019-21 35 55 Fax: 21 35 48 E-post: brickebacken.bibliotek@orebro.se www.orebro.se/bibliotek/brickebacken 5
Brickebac 28 septemb 11.00 Scenen öppnar 11.05 Brickebergskyrkan 11.15 Capoeira 11.30 Kulturskolan 11.50 Rockrullarna 12.00 Viktoriaskolan 12.30 Trollkarlen Jonas 13.00 Öppen scen 13.30 Utdelning av årets ungdom 13.45 Inge & Någe 14.30 Öppen scen Konferencier: Fredrik Wallin LOPPI Vill du sälja loppis Brickebackens Gratis - ta med eg Boka plats Fören Trädet tel: 019-21 35 Bytardag med barna Medverkande aktörer: Biblioteket, Familjecentralen, Den Gode herdens kapell, Folktandv 6
kens dag er kl. 11-15 S saker på dag? et bord! ingen 58 Barnkaruseller Ansiktsmålning Lotterier Loppis på torget Komtek Fiskdamm Heliumballonger Café och grill Vill du uppträda på öppen scen? Anmäl dig till Trädet senast måndag 23 september. Tel: 019-213558. rtiklar kl.12.00-14.30 ården, Vävföreningen, Brickebergskyrkan, Föräldrastöd, Viktoriaskolan, Almby IK, Actic, NBV, Bandstarter, Öbo, PRO, m fl. 7
Lördagsöppet Nu har vi öppnat på lördagar! Kom och njut av familjefika! V. 39 Veckans soppa: Spenatsoppa Onsdag: Lasagne Vi har bland annat lördagserbjudande; Saft och bulle 10 kr Kaffe och bulle 15 kr V. 40 Veckans soppa: Blomkål- och broccolisoppa Onsdag: Schnitzel V. 41 Veckans soppa: Tomatsoppa med pasta Onsdag: Pannbiff med lök V. 42 Veckans soppa: Potatis- och löksoppa Onsdag: Kycklingfilé med rostade rotfrukter och tzatziki V. 43 Veckans soppa: Broccoli- och blomkålsoppa Onsdag: Fiskgratäng V. 44 Veckans soppa: Kycklingsoppa Onsdag: Spagetti och köttfärssås V. 45 Veckans soppa: Grönsaksoppa Onsdag: Köttfärslimpa & Potatismos Lunch serveras kl. 11.30-13.30 Pris: 50 kr inkl. kaffe, sallad och bröd. RIng gärna och beställ dagen innan. 019-360445, 019-213558 VÄLKOMMEN! Caféet är öppet kl. 14.00-17.00! Fritidsgården/Caféet har öppet kl. 17.30-22.30! Kurs i nybörjarspanska! Ernesto Lopez erbjuder undervisning i nybörjarspanska 8 tisdagskvällar kl. 18.00-20.00 i höst. Start tisdag 8 oktober, Brickebackens centrumanläggning. Kostnad endast medlemskap i Föreningen Trädet! Anmälan till Föreningen Trädet senast 30 september, 019-21 35 58. Kursledaren tillhandahåller kursmaterial. Kursen genomförs i samarbete med studieförbundet Bilda. Vill du träffas och spela bridge? Tycker du, som många andra, att bridgespel är ett trevligt och roligt sätt att umgås på? Vill du träffas i Brickebacken för att spela? Hör av dig till Föreningen Trädet och anmäl ditt intresse, så hjälper vi till att få igång en mötesplats för bridgen! 019-21 35 58, info@foreningen-tradet.se Julmarknad Vi planerar att arrangera en Julmarknad lördagen den 26 november kl 14.00-17.00. Vi söker nu efter er som vill komma och sälja ert hantverk med jultema under denna eftermiddag. Kontakta oss på Föreningen Trädet för mer information. tel 019-213558 eller via epost: info@foreningen-tradet.se 8
Onsdagar kl 18.00-19.00 i samlingssalen, Brickebackens centrumanläggning. ZumbaFitness är ett fantastiskt träningspass med enkel dans till härlig musik! Drop in - bara kom! Kostnad 50 kr/gång eller klippkort, 10 ggr för 450 kr. För medlemmar i Föreningen Trädet, 350kr. Start 25 september Gratis denna kväll! Instruktör är Marie Uddmyr. Kom ombytt! Ta gärna med vattenflaska och en liten handduk.! Latinamerikanska rytmer och rörelseglädje där ALLA kan vara med! BARNDANS PÅ TRÄDET! Vi erbjuder barndans på lördagar! Danslek I barn 4-5 år (f. 2008-2009) kl. 14.00-14.40. Danslek II barn 6-7 år (f. 2006-2007) kl. 15.00-15.40. Danslek - handlar om att finna glädjen i att röra sig till musik. Vi tränar rytm och motorik i rörelser och lekar till välkänd barnmusik. Barnet måste vara tillräckligt moget för att klara sig utan föräldrar under danslekpasset. Föräldrar är varmt välkomna att vänta i vårt trevliga café som är öppet under tiden! Start 5 oktober 10 ggr Kostnad 200 kr (inkl. medlemsavgift i Föreningen Trädet). Dansmix barn 8-9 år (f. 2004-2005), kl. 16.00-16.50. Dans i olika stilar, svett och framförallt glädje utlovas i dansmix! Start 5 oktober 10 ggr Kostnad 250 kr (inkl. medlemsavgift i Föreningen Trädet). Anmälan sker till Föreningen Trädet, telefon 019-21 35 58. Betalning sker kontant senast vid andra kurstillfället! Ledare: Gabriella Ak, Isabelle Ak, Simone Tutumlu, Liza Berisha, Gona Chalal, Rebecka Coskun & Antonia Alan 9
