Vi utforskar Kapstaden, Godahoppsudden och vingårdar, och äter och dricker gott!

Transkript

1 GONANA - African Responsible Travel 58 Loop Street, Cape Town, 8001 WELCOME TO SOUTH AFRICA! En träningsresa med extra allt! Vi kör stenhårda pass i boxen, på stranden och i gymmet, vandrar i spektakulära omgivningar, paddlar kajak och surfar. Vi utforskar Kapstaden, Godahoppsudden och vingårdar, och äter och dricker gott! Vi har också lagt in egen tid, så att alla har möjlighet att utforska Kapstaden med omgivningar på egen hand. Denna resan är producerad i samarbete med Gonana Travel, en svenskägd resebyrå i Kapstaden som är Fair Trade certifierad. Ägarna Katarina och Jonas har bott i Sydafrika i 15 år, och brinner för att skapa härliga resor som också bidrar positivt till både människor och miljö i destinationen.

2 DAG 1 (tis 12 nov): Avresa från Arlanda 18:00 (British Airways via London) DAG 2 (ons 13 nov): Ankomst 11:15 Katarina (delägare i vår samarbetspartner Gonana Travel och vår guide för resan) möter oss på flygplatsen. Vi äter en lätt lunch vid havet, och gör sedan en stadsrundtur, för att få en överblick av staden. Vi kommer få se den i mer detalj senare under veckan, då vi går på en stadspromenad tillsammans med vår guide. Efter incheckning och kanske lite vila är det dags för ett första träningspass. Vi tar oss ned till den vackra strandpromenaden i Sea Point, där vi kör vi ett utomhuspass med Pischa med utsikt över havet. På kvällen blir det välkomstmiddag i på en härlig restaurang i Waterfront (bilder nedan) Måltider: lunch och middag

3 DAG 3 (tor 14 nov): Efter frukost beger vi oss till Green Point för att paddla kajak. Under ett par timmar får vi träna armstyrkan samtidigt som vi njuter av spektakulära vyer av Kapstaden och Taffelberget. Förra året fick vi se både delfiner och val, och vi hoppas på samma tur denna gången! Lagom till lunch möter vi upp med Bongani, en ung zulukille som bott i Kapstaden de senaste 10 åren. Han tar med oss på lunch och sedan till fots runt staden, både till de stora sevärdheterna och till gömda små godbitar. Att se en stad tillsammans med en local ger alltid den bästa upplevelsen! På kvällen är det dags för ett rejält pass i boxen (som drivs av svenske coachen Chris). Lokalen har fantastisk utsikt mot både Taffelberget och hamnen. Måltider: lunch DAG 4 (fre 15 nov): På morgonen kör vi ett pass med Pischa, sedan är resten av dagen ledig för egna äventyr. Vår samarbetspartner Gonana Travel kommer skicka ut en lista med aktiviteter som de föreslår, och de kan också hjälpa till att boka. Här kan man göra allt från att dyka i bur med vithaj till ett museibesök, och nästan allting inemellan! Måltider: inga

4 DAG 5 (lör 16 nov): Idag beger vi oss till den mytomspunna Godahoppsudden. Till skillnad mot majoriteten av turister som kommer hit tar vi oss dit till fots. Vi blir avsläppta av bussen vid starten av en ca 3 timmar långa vandringsled genom det vackra naturreservatet Cape of Good Hope. Vi besöker både Cape Point och Godahoppsudden, och någonstans längs vägen tar vi en picknic-lunch. Detta är ett sätt som få får uppleva Godahoppsudden! På vägen hem stannar vi till i Simonstown, där vi besöker pingvinkolonin på Boulders Beach. Här finns det också möjlighet att bada. På kvällen kör vi ett pass med Pischa i hotellets gym, med fantastiska vyer över staden och Taffelberget. Måltider: picknic-lunch

5 DAG 6: (sön 17 nov) Vi börjar dagen med ett CrossFit pass på beachen i Camps Bay. Resten av dagen är dedikerad till att utforska vindistrikten. Vi besöker den mysiga staden Stellenbosch, samt ett par olika vingårdar. Naturligtvis provar vi vin, och äter en god lunch längs vägen. Måltider: lunch DAG 7: (mån 18 nov) Idag gör vi en häftig vandring upp till toppen av Taffelberget. Vi bestämmer rutt lite efter hur väder och vind ter sig, men förvänta er en 5-6 timmar lång vandring med branta uppförsbackar och vidunderlig utsikt. Från toppen tar vi linbanan ned, för att spara på knäna och njuta av vyerna. Måltider: picknic-lunch DAG 8: (tis 19 nov) Hela dagen är ledig för egna aktiviteter, och Gonana hjälper till med bokningar. Måltider: inga

