3/2009. Kinesiska muren med SPRF

3/2009 Kinesiska muren med SPRF Jöran Rubensson ny SPRF-ordförande Tänk som tjuven när du säkrar huset Sänkta pensioner under tre år från 2010

Innehåll Rubensson tar över i SPRF 3 Sänkta pensioner i tre år 7 Naturen åter i vården 8 Lura tjuven i sommar 11 Jabbar på promenaden 12 Värdesäkringsmålet till HD 14 Transibiriska till Peking 16 Hellre motion än medicin 18 Öppet hus för seniorer 21 Ulla Ericson revyräv i Borås 22 Hjärnan vill ha roligt 24 Kåseri 25 Debatt 26 Utombordaren tillbaka 28 Kritik mot äldreomsorgen 29 SPRF tidningen nr 3/2009 Presslagd 2008-05-19 Nr 4 utkommer vecka 27 Tidningen utkommer med 7 nr/år 43 000 ex under 2009 Årgång 70 ISSN 1403-2562 Ansvarig utgivare och chefredaktör: Benny Hellis e-post: benny.hellis@sprf.se Redaktionssekreterare: Ullacarin Sundin e-post: ullacarin.sundin@sprf.se tel redaktionen: 08 702 28 80 (vx) Layout: Ullacarin Sundin Tryck: VTT Grafiska AB Annonser: Svenska Media AB tel: 0651-15050, fax: 0651-13333 e-post: post@svenskamedia.se www.svenskamedia.se Redaktionen ansvarar inte för icke beställt material och förbehåller sig rätten att redigera inkommet material. För framförda åsikter och synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. Publicerat material visas också på SPRFs hemsida. Där inget annat anges har redaktionen skrivit text och fotat. Omslagsfoto: Gun Holst Bild chefredaktör: Ullacarin Sundin Hej! Årets kongress stakade ut vägen fram till 2013, efter beslutet med fyra åriga kongressperioder. Årets kongress flöt bra på Ålands hav och debattvågorna gick höga, framför allt kring organisatoriska frågor. Tre timmar tog det att ta stadgeändringar och tre minuter att anta ett nytt handlingsprogram. Nu ska programmet verkställas vilket tar betydligt längre tid och vi önskar den nya förbundsstyrelsen lycka till i arbetet. I detta nummer finns en hel del för kropp och själ. Hjärnforskaren Martin Ingvar poängterar att även hjärnan måste hållas igång om den inte ska förtvina. Han menar att hjärnan är som vilken annan muskel som helst fast viktigare. Vi besöker också Trekantens servicehus där de har öppet hus och visar hur man använder massage- och motionsredskap för att underlätta rehabilitering och träning hos äldre. Livstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius vill att läkarna ska överväga att i stället för mediciner skriva ut motion på recept. Trettio minuters motion om dagen motverkar en mängd sjukdomar, säger hon. Sven-G Hultman från Hälsans natur slår ett slag för naturen som läkemedel. Han säger att man bara behöver besöka ett storsjukhus och se patienter som står vid fönstret och längtar ut i naturen för att förstå dess betydelse för människan. Men efter stordriftens och mastodontsjukhusens storhetstid börjar vi nu skönja en tid då trädgård och natur integreras i sjukhusmiljön. Sommaren står för dörren och i tidningen ger vi konkreta tips på vad du kan göra för att hålla tjuven borta från ditt hus. Många av oss kommer att vara på sjön i sommar. En del i stora båtar, men de flesta i mindre med en utombordsmotor. I tidningen kan du läsa om denna älskade och hatade lilla snurra. Följ också med SPRF på en resa med transibiriska järnvägen. Nästan 800 mil fyllda med äventyr. I tidningen träffar ni också en annan långresenär, welterviktsmästaren José Carlos Lyra från Brasilien, som kom till Sverige på sextiotalet och har här levt ett spännande liv. Lika spännande verkar inte framtidens pensioner att bli efter det att regeringspartierna och socialdemokraterna i riksdagens pensionsgrupp kommit överens om att pensionerna ska sänkas 2010, 2011 och 2012. Förbundsstyrelsen: Jöran Rubensson, förbundsordförande Gunvor Petersson, vice förbundsordförande Ledamöter: Bertil Enemo Göran Gagner Lisa Keisu Lennerlöf Maj Lundström Bert Selström samtliga nås via SPRFs växel Förbundskansli: Margareta Olin, kanslichef Eva Braun, förbundssekreterare Agneta Ohlson, förbundskassör Sonia Stellan, administration Sören Teglund, administration Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, är en partipolitiskt obunden organisation som tillvaratar pensionärens intressen Besöksadress: Bjurholmsgatan 16 116 38 Stockholm Tel 08-702 28 80 vx Fax 08-702 26 40 www.sprf.se e-post: kansli@sprf.se Expeditionstid: måndag-fredag 9-14 lunchstängt 12-12.30 Pg 13 36 83-3 Benny Hellis Chefredaktör 2 3 Kongress 09 Jazzälskande göteborgare ny ordförande Medlemsrekryteringen lyftes fram som en överlevnadsfråga på kongressen och många menade att vi måste få in 40-talisterna i förbundet. I linje med detta valdes också en ordförande från detta årtionde, Jöran Rubensson, född 1942. En Göteborgare som vet vad han gett sig in på efter att ha arbetet halvtid på förbundet sedan 2006. Det är en trött men stridslysten Jöran Rubensson vi träffar efter kongressen. Tre dygn har förändrat hans liv de närmaste fyra åren. Jag är väl inte helt förtjust till förlängningen av kongressperioden som beslutades efter att jag blev vald, men det är bara att gilla läget och ge järnet. Eftersom Jöran Rubensson arbetat med rekryteringsfrågar är han väl insatt i förbundets prekära läge. Vi måste snabbt vända den negativa medlemstrenden, framförallt i storstäderna där tappet är som störst. Det finns närmare 900 000 oorganiserade pensionärer i landet och dessa måste vi nå ut till. Spara och satsa Jöran Rubensson känner sig lite kluven efter kongressen: Delegaterna önskade att det skulle satsas hårt på alla fronter, för att sedan säga nej till de avgiftshöjningar som förbundsstyrelsen ansåg krävdes för att bedriva verksamheten. Att spara och samtidigt bli slagkraftigare är svårt, men inte omöjligt, och jag ska göra allt för att få ihop ekvationen. Jöran Rubensson har också för avsikt att förvalta de goda kontakter som förre ordföranden byggt upp med övriga pensionärsorganisationer. Ska äldrepolitiken hamna på dagordningen inför kommande avtals- och valrörelser krävs det att vår samverkan fördjupas och förstärks. Vi måste agera gemensamt för att nå resultat. Vi måste också stärka pensionärernas reella inflytande. För elev- och SPRFs nye ordförande Jöran Rubensson vill att förbundet ska växa och ta plats i samhällsdebatten. Dessutom vill han att medlemmarna ska ha roligt i organisationen. arbetstagare finns inflytandet lagstadgat, men inte för pensionärer. Det måste fram kraftfullare former för äldres inflytande, framförallt i en tid där denna grupp, som är vana vid att ha inflytande, bara växer och nu är över två miljoner människor. Jag uppskattar också att kongressen antog ett uttalande kring kravet om en lagstiftning mot äldrediskriminering. Text & bild: Benny Hellis Frun gratulerade För Jöran Rubensson personligen innebär ordföranderollen en stor förändring och eftersom han inte var valberedningens kandidat har han inte heller förberett sig. Men min fru grattade mig när jag ringde och berättade, vilket kändes bra, men hon blev tyst i några sekunder när hon fick veta att ordförandeskapet omfattar fyra år. Jöran Rubensson berättar att han bott i Göteborg sedan 1995 och att hans fru arbetar som lärare samt att de har en son som i år tar studenten. Yrkeslivet har han främst vigt åt fackföreningsrörelsen. Efter att ha jobbat på Sif sedan 1990 slutade jag där som regionchef och utredare 2004. Innan dess var jag utvecklingsansvarig på Försäkringstjänstemannaförbundet och förhandlare på Apotekstjänstemannaförbundet. Dessutom har jag en lång yrkeskarriär på Lärarförbundet i Stockholm där jag var ombudsman, biträdande förhandlingschef och förbundssekreterare fram till 1984. Vill ge tillbaka När Jöran kommer in på varför han efter alla år som anställd i föreningslivet nu är beredd att som förtroendevald ta över en pensionärsorganisation säger han att det är hans tack till ett oerhört roligt och intressant yrkesliv. Nu är det dags att ge tillbaks lite av allt jag fått som anställd i föreningslivet. Förhoppningsvis ska mina erfarenheter och kunskaper leda till att SPRF är en betydligt starkare organisation till nästa kongress. På denna kongress var det de organisatoriska frågorna som dominerade 2013 hoppas jag de äldrepolitiska får ett större utrymme. Fakta Jöran Rubensson Påbörjade en forskarutbildning 2003. Sedan 2004 engagerad i olika Göteborgsbaserade arbetsmarknads- och EU-projekt. Deltidsanställd på SPRF sedan 2006. Har i SPRF medverkat i arbetsgrupper och utbildningar. Har arbetat med att ta fram handlingsprogram, artiklar och utredningar i skilda ämnen. Har löpande biträtt kansliet och förbundsstyrelsen i deras arbete. Bor sedan 1995 i Göteborg. Dessförinnan många år i Stockholm.

Kongress 09 Text & bild: Ullacarin Sundin Fr v Kongressdeltagare vid votering, presidiet prickar av dem som röstar på ny ordförande, valberedningen diskuterar, Berit Nynström röstar. Hård fight om ordförandeposten Redan vid kongressens början stod det klart att det skulle bli en hård fight mellan två starka ordförandekandidater till SPRFs förbundsstyrelse: Christer Spjut, Stockholm och Jöran Rubensson, Göteborg. Efter en sluten omröstning vann Jöran Rubensson med röstsiffrorna 80 mot 54. Vid SPRFs 23 kongress, som hölls den 12 till 14 maj, kom ovanligt lång tid att ägnas valet av ny ordförande och vice ordförande. Valberedningens förslag att välja Christer Spjut till ordförande ogillades av kongressens ledamöter, som i stället i sluten omröstning valde att lägga sina röster på Jöran Rubensson. Och Gunvor Petersson valdes till vice ordförande efter att Karl Gunnheden dragit tillbaka sin kandidatur. En del ansåg att valberedningen inte lagt ner tillräckligt lobbyarbete för att få igenom sitt förslag. Men det visar också en viss ovilja bland avdelningarna att låta Stockholm dominera både ordförande- och viceordförandeposten. Nu hamnar förbundet i stället i den sitsen att ingen ledamot från Stockholm, som är förbundets 4 största avdelning, finns med på någon post i förbundsstyrelsen eller i någon funktion som har med styrelsearbetet att göra. Även på denna kongress blev det blankt nej till en namnändring, varken förbundsstyrelsens förslag Seniorförbundet SPRF eller Äldreförbundet SPRF, som var ett förslag lagt av Karl- Olov Hedler, gillades av kongressen. Nytt namn onödig kosmetika Nya vindar må blåsa när alltfler väljer att kalla sig senior i stället för äldre eller pensionär, men kongressens delegater ansåg att ett namnbyte bara var ytlig kosmetika och både dyr och betydelselös för den fortsatta verksamheten. Även denna kongress var förbundets ekonomi en het och väl diskuterad fråga. Förbundet har förlorat medlemmar under hela 2000-talet och rekryteringsarbete har varit en starkt prioriterad fråga för förbundsstyrelsen under hela mandatperioden. Många delegater ansåg därför att det var dags för förbundsstyrelsen att se över sina kostnader och som ett första steg röstade kongressen för att utöka kongressperioden från tre till fyra år för att därigenom spara pengar. Höjde avgifter till förbundet Enligt Maj Lundström i förbundsstyrelsen kan man dock under årets första månader se en viss förbättring av medlemstalet, men det går inte att vila på lagrarna, menade hon. Nya satsningar och nya insatser måste göras och därför var förbundsstyrelsens förslag att höja medlemsavgiften också viktig. Kongressen lyssnade på det örat att med tanke på ökade rekryteringsinsatser höjdes avgiften till förbundet med tre kronor 2010 och tio kronor för varje kommande år: 2011, 2012 och 2013. Kongressen valde också att starkt ifrågasätta den orättvisa skatten på pensionerna och gjorde ett uttalande där man kräver att skatten för pensionärer och arbetstagare ska vara lika vid lika inkomst. Man kräver också en lag mot diskriminering av äldre utanför arbetslivet. Nya tag för förbundet Den största utmaningen för SPRFs nya förbundsstyrelse blir att vända en negativ medlemstrend, men även att fortsätta att arbeta för rättvis skatt och värdesäkring av pensionerna. Flera av förbundets ledamöter har just rekrytering som sina hjärtefrågor. Maj Lundström har varit aktiv i SPRFs rekryteringsgrupp. Hon har lyckats öka medlemstalen i sin egen avdelning i Skellefteå och vill att förbundet ska gå samma väg. Vi ska vara med och hjälpa avdelningarna att hitta personer till styrelser och få fart på deras arbete, säger hon. Bert Selström är glad över att medlemstalet visar en positiv utveckling under 2009 och ska arbeta med att Lisa Keisu Lennerlöf främst är ny ledamot i förbundsstyrelsen. Övriga är Gunvor Petersson, Göran Gagner, Jöran Rubensson, Maj Lundström, Bertil Enemo och Bert Selström. fånga upp blivande pensionärer. Bertil Enemo har haft ansvar för pensionsfrågorna och är också arbetat med organisatoriska frågor i förbundet. Han vill fortsätta att arbeta för samverkan mellan pensionärsorganisationerna. Gunvor Petersson har ansvarat för hälso- och sjukvårdsområdet och är förbundets röst i Socialstyrelsens äldreenhet. Lisa Keisu Lennerlöf vill profilera förbundet i möten med politiker, fackförbund och arbetsgivare. Göran Gagner arbetar med kultur och utbildning. Han är också engagerad i ett samverkansprojekt med övriga förbund som handlar om att förbebygga brott mot äldre. Kongress 09 Text: Ullacarin Sundin, Bild: Benny Hellis Förbundets ekonomi i fokus fram till 2013 Kongressbeslut i korthet: Förbundets ekonomi ska årligen redovisas för medlemmarna på ett lättfattligt sätt och innehålla balans- och resultaträkning, samt totalkostnaderna för SPRF-tidningen. Förbundet ska arbeta för att åter införa subventioner för byggandet av hyresbostäder samt att de som byggs om också anpassas för funktionshindrade och äldre. SPRF kommer att fortsätta att i positiv anda samverka med övriga pensionärsorganisationer och se över möjligheter till ett fördjupat samarbete eller samgående. Förbundet ska också arbeta för att högkostnadsskydd införs på syn- och hörselhjälpmedel samt för tandvård, och fotvård för äldre. SPRF ska fortsätta sitt arbete att motverka diskriminering av äldre och arbeta för att pensioner och lönearbete ska beskattas lika. Förbundet ska också arbeta med att förbättra och värdesäkra pensionerna samt att de ska omräknas med inkomstindex utan 1,6 procent avdrag. SPRF ska också verka för trygghet i vardagen. Glada SPRF-damer kring runda bordet Damerna kring runda bordet på förbundets kongressmiddag är nöjda med kongressen, som de tycker flöt bra. De hoppas mycket av den nye förbundsordföranden och att styrelsen ska profilera förbundet i samhället. SPRF måste visa sig mer utåt. Det finns så många eldsjälar som lägger ner tid och arbete och det är viktigt att vi visar vad vi kan, säger Eivor Hagström. Det här var en av de bättre, säger Ulla Tisell om sin fjärde kongress. Vi har fått gehör för våra frågor och är nöjda, säger Karin Karlsson. Det är bra att kongressperioden förlängs, anser Sigrid Axnér. Jag hoppas det går bra för den nya förbundsstyrelsen och önskar dem lycka till, säger Kerstin Rosenkvist Hedler. Fr v Eivor Hagström, Östersund, Sigrid Axnér, Uppsala, Karin Karlsson, Karlskrona, Ulla Tisell, Göteborg, Kerstin Rosenkvist Hedler, Stockholm. 5

