SVENSKA 1 (A.L.T.)
Funktionsknappar MODE = Funktion NE/RE/- = Nästa/nollställ/minus ST/SP/+ = Start/stopp/plus EL/BT = EL-bakgrundsbelysning/Bluetooth Innehåll Avsnitt Sida Funktioner... 3 Symboler... 3 Inställningar/app... 4 Användarprofil... 5 Dagliga mål... 5 Stegräknare... 6 Sömnövervakning... 8 Tid och datum... 9 Knappton... 10 Intervalltimer/stoppur... 11 Alarm... 12 Nyttig information... 16 App-symboler... 17 Uppdatering/omstart... 17 Batteri, uppladdning... 18 Förvaring och användning... 20 Bluetooth... 21 Firmwareuppdatering... 22 SVENSKA 2
Funktioner Tid och Datum (12/24 visning-dag/månad/år) Smart-alarm x 3 Stoppur (1/100) Nedräkningsklocka/5 x intervallräknare Aktivitetsmätare Stegräknare Sömnövervakning/-rytm Kaloriräknare Fettförbränning Dagliga mål Bakgrundsbelysning Stängs av automatiskt vid midnatt Låg batterinivå, alarm Ladda batteriet via USB-uttaget Bluetooth 4.0 Stöder ios 7.0/Android 4.3. eller senare version Symboler - BLUETOOTH - LJUDSIGNAL - ALARM - KNAPPTONER - STOPPUR - NEDRÄKNINGSKLOCKA/INTERVALLRÄKNARE - LÅG BATTERINIVÅ/LADDA BATTERIET - STEGRÄKNARE - SÖMNÖVERVAKNING/SÖMNRYTM - KOSTVARNINGSALARM - PILLER-/MEDICINALARM - MOTIONSPÅMINNELSEALARM - VÄTSKEBALANSALARM SVENSKA 3
När du får din A.L.T. är den avstängd så aktiverar du den Ställa in din A.L.T. via din smarta telefon/surfplatta För att få största möjliga glädje av din nya A.L.T. ska du läsa igenom manualen grundligt. Du kan även ladda ner manualen direkt via din A.L.T.-app. 1. Börja med att ladda ner A.L.T.-appen från Google Play eller Apple App Store. Appen kan INTE användas på PC eller Mac-datorer. Du måste ha ios 7.0 eller Android på din telefon. Du kan även använda en senare version. Du måste ha Bluetooth 4.0 på din telefon eller surfplatta. 2. Kom ihåg att aktivera Bluetooth på båda enheterna. Sök därefter efter din A.L.T. och synkronisera de båda enheterna. Så här gör du: Öppna appen på din telefon och följ anvisningarna nedan för att synkronisera enheterna. Aktivera Bluetooth på din telefon. Håll knappen EL/BT intryckt i 3 sek. för att aktivera Bluetooth på din A.L.T. När du ser ett B högst upp till höger har Bluetooth aktiverats. 2. Gå till inställningar på din app. Tryck på Bluetooth-enheter och tryck på Bluetooth-symbolen för att söka efter din A.L.T. Tryck på + på A.L.T. för att para ihop de båda enheterna. Du är nu redo att starta. SVENSKA 4
Normalt kommer din app och telefon ihåg Bluetooth-hopparningen på vissa modeller kan du emellertid behöva upprätta Bluetooth-hopparningen igen varje gång du vill synkronisera din tracker. Observera även att en del telefoner har ett begränsat antal Bluetooth-enheter. På dessa telefoner kan du även uppleva att hopparningen måste göras om varje gång. Din användarprofil Vi rekommenderar att du skapar en användarprofil i din app. Bara om du uppger dina personliga data kommer trackern ge en rättvisande bild av dina aktiviteter. Vikt, längd, kön och ålder är parametrar som är viktiga för beräkningen av din kaloriförbränning och ditt sömnbehov. Dina dagliga mål Din A.L.T. hjälper dig att nå dina personliga aktivitetsmål. Ett mål på 10 000 steg per dag kommer automatiskt att vara förprogrammerat. Du kan naturligtvis ändra inställningarna i din app så att du kan ange dina egna mål. Ändringar av antal steg per dag. Gå till User Profile: Tryck på Set Goal i A.L.T.-appen för att ändra siffran. Mata in önskat antal steg och tryck på Save. Vid synkronisering med din A.L.T. har du nu angett ett nytt mål. SVENSKA 5
