Halmstad Triathlon Team T&M PM 2016
Välkommen till Halmstad Triathlon 2016. Triathlon är en uthållighetsidrott som består av tre grenar: simning, cykling och löpning. Grenarna genomförs i en följd utan avbrott och den som är först i mål efter sista grenen vinner tävlingen. Växling sker mellan simoch cykelmomentet (T1) samt mellan cykel- och löpmomentet (T2) i det speciella växlingsområdet där triathleten på sin reserverade plats förvarar cykel, löpskor samt kläder och tillbehör för de olika momenten. Halmstad Triathlon arrangeras av Team Triathlon & Multisport, en förening ansluten till Svenska triathlon förbundet.
LÄS NOGA IGENOM ALL INFORMATION NEDAN SOM INNEHÅLLER VIKTIG INFORMATION ANGÅENDE TÄVLINGEN! De viktigaste reglerna Tävlande ska känna till bansträckningen i de olika diciplinerna Knäpp hjälmen innan du tar cykeln från cykelstället och behåll hjälmen på tills du hängt tillbaka cykeln igen. Håll minst 10 m (sprint) resp. 12 m (11.3) lucka till framförvarande cyklist, så länge du inte kör om. Omkörning sker alltid på vänster sida. Trafikregler gäller. Det är ej tillåtet att cykla/springa i bar överkropp. Det är ej tillåtet att kasta skräp (flaskor, bars, gels etc.) längs med tävlingsbanan, annat än i anslutning till vätskestationerna. Tävlingsområdet Tävlingen går på delvis avstängda gator, men även på trafikerade vägar. Nummerlappsutdelning Startkuvert innehållande tidtagningschip, nummerlapp, badmössa, och klisterlappar (för cykel (fästes på sadelstolpe), hjälm (fästes fram) och ev väska/klädpåse) hämtas i sekretariatet. Medtag legitimation. Sekretariatet finns på Stora Torg i anslutning till växlingsområdet. Fredagen den 1 juli håller sekretariatet öppet mellan kl 14-18. På tävlingsdagen mellan kl 7-17.30. 2
Nummerlappen får inte bäras under våtdräkten under simmomentet. Den ska bäras bak på cyklingen och fram på löpningen. Vi rekommenderar att nummerlappen fästes i gummiband runt magen (det finns sk racebelts för detta, finns till försäljning i samband med nummerlappsuthämtningen). Nummerlappen får inte vikas, klippas eller göras osynlig. För din egen säkerhet, skriv ditt namn och telefonnummer till anhörig på baksidan av nummerlappen. Tävlingslicens I motionsklasserna är alla utan licens välkomna och du behöver inte vara ansluten till någon förening. Deltagare i tävlingsklass behöver ha tävlingslicens samt vara ansluten till en triathlonförening. Om du inte har licens men vill ställa upp i tävlingsklass går det bra att lösa en endagarslicens i sekretariatet, det kostar 170 kr. Du måste även vara medlem i en triathlonförening och kunna styrka detta på plats. Det finns möjlighet att bli medlem i Team Triathlon & Multisport för 250 kr om man saknar klubb tillhörighet. Efteranmälan Efteranmälan tas emot fram 1h före start i mån av plats och mot en extraavgift om 200 kr utöver startavgiften. Klasser 11.3 Tävlingsklass 11.3 Motionsklass 11.3 Stafett Sprint Tävlingsklass Sprint Motionsklass Sprint Ungdomsklass 3
Starttider Se hemsidan www.halmstadtriathlon.se för starttider i respektive klass. Vi rekommenderar att du tar dig till simstarten i god tid, räkna med att det tar ca 20-30 min att gå till simstarten från växlingsområdet. Preliminära starttider 10.00 11.3, tävlings- och motionsklass 10.45 Sprint, tävlingsklass 11.00 Sprint, motionsklass Endast tävlande har tillträde till växlingsområdet. All in- och utpassering sker vid check-in in-/utgången. Nummerlapp ska bäras synlig. t har öppet lördag 2/7 kl 7-17.30. Märk cykeln och hjälmen i förväg med klisterlappen avsedd för cykeln som finns i startkuvertet. Vid in- och utcheckning kontrolleras cykeln mot din nummerlapp, var rädd om denna! Checka in din cykel i god tid. Vid incheckning kontrollerar vi cykeln, framförallt bromsarna samt att hjälmen är godkänd (CE-märkning eller likvärdigt). Ställ cykeln på din numrerade plats. Du disponerar över ytan till vänster (i/utanför cykelställ) om din cykel, det är en liten yta så ha så lite saker som du behöver med dig in i växlingsområdet, enbart det du behöver för tävlingen. Väskinlämning finns i anslutning till växlingsområdet. OBS! För värdesaker ansvaras ej. Tänk på att tävlingen pågår under hela dagen, se dig för i växlingsområdet så att du inte är i vägen för andra. 4
