Kursprogram. Hösten % på alla cirklar. Nyhet! Matlagning för herrar

Transkript

1 Kursprogram Hösten 2015 SPF Seniorerna Björkhagen- Hammarbyhöjden, EnskedeDalen, Fruängen, Hägersten-Liljeholmen, Katarina, Maria-Högalid, Mälarhöjden-Hägersten, Skärholmen, Sköndal, Sofia 10 % på alla cirklar Nyhet! Matlagning för herrar

2 VIKTIG INFORMATION För information och anmälan, kontakta Katarina Wicksell, verksamhetsutvecklare SPF Stockholm. Tfn (direkt) (växel) SV Stockholm, Box 4322, Stockholm eller besök vår hemsida Viktig information om din anmälan! Om du har deltagit i vår verksamhet tidigare och/ eller återanmält dig till någon av våra cirklar kommer du att automatiskt få en kallelse i början av terminen. Förhinder meddelas via telefon eller mejl till Katarina Wicksell omgående eller så snart du fått kallelsen/fakturan. Om du har nyanmält dig till en cirkel eller ett arrangemang har du rätt att ångra dig fram till 2 veckor före start utan kostnad. Sker avbokningen senast 1 vecka före start tar vi 10 % av avgiften, dock lägst 150 kr. Sker den senare än 1 vecka före start tar vi 50 % av avgiften, dock lägst 150 kr. Vid avbokning efter start återbetalas inte avgiften om du inte kan uppvisa sjukintyg eller har flyttat. För kompletta avbokningsregler, se Vill du se hela vårt utbud? Ring SV Stockholm och beställ aktuellt studieprogram! Lämna din mejladress och få vårt nyhetsbrev. Nytt avtal mellan SPF och SV! Alla SPF-medlemmar har under % rabatt på alla cirklar. Kom igång med Windows 8 Tors 1/ kr Kom igång med Spotify (för dator) Tors 5/ kr Kom igång med Facebook (för dator) Tors 5/ kr Kom igång med Skype (för dator) Tors 12/ kr Kom igång med Windows 10 Tors 12/ kr Uppgradera din laptop till Windows 10 Förkunskaper: göra en backup Tors 26/ kr MOBIL & SURFPLATTA Kom igång med din iphone 3 ggr 775 kr tis grund Start 1/9 eller 13/10 3 ggr 775 kr mån grund Start 23/11 3 ggr 775 kr tis forts Start 22/9 eller 3/11 DATA Kom igång med din Mac Ta med din Mac-laptop inklusive sladd. 4 ggr kr mån grund Start 7/9 eller 23/11 forts Start 19/10 Föreläsningar Ledare: Fredrik Pedersen-Dambo Råd inför köp av dator, surfplatta, program och tillbehör Tors 1/ kr Kom igång med din ipad 3 ggr 775 kr tis grund Start 1/9, 13/10 eller 24/11 3 ggr 775 kr tis grund Start 24/11 3 ggr 775 kr tors eller tors grund Start 8/10 Ledare: Fredrik Pedersen-Dambo 3 ggr 775 kr tis forts Start 22/9 eller 3/11 2 För anmälan och mer information:

3 Kom igång med din smartphone/android (t ex Samsung, Sony Ericsson, HTC) 3 ggr 775 kr tis grund Start 29/9, 20/10 eller 10/11 Ledare: Gunnar Björnwall Kom igång med din surfplatta/android (t ex Samsung, Sony Ericsson, HTC) 3 ggr 775 kr tis grund Start 29/9 eller 10/11 Ledare: Gunnar Björnwall 3 ggr 775 kr tors grund Start 8/10 Ledare: Fredrik Pedersen-Dambo Kom igång med din smartphone/surfplatta/android (t ex Samsung, Sony Ericsson, HTC) 3 ggr 775 kr tis forts Start 20/10 Ledare: Gunnar Björnwall APPAR - IPHONE/IPAD Appkurs Bilder Mån 5/ kr Appkurs Musik Mån 19/ kr Appkurs Kommunikation Mån 2/ kr HANTVERK & KONST Silverlera prova på Silverlera är finsilver som smulats sönder till små partiklar. Vatten och naturfiber tillsätts och silvret får en lerkonsistens. Datum och tid kommer kr Ledare: Susanne Amrén Östgötagatan 11 A, Södermalm Blyinfattat glas Lär dig grunden för blyinfattat glas och Tiffanyteknik i konstglasateljé under ledning av konstglasmästare. 2 ggr kr lör-sön helg Datum 7-8/11 Material och lunch ingår. Ledare: Nanna Clason Södermannagatan 41, Södermalm Knyppling Sätt spets på tillvaron lär dig knyppla! En teknik som kan användas till mycket; från traditionell spets till modern bildknyppling. 8 ggr kr tis grund & forts varannan vecka Start 1/9 Ledare: Hedwig Silén Hermanson Östgötagatan 11 A, Södermalm HISTORIA Stockholms historia: Kungsholmen, termin 1 Den gröna öns förvandling från Munkläger Industriholme till dagens stadsbyggnad på Västra Kungsholmen. 4 ggr teori och 2 vandringar ingår. 6 ggr 775 kr ons Start 7/10 6 ggr 775 kr tors Start 8/10 Ledare: Christina Wenell Popkonstens historia År 1962 hålls i New York en utställning som i grunden förändrar hur konst uppfattas i världen. Det hela tycks uppstå ur intet men popkonsten var ett fenomen som förberetts under 1950-talet och som får sin urladdning under det omvälvande 1960-talet. 5 ggr 850 kr ons varannan vecka Start 30/9 Ledare: Peter Frisk Från Paris till New York - varför? I dag är New York världens absoluta konstcentrum. Fram till andra världskriget var Paris världens ledande konstmetropol. Andra världskriget kom att förändra vår värld på många sätt och inom konstvärlden tappade Pa- För anmälan och mer information:

4 ris sin ställning helt för New York. 5 ggr 850 kr tors varannan vecka Start 1/10 Ledare: Peter Frisk Vi går på museum en föreläsningsserie med Göran Ståhle. Fullbokat! Enstaka lediga platser kan frigöras. Möjligt att ställa sig i kö inför framtiden. 5 ggr 525 kr Tis 11.15, eller Ons eller Tors eller MATLAGNING Ledare: Maija Leena Niskanen Lokal: Stadsmissionen, Lövholmsvägen 18, Liljeholmen Matkostnad tillkommer. Matlagning för herrar Här får du lära dig hantera matråvaror på rätt sätt, använda lämpliga köksredskap och laga enkel husmanskost där för- och varmrätter, desserter och bakning av matoch kaffebröd ingår. 6 ggr kr tors grund varannan vecka Start 3/9 HÄLSA & LIVSSTIL Qigong En träning för kropp och själ med lugna och flödande rörelser. Den mjukar upp muskler och leder, främjar cirkulationen samt förbättrar koordinationen och balansen. 10 ggr 990 kr tors Start 17/9 (ej 29/10) Ledare: Anna Holtenstam Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168 Line Dance En mycket populär dans-/motionsform där man dansar på rad, utan partner. 10 ggr 475 kr Start 22/9 Nybörjare Tis Fortsättare 1 För dig som dansat några terminer. Tis Fortsättare 2 För dig som dansat flera terminer. Tis Ledare: Christer Söderström Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168 Lättgympa Mjuka, enkla och gymnastiska rörelser till musik enligt sjukgymnast Marion Rosen. Rörelserna stimulerar leder, muskulatur och blodcirkulation. 12 ggr 765 kr tor Start 24/9 Ledare: Barbro Bengtsson Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168 Matlagning för herrar För dig som tidigare gått minst 3 terminer i våra matlagningskurser för herrar. Du har kunskap om råvaru- och livsmedelshantering och kan agera självständigt vid spisen och ugnen. Du får lära dig mer avancerade rätter. 7 ggr kr tors forts varannan vecka Start 27/8 MUSIK Lokal: Musiklyssning och konserter Vill du fördjupa dina musikupplevelser? Här får du lyssna till och lära mer om klassiska verk, vilka kommer att framföras vid filharmonikernas höstkonserter. Du bekantar dig med verkens historiska bakgrund och hur de i stora drag är uppbyggda. 7 ggr kr mån Start 5/10 7 ggr kr ons Start 30/9 Ledare: Klaes-Göran Jernhake En introduktion till den europeiska musikhistorien och klassiska musiken Kursen behandlar utvecklingen från medeltidens gregorianska sång till sen nittonhundratalsmusik genom många klingande exempel. Tonvikten ligger på den för konsertbesökare betydelsefulla klassisk-romantiska traditionen. Viktiga musiktermer och begrepp förklaras. 8 ggr kr fre Start 2/10 Ledare: Klaes-Göran Jernhake 4 För anmälan och mer information:

5 Nyfiken på opera? Det finns många som älskar opera och då kanske du undrar vad det är som gör opera så fantastiskt. Vad är det som gör att man, om man sett en, bara vill se flera? I den här kursen får du lite perspektiv på operans historia, vad de olika yrkesgrupperna på en opera gör för att det skall bli en helhet; både på och bakom scenen. Du kommer dessutom att få uppleva föreställningar, både via film och i verkligheten. 8 ggr 795 kr fre Start 2/10 Ledare: Silvia Luca, operasångerska SKRIVA Skriv om ditt liv Kursen för dig som bär på livsberättelser som du vill förmedla. Du får arbeta med praktiska redskap för skrivandet. 8 ggr kr tis grund Start 15/9 8 ggr kr ons forts Start 16/9 Ledare: Åke Sandahl, författare Östgötagatan 11 A, Södermalm SLÄKTFORSKNING Nyfiken på släktforskning Vad innebär det att släktforska? Hur kommer jag igång? Ulf Berggren, kursledare i släktforskning, ger en introduktion. Ons 7/ kr Ons 25/ kr Ledare: Ulf Berggren Släktforskning Du får kännedom om metodiken att söka personhistoriska uppgifter i folkbokföringen. Du bekantar dig också med datorn som hjälpmedel vid forskning. 7 ggr kr mån grund Start 28/9 Pris inklusive besök på Riksarkivet. Ledare: Ulf Berggren Släktforskning fortsättning 1 Domböcker och bouppteckningar. Kombinera metodiken med läsövningar ur några exempel. Du får också lära känna soldater och hur man hittar och tar sig fram i militära handlingar. Förkunskaper: nybörjarkurs eller motsvarande. 6 ggr kr tis Start 22/9 Pris inklusive besök på Krigsarkivet. Ledare: Ulf Berggren SPRÅK Franska, avancerad Repetitionscirkel för dig som behärskar språket och vill hålla liv i kunskaperna. Du får läsa högt, läsa aktuella artiklar och diskutera. 10 ggr 950 kr mån Start 21/9 Ledare: Jean-Marie le Huche Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168 Spanska Grund A1 10 ggr kr ons Start 30/9 Ledare: Agustin Figueroa-Sterquel Östgötagatan 11 A, Södermalm Spansk litteratur och konversation B2 Du får utöka ordförrådet och den grammatiska säkerheten i anslutning till enklare litteratur och konversation. Kurslitteratur är Cuentos de Eva Luna av Isabel Allende. 10 ggr kr tis Start 22/9 Ledare: Hans-Allan Carlson Östermalms Föreningsråd, Valhallavägen 148 TEATER & RETORIK Seniorteater Under ledning av en regissör och en teaterpedagog från Västerorts Teaterförening. Här får du arbeta grundläggande med improvisation, att bygga karaktärer, gestaltning och scenframställning. Samt teaterns begrepp. 10 ggr kr tors grund Start 17/9 Bergsunds Strand 43, Hornstull För anmälan och mer information:

6 Teater 50+ Kombattanterna Välkommen till en teatercirkel för 50+ och uppåt. Du kan vara ovan, aldrig stått på en scen men du har en önskan och en vilja att prova på. Du får träna scenspråkets alla nyanser, rösten, hållning, kommunikation, dialog, komik, drama. Du hamnar i en likasinnad grupp. 6 ggr kr tis varannan vecka Start 15/9 Ledare: Catrin Eggers Bergsunds Strand 43, Hornstull Kultur och föreläsningar KONDISVANDRINGAR Kondition och kondiskultur på samma gång! Promenera 1-1,5 timme med vår guide för dagen, som visar och berättar. Turen avslutas välförtjänt på ett av stadens konditorier. Tala inför grupp Det här är för dig som vill stärka din förmåga att tala inför grupp. Du arbetar med röst, kropp, tanke och känsla samtidigt som du får kunskap om struktur och retoriska grunder. 5 ggr kr tis Start 15/9 Ledare: Annacarin Nilsson TECKNA & MÅLA Lokal: Östgötagatan 11 A, Södermalm Akvarell & teckning 8 ggr kr tis nyb & forts Start 8/9 Ledare: Eva Bergeå Teckna & måla valfri teknik 8 ggr kr ons nyb & forts Start 9/9 Ledare: Eva Bergeå 30/8 Solsidan och Saltsjöbaden 27/9 Jordbro från bronsålder till mångkultur 18/10 Kvarnholmen och Anders Franzéns park 15/11 Sofo Södermalm 6/12 Runt Stockholms stadshus Samlingsplatser meddelas i kallelsen. Söndagar enligt ovan el kr för fem tillfällen, 120 kr/ enstaka tillfälle, exklusive förtäring. Vid förhinder kan en vandring överlåtas till annan deltagare, men ej sparas. STADSVANDRINGAR Möte mellan antik och postmodernism en vandring runt Hötorget, Kungstornen och Stadsbiblioteket På den här vandringen, med Lena Sjöberg som guide, möter du antika ideal i 1900-talets moderna arkitektur och ser spår från antiken i det sena 1800-talet. Onsdag 16/9 190 kr ca Samlingsplats meddelas i kallelsen. Olja & akryl 10 ggr kr tis nyb & forts Start 13/10 Ledare: Ingela Hamrin Teckna porträtt Du får lära dig grunderna till porträtteckning, inspiration och idéer till att utveckla din egen stil som tecknare. Genomgång av ansiktets proportioner och detaljer. Övningar som handlar om perspektiv, ljus, volym, komposition och skugga. 8 ggr kr tors grund Start 24/9 Ledare: Mia Fernau Titta på skulpturer Djurgården Följ med Göran Ståhle på en skulpturvandring på Djurgården; från Nobelparken via Liljevalchs och Galärparken. OBS! Vandringen går i relativt snabb takt. Torsdag 17/9 190 kr ca Samlingsplats meddelas i kallelsen. RUM FÖR NYFIKNA Riddarhuspalatset Riddarhuset är den svenska adelns centralpunkt. Palatset vid Riddarhustorget i Gamla stan stod färdigt 1674 och är till stor del utformat i fransk klassicism. Sedan dess har flera ombyggnationer genomförts både utvän- 6 För anmälan och mer information:

7 digt och invändigt. Bland annat visas Riddarhussalen med dess vapensköldar och fantastiska takmålning. Tisdag 3/ kr ca Ortodoxa Synagogan Adat Jisrael Det var i arbetarkvarteren på Söder som judarna hittade sina hem i slutet av 1800-talet och första halvan av 1900-talet, när man flydde förföljelserna i Europa. Här får du en kulturhistorisk inblick i en värld med traditioner från forna tider som ännu lever kvar på söder. Onsdag 21/ kr TEMA RESMÅL KONST OCH KULTUR om ej annat anges. Bland marmor och kolonner på schackrutigt golv Gustav III:s antikmuseum på Stockholms slott Vad tog Gustav III och hans smakråd Tobias Sergel med sig hem från Rom 1784? Konsthistoriker Lena Sjöberg föreläser om kungens stora planer för sina antika skulpturer och om vad som hände med Apollon och de nio muserna efter hans död Onsdag 30/9 190 kr ca Mexico Yucatan med fokus på Maya och conquistadorer En resa till Yucatan bjuder på stor variation, både vad gäller natur och kultur. Mayastaden Chichén Itzas imponerande ruinområde och den spanska kolonialstaden Merida. Utanför Merida ligger fågelparadiset Celestun, där det myllrar av flamingos och pelikaner. I delstaten Chiapas ligger Palenque. Staden är omgiven av djungel och med lite tur kan man både se och höra vrålapor. Onsdag 2/ kr ca Föreläsare: Jesper Brandt Indien elefanten som började dansa Om några år beräknas Indiens ekonomi vara den tredje största i världen; tillväxten är rekordhög, börsen stiger med raketfart, liksom rymdprogrammet. Moderniseringen till trots har Indien ett motståndskraftigt kulturellt och socialt arv, på gott och ont. Onsdag 25/ kr ca Föreläsare: Per J Andersson Åter till savannen Anders Bjärvall berättar och visar bilder från Östafrika. Han har bott i Tanzania och många gånger rest som färdledare med svenska grupper i området och varit med om mängder med spännande och intressanta upplevelser. Dessa får vi ta del av i denna föreläsning. Tisdag 13/ kr ca Konstbråk konst som provocerat Från naketmålningar under renässansen via 1960-talets alla provokationer till dagens konstbråk som oftast handlar om etiska mer än estetiska frågor. Vad provocerar? Vem eller vilka blir provocerade? Har sammanhanget där verket visas betydelse för provokationen? Onsdag 14/ kr ca Föreläsare: Göran Ståhle Konsten i de nordiska huvudstäderna Helsingfors Få städer har så rikt utbud av konst som Helsingfors. Förutom de stora museerna och konsthallarna finns ett stort utbud av gallerier med samtidskonst, enastående arkitektur och design. Följ med Göran Ståhle på en guidad visning med bilder. Onsdag 9/ kr ca Jazz Greta kusinen från landet Monica Zetterlunds okända kusin Greta Olsson i Hagfors sjunger jazz vid 83 års ålder, fortfarande magiskt med en ungdomlig röst. Visas tillsammans med Vildhjärta ; filmen om konstnären Maria Westerberg, som är pinnplockerska och sagomakare. Det värmländska ursprunget är det som förenar dessa bägge kvinnor. Tisdag 6/ kr Anders Hansers biograf, Kommendörsgatan 28 För anmälan och mer information:

8 Dalhalla historien om ett kalkbrott Den stora arenan utanför Rättvik rankas som en av världens främsta när det gäller musikaliska utomhusevenemang. Margareta Dellefors berättar om kampen att övertyga människor och myndigheter att satsa stora pengar på ett övergivet kalkbrott. Smakprov på musiker och sångare som framträtt under Dalhallas första 20 år ingår. Visas tillsammans med Kalle Moraeus - Bortom de blånande bergen. Tisdag 10/ kr Anders Hansers biograf, Kommendörsgatan 28 ONSDAGSCAFÉER Strövtåg i hembygden Svängigt, underfundigt och tankeväckande hembygdsprogram i ord och ton med inslag om hembygden. Texter av bl a HasseåTage, Fröding, P A Fogelström och Victor Estby. Musik av Mando Diao, Sting och Ulla Olsson. Onsdag 7/ kr ca Pris inkl. kaffe och kaka. Medverkande: Victor Estby och Ulla Olsson Nu ska vi sjunga Ett sång- och berättarprogram om den klassiska sångboken för den svenska folkskolan. Den skulle användas för att främja sångundervisningen på lågstadiet. Elsa Beskow åtog sig att illustrera sångboken. Onsdag 4/ kr ca Medverkande: Håkan Ström MUSIKCAFÉ Back to the sixties del 1 presenterar Då popen kom till Sverige New Generation spelar och sjunger musik från 50-och 60-talet. Musiken skapar nostalgiska minnen och dessa blandas här med mycket humor och berättelser om musiker, artister, händelser, låtar och spelställen. Torsdag 29/ kr ca Back to the sixties del 2 Torsdag 26/ kr ca HÄLSA OCH LIVSSTIL Hur vill jag bo som äldre? - bo i bostadsrätt När du har sålt villan och vill flytta till något annat, eget, brukar bostadsrätt vara det vanligaste alternativet. Men vet du vad som gäller för dig som bostadsrättsinnehavare? Folke Höjmar, ordförande i Boriks, berättar om juridik, föreningsteknik och att tänka på vid köp av bostadrätt. Onsdag 23/9 Fri entré ca Kaffe till självkostnadspris Ska man verkligen arbeta tills man är 80 eller Kan jag inte få jobba lite till? Vad är vårt arbete värt och hur håller synen på arbete på att förändras? När allt fler av oss blir allt äldre, piggare och engagerade ställer vi också högre krav på hur vi vill bli behandlade. Staffan Werme, f d kommunalråd, tar dig med på en historisk resa där vi måste definiera om vår syn på såväl åldrande som arbete. Onsdag 21/10 Fri entré ca Kaffe till självkostnadspris Familjejuridik för seniorer och deras anhöriga Ny kärlek senare i livet? Vad säger sambolagen? Hur gör vi med våra särkullbarn? Hur blir det med arvet och hur skriver jag ett testamente? Mina föräldrar/min partner börjar få svårt att komma ihåg. Bör vi ordna med en fullmakt? Var finns det råd och hjälp att få när livet tar en ny vändning? Jurist Anna Enochsson tar i denna föreläsning upp dessa och andra frågor. Onsdag 11/11 Fri entré ca Kaffe till självkostnadspris Är du högkänsling? I sin forskning har den amerikanske psykiatrikern Elaine Aron sett att ca 20% av befolkningen är känsligare än andra. Lägre trösklar i nervsystemet gör att de är mer mottagliga för detaljer och intryck. Intryck som sedan kräver tid och energi för att kunna bearbetas. Sven Grützmeier, läkare med erfarenhet av högkänslighet berättar om vad det det innebär att vara högkänslig och hur man kan hantera det i sin vardag Måndag 12/ kr Medverkande: Sven Grützmeier, läkare 8 För anmälan och mer information: