Fotbollsutbildningen i Stuvsta IF så många fotbollsspelare som möjligt så länge som möjligt

Fotbollsutbildningen i Stuvsta IF så många fotbollsspelare som möjligt så länge som möjligt 1

Innehållsförteckning INLEDNING... 3 REVISIONSHISTORIK... 3 SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN... 4 RIKTLINJER FÖR LEDARE OCH LAG I STUVSTA IF... 4 ATT FÖLJA STUVSTA IF:S RIKTLINJER... 4 FOTBOLLSUTBILDNINGEN UPPDELAT PÅ ÅLDERSGRUPPER... 6 FOTBOLLSLEKIS 5-7 ÅR... 6 5-MANNA 8-9 ÅR... 7 7- MANNA 10-11 ÅR... 7 9-MANNA 12-13 ÅR... 8 11-MANNA 14-15ÅR... 9 11-MANNA JUNIOR 16-18 ÅR... 9 11-MANNA SENIOR... 10 SAMARBETE MELLAN LAG OCH SAMMANSLAGNINGAR AV LAG... 10 SAMARBETEN MELLAN ÅRSKULLAR... 10 SAMMANSLAGNINGAR... 10 MÅLVAKTSTRÄNING... 11 SPELSYSTEM... 11 2

Inledning Revisionshistorik Version Datum Författare Beskrivning 0.1 2014-09-08 Terese Hedman Första utkast för granskning. Sammanställning av text från Stuvstamanualen, Sportkommittén och Röda tråden. Gulmarkerad text har Terese skrivit själv. 0.2 2014-09-18 Maja Ginsburg Lagt över i mallen. Tagit bort avsnittet om årsplanering, det finns i Att vara ledare. Lars-Gunnar Tomasson har granskat och kommenterat. 0.3 2014-10-21 Terese Hedman Har ändrat vissa delar efter styrelsens synpunkter. Lagt till några åldersgrupper men inte skrivit text under dessa rubriker. Det som fortfarande är färgat måste vi prata vidare 0.4 2014-11-23 Maja Ginsburg Mer struktur i hela dokumentet och ändrat om en del, lagt om. till en del. Krävs ny granskning. 0.5 2014-12-07 Maja Ginsburg Hela dokumentet har gåtts igenom efter granskning av Johanna Gustafson. Har även bytt ut Spel- och startgaranti till FSLL. 0.6 2015-01-26 Maja Ginsburg Ändringar efter granskning av SK: Jonas Börjesson, Oscar Uhrström, Stefan Duvstedt samt Kenneth Strandberg. 1.0 2015-02-08 Maja Ginsburg Granskning av hela styrelsen och sportkommittén. Uppdatering av dokumentet, bl.a. förtydligande texter gällande FSLL och elitverksamhet. Syfte och målgrupp Detta dokument vänder sig i första hand till tränare och ledare i Stuvsta IF:s verksamhet. Syftet med dokumentet är att alla tränare i Stuvsta IF ska ha samma bild av vilken fotbollsutbildning som föreningen vill ge barn och ungdomar. Dokumentet ska ge ledare riktlinjer om hur vi arbetar och vad vi fokuserar träningen på vid olika åldrar. Dokumentansvarig och revidering av dokumentet Stuvsta IF:s styrelse är ansvarig för dokumentet. Ändringar i dokumentet sker genom att Sportkommittén lämnar förslag på ändringar till styrelsen som tar beslut om ändring. Dokumentet uppdateras sedan i ny version. Relaterade dokument Följande dokument bör också läsas och finns på Stuvsta IF:s hemsida: http://www.sportnik.com/group/171 Om Stuvsta IF Att vara spelare och förälder i Stuvsta IF Att vara ledare i Stuvsta IF 3