Synkronisering: Håll knappen EL/BT intryckt på A.L.T. tills du ser ikonen B, tryck därefter på Synkronisera i appen. Du kan när som helst trycka på Synkronisera för att uppdatera alla dina funktioner. Stegräknarfunktionen Stegräknaren registrerar din kropps rörelser och räknar ut hur långt du har gått. Det kan ta en liten stund innan stegräknaren börja räkna. Detta är för att filtrera bort alla de små rörelser du gör med handen. Först när flera rörelser upprepas börjar stegräknaren att räkna. För att få ett så exakt antal steg som möjligt på turen är det viktigt att du bär klockan korrekt som på illustrationen nedan. Det är även viktigt att klockan sitter fast ordentligt på handleden. Den får inte sitta för löst. Din A.L.T. ska sitta på vänster arm för att få det bästa och mest exakta resultatet. SVENSKA 6
Använda stegräknaren i A.L.T. 1. Tryck på Mode för att växla mellan funktionerna Tid alarm stoppur räknare/intervallräknare stegräknare sömnfunktion tid. 2. Håll knappen ST/SP/+ intryckt i 3 sek. för att aktivera. Tryck sedan på NE/RE/- för val av steg tid distans kalorier fettförbränning. 3. Tryck därefter på ST/SP/+ för aktivering. ELLER Du kan även kontrollera din stegräknare i appen efter synkronisering. Tryck på procent-ikonen för att se information om dina dagliga mål på din A.L.T. Du kan bläddra i stapeldiagrammet för att se mer information. SVENSKA 7
Sömnfunktion Sömnövervakning Din A.L.T. registrerar alla rörelser du gör, även när du sover. A.L.T. ger dig en förståelse av ditt sömnmönster. Kom därför ihåg att ta på dig din A.L.T. när du går och lägger dig. Håll knappen ST/SP/+ intryckt i 3 sek. för att starta sömnfunktionen. För att se din sömnanalys ska du synkronisera dina enheter. Därefter kommer du kunna se analysen i din app. Obs! Beräkningen av kvaliteten på din sömn är baserad på din ålder, tid, rörelser, djupsömn och lätt sömn. 1. Tryck på Mode för att växla mellan funktionerna Tid alarm stoppur räknare/intervallräknare stegräknare sömnfunktion tid. 2. Håll knappen ST/SP/+ intryckt i 3 sek. för att aktivera sömnmätningen. 3. Håll knappen ST/SP/+ intryckt i 3 sek. för att stoppa sömnövervakningsfunktionen igen. När du startar igen kommer därför den senaste inspelningen att sparas och funktionen nollställs på nytt. 4. Du kan även se analysen av din sömnrytm på appen efter synkronisering. Obs! När sömnfunktionen har aktiverats kan du se tiden alla andra funktioner är dock inte tillgängliga. Tryck på ansiktet för att se detaljer om din sömnanalys. SVENSKA 8
Ställ in tid och datum Tid och datum uppdateras automatiskt vid synkroniseringen i A.L.T.-appen. Tryck på START/STOP/+ knappen för att byta dag/datum på skärmen. Tryck på NE/RE/- knappen för att byta tid/datum på skärmen. SVENSKA 9
Slå på och stäng av knapptoner Du kan slå på och stänga av knapptoner via appen och därefter synkronisera enheterna så att funktionen uppdateras. Tryck på Advanced Settings i inställningar i appen och välj Key tone AV eller PÅ. Nedräkningstimer Nedräkningstimern/klockan ställs in via appen. Tryck på Mode för att växla mellan funktionerna Tid alarm stoppur räknare/intervallräknare stegräknare sömnfunktion tid. Tryck på ST/SP/+ för att välja funktion. Tryck på NE/RE/- för att välja mellan timer och intervalltimer. SVENSKA 10
Intervalltimer Ställ in intervalltimern i appen. Starta intervalltimern: 1. Håll knappen Mode intryckt i 3 sek. för att välja funktionen Timer. 2. Tryck på knappen NE/RE/- för att välja intervalltimer (INTE 1 5). 3. Håll Mode-knappen intryckt i 3 sek. för att bekräfta valet. 4. Tryck på knappen ST/SP/+ för att starta timern, och tryck igen för att pausa. 5. Tryck på knappen NE/RE/- för att gå tillbaka till starttid. Standardinställning: Aktivitet 1 min. paus 15 sek. Standard 1 runda. Du ställer in dina personliga intervaller i appen och synkroniserar sedan. Stoppur Tryck på Mode för att växla mellan funktionerna Tid alarm stoppur räknare/intervallräknare stegräknare sömnfunktion tid. Tryck på ST/SP/+ för start/stop. Tryck på knappen NE/RE/- för att nollställa och gå tillbaka till starttid. SVENSKA 11
Alarm/inställning av alarmen I appen kan du ställa in dina personliga alarm. Du kan ställa in alarm som ska upprepas särskilda veckodagar, om du använda snooze-funktionen, och hur många gånger du kan välja att snooza. Synkronisera och alarmet uppdateras. Aktivitetskalender och alarm Du kan använda A.L.T. för att komma ihåg aktiviteter i en kalender. Du kan välja mellan två slags aktiviteter. Dessa symboliseras med ett äpple och en löpare. Om du t.ex. har som mål att springa två gånger i veckan kan du ställa in dessa mål så att din A.L.T. påminner dig om detta den aktuella dagen. Använd appen för att ställa in aktivitetskalendern. 1. I appen kan du ställa in och nollställa dina påminnelser. 2. Aktivitetsikonen visas på skärmen när påminnelsealarmet går i gång. Du stänger av alarmet genom att trycka på valfri knapp. SVENSKA 12
- KOSTPÅMINNELSEALARM - MOTIONSPÅMINNELSEALARM Tryck på önskat datum i A.L.T.-appen och välj påminnelse. Tryck sedan på + för att lägga till aktiviteten och ett alarm. Inställning av alarm Din A.L.T. kan hjälpa dig med att komma ihåg saker med hjälp av alarmfunktioner. Du kan ställa in upp till 3 alarm, 4 medicinpåminnelser och 1 vätskealarm. Alarmen kan vara dagliga eller på valda veckodagar. Du kan lägga till, redigera eller radera alarm från din app. Därefter måste du synkronisera dina enheter innan ändringarna verkställs. Tryck på Mode för att växla mellan funktionerna. Tid alarm stoppur räknare/intervallräknare stegräknare sömnfunktion tid. Håll Mode-knappen intryckt i 3 sek. och tryck sedan på knappen NE/RE/- för att ställa in alarmet. Tryck på Mode-knappen för att bekräfta, och tryck på knappen ST/SP/+ för att aktivera alarmet. SVENSKA 13
Vätskebalansalarm 1. A.L.T. visar vätskebalansikonen när vätskebalansalarmet aktiveras. 2. Alarmikonen visas när alarmet är aktiverat. På displayen står det WAT. Tryck på valfri knapp för att stänga av alarmet. Medicinalarm 1. A.L.T. visar medicinpåminnelseikonen på skärmen när alarmet aktiveras i appen. 2. Alarmikonen PIL visas på skärmen. Du kan ta bort ikonen genom att trycka på valfri knapp. Alarminställningarna uppdateras automatiskt när du synkroniserar dina enheter. SVENSKA 14
SVENSKA 15
Nyttig information 1. Det dagliga alarmet, piller-/medicinalarm, vätskebalansalarm och intervallalarmtimer ska endast aktiveras vid behov eftersom batteriet annars snabbt laddar ur. 2. För att batteriet ska räcka längre ställs klockan automatiskt in på inaktivering vid midnatt. Aktivera klockan igen genom att trycka på funktion/mode. 3. Om klockan inte använda aktivt under mer än 1 minut kommer den automatiskt att gå tillbaka till den aktuella inställningen. 4. Stoppurets maxtid är 23 timmar, 59 minuter och 59 sek. Därefter stannar klockan av sig själv. 5. Stegräknaren nollställs automatiskt vid midnatt och datan från föregående dag sparas. 6. Om du inte använder stegräknaren under mer än 5 min. kommer klockan att gå tillbaka till huvudmenyn. 7. Vi rekommenderar att du som användare undviker att klockan kommer i kontakt med vätska eftersom detta kan förstöra viktiga komponenter i klockan. 8. Om en av följande är aktiv: nedräkningsklocka, stoppur eller sömnövervakning/-rytm kommer du endast åt tidfunktionen. 9. Bluetooth är endast aktiverat när symbolen B visas på displayen. Bluetooth-anslutningen stängs av automatiskt efter en kort tid. Detta är för att spara på batteriet. 10. Om du skulle uppleva problem med din A.L.T., såsom statisk elektricitet eller om du skulle behöva nollställa din tracker, tryck då in alla fyra knapparna samtidigt och håll kvar i 2 sek. All data på din A.L.T. raderas och du kommer att behöva synkronisera med din smarta telefon igen för att uppdatera dina data och klockan. SVENSKA 16
Symboler i appen INSTÄLLNINGAR STEGRÄKNARE SÖMNÖVERVAKNING MANUAL, pdf INTERVALLTIMER/STOPPUR AKTIVITETSKALENDER ALARM OCH VÄCKARKLOCKA SYNKRONISERA Uppdatera din A.L.T. 1. Funktions- och produktförbättringar görs tillgängliga vid uppdatering i din A.L.T.-app. För nya uppdateringar trycker du på Device Updates i din app. 2. Kom ihåg att uppdatera den fasta programvaran. Du gör detta genom att öppna appen och trycka på Check Firmware och sedan trycka på Upgrade Firmware. 3. Vi rekommenderar att du alltid håller din A.L.T. uppdaterad. Vi rekommenderar att du laddar din A.L.T. före eller under tiden som du synkroniserar den, eftersom du annars riskerar att batteriet laddar ur mitt i processen. Starta om din A.L.T. Om du upplever något av följande problem kan det eventuellt lösas genom att du startar om din A.L.T. Ingen synkronisering Ingen reaktion på aktivitet Ingen reaktion vid uppladdning Batteriet laddas men A.L.T. lyser inte A.L.T. räknar inte dina steg Ingen reaktion på knapptryckningar. SVENSKA 17
Så startar du om din A.L.T. Håll alla 4 knappar intryckta i 2 sek. Ett pip kan höras och skärmen släcks. Efteråt hörs ett långt pip. 1. Din A.L.T. har nu startats om och ska kunna fungera som vanligt igen. Batteriets livslängd och laddning av batteriet Viktigt! När du får klockan är den avstängd för att spara på batteriet. Du aktiverar klockan genom att trycka på Mode-knappen. För att spara på batteriet stängs klockan av automatiskt vid midnatt varje kväll. Tryck på Mode för att aktivera den igen. Det är viktigt att du laddar batteriet minst var 5:e till var 7:e dag vid normal användning eftersom dina data annars riskerar att gå förlorade om din A.L.T. skulle laddas ur. Sätt dongeln i USB-uttaget på datorn, lägg därefter A.L.T. på magneten för uppladdning av enheten. Batteriets livslängd kan variera beroende på hur mycket du använder trackern. För att vara säker på att trackern alltid sparar dina data rekommenderar vi att du laddar batteriet minst en gång i veckan. För att ladda batteriet ansluter du laddaren till USB-uttaget på din dator eller en annan laddare som passar till USB-uttaget. Placera därefter trackern på magneten för att ladda den. En full uppladdning tar 2 3 timmar. Detta är en ungefärlig tid då laddningstiden varierar beroende på vilken typ av laddare som används. Dina data kommer att gå förlorade om din A.L.T. skulle få slut på ström. Det är viktigt att både trackern och din telefon är laddade eftersom en låg batteriladdning på telefonen eller trackern kan påverka Bluetooth-anslutningen. Mycket låg batterinivå Du kan även kontrollera batteriet på din tracker via appen. Om du väljer att göra detta kommer du att kunna se batteriets laddningsstatus från senaste gången du synkroniserade din A.L.T. Ladda din A.L.T. så fort som möjligt om batteriet är på väg att ladda ur. SVENSKA 18
Batteriikonen visas när batteriladdningen är låg. Batteriikonen blinkar när batteriet laddas. Batteriikonen försvinner när batteriet är fulladdat. Normalt räcker ett fulladdat batteri 1 2 veckor vid blandad användning. Minne Din A.L.T. innehåller detaljerad information minut för minut från de senaste 14 dagarna. Sparade data innehåller antal steg, distans, aktiva minuter, kaloriförbränning och sömnövervakning. Synkronisera din enhet ofta för att spara så mycket detaljerad data som möjligt. Obs! Den information som finns sparad i minnet raderas om du trycker in alla fyra knapparna samtidigt, och/eller om A.L.T. batteriet laddats ur. Alla personliga inställningar sparas i samband med synkronisering med appen. SVENSKA 19
Förvaring och användning av din A.L.T. Rengör din A.L.T. regelbundet med en fuktig trasa och se till att rengöra de områden som är i kontakt med din hud. Du får inte spola av din A.L.T. under vattenkranen. Bär inte din A.L.T. för hårt fastspänd luften måste komma åt att cirkulera mellan din arm och enheten. Använd inte kosmetika där din A.L.T.-enhet ska sitta. Ta av dig din A.L.T. då och då för att rengöra den och låta huden andas. Öppna/plocka aldrig isär din A.L.T.-enhet. Använd inte din A.L.T. om skärmen har gått sönder. Ämnen i produkten och batteriet kan skada miljön eller orsaka personskador, om enheten inte hanteras eller kasseras på rätt sätt. Lägg inte din A.L.T. i tvättmaskinen, diskmaskinen eller torktumlaren. Utsätt inte enheten för mycket höga eller mycket låga temperaturer. Ha inte på din A.L.T. när du bastar eller liknande. Lägg inte din A.L.T. i direkt solljus under någon längre tid. Kasta inte in din A.L.T. i eld, eftersom batteriet kan explodera Använd inte rengöringsmedel med slipverkan på din A.L.T. Du får inte ha på dig A.L.T. när den laddas. Du får inte ladda din A.L.T. om den är blöt eller fuktig. Ta av dig din A.L.T. om den känns varm. Ansvarsfriskrivning Om du upplever hudirritationer vid användning av din A.L.T. kan det bero på överkänslighet mot plast eller elektriska komponenter. Din A.L.T. innehåller inga ämnen som är skadliga vid normal användning, men uppladdningsbara batterier och flera andra komponenter innehåller metaller och ämnen som kan vara allergiframkallande. Du bör därför INTE öppna din A.L.T. Din A.L.T. kan inte diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar och den kan heller inte användas för medicinska mätningar. Tala med din läkare om du har en diagnos som kan påverkas av din användning av A.L.T. Kontrollera inte dina värden på din A.L.T. när du kör bil eller i andra situationer som kan orsaka att andra skadas. Produkten är ingen leksak. Barn och djur får inte leka med din A.L.T. den innehåller små komponenter och kan orsaka skador på både barn och djur. Din A.L.T. är svett- och vattenavvisande. Du kan använda din A.L.T. när du motionerar och andra aktiviteter. Du kan även diska och tvätta händerna med den på dig. Ta av dig din A.L.T. innan du går in i duschen eller ska simma i simhallen. SVENSKA 20
BLUETOOTH A.L.T. använder Bluetooth 4.0 trådlös kommunikation. Du kommer inte kunna kommunicera med enheten om du använder äldre versioner av Bluetooth. Eftersom Bluetooth-anslutningar är en del av säkerhetsinställningarna på din smarta telefon kan behovet av att göra extra inställningar variera. Fabrikat och telefonmodell samt mjukvaran/styrsystemet på telefonen har inverkan på Bluetooth-kommunikationen. Enligt våra erfarenheter kan följande hjälpa om du har problem med att upprätta en anslutning med din A.L.T. Vi använder oss av en Bluetooth-hopparning där du vid installationen av A.L.T.-appen godkänner att appen får åtkomst till Bluetooth-anslutningarna på din telefon. 1. En del telefoner har problem med att komma ihåg Bluetooth-hopparningen från appen. Du kan välja att para ihop telefonen och A.L.T. varje gång du vill synkronisera. Eller 2. Sök efter tillgängliga Bluetooth-enheter från din telefon i samband med att Bluetooth aktiveras i A.L.T. Para ihop de båda enheterna från telefonen. 3. Välj att skapa en permanent hopparning mellan enheter från din telefon. 4. Har du många hopparade Bluetooth-enheter på listan i din telefon kan det underlätta om du tar bort hopparade enheter. Flera telefoner har ett begränsat antal möjliga hopparningar. 5. Om du har uppdaterat mjukvaran på din telefon måste den oftast startas om innan du kan upprätta Bluetooth-anslutningen igen. SVENSKA 21
A.L.T.-FIRMWAREUPPDATERING Vi utvecklar kontinuerligt Active Life Tracker-appen så att den stöder den senaste mjukvaran på smarta telefoner. I samband med detta kan du även behöva uppdatera mjukvaran i själva A.L.T.-enheten. Du kan välja att uppdatera den fasta programvaran på din A.L.T. Du startar uppdateringen via funktionen Settings/Device Update i appen. Obs! All data som finns sparad på A.L.T. raderas vid uppdatering av den fasta programvaran. Denna funktion uppdaterar din A.L.T. till den senaste firmwareversionen. För att kunna uppdatera den fasta programvaran behöver du ha en Internetuppkoppling. Vänligen följ anvisningarna nedan: Tryck på Check Firmware. Tryck på Upgrade Firmware. SVENSKA 22
A.L.T. visar OTA under uppdateringen av mjukvaran. När uppdateringen har slutförts startas A.L.T. om och all data raderas. SVENSKA 23