Du kan läsa rekommendationerna i instruktionsboken, den tekniska specifikationen eller installationsanvisningarna för CYBEX INTERNATIONAL 16161 ADJUSTABLE DECLINE. Du hittar svar på alla dina frågor i CYBEX INTERNATIONAL 16161 ADJUSTABLE DECLINE instruktionsbok (information, specifikationer, säkerhetsanvisningar, tillbehör etc). Detaljerade användarinstruktioner finns i bruksanvisningen Instruktionsbok Manual Bruksanvisning Användarguide Bruksanvisningar
Utdrag ur manual:.. Säkerhetsriktlinjer och metoder...... Löpande underhåll...... Varningar... Etikettplacering.... 3 5 7 8 9 Montering Maskinspecifikationer........ 10 Verktyg som krävs..... 10 Monteringsförfarande... 10 Övningar Avsedd användning.....11 Underhåll Dagliga rutiner... 12 Veckorutiner 14 Kundtjänst Produktregistrering Servicekontakt... Beställning av reservdelar.... Return Material Authorization (RMA)...... Skadade komponenter..
.... @@FRISKRIVNINGSKLAUSUL: Cybex International, Inc. @@@@ Upphovsrätt 2011, Cybex International, Inc. Alla rättigheter förbehålles. Tryckt i USA. 10 Trotter Drive Medway, MA 02053 USA +508-533-4300 FAX +508-533-5183 www.cybexintl. com techhelp@cybexintl.com 16161-999-7 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Säkerhet Säkerhet Cybex international samarbetar med utrustningsägare för att installera Cybex-utrustning så säkert och effektivt som möjligt. Cybex international uppmanar alla anläggningsägare att noggrant följa alla säkerhetsföreskrifter. Det är det bästa skyddet mot personskador eller skador på utrustningen eller anläggningen. Den viktigaste säkerhetsåtgärden är att stabilisera varje del av utrustningen i högsta möjliga grad. Utrustningen bör vara ordentligt förankrad i golvet. Det är absolut nödvändigt att golvet är plant. Läs Användarhandboken noggrant före montering, underhåll eller användning av utrustningen. I en institutionell miljö är det anläggningsägarens ansvar att instruera användarna ordentligt om hur man använder utrustningen på rätt sätt och att varna dem för potentiella risker. Följ och upprätthåll säkerhetsföreskrifterna för användare för att skydda både användaren och utrustningen. Håll barn borta från justerbara styrkemaskiner. Barn måste övervakas. Låt inte någon, inte ens tränarna, använda utrustningen på ett annat sätt än vad som står på instruktionsskyltarna som finns på varje maskin. Det är anläggnings-/utrustningsägarens ansvar att instruera användarna i hur utrustningen används och att användarna läser alla dekaler. VARNING! Om nedanstående säkerhetsföreskrifter inte följs kan det resultera i allvarliga skador eller dödsfall: Säkerhetsföreskrifter för användare Läs alla varningar som står skrivna på maskinen. Varningar står skrivna på varje maskin för att varna användaren om potentiella risker. Efterföljandet av varningsdekaler förhindrar skador på person och utrustning. Se till att få anvisningar före användandet. Varje maskin har instruktioner skrivna på utrustningen för korrekt användning. Använd justerbara styrkemaskiner och maskiner med viktplattor enligt instruktionsskyltarna. UTFÖR INGA ÄNDRINGAR på maskinen. Lås aldrig fast vikterna i upphöjt läge. ANVÄND INTE maskinen om den befinner sig i detta tillstånd. Be personalen om hjälp. Vikter som är faslåsta i upphöjt läge kan falla ner om användaren drar i låset. Personalen bör sänka vikterna för att förhindra potentiella risker. Säkerställ att viktlåset är helt inskjutet (för justerbar styrkemaskin som använder sig av viktmagasin). Om låset inte är helt inskjutet kan användaren av misstag tappa vikterna om låset faller ut. 3 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Kontrollera maskinen för slitna eller lösa delar före användning. Dra åt/byt ut eventuella lösa eller slitna delar före användning. Var uppmärksam på remmar, kablar, handtag, eller trissor och deras anslutningar. Titta alltid efter potentiella problem avseende utrustningens skick. Lösa delar bör dras åt för att fungera korrekt. Slitna delar bör bytas ut för att hålla utrustningen i bästa skick för normal användning. Använd aldrig hantlar eller andra metoder för att stegvis öka viktmotståndet. Använd endast de metoder som anges av utrustningens tillverkare. Att förändra maskinkonstruktionen genom att lägga till ytterligare vikt som t.ex. hantlar eller andra metoder kan skada användaren/utrustningen och ogiltiggör garantin. Installera, förankra och använd justerbara viktmaskiner på ett plant, stabilt underlag. Om golvet inte är plant är inte utrustningen stabil. HA INTE på dig lösa eller hängande kläder eller smycken medan du använder justerbara styrkemaskiner. Håll dig borta från alla rörliga delar. Lösa kläder eller hängande smycken kan trassla in sig i rörliga delar och potentiellt orsaka allvarliga skador, eller förstöra kläderna eller smyckena. Rådfråga en läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. Om du någon gång under träningen känner dig svimfärdig, yr eller har ont ska du sluta träna och kontakta din läkare. Användarna måste ta ansvar för och vara försiktiga med sin egen hälsa. Samråd med en läkare innan påbörjandet av ett träningsprogram kan varna användaren om den personliga risken ifall hälsan är ett problem. Använd dig av en observatör vid användandet av friviktsmaskiner. Observatören fungerar som en extra säkerhet. ÖVERSTIG INTE den högsta angivna användarvikten. För mycket vikt på en maskin kan göra att den inte fungerar ordentligt. För mycket vikt på en maskin kan skada maskinen. ANVÄND INTE utrustningen om den verkar vara skadad eller obrukbar. Om maskinen verkar vara skadad eller obrukbar ska du kontakta personalen. FÖRSÖK INTE laga en trasig eller blockerad maskin. Meddela personalen. Det är ägarens ansvar att reparera trasig eller blockerad utrustning. FÅR EJ ANVÄNDAS om skydd saknas eller är skadade.
Byt ut alla saknade eller skadade delar så att utrustningen fungerar och är säker. Skydd förhindrar att funktionen störs. Dekaler FÅR EJ avlägsnas från utrustningen. Byt ut alla skadade dekaler. Dekaler förser användarna med specifik information och varningar. Att byta ut skadade dekaler säkerställer att användarna kan läsa informationen som står på dekalerna. Säkerhetsföreskrifter för anläggningen Läs Användarhandboken noggrant innan montering, service eller användning av utrustningen. Det är helt och hållet användarens/ägarens eller anläggningsansvarig persons ansvar att tillse att regelbundet underhåll genomförs. För att maximera stabiliteten ska varje maskin säkert förankras i golvet med förankringshålen som finns på varje maskin. Varje maskin måste installeras, förankras och användas på ett plant, stabilt underlag. 4 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Montera inte utrustningen på ett ojämnt underlag! VARNING! Om nedanstående krav inte uppfylls kan det resultera i allvarliga skador eller dödsfall: På grund av lokala byggnadsbestämmelser kan Cybex inte förankra utrustningen. Ägaren ansvarar för förankringen av utrustningen. Rådgör med en fackman. Använd fästdon med en draghållfasthet på minst 500 pund (226 kg) Cybex rekommenderar 9,5 mm bultar av klass 2 eller bättre. Om benen/ramen inte vidrör underlaget får dessa INTE dras ned med ankare. Använd flata mellanläggsbrickor mellan ben eller ramdel som inte vidrör underlaget. Förvissa dig om att alla användare har fått lämpliga instruktioner om hur utrustningen ska användas. Säkerställ att det finns tillräckligt med utrymme för säker åtkomst och användning av utrustningen. Avståndskrav för varje utrustning kan hittas i monteringsavsnittet i denna handbok, på monteringsinstruktionerna under installation av utrustningen, och på hemsidan cybexintl.com. Utför regelbundet underhållskontroller på utrustningen enligt beskrivningen i underhållsavsnittet i denna handbok. Inspektera de områden som är mest känsliga för slitage, inklusive (men inte begränsat till) kablar, trissor, remmar, och handtag. Slitna eller skadade komponenter ska omedelbart bytas ut. Slitna eller skadade komponenter måste bytas ut omgående eller så måste enheten tas ur bruk tills reparationen har genomförts. Vid underhåll/reparation av utrustningen får endast delar från Cybex användas. För en reparationslogg över allt underhåll som utförs. Placera anläggningens säkerhetsskylt så att den är väl synlig och framträdande. Säkerhetsriktlinjer och metoder Cybex rekommenderar att all motionsutrustning används på en övervakad plats. Vi rekommenderar att utrustningen placeras på en plats med kontrollerat