Svenska fotbollförbundets spelarutbildningsplan Stuvsta IF ska följa Svenska fotbollförbundets spelarutbildningsplan. En av de viktigaste aktiviteterna för en ledare i Stuvsta IF är därför att läsa och ta till sig den. Läs mer på: http://fogis.se/spelarutbildning/ Spelarutbildningsplanen i PDF finns här: http://fogis.se/imagevault/images/id_93383/scope_0/imagevaulthandler.aspx Riktlinjer för ledare och lag i Stuvsta IF Att följa Stuvsta IF:s riktlinjer Stuvsta IF har riktlinjer och värderingar som det är viktigt att alla ledare lär sig och följer i arbetet i föreningen. De framgår i detta dokument och i de relaterade dokumenten. Riktlinjerna är till för att främja verksamheten och klubbkänslan och bygger på erfarenheter och Svenska fotbollförbundets riktlinjer. Om ett lag av någon anledning inte kan eller vill följa någon av Stuvsta IF:s riktlinjer ska avvikelsen först stämmas av och godkännas av styrelsen. Ett lags ledare kan inte själva bestämma om avvikelse från klubbens riktlinjer och värderingar. FSLL Fotbollens spela, lek och lär Stuvsta IF är en förening där alla barn och ungdomar får vara med på lika villkor såväl på träning som vid matcher. Ledare i Stuvsta IF ska därför följa Stockholms fotbollförbunds FSLL Fotbollens spela, lek och lär. Den beskriver vad all barn- och ungdomsverksamhet ska stå för och leda till. Innehållet i FSLL är baserat på svensk fotbolls mål och visioner, beprövad erfarenhet och idrottsforskning. Här följer några viktiga riktlinjer och ledstjärnor: Spelaren i centrum: varje spelares unika personlighet och egenskaper ska uppmärksammas och stimuleras. Ta hänsyn till varje individs behov och utveckling. Barn och ungdomar ska inte bedömas i förhållande till varandra. Ambitionsnivå och intresse är beroende av mognad och bakgrund och kan snabbt förändras. Matchen är ett inlärningstillfälle. Därför ska alla spelare få möjlighet att spela från start, fokus på spelarnas utveckling och rätt att delta. Matchsituationen ska vara positiv och resultat har mindre betydelse. Alla spelare som finns med i laguppställningen ska få spela minst halva matchen. Spelare i Stuvsta IF som är kallade till match ska också få spela minst halva matchen. Det är positivt att ägna sig åt fler idrotter än fotboll. En spelare som missar enstaka fotbollsträningar eller fotbollsmatcher på grund av annat idrottsutövande ska inte straffas genom mindre matchtid eller liknande. Samtidigt får inte lagbygget sättas på spel med för låg träningsnärvaro. Det måste finnas en lyhördhet och kommunikation, hos tränare och hos spelare. Ledare respekterar vikten av rent spel och respekt för andra människor. 4

