Vilken Spelare Är du?

Relevanta dokument
3. Under pågående spel förolämpar spelare nr 7 i lag A tränaren i lag B, nr 7 befinner sig på spelplanen och lag A har bollen. Domslut?

KIF HFK P04 7 MANNA SPEL. Spelidé och organisation för 7 manna spel

Träningsprogram 9-12 år - Djupledsspel och frilägen

Bollkull. Organisation Yta: 20-25x20-25 meter spelare, varav 2 eller 3 är jägare. Bollar och västar.

Fotbollsövningar UPPVÄRMING:

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen

Åkersberga P05: Röd & Blå

Övningar. Utespelare

Fotbollsskolan. bollekar.indd

MIK Fotboll 5-mannaspel 2011

Hemfrågor FACIT


Helgträning

Fotbollsövningar 5-7 år. Lindsdals IF

En innebandyspelare består av två olika grundpelare. Den ena är fysik som består av styrka, snabbhet, kondition och balans.

Övning 1: Bolljonglering. Krav Brons: 10 tillslag Silver: 15 tillslag Guld: 25 tillslag maxtid 1 minut

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Träffa linjen

Svenska fotbollförbundets Tränar- och spelarutbildning

Träningsbank. Uppvärmning Tåget 10 min (max 20 st) Tänka på. Uppvärmning Följa John 10 min (max 20 st) Fotbollsträning. Ålder: 8-10 Ange tid här

SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNAR- OCH SPELARUTBILDNING

Omställning. Återerövring av bollen

Play Football. Uppvärmningslekar/tävlingar, avslutande övningar i kombination. av färdighetsträning

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

MIK Fotboll 5-mannaspel 2011

Organisation: 4v4, boll, 35x20m 15min, 2 småmål. Anvisningar: När man är på sin egna planhalva får man bara spela 2 touch

Kvarterslag driva finta dribbla. Created with Sideline XPS Trainer -

Träningspass 1 Tid: 1,5 h Passning/ Mottagning

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Engelsk stafett

Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll

Träningsprogram 6-9 år - Utmana, finta och dribbla

Kapitel 3. Publicerat med tillstånd Tufft spel Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Inbollning. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän).

Instruktion Finta/dribbla

Teckenförklaring. Försvarspelare. Anfallsspelare. Spelare med boll. Löpning utan boll. Löpning med boll. Bollens väg. Kon

Grundregler för handboll

Utbildningsplan. Norrala IF. Ungdom och Senior.

SÅ SPELAR VI 7 MOT 7-FOTBOLL I STOCKHOLM FLICKOR OCH POJKAR ÅR

INNEHÅLL: BARNDOMARE 3 MOT 3 5 MOT 5 7 MOT

Försvar. 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). 2. Försvar mot 1:a-tempo följt av 3:e-tempo (minst 6 spelare).

Tränarutbildning 6 för P03: Översikt teman 2. Översikt om hur gör vi 1. Hemläxa 2. Övningar v Andy Alzuhn

SÅ SPELAR VI 5 MOT 5-FOTBOLL I STOCKHOLM FLICKOR OCH POJKAR 8-9 ÅR

Innehållsförteckning. Handboll i skolan

Reymersholms IK F03 Träningsupplägg

Så spelar vi 7 mot 7 BOO FF P07:2

TRÄNINGAR F-05 - HÖSTSÄSONGEN 2014

[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Engelsk stafett

Ekerö IK Fotboll Damtrupp. Säsongsstart 2014

SPELARUTVECKLINGSPLAN (Röda Tråden)

Regler för fotboll i spelformen 9 mot 9

Spelregler för fotboll 7 mot

Spelregler Barn- och ungdomsserierna

INNEBANDYSPELAREN ÖVNINGAR

Spelare A och B skjuter på liggande boll varannan gång. Ställer sig sedan sist i respektive led. Målvakten jobbar i sidled.

Driva bollen. Delad syn

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Futsal (generella regler i korthet) 2014/2015

Målvakten. i innebandy. Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna

Träningsprogram P07, Program 8 (60+30 min), 2017

Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01

ÖREBRO LÄNS FOTBOLLFÖRBUND

Fotbollsskolan. fintdribbling.indd

ÖVNING 1b Kategori: Lätt Syfte: Bättre individuell skicklighet 1mot 1, Aggressivitet och tävlingsinstinkt (1, 2) Utmana 1mot 1(Halvplansövning)

Spelet, reglerna och rent spel med Sannadals SK

Runt 9:de minuten så gör Filip kedjan en bra sekvens där man skapar en del oreda hos Frölunda försvaret

Övningsbank Lomma FBC

Målvaktsövningar. Sidledsförflyttningar

Övningar P03, v37 och v Tema: - Utmana - övningar/match i högt tempo - målvaktsövningar måndag 12/9

