Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg
Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra fast på ett lite annat sätt. På ditt sätt. Och egentligen finns det inget som är annorlunda med det. Vad drömmer du om att göra? Vad är du nyfiken på? Hos oss har du nu möjlighet att få nya utmaningar och upplevelser tillsammans med dina skolkompisar allt från träning i vardagen till prova-på-aktiviteter och resor. Du får lära dig massor av bra saker och får nya erfarenheter. Som att vara självständig och att övervinna de hinder man kan möta på vägen mot vuxenlivet. Kanske får du också nya intressen och vänner för livet. Och så är det kul. Hos oss lär du dig att övervinna hinder och att se möjligheter. Habilitering är både lärorik och rolig.
Mat mer än bara föda? I habiliteringens träningskök får du själv prova på matlagning tillsammans med arbetsterapeut/habiliteringspersonal, eller i grupp med dina kompisar. Maten, recepten och miljön i köket anpassas efter vad du vill och behöver. Ena gången blir det kanske lättlästa recept från Italien, en annan gång testar vi hur många sätt man kan servera potatis på. Du är med och bestämmer! Vad får jag lära mig? Du tar reda på hur just du kan laga mat och vilken mat som är säker och nyttig för dig. Eller så kan du se det som ett kul tillfälle att lära dig nya recept tillsammans med andra.
Qigong på gång? Nej sittande! Dämpad belysning, stilla musik och tända ljus? Visst är det skönt att kunna slappna av, bli lugnare och ta ut rörligheten i hela kroppen. Dessutom få mera energi orkar mera. Kineserna kan inte ha fel de har gjort det i tusentals år! Vad får jag lära mig? Du får lära dig hur du kan slappna av och lättare komma ner i varv. Du lär dig aktivera ditt lugn- och rosystem. Dessutom blir det en fin träning för rörlighet, balans och koordination helt utifrån dina egna förutsättningar.
Träna utmana dig själv och må bra Är du idrottsintresserad? Gillar du att träna? Eller tycker du bara att det är kul att göra något med kompisarna? Du kan t ex träna bordtennis, boccia, el-hockey eller innebandy om du gillar lagsporter bättre. Vi tränar varje vecka i 3V:s lokaler på Kviberg. Kanske vill du och dina skolkompisar utmana ett annat riksgymnasium i olika grenar. Eller delta själv eller med andra på Gothenburg Open eller någon annan idrottstävling? Vad får jag lära mig? Att sätta mål med din träning och att se resultat. På kuppen kan du kanske få bättre kondition.
Vi drar till fjällen! Att kasta sig utför en gnistrande vit skidbacke ger en känsla av både frihet och energi. En svårslagbar kick för många. Och stilarna är lika många som det finns skidåkare. Någon vill kasta sig utför i ett fartfyllt äventyr medan andra njuter av en långsam sicksack nerför backen. Ner kommer man oavsett vad man åker på. Har du inte varit i fjällen på vintern förut? Nu har du som går i årskurs två möjlighet att följa med på vår vinterresa till fjällen. Du kan bland annat testa att åka med ski-cart, sit-ski, bi-ski, slalomskidor, hundspann, tolka efter häst eller fordon, eller en häftig tur på skoter. Utrustning och skidskola ingår. Här får du möjlighet att tackla och pröva på nya utmaningar och upplevelser.
Cafékväll Ibland blir man nyfiken på människor. Speciellt när man funderar på hur det kommer att bli när man själv blir vuxen. En eller två gånger om året ordnar vi en speciell cafékväll där du får möjlighet att träffa personer som kanske redan är eller blir en förebild för dig. Personer som kan berätta hur det var när de var tonåringar, blev vuxna och flyttade hemifrån. Vad man kunde gjort annorlunda eller är glad för att man gjorde. Du kanske tänker så skall inte jag göra och det är lugnt. Vi är alla olika och vill ha det på vårt eget sätt. Förutom ord av erfarenhet blir det förstås fika och många glada skratt.
