Allmän information Program Träningar Aktiviteter För dig som är ledare Listor... 19

Transkript

1

2 Innehållsförteckning Allmän information... 2 Program... 4 Träningar... 5 Övning A Fjällorientering... 8 Övning B Sprintstafett... 9 Övning C OL-intervaller Övning I Sluttnings-OL Övning L - Medeldistans Övning M Momentbana Övning O Sprint Aktiviteter MTB-orientering Invigning Föreläsning med Linnea Gustafsson Äventyrsdagen Slumpmästerskap Övriga aktiviteter Bio Andra aktiviteter För dig som är ledare Listor Gruppindelning Deltagarlista Boendefördelning Sjukvård! Sälen by, Centrumhuset Sälen By, öppettider måndag-fredag Telefonnummer (telefontid 8-16). Övrig tid ring sjukvårdsupplysningen på Vid akuta fall ring 112. Närmsta sjukhus är Mora lasarett. 1

3 Allmän information Måndagen den 23 juni drar Rikslägret 2014 igång Sveriges största orienteringsläger! Till årets läger är det ungefär 390 deltagare anmälda. Ledarna från Svenska Orienteringsförbundet och personalen i Sälen har som mål att alla ska få en rolig, utvecklande och spännande vecka. I detta PM står all information som är viktig att veta innan lägret drar igång. Glöm inte att skicka detta vidare till de andra ledarna i din klubb/distrikt samt alla ungdomar som du är ansvarig för. Tid Från klockan måndagen den 23 juni kan ni checka in. Incheckning sker i Rikslägrets kansli som ligger i Experium. Skyltning från huvudentrén. Lägret avslutas lördagen den 28 juni med lunch. Utcheckning ska ske senast klockan söndagen den 29 juni och görs direkt i Skistars reception i Experium. Plats Lindvallen. Lindvallen ligger i Sälenfjällen. GPS-koordinater till receptionen vid Snöcentret, Lindvallen: Lat: N 61º 9' Long: E 13º 12' Boendefördelning Allt boende under Rikslägret är helt ospecificerat, detta betyder att ni alla betalat för en sängplats i någon av Skistars stugor/lägenheter. Vi garanterar inte bastu eller diskmaskin, det vi däremot garanterar är torkskåp till alla! I era hus/lägenheter finns det alltid en toalettrulle vid ankomst, när den tar slut måste man köpa eget och fylla på med. Likaså gäller för diskmedel, diskborste och disktrasa, det ingår inte i stugan men finns att köpa i ICA-butiken i Lindvallen. Stugorna är fördelade på klubb eller distrikt, så som ni har uppgett att ni reser till Rikslägret. Svenska Orienteringsförbundets ledare gör ingen personlig boendefördelning utan varje klubb/distrikt tilldelas ett antal stugor som man sedan själv fördelar inom gruppen. Se till att ni har funderat igenom fördelning av sängplatser redan innan ni anländer till Rikslägret Stuglistor finner ni längst bak i detta PM. Deltagarpåse Vid incheckning hämtar ni ut stugnycklar, kartor, matband, aktivitetskort, plastfickor med mera vid Rikslägrets kansli. Deltagarpåsarna är packade klubbvis eller gruppvis, så som ni i anmälan har uppgett att ni reser till Rikslägret. Fördelningen av material följer boendefördelningen och alla ledare ansvarar för att fördela innehållet vidare till ungdomarna. Kansli Det är Svenska Orienteringsförbundets ledare som kommer att dela ut deltagarpåsarna till ansvariga ledare för varje klubb/distrikt. Ni hittar oss i vårt kansli som ligger i Experium direkt till vänster efter den stora ingången. Det kommer att vara skyltat. 2