tillträde. Kontrollen är ägarens ansvar. Graden av kontroll bör ägaren avgöra själv. Det åligger köparen/användaren av Cybex produkter att läsa och göra sig införstådd med användarhandboken och varningsdekalerna, liksom att instruera samtliga personer, vare sig de är slutanvändare eller övervakande personal, i hur utrustningen används på rätt sätt. 5 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok FÖRANKRING AV UTRUSTNINGEN Maskinen får inte användas förrän den har förankrats på rätt sätt. Det finns hål i maskinens stödfötter som gör det enkelt att förankra maskinen i golvet. Samtliga förankringshål måste användas för att maximera stabiliteten. Cybex rekommenderar starkt att utrustningen förankras i ett stabilt, plant underlag för att förhindra att den gungar, välter eller faller på grund av felaktiv användning. Det stabila, plana underlaget får inte variera med mer än 32 mm (1/8 tum) över ett avstånd på 3 m (10 fot), eller enligt definitionen och krav innan användning. 5. Håll alla barn (12 år och under) undan. Minderåriga (13 år och över) och rörelsehindrade personer måste hållas under uppsikt. 6. Använd en träningspartner. 7. Se till att kroppen och kläderna hålls borta från alla rörliga delar. 8. Maskinen bör endast användas för avsett bruk. UTFÖR INGA ÄNDRINGAR på maskinen. 9. Inspektera maskinen före användning. FÅR EJ ANVÄNDAS om den verkar skadad eller obrukbar. 10. FÖRSÖK INTE laga en trasig eller blockerad maskin. 11. Rapportera alla tekniska fel, skador eller reparationer till anläggningens ansvarig. 12. Ersätt alla varningsdekaler om de har blivit skadade eller oläsliga. 5220-364-7 A Master Artwork 8 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Etikettplacering 5220-364-X 8500-025-X 9 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Montering Maskinspecifikationer Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) - Produktnummer 16161 Total vikt och storlek: 60 pund tum - 23 B x 61,19 L x 29,06 H 27,2 kg - 58,42 cmb x 155,42 cm L x 73,81 cm H Verktyg som krävs Gummihammare Flat skruvmejsel Monteringsförfarande Glidfötter av plast används på Cybex styrkesystemmaskiner för att skydda maskinens undersida under transporten. @@VAR FÖRSIKTIG! @@@@Avlägsna glidfötterna. 1. @@@@2. @@3. Vrid av glidfoten med hjälp av en spårskruvmejsel. 4. @@@@Värm alltid upp musklerna innan träningspasset. @@@@Starta ditt program försiktigt. @@@@Kan du terminologin? @@@@@@@@@@@@@@Hämta andan mellan seten och fortsätt sedan. @@Gör upp till tre set per övning. @@@@Detta innebär att ett set görs per övning, därefter går man vidare till nästa övning och pausar bara kort mellan dem (för att bibehålla pulsen och andningen), tills en balanserad "cirkel" på 8-10 olika övningar för hela kroppen har slutförts. Upprepa därefter cirkeln.
Efter ett flertal veckor kan du övergå till flera set (3 på rad) per övning om du vill. För båda dessa, träna hela kroppen varannan dag, upp till tre gånger per vecka. OBS! En hel dags vila, plus rätt näringsintag och kroppsvätskebalans, krävs för optimal muskeluppbyggnad eller fasthet (toning). Alternativt kan du träna halva kroppen en dag (t.ex överkroppen) och andra halvan påföljande dag (t.ex. underkroppen). I slutet av varje träningstillfälle, varva ned på liknande sätt som du värmde upp. 11 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Underhåll Allt förebyggande underhåll måste genomföras regelbundet. Ett rutinmässigt förebyggande underhåll bidrar till att all utrustning från Cybex styrkesystem fungerar på ett säkert och problemfritt sätt. Cybex ansvarar ej för att regelbundna kontroller och underhåll genomförs på era maskiner. Instruera samtlig personal i kontroll och underhåll av utrustningen, samt rapportering/registrering av olycksfall. Cybex telefonrepresentanter finns tillgängliga för att svara på eventuella frågor eller funderingar som ni har. Alla kontroller och reparationer får utföras enbart av utbildad servicepersonal. Cybex upphäver garantin om andra reservdelar än Cybex originaldelar används. VAR FÖRSIKTIG! Använd endast reservdelar från Cybex vid service. Annars kan personskador uppstå. Dagliga rutiner Då kraftiga rengöringsmedel som tvättsprit eller klorin används bör du först prova på ett ställe som inte