Övningsbank Sigtuna IF P03

HANDBOLL. Olympisk gren sedan 1972

Målvaktsträning i Sunderby SK, år. En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C

Innehållsförteckning. Handboll i skolan

BSK Herrfotboll. Bra att veta när det är dags att DÖMA 5-MANNA! Uppdaterat:

Grundförutsättningar i anfallsspel: Anfallstermer

Fotbollsskola Charlo. Nivå 1. Skott och avslut på mål

Träningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::

Fotbollslekar. Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll

Före vändningen. Finter före vändningen

Innan skottet. Riktning och höjd

Övningsbank för ungdomar

LEK MED BOLLEN. Svenska Fotbollförbundet

Så spelar vi 5 mot år 2017

Allmänna fotbollstermer

Fotboll för pojkar och flickor 6-7 år

SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDET Domarkommittén H E M F R Å G O R Namn:...

Teknik Bollkontroll. Coerver Basic Ball Mastery.

Tränarmöte 1 av 4 Sigtuna IF FK

GRUNDPROGRAM Varje träning med teknikkula startar med grundprogrammet och de fyra nedanstående övningarna. Efter att man kört igenom de övningarna

Fotbollsskolan. passning.indd

Antal spelare Ett pololag består av målvakt och sex utespelare samt sex avbytare. Byte får ske när som helst under matchen.

Spelarutbildningsplan Kungsbacka IF (S2S-moment) P-11

Välkommen till utbildningen. Ledarutbildning Södermanlands fotbollförbund

Sidledsförflyttning 1

Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll.

Landslagets fotbollskola år - Dag 3 Eftermiddag

Övning 2. Passningsträning. Minst 1 st ledare behövs

Har du frågor kring eller behöver hjälp i ditt arbete med S2S kontakta gärna någon av föreningens ungdomstränare:

Spelregler för barn- och ungdomsfotboll 2019

Sommarträning 2014 AIK Innebandy P99

Transkript:

Vilken Spelare Är du?

Målvakt Målvakten har den viktigaste rollen i laget. En målvakt äger allt i sitt målområde och är den som bestämmer, styr och ställer. En målvakt är orädd och har många viktiga beslut som måste tas hela tiden under en match. En målvakt måste vara snabbtänkt och alltid arbeta med sina reflexer. När en målvakt har bestämt sig måste målvakten genomföra detta beslut utan att tveka. När en målvakt bestämmer måste alla i laget lyda, utan att tveka. En målvakt får skrika och vara högljudd. En målvakt spelar hela matchen utan att bytas ut, om inte man skadar sig. En målvakt måste träna mycket på sin kondition, styrka och träffsäkerhet. En målvakt måste förstå att om bollen ändå går in i eget mål, så är det bara att skaka av sig det och fortsätta matchen. Besvikelse, ilska och dåligt humör, får man ta efter slutsignalen. Om målvakten tappar humöret, så blir HELA laget sämre, och man förlorar oftast den matchen. Du har ett bra självförtroende (du tror på dig själv och vägrar ge med dig) Du vill styra andra i laget och har inga problem med att ge order. Om du ropar MIN så släpper alla bollen och bara du får ta den. Du tycker om att sparka hårt på bollen bara för att se hur lång den kommer flyga. Du blir glad om bollen landar där du tänkte när du kastar ut den. Du ÄGER ditt målområde, och om någon ställer sig i vägen vid t.ex. hörna så trycker du resolut bort personen så du har ditt område fritt. Du vågar att snabbt springa ut och slänga dig, för att ta bollen från en motståndare som kommer springande direkt emot dig. Du är inte bollrädd. INGEN skall ta DIN boll, ALDRIG!

Back Att spela back är att vara lagets viktigaste försvar mot motståndarnas bästa spelare! Backen är målvaktens bästa vän. En back är målvaktens förlängda position (tar inte backen bollen, så måste målvakten rädda backen och laget) En back, backar inte från uppgiften. En back läser spelet och låter inte sig luras av anfallarens försök att spela förbi backen. En back kan skjuta upp bollen från egen planhalva upp till egna anfallare på motståndarens planhalva. En back bryter motståndarnas försök till anfall, med en hård och distinkt insats. En back är den spelare som flest gånger per match räddar laget från en förlust. En back måste kunna se öppna ytor, och snabbt se till att få bollen dit. En back är den spelare som snabbast vänder spelet och startar anfall mot andra laget. En back är hård! Du älskar att sätta stopp för andra lagets anfall. När du tar bollen av spelare i andra laget blir du glad i hela kroppen. Du skjuter bollen långt om du bara vill. Du tvekar inte att slänga dig framför bollen om motståndaren skjuter mot mål. Du förstår att målvakten behöver din hjälp i alla lägen. Du tvekar inte, fast du är trött, att hela tiden kämpa tillbaka för att vara målvaktens livvakt. När du spelar back, kommer INGEN, INGEN motståndare att någonsin komma förbi dig. Du tvekar inte att skrika hem resten av laget om dina medspelare dröjer kvar om spelet vänder. Om motståndarna ändå gör mål, är du den förste att bestämma dig att det INTE skall ske igen. Om du har bollen kan ingen ta den ifrån dig, du håller alla borta med din kropp och dina armar. Du har inga problem med att nicka bort en boll som kommer emot dig. Du är inte bollrädd!