4 Öppettider lägrets kansli Måndag Tisdag 8-10, och Onsdag 8-10, och Torsdag 8-9 och Fredag 8-10 och Lördag Utrustning Alla deltagare ska ha med sig sänglinne (lakan, påslakan, örngott) samt handduk. Det är inte tillåtet med sovsäck. Du behöver också ha med träningskläder, överdragskläder, kompass, SportIdentpinne, mössa, underställ, regnkläder, badkläder, vattenflaska, säkerhetsnålar. Som ledare är det bra om du har med dig första förband. Deltagaravgift Deltagaravgiften är kronor per ungdom och kronor per ledare. I avgiften ingår fem övernattningar med helpension, träningar, föreläsning, äventyrsdag, kartor, aktivitetskort samt en gåva. Deltagaravgiften kommer att faktureras efter lägret. Återbud Vid sjukdom eller skada är det möjligt att lämna återbud till Rikslägret utan att behöva betala någon avgift. Återbud ska lämnas senast måndagen den 16 juni via e-post till karinmariaholm@telia.com Därefter kommer vi att ta ut full deltagaravgift om deltagaren inte har läkarintyg. Extra nätter Om någon önskar få tillgång till stugorna redan från söndagen den 22 juni så går det att ordna. Dock är stugorna tillgängliga först från klockan 18:00. Ni har även möjlighet att stanna ytterligare en natt efter Rikslägret. Boendet kostar er inget extra. Mat ingår endast under lägerveckan (middag 23 juni lunch 28 juni). Om ni vill komma kvällen innan eller stanna en natt extra så meddela Karin via e-post: karinmariaholm@telia.com. Blogg Besök Rikslägerbloggen, adress till den är Bloggen uppdateras med information såväl inför som under och lite efter själva lägret. Kolla bloggen kontinuerligt under veckan! Där läggs dagsaktuell information upp. Dagsaktuell information Utöver bloggen så kommer också dagsaktuell information skrivas ut och sättas upp på Rikslägrets kansli under Information. Upplysningar Karin Holm, telefon , E-post: karinmariaholm@telia.com 3

5 Program Nedan följer årets program. All information finns också att läsa på Rikslägrets kansli och om det blir några ändringar i dagsprogrammet anslås det på kansliet samt publiceras på bloggen. Måndag 23 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Incheckning Från i Rikslägrets kansli Middag Invigning Ledarsamling i matsalen Direkt efter invigningen i lokal Lavinen Tisdag 24 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Lunch Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Middag Onsdag den 25 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Lunch Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Middag Ledarsamling inför Äventyrsdagen i lokal Lavinen Torsdag 26 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost Äventyrsdag Middag Föreläsning Linnea Gustafsson Prisutdelning i matsalen Direkt efter föreläsningen i matsalen Fredag 27 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Lunch Träning Valfri tid Valfri tid Valfri tid Middag Disco på Hyllan i Experium Lördag 28 juni Orange grupp Grön grupp Svart Grupp Frukost Slumpmästerskap Fri start mellan Lunch (& prisutdelning) (12.45) Utcheckning Senast söndag 29 juni kl

6 Träningar Årets träningar är planerade av William Lind, landslagslöpare och utbildad tränare som representerar Malung-Skogsmårdarnas OK. Träningarna har tagits fram i samråd med Svenska Orienteringsförbundet och lägerledningen. Det finns totalt sju övningar att välja på. Ni väljer själva vilka samt i vilken ordning ni vill genomföra träningarna. På första ledarsamlingen får de ledarna som är ansvariga för många deltagare skriva upp hur deras preliminära planering ser ut. På så vis kan de som åker buss planera så att de inte åker till samma träning samtidigt. Träningarna kommer också att presenteras på första ledarsamlingen. Svårighetsgrad Träningarna är av orange eller violett svårighetsgrad. Varje klubb/distrikt tilldelas så många kartor per svårighetsgrad som man har uppgett i anmälan av varje övning. Önskar man byta en karta till en annan svårighetsgrad måste man lämna in en annan karta i utbyte. Detta för att varje karta kostar Svenska Orienteringsförbundet 40 kronor i utskriftskostnad. Vill man köpa extra kartor kan man göra det för 40 kronor per karta på kansliet. Generellt om övningarna Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollbeskrivningen är tryckt på kartan. Det finns inga lösa kontrollbeskrivningar till träningarna. För de som vill kan man klippa ut den tryckta kontrollbeskrivningen från kartan och sätta den i kontrollbeskrivningshållaren. Kartorna i Sälenfjällen har Kenneth Kaisajuntti ritat. Skalorna har anpassats till respektive övning. På vissa övningar kommer det finnas förslag på avkortningsalternativ för dem som önskar korta av banan men ändå behålla momenten som man ska träna på under övningen. OBS! Det är upp till var och en att ansvara för säkerheten på fjället. Det är viktigt att meddela någon vän eller anhörig om man ger sig ut ensam på fjället. 5