Stuvsta IF verkar för att skapa de bästa förutsättningarna att utveckla så många fotbollsspelare som möjligt så länge som möjligt. Det innebär att vi även måste se till att alla spelare känner sig utvalda, sedda och kompetenta, att alla får chans att spela från start och att man tar hänsyn till varje individs behov och utveckling. Det innebär också att talangfulla spelare kan finna stimulans och finna utmaningar i samarbete med äldre åldersgrupper eller i form av tematräningar. Föreningen främjar att klubben har lag i samtliga åldersklasser och när man nått seniornivå har möjlighet att spela i någon av klubbens representationslag. Ingen elitverksamhet i egen regi i laget Erfarenhet och forskning visar, enligt Svenska Fotbollförbundet, att sannolikheten för att få fram skickliga spelare i elitverksamhet är liten. I sådana verksamheter slås många barn ut tidigt. Hänvisning till Svenska Fotbollsförbundets spelarutbildningsplan: http://fogis.se/spelarutbildning/for-barnens-basta/barn-i-elitinriktad-verksamhet/. Stuvsta IF är inte en elitförening. Det innebär att föreningen är emot att i för tidig ålder toppa lagen eller att lagen bedriver elitverksamhet i egen regi såsom uppdelning av lagen i form av första eller andra lag. Erfarenheten har visat att det leder till utslagning, risk att man tappar talanger för tidigt och underlag att bedriva fotbollsverksamhet i de äldre åldersklasserna försvinner då behov av större antal spelare finns. För att stimulera spelare som behöver utmaningar på en högre nivå än den egna åldersgruppen, tillämpar Stuvsta IF ett nära samarbete mellan åldersgrupperna i föreningen. Spelare som kommit långt i sin utveckling erbjuds match- eller träning med spelare som är ett år äldre. Övningsbanken Till varje ålderskull finns övningar som Svenska Fotbollsförbundet tagit fram, se ovningsbanken.svenskfotboll.se http://fogis.se/spelarutbildning/arkiv/startsida/2014/01/planeringsverktyg-for-alla-foreningar-ochtranare/ Prata med kansliet gällande inloggning och att hitta rätt! Vad, varför och hur Övningsbanken skall vara ett hjälpmedel för att alla barn och ungdomar i Stuvsta IF ska få en bra och likvärdig utbildning. Men för att få effektiv träning är det viktigt att ledarna i varje lag klargör följande punkter när man skriver träningsprogrammet: Syfte som svarar på frågan: Varför just denna övning? Vad ska uppnås med övningen? Organisation av övningen som svarar på frågorna: Var på planen, hur stor yta och antal spelare som krävs för övningen? Anvisningar som svarar på frågan: Vad ska spelaren göra? Beskriv hur övningen går till. Instruktionspunkter/instruktion som svarar på frågan: Hur ska det göras? Ange i punktform detaljer att instruera i vad du ska koncentrera dig på i instruktionen. Det ska finnas en klar koppling mellan syfte med övningen och instruktionspunkterna. 5

Instruktionsmetoden Vid inlärning av ett tekniskt moment bör instruktionsmetoden Visa förklara visa öva användas. Denna metod lärs ut på de flesta tränarutbildningar. Nedan följer en kortare förklaring av instruktionsmetoden: 1. Visa hur momentet ska utföras och tänk på att: Visa så att alla spelare kan se och höra Visa så att det viktigaste syns bäst. Tränaren kan visa själv eller låta en duktig spelare göra det. Obs VIKTIGT att variera vem som ska få visa. 2. Förklara hur momentet ska utföras och tänk på att: Ge få muntliga instruktioner, en eller två stycken bör räcka Var tydlig och kortfattad Beskriv slutresultatet tydligt, dvs vad spelarna skall lära sig Motivera nyttan av att kunna utföra momentet 3. Visa hur momentet ska utföras och tänk på att: Visa på samma sätt som förut De muntliga instruktionerna tas upp igen, förstärk gärna den viktigaste instruktionen 4. Öva på hur momentet ska utföras och tänk på att: Låta spelarna få känna på och öva på momentet Uppmuntra spelarna att ställa frågor Säkerställ att spelarna förstått instruktionerna Ställ öppna frågor och låt spelarna få fundera på syftet med övningen (vad kan detta hjälpa oss med, hur kan vi använda detta osv) Fotbollsutbildningen uppdelat på åldersgrupper I följande avsnitt beskriver vi hur fotbollsutbildningen bör bedrivas i olika åldersgrupper i föreningen. Det är viktigt att du som ledare tar till dig dessa beskrivningar och arbetar enligt föreningens uppsatta riktlinjer. Som ett komplement kan Fotbollförbundets riktlinjer och hjälpmedel läsas, där man delar upp barn och ungdomar utvecklingsmässigt i fyra nivåer. Följ länken som startar med nivå 1: http://fogis.se/spelarutbildning/niva-1/ Fotbollslekis 5-7 år Alla tränar samtidigt. Vid stora grupper kan man ha flera träningsgrupper på samma plan samtidigt. Dela inte upp barnen i samma grupper varje gång utan låt det variera. Föräldrar tar rollen som ledare, gärna flera föräldrar som provar en termin var för att se om det passar dem. De kan i så fall välja att utbilda sig och därefter ta uppdraget som tränare när barnen blir äldre och större träningsgrupper bildas. Satsa på att skapa en bra grupp både bland föräldrar och bland barn. Ju fler barn i gruppen, desto fler föräldrar som engagerar sig! Ta hjälp av kansli och äldre tränare. Träning sker en dag i veckan i denna ålder. 6