Brickebacken- En hälsosam stadsdel Det var processledare Mikael Ekmans vision för ca 10 år sedan och många kommer ihåg det gröna äpplet som prydde infarten till området med just rubrikens text som slogan. Micke Ekman har tyvärr lämnat området för nya uppdrag men hans vision lever kvar, om än i något ändrad form. BN möter återigen upp den alltid lika charmerande Nazfar Nayab, instruktör och hövding på Actic gym i Brickebacken. BN: Nu är vi här igen och Brickebackens dag står för dörren den 28 september. Hur vill du på:a det? Nazfar: - Jag vill få så många människor som möjligt i närområdet att börja träna här. Det är ett väldigt uppskattat gym. Det är väldigt lugnt på dagtid. Under hela vecka 39 och under Brickebackens dag kommer vi att ha rabatterade priser på gymkort. BN: - Om man nu bestämmer sig för att börja träna och kommer hit; vad får man för mottagande första gången? Nazfar: -Man kommer hit och träffar en instruktör. Då bokar man en tid för en genomgång av gymmet och vad man har för mål med sin träning. Efter det så bokar man tid för en uppföljningsträff där man går igenom hur det har gått. Actic är väldigt noga med att varje instruktör tar hand om sin medlem. Om du t ex kommer till mig för instruktion, så är det mitt ansvar att du kommer igång. Vi brukar till och med ringa inom 14 dagar för att se hur det gått för dig. Instruktörer har ett stort ansvar att ge dig rätt push och ett träningsprogram efter dina egna mål och förutsättningar. Nazfar demonstrerar den nya skierg maskinen för en hänförd reporter. BN: -Jag vet sen tidigare att du tänker mycket på seniorerna. Vad har du för planer för dem? Nazfar: - Vi har ju haft seniorklasser tidigare, där vi har tränat rörlighet, styrka och kondition i form av gympa. Vi har också haft vattenträning, vilket vi skulle vilja börja med igen. Skillnaden är nu att det oftast finns tillgängliga instruktörer på gymmet från kl. 7 på morgonen som kan ta hand om seniorer som kommer. Vi kommer också att ta fram fika och lite mys, så att det blir lite mer en social grej att gå och träna. Att avlsuta med fika är alltid uppskattat! Om man tittar tillbaka några år, när jag började här, så har seniorernas närvaro ökat markant och det är jättekul att se. BN: -Vi får en friskare och mer tränad äldre generation som kommer att vara mer i farten alltså? Nazfar: -Absolut! Jag har många medlemmar som haft problem med rygg och axlar som nu säger att de mår mycket bättre efter att de har börjat komma igång och tränat regelbundet. De blir piggare och får mer ork till att leka med barnbarnen, fixa i trädgården och bära kassar hem från affären. BN: - Om man vill ha en PT, personlig tränare, hur fungerar det? Det kanske skulle vara lättare att gå in på områden där man annars inte skulle gå in om man har någon som driver en tills man blir varm i kläderna? Nazfar: -Personlig träning (PT) är fortfarande nytt i Actics utbud. Det är den personliga tränarens ansvar att se till att du når de mål du satt upp. En PT är med hela tiden under ditt träningspass, till skillnad från en instruktör som instruerar dig. 10 BN: - Om man vill ha en PT vad kostar det? Nazfar Det beror på vilket paket du köper, ju fler timmar i paket desto billigare blir det. BN:- Får man kostråd och sådant också av PT? Nazfar:- Absolut, det blir en ren investering i din hälsa. BN: - Vad är nytt för hösten? Nazfar: - Vi har nya hantlar och hantelställ. Vi kommer att bygga ut det funktionella gymmet mer. Vi har fått en ny maskin, en skierg. Det är som en roddmaskin fast man står och symboliserar skidåkning. En jättebra maskin. Vi startar gruppträningen igen. I höst blir det spinning, core och aquaklasser. BN: -Till vilka riktar sig spinning? Kan alla vara med? Nazfar: - Alla kan var med! Spinning är konditionsträning på cykel och du kan reglera motståndet efter din egen nivå. BN: - På Brickebackens dag, kommer du att vara med då? Nafar: - Självklart. Jag kommer att vara med där uppe med en rollup och informationsbord. Friviktsrummet
Välkommen till Den gode herdens kapell Den gode herdens kapell är en kyrka mitt i Brickebackens centrum. Där firas både gudstjänst och vardagsaktiviteter. En blandning av fest och av vardag. Jesus sade en gång till sina lärjungar kom och se. Och det är uppmaningen som den här texten vill rikta till just dig också. Kom och se, kanske är kapellet en plats för dig. Gudstjänst firas varje söndag kl. 16.00 Veckomässa firas tisdagar kl. 18.30 Kyrkan består inte bara av gudstjänster, utan vi har också många andra aktiviteter som pågår under en vanlig vecka. För barn och unga Vill du vara med och sjunga? Är du mellan 7-12 år. Då är barnkören något för dig. Träffas tisdagar 15.30-16.15 Är du mellan 11-13 år, Tycker du om att måla, eller hålla på med lera eller För allas trevnad. Vänligen plocka upp efter din hund! Gäller även gång- och cykelväg mellan Norra Bro och Brickebacken. annat konstnärligt. I så fall kanske vår skapargrupp är något för dig. Träffas onsdagar 15.30 Från och med 22 september startar Söndagsklubben, en modern variant på söndagskola. Sker under gudstjänsttid, med bibelberättelser, sång lekar eller pyssel. För småbarnsfamiljen Torsdagar mellan 10-12.30 småbarnsrytmik och öppen förskola. Perfekt för dig som är föräldraledig. Kom till kapellet och sjung med ditt barn, fika med andra vuxna och lek med ditt barn i barnrummet. För vuxna Öppethusgruppen på tisdagar 10-12.00. Kom och ta en fika och prata lite med någon vid bordet. Varannan tisdag efter mässan, samtal kring tro och liv. Brickebacken-Gällersta Välkommen att bli medlem i vår förening! Kontakta vår medlemsansvarige Ruth Gustavsson, tel 36 13 86. Du kan även göra anmälan på vår hemsida: www.pro.se//brickebacken-gallersta-/ Röda korsets ungdomsförbund kommer att anordna läxhjälp varje onsdag mellan 14.00 till 15.15 fram till den 11 december. Alla barn som går i 4-6 klass är välkomna med sina läxor till Föreningen Trädets lokaler, där studenter från universitet och andra aktiva i Röda Korsets ungdomsförbund hjälper till. Läxhjälpen är en ideell verksamhet som Röda Korsets ungdomsförbund anordnar. Läxhjälpen anordnas för att hjälpa elever med sina läxor om de behöver lite extra hjälp. Läxhjälpens verksamhetsledare heter Delpak Sandy och Antonia Palmqvist, ni är välkomna att kontakta oss om ni har frågor om verksamheten på: mailadress: laxhjalp_brickebacken@hotmail. com. MATTEHJÄLP på Föreningen Trädet. Tisdagar kl. 17-20 för högstadiet och gymnasiet i samarbete med studieförbundet Bilda. 11
BRICKEBACKENS DAG 28/9! Vi firar denna dag genom att erbjuda dig ett årskort till studentpris! Mellan den 23/9-29/9 erbjuder vi årskort för endast 209:-/mån*! (ord. pris 249/mån*). * Erbjudandet gäller vid tecknande av 12 mån autogiro. Medlemsavgift tillkommer. Giltigt t.o.m. 29/9 2013. Erbjudandet kan inte kombineras med andra erbjudanden. Passa på innan prishöjningen 1/10! Det här ingår i ditt medlemskap när du börjar hos Actic: Träning med instruktör som visar hur du tränar effektivt och säkert. Personligt utformat träningsprogram som är lätt att följa och som garanterat ger resultat. Löpande uppföljning och nytt program när det är dags att lyfta träningen till en ny nivå. Boka en kostnadsfri provträning med instruktör på tel. 019-21 35 50. Öppettider och övriga priser finner du på actic.se Kom in så visar vi hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål. STYRKETRÄNING MOTIONSSIM KONDITIONSTRÄNING BASTU PERSONLIG TRÄNARE Actic Örebro Brickebacken Björkrisvägen 18 019-21 35 50 actic.se facebook.com/acticsverige