7 Utvecklingstrappan Orange och Violett Övningarna är lagda utifrån Svenska Orienteringsförbundets utvecklingstrappa för orange och violett nivå. Då terrängen i Sälen till stor del består av kurvbildsorientering med få planbildsdetaljer kan den för många upplevas som svår. Vi vill uppmana er som ledare att stötta och följa upp de deltagare som ni vet är osäkra i sådan typ av terräng. Violett Orange Välja teknik efter svårighet och förmåga. Skråorientera hålla höjd. Kontrolltagning utan uppfångare. Hålla noggrann riktning. Kontrolltagning i detaljfattig terräng. Terrängförståelse kunna anpassa tekniken efter terrängtypen. Framförhållning, lyfta blicken microvägval. Kontrolltagning i kurvbilden med uppfångare. Använda höjdformationer som ledstång (stråk) eller hållpunkt. Vägvalsbedömning utifrån längd, framkomlighet och säkerhet via hållpunkt. Förenkla, förstora och förlänga kontroll. Grovorientera generalisera. Förstå höjdkurvor. 6

8 Avstånd till träningarna Men hänsyn till O-ringen i Sälen 2016 så är större delen av områdena närmast Lindvallen avlysta. Träningarna är därför lokaliserade så att man behöver transport till de flesta träningarna utom övning O som genomförs i Lindvallen. Nedan ser ni en tabell med avstånd till träningarna (räknat från Experium), GPS-koordinater samt hur stor andel av träningen som går på fjället. Bussar och bilar parkerar båda på angivna parkeringar i PM. Övning: Fjäll Avstånd Experium GPS kordinater A 70% Violett 50% Orange 15 km , B 0% 15 km , C 50% Violett 70% Orange 11 km , I 0% 14 km , L 0% 14 km , M 50% 14 km , O 0% 0,5 km ,

9 Övning A Fjällorientering Samling Kör riksväg 66 väster ut mot Hamar och sväng av norrut (höger) vid rondellen i Tandådalen. Parkera längs vägen vid den stora röda cirkeln på kartan. Syfte Avstånd från parkering till start är ca m. Syftet med passet är att du ska få öva på en längre bana än du troligtvis är van vid. Du kommer att ställas inför vägval där säkerhet, kupering och framkomlighet kommer vägas mot varandra. Du kommer även utmanas av luriga kontrollpunkter och samtidigt kunna njuta av det vackra kalfjället. Rent fysiologiskt är långa pass som detta stärkande för kroppens leder och ligament och minskar på sikt risken för skador. Metod Långdistansorientering. Bestäm lämpligtvis vilket tempo/ansträngning du ska genomföra passet i på förhand. Skala: 1: Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Skärm med kodsiffra. Banlängd och kontroller Bana Orange Violett Längd 5,6 km 7,7 km Kontroller 12 st 11 st Förslag på avkortning K5-7 och 8-11 K2-7 Avkortad Längd 4,4 km 4,7 km Fundera på? Hur många träningar springer du med skala 1: Påverkar skalan ditt sätt att orientera? 8