Annonser Aktuellt Text: Benny hellis, Bild: Ullacarin Sundin Sänkta pensioner 2010 skapar panik Med kraftigt sjunkande börser under 2008 aviserades en sänkning av de allmänna pensionerna med cirka 4 procent valåret 2010. Tajmningen kunde ha varit bättre. Ingen politiker vill ha 1,6 miljoner arga pensionärer i hasorna under en valrörelse. Försäkringskassan fick därför i uppdrag att snabbt hitta en lösning som skulle mildra effekterna. Förslaget som nu lagts innebär att pensionerna kommer att sänkas med 2 procent 2010. Politikernas problem är att dagens pensionssystem är uppbyggd kring principen att utbetalningarna inte får överstiga inbetalningarna. Så vid goda tider med låg arbetslöshet och stigande börser höjs pensionen och att de sänks vid dåliga tider. Denna princip fastställdes i en pensionsöverenskommelse mellan fem riksdagspartier på 1990-talet. Två förslag Och systemet har fungerat utan större problem fram till finanskrisen 2008 då Försäkringskassan under senhösten aviserade ett underskott i systemet och meddelade att 2010 års pensioner därmed måste sänkas med cirka 4 procent. På uppdrag av regeringen presenterade Försäkringskassan i april två förslag som skulle mildra effekterna valåret Cristina Husmark Pehrsson 2010. Däremot blir sänkningarna större 2011, då valet är över. Det ena förslaget innebar att medelvärdet i AP-fonderna mäts under tre år i stället för som nu under ett år. Därmed undviks kraftiga svängningar under extrema år. Försäkringskassans andra förslag innebar att man inte gör några förändringar i pensionssystemet utan i stället kompenserar pensionärerna genom att sänka deras skatt år 2010. Beslut i höst Försäkringskassan gav ingen rekommendation utan bollade över frågan till regeringen som ska redovisa sina slutsatser i höstpropositionen som läggs fram i riksdagen den 20 september. Statsrådet Cristina Husmark Pehrsson säger dock att regeringen redan har bestämt sig för att föreslå att sänkningen ska spridas över tre år, vilket är förankrat i pensionärsgruppen, som består av de fem riksdagspartierna S, M, FP, C och KD. Detta innebär att pensionerna kommer att sänkas med 2 procent 2010 och att en höjning av pensionerna kan ske först år 2013. På frågan om pensionärerna ska vara glada över att 2010 är ett valår svarar Cristina Husmark Pehrsson. Det finns en fempartiuppgörelse om pensionerna och dessa partier har ett gemensamt intresse av att det blir en bra lösning för pensionärerna. Sänkningen av pensionerna Sänkningen av pensionerna 2010, 2011 och 2012 gäller inkomst- och tilläggspensionen. Garantipensionen påverkas inte alls. BATTERIER TILL DIN HÖRAPPARAT DIREKT I BREVLÅDAN! Batterierna är datummärkta och kan förvaras i cirka 2 år innan de används. Varje förpackning innehåller 6 batterier Pris 43 kronor/förpackning inkl. moms och frakt. Vi levererar inom 48 timmar Du betalar inom 30 dagar med inbetalningskort som bifogas leveransen. Jag önskar beställa antal förpackningar batterier av följande storlek: 10 (gul) antal förp..................... Storlek 10 (gul) Storlek 13 (orange) Frankeras ej mottagaren betalar portot 13 (orange) antal förp............... 312 (brun) antal förp................... 675 (blå) antal förp..................... Storlek 312 (brun) Storlek 675 (blå) SWEDEN AB Namn............................................... Tel........................ Adress............................................................................ Postnummer...................... Ort......................................... Du kan beställa genom att skicka in denna portofria svarstalong. Har du frågor kan du ringa tel. 08-442 48 90. Fax 08-429 94 45. E-post: info@starkey.se eller via vår hemsida: www.earstore.se SPRF 1/09 SVARSPOST 110 424 300 110 17 STOCKHOLM 6 7

Aktuellt Text & bild: Benny Hellis Återkomst för natur i vården Inom de flesta kulturer anses naturen ha en läkande kraft, men under 1950- talet när stordrifttänkandet tog över i vården glömdes detta bort i Sverige. Detta resulterade i att man byggde gigantiska flervåningssjukhus i betong, fjärmade från natur och naturmaterial. Sven-G Hultman från föreningen Hälsans natur säger att han kan se att naturkraften i vården är på väg tillbaka. Vi börjar se en vändning men beslutsfattarna har ännu inte riktigt förstått vikten av naturkontakt när vi drabbas av ohälsa och hamnar på ett sjukhus eller ett äldreboende, säger Sven-G Hultman, och tillägger att det inte är en tillfällighet att friluftsliv och trädgårdsskötsel är de populäraste fritidsaktiviteterna i Sverige. Om du vandrar omkring på ett storsjukhus och räknar hur många patienter som står i fönstret vända mot naturen med drömsk blick så förstår du hur stark denna naturlängtan är. Vården mer teknisk Sven-G Hultman säger att det inte var en tillfällighet att särskilt mentalsjukhus och sanatorier förr placerades i områden med god tillgång till natur och trädgårdar. Patienterna gjorde promenader i omgivningarna, och arbetade i trädgårdarna. Den ryktbare Enköpingsdoktorn Ernst Westerlund (1839-1924) ordinerade exempelvis promenader i naturen. Under 1900-talet försvann successivt det gröna från sjukhus och vårdmiljöer. Medicin och kirurgi gjorde enorma framsteg. Kropp och själ skildes åt, och sjukhusen byggdes allt oftare inne i städerna, med begränsad omsorg om den yttre miljön. Vården blev alltmer teknisk och skulle erbjudas inomhus. Men i slutet av 1900-talet återkom insikten om betydelsen av gröna vårdmiljöer. I USA och i andra länder byggs nu sjukhus om och kompletteras med trädgårdar och andra naturelement. Ja, även i Sverige anlägger man nu trädgårdar vid vissa sjukhus, be- 8 Den moderna nutidsmänniskan börjar återupptäcka naturens läkande kraft, säger Sven-G Hultman, före detta forskare och lärare vid Sveriges lantbruksuniversitet och nu ordförande i föreningen Hälsans natur, www.halsansnatur.se. rättar Sven-G Hultman, och nämner Danderyds sjukhus i Stockholm. När Sven-G Hultman lyfter fram utevistelse och naturens läkande kraft nämner han att dagsljuset har effekter på vitaminstatus, skelettuppbyggnad, den biologiska klockan och hormonstatus. Förbättrad sömn Detta i sin tur ger minskad depression och ångest. Speciellt de årstidsrelaterade depressionerna minskar i omfattning och styrka. Dessutom förbättras sömnkvaliteten. Sven-G Hultma säger också att samtalen mellan patient och behandlare blir mer avspända och positiva i utomhussituationer och han är övertygad om att naturen kommer att bli en konkurrensfördel i framtidens sjukvård. Det ser vi redan i USA där vissa sjukhus lyfter fram en grön miljö med ett aktivt fågelliv i trädgården. Från Manchester i England kommer en idé som nu sprider sig över Sverige. Äldre sluter sig samman i grupper och jobbar aktivt i cirklar för att förändra och förbättra sin egen livssituation. Passion för livet heter cirkelverksamheten som kan bli en folkrörelse, menar entusiasterna. Vi vill ha bästa möjliga liv hela livet. Vi vill skapa förutsättningar för ett hälsosamt liv med hög livskvalitet för äldre, säger Lars Stenbäck, pensionär från Lars Stenbäck Jönköping. Hans deltog i ett pilotprojekt initierat av Sveriges kommuner och landsting, SKL, och landstinget i Jönköping. Och han åker nu land och rike runt för att informera och presentera verksamheten, som Lars Stenbäck menar har förändrat hans liv. Målet är att engagera seniorer att ta tag i sin situation och göra något själva så att de slipper vård och sjuk- Aktuellt Text & bild: Ullacarin Sundin Aktiv förändring med studiecirklar Med vår turlista hinner du golfa både ankomst- och avresedagen! TURLISTA 1/5 30/8 2009 Från Grisslehamn alla dagar 10.00, 15.00 och 20.00. Från Eckerö alla dagar 08.30, 13.30 och 18.30. husvistelser, säger Lars Stenbäck. Grundtanken är att skapa en diskussionsplattform tillsammans med likasinnade och där ta upp frågan vad man kan göra själv för att förändra och förbättra. Små förändringar Genom att göra en massa små förändringar blir det till slut en förbättring, säger Lars Stenbäck övertygande. Grupperna jobbar med något som de kallar livshjul vid fem till sex tillfällen. Varje möte, så kallade livscaféer, har sitt specifika diskussionsämne. Vid det första tillfället sker en presentation av upplägget, man pratar om förväntningar, det naturliga åldrandet och försöker motiver deltagarna att lägga fram idéer hur man kan förändra sin livssituation. Vid livscafé två diskuteras äldres säkerhet. Vad kan jag göra för att öka tryggheten och till exempel minska fallrisken hemma? Vid livscafé tre diskuteras det sociala nätverket. Tar jag ansvar för mina sociala relationer och mina egna behov? 31/8 2009 10/1 2010 Från Grisslehamn alla dagar 10.00, 15.00. Tors sön även 20.00. Från Eckerö alla dagar 13.30, 18.30. Fre mån även 08.30. Med reservation för ändringar. Livscafé fyra handlar om mat och dryck och vikten av att äta näringsrik mat, livscafé fem handlar om vikten av fysisk aktivitet och livscafé sex kan till exempel handla om läkemedel eller trafiksäkerhet. Varje grupp kan själva göra sitt eget upplägg. Det viktiga är att deltagarna känner att de själva kan påverka sin livssituation, säger Lars Stenbäck som hjälper till att utbilda cirkelledare. Fler vill vara med Nu plockar landsting och kommuner runt om i landet upp idén och på flera håll har man startat liknande cirklar. I Halland, Jönköping, Södermanland och Kalmar läns landsting pågår verksamhet och i Skåne, Östergötland och Örebro är man på gång. Idén lanserades vid äldreriksdagen i mars 2007 och intresset har varit stort. Hittills har man haft sex till sju cirklar och nått ut till 600 till 700 personer. Vill du veta mer: www.lj.se/passionforlivet Kompletta golfpaket Åland har golfbanor av toppklass, god mat i skön miljö och många boendealternativ. I Eckerö Linjens golfpaket ingår resa med bilplats, boende, greenfee och bokade starttider. Båtresan till Åland ger dig två timmar med god mat, nöjen och taxfreeshopping! Golfpaket 2 dagar Kastelholm från 1.220 kr/person inkl. person- och bilbiljett med Eckerö Linjen t/r, 1 övernattning på gästhem i dubbelrum inkl. frukost och 2 greenfee med bokade starttider på Ålands Golfklubb i Kastelholm. Bokningskod 5GÅ2. Golfpaket 2 dagar Eckerö från 1.020 kr/person inkl. person- och bilbiljett med Eckerö Linjen t/r, 1 övernattning på gästhem i dubbel rum inkl. frukost och 2 greenfee med bokade starttider på Eckerö Golf i Eckerö. Bokningskod 5GE2. Tips! Under vardagar är tempot på banorna lite lugnare! Bokning: telefon 0175-258 00 www.eckerolinjen.se 9

