Landslagstruktur i Norge. Johan Setterberg

Transkript

1 Landslagstruktur i Norge Johan Setterberg

2 Landslagstruktur Seniorlandslaget ELITEGRUPPPA 4st totalt 3 OS deltagare 1 medaljör EM- VM-kortbana UTFORDRERGRUPPA 3st totalt Ålder 18-21år REKRUTTGRUPPA 3st totalt Ålder 16-18år Landslagskrav kortbane sesongen Kortbane Damer Landslag Elite Utfordrer Rekrutt 95 Rekrutt 96 Junior 97 Junior 98 Distanse Tid Tid Tid Tid Tid Tid 50m fri 24,55 25,05 25,31 25,59 26,17 26,78 100m fri 53,86 54,96 55,54 56,15 57,46 58,80 200m fri 1.57, , , , , ,84 400m fri 4.06, , , , , ,40 800m fri 8.26, , , , , , m fri 16.20, , , , , ,87 50m rygg* 26,87 100m rygg 58,31 59, , , , ,77 200m rygg 2.06, , , , , ,42 50m bryst* 30,11 100m bryst 1.06, , , , , ,40 200m bryst 2.22, , , , , ,38 50m butterfly* 25,49 100m butterfly 58,12 59,31 59, , , ,44 200m butterfly 2.07, , , , , ,39 100m medley* 1.00,37 200m medley 2.11, , , , , ,49 400m medley 4.35, , , , , ,93 Kortbane Herrer Landslag Elite Utfordrer Rekrutt 93 Rekrutt 94 Junior 95 Junior 96 Distanse Tid Tid Tid Tid Tid Tid 50m fri 21,43 21,87 22,10 22,34 22,86 23,44 100m fri 47,45 48,42 48,93 49,47 50,62 51,86

3 Seniorlandslaget - tränare Landslagschef: Petter Løvberg Tränare: tränare med simmare på elitegruppe Hjelpetrenere: trenere med utøvere på utfordrer/rekrutt

4 Juniorlandslaget EM-juniorgruppa; (P:95-96/F:97-98) 9st totalt per idag Utviklingsgruppa: (P:97-98/F:99-00) 11st totalt per idag

5 Juniorlandslaget - tränare Landslagschef: Petter Løvberg Utvecklingsansvarig junior: Johan Setterberg Tränare EM-junior gruppen: Øyvind K. Røsland Tränare Utviklingsgruppa: Beda Leirvaag Hjälptränare: Tränare med simmare på utviklings- og EM juniorgruppa

6 Seniorlandslaget - Elitegruppe Kval.krav: ligger ute 1/9 varje höst (inget förändras, ingen trynefaktor ) Samlingar: tränare samlas 1-3 dagar för kickoff och informeras varje höst (väldigt lite förändras) dygn på läger + tävlingar Tävlingar: World Cup Stockholm, EM kort, VM kort, Mare N Canet & Barcelona och VM lång Barcelona (kval.krav FINA A-tid) Kostnad: NSF 100 %

7 Seniorlandslaget Utfordrergruppe Kval.krav: ligger ute 1/9 varje höst (inget förändras, ingen trynefaktor ) Sista chans att kvala sig in 16. december 2012 Samlinger: tränare samlas 1-3 dagar för kickoff och informeras varje höst (väldigt lite förändras) dygn på läger + tävlingar Tävlingar: World Cup Stockholm, EM kort, VM kort (kval.krav), Mare Nostrum Canet & Barcelona, VM lång Barcelona (kval.krav FINA A-tid). Finansiering: NSF 50 % & klubb/simmare 50 % Kval till Mästerskap - NSF 100%

8 Seniorlandslaget Rekruttgruppa (tjejer 95/96 och killar 93/94) Speciella kval.krav Sista chans att kvala sig in 16. december 2012 Samlingar: tränare samlas 1-3 dagar för kickoff och informeras varje höst (väldigt lite förändras) dygn på läger + tävlingar Tävlingar: World Cup Stockholm, EM kort (kval.krav), Mare Nostrum Canet & Barcelona Finansiering: NSF 25 % & klubb/simmare 75 % Kval till Mästerskap NSF 100%

9 Kostnadsubventionering Seniorlandslaget Klubber som kvalar mer än en simmare till läger och/eller tävlingar, får rabatt på egenandelar av totala kostnader (max upp till 30%): 2 simmare 10% 3 simmare 20 % 4 simmare 30 %

10 Juniorlandslaget Junior EM gruppa (Tjejer 97/98, killar 95/96) Se kval.krav Sista chans att kvala sig in 16. december 2012 Samlingar: Cypern, Calella och 2 långhelger (4 dagar) inkl tävlingar Tävlingar: EM junior (kval.krav), Nordisk Juniormästerskap (kval.krav + uttagning), Mare Nostrum Barcelona Finansiering: NSF 50 % och klubb/simmare 50 % (EM-junior: NSF 100 %)

11 Juniorlandslaget Utviklingsgruppa (Tjejer 99/00, Killar 97/98 ) Se kval.krav Sista chans att kvala sig in 16. december 2012 Samlingar: Cypern 1 vecka och 3 långhelger (4 dagar), simmare med EM junior gruppe kval kan hospitera på samlingen i Calella. Tävlingar: UM nordisk (kval.krav), simmare som hospiterar i Calella får delta i Mare Nostrum Barcelona. EYOF Utrecht Nederland (kval.krav) Finansiering: NSF 25 % och klubb/simmare 75 % EYOF NSF 100%

12 Kostnadsubventionering Juniorlandslaget Klubber som kvalar mer än en simmare till läger och/eller tävlingar, får rabatt på egenandelar av totala kostnader (max upp till 30%): 2 simmare 10% 3 simmare 20 % 4 simmare 30 %

13 Hospiteringsgrupper landslaget Hospiteringsgruppe I Norske simmare i utlandet med landslagskrav som inte kan följa landslagsaktiviteten 100%. Kostnader: Resa tur/retur Norge betalas av klubb/simmare Kostnader ut ifrån landslagsgruppen i tillägg. Hospiteringsgruppe II Utländska simmare i norska klubbar som har klarat kval till en landslagsgrupp. Kostnader: Klubb/simmare täcker 100% av landslagsaktiviteten Hospiteringsgruppe III Utländska simmare i utländska klubbar som kan inviteras Kostnader: Förbund/klubb/simmare täcker 100% av utgiftene

14 Uttagningar och kval.krav Kval.krav till alla mästerskap och alla landslagsgrupper finns på Alla uttagningar görs med förbehåll om att simmare håller sig skadefri och frisk och visar en riktig tränings- och tävlingsprogression

15 Mål for Juniorlandslaget Påvirke holdninger og kultur hos unge utøvere Skape forståelse for det som skal til for å utvikle seg som svømmer,-tiltak Gi dem kunnskap på ulike delområder (kosthold, basistrening, restitusjon, treningsdagbøker, mentale ferdigheter, målsettingsprosesser) Formidle tanker rundt trening og teknikk Kartlegge nivå og utviklingsområder via tester Supplement til det som skjer i klubb, -i dialog med klubbtrenerne Konkurransemål for Utviklingsgruppa er Nordisk Ungdomsmesterskap og EYOF Konkurransemål for EM-juniorgruppa er Nordisk Juniormesterskap og EM Junior > være blant de tre beste nasjonene i Norden.

16 Mål for Seniorlandslaget: Videreutvikling av de tiltakene det jobbes med på Juniorlandslaget Individuell spissing av utviklingstiltak avhengig av nivå (kosthold, mental trening, basistrening etc) Fortsette å jobbe for å ha en prestasjonskultur i stedet for en kvalifikasjonskultur Prioriteringer/studier/jobb/økonomi Fortsette å prestere internasjonalt - ta medaljer og finaleplasser i EM, VM og OL

17 Tester på Utviklings- og Junior EM gruppa CSS (50+400m cr) Bensparktest Kraft i vatten Start- og vändhastighet Speedometer

18 CSS - Critical Swim Speed >600 tester loggade >250 taktik lopp med feedback Enkelt att genomföra på träning Integrerat tävlingsmoment på 50m Taktik tränas på 400m Testset på samling Nx400 & Nx200!! Resultatet av är 4,6% över 4,0 Mmol Smart att träna på 90-95% av CSS för aerob utveckling? fnamn Andreas Fodd 1993 Pers 100cr 00:00:55,88 enamn Bergman Kön Gutt Pers 200cr 00:01:59,66 Datum Heat 1 Pers 400cr 00:04:15,02 Distans 400 cr trening CUM :01:01,33 CUM :02:06,35 CUM :03:11,69 Split :01:01,33 Split :01:05,02 Split :01:05,34 Drop-off 3,69,32 Split 1a :02:06,35 Drop-off CUM :04:16,9 Split :01:05,21 -,13 Split 2a :02:10,55 4,2 Tid vs. pers 1,88 % av pers -0,73 Pers. Tider vs. Taktik Pers :01:00,15 Split :01:00,15 0,77 vs. Taktik Pers :02:04,63 Split :01:04,48 Split 1a :02:04,63 1,47 Pers :03:10,46 Split :01:05,83 Pers 400 Split 2a :04:15,02 00:02:10,39 5,23 Split :01:04,56 Taktikk jmf med Verldenstopp FES BES / :00:58,88 00:00:59,88 00:02:02,66 00:02:03,66 00:02:03,66 00:02:06,66 00:04:06,32 00:04:10,32 Frekvens (FQ), Syklusvei (SL) og Hastighet (m/s) sek/syklus syklus/min SL (m) m / s 100 1,73 34,7 2,82 1, ,75 34,3 2,69 1, ,75 34,3 2,68 1, ,73 34,7 2,65 1,53 Stroke Index (SL * m/s) 4,60 4,14 4,10 4,07 VERLDENS TOPP /min VERLDENS TOPP 2,20-2,60 Kommentar Snabbare första 200 idag jämfört med BES, lite långsammare idag drygt halvsekunden hem. Jämnare frekvens andra 100m idag, väldigt fint splittat sista 300m alla inom 0,3sek. Som en klocka, kör på!!

19 Bensparktest Genomförs varje samling (långhelg) 2x(1x400-2x200-4x100-8x50) Tid på 400m loggas, 1:a varvet kör alla cr-ben, 2:a spec. ben. Kartläggning av nivå på benspark runt om i landet

20 Kraft Genomförs varje samling (långhelg) Över 700 tester loggade Peak - medel - min mäts i Newton (N), frisim, special och 30s kick (N) 150 Utveckling frisim medelkraft kille 12,7-15,3år

21 Start- och vänd-hastighet Genomförs varje samling (långhelg) Över 300 starter loggade Europa standard swim.ee Starthastighet mäts 0-15m Vändhastighet 5m-in 10m-ut 2,00 1,90 1,80 1,70 1,60 1, Utveckling starthastighet kille 13-15år

22 Speedometer Mäter hastighet 100ggr/s Köptes in våren 2012 för att säkerställa A.D.Os start mot OS i London... Skall testas ut på nästa generation Röd = kille Blå = tjej Nästan nere på 0 m/s

23 Frågor? Tack för att ni lyssnade!