Gör din röst hörd! Vågar du säga din åsikt inför andra? Finns det knep för att lättare formulera sig? Hur gör man på möten för att säga vad man tycker? Hos oss kan du jobba med olika sätt att uttrycka dig, antingen individuellt eller i grupp. Innehållet utformar vi tillsammans kanske slutar det med en dramagrupp eller bara ett gäng som ses ibland och pratar. Vad får jag lära mig? Förhoppningsvis går du från gruppen med ökat självförtroende och en stolthet över att du vågade. Vi blandar rollspel med tips och samtal om hur man blir säkrare i presentationer och grupper.
Bo det är väl bara till att skaffa sig en lägenhet, eller? Har du någonsin varit helt själv hemma? Vet du vad du behöver för hjälp eller hjälpmedel i din framtida lägenhet? Du kan träningsbo ett par dagar upp till en vecka under årskurs två och sedan eventuellt bo längre under årskurs tre och fyra. Innan du flyttar in ditt pick och pack i träningslägenheten är det viktigt att du tillsammans med din arbetsterapeut förbereder dig så att du känner dig trygg och säker. Du får bland annat prova dig fram i köket på skolan, förbereda för vad du ska ha med dig och göra ett schema för tiden i lägenheten. Vad får jag lära mig? Du får veta mer om dig själv och att du kan mer än du tror. Efter att ha bott i lägenheten vet du också lite mer om vilka uppgifter som ingår i att sköta ett hem och hur mycket hjälp du behöver eller inte behöver. Kanske har du även fått idéer om vilka möbler och färger du skulle vilja ha i din egen lägenhet.
Rulle på stan Vågar du utmana dig själv att åka till och köra runt i Göteborg centrum? Känna hur det känns att åka över kullerstenar, spårvagnsspår, ta dig uppför trottoarkanter? Ta en spårvagn till ditt mål. Ta chansen att pröva detta med kompisar och med personal som hjälper dig där det blir svårt. Kanske hittar ni ett favoritcafé eller en restaurang som ni sedan fixar att besöka utan hjälp. Nästa gång är det kanske bara du och dina kompisar som själva kör Rulle på stan. Vad får jag lära mig? Att bli ännu bättre på att hantera din rullstol i alla möjliga och omöjliga miljöer. På köpet får du veta lite mera om Göteborg och dess möjligheter.
Så fixar du din rullstol Vet du hur du skall kunna sitta skönare, köra lättare eller hålla rullstolen snygg och fräsch? Du får lära dig att meka med din rullstol och hur du påverkar stolens köregenskaper. Du får köra rullstol på olika underlag och över hinder. Kanske vågar du pröva att åka på ställen du inte klarat tidigare. Vad får jag lära mig? Du får veta hur du skall göra för att få en funktionsduglig och säker rullstol. Du får också testa och utveckla dina färdigheter när det gäller rullstolskörning.
Vamos à la Playa vi flyger till sydligare breddgrader Gillar du sol och bad, att utforska nya miljöer och kulturer och går i årskurs tre eller fyra? Då kan det finnas möjlighet för dig att följa med på vår planerade utlandsresa. Du får aktivt medverka i planeringen och förberedelserna innan take off. Vad ger resan mig? Dagarna kommer att vara fyllda med aktiviteter. En del fysiska, som att njuta av ett bad i hotellpoolen eller i havet. Det kommer också vara en del sociala aktiviteter i samband med t ex utflykter, inköp och restaurangbesök, där du även får praktisera dina utländska språkkunskaper.
Prova något nytt på din fritid Det finns så mycket du kan göra på din fritid. Det gäller bara att komma på vad du tycker är kul. Tillsammans med dina kompisar kan du pröva att göra något du aldrig gjort eller trott att du skulle göra. Som t ex att klättra på väggar, pröva paintball, dyka, skriva poesi, sjunga i kör eller köra fyrhjuling. Antingen kommer vi med förslag som du hänger på eller så har du en egen idé som du får hjälp med att genomföra.
Kontakt Expedition Habilitering Tel 031-332 04 00