syns. Andra rengöringsmedel kan innehålla skarpa eller okända lösningsmedel och sammansättningen kan ändras av tillverkaren utan föregående meddelande. Om du vill använda andra rengöringsmedel bör du försiktigt prova dessa på ett ställe som inte syns, för att avgöra om materialet kan skadas. Använd aldrig skarpa lösningsmedel eller rengöringsmedel som är avsedda för industriella tillämpningar. För rengöring av nedfläckade eller nedsmutsade ytor rekommenderas en mjuk, vit trasa. Undvik att använda hushållspapper. Att rengöra produkterna kan vara skadligt/irriterande för din hud, dina ögon, etc. Använd skyddshandskar och skyddsglasögon. Rengöringsprodukterna får inte inandas eller förtäras. Skydda de omgivande ytorna/klädseln mot exponering. Använd i ett väl ventilerat utrymme. Uppmärksamma samtliga varningar från produkttillverkaren. CYBEX och dess återförsäljare kan inte hållas ansvariga för skador eller personskador som uppstår vid användandet av rengöringsprodukter. 12 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Rengör klädseln Om Förfarande 1. Bered en lösning av 10 % vanlig, flytande tvål och varmvatten. 2. Applicera med en mjuk, fuktig trasa. Lätt smuts 3. Applicera vid behov en lösning av flytande rengöringsmedel med en mjuk borste. 4. Fukta en ren, mjuk trasa i vatten och torka bort rester. 1. Bered en lösning av 10 % hushållsblekmedel (natriumhypoklorit) och 90 % vatten. Fukta en mjuk, vit trasa i lösningen. 2. Gnid lätt på fläckarna. 3. Fukta en ren, mjuk trasa i vatten och rensa området. 4. Om det fortfarande finns fläckar kvar kan outspätt hushållsblekmedel användas. Låt blekmedlet verka på den berörda ytan eller applicera med en blekmedelindränkt trasa under cirka 30 minuter. Fukta en ren, mjuk trasa i vatten och torka av området för att ta bort eventuella rester av blekmedlet. 1. Fukta en mjuk, vit trasa i tvättsprit. 2. Gnid lätt på fläckarna. 3. Fukta en ren, mjuk trasa i vatten och rensa området. 1. Applicera ett tunt lager av möbelvax i 30 sekunder. 2. Gnid lätt på fläckarna med en ren, vit trasa. Svåraresmutsfläckar Svåraresmutsfläckar(alternativmetod) Putsarbete Rengöring av ramarna Torka av alla ramar med en mild lösning av varmt vatten och bilschampo. Torka ordentligt torrt. UNDVIK syra- eller klorbaserade rengöringsmedel och även rengöringsmedel som innehåller slipmedel, eftersom dessa kan skada utrustningen. 13 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Rengöring av krom Rengör kromrören genom att först använda krompolish och sedan ett bilvax. Neutrala rengöringsmedel med ett ph-värde mellan 5,5 och 8,5 rekommenderas. Torka ordentligt torrt. UNDVIK syra- eller klorbaserade rengöringsmedel och även rengöringsmedel som innehåller slipmedel, eftersom dessa kan skada utrustningen. Riktlinjer för rengöring av frontpanelen: Använd rena, mjuka trasor eller svampar för applicering av rengöringsmedlet och åter igen för tvättning och sköljning. Skölj av med varmt vatten efter varje applicering. ANVÄND INTE slipmedel eller starkt alkaliska rengöringsmedel. LÅT INTE rengöringsmedlet verka under längre perioder, tvätta av omedelbart. APPLICERA INTE rengöringsmedlet i direkt solljus eller vid höga temperaturer. ANVÄND INTE skrapor, gummiskrapor eller rakblad. RENGÖR INTE med bensin. Kompatibla rengöringsmedel och tvättmedel: Formula 409 Top Job Joy Palmolive Windex med ammoniak D Förattminimerafinaellerhårfinarepor: Mild bilpolish som appliceras och avlägsnas med en mjuk, ren trasa hjälper till att fylla i reporna. Rekommenderade polermedel: Johnson Paste Wax Mirror Glaze #10 Plastic Polish (tillv. av Mirror Bright Polish Co.) Novus Plastics Polish #1, #2 (tillv. av Novus Inc.) Veckorutiner Inspektera alla bultar och muttrar Dra åt lösa bultar och muttrar vid behov. 14 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Kundtjänst Produktregistrering Registrera din produkt genom att göra följande: 1. Besök www.cybexintl. com. 2. Hitta Produktregistrering i hjälpavsnittet. 3. Fyll i formuläret helt. 4. Klicka på knappen Submit (skicka) för att registrera din produkt. Servicekontakt Telefontid är måndag till fredag från 08:30 till 18:00 amerikansk östkusttid. För Cybex-kunder inom USA, kontakta Cybex kundtjänst på telefon 888-462-9239.