Annons Res runt Östersjön med oss Som medlem i SPRF får du fina förmåner hos oss på Tallink Silja. På alla våra destinationer kan vi erbjuda prisvärda hotellpaket. I Tallinn har vi dessutom fyra egna hotell, två av dem inriktade på Spa och välmående! Vi har även ett nytt, lyxigt fartyg som kryssar till Tallinn, Baltic Queen Östersjöns nya drottning. Ombord väntar trevliga barer och restauranger, perfekt för dig som vill komma bort en liten stund. Våra destinationer är Helsingfors, Åbo, Mariehamn, Tallinn och Riga. Alla våra linjer trafikeras av fräscha och moderna fartyg. För dig som medlem i SPRF kan vi erbjuda 50% rabatt på alla våra kryssningar och enkelresor året ut. Dessutom kommer du att få ta del av olika prisvärda hotellpaket på någon av våra omtyckta destinationer. Just nu har vi två förmånliga erbjudanden. Kryssa med lyxfartyget Galaxy till Åbo för endast 50:-/hytt. God mat och dryck finns det gott om! Vill du stanna lite längre ska du bege dig till Tallinn. Vårt förmånliga hotellpaket på Tallink City Hotel kostar endast 743:-/person. Här bor du centralt med närhet till shopping, caféer, restauranger, kultur och härliga grönområden. Upplev Östersjön med oss! Galaxykryssning hela hytten fr 50:- Ingår: Båtresa, del i B4-hytt 1-4 personer. Gäller t o m 30.6 2009 utvalda avgångar. Kod: SPRF GALAXY Hotellpaket Tallink City Hotel fr 792:- /p Ingår: Båtresa, del i B2- hytt, 1 hotellnatt, del i dubbelrum inkl frukost. Gäller t o m 28.6 2009 utvalda avgångar. Kod: SENIOR HOTELL Hej! Jag heter Reet Frid och jobbar på Tallink Silja med resor för seniorer. Jag hjälper gärna till med frågor som rör kryssningar och destinationer! Jag ordnar även specialarrangemang både ombord på fartygen och på de olika destinationerna. Varmt välkomna att höra av er till mig! Reet Frid Föreningsansvarig 08-666 34 77, 073-978 60 08 reet.frid@tallinksilja.com Se på ditt hus med tjuvens ögon Tala med grannar, se till att någon tömmer din brevlåda, installera larm och ha ett bra lås. Det är inte säkert att det stoppar tjuven, men sannolikheten att just ditt hus får vara ifred är stor, menar senior säkerhetsrådgivare Jonas Gudmunds. Det tar en inbrottstjuv endast mellan tre och sex minuter att göra ett inbrott medan en väktarutryckning i Stockholm tar mellan 20 och 30 minuter. Jonas Gudmunds Sannolikheten att tjuven tagit sig in, hittat dina smycken bakom fiskpinnarna i frysen och gett sig iväg innan väktare är på plats är därför mycket stor. Jonas Gudmunds är säkerhetsrådgivare på säkerhetsföretaget Trygga hem och utför uppdrag för större kunder som Villaägarna och Hyresgästföreningen. Men det går alldeles utmärkt att vända sig till företaget även som privatkund för att få råd och tips hur man bäst skyddar sig mot tjuven. Ge inte ut information Ringer det någon och frågar om ni har larm, svara ja. Du vet aldrig vem du talar med i telefonen. Ta själv kontakt med ett etablerat lås- och larmföretag och förhör dig om vad som skulle passa just dig. Var noga med att jämföra larm och kom ihåg inget är gratis, tipsar Jonas Gudmunds. Hans råd är att inte heller släppa någon okänd över tröskeln till ditt hem. Vill de sälja något gå ut, stäng Räntefria lån till och tala med dem utanför dörren i stället. Var kritiska när ni svarar i telefon och öppnar för någon försäljare. Är det en person med oärliga avsikter vill den komma in och snabbt se om det finns något värdefullt. Och har du talat om att du inte har något larm, vet tjuven var du bor. Få brott klaras upp Under 2006 begicks 17 000 bostadsinbrott och denna siffra har varit relativt konstant de senaste tio åren. Endast 4 procent av alla bostadsinbrott klarades upp 2007. I en undersökning där man frågade ett antal inbrottstjuvar vilka åtgärder som gjorde att de avstod eller sökte sig till andra hus placerades larm kopplade till någon åtgärd överst, därefter följde stora läskiga hundar, nyfikna grannar och bra lås. En välskött trädgård och lampor som tänds oregelbundet avskräcker också. Men det bästa sättet att skydda sig är faktiskt nyfikna grannar. Så köp Så skyddar du dig mot inbrott: Skaffa insynsskydd Var vaksam Stöldskyddsmärkning Använd bankfack Operation grannsamverkan Grannstöd Aktuellt Text & bild: Ullacarin Sundin en blomma och gå över till din nyfikna granne för där har du den bästa brottsförebyggande åtgärden. Ser du någon konstig bil som kör fram och tillbaka gå ut på trottoaren och glo. Grannar som hälsar på alla i området skrämmer också tjuvar. Ta foton av hemmet Jonas Gudmunds råder också bostadsinnehavaren att göra en inventarieförteckning och filma eller fotografera och märka sina ägodelar. För vem vet egentligen vad man har hemma? Och räkna inte med att det går att gömma pengar eller smycken för tjuven. Fiffiga platser som frysen, i toalettkåpan eller i kryddburkar är kända gömställen för tjuven. Det är därför många chockas av den oreda som de möter när de drabbats, med nerrivna kryddburkar och tömda frysfack. Lämna inte verktyg utanför huset, utan lås in dem. Det vore tråkigt om just dina verktyg används vid inbrott kanske inte bara hos dig utan också hos din granne. Bättre hörsel. Utan vårdköer. Sämre hörsel betyder sämre livskvalitet. Men det behöver inte vara så. Hos oss får du hjälp av hörselläkare och audionom utan långa vårdköer. Låt dem göra ett hörseltest och, om så behövs, prova ut en diskret hörapparat exakt efter dina behov. Du kommer att blir överraskad över upplevelsen att kunna höra bra igen! Tel 08-690 52 32 www.stockholmhearingaid.se Glasa in din balkong! Skjut- och viksystem för balkonger. Tidsboka gärna ett besök med oss. www.tallinksilja.se www.windoor.se Boka resan. Privata resenärer: 08-666 33 33. Gruppresor: 08-22 08 30. Stockholm 08-774 17 50 Göteborg 031-49 05 05 Malmö/Lund 040-63 123 00 10 11

Porträtt Text & bild: Ullacarin Sundin José Carlos Lyra lever för boxning Tidigt varje morgon, precis innan staden vaknat, tar José Carlos Lyra, 77, sin morgonpromenad med hunden Lord. Tålmodigt följer collien sin husses framfart, några steg framåt, sedan stannar han upp medan husse skuggboxas, duckar för motståndarens slag jabbar, ett, två tre och avslutar med en krok. Det är mer än 50 år sedan José Carlos Lyra var brasiliansk welterviktsmästare och började sin karriär som proffsboxare genom att slå den portugisiske mästaren på hemmaplan. Under tio framgångsrika år, gick han närmare hundra matcher och har bara sju förluster i sin boxningsstatistik. Jag slog den colombianske welterviktsmästaren och vann även en match mot tungviktaren Max Turner, säger José Carlos Lyra med stolthet i rösten. Samtidigt som han boxades arbetade han som journalist och krönikör för några av de lokala tidningarna i delstaten Bahia i nordöstra Brasilien som han kommer ifrån. Under sin karriär kom han att boxas i Europa, Brasilien och USA. Kärleken drog Under några år bosatte han sig i Portugal, men landet var under den här perioden en militärdiktatur och friheten var beskuren. Han ville vidare till ett mer modernt land och flyttade till Tyskland där han jobbade på den brasilianska ambassaden under några år. 1963 kom jag till Sverige. Jag hade läst om landet och ville bo här. Jag ville också ha det lugnare i livet och slutade att proffsboxas. Kanske var det också kärleken som drog? Han fick jobb på turist- och handelskammaren på den brasilianska ambassaden, träffade en svensk kvinna och gifte sig. Fem äktenskap och fem barn har det blivit, ett barn med varje kvinna; två flickor bor i Sverige, en pojke bor i Portugal, en flicka och en pojke bor i Brasilien. Barn i tre länder Känns det inte svårt att ha barn så långt borta? Du vet, de lever sina egna liv. Nu är jag gift med en kvinna från Mocambique och har en dotter på 20 år som läser på universitetet. 12 José Carlos Lyra tar varje dag året om en träningsrunda längs Årstapromenaden i Stockholm med hunden Lord. Men inte nog med de dagliga morgonritualerna, promenaden med hunden med slagserier som upprepas var tionde meter, varje torsdag går han också på boxningsklubben BK Örnen på Södermalm i Stockholm och tränar. Karriär i klippböckerna Jag känner mig som 20 år. Jag är fortfarande stark och ibland känner jag mig i bättre form än när jag var aktiv, säger han med en glimt i ögat allvar eller på skoj svårt att avgöra. José Carlos Lyra visar mig flera av sina klippböcker med bilder och tidningsartiklar från 50-talet där han står i ringen med någon av sina motståndare. Han visar också de krönikor han skrev för brasilianska tidningar. I en svensk artikel, någon gång på 60-talet efter ankomsten till Sverige, står det att han funderade på comeback, men det blev aldrig någon match. Nej, karriären är långt borta även om minnenas sötma lockar. Livet går sin gilla gång och i dag är det Lord som, om än ingen riktig sparringpartner, ändock uppbådar ett visst motstånd när han blir less och börjar streta hemåt när husse envisas med att stanna för ännu en slagserie. José Carlos Lyra har svensk garantipension, cirka 9 000 kronor före skatt. Men han får ingen tjänstepension trots att han arbetat 45 år på den brasilianska ambassaden. Han har nu inlett en process mot ambassaden. Weltervikt, högst 69 kilo för amatörer, högst 66,7 kilo för proffs. Elexir BlueEyeKjell SPRF 185x285 EO.qxd:Layout 1 09-04-17 16.06 Sida 1 Att se bättre ger mig högre livskvalitet Med åldern har jag fått sämre syn. Det berättar Kjell Lundberg, 78 år, som bor i Luleå och är före detta rektor. Under flera år har han varken kunnat läsa tidningen eller lösa korsord mer än någon minut i taget. Och bilratten har hans hustru fått överta. BLUE EYE är bra för mina ögon. Nu kan jag köra bil igen och jag löser flera korsord varje kväll. Efter pensioneringen har Kjell varit aktiv på många sätt. Han har rest mycket, skött om sin trädgård och varit verksam i olika föreningar och organisationer för handikappade ungdomar. Han är också guide på Gammelstad kyrka och kyrkstad, som finns med på Unescos världsarvslista. Jag hade läst om att luteinet i BLUE EYE är gynnsamt för synen. När man blir äldre kan synen förändras, så jag tyckte det var värt att prova. Han fortsätter: Jag förväntade mig inga underverk, men var glad att man bara behövde ta en tablett om dagen, lätt att komma ihåg och inte så jobbigt att svälja. Att åter kunna göra det jag en gång kunde, ger livet en annan dimension. Bättre syn ger mig större frihet. Vad är BLUE EYE? BLUE EYE är ett unikt kosttillskott varav en tablett motsvarar en hel kopp svenska blåbär med hög halt av antocyaner som kan * Nutrition Journal 2003, 2:20 Mozaffarieh et al ClinicalTrials.gov ID: NCT00029289 Har du frågor om BLUE EYE, kontakta: Elexir Nordiska AB Tel 08-564 50 000 www.elexir.se motverka oxidativ stress i ögonen. BLUE EYE innehåller också lutein utvunnet ur ringblomma. Lutein är bra för din syn Lutein är en stark antioxidant som tillhör gruppen bioflavonoider, som finns naturligt i gula fläcken i ögats näthinna. Ett extra tillskott av lutein gynnar ögats hälsa och funktioner. Med kosten får vi i oss cirka 2,2 mg lutein per dag. Forskning* visar att ett extra tillskott av lutein på minst 6-14 mg är bra mot åldersförändringar i ögat. I BLUE EYE ingår även andra antioxidanter som quercetin, rutin, salvia, zink, selen och E-vitamin. Fakta om BLUE EYE Gynnar ögats hälsa och funktioner genom en bra sammansättning av antioxidanter. Du behöver bara ta en tablett om dagen. Spara pengar. Innehåller hela 25 mg lutein per tablett, tål att jämföras med andra. BLUE EYE innehåller en mycket hög halt (37,5 mg) antocyaner, färgämnet i blåbär. Finns i hälsobutiker och kan beställas fraktfritt på www.elexironline.se eller på telefon 08-651 40 40. Annons Meloart Music & Design 13