Fotbollsträningen Det är viktigt med mycket lek och att lära känna bollen. Träningen ska fokusera på rörelselekar, utveckla motorisk förmåga som kroppskontroll och koordination, smålagsspel, 1 mot 1, 2 mot 2 eller max 3 mot 3, inslag av teknik, driva/dribbla passa och skott. Första mötet med fotbollen ska vara positivt och lek- och lustfyllt Träning av grundläggande naturliga rörelser sker genom lek Målet är att barnen ska se fysisk aktivitet som något roligt, utmanande och spännande 5-manna 8-9 år Utbildningen fortsätter med en träningsgrupp för en årskull och med att alla tränar samtidigt. Av erfarenhet vet vi att detta är en stor fördel när barnen blir äldre. Diskutera med föreningen och sportansvariga kring träningsupplägg och plantider. Lagledningen består av föräldrar (räkna ca 2-3 tränare och 1 lagledare per 20 barn, om det är 40 barn i en grupp behövs således 4-6 tränare och 2 föräldrar som hjälps åt med lagledningen). Tränarna uppmuntras att delta i fotbollförbundets utbildning. Ta kontakt med kansliet för information om tränarutbildning. Från 8 års ålder spelar lagen i Sankt Erikscupen och får då möta lag från andra föreningar i 5-mannafotboll. Matcherna spelas på små planer, ungefär en halv 7-manna och med mindre mål. När träningsgruppen delas upp i lag inför matcher ska lagen inte vara av fast karaktär och uppdelningen får inte göras efter skicklighet, de delas upp genom lottning eller geografisk tillhörighet av praktiska skäl. Alla barn är lika mycket värda och utveckling sker i olika takt hos ett barn. Alla spelare deltar på samma villkor och alla ska få prova på spel på samtliga platser i laget. Inom 5-manna redovisas inga resultat eller tabeller, resultatet ska heller inte vara avgörande för laget. Träning sker 1-2 gånger per vecka och varar i en timme. Det finns möjligheter att få tillgång till en fadder/mentor i form av en rutinerad tränare. Kontakta kansliet eller sportansvariga! Fotbollsträningen 5-manna Mer temabaserad färdighetsträning; teknik driva, finta/dribbla, passning, mottagning, vändning och skott. Smålagsspel 2-3 spelare. Grundförutsättning i anfallsspel: att vara spelbar Speluppbyggnad: målvakten rullar ut bollen Fotbollsfys: snabbhet, smidighet, koordination, balans och kroppskontroll 7- manna 10-11 år Träningsgruppen är densamma som från 5-manna, även lagledningen. De föräldrar som fungerar som tränare fortsätter att utbilda sig och får hjälp att hitta tränarutbildning hos kansliet. Lagen inom träningsgruppen bör inte vara av fast karaktär utan anpassas efter såväl spelarnas skicklighet som vilja att utvecklas. Alla spelare i träningsgruppen ska erbjudas ungefär lika mycket speltid över året. 7