Simning Ca 15 min före simstart sker en kort tävlingsbriefing, var på plats i god tid. Tänk på att det är en bit att gå från växlingsområdet. Vid simstarten går det bra att lämna överdragskläder i en påse som du märker med ditt startnummer, uthämtning sker i klädinlämningstältet vid växlingsområdet mot uppvisande av din nummerlapp. Uppvärmning är tillåten i vattnet före simstart. Se till att vara bakom utpekad startlinje 5 minuter före simstart. Simbanan framgår av kartan nedan samt anslås i sekretariatet. Simningen går medströms, var uppmärksam på eventuella strömmar när du närmar dig simuppgången och ta dig i god tid mot rätt sida av Nissan. Starten sker i vattnet. Valfritt simsätt är tillåtet. Det är obligatoriskt att använda badmössa som erhållits i startkuvertet. Om det är din första triathlontävling eller om du vet att simmomentet inte är din starkaste gren rekommenderar vi att du inför starten intar en position i det bakre ledet. Du kommer då att få en lugnare start och snabbt hitta din simrytm utan för mycket trängsel, och förhoppningsvis att få en trevligare tävlingsupplevelse. Om du under simmomentet skulle hamna i svårigheter påkalla hjälp. Det finns livräddare i båtar/på sup:ar i vattnet under simningen. Det är tillåtet att hålla i sig i båtar/sup:ar om du behöver vila lite, så länge de inte rör sig. Reglerna gällande våtdräkt följer Svenska Triathlonförbundets reglemente. Det betyder att om vattentemperaturen (en timme före start) är mellan 14-22 grader så är det tillåtet, men inte obligatoriskt, att använda våtdräkt. Under 14 gradet är det obligatoriskt och över 22 är det inte tillåtet, bägge av hälsoskäl. Observera att hänsyn även tas till luftens temperatur. Temperaturerna anslås på anslagstavla vid sekretariatet samt vid simstarten. 5
Cykling Hjälmen ska vara knäppt när du tar din cykel och skall vara det tills du ställer tillbaka den efter avslutad cykling. Det är inte tillåtet att cykla i växlingsområdet. Cykelbanans sträckning framgår av karta nedan samt anslås i sekretariatet. Du kör ett varv av den bana som gäller i din klass. Cykelbanan går utmed trafikerade vägar, sedvanliga trafikregler gäller. Det finns funktionärer efter banan vilka har till uppgift att i första hand stoppa trafiken, inte att visa vägen. Det åligger dig som tävlande att känna till banans sträckning. Det finns två vätskestationer utmed banan i 11.3, efter ca 36 resp. ca 67 km. Langning av sportdryck/vatten sker till dem som önskar. Släng din tomma flaska innan stationen på anvisad plats och erhåll en ny av funktionärerna. Egen lagning är tillåtet vid vätskestationerna, efter den allmänna langningen. Banan är uppmärkt med vita pilar på röda skyltar. Håll till höger, omkörning sker till vänster. Vägen ut och in från centrum kan upplevas lite trång, var uppmärksam och visa hänsyn. Det kommer lämpligare sträckor för eventuella omkörningar. Under cykelmomentet skall en lucka om 10 m (sprint) resp. 12m (11.3) hållas till framförvarande tävlande. Omkörning får ta max 20 (sprint) resp. 25 (11.3) sekunder. Den som blir omkörd ska inom 5 sekunder falla tillbaka till ett avstånd på 10/12 m direkt. Bestraffning vid regelbrott är blått eller rött kort. Det är inte tillåtet att slänga skräp utmed banan, skräpzoner finns i anslutning till vätskestationer. Det kommer att finnas domare utmed cykelbanan för att se till att allt går rätt till. Straffbox tillämpas, den är placerad i slutet av cykelbanan vid Stora Torg, ca 30 m före avstigning cykel. Det innebär att om man får ett blått kort av en domare under cykelmomentet måste man stanna i straffboxen och stå still under 1 minut (sprint) eller 5 min (11.3). Under tiden i straffboxen får tävlande inte göra något hen kan tjäna på, t ex ta av kläder, fylla på vattenflaska, dricka, stretcha etc. 6
OBS! Var uppmärksam på filbytet, från höger till vänster, ca 1km innan mål. Cykelbanan stänger kl 15. Löpning Löpbanan går centralt och man möter löpare under vissa delar av banan. Det kommer vara mycket folk ute på banan samtidigt, håll till höger och visa hänsyn. Löpbanans sträckning framgår nedan samt anslås i sekretariatet. Löpbanan får ca 70% på asfalt och ca 30% på grus. Sprintklassen springer ett varv och 11.3 springer fyra varv. Tävlande håller själv reda på antal varv. Det finns en vätskestation som passeras 2 gånger per varv utmed banan där det serveras vatten/sportdryck. Det är inte tillåtet att springa i bar överkropp eller med musikspelare. Det är inte tillåtet att ha draghjälp från icke-tävlande, bestraffning: diskvalificering av tävlande. Det är inte tillåtet att slänga skräp utmed banan. Skräpzoner finns i anslutning till vätskestationer. Stafett I stafetten deltar tre personer som kör varsin sträcka. Växlingen sker i växlingsområdet vid lagets cykelplats. Här överlämnas lagets chip från den simmande lagmedlemmen till den som ska cykla, och sedan från den som cyklat till den som ska springa. Chipet är lagets stafettpinne och placeras på höger vrist. Det är tillåtet för laget att springa upploppet in i mål tillsammans. Resultatet beräknas på totaltid för lagets samtliga tre deltagare. Mål I mål får deltagare medalj och finishergåva. För deltagare i 11.3 serveras mat. Målet stänger kl 17.00. 7