Aktuellt Text & bild: Ullacarin Sundin Rätt att söka sjukvård inom hela EU Patienter som inte får den vård de önskar eller vill ha snabbare behandling, kan nu söka vård i andra länder inom EU. Beslutet, som klubbades av EUparlamentet i slutet av april, innebär att sjuka ges rätten att söka vård utomlands och att landstinget i patientens hemkommun ska betala kostnaderna. Men kostnaderna betalas bara upp till den nivå som den svenska behandlingen skulle kosta. Vård som tidigare inte beviljats, till exempel vård för nackskador och viss cancervård, måste nu godkännas och patienten har rätt att söka vård i valfritt EU-land. Nu tas fingeravtryck för svenska pass I sommar får den som ansöker om ett nytt pass också lämna fingeravtryck. Regeringens beslut ska öka säkerheten i de svenska passen. Men fingeravtrycken sparas endast i passet och raderas ut ur passmyndighetens system när det lämnas ut och får inte heller registreras i andra register. Den som redan har ett pass behöver inte söka nytt pass, utan den giltighetstid som står i passet gäller. PRISVÄRT Erbjudande till alla pensionärer SPRF vidare i värdesäkringsmålet SPRF anser att Arbetsdomstolen, AD, begick ett rättegångsfel när den inte beviljade förbundet prövningstillstånd i det så kallade värdesäkringsmålet i november 2008. Förbundet har lämnat in klagan över domvilla till Högsta domstolen och samtidigt skrivit till Justitiekanslern för att få ADs handläggning av ärendet prövad. SPRF pumpar nytt blod i det så kallade värdesäkringsmålet. Målet är en avtalstvist med staten där SPRF anser att 100 000 statspensionärer har lurats på en tusenlapp i månaden. Undrar över jäv Förbundet besvärar sig även hos regeringen och menar att det i AD uppstått en jävsituation. Och undrar i sin inlaga om AD verkligen är den opartiska instans som ska handlägga ärenden som rör pensioner för redan pensionerade. Dessutom anser SPRF att handläggningstiden varit alltför lång, nästan 3,5 år, samt att det för den enskilde rättssökanden blir orimliga kostnader, vilket kan få återverkningar på rättssäkerheten. Tvisten gäller tolkningen av ett pensionsavtal för statsanställda från Ivar Eliasson, SPRFs pilot i värdesäkringsmålet. 1974. Utbetalningarna av pensionen i avtalet knöts till basbeloppet som vid denna tidpunkt följde konsumentprisindex (KPI). Vems tolkning gäller? Men under 1990-talet togs denna koppling bort och pensionerna räknades upp i en lägre takt än prisutvecklingen. SPRF har drivit linjen att det är följsamheten till prisutvecklingen som är själva kärnan i avtalet. Arbetsgivarverkets linje är att avtalet strikt ska följa basbeloppet, utan att ta hänsyn till att beräkningsgrunderna har förändrats. ++++ Enligt test i Aftonbladet ULL i SÄNGEN Värk i kroppen? Stel i muskler/leder? Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott kommer din kropp och själ till ro och du vaknar utvilad, mjuk i kroppen och full av energi. PENSIONÄRSRABATTER HÖGSTA KVALITET Oslagbart låga priser Våra priser tål att jämföras Kontrollera pris hos oss innan du betalar onödigt mycket på t. ex. buss/charterresan. MÅ VÄL PRODUKTER Import av ullprodukter i finaste kashmir och merinolamm, även magnet och örtprodukter från Tyskland. Ring för information och broschyr 0583-400 61 Möt våren med Eloped Annonser ISLANDIA-SUCCÉN FORTSÄTTER... 55+RESOR FÖLJ MED OSS TILL ISLAND OCH NJUT Beställ våra kataloger och upptäck Islands bästa sidor! Passa på! Res till Island och njut av livet. Speciella seniorresor under perioderna 11-15 okt 2009, 22-26 mars 2010 och 19-23 april 2010. Boka din resa nu och börja längta. till Island 5 dagar 9.990:-/per. pers Några andra prisexempel: Midnattsgolf 17 juni 5 dagar 9.300:- /per pers. Litteratur och sagor 28 juni 5 dagar 9.995:- /per pers. Bada i varma källor, shoppa, äta gott, göra utflykter och upptäcka Island. Njutbart. www.islandia.se 08-545 215 60 CREATIVE CONSULT 2009 Komplett Allemansbädden har allt som en bra motorsäng bör ha: Elektriskt steglöst inställbar i fot- och huvudände. Glidstopp på både kort och långsida. Mycket bra bolster med anti-glid egenskaper. Vändbar pocketspringmadrass hela 17 cm tjock. Välj mjuk, medium eller fast. Lyxbäddmadrass och stadiga benmedar. Elmotor med batteri back-up 8 990kr 80 eller 90 x 200 cm 8.990:- 105 x 200 cm 10.090:- 120 x 200 cm 11.390:- Ring& beställ nu! Åk på promenad Lätt att köra. Fri hemleverans. Laddas i vanligt väggutag. Kör 3-5 mil. Beställ broschyr på tel 040-309292 Öppet Alvägen 11, Bromsten 163 43 Spånga tel. 08-621 00 00 fax 08-761 19 90 mån-fre lör sön 12-18 11-15 stängt butik@mobelmagasinet.se www.mobelmagasinet.se 14 15 års garanti Fritt levererad i hela landet! R Eloped Eloped AB, Box 6198, 200 11 Malmö. www.eloped.se tel: 040-309292 amma gång! 15 Upplevelse och njutning på samma gång.

Reportage Text & bild: Ullacarin Sundin Reportage Fr v Vasilijkatedralen i Moskva, kol lastas vid en station längs transibiriska järnvägen, rikshor i Peking. Körsbärsträden blommar och under träden vid sidan av motorvägen låter sig brudpar fotograferas. Kanske är det sed i Kina? Vi har sex dagars dunkande över syllar på den transibiriska tågresan från Moskva till Peking bakom oss och är äntligen på väg mot ett av jordens sju underverk den Kinesiska muren. Efter 7 865 kilometer och tusen trappsteg når vi himlen. När vi lämnar Gobiöknen och närmar oss Peking ändrar landskapet karaktär. Tåget går genom flera tunnlar. Vi ser dammbyggen och på sidorna klättrar bergväggar upp upp och man får trycka näsan mot korridorfönstret för att se skymt av himmelen. Nedanför oss slingrar en rännil av floden som följer oss hela vägen till vårt slutmål. Den ger näring till små åkerlappar med mandelträd och betande fårhjordar. Vi ser risfält och trädplanteringar, en oxe som drar en plog skymtar förbi. Vi har varit på väg i nästan två veckor. I Sverige är det påsk, men här råder en annan tid och tideräkning, andra seder och bruk. Vi har vant oss vid det långsamma tempot, avbrotten för frukost, 16 Drömresa med transibiriska järnvägen lunch och middag i restaurangvagnen, samtalen med kupégrannarna från Norge, Danmark, England och Tyskland. En konstnärsmecenat som jag träffade under en av de återkommande promenaderna längs tåget under de korta stationsuppehållen, har försökt att sälja en impressionistiskt inspirerad tavla för hundra dollar. Men innan jag har hunnit tänka igenom erbjudandet har han redan lämnat tåget i sin hemstad Novosibirsk. Flera alternativa rutter Jag har drömt om att resa med den transibiriska järnvägen sedan tonåren, säger Anita Lindkvist. Dick och Anne-Marie Lindgren nickar och instämmer. De förverkligar en dröm som vi alla delar att göra den långa tågresan från Östersjön till Japanska havet. Mina närmaste grannar, två kvinnor från Stavanger i Norge, nöjer sig med tågresan, som från Moskva till Peking tar sex dygn, och flyger vid ankomsten direkt tillbaka till Oslo. De har samsats i sin kupé med en japansk herre som rest jorden runt och nu är på väg hem. Numera består en resa med den transibiriska järnvägen av flera alternativa rutter förutom den klassiska mellan S:t Petersburg och Vladivostok. Populärast är rutten mellan Moskva och Peking, en resa genom tre länder, Ryssland, Mongoliet och Kina, som ger en inblick i tre kulturer, passerar sju tidszoner och slutar vid Gula havet. Det är den rutten som vi har valt. Flera resebyråer erbjuder paket med stopp på vägen. När man äntligen tagit steget från dröm till verklighet känns det viktigt att omfatta något mer på vägen. Ulan Bator, vad döljer sig bakom det namnet? Hur känns det att stå på Röda torget i Moskva, att resa genom tundran i Sibirien, att rida i Mongoliet eller att stå på den kinesiska muren? Nu vet jag! Det är så mycket intryck. Jag trodde jag skulle känna tristess, men inte alls. Jag har inte hunnit läsa. Och inte lösa alla sudoku jag hade med mig. Fr v Nomadfamilj vid sin ger i Mongoliet. Vildhästen Takhi. Kinesiska muren. Först på den tredje dagen öppnade jag boken, säger Anita Lindkvist i samtal med sina närmaste kupégrannar Dick och Anne-Marie Lindgren som valt att göra samma tågresa. Vi har varit två dagar i Moskva och vandrat på Röda torget och sett den exotiska Vasilijkatedralen med sin mångfärgade minaretformade kupoler. Vi har skrattat åt språkliga missförstånd tillsammans med vår svensktalande guide från Ukraina, utan vars hjälp flera skandinaviska resenärer hade fått gissa sig till restaurangmenyn som bara fanns med det ryska kyrilliska alfabetet. Tänk att ordet knöla ihop kan skapa sådana skrattkonvulsioner, när det går upp för vår guide att det är skillnad på ö och u och att ordet i det första fallet uttalas med en lång betoning på vokalen ö och i det andra fallet med en kort betoning på u, och att det då betyder något helt annat. Vi har skålat i rysk champagne när vi äntligen, efter timmar av väntan, passerade gränsen mellan Ryssland och Mongoliet. Vi har bott på camp i traditionella mongoliska ger (jurta) och sett rovfåglar sväva över det mongoliska höglandet och skålat i stomjölk särskilt näringsrik med en touch av alkohol. Drycken stänks över den ärevördiga segraren vid den traditionella Naddam festivalen i Mongoliet där männen tävlar i tre grenar: brottning, ridning och bågskytte, precis som champagne sprutas vid segerceremonin i en Formel 1-tävling. Smugit på vildhästar Vi har smugit nära Takhihästar, vildhästen som har mer gemensamt med zebran än tamhästen. Arten, som nästan utrotades helt på 60-talet och bara fanns kvar i ett fåtal exemplar i djurparker i Europa och Ryssland, räddades genom ett lyckat projekt vid två reservat i Mongoliet. Nu finns det cirka 800 exemplar i vilt tillstånd. Vi har vandrat genom tågkorridorerna, bytt några ord med andra resenärer, förundrats över det karga ryska landskapet, över smuts och tröstlösa kåkstäder. Sett fattigdom och framtidstro i Ulan Bator, där det är fler flickor än pojkar som får en högre utbildning. Och nu möter vi ett mer öppet Kina än vi föreställt oss. Och huvudstaden Peking som rustats till sommar-os 2008. Staden växer så det knakar, det är liv och rörelse och full kommers nästan dygnet runt. Ord som vi aldrig trodde skulle ingå i vårt vardagsspråk har vi nu en egen relation till, Himmelska fridens torg, Den förbjudna staden, Himmelens tempel och den Kinesiska muren lika lång som den resa vi har bakom oss. Fakta transibiriska järnvägen: Det finns flera resebyråer som anordnar reser med den transibiriska järnvägen, på egen hand eller i grupp. Den resa som beskrivs i artikeln tar 17 dagar och går från Moskva till Peking med stopp i Mongoliet och Kina. I priset ingår flygresa från Stockholm till Moskva och från Peking tillbaka till Stockholm samt tågresa, helpension, hotellrum och utflykter. www.penguin.se, www.iventus.se, www.lasochres.se, www.kinaresor.se, www.basinternational.se 17