Mittfältare Mittfältaren är lagets viktigaste sammanhållare och spelmotor. Mittfältaren är lika mycket back som anfallare. Mittfältaren äger hela planen mellan bägge målgårdarna. Mittfältaren springer med boll Mittfältaren springer utan boll Mittfältaren springer på alla bollar Mittfältaren SPRINGER! Som mittfältare hittar du alla luckor där ingen annan är och springer snabbt dit för att kunna få bollen passad till dig. En mittfältare ligger som en skugga på sin motståndare och släpper dem inte, när andra laget har bollen. En mittfältare kan springa nästan lika fort med som utan boll. En mittfältare är bra på inkast. En mittfältare är bra på att slå hörnor. En mittfältare tycker om att slå frisparkar. Du har bra kondition (att springa är kul). Du har bra bollkontroll. Du kan springa fort med bollen. Du vill och du kan kasta långa inkast. Du vill slå hörnor. Du älskar att slå frisparkar. Du märker att du är duktig på att dribbla och hålla bort motståndare utan att tappa bollen. Du tycker om att träna teknik, för att bli bättre på att kasta, skjuta, nicka och träffa bollen bättre. Du har förstått att passa bollen till någon som gör mål, är viktigare för laget än att du själv hittar ett bra läge till att göra mål.

Anfallare Anfallaren har lagets svåraste uppgift, att göra många MÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅLLLLLLLLLLLLLLL!!! Anfallaren får flest bollar nära mål, men förväntas ändå alltid att göra mål, även på dåligt slagna passningar och hopplösa uppspel. Anfallaren skall ALLTID vara där dit bollen kommer, och ALDRIG vara där bollen nyss var. Anfallaren springer på ALLT, alla passningar och alla uppspel, även om dessa inte kommer. Anfallaren slänger sig på alla bollar. Anfallaren hoppar efter alla bollar. Anfallaren springer efter alla bollar, även om de är på väg över linjen. Anfallaren springer på alla bollar runt motståndarens målvakt, även om målvakten har tagit bollen. Anfallaren skall ALLTID försöka skjuta, nicka och passa bollen, även om en annan spelare kommer ta den först (för missar den spelaren bollen skall anfallaren ALLTID vara beredd på att ta bollen istället). Du älskar bollen! Du vill inte passa, du vill göra mål. Du vill inte låta dig luras av en målvakt, du vill göra mål. Du är GLAD i en hel vecka efter att du gjort en tunnel på en annan spelare. Ett mål för dig är inget mål, bara ett äkta Hat Trick är det som räknas. Ditt mål i livet är att någon gång kunna göra mål med en bicykletas i en stor final som sänds över hela världen i tv. Du tränar mycket på att kunna få till den perfekta straffsparken. Du är duktig på att dribbla och hålla undan motståndare med dina armar. Du vill inte passa bollen, men om du måste så försöker du göra det med en extra liten finess. Du älskar att synas, du älskar att göra mål och har redan tränat in den perfekta målgesten.

Namn: Fick jag välja nummer på matchtröjan skulle jag ta:.. Jag är en: (kryssa i den position som passade mest in på dig) Målvakt Back Mittfältare Anfallare Jag vill spela som: (kryssa i de positioner du helst vill spela på) Målvakt Back Mittfältare Anfallare Följande mål har jag uppnått redan idag: Mittsäsongen (maj-aug) Kunna 5-manna PLUS positionerna samt vad som förväntas av spelaren i de olika positionerna Jogga i raskt takt i 30 minuter med 5 minuters paus efter 15 minuters joggning Kasta upp bollen till mig själv och nicka den 6 gånger Stanna en passad boll genom att sätta foten på den(båda fötterna), springa 15 meter med bollen, stanna upp och sen passa bollen tillbaka igen(båda fötterna) Göra ett inkast på 10 meter Springa/driva med bollen 15 meter fram till en kona och sen passa den tillbaka till nästa i kön Skjuta in bollen i Mål från 12 meters avstånd (utan att den tar i marken innan) Träffa med bredsida passning mitt emellan två koner med 1 meters mellanrum som är 10 meter bort(8 gånger i rad). Ta upp bollen från backen med foten och sen jonglera med bollen minst 4 gånger (valfri fot) Springa baklänges 30 meter utan att ramla på 10 sek. Målvaktsutkast längre än 10 meter i luften Hoppa hopprep själv i medel fart minst 75 varv Lobba bollen över ett hinder på 1 meters höjd