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) För Cybex-kunder utanför USA, kontakta Cybex kundtjänst på telefon +508-533-4300 eller fax +508-533-5183. Hitta information online på www.ecybex.com eller via e-post på techhelp@cybexintl.com. Beställning av reservdelar Gå till www.cybexintl.com för att beställa reservdelar online. Välj Support > Reservdelar / Beställning. I vänstra navigeringspanelen klickar du sedan på Reservdelsritningar - Aktuella produkter. Välj från rullgardinsmenyerna. För att tala med en kundtjänstrepresentant, ring 888-462-9239 (för kunder inom USA) eller +508-533-4300 (för kunder utanför USA). Du kan även kontakta oss via e-post på techhelp@cybexintl.com. 15 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Följande information som finns på serienummerskylten hjälper vår Cybex-representant att betjäna er. Enhetens serienummer, produktnamn och modellnummer This product may be produced under one or more of the following patents Made in U.S.A. @@@@@@@@AS NOTED EXCEPT Systemet DIMENSIONS REMOVE ALL garanterar att returnerat material hanteras och analyseras på rätt sätt. Följ noggrant stegen nedan. BURRS BREAK SHARP EDGES IN INCHES. 005/.010 R GENERAL Kontakta din auktoriserade Cybex-återförsäljare avseende samtliga garantirelaterade frågor. Din TOLERANCES: SURFACE FINISH ALL MATERIAL MUST COMPLY TO Cybex-återförsäljare kommer att begära ett RMA från Cybex, om tillämpligt. Defekta delar eller INDICATED PER EUROPEAN UNION DIRECTIVE 2 DECIMALS ±.03 ANSI B46. 1-1985 2002/95/EC Cybex utan korrekt DECIMALS ±en ARS-etikett utrustning accepteras under inga förhållanden avrohs (RESTRICTION 3 RMA och.015 OF HAZARDOUS SUBSTANCES) ANGLES ± 1 REMOVE CARBURIZATIO (Automated Return Service). AND SCALE FROM LASE FEATURES SHOWN FINISH: AND PLASMA CUT EDGE PERPENDICULAR OR Ring kundtjänstsnabbnumret ovan för returnering av defekta komponenter. SHALL BE 125 GENERAL PARALLEL SO WITHIN ± 1 MACHINING Ge teknikern en detaljerad beskrivning av det problem du stött på eller av defekten på den komponent du önskar returnera. Uppge Cybex-utrustningens modell och tillverkningsnummer. Vid Cybexs godtycke, kan teknikern be dig returnera problemdelen till Cybex för utvärdering och reparation eller utbyte. Du tilldelas ett RMA-nummer av teknikern och en ARS-etikett skickas till dig. ARS-etiketten och RMA-numret måste placeras klart och tydligt på utsidan av paketet innehållande komponenten eller komponenterna som returneras. Inkludera en beskrivning av problemet, enhetens tillverkningsnummer samt ägarens namn och adress i paketet tillsammans med komponenten. 16 Cybex 16161 Adjustable Decline Bench (Justerbar lutande bänk) Användarhandbok Skicka försändelsen via UPS till Cybex Customer Service Department Cybex International, Inc. 1975 24th Ave SW Owatonna, MN 55060, USA Gods som returneras utan RMA-nummer på utsidan av paketet eller försändelser som skickas mot postförskott accepteras inte av Cybex godsmottagning. Skadade komponenter Materiel som skadas under transporten ska inte returneras mot tillgodohavande. Transportskador är transportföretagets ansvar (UPS, Federal Express, fraktföretag osv.) Synliga skador Vid godsmottagandet ska alla delar kontrolleras noggrant. Eventuella skador som upptäcks vid granskningen måste noteras på fraktsedeln och kvitteras av fraktföretagets representant. Sker inte detta kan det leda till att transportföretaget vägrar godta din skadeanmälan. Transportföretaget förser dig med de formulär som ska fyllas i vid en sådan anmälan. Dolda skador Skador som inte upptäcks vid granskningen vid godsmottagandet utan upptäcks senare, måste snarast möjligt rapporteras till transportföretaget. Vid upptäckt skada måste antingen en skriftlig förfrågan eller förfrågan per telefon inlämnas till transportföretaget inom 10 dagar från leveransdagen, där de ombes utföra en skadebesiktning. Behåll alla fraktkartonger och allt förpackningsmaterial då de kommer att behövas under besiktningen. Transportföretaget förser dig med en inspektionsrapport och de formulär som krävs för anmälan av en dold skada. Skadestånd vid dolda skador är transportföretagets ansvar. 17 10 Trotter Drive Medway, MA 02053 508-533-4300 FAX 508-533-5183 www.cybexintl.com techhelp@cybexintl. com.