Hälsa Text & bild: Ullacarin Sundin Med skratt och musik lever du bättre Fokusera på det som är positivt. Var inte så sträng mot dig själv. Dra ner på tempot och ta dig tid att njuta av naturen, maten och din familj. Livsstilsprofessor Mai-Lis Hellenius tror inte på pekpinnar och förbud, men samtidigt lyfter hon ett varnande finger: Om vi inte får Sverige på fötter, leder det till en del bekymmer. Mai-Lis Hellenius är en av de specialister som står bakom idén att i stället för medicin skriva ut motion på recept för att motverka vissa sjukdomar. Hon är specialist på det metabola syndromet, som är ett begrepp för allt som påverkar processen som går från inaktivitet, för mycket mat och övervikt till ett komplex av sjukdomar: för högt blodtryck, höga blodfetter, hjärt- och kärlsjukdomar, depression och typ 2-diabetes. Allt orsakat av en stillasittande livsstil som alltfler hemfaller åt. Vi rör oss mindre, sitter mer i bilen, ser mer på tv och sitter långa tider framför datorn. Och vi äter allt mer, gärna snabbmat, godis, läsk och kakor. Fler rör sig mindre Det finns en relativt ny undersökning från Göteborg där forskare följt 50-åriga män sedan 60-talet. En hel del bra har inträffat, rökningen har minskat och färre drabbas av hjärtinfarkt, stressen är ungefär lika hög som tidigare. Det som inte är bra är männen rör sig mycket mindre. Mai-Lis Hellenius anser att det är förödande för folkhälsan att man till exempel dragit ner på idrott i skolan. Där är det verkligen viktigt att satsa pengar, anser hon. Hur mycket vi rör oss är vikti- Chartra er egen båt för naturupplevelse i Stockholms skärgård. Vi har 30 års erfarenhet av guidade resor med siktet inställt på fåglar, sälar och orkidéer. Vi ordnar även familjefester av alla slag med mat och dryck av högsta kvalitet. Till bords 10-50 och för transport upp till 100 passagerare. 18 Livsstilsprofessor Mai-Lis Hellenius dröm är att alla ska ha lika rätt till hälsa. gare än hur mycket vi väger, säger Mai-Lis Hellenius och pekar på att antalet smårörelser som vi tidigare utfört minskat totalt sett på grund av ett alltmer stillasittande liv. Positivt är att rökningen bland männen har minskat. På 60-talet rökte 50 procent, i dag är siffran nere i 20 procent. Däremot ökar rökningen bland unga kvinnor och Mai-Lis Hellenius oroar sig för den ökade alkoholkonsumtionen. Även här ser man en ökning bland kvinnor med ökad alkoholism som följd. Lite vin är bra En liten mängd vin är bra, men redan ett glas innehåller 100 kcal. Och hon tror att vanan att köpa vin i bag in box gärna leder till att det blir fler glas än ett, vilket bland annat kan leda till övervikt och benskörhet. Om vi ska vara riktigt duktiga och Boka er resa via telefon, e-mail eller via fax! Sjötaxi Stockholm www.josephine-charter.com tel. 08-6618880 fax 08-6673588 Boka online Thalasso Strunjan i Slovenien försöka anamma en bra livsstil, anser Mai-Lis Hellenius att vi främst ska rikta in oss på fysisk aktivitet. Med ökad vardagsmotion får vi många goda hälsoeffekter på köpet: viktnedgång, bättre sömn, minskad risk för diabetes, sjunkande blodfetter och lägre blodtryck. Redan trettio minuters fysisk aktivitet om dagen skulle minska risken för en mängd sjukdomar. Kunde vi få Sverige på fötter så skulle vi bli av med en del bekymmer, säger hon. Men det får inte bara bli pekpinnar. Vi får inte glömma att njuta av livet, skratt och musik gör också att vi lever bättre. Mai-Lis Hellenius är initiativtagare till ett utbildningsprogram på internet, www.sundkurs.se, som ska hjälpa människor att äta bättre och röra sig mer. Genom att förändra sin livsstil förebygger man hjärt- och kärlsjukdomar, menar hon. Bra livsstil: Försök få in mer rörelse i vardagen fler varjedagsaktiviteter. Promenera mera. Promenader efter maten, på lunchen och söndagen är ett sätt att återta rörligheten. Vistas mer i naturen det viktiga D-vitamin bildas i huden när vi är ute i dagsljus. Ät klokt mer frukt och fisk. Undvik stress. Undvik rökning som skadar kärlen, ger åderförfettning och lättare orsakar blodpropp. Jurmala Spa i Lettland Erbjudanden till Estland: Elexir SealSylvia SPRF 185x285 EO.qxd:Layout 1 09-04-17 16.17 Sida 1 Sylvia fortsätter med golfen tack vare sälolja! Sylvia Rosenberg har arbetat på bank i hela sitt yrkesliv. Som så många andra har hon med åren fått allt större problem med nacke, axlar och rygg. Jag har genom åren provat många produkter utan att känna mig bättre. Sedan ett halvår tillbaka äter jag Elexirs sälolja och jag känner mig mjukare och rörligare i kroppen än på många, många år. Sylvia Rosenberg är idag 67 år och en aktiv pensionär. Jag har alltid tyckt om att röra mig på olika sätt och vill fortsätta att vara aktiv. När jag för tio år sedan började spela golf var det många i min omgivning som undrade hur det skulle gå, med min rygg och nacke. Jag ville inte att stelheten skulle få bestämma över mig, så jag beslutade mig för att utmana kroppen istället. Golfrundorna är viktiga för mig. Det är kul att spela, samtidigt som jag rör hela kroppen. Mjukare leder För drygt ett år sedan läste jag en annons om en kvinna som snabbt blev rörligare tack vare sälolja. Omega-3- fettsyror hade jag hört talas om tidigare, men sälolja var något nytt för mig. Nu har jag ätit två kapslar morgon och kväll av oljan och känner mig mycket mjukare och rörligare i hela kroppen. Jag är övertygad om att säloljan bidrar till att jag känner mig smidigare. Vad är sälolja? Det är idag ett välkänt faktum att omega-3-fettsyror från marina källor är bra för våra leder samt för hjärta och kärl. Säloljan innehåller rikligt av de naturliga och välkända omega-3-fettsyrorna EPA och DHA som även finns i fisk. Men jämfört med fiskolja innehåller säloljan dessutom Elexir stödjer Reumatikerfonden Vid frågor angående SEAL Sälolja, kontakta: Elexir Nordiska AB Tel 08-564 50 000 www.elexir.se en betydligt högre halt av den viktiga omega-3-fettsyran DPA. Omega-3 bra fett Forskarna har upptäckt att omega-3-fetterna från marina däggdjur lätt tas upp i människokroppen. Detta beror sannolikt på att fettmolekylerna i säloljan liknar våra egna. Fakta om SEAL SEAL 180 kapslar är hälsofackhandelns mest prisvärda sälolja och innehåller 30% mer av den unika omega-3- fettsyran DPA per kapsel. SEAL innehåller det patenterade rosmarin-extraktet Oxy'Less. SEAL finns som 100 och 180 kapslar samt flytande, med smak av honung och citron. Finns i hälsobutiker och kan beställas fraktfritt på www.elexironline.se eller på telefon 08-651 40 40. Annons Meloart Music & Design 19

Annonser 20 Peterhof, Peter den Stores pampiga sommarpalats Nyfiken på Öst? Spännande resor i sommar till några av världens vackraste städer Låt dig hänföras av tsarpalats, slottsparker och enorma konstskatter! Vi erbjuder välarrangerade resor med svensktalande guide och ett väl sammansatt program så att du får se några av de vackraste platserna våra destinationer har att erbjuda! Besök den forna tsarhuvudstaden! S:t Petersburg 4 dagar, torsdag - söndag I resans pris ingår flyg, hotell, måltider, transfer, stadsrundtur, Eremitaget med Vinterpalatset och Katarinapalatset. Alla inträden och med svensktalande guide. Avresor torsdagar hela sommaren/hösten. Pris fr 6 245:- Vitryssland Vacker natur, kultur och historia med intressanta kopplingar till Sverige och ett öppet och gästvänligt folk. Vi erbjuder en unik rundresa i Chagalls och vikingarnas fotspår. Givetvis besöker vi huvudstaden Minsk, men det är de tre mindre städerna Vitebsk och Polotsk och Vitrysslands minsta stad Disna, som är huvudrollsinnehavarna i vår resa. Du möter ett helt annat land än du någonsin föreställt dig och du möter människor, som med stor gästfrihet och stolthet välkomnar dig till ett Vitryssland i stor förvandling. Reslängd: 8 dagar Pris: 14 645:- Avresor: 2/7, 27/8, 10/9 Vitebsk stadskontur, bronsfigur i Chagalls trädgård i Vitebsk Lär känna ett land som kommer att överraska dig! LATITUDE TRAVEL www.latitudetravel.se För bokning & information: Tel: 08-623 10 16 info@latitudetravel.se www.latitudetravel.se FYRKLÖVERNS STUGBY 80 stugor i underbar natur med utsikt över Siljan. Stugor 3-6 bäddar. 2 km från Siljan och Rättviks centrum. 18-håls golfbana 3 km. Restaurang 500 m. Lågsäsong även weekend- & dygnsuthyrning med specialpriser för 2 pers. i större stugor. Ex. 2 pers. i 5-bädds m. öppen spis, 970 kr/weekend eller 2220 kr/vecka. Kiosk, bastu, solarium m.m. Konferens. Trådlöst Internet. PERSBORGS STUGBY - 12 stugor 100 m fr. Siljan, 3 km fr. Rättvik. 6 bäddar, 80 m 2 med högre standard. Lågsäs.priser t.o.m. v.24. Öppet året om. FÖR INFORMATION OCH BOKNING 0248-107 65 fax 0248-104 44 www.stugby.se Kronan och solen räcker längre i Turkiet. Vad väljer du att göra nästa vinter? Skotta snö eller sitta med en bok i skuggan av ett parasoll? Vi återupptar våra efterlängtade långtidsresor till Alanya i Turkiet. Så häng med! 51 dagar i Alanya! Lgh Elegant Damlatas DDD Pris/pers med del i tvårumslägenhet inkl. flygtillägg & uppvärmning. Transfer & enkelrumstillägg tillkommer. Avresa från Stockholm. 30/10-20/12 8.500 sek Avresor även från Sundsvall, Västerås, Östersund, Luleå, Visby & Skellefteå. 08-723 46 00 www.detur.se Friskvård Text & bild: Ullacarin Sundin Aktiv satsning på seniorers hälsa Sedan tre år tillbaka har 8 500 personer över 65 år i Liljeholmen/Hägersten i Stockholm möjlighet att välja på en mängd aktiviteter och service riktade just till denna målgrupp. Inom projektet Äldrestöd finns ett smörgåsbord av tjänster allt från öppet hus med olika teman, till fixartjänster, dietister, heminstruktörer och anhörigstödjare. Sedan en tid finns också Seniorhälsan med inriktning på fysisk aktivitet. Just denna dag har Trekantens servicehus i Gröndal öppet hus med spatema. Under några eftermiddagstimmar bjuds det på hälsodryck, apelsin och äppelklyftor, samtidigt som den som vill kan pröva på taktil massage, vanlig massage, känna på lätta styrkeövningar, fråga någon av personalen om råd eller bara umgås och prata. Träna är viktigt Ing-Marie Lindström är konvalescent sedan i september och sitter i rullstol. Hon hade oturen att ramla i sin lägenhet och bryta lårbenet. Nu får hon tillsyn varje eftermiddag, något som biståndshandläggaren beviljat efter önskemål från hennes barn, och plöts- ligt står en av servicehusets personal framför henne och frågar om allt är som det ska. Efter fallet kan jag inte gå, men jag tränar regelbundet. Man får ju försöka göra det bästa av situationen, säger hon. Det är inte länge sedan hennes man gick bort. De flyttade till servicehuset tillsammans och sedan hon blev ensam har temadagarna, träningen och alla de andra aktiviteterna blivit än mer betydelsefulla. Spa-tema populärt Damerna tycker att spa-temat var särskilt lyckat. Det är inte var dag man har tillgång till massage. Både att ge och ta emot massage frigör kroppseget endorfin och frigör känslor av välbehag och värme. Den traditionella hobbyverksamheten är på väg ut. I dag erbjuder kommunerna ofta de äldre ett större och mer varierat utbud. Tanken är att det ska finnas något för alla som kan stimulera både kropp och knopp. Stadsdelen Liljeholmen/Hägersten är som en medelstor stad med 60 000 invånare SKÖN NYHET! Lös resår-socka Klämmer inte åt runt vaden, men sitter ändå uppe! Bra för dig med hjärt- kärlsjukdomar, diabetes, reumatism eller ömma, svullna vader. 80% bomull, 17% polyamid, 3% elastan. 1 par 59:- 2 par 109:- 3 par 139:- 4 par 159:- 5 par och uppåt 38:-/par Stödstrumpa nylon När du vill klä dig elegant och samtidigt vårda dina ben! Kompressionstryck: 14-18 mmhg, 140 den. 1 par 99:- 2 par 189:- 3 par 249:- 4 par och uppåt 82:-/par Stödstrumpa bomull Motverkar blodproppar, förhindrar svullnader. Kompressionstryck: 17-20 mmhg. 61% bomull, 32% polyamid, 7% elastan. 1 par 79:- 2 par 149:- 3 par 199:- 4 par och uppåt 65:-/par Inga expeditionsavg. Inga postförskottsavg. Endast varans pris + frakt och ev. svarsporto. Ordertel/fax: 0247-23532, epost: order@rsprodukter.se, hemsida: www.rsprodukter.se Elsa Modin drar i gymnastikbandet som tränar överkroppens muskler. Jättebra träning, tycker hon. Portot Betalt! Stöd nylon Svart Grå Marin Brun Beige Vit stl. 35-36 par par par par par par stl. 37-38 par par par par par par stl. 38-39 par par par par par par stl. 40-41 par par par par par par stl. 41-42 par par par par par par Lös resår Svarspost 122054900 79320 Siljansnäs Svart Grå Marin Natur stl. 35-37 par par par par par stl. 38-41 par par par par par stl. 42-44 par par par par par stl. 45-48 par par par par par Stöd bomull Svart Grå Marin Natur Vit Vit stl. 35-37 par par par par par stl. 38-41 par par par par par stl. 42-44 par par par par par stl. 45-48 par par par par par Namn: Adress: Tel: 21

