Avisan. Södertälje-Nykvarn Årgång 8 Nr 3 STUDIEPROGRAM

Avisan -Nykvarn Årgång 8 Nr 3 STUDIEPROGRAM & KULTURKALENDER HÖSTEN 2015

VÄLKOMMEN 2 Våra kontor Kontaktuppgifter Öppettider 3 Inledning Våra medarbetare Kontaktuppgifter 4 Bra att veta vid anmälan 4-11 Studiecirklar 4 Litteratur 5 Språk Data & IT 6-7 Hantverk 8 Hälsa & livsstil 9 JAM Dansstudio Bild 10 Musik Tomas Falk ny musikansvarig 11 Förenings- och ledarutbildningar 12 DIY INNEHÅLL ARBETARNAS BILDNINGSFÖRBUND ABF, Arbetarnas Bildningsförbund, är Sveriges största studie förbund. Vi finns över hela Sverige. Varje år deltar mer än en halv miljon svenskar i våra studiecirklar. Lika många besöker våra föreläsningar och kulturarrangemang. Folkbildning är för oss idén om ett fritt kollektivt lärande som kan ge människor kunskap och kraft i vardagen och på jobbet, och mod att delta i det demokratiska samtalet. Läs mer på www.abf.se Ansvarig utgivare: Susanne Söderling, ombudsman ABF -Nykvarn, telefon: 08-554 424 30, e-post: susanne.soderling@abf.se Omslagsfoto: Daniel Johnston Formgivning: Joakim Andersson, www.formarte.se Tryck: EKTAB, Eskilstuna, augusti 2015. ABF SÖDERTÄLJE-NYKVARN Nedre Torekällgatan 7 151 72 Telefon 08-554 424 30 Fax 08-554 424 39 E-post info.sodertalje-nykvarn@abf.se Hemsida www.telge.abf.se Öppetider Mån, Ons, Tors (från 1/9): 09.00-17.00 Sommartid (till och med 31/8): 09.00-16.15 Tis (från 1/9): 10.00-17.00 Sommartid (till och med 31/8): 10.00-16.15 Fre (från 1/9): 09.00-15.00 Sommartid (till och med 31/8): 09.00-13.45 Lunchstängt: 12.00-12.45! VOLONTÄRER SÖKES! JAM DANSSTUDIO Lovisinsgatan 3 Telefon 08-550 647 38 E-post jam.dansstudio@abf.se Öppetider Måndag: 15.00-22.00 Tisdag: 15.00-22.00 Onsdag: 15.30-22.00 Torsdag: 15.00-22.00 Fredag: 15.00-20.00 Lördag: 09.30-17.30 Söndag: 09.30-19.00 SPINNROCKEN Villagatan 11 Bemannas av Marcus Winsnes E-post marcus.winsnes@abf.se ABF I JÄRNA Storgatan 2 i Järna Bemannas av Jacob Kiehn Telefon 08-551 704 08 Mobil 070-740 69 00 E-post jacob.kiehn@abf.se Runt om i och Nykvarn finns många personer som vill öva sig i att prata svenska. Både personer som behöver förbättra sin befintliga svenska och de som är nybörjare. Vi söker personer som kan tänka sig att leda studiecirklar i det svenska språket. Du som vill göra en insats för integrationen, för gemenskapen och för det svenska samhället vi behöver dig! Om du vill hjälpa till eller har frågor, hör av dig till oss på ABF! KONTAKT Susanne Söderling, telefon: 08-554 424 34, e-post: susanne.soderling@abf.se 2 ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se

VI PÅ ABF Nu är höstens Avisa ute, rykande färsk med ett smörgåsbord av olika studiecirklar och spännande kulturprogram. I höst händer något speciellt, ABF - Nykvarn inviger sina nya replokaler samt en professionell inspelningsstudio. Lokalen ligger i Järna och kommer att inrymma all slags musik från rock, hip-hop till världsmusik. Där kommer att bedrivas studiecirklar och kurser i ljud, ljus och film. Olika utbildningar och Clinics kommer att höja kunskapsribban betydligt och vi kommer att hyra ut replokaler till olika band. Helt enkelt en världsmusikslokal och en ny konstnärlig mötesplats. ABF är självklart med på Studieförbundens dag som i år är på Kringelfestivalen. Kom och träffa oss, lördagen den 22 augusti kl. 11.00-15.00 vid Hebbevillan. Vi ses! Susanne Söderling Ombudsman ABF -Nykvarn Ombudsman Susanne Söderling Ombudsman Telefon: 08-554 424 34 Mobil: 070-652 24 34 E-post: susanne.soderling@abf.se Kultur- och föreningsenheten Anna Rautio Enhetschef, Kultur- och föreningsenheten Telefon: 08-554 424 33 Mobil: 076-247 67 42 E-post: anna.rautio@abf.se Eva Larsson Fackliga organisationer, PRO, Handikapp, Studieprogrammet Telefon: 08-554 424 40 Mobil: 070-461 93 62 E-post: eva.larsson@abf.se Jaana Rundberg JAM Dansstudio Reception (JAM): 08-550 647 38 Mobil: 070-918 14 32 E-post: jaana.rundberg@abf.se Daniel Johnston ABF-Avisan, webbansvarig, information Telefon: 08-55442448 E-post: daniel.johnston@abf.se Jacob Kiehn Verksamhet södra kommundelarna Telefon: 08-554 424 45 E-post: jacob.kiehn@abf.se Klas Dahlström Ljud, Ljus, Scenteknik Telefon: 073-600 93 73 E-post: klas.dahlstrom@abf.se Administrativa enheten Paula Westerlund Pettersson Enhetchef administrativa enheten Telefon: 08-554 424 42 E-post: paula.westerlund-pettersson@abf.se