I seriespel och cuper är det nu 7-manna som är spelformen. I stort sett samma regler som för 5- manna men med större planer och lite större mål. För att serierna ska bli så jämna som möjligt, och för att ett tydligare fokus ska kunna ges till varje individs utveckling, anmäler man från 10 års ålder lagen i lätt, medel eller svår grupp beroende på lagets kompetens. Serierna för de här åldrarna är lokala. Ju äldre spelarna blir, desto större blir det område från vilket de andra lagen i serien kommer. Fotbollen i de här åldrarna ska präglas av lek och teknisk utveckling. Inom 7-manna redovisas inga resultat eller tabeller. För att varje barn ska få spela minst halva matchtiden bör man inte ha fler än tre avbytare kallade till match, det innebär att en träningsgrupp på t.ex. 20 barn behöver anmäla två lag till Sanktan. Alla spelare deltar på samma villkor och alla som vill ska få prova på spel på samtliga platser i laget. Träning sker 1-3 gånger per vecka och varar i 60-75 min. Fotbollsträningen 7-manna Teknik: driva, finta/dribbla, passning, mottagning, vändning, skott, täcka/utmana, nicka och inkast Grundförutsättningar i anfallsspel spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup 2 mot 1 väggspel, 2 mot 1 överlämning, passningsspel trianglar, fria ytor, spelvändning Speluppbyggnad målvakten rullar ut bollen Spelförståelse i försvarsspel Försvarssida, individuell press Fotbollsfys, utveckling Knäkontrollsövningar http://www.sisuidrottsutbildarna.se/arkiv/nyheter/nyhetsarkiv/knakontroll1/ 9-manna 12-13 år När det är dags för 9-manna är det extra viktigt att hela ålderskullen/åldersgruppen tränar tillsammans. Under matcherna blir det nu en märkbar skillnad på målsättningen. Ungdomarna får för första gången stifta bekantskap med serienivå, upp- och nedflyttning samt offside. Träning sker 2-3 dagar i veckan och varar 75-90 min. Fotbollsträningen 9-manna Fortsatt teknikträning men vidareutveckling av alla moment. Tex. Mottagning lår/bröst Teknik i försvar bryta, tackla, motlägg Spelförståelse anfallsspel rättvänd, halvt rättvänd, felvänd Avslut skott, friläge 2 mot 1 överlappning Grundförutsättningar i försvarsspel markering, press, understöd Markeringsförsvar man-man Fotbollsfys, vidareutveckling, återhämtning och kost 8

11-manna 14-15år Träningsgruppen består av samtliga spelare i åldersgruppen. Stockholms Fotbollsförbund har nu en serieindelning i divisioner, så inom träningsgruppen finns möjligheten att anmäla lag till en eller två divisioner beroende på antalet spelare i gruppen. Precis som under tidigare år är det viktigt att lagen inte är av fast karaktär utan att spelare med vilja att utvecklas ska kunna få prova på spel i den högre divisionen. Från det år barnen fyller 14 år så börjar 11-mannafotbollen och från det ungdomarna fyller 15 år ska de licensieras för att få spela med sin klubb. Det innebär att övergångsbestämmelserna för svensk fotboll gäller för dessa spelare. I licensen ingår även en spelarförsäkring. Ingen spelare får spela utan licens eller utan att vara medlem i den klubb som han eller hon representerar. Träning sker 2-4 gånger per vecka och varar 75-90 min. Fotbollsträningen 11-manna Teknik vidareutveckling av alla moment Spelförståelse i anfallsspel - Anfallsvapen instick, inlägg. Skapa yta U- och V-löpning Speluppbyggnad korta uppspel Fasta situationer kort hörna, frispark, inkast Grundförutsättningar i försvarsspel - Press, täckning, understöd, markering Bollvinnande press, fördröjande press Kombinationsmarkering Farliga ytor Fotbollsfys som ovan plus styrka. Tester samt rehabilitering 11-manna junior 16-18 år Träning sker 2-4 gånger per vecka och varar 90-120 min. Ett träningstillfälle kan också vara en seriematch i den reservlagsserien. Då består laget av två årskullar ungdomar 16-18 år samt seniorspelare, ledarna i ungdomslagen följer med upp för att ge trygghet till ungdomsspelarna som får känna på seniorspel. Utöver detta sker även matcher i vanligt seriespel. Teknik som ovan Spelförståelse i anfallsspel: Passningsspel värdera, 2 tillslag, 1 tillslag Speluppbyggnad variera mellan korta och långa uppspel Omställningar Försvar till anfall Spelförståelse i försvarsspel Kollektivt försvar centrering, överflyttning, uppflyttning, lågt, högt samt positionsförsvar Fotbollsfys som ovan 9