Kultur Text: Gunnel Almart, Bild: Tore Aronsson Revy både roligt och underhållande Annonser Ulla Ericson är SPRFs revyräv i Borås. Hon tycker att det är roligt att glädja andra. Men visst tar revyerna tid och kraft, men samtidigt är det väldigt, väldigt roligt, säger hon. Och ett positivt mottagande sporrar till nya tag. Ulla Ericson har ansvar för kulturaktiviteterna i avdelning 83 i Borås. Och det är mycket hennes förtjänst att man fått en uppskattad revytradition. Det började med en enkel visafton, berättar hon. Sedan har det vuxit till en hel revy. Ulla Ericson står för mycket av materialet. Hon skriver såväl texter till sketcher som sånger. Och hon är själv med på scenen. Ulla Ericson förklarar sitt stora engagemang i SPRF med att hon är ensamstående. Det ger henne tid. Jag hart bara sambon Svante att ta hänsyn till, säger hon och pekar på en svart, välmående katt. Ulla Ericson är uppvuxen på Sjöbo dit hon nu återvänt på äldre dagar. Pappa hade en speceriaffär och jag tidigt fick hjälpa till. Jag var inte gammal när jag fick ersätta den ordinarie springschasen. Men det gjorde mig ingenting. Särskilt inte som jag ofta fick rikligt med dricks. Tidig ute i arbetslivet Den tidiga arbetserfarenheten tror hon har varit till stor hjälp för henne senare i livet. När jag var 16 började jag på Konstsilke. Men bara efter något år fick jag jobb på Televerket. Där stannade jag sedan hela mitt yrkesverksamma liv. Ulla Ericson gifte sig 1954 och fick dottern Eva-Lena 1958. En kort tid därefter valde hon och maken att gå skilda vägar. Hon trivdes i rollen som ensamstående mor. Reseintresset delade hon med dottern och varje semester åkte de utomlands. När dottern sedan skulle välja yrke blev hon just reseledare och senare när hon anställdes av UD blev hon utsänd till ambassader runt om i världen. Även Ulla kom att ge sig ut i världen genom sitt arbete. Jag var redan över 50 när en kollega visade mig en annons där Swed- 22 Ulla Ericson mitten leder SPRFs revy i Borås. Här tillsammans med Nelly Olsson till vänster och Ninni Östberg. Nu samlar hon idéer till nästa revy som spelas den 11 och 12 november 2009. tel, som var Televerkets dotterbolag, sökte folk till Mocambique. Jobbet gick ut på att öppna ett ritkontor i Maputo. Och Ulla som var chef på ritkontoret i Borås kände sig lockad, sökte och fick tjänsten. Hon skickades senare iväg med fem yngre killar, först till Lissabon där de under fyra veckor skulle lära sig portugisiska, språket som talades i Mocambique. Totalt kom jag att vara 2,5 år i Maputo och jag kunde bara tala i presens. Men det gjorde ingenting. Där orden inte räckte till tog jag kroppen till hjälp. Tillbaka till Sverige Därefter har hon arbetat för Swedtel i Guinea-Bissau på Västafrikas kust, i Tanzania, där ny teknik enligt svensk modell skulle införas på ritkontoret, och efter pensioneringen även i Angola När Ulla blev pensionär på riktigt valde hon att bosätta sig i en stuga i Fristad. Det var mina föräldrars sommarhus som jag byggde till. Den låg enskilt ute i skogen och mina väninnor förundrades över hur jag vågade bo där ensam. Ulla trivdes emellertid utmärkt fram till dess den omkringliggande bebyggelsen började tränga sig på. Då valde hon att återvända till sin barndoms Sjöbo. Här trivs jag alldeles utmärkt. Nu upptas min tid bland annat av engagemanget i pensionärsföreningen. Förutom den årliga revyn anordnar jag resor till olika kulturaktiviteter. Ulla Ericson är själv en flitig kulturkonsument. Tillsammans med väninnorna går hon ofta på teater och konserter. Jag tycker Borås erbjuder ett fantastiskt kulturutbud. Faktum är att staden fått lite av en kontinental prägel. Nu kan man gå ut på kvällarna och sätta sig på ett café med ett glas vin. Ulla Ericson Ålder: 77 år. Familj: Dottern Eva-Lena i Australien, sambon Svante. Bor: På Sjöbo. Aktuell: Jobbar med nästa uppsättning av SPRFs revy. Intressen: Kultur, kortspel (brukar spela med mostrarna där den äldsta är 92 år). Vill göra: Lära sig spela kortspelet Canasta. Gör om tio år: Lever jag då så gör jag detsamma som i dag, håller i SPRFs kulturprogram. Då har jag också lärt mig spela Canasta. 23 GT_SPRF_3-09_90x265.indd 1 09-04-09 11.33.27

Medicin Text: Benny Hellis, Bild: Stefan Zimmerman Hjärnan vill helst ha kul hela tiden Det har skrivits många artiklar om vikten av att vara fysiskt aktiv om man ska hålla sig frisk. Inte lika ofta talas det om vikten av att hålla hjärnan i trim. Hjärnan är som vilken annan muskel som helst. Får den inte jobba så förtvinar den och blir kraftlös, säger hjärnforskaren Martin Ingvar vid Karolinska institutet. Martin Ingvar säger att man ska vårda sin hjärna såväl fysiskt som psykosocialt. Den behöver stimulans och får den det så produceras signalämnet dopamin Martin Ingvar som håller oss alerta. Men hjärnan får inte utsättas för alltför mycket stimulans. Negativ stress sänker dopaminhalten och därmed hjärnkapaciteten. Men det allra viktigaste är att försöka undvika slag mot hjärnan så den skadas, säger Martin Ingvar, som är en av landets fränaste boxningsmotståndare. Fast forskningen är helt entydig på den här punkten finns det fortfarande cyniker som hävdar att boxning är ofarlig och dessa är nästan lika farliga som boxarna, säger Martin Ingvar och syftar främst på Paolo Roberto. Hjärnan är som kroppen i övrigt och utvecklas bäst när man växer. Används hjärnan rätt när man är barn så utvecklas den till ett kraftpaket. Och den behöver hela tiden nytt bränsle för att utvecklas. Ensamhet och att vara uttråkad försämrar hjärnkapaciteten. Kontinuerlig träning Martin Ingvar säger också att man inte ska ge upp när hjärnan varit underaktiverad en tid. Helst behöver den kontinuerlig träning men hjärnan kan, också efter ett uppehåll, relativt snabbt träna upp sin prestationsförmåga igen. Av hjärnans olika delar är det tinningloben som står för nyinlärningen och en skada där leder till oförmåga att lära nytt, medan tidigare minnen är relativt intakta. Alzheimers sjukdom är ofta för- knippad med skador i denna region, vilket gör att just nyinlärningen blir det första som försämras. Måste hållas igång Det finns också en motsättning mellan bra service och egna initiativ på äldreboenden. Eftersom hjärnan är en muskel där de delar som inte används förtvinar så måste hjärnan hållas igång vilket den inte gör om man på äldreboenden servas med allt man behöver utan att behöva tänka själv. Hälsoråd för hjärnan Slå inte på hjärnan Bada den inte i alkohol Läs en bok Vårda sömnen och sömncykeln Välj gärna rätt gener, även om det inte avgörande Var vän med dina hormoner, en del förändrar sig över livet och man kan få bristtillstånd och det påverkar också hjärnan och dopaminet. Cinderella kryssar till den dynamiska storstaden Riga på andra sidan Östersjön vid åtta tillfällen i sommar. I resan ingår två middagar samt frukost och brunch. Följ med oss du också! Kryssning inkl måltider med dryck Avresa: 19/6, 30/6, 7/7, 14/7, 21/7, 28/7, 4/8 samt 11/8 2009 Från 1185 kr/person För mer information och bokning besök vikingline.se eller ring 08-452 40 00. Kåseri Räkna de lyckliga stunderna blott och glöm dem som sorger dig ger. Så börjar en gammal schlagerrefräng. Till mina lyckliga stunder hör mina danskvällar på sextiotalet. Lill-Ingvars och Cool Candys orkestrar var mina favoritband. Det var lika spännande varje gång man stod i biljettkön. Klädseln var ofta klänning och stärkt underkjol, spetsiga skor med höga pennsmala klackar i vilka tårna trängdes ihop. En ärmlös, svart blåsa med rynkad kjol och en guldlänk med berlocker har jag kvar som minne. I min guldlänk hängde en elefant, ett hjärta och en nyckel. Räkna blott lyckliga stunder Körkortsinnehavet gav mig frihet att i egen bil köra till olika danslokaler. Jag kunde dansa med och utan dubbelsteg. Samt hambo, vals och schottis. Jag fick både fina komplimanger och nötta skosulor under åren. Minns en kavaljer som frågade: Är det foxtrot eller tango. Sedan blev det en konst att hänga med den skenande kavaljeren. I dansens virvlar spred han också en söt kodoft. Flera gånger trampade han mej på tårna. Låten vi dansade till var Ett litet rött paket med vita snören. Tyckte aldrig den tog slut. Jag skulle vilja träffa dig igen, kan du komma till livdjursauktionen i stan på tisdag, jag ska dit, sa han. Jag avböjde, trevligare ställe finns att träffas på än en koauktion. 24 www.vikingline.se Ett annat minne är kvällen då jag observerade en rödhårig man, lik min idol Max von Sydow. Jag sneglade på honom, mötte hans blick. Han bjöd upp. Orkestern spelade Lilla söta fröken fräken. Vi dansade som på moln och dessutom med dubbelsteg. Han frågade om han fick sista dansen. Oj, vad jag kände mig lycklig. Han hette Rune Eriksson. Rune bjöd upp, vi dansade lite tätare, till tonerna av låten Spara sista dansen. På hemvägen kunde jag inte släppa tankarna på honom. Ingenting hade han sagt om att vi skulle träffas igen. När jag kom hem hittade jag hans namn och adress i telefonkatalogen. Eftersom jag inte vågade ringa, funderade jag på hur jag skulle göra. Gården där han bodde låg ett par mil från mitt hem. En kväll fick jag en idé, tankade bilen och körde däråt. Boningshuset syntes från vägen. På en skylt stod: Honung till salu. Så klart jag skulle köpa honung! Hej, nämen bor du här, sa jag. Talade om att jag sett skylten och ville köpa ett par burkar honung. Han hämtade honungen och sa med ett varmt leende. Trevligt på dansen. Nästa lördag spelar Magnus orkester på Teaterhuset, hoppas att du kommer. Beställer redan nu en dans med dig. Birgitta Forsgård 25 09-224_90x265_SPRF_.indd 1 09-04-08 14.38.26

