WORLD ARCHERY Coach s manual FÖRORD INTRODUKTION

Bästa Coacher Som FITAs President är jag mycket nöjd med Coach s Manual nivå två. För att sporten skall kunna utvecklas måste coacher arbeta med skyttarna, och för det behövs de rätta verktygen. Succén med manualen nivå ett visade oss att det finns ett behov av den sortens verktyg över hela jorden. Vi är övertygade om att nivå två kommer att fylla samma uppgifter och kommer att göra det möjligt för skyttar i hela världen att få framgångar. Denna manual var möjlig bara tack vare FITA Coachkommittés arbete under ledning av dess ordförande Ken Bearman och hans två kollegor Kim Hyung- Tak och Josef Preisser. Alla andra coacher som har lämnat bidrag och synpunkter förtjänar också att hyllas. Ett särskilt tack går till vår utvecklingsoch utbildningschef, Pascal Colmaire. Sist men inte minst vill jag tacka FITA s Vice President, Bob Smith, och tryckeriet vid Hacettepe-universitetet i Ankara för det stora arbete de har lagt ner på att framställa manualen. Bästa Hälsningar Prof. Ugur Erdener, M.D. President, FITA 2

Bästa Coacher När FITA bildades fanns det två grundläggande målsättningar, att skapa ett regelverk som fungerade över hela världen, och att utveckla bågskyttesporten. Till reglerna behövs en regelbok, och den har funnits med sedan FITA-starten 1931. Men det dröjde ända till 2002 innan den första Coachhandboken kom för nivå ett. Nu under 2007 har vi lyckats ta fram en handbok för nivå två, och båda dessa är väsentliga för sportens utveckling. Vi har förstås också sett att sporten har kunnat utvecklas utan dessa böcker, men ändå behöver vi dem av flera orsaker. För att hjälpa nya och små medlemsorganisationer som inte har resurser att själva ta fram sådana verktyg. För att hjälpa redan existerande medlemsorganisationer att garantera likformighet i inlärningsprocessen och minska de tidiga avhoppen som ofta är ett problem. För att hjälpa till med nya idéer om bågskytteutbildning. För att utveckla skjutgrenar som ännu inte är kända och praktiserade i alla våra medlemsorganisationer. Vi hoppas att denna handbok ska hjälpa till att utveckla coachningen inom vår sport, men FITA är ändå inte så pretentiöst att vi tror att det är det enda sättet. I bågskyttet finns det många vägar att gå, och så länge det är vägar som är säkra och hälsosamma kan vi bara uppmuntra er att följa dem. Ha en trevlig läsning. Använd detta verktyg, och allra viktigast: LÄR UT DET TILL SÅ MÅNGA SOM MÖJLIGT Bästa hälsningar Tom Dielen Generalsekreterare, FITA 3

Jag har haft äran att vara en del i utvecklingsteamet som har gjort denna FITA Coaches Manual nivå två, eller mellannivå som vi också kallar den, och nu har jag nöjet att presentera den för er. Detaljerna i denna bok har vi fått från många av de ledande coacherna och bågskyttarna i världen, som delat med sig av sina tankar och egna tekniker. Författarna till boken kommer från fem världsdelar, så det finns många synpunkter och metoder representerade. Vårt team har satt samman alla dessa olika idéer och tankar, resultatet är den färdiga handboken ni har framför er. Vilken kontinent eller medlemsorganisation ni än kommer från, så finns det något i denna handbok som kan hjälpa era coacher att utveckla era skyttar. Allt eftersom deras kunskaper och färdigheter ökar, ökar deras glädje och tillfredsställelse med bågskyttet. Det skapar en entusiasm som blir ett bågskyttets skyltfönster och kommer att hjälpa till att dra fler människor till vår sport. Den tekniska utvecklingen av utrustningen går allt snabbare, och vi coacher behöver ligga i teknikens framkant för att hjälpa till att driva resultaten högre och högre. FITAs kansli och Coachkommittén planerar redan för en Coaches Manual nivå tre. Tillbaka igen till Coaches Manual nivå två, vill jag tacka Pascal Colmaire för hans entusiasm att få handboken klar. Utan den är jag övertygad om att boken fortfarande hade varit under arbete. Jag vill också tacka mina kollegor i Coachkommittén, Hyung Tak Kim från Korea och Josef Preisser från Sydafrika, båda dessa har ägnat många timmar åt boken och jag tackar dem uppriktigt för all den tid de så villigt har ställt till förfogande. Och bakom scenen har vi hela personalen på FITAs kansli som har varit till enorm hjälp. Min tacksamhet går till alla dem. Må er coachning ge er och era skyttar den belöning ni söker! Bästa hälsningar Ken Bearman Ordförande, FITAs Coachkommitté 4