ÖVRIG INFORMATION Bryta tävlingen Om du tvingas bryta tävlingen ska du meddela närmsta funktionär och lämna in ditt chip i sekretariatet. Ej inlämnat chip debiteras. FotO Arrangörerna tar bilder utmed banan och äger rättigheterna till dessa, som kan komma att användas i marknadsföringssyfte. Om du inte vill att bilder på dig publiceras kontaktar du sekretariatet. MiljÖ Hjälp oss att hålla tävlingsområdet rent. Det är inte tillåtet att slänga skräp utmed tävlingsbanan utöver anvisade skräpzoner. Tillämpa gärna samåkning till tävlingen om det är möjligt. Parkering Det är ont om parkeringsplatser i centrum, samåk om det är möjligt. Se även www.halmstad.se/parkering Musikspelare/mobiler Det är inte tillåtet att ha musikspelare på sig under tävlingen. Mobiltelefon får medtagas, men endast användas vid nöd. I det fallet ska tävlande gå åt sidan för att ringa efter hjälp. 8
Ombyte I växlingsområdet finns det ombytestält. Man får enligt reglerna inte vara naken i växlingsområdet. Det finns duschmöjligheter i Halmstad Arena vån 2, ca 3 km från centrum. Halmstad Arena stänger kl 18.00. Resultat Resultat redovisas på anslagstavla i sekretariatet samt på webben. Efter tävlingens slut finns resultaten på www.svensktriathlon.org samt www.est.se. Priser Alla som går i mål får en medalj och en finishergåva. Prisutdelning sker ca kl 13 för sprint och ca kl 16 för 11.3 efter respektive klass, på Stora Torg. Priser till de tre främsta i tävlingsklasser. I motionsklasser lottas fina priser ut till tävlande som gått i mål. Sjukvård Det finns livräddare i vattnet under simmomentet och sjukvårdare och läkare på land i anslutning till växlingsområdet. Det finns ett sjukvårdstält vid växlingsområdet och vid vätskestationerna finns enklare sjukvårdsutrustning. Vid olycka utmed cykelbanan, ring 112 eller kontakta funktionär beroende på olyckans art. 9
Tidtagning I startkuvert finns ett chip på ett kardborreband. Detta ska vara fäst vid din högra vrist under hela tävlingen. Inget chip=ingen tid. Kontrollera att chipet sitter på bra när du tagit av dig våtdräkten. Beträd inga tidtagningsmattor innan start när du tagit på dig chipet (utöver registrering på väg till simstart). Efter målgång lämnas chipet tillbaka. Ej återlämnat chip debiteras med 700 kr. Toaletter Toaletter finns uppställda i växlingsområdet och vid vätskestationerna. Tävlingsjury Eventuella protester lämnas in till sekretariatet (senast 30 min efter målgång). Tävlingsjuryn anslås på anslagstavla i sekretariatet under tävlingsdagen. Åskådare Tävlingscentrum, växlingsområde och stor del av löpningen går genom Halmstads centrum med många platser där åskådare kan följa tävlingen på nära håll. Där banan är avstängd hänvisas passager till speciella övergångsställen för de tävlandes säkerhet. OBS! Allt tävlande sker på egen risk. Det åligger den tävlande att känna till tävlingsbanorna samt tävlingsreglerna. www.svensktriathlon.se Halmstad Triathlon är sanktionerad av Svenska Triathlonförbundet. Ta gärna med klubbflaggor och pryd tävlingsbanan. 10
BANBESKRIVNING Tävlingsområde Bansträckning Färdriktning Mellantid Mållinje Straffbox för cyklingen 11
Simbana Sprint, motion 400m Sprint, tävling 750m 11.3 1900m Färdriktning Start & Mållinje Färdriktning Start & Mållinje Färdriktning Start & Mållinje CYKELbana Sprint 20km 11.3 90km Färdriktning Färdriktning Mellantider 30km & 60km 12
Höjdprofil cykling 20km. Höjdprofil cykling 90km. Löpbana Sprint 1 varv 5km 11.3 4 varv 21km Färdriktning Upplopp & Mål Höjdprofil löpning 13
LYCKA TILL! www.halmstadtriathlon.se Sommarkortet är här! Res så mycket du vill i Halland 15 juni 15 augusti. Kortet gäller på alla bussar, Västtågen, Pågatågen, Krösatågen och Öresundstågen. Läs mer på hallandstrafiken.se/sommar TVÅ MÅNADER 650 kr
SPONSORER