Kungstensgatan 38, 1 tr. 113 59 STOCKHOLM Debatt Caféliv poppis i alla åldrar Inga-Lisa Johansson jag läste din insändare med stort intresse och kan inte lämna den obesvarad. För att kommentera dina inlägg så tar jag det ett och ett. Det absolut svenskaste som finns, det påstår du att nypensionärer inte är intresserade av, kaffedrickning? Se dig omkring på caféer, i hem, ja överallt och i alla åldrar. Man fikar! Varför ska då inte medlemsmöten i pensionärsorganisationer avslutas med en kopp gott kaffe. Viktiga frågor, skriver du. Kom med och engagera dig i en avdelning, i en styrelse så får du delta och se i vilket gediget arbete som de olika arbetsgrupperna lägger ned en stor del av sin fritid på, och som sedan förs fram till våra medlemmar, på våra medlemsmöten. Det är alla frågor som du påstår ej drivs av pensionärsorganisationerna. Det tråkiga är att det är väldigt svårt att få folk att ställa upp, så att de tappra människorna i styrelser 26 och arbetsgrupper sliter hårt för att få en förändring till stånd. Du förväntar dig att organisationerna ska driva en attitydförändring gentemot äldre människor, det gör vi också. Men om du som enskild person inte känner stolthet för den du är, gammal eller ung, då kan inte heller någon organisation ändra på detta. Ditt sista inlägg om att ni yngre pensionärer inte vill att er talan i de stora frågorna ska drivas av personer 75 år och äldre. Ja hur bemöter man det? Du bör ju ha varit med i en styrelse något, eller några år så att du vet vad och hur arbetet bedrivs och då har du snart nått den aktningsvärda åldern av 70-75 år och dessutom fått erfarenhet och kunskap. Det behövs ingen ny förening för yngre pensionärer. Kom i stället med i de som finns och delta och engagera dig i arbetet. Ulla-Britt Mellblom Primärvården har blivit sämre på att ta hand om oss patienter som fallit för åldersstrecket 75 år. Man tas inte på allvar och de har en förutfattad mening om att alla äldre per automatik är hopplösa fall. Att bli undersökt och få röntgen för ett utslitet knä som fordrar remiss, tas inte på allvar utan väntan blir lång och där går man med sin värk och kan knappt gå. Ju äldre man blir desto tydligare märker man hur dålig behandlingen har blivit. Vi äldre kanske behöver särskilda läkare, som förstår problematiken med förslitningsskador, som kommer med åren. De yngre läkarna bryr sig inte om våra problem och jag fasar för den framtid med privata vårdcentraler, som endast har lönsamhetstänkandet som allena rådande och tycker att vi äldre upptar för långa undersökningstider. Gunnar Wiström Diskriminering av äldre värre för varje år En undersökning av SCB, statistiska centralbyrån, visar att lönerna under 2005 2008 kommer att stiga med 14 procent. För äldre personer är ökningen endast 2 procent. Detta leder till att ökningen av lönerna under perioden 1992 2008 i fast penningvärde kommer att bli ännu större än vad som tidigare beräknats, mer än 50 procent. Riksdagsledamöternas arvoden har ökat med 70 procent. Den allmänna pensionen har under samma tid inte ökat alls eller minskat. En utredning av Swedbank privatekonomi, visar enligt en artikel i Svenska Dagbladets bilaga Näringsliv den 28 januari, för tre typfall en privatanställd jurist med fem års studier en kommunanställd sjukgymnast med tre års studier och privatanställd som börjar arbeta vid 20 års ålder att första årets pension är 71 procent, 63 procent respektive 71 procent av slutlönen. Den allmänna pensionen är dock i dessa tre fall endast 24 procent, 42 procent respektive 52 procent av slutlönen. En stor del av pensionen är i stället tjänstepension. Vid den senaste förhandlingen om lönerna anslogs en nästan lika stor del i av det tillgängliga utrymmet till ökning av tjänstepensionen som till löneökning. Men dessa stora belopp kommer inte dem till del som redan är pensionärer. I det nya pensionssystemet minskar pensionerna varje år med 1,6 procent jämfört med utvecklingen av lönerna. Det leder till att pensionen för en 85- årig pensionär är 26 procent mindre än för en 65-åring. Om första årets allmänna pension för 65-åringen är 45 procent av slutlönen, är den för 85-åringen under samma år endast 33 Primärvården struntar i äldre procent av 65-åringens slutlön. För en 95-åring är den endast 28 procent. Pensionärerna, som av åldersskäl inte arbetar, får också på grund av alliansregeringens jobbavdrag vid lika inkomster betala tusen kronor mer i skatt än yngre som arbetar. Redan tidigare har det stått klart att pensionärerna är en extremt eftersatt grupp. Men de nya utredningarna visar att denna medvetna diskriminering av de äldsta och mest försvarslösa blir värre för varje år. Samtidigt har de som bestämmer skaffat sig själva jättestora förmåner. Ingvar Fridell Tankar för ändrad livsstil Det är ohederligt att baktala medmänniskor. Att sprida osanna påståenden är förtal. Det är en dödssynd att ärekränka avliden. Ett elakt levnadssätt förstör andras levnadsglädje. Ebert Sjöberg ÄVENTYR FÖR ALLA Island Island - flyg + 4 dagar i Reykjavik från 4.525 kr Passa på nu när den isländska kronan är billig! I priset ingår fl yg t/r med Icelandair, 3 övernattningar på turistklasshotell med frukost samt fl ygskatter. Land & Saga guidad rundresa 5 dgr fr 9.980 kr En av våra populäraste rundresor. Gejsrar, vattenfall och historia. Reseperioder: 7-11/6, 5-9/7, 26-30/7, 9-13/8, 30/8-3/9 och 20-24/9. Tel 08-640 67 00. info@islandsresor.se Kungstensgatan 38, 1 tr. 113 59 STOCKHOLM www.islandsresor.se ÄVENTYR FÖR ALLA Ilha Grande Brasilien med Ilha Grande 15 dgr från 17.050 kr Djungel, fantastiska stränder och spännande legender. Tre nätter i Rio ingår. Svensk guide. Reseperioder: 28/8-11/9, 16-30/10 samt jul- och nyårsresor och vinterresor 2010. Tel 08-640 67 00. info@islandsresor.se Kungstensgatan 38, 1 tr. 113 59 STOCKHOLM www.atlantoar.se ÄVENTYR FÖR ALLA Atlantöar Strövtåg, äventyr och expeditioner 2009 Boka direkt på vår hemsida Beställ våra kataloger! Ring 08-640 85 50 eller besök www.islandsresor.se Bild: Martino Franchi (Creative Commons) ANNONS Tandstenen försvann! Tandsten är ett gissel som förutom att det inte ser så trevligt ut också kan leda till problem med till exempel karies och tandlossning. När tandstenen fått fäste kräver den professionell behandling. Fräsch i munnen Carina har länge haft problem med tandsten, och besökte därför regelbundet både tandläkare och tandhygienist. Jag vill ju vara fräsch i munnen, det är inte så roligt att vara ute bland folk om man inte är eller känner sig fräsch. Dessutom är det ju en slags investering att sköta om sin munhälsa, så att man får behålla sina tänder så länge som möjligt, säger hon. Att det finns ett kostillskott, PlaqueOff, som hjälper till att få kontroll över plack och tandsten fick hon veta genom en veckotidning. SNABB EFFEKT En ask räcker i två månader, men det tog inte så lång tid innan jag började känna skillnad i munnen. Tänderna kändes ovanligt rena och fräscha hela dagen och såg blanka och fina ut, utan beläggningar. Andedräkten blev också friskare än den brukade. ÖVERRASKAD TANDLÄKARE Så var det dags för det årliga tandläkarbesöket. Carinas tandläkare såg lite förvånad ut, det fanns inget spår av tandsten och han frågade om hon nyligen varit hos tandhygienisten. Men de rena tänderna var PlaqueOff:s förtjänst. Plus förstås Hela Pharma 0515-77 78 79 www.helapharma.se Annonser En fräsch mun med rena, blanka tänder och ett friskt tandkött, det är vad alla önskar sig. Men det är inte alltid så enkelt. Carina Hermansson var tvungen att göra regelbundna besök hos både tandläkare och tandhygienist för att hålla efter tandstensbeläggningarna på sina tänder. Tills hon hittade algprodukten PlaqueOff som gjorde allt så mycket enklare Carinas eget arbete med tandborstning och tandstickor. Självklart kommer jag att fortsätta med det men PlaqueOff är ett perfekt komplement till den dagliga munhygienen säger Carina. FAKTA Den svenske tandläkaren Sune Wikner, upptäckte att en viss sorts alg fungerade mot plack och tandsten. Kosttillskottet PlaqueOff är resultatet av hans forskningsarbete. PlaqueOff minskar bildandet av plack och tandsten, befrämjar friskt tandkött och förhindrar dålig andedräkt vilket visats i ett flertal studier. Bl a i en dubbelblind och placebokontrollerad studie, utförd av professor Jan Bergström och hans medarbetare vid Karolinska Institutet i Stockholm. 1) Rekommenderad dos är två kapslar om dagen. 1) The systemic effect of a food additive on dental plaque and calculus. Wikner, Timander, Bergström. FINNS ATT KÖPA I HÄLSOFACKHANDELN 27

Kuriosa Text & bild: Benny Hellis Renässans för gammal snurra De flesta av oss har, eller har haft båtdrömmar. Men för de flesta stannar det vid en dröm eller en liten eka med utombordsmotor. Denna kära motor firar i år 100 år och inleder en ny karriär. Denna livaktiga skapelse gav ifrån sig sitt första motorljud redan 1907 vid en amerikansk insjö, där familjen Evinrude hade sitt sommarhus. Vackra dagar rodde pappa Ole över sjön och köpte glass till sin fru, som tyvärr smälte på hemvägen. Frun blev besviken och uppfinnaren Ole konstruerade en motor som han hängde på båten och resan gick snabbare, varvid glassen var perfekt när den levererades. Så gick det till när den första utombordaren skapades, enligt Anders Væréus, 35, som vet allt om utbordare och tillsammans med sin pappa driver Museihuset utanför Linköping. Där finns alla de gamla svenska snurrorna samlade, Archimedes, Trim, Penta och Gyro, tillsammans med sina utländska konkurrenter. Snabbt populär Ole Evinrudes första motor var en encylindrig vattenkyld tvåtaktsmotor på 1,5 hästkrafter. Motorn började serietillverkas 1909 men försäljningen tog ordentlig fart först när den började exporteras. Och Sverige var den största kunden för här blev utombordaren snabbt populär genom vår allemansrätt och natur, säger Anders Væréus, och berättar att det snabbt dök upp en rad Evinrudekopior som tillverkades i Sverige: Rex, Rapid och den mest kända, Svalan, för att nämna några. Mest uppseende väckte dock den första Archimedesmotorn 1911, som tillverkades på Mekanisk verkstad i Sundbyberg. Det var världens första tvåcylindriga balansmotor. Sverige var tidigt ute och länge var vi marknadsledande tillsammans med USA. I dag tillverkas inte en enda motor i Sverige, den senaste tillverkades 1979, då Volvo Penta lade ned sin fabrik. Nu domineras marknaden helt av Japan och USA. Och Anders Væréus sörjer en svunnen tid när han tittar ut över sina rariteter och stannar upp vid en motor med kåpa. 28 Anders Væréus, 35, vet allt om utombordare och driver tillsammans med sin pappa Museihuset utanför Linköping. Under efterkrigsåren fick design större betydelse för försäljningen och 1945 kom den första motorn med kåpa, vilket dessutom gjorde den tystare. Nu började det också komma motorer på bortemot 60 hästkrafter och det var kriget som skapade musklerna. Båtarna som användes vid invasionen på Normandie krävde utombordare på 55 hästkrafter. Kommer tillbaka Anders Væréus berättar att utombordaren varit tillbakapressad ett tag på grund av de hårdare miljökraven, men säger att man nu kan ana en renässans för motorn. Branschen har börjat anpassa sig och det börjar komma bensinsnålare och tystare motorer som inte släpper ut så mycket avgaser. Hur kommer det sig att en 35-åring är så fascinerad av gamla utombordsmotorer? Pappa tog med mig ut på sjön som barn och då väcktes båtintresset som blivit allt starkare med åren. Men jag drar en skarp gräns vid segelbåtar, för där upphör intresset. Mer om utombordsmotorer: www.museihuset.se www.marinmotormuseum.se En gammal Evinrude. Fakta utombordsmotorer 1909 Konstruerade Ole Evinrude sin utombordare. 1911 Br. Hult med Archimedesfabriken kom med värdens första tvåcylindriga snurra. 1913 Kom den första utombordaren med magnettändning, den svenska Alka. 1922 Värdens första tvåcylindriga utombordare med cylindrarna i rad över varandra., Penta U2. 1979 Volvo lade ner tillverkningen av utombordsmotor i Sverige. Det är inte bara anhöriga som oroas för vårdkvalitén på äldreboenden, även personal med daglig kontakt och insyn oroas över verksamheten. Det visar en enkätundersökning som fackförbundet Kommunal gjort bland sina medlemmar. I Kommunals undersökning fick över 3 000 anställda, på en skala från ett till tio, värdera vilken service och omsorg människor på deras arbetsplatser får, samt vilka resurser som finns för detta. När de anställda värderade kvalitén inom äldreomsorgen blev medelvärdet 5,1 på den tiogradiga skalan, vilket tyder på att de är långt ifrån nöjda med den omsorg som de äldre får. Krävs mer resurser Kommunals ordförande Ylva Thörn är bekymrad över resultatet: Det här visar på en stor frustration bland Kommunals medlemmar. De får inte förutsättningar att göra ett bra jobb. Jag har sagt det förut Aktuellt Kritik mot kvalitén i äldreomsorgen Rätt lösning krysset nr 2 Fem vinnare i Krysset nr 2 får varsin Sverigelott Sibylla Nilsson, VARBERG Karin Willenheimer, VÄXJÖ Dagny Kullinger, VÄSTERÅS Gunborg Magnusson, KUNGSÖR Anita Bolin, MARIESTAD och säger det igen. Det måste till mer resurser till kommuner och landsting. Undersökningen visar också att personalen i Hallands län är de som Ylva Thörn upplever att de har landets bästa resurser för att uppnå målen, medan de som arbetar i Uppsala län upplever att de har sämst resurser för att nå målen inom äldreomsorgen. Trollar med knäna Ylva Thörn menar att arbetsgivarna utnyttjar att det handlar om kvinnodominerade arbetsplatser. De vet att kvinnorna trollar med knäna och töjer sig för att verksamheten ska fungera, varvid de inte Vandring & natur i Dolomiterna 27/6, 9dgr halvpension...8 990 kr Norska pärlor m. Hurtigruten 5/7, 5 dgr halvpension...4 995 kr Riga-Tallinn 16/8, 4 dgr halvpension...3 450 kr Skottland med Military Tattoo 21/8, 9 dgr halvpension...10 990 kr Tyska Rügen och Pommern 30/8, 4 dgr halvpension...3 695 kr Lättcyklat! För dig som har höft-, knä-, led-, eller balansproblem Easy Boarding ergonomisk och stabil 3 vxl med fot- och handbroms 2 års garanti på hela cykeln Provcykla hos: CYKELKLINIKEN www.cykelkliniken.com Text: Benny hellis, Bild: Maria Annas/Kommunal anställer så många som egentligen behövs för jobbet. Lågavlönade kvinnor inom den kommunala äldreomsorgen är stolta över sina jobb men inte över sin arbetsgivare, menar Ylva Thörn. Några undersökningar som visar hur anställda med privata arbetsgivare upplever kvalitén inom äldreomsorgen finns inte. Gullspång i topp I Kommunals undersökning ställdes följande frågor: Får människorna en hög kvalité på de tjänster vi utför på arbetsplatsen? Är personaltätheten tillräckligt bra på min arbetsplats? Får människorna bästa möjliga service på vår arbetsplats? Socialstyrelsen har också undersökt hur människor på äldreboende upplever kvalitén på äldreomsorgen. Bland de kommuner som fick bäst resultat låg Gullspång, Tranemo. Ödeshög och Strömstad. De med sämst resultat var Sundbyberg, Borlänge, Filipstad och Järfälla. Ring eller gå in på hemsidan för att boka din resa eller för att beställa vårt program! Shoppingcykel Trehjulig Met. blå, 3 vxl, 24 hjul, stor lastkorg bak Fot- & handbroms, dynamobelysning Extra bred fjädrad sadel Rek.: Att cykeln monteras av cykelhandlare 5895:- inkl frakt, aluminiumram, navdynamo 7995:- inkl frakt Ord.pris: 8450:- Regementsg. 12 211 42 Malmö Tel 040-611 66 66 Fax 040-57 80 39 29

Korsord Gunilla Hultström Nya utmaningar väntar Ledare SPRFs 43 kongress är nu avslutad. Där deltog jag för första gången och blev också för första gången vald till förbundets ordförande. Jag känner mig hedrad över uppdraget och den uppslutning och värme jag möttes av under dessa dagar. Bland många beslut som fattades under kongressen vill jag nämna några. Det nya handlingsprogrammet innehåller utmaningar för oss både lokalt och centralt. Därför är det viktigt att de olika programområdena inte bara blir föremål för diskussioner, utan bryts ned till konkreta verksamhetsplaner som löpande följs upp. Området medlemsrekrytering kan illustrera detta. Medlemsantalet minskar även om det i merparten av avdelningar endast rör sig om ensiffriga tal varje månad. Från och med nu hoppas jag emellertid att vi sätter upp skarpa mål som resulterar i att minus fem medlemmar ska bli plus fem medlemmar, minus sju medlemmar blir plus sju medlemmar och så vidare. Med lite extra kraftansträngningar är det så resultatet skulle kunna se ut i de flesta avdelningar som tappar medlemmar. Kom ihåg! Mer än hälften av landets pensionärer är oorganiserade. Förbundets medlemsavgift blev föremål för många debattinlägg under kongressen. Avgiftshöjningen blev ganska blygsam varför styrelsen måste granska kostnadssidan för att se vad som kan göras i besparingssyfte. Men vi måste också ställa krav på intäktssidan. Vårt främsta rekryteringsargument är inte en billig medlemsavgift, utan en blomstrande verksamhet i avdelningarna där medlemmar trivs och blir tagna i anspråk. Det är så vi ska attrahera nya medlemmar och därmed också förbättra ekonomin! Kongressen har gett förbundsstyrelsen ett tydligt mandat att fortsätta diskussionerna om ett fördjupat samarbete med våra kamrater i de övriga pensionärsorganisationerna. Vart detta leder vet vi naturligtvis inte i dag, men nog finns det skäl att fundera över om det inte är dags att rita om dagens organisationspolitiska karta för pensionärer. I synnerhet som målsättningarna på de flesta punkter sammanfaller. Om några dagar äger EU-valet rum och om 16 månader hålls allmänna val. Har du tänkt på hur viktigt det är att även välja in äldre personer i de politiska församlingarna? Perspektivet på äldrefrågor skiftar för de flesta av oss över livet. Visst kan unga politiker vara kunniga och intresserade av detta ämne, men riktigt engagerad blir man nog först när man själv är där. Därför är det viktigt att inte överlämna alla samhällsfrågor till den yngre generationen, utan även rösta fram äldre aktiva politiker. Jöran Rubensson Förbundsordförande Här kommer kryss nummer 3. Lösningen till detta ska vara insänt senast den 11 juni 2009 under adress: SPRF, Bjurholmsgatan 16, 116 38 Stockholm. Märk kuvertet med Krysset nr 3. Fem pristagare vinner varsin Sverigelott. Namn. Adress Postadress 30 Bodenmodellen ger plus i medlemsstatistiken Bodenmodellen som innebär att man erbjuder nya medlemmar gratis medlemsskap det första kalenderåret höjer medlemstalet. Det visar en genomgång av 14 avdelningar som SPRFs rekryteringsgrupp har gjort. Hösten 2006 fick avdelningarna själva besluta om de under det första halvåret 2007 skulle erbjuda nya medlemmar gratis medlemsskap enligt Bodenmodellen under hela kalenderåret 2007. De som ville kunde också använda modellen under 2008 och 2009. Rekryteringsgruppen har jämfört alla nya medlemmar som kom in i förbundet 2006 2007 med dem som under 2008 2009 lämnade organisationen. Och på så sätt kunnat se om medlemmar, som rekryterats via Bodenmodellen, också har fortsatt och betalat medlemsavgiften året därpå. Genomgången visar att inte någon nyrekryterad person under den ovan angivna tidsperioden lämnat SPRF året därpå. Undantaget Boden-avdelningen som visade ett litet tapp. Därmed konstaterar man att Bodenmodellen är en attraktiv metod för att rekrytera nya medlemmar. Men rekryteringsgruppen skriver i sitt utlåtande att modellen i sig inte tycks rekryterar nya medlemmar långsiktigt. Det är därför viktigt att avdelningarna kombinerar erbjudandet med en bra verksamhet som gör det värt att stanna kvar som betalande medlem. I jämförelsen ingick Alingsås, Boden, Botkyrka, Eskilstuna, Falköping, Gävle, Kiruna, Laholm, Linköping, Luleå, Motala, Nynäshamn, Skövde och Strängnäs. Bättre tänka efter före nytt samverkansprojekt SPRF tillsammans med PRO och SKPF har dragit igång ett projekt som ska säkra vardagen för äldre. Meningen är att föreningar och avdelningar runt om i landet ska inspireras att starta cirklar eller ha temadagar för att minska olyckor och brott mot äldre. För ändamålet har man sökt pengar hos Myndigheten för samhällsskydd och beredskap, MSB, som beviljat 1,6 miljoner kronor för projektet. Varje distrikt kan förfoga över 10 000 kronor och får till uppgift att anordna en inspirationsdag för att utbilda cirkelledare som i sin tur ska hålla i cirklar och temadagar. Aktiviteterna ska sedan redovisas för MSB senast den 14 december. 31

Posttidning B Adressuppdatering 111 041 200. 1 1 1 0 4 1 2 0 0 Vid definitiv avflyttning eller felaktig adress sänds försändelsen till nya adressen. Rapportkort med nya adressen sänds till Postkontoret 110 20 Stockholm Full fart i SPRF Ansvarig: Anna Hellgren Telefon: 08-702 28 80, fax: 08-702 26 40 E-post: anna.hellgren@sprf.se Postadress: SPRF Bjurholmsgatan 16, 116 38 Stockholm Publicerat material är ett axplock från allt som händer inom SPRF. Senast den 11 juni 2009 måste vi ha materialet för att det ska komma in i nästa nummer. Redaktören förbehåller sig rätten att redigera insänt material. Avd 36 Storspoven i Umeå fick en ny ordförande, Barbro Kjellberg, vid årsmötet. Den tidigare minskningen av medlemsantalet har bromsats upp något då nya medlemmar tillkommit under året. För underhållningen vid årsmötet svarade skådespelaren Hans-Ola Stenlund som sjöng och berättade om 20-talets revykung Ernst Rolf. Han applåderades livligt och det hela avslutades med allsång. Avd 68 Guldkornet i Skellefteå Rolf Göran Strand en känd Skellefteåprofil var med när avdelningen hade sitt aprilmöte. Inför fängslande medlemmar levandegjorde han det senaste kriget på svensk mark. För Skellefteås del inskränkte sig det ryska angreppet till slaget vid Lejonströmsbron den 15 maj 1809. Striden blev kortvarig och slutade med en svensk kapitulation. Rolf gestaltade engagerat fakta om kriget men också om förhållandena i dåtidens Skellefteå socken där allmogen drabbades hårt av att tvingas förse krigarna med mat och foder till hästarna. Två byggnadsminnen, Majorsbostället i Nordanå som är Västerbottens byggnadsminne nummer ett bevarat i samma utseende som 1809. Ett annat är Livréboden från 1680. Under sommaren och hösten firas märkesåret 1809 och den 9 nov har samtliga skolor i landet en temadag om våra band till Finland Maj Lundström berättade om kommande aktiviteter och om mötet med KPR. Vid ett senare medlemsmöte talade Katrin Lundmark från Urkraft över temat: När livet inte går som på räls. Avd 88 i Mora firade 50-årsjubileum med middag på Hotell Kung Gösta i Mora. Ordförande Gösta Halvarsson hälsade deltagarna välkomna samt berättade om avdelningens historia som bildades 22 mars 1959. Den första ordföranden hette Sigfrid Engman, det var 29 medlemmar och medlemsavgiften var åtta kronor. Förbundsstyrelsens representerades av Maj Lundström som delade ut SPRFs förtjänstnål till Gösta Halvarsson och Holger Sundberg för tio förtjänstfulla år. Bland gästerna märktes representanter från Daladistriktet, avd 80 Falun, PRO Mora samt SPF Mora som höll varsitt tal samt överlämnade presenter. Kvällen avslutades med en mycket uppskattad underhållning av Tur-Åke Lindkvist som spelade och sjöng samt berättade en och annan historia. Avd 12 i Söderhamn hade månadsmöte i Godtemplargården. Ordförande Roland Laurin kunde hälsa ett ovanligt stort antal medlemmar välkomna. Förbundet har tecknat ett avtal om rabatterade resor med Tallink Silja Line till Tallin. Ingvar Tynong rapporterade från KPR. Distriktet planerar en gemensam resa till klubb 01 Hudik. Avd 12, Söderhamn och avd 22 Bollnäs har en träff i Gävle den 28 maj. Ett förslag från Lönns buss presenterades om en resa bland annat till Forsmarks kärnkraftsverk och Lövsta bruk den 24 juni. Mötet avslutades med påskmat, kaffe och lotteri. Vill du själv, eller har du en vän som vill bli medlem i SPRF? Fyll bara i denna talong, klipp ur och lägg den i ett kuvert. Skriv Frisvar SPRF 110 20 Stockholm på kuvertet så kommer det fram utan att vara frankerat. SPRF bjuder på portot. Namn Adress... Postnummer och ort... Tel Jag vill bli medlem i SPRF. Årsavgiften är från 140 till 250 kronor beroende på vilken avdelning du tillhör. Jag vill ha mer information om SPRF.