11-manna senior Sköts av seniorstaben i samarbete med föreningen. Samarbete mellan lag och sammanslagningar av lag Samarbeten mellan årskullar Stuvsta IF uppmuntrar till samarbeten mellan lag och mellan årskullar. Ett lag i Stuvsta IF ska inte arbeta enbart på egen hand. Under åren kan gruppen komma att förändras och det kan bli aktuellt att sära på en grupp eller slå ihop två grupper där det till exempel blivit för få spelare. De ledarträffar som föreningen anordnar har bland annat till syfte att föra samman ledare från olika lag för att främja samarbeten, det är därför viktigt att du som ledare deltar på dessa möten. Det är upp till varje ledares ansvar att vara öppen och samarbeta med andra ledare. Samarbete med andra lag sker på flera sätt: Genom rotationsträning och matchning på individnivå På tematräningarna i klubben ges flera barn möjlighet att träffa och lära känna något år äldre eller yngre spelare i föreningen Ledare roterar till annan åldersgrupp Olika årskullar/lag genomför gemensamma aktiviteter. Detta uppmuntras särskilt inför sammanslagningar. Föreningen försöker att i möjligaste mån lägga träningstiderna så att samarbeten underlättas. Det innebär att årskullar tränar samtidigt på samma plan under 5- och 7-mannaåren för att senare träna parallellt med lag som är ett år äldre eller yngre. Juniorlag ges träningstid intill herr- respektive damlag osv. Sammanslagningar Ibland kan en sammanslagning mellan två träningsgrupper vara nödvändig om en grupp har för få spelare eller för få ledare. Situationen diskuteras då vid de återkommande ledarträffarna tillsammans med kansli och föreningens styrelse och även vid extra möten tills en lösning nås. Det kan bli nödvändigt att dela upp de barn som befinner sig i en för liten grupp på två andra befintliga grupper. Dessa blir då under en period större än de rekommenderade 20 spelarna, men denna lösning kan ändå vara nödvändig för att erbjuda alla barn fortsatt spel i Stuvsta IF. 10

Målvaktsträning 5 10 år Samtliga spelare tränar på grundläggande målvaktsmoment inriktade mot teknik som: greppteknik, fallteknik, fotarbete, upphoppsteknik och utkast som en liten del av träningen. 11-13 år En grupp av målvakter tränar lite mer på målvaktsmoment men turas om att spela ute och stå i mål. Målvaktsträningen består av både tekniska och spelinriktade moment. 13 år och uppåt Specialisering. Nu har man bestämt att man vill bli målvakt och fortsätter träning i en högre grad inriktad mot spelsituationer. Denna träning kräver ofta en specialiserad målvaktstränare. Spelsystem I Stuvsta IF ska vi alltid sträva efter att vara det bollförande laget. Speluppbyggnaden sker i huvudsak med korta uppspel efter marken genom varje lagdel. Spelsystem för ett lag bestäms av ledarna för laget, det som kan vara avgörande är förstås hur lagen är sammansatta och barnens egna idéer och tankar ska också tas hänsyn till. Nedan är förslag på spelsystem i olika åldrar: 5-6 år, Fotbollslekis: 3-manna utan målvakter 7-8 år, 5-manna: 2-2, även kallad boxen 9 år, 5-manna: 1-2-1 Förberedande för 7-manna genom att spela med mittfältare. 10-12 år, 7-manna: 2-3-1 13 år, 9-manna: 1-3-1-3 Fyrbackslinje med en libero och 3 markerande spelare, en balansspelare samt 3 stycken forwards där den centrala forwarden har en något mer framskjuten placering än de båda ytterforwards (plogform). 14-15 år, 11-manna: 4-3-3 men med viss modifikation beroende på lagsammansättning. Diskutera gärna med föreningens A-lagstränare. 16 år och uppåt: 4-2-3-1 men med viss modifikation beroende på lagsammansättning. Bör diskuteras med föreningens A-lagstränare. 11