Tävlings PM Läs noga igenom informationen nedan då den innehåller viktig information angående tävlingen. OBSERVERA! Allt tävlande sker på egen risk. Det åligger dig som tävlande att känna till tävlingsbanorna samt Svenska Triathlonförbundets tävlingsregler. Tävlingsområde Södergarn, Lidingö. Vägbeskrivning Med bil kör du över Lidingöbron och följ skyltarna mot Elfvik/Bosön. Ta vänster vid skylten Södergarn. Restiden från Ropsten är cirka 10 minuter. Med kollektivtrafik tar du tunnelbanan (röd linje 13) till Ropsten och därefter buss 204 eller 212 till Södergarnvägens hållplats. Restiden med buss från Ropsten är cirka 15 minuter. Från busshållplatsen är det sedan cirka 10 minuters promenad till arenan. Tidtabeller hittar du på www.sl.se Parkering Parkering är i direkt anslutning till arenan. Tänk på att det kommer att vara många bilar i omlopp. Följ flaggvaktens instruktioner. Nummerlappsutdelning Nummerlappsutdelningen öppnar söndag kl 9.00 på arena Södergarn (i byggnaden). Senast en timma innan start måste du ha hämtat ut ditt startkuvert (Ungdomsklassen senast 30 min innan). Startkuvertet ska innehålla nummerlapp, badmössa och Sportidentpinne (gäller ej Supersprint). Nummerlappen får inte vikas, klippas eller göras osynlig och skall fästas på den tävlandes framsida. Vi uppmanar deltagarna att ta med egna säkerhetsnålar till nummerlappen. Efteranmälan På arenan (i byggnaden). Möjlig fram till en timme innan start mot en förhöjd avgift. Begränsat antal platser. Kom i tid. Ungdom 200 kr Sprint motion 450 kr Stafett 600 kr Ingen t-shirt ingår. Ingen efteranmälan i Supersprintklassen.
Inlämning av värdesaker 20 kr, ej väskor. Finns i byggnaden. Inlämning av kläder/väskor Alla kläder och väskor som ej används kan lämnas i omklädningstältet i anslutning till växlingshagen. Ingen utrustning mer än det som brukas under tävlingen skall finnas på din plats. Vi tar ej ansvar för utrustning som kommer bort. Ombyte Sker i tält i anslutning till växlingsområdet. Det finns inga duschmöjligheter. Starttider Ungdom kl 10.00 Sprint Motion och Stafett 11.30 Kvalomgång för Supersprint kl 14.00 Minimum 16 deltagare Kvalom- Kvartsfinal gång Kl (Plac i kval) ca: 15:00 A (1,8,12,16) 15:05 B (2,7,11,15) 15:10 C (3,6,10,14) 15:15 D (4,5,9,13) 14:00 starter med 15-30 sek intervall Tidskval De tävlande seedas från 1 till 16. Kvartsfinal De tävlande delas in i 4 heat. Heatindelning sker utifrån seedning. Semifinal ca 15:30 A (1,4,6,7) ca 15:35 B (2,3,5,8) Semifinal Ettorna från kvartsfinalerna rangordnas till nästa omgång baserat på seedning från tidigare omgång (i detta fall seedning från tidskval) från 1 till 4. Tvåorna från kvartsfinalerna rangordnas på samma sätt från 5 till 8. De som slås ut ur tävlingen i kvartsfinalen placeras på plats 9-16. Treorna placeras på plats 9-12 och fyrorna placeras 13-16, inbördes ordning baseras på resultat från tidigare omgång (i detta fall seedingen från tidskval). Final ca 16:00 Final Ettorna och tvåorna från semifinalerna är direktkvalificerad e till finalen. Slutresultat Placeringen i finalen avgör placeringarna 1 till 4.