Introduktion FITA tror starkt på att lite konkurrens mellan nationella coachcertifieringar är bra och kan skapa signifikanta framsteg inom bågskyttecoachningen. Länder som ännu inte har någon certifiering av sina coacher rekommenderas starkt att införa en för eget bruk och tillväxt. Det går alldeles säkert att få använda färdigt material från något annat land, eller att hämta inspiration från flera andra och skapa något eget. Och naturligtvis går det också bra att använda det utbildningsmaterial FITA har utvecklat för sin egen coachcertifiering. FITAs Coachkommitté började 2003 med att ta fram material för coachutbildning, först en Coaches Manual nivå ett, sedan en powerpointpresentation som hjälp för kursledare vid grundutbildning av coacher. Under 2004 kom förtjänstmärkessystemet för nya bågskyttar, och 2005 en video om coachning på nivå 1. Länder som ännu inte har någon egen coachutbildning får gärna använda FITAs material, om det är relevant för deras utbildning. Medlemsorganisationer som vill använda och översätta material bör kontakta FITAs kansli, som kan ge god hjälp. Det var ett nöje att få avsluta arbetet med det senaste utbildningsmaterialet, FITA Level 2 Archery Coaching Manual. Här nedan följer en översikt över de principer som ligger bakom den och dess plats i utbildningen. Coachkommittén har identifierat tre nivåer på coachutbildningen: Nivå 1: Den leder till kompetens för att lära ut grunderna i de olika skjutstilarna till nybörjare. Observera att på detta stadium vet varken skytten eller coachen vilken typ av båge skytten kommer att skjuta i framtiden. Nivå 2: Den leder till kompetens att finputsa färdigheterna hos skyttar som har passerat nivå 1 och som vill: o Specialisera sig på en skjutstil i en eller två tävlingsgrenar o Ställa upp i lokala och regionala tävlingar Nivå 3: Den leder till kompetens att träna skyttar till de allra högsta tävlingsresultaten, t. ex att göra träningsplanering och genomföra den. På denna nivå behöver coachen kunna driva skyttarna till framsteg inom flera olika områden (fysisk träning, psykologi, skjutteknik ) på lång sikt, ett år eller mer. Om nivå två Coachningens mål På denna nivå får coachen normalt ta hand om skyttar som har passerat genom nivå ett, och alltså har grundkunskaper och färdigheter. Dessa uppstartade skyttar är nu redo att välja sin skjutstil och sina tävlingsgrenar, med andra ord behöver de en coach som kan hjälpa dem att specialisera sig både vad det gäller bågtyp (Recurve, compound, barebow eller långbåge) och tävlingsgrenar (Tavelskytte ute och/eller inne, fältskytte, 3D). Modulformat Beroende på inställningen i den egna klubben behöver coachen i första hand kunna vad adepterna vill specialisera sig på. Därför har vi gjort materialet i form av moduler för att göra utbildningen av coacher på nivå två flexibel. En klubb skulle kanske vilja satsa på modulen om skyttar med funktionshinder eftersom klubben alltid har varit öppen för samarbete med ett närbeläget rehabiliteringscentrum, en annan coach kan hoppa över modulerna om compound 5

och fältskytte, eftersom klubben (eller landet) av tradition bara ägnar sig åt olympiskt tavelskytte. Däremot rekommenderar FITA starkt att ALLA coacher går igenom modulerna Anatomi, uppvärmning, fysisk träning Etik Kampen mot dopning Fysiologi för bågskytte Psykologi Träningsplanering. Det är naturligtvis helt upp till den enskilda medlemsorganisationen som vill använda materialet att göra vissa moduler obligatoriska. Den typiske nivå 2-skytten Som vi redan har konstaterat, på denna nivå får coachen normalt ta hand om skyttar som har passerat genom nivå ett Ovanpå det för att utveckla kursplanerna för nivå två har FITA också tagit hänsyn till vilken typ av bågskytt man möter på nivå två, samma över hela världen. Många har bågskytte som sin huvudsakliga fritidssysselsättning. De flesta vill bli bra bågskyttar, och för det är många beredda dock inte alla att ägna en del tid åt fysisk och psykologisk utveckling emellanåt, men de flesta är mest intresserade av att skjuta pilar. De flesta försöker sig på tävlande, en del till och med tävlar regelbundet, men på rekreationsnivå. Med hänsyn till den vanliga typen av skytt på nivå två består en del moduler såsom Anatomi, Fysiologi och Psykologi bara av de viktigaste grunderna. För att verkligen lära sig hur man drar nytta av kunskaper inom dessa områden måste coachen tackla nivå tre. Vikten av nivå 2 Många medlemsorganisationer rapporterar att brist på coachning på nivå två allvarligt hämmar tillväxten av bågskyttesporten i deras länder. Det tycks som om i de flesta av deras klubbar fungerar nybörjarträningen (nivå 1) väl. Men när den nivån är avklarad saknar de nya skyttarna vägledning om utrustningsval, trimning, råd om skjutteknik, tävlingsförberedelser, regelkunskaper, underhåll av utrustningen etc. vilket orsakar: att de överger bågskyttet till förmån för någon annan sport, vilken kan förklara den stora omsättningen i en del länder eller att de bästa byter till en klubb där det finns en coach eller börjar träna med ett regionalt team. Moduler och kvalitet Modulerna i denna nivå 2-handbok är skrivna av några av världens främsta inom sina områden. Det medför minst två saker som är uppenbara: Modulerna är uppbyggda och skrivna på helt olika sätt, beroende på författaren. Standarden är ganska hög! Låt mig åter framföra ett jättetack från FITA till alla medverkande, en lista med namn och bild följer. Utan deras ovärderliga (men gratis!) bidrag till detta stora och viktiga arbete vet jag inte hur FITA skulle kunnat genomföra det. Som FITAs utvecklingsoch utbildningschef hoppas jag att dessa moduler ska hjälpa medlemsorganisationerna att utbilda sina coacher bättre och därmed bättre ta hand om skyttarna som lämnat nivå 1. Det är ett av FITAs prioriterade mål för närvarande. Bästa hälsningar till er alla som är involverade i bågskyttecoachning Pascal Colmaire, Utvecklings- och utbildningschef 6

Medverkande 7