NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår verksamhet delge intressanta och nya saker som händer på högskolan och våra träningar. Veckoträningar Träningen kommer under januari se ut på ungefär samma sätt som vi lämnade den i december men träningarna kommer vara av högre kvalité. Exempelvis kommer vi under måndagar bedriva mer svår teknikträning i form av momentbana med kontroller ute på de partier som kräver detta (ex vid kurvbild) Tisdagar kommer vi fortsatt vara utomhus, dels för de som vill åka upp till orionstugan och deltaga på OK Orions träning och dels kommer det alltid finnas ett alternativ i närheten av högskolan (intervall el backe). Onsdagar kommer vi bedriva som distansdag med långa banor på mestadels stig/väg, jag kommer att lägga dessa banor så kuperade som möjligt. Här kommer vi att varva träningen runt Annebo varannan vecka och lite längre bort varannan vecka. Torsdagar är det nattcup där ni anmäler er via klubben online. Fredagar har vi intervallträning i Sunnahallen med bålstyrka. Under december hade vi ett fallande deltagarantal på våra träningar?! Frågan är om det var en tillfällighet, mycket i skolan, svårt att motivera sig. För att hålla fortsatt hög standard på träningarna är det viktigt att jag får input från er som deltager och för att vi skall bli fler folk som tränar är det allas ansvar att agera ambassadörer!! Så kom med idéer och input på hur träningen kan bli bättre Träningen ser ut så här: Måndag: Blekinge Health Arena Momentbana i skog/styrka/recovery Tisdag: Orionstugan/Högskolan intervall/backe stig/skog Onsdag: Annebo/annan ort Backdistans stig/väg Torsdag: Östra Blekinge Nattcup Anmälan klubben online Fredag: Sunnahallen spänst/intervall/bålstyrka inomhus Även fortsättningsvis kommer kartor till träningarna som arrangeras ligga i minibussen i olika kuvert märkta med träningsbeskrivning. Dessa kan ni ta när ni vill och träna, kanske vill man träna på dagtid eller liknande. Om man behöver låna bussen för träning på dagtid, måste detta dock alltid anmälas till mej via telefon, sms eller mail, bussen kan vara uthyrd av andra på skolan. Planering av teknikträningarna som kommer sätta igång i slutet av mars är i full gång, ansvariga för klubbar i blekinge kommer få ut denna information senast 6/1. Blekinge Tekniska Högskola, Postadress: 371 79 Karlskrona, Telefon: 0455-38 50 00
Läger Under januari kommer OK Orion arrangera regionsläger helgen 20-22/1 där det säkert kommer komma mycket folk, vilket ger bra sparring. Olexandr håller även i en föreläsning kopplat till denna helg, så är ni inte anmälda så rekommenderar jag er att göra det. Under fredagseftermiddagen kommer vi på BTH och OL-Academy hålla ett öppet hus för intresserade. Jag själv tillsammans med ansvarig studeivägledare Paula Gullbring kommer hålla kort föreläsning, dels om träningen och förmåner för orinteringstudenter på skolan, dels om de olika program och utbildningar skolan erbjuder. Jag skulle uppskatta att man anmälde sig till mej för att vi skall få en uppfattning om beräknat antal som är intresserade. Detta kan man deltaga på utan att göra avkall på träningarna under lägret och det kostar inget. Högskolan står för transport till och från lägerboende till högskolan. Helgen efter 26-28/1 kommer mitt andra gäng Örkelljunga olgymnasium på besök till karlskrona, här kommer det dels vara medeldistansträning på fredag morgon, förevisning av VO2Max test på fre eftermiddag och medeldistansträning lördag morgon innan de åker vidare till Åhus för fortsatt läger lörsön. För studenter på OL-Academy erbjuds nu plats till Åhus där enda kostnad är mat. I åhus har vi tillgång till badet hela eftermiddagen och på söndag morgon kommer vi springa långpass längs hela kusten. För anmälan skicka mail till martin.soderberg@bth.se senast 15/1. Om vi tittar lite längre bort kommer svenska landslaget hålla i ett öppet läger i Åhus V 6. Högskolan kommer här att betala för studenter på OL-Academy. Skolan står för träningar, boende på hårt udnerlag och transport. Anmälan till detta läger skall ske till martin.soderberg@bth.se senast 25/1 Under februari kommer OL-Academy att arragera träningsdag på lämplig ort, lämna gärna förslag på lämpligt område som skulle passa för två givande träningar. Detta återkommer sedan även i mars. Personlig hjälp till studenter För er som önskar träningsprogram rekommenderar jag att ni kontaktar mej för att boka in ett möte. Tänk då på att det är ni och er målsättning som är begränsningen på hur mycket eller lite hjälp ni kan få. Tänk igenom vad ni vill så skall jag tillsammans med er hjälpa er att nå era mål!! Om någon är skadad eller har andra frågor, tveka inte, ring, sms eller skriv mail. Mitt jobb är att hjälpa er med er träning. Studenter på skolan har möjlighet att på ett snabbt sätt komma i kontakt med sjukgymnast eller läkare, kan inte de hjälpa er har jag via landslaget och RF ett stort kontaktnät av duktiga personer. Är det så att man känner att skolan är inne i ett tungt skede och man vill ändra studietakt etc, kontakta mej så skall jag hjälpa er, gå inte och bär på dessa frågor själv. Övrigt Som flera av er har noterat har vi blivit tilldelade att arrangera NSM Nordiska Studentmästerskapen i november 2012. Jag har redan internt börjat arbeta med detta arrangemang där skolan ställer sig väldigt positiva till att arrangera. Skolan kommer sponsra med lokaler och annan hjälp, men arbetet med själva tävlingarna står vi själva för. Jag kommer under slutet av januari kalla alla studenter till ett första arrangemangsmöte. Fundera redan nu på vilket område ni kan tänka er ansvara för. Tänk på att vi kan tjäna mycket pengar på detta arrangemang vilket går oavkortat till er studenter!! Nu taggar vi upp, 2012 är här och nya möjligheter står bakom hörnet och väntar, det är för er att ta chansen!! Blekinge Tekniska Högskola, Postadress: 371 79 Karlskrona, Telefon: 0455-38 50 00