Sprint motion samt stafett växling Växlingsområdet är det stora som ligger mitt på området. Lidingö Supersprint samt ungdom växling Växlingsområde ligger bredvid parkeringen, på andra sidan vägen. Området används först av ungdomsklassen, senare av supersprint. Incheckning/Incheckningstider Viktigt att veta! När du kommer till växlingsområdet så kan du checka in din cykel och utrustning. När du väl har checkat in din cykel får du EJ ta ut den från växlingsområdet igen. Om du vill värma upp med cykeln ska du checka in dina saker men INTE cykeln. Det är fritt att gå utanför växlingsområdet innan start. När du checkar in din cykel kommer representanter från Maltes Cykel & Sport att kontrollera bromsar och hjälm. Incheckning ska ha skett senast 30 min innan start. (Ungdom 15 min innan). Ringklocka är obligatoriskt och kontrolleras vid incheckningen. Det finns till försäljning av diverse cykelutrustning på arenan av Maltes Sport & Fritid. Simning Badmössa bärs under simningen. Avprickning vid simstarten sker senast 15 minuter före start för samtliga klasser. Start sker vid strandkanten. Simbanans sträckning för respektive klass framgår av kartan i tävlings PM. Valfritt simsätt. När du kommer upp ur vattnet ska du lägga badmössa i uppställda behållare. Från stranden till växlingshagen följer du Carftsnitsel. Cykling Cykelbanans sträckning framgår av kartan i tävlings PM. Banan är markerad med rödvita plastband samt med vita pilar i asfalten. Det åligger dig som tävlar att känna till banans sträckning. Gällande trafikregler gäller under hela cykelmomentet. Bussar och bilar kan förekomma inom tävlingsområdet på cykelbanan. Tänk på att ta det lugnare där. Godkänd cykelhjälm är obligatoriskt. Hjälmen ska vara knäppt innan du tar din cykel och så förbli till dess att du ställt tillbaka din cykel efter avslutad cykling. Det är inte tillåtet att cykla inom växlingsområdet, funktionärer bevakar växlingsområdet. Det kommer att finnas en vätskekontroll(ej Supersprint). Där serveras sportdryck från Enervit och vatten. Om du blir omkörd ska du hålla till höger. Du som kör om ropar kommer vänster! för att underlätta omkörningen. Cykelbanan för ungdom är två varv på en 1,5 km bana. Cykelbanan för sprint motion samt stafett är två varv på en 10 km bana. Observera att efter första varvet ska man hålla vänster efter branta backen innan målområdet och efter sista varvet svänger man höger ned till växlingsområdet. Förvarningsskyltar finns uppsatta på banan. Supersprint cyklar ett varv på en 3 km bana. Observera att ingen form av cykling är tillåten i växlingsområdet. Strafftid läggs på vid cykling i växlingsområdet.
Löpning Löparbanans sträckning framgår av kartan i tävlings PM. Samtliga löparbanor är markerade med blåvita Asicsband. Sprint motion samt stafett springer två varv på en 2,5 km banan. Det kommer att bli mycket folk på banan samtidigt. Håll till höger och visa hänsyn. Vid vändpunkten på banan sker varvräkning genom att du får ett gummiband av en funktionär att fästa runt vänster handled. Banan är delvis kuperad, skor med bra fäste rekommenderas. Det serveras sportdryck från Enervit och vatten efter ca 1 km samt 3,5 km. Supersprint och ungdom springer ett varv på en 1,2 km bana. Banan är delvis kuperad, skor med bra fäste rekommenderas. Tidtagning För tidtagning används Sportidents system med en löparbricka som ska stämplas i en elektronisk dosa vid tre tillfällen (Ungdom, Sprint motion, Stafett): 1. Vid växling från simning till cykling (ut). 2. Vid växling från cykling till löpning (ut). 3. Vid målgång Vid stämpling skall deltagaren själv förvissa sig om att ljud- och ljussignal erhålls från stämpelenheten innan pinnen tas ur denna. För tidig urdragning resulterar i ofullständig resultatregistrering. Deltagare som saknar mellantid ges 1 minuts tidstillägg. Tiderna registreras i brickan och presenteras i resultatlistan med sträcktider under tävlingsdagen. Observera: Direkt efter målgång ska löparbrickan lämnas tillbaka till tidtagningsfunktionär. Borttappad bricka debiteras tävlande med 250 kr. För att kunna få korrekt resultat måste nummerlappen bäras väl synlig. I stafettklassen sker växel genom överlämning av Sportidentpinnen inne i växlingshagen. I Superelit används annat tidtagningssystem som avläser tid vid målgång. Matservering Södergarn kursgård har servering under dagen. Utbudet består bl a av kaffebröd, smörgåsar, hamburgare och dryck. Priser och prisutdelning Pris till de tre främsta i dam- respektive herrklass i Sprint Motion. Pris till segrande Stafettlag. Ytterligare priser lottas på startnumret bland fullföljande i Sprint Motion samt Stafettklass. Kontrollera om ditt startnummer finns med på plakatet direkt efter målgång. Pris till samtliga Ungdomar i samband med målgång samt utlottade pris vid prisutdelning ca 30 min efter målgång. Prisutdelning för Sprint Motion, Stafett samt blomstercermoni i Supersprint sker ca 30 min efter målgång i resp klass. Prisutdelningar påannonseras av speakern. Prispengar i Superelitklassen betalas ut till föreningen. Diplom skickas hem till samtliga deltagare. Resultat Resultat redovisas på anslagstavla efter tävlingens slut samt på www.lidingotriathlon.se från och med tävlingsdagens kväll.
Karta över banor och bansträckning Ungdom Sprint Motion och Stafett Målområdet
Cykelbanan Supersprint