6 DAG 9: (ons 20 nov) Vi startar dagen med ett cirkelpass på gymmet Switch Playground där vi kör stenhårt tillsammans med andra Kapstadenbor och live DJ. Lunchen lagar vi själva idag, på en vegansk matlagningskurs. På kvällen kör vi ett pass med Pischa i hotellets gym. Måltider: lunch DAG 10: (tor 21 nov) Idag åker vi till härliga Surfers Corner i Muizenberg för att prova på att surfa. Vi får en privat instruktör som går igenom grunderna innan det är dags att catch a wave. Efter en härlig lunch på stranden åker vi vidare till en av Kapstadens kåkstäder, där vi besöker ett projekt som uppmuntrar barnen att ta vara på sin utbildning. Många barn i de fattigaste områdena hoppar av skolan, och missar därmed den enda möjliga vägen ur sin situation. Vår guide Bulelani tar med oss till en skola där han driver bla dansklasser, läxhjälp och andra aktiviteter. På kvällen äter vi middag på Afrikanska restaurangen Gold. Kvällen börjar med en trumlektion, och fortsätter med massor av härlig underhållning och mat från hela kontinenten. Måltider: lunch och middag

7 DAG 11: (fri 22 nov) Vi kör ett sista pass i CrossFit-boxen med Pischa, sedan finns det lite tid att packa och kanske handla det sista innan det är dags att bege sig till flygplatsen. Avresa från Kapstaden 18:45, hemkomst Stockholm lördag 23 november 10:45. DETTA INGÅR: Flyg Transporter i Sydafrika 9 övernattningar med frukost 7 luncher, 2 middagar (ej dryck) 3 pass med Pischa (ute eller hotellgym) 3 CrossFit (två i box, ett på stranden) 1 cirkel träning med DJ Kajak-tur Surflektion Inträde till Cape Point och Boulders Beach 2 vinprovningar Linbana ned från Taffelberget Kåkstadstur Vegansk matlagningskurs Kostnad: 26,750kr För att boka krävs en handpenning på 3,500kr, som inte är återbetalningsbar. Slutbetalning ska ske senast 12 september. För mer information, och bokningsvillkor kontakta Katarina på Gonana Travel: katarina@gonana.com

8 GONANA EMBRACE AFRICA Vi är passionerade för Sydafrika och vill skapa livslånga minnen! Alla våra destinationer är handplockade för sin kvalitet, fantastiska upplevelse och engagemang i Fair Trade. Vårt team har över 15 års erfarenhet av turism i södra Afrika, och vi är stolta över ätt erbjuda våra gäster skräddarsydda resor som överträffar förväntningarna. Vårt team består av skandinaver och sydafrikaner och erbjuder den högsta servicestandarden i kombination med utmärkt lokal kunskap. Vi uppmuntrar dig att resa till Sydafrika trots dagens oro för flygresor och miljö. Din semester kommer att bidra till ett bättre liv för många människor i Sydafrika genom de bidrag vi gör till välgörenhetsorganisationer (se nedan) och om genom vårt åtagande att arbeta med leverantörer som skapar arbett och vårdar miljön. Emellertid är utsläppen från flygresor reella. Därför lägger vi till R150 per person på din faktura för att köpa ett träd från Trees for Tourism. Detta initiativ planterar inhemska träd som inte bara hjälper till att minska koldioxid, utan också förbättrar biologisk mångfald och skyddar området från erosion och vild eld. Genom att resa med oss hjälper du oss att stödja ett antal välgörenhetsorganisationer i Sydafrika. Det här är de organisationer som är särskilt nära våra hjärtan: Pinocchio Creche tar hand för barn till låginkomstagare i Sea Point-området och förbereder de för skolgång. Bulungula Incubator fokuserar på hälsa, utbildning och hållbar försörjning i ett av de fattigaste områdena i Sydafrika Philani tillhandahåller hälsoprogram för barn och midrar i Kapstadens township Om du vill bidra mer till Trees for Tourism Och någon av våra välgörenhetsorganisationer, var snäll och kontakta oss så att vi kan lägga till detta på din faktura! Naturligtvis får du ett certifikat från välgörenhetsorganisationen som bekräftar att hela beloppet har skickats till dem utan mellanhänder. Med Vänliga Hälsningar Jonas, Katarina & the Gonana Team

9