Farid Abdallah IT ansvarig, kulturadministration Telefon: 08-554 424 32 E-post: farid.abdallah@abf.se Marie-Louise Thorwaldson Redovisningscentralen, Löner Telefon: 08-554 424 47 E-post: marie-louise.thorwaldson@abf.se Maria Lundin Reception, kontorsservice Telefon (växel): 08-554 424 30 Telefon (direkt): 08-554 424 37 E-post: info.sodertalje-nykvarn@abf.se Annelie Ek Administration JAM Dansstudio, PRO, Handikapporganisationer Telefon: 08-554 424 31 E-post: annelie.ek@abf.se Niklas Thorwaldson Vaktmästare Telefon: 08-554 424 36 E-post: niklas.thorwaldson@abf.se Rumpai Srimueang Kontorsservice Telefon: 08-554 424 30 Interkulturella enheten Adnan Can Enhetschef, Interkulturella enheten Telefon: 08-554 424 41 Mobil: 070-305 11 33 E-post: adnan.can@abf.se Thomas Falk Musik och kultur Telefon: 08-554 424 35 E-post: thomas.falk@abf.se Nancy Can Interkulturella enheten Telefon: 08-554 424 44 E-post: nancy.can@abf.se Marcus Winsnes Musikverksamhet/Spinnrocken E-post: marcus.winsnes@abf.se Rua Dawood Administration, Interkulturella enheten Telefon: 08-554 424 43 E-post: rua.dawood@abf.se ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se 3

! LITTERATUR BRA ATT VETA VID ANMÄLAN Studiecirklarna startar successivt under hösten anmäl dig så snart som möjligt! ANMÄLAN Anmälan till en cirkel är bindande. Anmälan gör du via vår egen hemsida: www.telge.abf.se eller ABF-Förbundets hemsida: www.abf.se. Eller genom personligt besök på vår expedition, per telefon eller via e-post till: info.sodertälje-nykvarn@abf.se. Anmälan innebär att din ångerrätt upphör den dag cirkeln startar och att du samtycker till detta villkor. ÅTERTAGANDE AV ANMÄLAN Vid återtagande av anmälan och inställande av en cirkel följer vi Konsumentverkets regler. FÖRE CIRKELSTART Du har rätt att ångra din anmälan genom att meddela oss inom 7 dagar från det att kallelse från oss har sänts ut. Då får du tillbaka hela avgiften för cirkeln. Återtar du din anmälan senare är 7 dagar före cirkelstart, debiterar vi dig halva cirkelavgiften. Ångrar du din anmälan senare än så eller avbryter ditt deltagande betalar du full cirkelavgift. VARAKTIGA STUDIEHINDER Om du måste avbryta cirkeln på grund av varaktiga studiehinder, som sjukdom eller avflyttning från orten, betalar du för de gånger du har deltagit samt en administrationsavgift. AVGIFTEN Avgiften ska vara betald senast när kursen/studiecirkeln startar. Inbetalningskort får du tillsammans med kallelsen. Om du har några frågor om avgiften, ring expeditionen. KALLELSE Kallelse till första sammankomsten får du via post. Deltagarna kallas cirka 14 dagar innan start när studiecirkeln är fulltecknad. STUDIEMATERIAL Studiematerial ingår inte i deltagaravgiften om inte detta står särskilt angivet. OLYCKSFALLSFÖRSÄKRING Deltagare i ABF:s cirklar är olycksfallsförsäkrade i Folksam under pågående cirkel samt vid färd till och från cirkeln. CIRKELSTART Cirkeln startar det datum som anges i studieprogrammet eller när cirkeln är fulltecknad. STUDIETID En studietimme = 45 minuter. Astrid och Yvonne två kvinnor, två liv NYHET 244938 Om att leva och kämpa i Sverige på 1900-talet. Studiecirkel kring Astrid Lindgren-biografin "Denna dagen ett liv" av Jens Andersen och Yvonne Hirdmans egohistoria "Medan jag var ung", två nya biografier som blivit uppmärksammade och prisade och som sätter ljuset på kvinnors villkor under det inte alltid så kvinnovänliga 1900-talet. Vi får läsa om två kvinnor ur olika generationer som lyckades bryta många kvinnohinder och banade sig väg i offentligheten, Astrid Lindgren som 1945 publicerade Pippi Långstrump och snart blev hela Sveriges älskade Astrid och därtill en salt och skarp samhällskritiker. Mycket mer får vi också veta om denna älskade författare, om skuggor och mörker i hennes liv som inte många känner till. Och så gör vi en verkligt nära bekantskap med Yvonne Hirdman, född 1943, som öppet och rakt berättar om sin väg från strulig tonåring och förvirrad ung ensam mamma in i en mansdominerad akademisk värld. Hon blev uppmärksammad författare och professor i kvinnohistoria och bjuder oss med sin självironi och humor att ta del av ett spännande kvinnoliv. Ledare: Ami Lönnroth TID: 1 måndag i månaden kl. 18.00-20.30 4 ggr = 12 studietimmar TILLFÄLLEN: 21/9 19/10 16/11 14/12 18/1 PLATS: Hebbevillan AVGIFT: 400 kr START: 21 september VILL DU BLI CIRKEL- LEDARE? Har du något ämnesområde som du brinner för och har kunskaper om? Vi kan, förutom att se till att din cirkel blir verklighet, erbjuda kostnadsfria utbildningar i ledarskap och pedagogik. Ring oss, så berättar vi mer! Skrivarcirkel 244208 Kom igång med ditt berättande! Amatörer sitter och väntar på inspiration. Vi andra kliver upp och börjar jobba (Stephen King). Skrivandet är ett ensamt jobb och ibland behöver man bolla sina tankar och idéer med andra. I den här skrivarcirkeln får du träffa likasinnade och får möjlighet att prata om hur du själv och andra skriver. Vi diskuterar olika typer av språkbruk och sätt att skriva, både hos oss själva och hos professionella författare. Vad du skriver spelar ingen roll. Det kan vara noveller, romaner, barnböcker, memoarer vad som helst. Du får hjälp och stöd att komma igång, få nya idéer och tankar genom samtal och diskussioner. Ledare: Lotta Friström TID: Torsdagar kl. 18.30-20.15 5 ggr = 10 studietimmar AVGIFT: 500 kr START: 17 September 4 ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se

SPRÅK DATA & IT Spanska Spanska nybörjare 244347 Vi lär oss grunderna i ett av världens mest talade språk. Även nyttigt för semesterspanskan. Ledare: Mariella Pizarro Ahumada TID: Torsdagar kl. 18.00-19.30 10 ggr = 20 studietimmar PLATS: ABF-huset, Nedre Torekällgatan 7, AVGIFT: 1 300 kr + studiematerial START: 17 september Spanska Caminando fortsättning 241263 Vi ger dig möjlighet att fördjupa dina färdigheter i det spanska språket. Ledare: Mariella Pizarro Ahumada TID: Tisdagar kl. 18.00-19.30 10 ggr = 20 studietimmar PLATS: ABF-huset, Nedre Torekällgatan 7, AVGIFT: 1 300 kr + studiematerial START: 15 september Engelska Engelsk konversation dagtid Grupp 1 244211 Öva på ditt uttal och lär dig nya ord under lättsamma former. Vi jobbar med det engelska språket genom att lyssna och tala. Ledare: Rose-Marie Malmer TID: Onsdagar kl. 11.00-12.00 10 ggr = 10 studietimmar AVGIFT: 650 kr + studiematerial Engelsk konversation dagtid Grupp 2 244212 Öva på ditt uttal och lär dig nya ord under lättsamma former. Vi jobbar med det engelska språket genom att lyssna och tala. Ledare: Rose-Marie Malmer TID: Onsdagar kl. 12.00-13.00 10 ggr = 10 studietimmar AVGIFT: 650 kr + studiematerial Grekiska Grekiska nybörjare 244487 Bekanta dig med ett av antikens stora språk som ännu talas, värdefullt för dig som vill få ut mer av dina semesterveckor vid medelhavet. Ledare: Saymon Dursahakian TID: Onsdag kl. 18.00-19.30 10 ggr = 20 studietimmar AVGIFT: 1 300 kr + studiematerial Kom igång med din surfplatta/ipad NYHET 244904 Har du köpt en ipad eller surfplatta och behöver mer kunskaper för att kunna använda den? Tillsammans går vi igenom de olika funktionerna på din padda. Hur kopplar jag in mig på internet? Fotografering, fotohantering, internetbanken, kalender, mail med mera. Ta med dig din egen ipad till cirkeln. Ledare: Sara Rautio TID: Onsdagar kl 15.00-16.30 6 ggr = 12 studietimmar AVGIFT: 400 kr NYHET 245182 Du vet säkert hur man spelar på en arkadmaskin men hur den funkar är en helt annan historia. Anmäl dig och bygg en egen i höst, så kommer du lära dig det! Under kursen bygger du en egen liten tabletop-maskin, driven med ett Raspberry Pi. Du gör allt själv: sågar, borrar, slipar, monterar, moddar och installerar mjukvara till Raspberry Pi. Efter kursen får du självklart behålla den maskin du har byggt. På köpet kommer ni att lära er historien bakom arkadmaskinen hur den uppkom, utvecklades och vad den innehåller. Ledare: Saravut Mentaisong TID: Torsdagar kl. 18.30-21.15 10 ggr = 30 studietimmar PLATS: Saltskog Gård AVGIFT: 2 100 kr (inkl. 1 500 kr material) START: 17 september Grekiska fortsättning 244486 Fördjupning för de som gått grekiska för nybörjare. Ledare: Saymon Dursahakian TID: Måndag kl. 18.00-19.30 10 ggr = 20 studietimmar AVGIFT: 1 300 kr + studiematerial START: 14 september ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se 5

HANTVERK Prova på Luffarslöjd 244485 Prova på -cirkel Gör som de gamla luffarna och lär dig luffarslöjd! Vi gå igenom två olika tekniker till att börja med. Material kan köpas av ledaren. Ledare: Åsa Sandh TID: Tisdagar kl. 18.30-21.00 3 ggr = 9 studietimmar (8, 15 och 22 september) AVGIFT: 400 kr START: 8 september Prova på olika tekniker 244923 Vi träffas och provar på olika tekniker, till exempel tova ull, sticka med pärlor, frivoliteter, bokvikning med mera. FRÅGOR OCH ANMÄLAN: Lena Ekman-Petrén, 073-628 51 80 eller Bodil Holm-Eklund, 070-366 85 09 TID: Onsdagar kl. 18.00-21.00 5 ggr AVGIFT: 500 kr inklusive material. Betalas till Sörmlandskustens Konst- och Hantverksförening. START: 26 augusti MER INFORMATION: www.kulturcentrumholokyrkskola. se och på www.telge.abf.se Keramik Gjuta i betong (helgkurs) 244918 Vi gjuter betong där vi även kan använda oss av krossat porslin för att dekorera olika föremål, t ex krukor, skålar eller varför inte ett fågelbad. Vi kan även använda trasor och hönsnät för att skapa olika former med betongen. Alla måste ha med sig en egen betonghink samt trasor. Vi har ingen ledare utan vi hjälper och inspirerar varandra. Max 8 deltagare. FRÅGOR OCH ANMÄLAN: Lena Ekman Petrén, 073-628 51 80 TID: Helgen den 22-23/8 kl. 09.30-16.30. AVGIFT: 500 kr + materialkostnad. Betalas till Sörmlandskustens Konst- och Hantverksförening MER INFORMATION: www.telge.abf.se och på www.kulturcentrumholokyrkskola.se Återbruk 244913 Vi lär oss att ta vara på gammalt material för nytillverkning. Vi tillverkar till exempel smycken av papper eller ölflärpar, viker fina presentaskar av gamla tapeter, flätar korgar och väskor av kaffepaket för att nämna något av Luffarslöjd (planerad) Gör som de gamla luffarna och lär dig luffarslöjd. Vi går igenom olika tekniker. Material kan köpas av cirkelledaren. Vi återkommer senare med tidpunkt för studiecirkeln och cirkelledare. FRÅGOR OCH MER INFORMATION: Jacob Kiehn E-POST: jacob.kiehn@abf.se TELEFON: 08-554 424 45 allt vi gör. Vi försöker ta tillvara olika material som vi annars bara skulle kastat. Är du intresserad kan du bara komma. FRÅGOR OCH ANMÄLAN: Bodil Holm-Eklund, 070-366 85 09 eller Lena Ekman-Petrén, 073-628 51 80 TID: Måndagar kl. 18.00-21.00 AVGIFT: Kan tillkomma för material START: 24 augusti (Vi håller på så länge det finns intresse) MER INFORMATION: www.kulturcentrumholokyrkskola.se och på www.telge.abf.se Keramik nybörjare 244165 Fåtal platser kvar! Du lär dig grunderna så som tumma, ringla, kavla och dreja. Cirkeln leder till personlig utveckling så du kan forma och utföra dina idéer. Ledare: Elsie Jakobsson TID: Torsdagar kl. 18.00-20.15 8 ggr = 24 studietimmar PLATS: Keramiklokalen, Björknäsvägen 26, AVGIFT: 1 500 kr START: 20 augusti 6 Keramik nybörjare dagtid 244166 Du lär dig grunderna så som tumma, ringla, kavla och dreja. Cirkeln leder till personlig utveckling så du kan forma och utföra dina idéer. Ledare: Elsie Jakobsson TID: Onsdagar kl. 13.00-15.30 8 ggr = 24 studietimmar PLATS: Keramiklokalen, Björknäsvägen 26, AVGIFT: 1 500 kr START: 14 oktober Keramik fortsättning 244167 Ev. någon plats kvar Ledare: Elsie Jakobsson TID: Torsdagar kl. 18.00-20.15 8 ggr = 24 studietimmar PLATS: Keramiklokalen, Björknäsvägen 26, AVGIFT: 1 500 kr START: 15 oktober ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se

Textil Lapptäcke nybörjare 244169 Här får du lära dig sy block både för hand och maskin, samt utveckla dina talanger vad gäller färger och mönster. Gillar du att sy inte bara kläder då kan denna cirkel vara något för dig! Ledare: Gertrud Mankefors TID: Onsdagar kl. 15.00-17.15 5 ggr = 15 studietimmar AVGIFT: 700 kr Lappteknik 244914 Vi träffas i Sörmlandskustens Konst- och Hantverksförenings lokal och sitter och syr lappteknik tillsammans. Vi hjälper och inspirerar varandra. Alla tar med sig sin egen symaskin och eget material. Max 8 deltagare. FRÅGOR OCH ANMÄLAN: Bodil Holm-Eklund, 070-366 85 09 eller Lena Ekman-Petrén, 073-628 51 80 TID: Torsdagar kl. 18.00-21.00 AVGIFT: Kan tillkomma för material START: 27 augusti (Vi håller på så länge det finns intresse) MER INFORMATION: www.kulturcentrumholokyrkskola.se och på www.telge.abf.se Knyppling 244909 Är du sugen på att lära dig knyppla eller vill du ta upp en gammal kunskap igen, då är du välkommen till oss. Ledare: Lena Ekman-Petrén FRÅGOR OCH ANMÄLAN: Lena Ekman-Petrén, 073-628 51 80 TID: Måndagar kl. 09.30-12.00 10 ggr AVGIFT: 500 kr. Betalas till Sörmlandskustens Konst- och Hantverksförening. START: 31 augusti MER INFORMATION: www.kulturcentrumholokyrkskola.se och på www.telge.abf.se Tvåändsstickning 244915 Vi lär oss grunderna i tvåändsstickning. Förkunskaperna som krävs är att kunna sticka med strumpstickor. Litteraturen vi använder är: Tvåändsstickat av Birgitta Dandanell, Ulla Danielsson och Kerstin Ankert. Medtag strumpstickor 2 1/2 eller 3. Minst 6 och max 10 deltagare. Ledare: Marianne Särkinen FRÅGOR OCH ANMÄLAN: Marianne Särkinen, 070-571 69 89 TID: Onsdagar kl. 18.00-21.30 5 ggr AVGIFT: 1000 kr + materialkostnad. Material finns tillgängligt för första träffen. Betalas till Sörmlandskustens Konst- och Hantverksförening. START: 30 augusti MER INFORMATION: www.telge.abf.se och på www.kulturcentrumholokyrkskola.se Spinnverkstad 244916 Sedan några år finns det en spinnverkstad vid Kulturcentrum Hölö Kyrkskola. Ull, spinnrockar, sländor och allt annat material finns. Alla är hjärtligt välkomna! Är du intresserad kan du bara komma. FRÅGOR: Lena Hansjons, 070-535 83 21 eller Elisabeth Ydrén, 08-551 511 06 TID: Tisdagar kl. 17.30-20.00 AVGIFT: Kan tillkomma för material MER INFORMATION: www.telge.abf.se och på www.kulturcentrumholokyrkskola.se Sticka efter mönster (helgkurs) 244917 Gör din egen mönstersamling. Vi stickar provlappar med mönster i en eller flera färger med olika tekniker räta/aviga, lyfta maskor, flätor och skuggstickning. Tag med strumpstickor i storlekarna 2, 2 1/2, 3 och 3 1/2, garn: 2-tr ullgarn, bomullsgarn 8/4 och 8/8 samt rutat papper och penna. Det finns tillgång till micro, kaffebryggare och vattenkokare i anslutning till lokalen. Det finns även ett café där man kan köpa smörgåsar och kaffe. Minst 6 och max 10 deltagare. Ledare: Marianne Särkinen FRÅGOR OCH ANMÄLAN: Marianne Särkinen, 070-571 69 89 TID: Helgen den 10-11/10 kl. 09.00-16.30 AVGIFT: 800 kr, Betalas till Sörmlandskustens Konst- och Hantverksförening MER INFORMATION: www.kulturcentrumholokyrkskola.se och på www.telge.abf.se HAPPENING Utställning av cirkeldeltagares produktioner Kom och titta på våra duktiga cirkeldeltagares alster som de gjort under terminen här på ABF. Du kan även prata med ledarna och anmäla dig själv till vårens cirklar. Vernisage och mingel! TID: 5 december kl. 11.00-15.00! ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se 7

HÄLSA & LIVSSTIL Hitta din inre viloplats med Kundaliniyoga. Kundaliniyoga är en tusenårig yogaform som kombinerar flera tekniker andning, rörelse, knipträning, handställning, avslappning, fokus, meditation och mantras. Du kan anpassa kroppsövningarna efter din fysiska förmåga och dagsform. Övningar kan göras sittande på stol. Regelbunden yogaträning mjukar upp muskelspänningar, balanserar ditt endokrina körtelsystem som producerar hormoner och stärker uthållighet av nervsystemet samt utvecklar din förmåga att förbli öppen och uppleva känslor utan att de övermannar dig. Att göra yoga i grupp hjälper dig att hålla energin uppe. Du får också tips hur du kan öva hemma och använda yogan i din vardag. Ledare är Irma Sankila, internationellt diplomerad yogaoch meditationslärare också utbildad i gravidyoga. Välkommen att uppleva vad yogan är för dig! Förarintyg Förarintyg Skärgårdsskeppare 244213 Det är den första och lägsta nautiska kompetensen när det gäller fritidsbåtar. Under kursen lär du dig navigera inomskärs, läsa sjökort, navigera, ta ut kurser och bäringar, utprickningssystem, väjningsregler, ljud- och ljussignaler, sjömanskap, miljö, sjukvård och mycket mer som är både nyttigt och roligt för oss båtfolk. Med förarintyget får du framföra båtar under 12 meters längd, 4 meters bredd samt 25 knop. Ledare: Johnny Ohanessian TID: Två helger, 7-8 samt 14-15 november, samt en examinationskväll 4 ggr = 24 studietimmar AVGIFT: 2 000 kr + ca 800 kr för studiematerial!happening Gravidkväll En kväll med Charlotte Åström där du får tillfälle till fördjupning och chans att ta upp dina funderingar inför förlossningen. Se mer information i Kulturkalendern sidan 7. FRÅGOR: Charlotte Åström, 070-402 66 02 ANMÄLAN: ABF, Eva Larsson, eva.larsson@abf.se TID: Onsdagen den 14/10 kl. 17.30-20.30 AVGIFT: 100 kr per person (Ingår för dig som går Gravidyoga på ABF, men är öppen även för dig som inte går kursen.) Yoga Yoga och meditation kvällstid 244168 Vi tränar styrka, smidighet och balans utifrån våra egna förutsättningar. Meditation utvecklar koncentrationsförmågan och varvar ner sinnet. Passar både nybörjare och mer erfarna yogis. Ledare: Irma Sankila TID: Onsdagar kl. 18.00-19.30 10 ggr = 20 studietimmar AVGIFT: 1 600 kr Yoga för gravida 244209 Bjuda in till tid och avslappning för dig själv. Yogapassen innehåller mjuka, dynamiska rörelser anpassade för gravida kvinnor. Du kommer i kontakt med din andning, en ovärderlig hjälp under förlossningen. Uthållighet- och bäckenbottenträning bygger upp din kvinnokraft. Med inre fokus och meditation kan du komma närmare ditt barn före födseln. Du får också tips inför den första tiden med bebisen. Du behöver inte ha yogat tidigare. Välkommen från cirka graviditetsvecka 14! Ledare: Irma Sankila TID: Onsdagar kl. 16.30-18.00 8 ggr = 16 studietimmar AVGIFT: 1 280 kr Dans Yoga på lunchen 244210 Ett kort yogapass med andningen som bas ger dig nytt syre och mjukar upp rygg och leder. Välbehövlig vila och kort meditation hjälper dig till återhämtning. Ledare: Irma Sankila TID: Onsdagar kl. 12.15 10 ggr = 10 studietimmar PLATS: ABF-huset, Nedre Torekällgatan 7, AVGIFT: 800 kr Frigörande dans i Järna 244799 Nu kan du återigen prova på eller fortsätta den populära och välgörande dansen. Vi dansar varsamt och naturligt till spännande musik från hela världen. Du kan hitta tillbaka till det du tyckte var viktigt i livet. Cirkeln riktar sig till seniorer men är öppen för alla. Ledare: Ylva Amelea Bång TID: Onsdagar kl. 19.15-20.45 8 ggr = 16 studietimmar TILLFÄLLEN: 23/9 30/9 14/10 21/10 4/11 11/11 25/11 2/12 PLATS: Gula Villan i Järna AVGIFT: 900 kr START: 23 september 8 ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se

BILD JAZZ STREETDANCE HIP HOP DANCEHALL POLEDANCE POPPING BALETT BREAKDANCE SALSA CAPOEIRA MODERN DANS Anmälan och mer information www.jamdansstudio.se Konstskola för barn Unga serietecknare (8-11 år) Grund 244350 Du tycker om att teckna och att läsa serier eller hur? Denna cirkel är till för dig mellan 8-11 år som vill lära dig mer om serieteckning och skapa tecknade serier. Vi provar allt från Kalle Anka till Manga och lär oss om serieteckningens grunder. Ta med förkläde, någon frukt och något att dricka. Ledare: Annika Kia Lindkvist TID: Lördagar kl. 12.00-13.30 6 ggr = 12 studietimmar AVGIFT: 500 kr START: 26 september Konstskola för barn Unga serietecknare (8-12 år) Fortsättning 244349 Denna cirkel är för dig som kan lite om serieteckning och vill prova att göra en helt egen serie. Vi tittar på olika teckningsstilar, olika serieberättelser och lär oss mer om hur man kommer på en karaktär och hur man visualiserar en berättelse. Vi avslutar med en gemensam utställning där du får visa upp det du skapat. Ta med förkläde, någon frukt och något att dricka. Ledare: Annika Kia Lindkvist TID: Lördagar kl. 10.00-11.30 6 ggr = 12 studietimmar AVGIFT: 500 kr START: 26 september Digitalfoto 244618 Grundcirkel med inriktning på grundläggande kamerateknik och porträttfotografering. Varje tillfälle har ett tema och vi kommer att göra minst en gemensam utflykt. Du behöver en kamera med inställningsmöjligheter, helst en systemkamera, samt grundläggande datorvana. Ledare: Björn Pinner TID: Varannan tisdag kl. 18.00-20.30 8 ggr = 24 studietimmar PLATS: ABF-huset, Nedre Torekällgatan 7, AVGIFT: 1 000 kr START: 8 september Olje- och akvarellmålning 244162 Vi utvecklar våra talanger i en avspänd och tillåtande miljö, studiecirkeln har hållit på ett antal år och välkomnar nya deltagare varje termin. Ta chansen och hoppa på! Ledare: Sharhiar Forghani TID: Torsdagar kl. 18.00-20.30 10 ggr = 30 studietimmar AVGIFT: 1 300 kr START: 10 september Kroki 244921 Vi startar en studiecirkel i kroki med modell. Ledare: Marianne Kube FRÅGOR OCH ANMÄLAN: Marianne Kube, 076-263 67 49 TID: Torsdagar 18.00-20.00 3 ggr AVGIFT: 400 kr. Betalas till Sörmlandskustens Konst- och Hantverksförening. START: 17 september MER INFORMATION: www.telge.abf.se och på www.kulturcentrumholokyrkskola.se ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se 9

MUSIK THOMAS FALK NY MUSIKANSVARIG För dig som är 18 år + Vi har lösningen för dig som vill fräscha upp gamla kunskaper eller lära dig spela ett instrument på äldre dar. Ni kommer att lära er att spela och utvecklas tillsammans i den briljanta form som vi kallar för studiecirkel.vi inriktar oss på pop och rock men det styr ni över i gruppen. Vill ni spela reggae, spelar ni reggae. Eller varför inte lite gammal blues. Ledare är Marcus Winsnes Sång 244816 TID: Tisdagar kl. 18.30-20.00 12 ggr = 24 studietimmar PLATS: Spinnrocken, Villagatan 11, AVGIFT: 1 695 kr Akustisk gitarr 244813 TID: Torsdagar kl. 18.30-20.00 12 ggr = 24 studietimmar PLATS: Spinnrocken, Villagatan 11, AVGIFT: 1 695 kr Elgitarr 244815 TID: Onsdagar kl. 18.30-20.00 12 ggr = 24 studietimmar PLATS: Spinnrocken, Villagatan 11, AVGIFT: 1 695 kr Elbas 244814 TID: Tisdagar kl. 18.30-20.00 12 ggr = 24 studietimmar PLATS: Spinnrocken, Villagatan 11, AVGIFT: 1 695 kr Spela i band 13-18 år Är du nybörjare och vill lära dig spela i band? Hör av dig! Vi tar emot anmälningar från kompisgäng och från enskilda personer som vill spela ihop och utvecklas tillsammans med andra. Du vill spela något av följande instrument: trummor, bas, gitarr, keyboard eller sång. Vår rock-coach Marcus Winsnes hjälper er till dess att ni står på egna ben och kan flytta in i någon av våra utrustade replokaler. Om ni inte är ett kompisgäng som anmäler er utan anmäler er enskilt, så ska vi göra vårt bästa för att se till att ni får plats i ett band. Inriktningen är pop och rock men det styr ni över tillsammans med Marcus. TID: onsdag 16.00-17.00 eller 17.15 18.15 torsdag, 16.00-17.00 eller 17.15-18.15 Välj något av de fyra passen när du anmäler dig! 12 ggr = 12 studietimmar + stämning/uppvärmning PLATS: Spinnrocken, Villagatan 11, AVGIFT: 695 kr Sånggrupp nybörjare 244164 Gillar du att sjunga? Kanske tror du att du inte kan? Vi sjunger blandad musik och lär oss grunderna i noter och sångteknik. Att vi sedan har jättekul tillsammans och sjunger bort dagens vedermödor gör bara saken ännu bättre. Kom med oss ut ur duschen och sjung! Ledare: Ingalill Wikström TID: Onsdagar kl. 19.30-21.00 12 ggr = 24 studietimmar AVGIFT: 1 500 kr START: 9 September Sånggruppen Klockrent fortsättning 244163 För dig som varit med i sånggruppen tidigare eller har vana att sjunga i kör. Intagningsprov för nytillkomna. Ledare: Ingalill Wikström TID: Onsdagar kl. 17.45-19.15 12 ggr = 24 studietimmar AVGIFT: 1 500 kr START: 9 september Den 3 augusti börjar Thomas Falk som ny musikansvarig hos ABF -Nykvarn. Han har en bakgrund som mångårig musiker, musikproducent, turnéledare och ljudtekniker. Han driver en musikstudio och två skivbolag. Bombshell Rocks, Etnophonic och Barsama är några av de konstellationer han medverkar i, det sista ihop med sambon Ellen Molnia. Tomas Falks musikaliska bredd är med andra ord väldigt stor. Vad vill han då åstadkomma i sitt nya jobb? Jag ser mig som en möjliggörare. Jag vill hjälpa folk att komma igång med musik men det är viktigt att ha ett helhetstänk. Banden måste nå ut också. Därför bygger vi just nu upp nya replokaler, vi bygger en professionell studio och kommer att starta upp två skivbolag i ABF:s regi ett som är inriktat mot mer elektronisk musik och ett som är inriktat mot pop, rock och världsmusik. Jag ska också använda alla mina kontakter och min kunskap för att se till att banden kommer ut och spelar. Du som är medlem i en PRO-förening eller ett LO-förbund får 20% RABATT på priserna i vårt studieprogram. Lämna ditt personnummer och tala om vilket förbund du är medlem i vid anmälan. 10 ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se

FÖRENINGS- OCH LEDARUTBILDNINGAR Det är ABF:s intention att alla cirkelledare och föreningsaktiva medlemmar ska ha behövlig utbildning. Syftet är att utveckla era kunskaper om föreningslivet, studiecirkelverksamhet och kultur. Anmälan och frågor om föreningsutbildningarna: Eva Larsson E-POST: eva.larsson@abf.se TELEFON: 08-554 424 40. Introduktionsutbildning Praktisk information om deltagarlistor, regler för cirklar med mera. Nyheter från ABF. Ledare: Eva Larsson TID KURS 1: Tisdag 8 september kl. 10.00-13.00 TID KURS 2: Torsdag 9 september kl.18.00-21.00 3 studietimmar SISTA ANMÄLNINGSDAG: 2 veckor innan kursstart Cirkelledarutbildning, G Hos ABF Nykvarn finns det många cirkelledare. Vårt mål är att alla cirkelledare ska få folkbildningskompetens och erbjuder därför samtliga en grundläggande cirkelledarutbildning. I kursen ingår: Folkbildning, ABF och studiecirkeln, cirkelledarrollen och cirkelns pedagogik. Ledare: Ann-Marie Friström TID: Fredag 16 oktober kl. 18.00-20.30 samt Lördag 17 oktober kl. 09.00-16.00 9 studietimmar SISTA ANMÄLNINGSDAG: 2 veckor innan kursstart Styrelseutbildning Vad har styrelsen för uppgifter? Vilka krav finns på en styrelse? Vad kännetecknar en bra styrelse? Har styrelsen i din organisation jobbat på ett bra sätt för att aktivera medlemmarna? Hur kan man utveckla sin organisation och öka förmågan att fatta beslut? Vilken etik och moral ska vi ha i styrelsearbetet? Tiden kan anpassas efter föreningens styrelse; vilka tider som passar just er. Ledare: Agneta Enbom Holz TID (EXEMPEL): Fredag eftermiddag och lördag dag, eller 3 förmiddagar. 10 studietimmar Kontakta Eva Larsson på ABF för att se vad som passar just er styrelse. Mötesteknik Genom åren har det utvecklats en mängd regler och traditioner för hur ett möte ska gå till, så att alla kan komma till tals och beslut fattas i demokratisk ordning. Ledare: Ann-Marie Friström TID: Tre onsdagar kl. 17.30-19.45 Att skriva protokoll Det finns många skäl att skriva protokoll. I vissa typer av föreningar ställer lagen krav på det, i andra sker det mer frivilligt, ofta reglerat av de stadgar man bestämt sig för att arbeta med. Ledare: Ann-Marie Friström TID: Tre onsdagar kl. 17.30-19.45 Valberedning Att sitta i en valberedning är ett förtroendeuppdrag som ofta under- värderas trots det stora inflytande valberedningen har i föreningen. Ledare: Agneta Enbom Holz Studieorganisatör Du som är studieansvarig någonstans inom föreningslivet har en viktig uppgift att fylla. Här får vi exempel på hur andra har gjort och gör, hur de tänkt och funderat kring studier. Det finns goda råd om hur man kan planera och genomföra studier. Ledare: Agneta Enbom Holz Kassör/Bokföring En kassör ska se till att de ekonomiska övervägandena kring verksamheten diskuteras i styrelsen och föreningen. Kassören ska kunna förklara innebörden av olika ekonomiska alternativ så att alla berörda har möjlighet att ta ställning. Ledare: NilsErik Erikson TID: Tre tisdagar kl. 18.00-20.30 TILLFÄLLEN: 15/9 22/9 29/9 9 studietimmar PLATS: ABF-huset, Nedre Torekällgatan 7, Revisor i föreningen De förtoendevalda revisorerna spelar en viktig roll i föreningarna, de ska granska inte bara kassörens utan hela styrelsens arbete. Ledare: NilsErik Erikson TID: Tre tisdagar kl. 18.00-20.30 9 studietimmar TILLFÄLLEN: 13/10 20/10 27/10 PLATS: ABF-huset, Nedre Torekällgatan 7, Ordförande i föreningen Ordförandens roll är att leda styrelsen, vara sammankallande till möten och hon eller han har enligt praxis huvudansvaret för styrelsens arbete. Traditionellt sett är ordförande den som är ledare för styrelsen och dess arbete. Det är viktigt att den person som blir vald till ordförande har ett stort engagemang i föreningen och tid till att leda styrelsens arbete. Ordförande brukar även leda styrelsens möten. Ordförande ska se till att dagordningen följs och att alla ledamöter får komma till tals i olika frågor. Ordförande ska också tydliggöra diskussioner och de beslut som fattas på mötet. Ledare: Karin Östlund TID: Fredag 13/11 kl. 17.00-19.30 Lördag 14/11 kl. 09.00-13.00 SISTA ANMÄLNINGSDAG: 2 veckor innan kursstart ABF Avisan nr 3 Hösten 2015 ABF -Nykvarn 08-554 424 30 www.telge.abf.se 11

TO THE MOON Slutligen står ni stabilt på egna ben och bandet är rätt så färdigt. Men fortfarande behövs kunskap och stöttning på olika sätt och vi fortsätter att vara en god resurs för er. Glöm inte heller bort att ni är förebilder för dem som inte nått lika långt än. Ni får gärna dela med er av er kunskap och erfarenhet! UPPLEV ISS BLAND SATELLITER Nu är det dags att möta publiken. Vi anordnar speltillfällen för band och jobbar med att ordna utbytesspelningar med andra ABF-avdelningar och föreningar runt om i landet. I det här skedet behöver ni kunskap om hur live-scenen fungerar. Det levererar vi. Vi anordnar även mer handgripliga aktiviteter som pedalbyggarworkshops och tryck av er merchandise. SPRÄNG LJUDVALLEN Nästa steg är att börja öva själva och ordna med egen utrustning. Då har vi två alternativ: antingen hyr ni en lokal av oss med utrustning eller så hyr ni en lokal utan. Vi kommer att titta till er, peppa och komma med konstruktiv kritik. Vi erbjuder också olika aktiviteter som gör er och ert band bättre. Det handlar bland annat om clinics med etablerade musiker och andra yrkespersoner som delar med sig av sin kunskap. KLART FÖR START Du vill spela musik och spela i band. Kanske är ni några kompisar som har snackat om det? Tveka inte utan anmäl er bums, vi har utrustning och ledare som får igång er!