Huden Spaterapeututbildning 2012-2013
Hudens anatomi och fysiologi Huden är det största organet i människans kropp och har en otrolig upptagnings- och utrensningsförmåga. Storleken på huden beror på vikten och längden hos personen ifråga, men en vuxen människas hud är i genomsnitt två kvadratmeter stor och väger fyra kilo. I princip har den två funktioner: mekanisk och biologisk. I den mekaniska funktionen är huden en barriär gentemot omgivningen. Den skyddar mot olika mekaniska och kemiska skador, mot köld och värme, mot uttorkning och ultravioletta strålar och mot olika mikroorganismer. Elasticiteten i huden skyddar mot mindre olyckshändelser genom att den låter trycket från slag eller skrapningar fördela sig över en större yta. I den biologiska rollen har huden en stor betydelse för känselintryck, värmereglering och tillverkning av D-vitamin. D- vitaminet behövs för att kunna resorbera kalcium från magtarmkanalen. Hudens celler och lager Huden är uppbyggd av tre lager - överhud (epidermis), läderhud (dermis) och under detta subcutis (underhud/fettväven). Epidermis/Överhud Vårt översta hudlager heter epidermis - överhud - och är ca 0,05 till 0,5 mm tjockt. Epidermis utgörs av två cellsorter, keratinocyter och melanocyter. Keratinocyterna är flest, de ligger i flera lager varav de understa, basalcellerna, hela tiden nybildas och vandrar uppåt. Under vandringen plattas de ut och åldras samt omvandlas till slut till hornskiktet, som är vår barriär mot yttre påverkan. Den näst vanligaste cellsorten heter melanocyter, de ligger i det understa lagret i epidermis och kan bilda pigment. Det finns också celler som är inblandade i immunsystemet, s.k. langerhanska celler. I epidermis översta lager finns alltså hornlagret som består av döda celler. Vid låg luftfuktighet minskar vattenhalten i överhudens hornlager. En vattenhalt under tio procent ger direkta symtom i form av torrhet, narighet och sprickor. Under hornlagret finns ett lager med celler vilka reglerar fuktigheten och genom detta lager andas huden. Livslängden för en hudcell är ca 30 dagar, därefter dör den och stöts bort. Under cellskiktslagret bildas kontinuerligt nya celler som ersätter de döda. Vid t.ex. psoriasis går det omsättningen så fort som bara några dagar. Det är därför man ser så mycket fjällning av huden - hornet hinner inte stötas av i jämn takt i små mängder. Dermis/Läderhud Nästa hudlager heter dermis - läderhud - och i detta hudlager finns talgkörtlar, hårsäckar, blodkärl, svettkörtlar och nerver. Det finns även blodkärl, körtlar och kollagen (protein). I läderhuden finns också processer som håller immunsystemet igång. En stor del av bindväven består av ett nätverk av elastiska och proteinrika fibertrådar som ger huden fasthet och samtidigt elastiska egenskaper. Denna process understöds av C-vitamin och kisel.
Subcutis/Underhud Det tredje och innersta hudlagret heter subcutis - underhud - och består av bindväv och fettceller. Detta är ett bra energiupplag för kroppen. Denna del av huden fungerar också som stötdämpare och skydd för underliggande muskulatur och benhinnor. När det uppstår rynkor och påsar under ögonen är detta ofta en följd av att underhuden har förlorat vätska. Hudens funktion Huden skyddar oss mot UV-strålning, mekaniska skador och hjälper till att reglera kroppstemperaturen. Det finns sinnesorgan för känsel, värme, köld, smärta och tryck i huden. Den är också en skyddande barriär mot mikroorganismer och andra skadliga ämnen som vill tränga in i kroppen. Huden verkar som ett känselorgan som samlar information om de yttre omgivningarna. Den reglerar kroppens temperatur, bevarar kroppens vätskebalans och utsöndrar salt, urinämne och organiska substanser med svetten. Olika hudtyper Normal hud Normal hy är klar, mjuk och smidig, har samma struktur överallt och är jämnt pigmenterad, varken för fet eller för torr och inte särskilt känslig för klimat och kosmetika. Talg och svettkörtlar fungerar bra. Den kan ha pormaskar, men oftast bara runt näsvingarna. Normal
hud är vanligast hos yngre personer men den tenderar att bli torr med stigande ålder. Har man normal hud bör man satsa på produkter som både ger och bibehåller fukt. Blandad hud Blandhy karaktäriseras av den s.k. T-zonen. Talgkörtlarna är ojämnt fördelade och tätare i hårbotten, på pannan, längs näsan och på hakan, glesare på kinderna och halsen och runt ögonen. Pannan, näsan och hakan brukar vara feta, med vidgade porer. Finnar kan förekomma i dessa fetare partier. Kinderna kan vara torra. Blandad hud är mycket vanlig och behöver hudvårdsprodukter som tillför fukt och näring men som inte ger så mycket fett. Fet hud Fet hy är resultatet av överaktiva talgkörtlar. Talgkörtlar utsöndrar olja på hudytan som ofta är blank och oljig. Yngre personer med fet hud har ofta problem med acne. Det är genetiskt och hormonellt betingat. Fet hud brukar ha stora porer över hela ansiktet och huden kan vara grov och ojämn och se grå och livlös ut. Ibland uppstår akne på fet hud av fett som finns instängt i talgkörtlarnas porer tillsammans med acnealstrande bakterier. Ytfett från talgkörtlarna får huden satt se blank ut, tränger genom smink och färgar huden en aning gul. Först och fräst måste huden syresättas, så att cirkulationen får fart. Det är viktigt med ordentlig rengöring som går ner i porerna och sammandragande och balanserande ansiktsvatten, örtextrakt, samt hudvårdsprodukter som ger fukt och näring men mindre fett. Peeling är också ett bra sätt att få igång cirkulationen i huden, en mild peeling kan användas flera gånger i veckan. Ett ytterligare alternativ är att använda en oljebaserad nattkräm. När det ligger mycket olja på hudytan får sensorerna i huden information om att dra ner på fettproduktionen. Torr hud Torr hud är matt och stramar när man har tvättat den också med den mildaste rengöringsprodukten. Den fjällar och blir lätt fnasig. Den reagerar lätt på starka kemiska ämnen. Rynkor framträder tydligare, som fina nät över kindben och kinder. De flesta hudtyper blir torrare med stigande ålder. Talgkörtlarna blir mindre aktiva och utsöndrar därmed mindre fett och hindrar därför inte lika effektivt förlusten av den naturliga fuktigheten. Huden förlorar sin fuktighet i torrt väder. Torr hud bör följaktligen skyddas särskilt väl på sommaren. Vatten är viktigt för att behålla en ungdomlig och frisk hud. Det ökar hudens förmåga att stå emot sprickbildning och vara elastisk. Torr hud behöver milda rengöringsprodukter, fuktighetsgivande ansiktsvatten, specialprodukter och krämer som tillför både fukt och fett. Personer med torr hy bör undvika hett vatten, torr och kylig luft och för mycket sol. Man bör satsa på serum som går på djupet i huden.
Hudvårdsprodukters innehåll Mineraloljor För att kunna behandla din hud på bästa sätt måste du först ta reda på vad den behöver. Har du till exempel torr hud behöver din hud antagligen extra fett eller fukt. Det är svårt att skilja mellan de produkter som verkligen är naturliga och de som bara påstås vara det. En vanlig ingrediens i hudvårdsprodukter är mineralolja (andra namn är petroleum, vaselin och paraffin). Mineraloljan blockerar mellan 40 och 60 % av hudens porer, vilket försämrar hudens naturliga återfettning. Mineraloljor tas inte upp av en frisk hud och innehåller inte några fettsyror, vitaminer eller mineraler. Mineralolja (råolja) bildas i en nedbrytningsprocess långt ner i jorden av dött växtmaterial. Namnet till trots finns det inga mineraler eller vitaminer. Det är ett helt dött material och därför finns det inget av värde däri, för huden att ta upp. Mineralolja är skadligt för såväl djur, natur som människor. Det finns flera olika namn på ämnen som tas från mineralolja: Ozokerit (ingår t.ex. i maskara), Polyisobutene (ingår t.ex. i lipgloss), Mineral Oil, Petrolatum, Paraffinum Liquidum, Vaselin, Paraffin, Mineralolja, Petroleum, Paraffinum, E 905. Alla stora kosmetiska företag har idag insett att det endast är med högklassiga biologiska råvaror som man kan vårda sin hy på rätt sätt. Det är värt att investera i riktigt bra hudvårdsprodukter och här kommer några tips på hur man bör förvara dessa på bästa sätt: De flesta produkter är vattenlösliga (utom oljorna) och bör därför förvaras i normal rumstemperatur. Kasta aldrig ett innelock som oftast följer med på krämer på burk. Produkterna blir då förstörda. Hudens ph Hudens ph-värde ligger mellan 5-7 varför man inte kan använda samma produkter i ansiktet som man använder på kroppen eller i håret. Vad är dermatologi? Dermatologi kallas läran om huden och dess sjukdomar, och är en medicinsk vetenskap. En hudläkare kallas även dermatolog. Hur gör man en hudanalys? En hudanalys görs genom att man analyserar hudens utseende och struktur utifrån ovannämnda hudtyper: normal, fet, torr, känslig och blandhy. Därefter anpassas produkterna. Hur gör man en ansiktsrengöring, peeling & mask? Rengöring En grundregel i hudvård är att man inte ska rubba hudens normala funktion mer än nödvändigt. Huden är ett märkligt, inifrån självrenande och självnärande organ. Visst ska du tvätta och rengöra huden ta bort fett och smuts men du ska inte var hårdhänt och överarbeta rengöringen. Vanlig tvål och vatten täpper till porerna så att överskottsfettet, som orsakar kvisslor och plitor, inte kan komma ut. Detta torkar ut huden, vilket gör att den åldras snabbare och får ett sämre skydd mot svamp.
Peeling Se till att huden är väl fuktad efter rengöringen. Applicera peeling på hakan, kinderna och pannan. Massera med cirkulära små rörelser ut peelingen i hela ansiktet. Undvik området kring ögonen. Massera lite extra på områden med torra partier och pormaskar. Avlägsna sedan peelingen med varma och fuktiga make-up svampar. Avsluta med ansiktsvatten. Massage För att få igång cirkulationen och lymfdränaget i ansiktet bör du efter peeling och efter portömning göra en avslappnande och dränerande massage med ansiktsolja. Detta gör att huden töms på vätska och slaggprodukter så som svullnader och ödem som finns i huden efter portömning men även hos en trött eller stressad hud. Mask I regel är det dessa material som du behöver: makeup-svampar, bomull, små handdukar, ansiktspensel och arbetsskålar. Använd en av handdukarna för att hindra att kundens hår kan komma i ansiktet under behandlingen. Därefter gör du såhär: Rengör huden med passande ansiktsprodukter. Fukta fingertopparna och massera med lätt tryck in rengöringen. Använd makeup-svamparna som legat i varmt vatten för att ta bort det. Applicera ett jämt lager av den utvalda ansiktsmasken på ansikte och hals. Låt den verka i ca 3-15 minuter beroende på hur lång tid du har avsatt till kundens behandling. Avlägsna sedan masken med makeup-svamparna och var mycket noga med att all mask försvinner från huden. Avsluta med ansiktsvatten. Om kunden har grovporig hy eller skäggstubb så kan man ta lite mer rengöring eller tvättgelé för att huden ska bli ordentligt ren.
Varför förändras huden? Alla blir torrare med åren, inte minst eftersom det naturligt fuktbindande ämnet hyaluronsyra minskar i mängd. Vi förlorar helt enkelt mer fukt. Samtidigt tunnas de elastina och kollagena fibrerna ut, varpå huden förlorar spänst. Men den stora boven är solen, 90 % av alla hudskador är orsakade av den. Dessutom har överanvändning av hudpreparat ett finger med i spelet. Många uppfattar själva att de har torr hy, känner sig fnasiga och röda, men vid en analys hittar man ofta en fet underhy med uttorkad ythud. Den har helt enkelt påverkats av alltför starka preparat. Hur hittar man sin hudtyp? Det är svårt att själv undersöka sin hudtyp, det är värt pengarna att konsultera en kosmetolog som i detalj studerar och analyserar huden. På så sätt vet man exakt vad man ska fråga efter i kosmetiskadisken och slipper både sveda och onödiga utgifter vid felköp. Vad ska man tänka på när det gäller hudvård? Man ska inte laborera för mycket med olika produkter, det gör att huden kan hamna i obalans. Återigen är det viktigt att först konstatera vilken hudtyp man har och sedan köpa produkter. Det finns till exempel såväl akne som uttorkad ythud som orsakats av onödigt många kosmetiska blandningar. Generellt kan det vara bra att hålla sig till en och samma hudvårdsserie, åtminstone när det gäller dag- och nattkräm och kanske serum. Det handlar om att inte olika ingredienser ska krocka. Men egentligen är rengöringen viktigare än krämen. Om rengöringen är för stark så utarmas syramanteln, och när huden har fullt upp med att reparera sig själv kan den inte tillgodogöra sig dyra krämer. Tvätta aldrig med tvål och vatten, det torkar ut huden. Vad händer med huden när man använder fel produkter? Den yttersta hudytan kan ta skada av för många och för starka preparat. Och när syramanteln är i obalans skickas fel signaler om vad huden behöver. Om till exempel en fet hy drabbas av förstörd syramantel får kroppen signaler om att det behövs mer olja. När då huden sätter igång produktionen blir huden ännu fetare. Hudproblem kopplat till kroppen organ. Din kund kanske upplever att hon sköter sin hud exemplariskt och använder bra produkter. Ett bra sätt för en duktig terapeut är därför att ha hänsyn till kundens hela livssituation genom att ställa korta frågor om kost, stress, hormoner och övriga levnadsförhållanden. I ansiktet finns mycket hjälp att få om du studerar och analyserar huden lite extra. I ansiktet kan du nämligen utläsa var i kroppen din kund har en eventuell över- eller underfunktion hos ett organ. Detta kan vara bra att påpeka för kunden.