10 Övning B Sprintstafett Samling Kör riksväg 66 väster ut mot Hamar och sväng av söderut (vänster) i rondellen i Tandådalen. Parkera vid den stora parkeringen (röda cirkeln på kartan). Avstånd från parkering till start är ca m. Syfte Sprintstafett är årets nyhet i VM-programmet. Om du inte gjort det förut får du här chansen att testa sprintstafett! I sprintstafett är det viktigt att lära sig behärska att orientera i hög fart, axel mot axel på konkurrenterna. Det hårda underlaget ger också utrymme för att kunna träna på att springa riktigt fort. Metod Stafetten består av upp till fyra stycken slingor. De tre första är gafflade och den sista är rak. Välj själv utifrån gruppstorlek om ni kör träningen individuellt eller som en stafett där första sträckans löpare springer första slingan för att sedan växla till nästa löpare som springer andra slingan och så vidare. De fyra slingorna är ca 1 kilometer var, du väljer själv hur många som du vill köra. Skala: 1:5 000 Ekvidistans: 2,5 meter Kontrollmarkering: Tygsnitsel med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Längd Kontroller Alla m st Fundera på? Vad vill du ha för taktik när du springer en sprintstafett? Vilka olika scenarion kan uppstå och hur vill du agera när de uppstår? 9

11 Övning C OL-intervaller Samling Kör riksväg 66 väster ut mot Hamar och sväng av vänster mot Tandådalen östras fjällanläggning (Pulsen). Parkera vid den stora parkeringen (violett cirkel på kartan). Tänk på att ta det försiktigt när ni passerar riksvägen på väg till start! Avstånd från parkering till start är ca 300 m. Syfte Här erbjuds du ett utmärkt tillfälle att träna på att hålla huvudet kallt och inte störas av andra löpare i skogen. Försök att lägga fullt fokus på din egen orientering och ignorera yttre störningsmoment. Metod Gå i hop 3-5 personer och kör OL-intervallerna med jaktstart. Starta med ganska korta avstånd och vänta in varandra vid sista kontrollen innan ni joggar gemensamt till nästa startpunkt där ni startar om på nytt. Träningen består av tre intervaller som är gafflade. Skala: 1: Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Tygsnitsel med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Orange Violett Längd m m Kontroller 9 st 12 st Förslag på avkortning S2-K8 Hoppa sista intervallen. Avkortad längd 3,0 km 3,3 km Fundera på? Variera startordning på varje intervall och låt sist startande vara startchef och ansvara för att skicka iväg respektive löpare. Man vet ju aldrig när man kan gå ut på en stafett 10

12 Övning I Sluttnings-OL Samling Kör riksväg 66 väster ut mot Hamar och sväng av höger mot Myrflodammen. Parkera på lämpligt ställe där du inte stör boende i området. Ett bra val kan vara den stora grusytan (som är inringad med rött vid den röda pilen på kartan). Avstånd från parkering till start är ca 800 m. Syfte Övningen syftar till att utveckla förmåga att orientera i kurvbild och sluttning. Metod Banan går i ett område med måttlig kupering och huvudsakligen kurvbildsorientering. Skala: 1: Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Stor skärm med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Orange Violett Längd 3,7 km 4,6 km Kontroller 8 st 11 st Förslag på avkortning K4-K7 S-K3 Avkortad längd 3 km 3,3 km Fundera på? Ta dig tid att skapa en strategi för varje sträcka innan du beger dig iväg från kontrollen. Ska du ta klättring på sträckan eller går den utför? Vad finns det för hållpunkter du ska passera på vägen? 11

13 Övning L - Medeldistans Samling Hemfjällstangen. Snabbaste vägen är att hålla höjd från Lindvallen och köra söder ut på grusvägen nedanför fjället. Avstånd från Experium är ca 14 km. Parkera någonstans innanför den röda cirkeln eller längs vägen där det finns plats att mötas. Se till att de boende i området kan komma förbi på ett smidigt sätt. Syfte Avstånd från parkering till start är ca 1300 m. Övningen kan ha flera olika syften, välj ut en eller två att fokusera lite extra på. Utgångsriktning från kontrollen. Vägvalsplanering. Framförhållning. Grovriktning Metod Vanlig medeldistansbana i skogsterräng. Skala: 1: Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Tygsnitsel med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Orange Violett Längd 3,9 km 4,2 km Kontroller 11 st 12 st Förslag på avkortning K3-K6 K2-K6 Avkortad längd 3 km 3,1 km Fundera på? Det kan vara bra inför träningen att välja ut en eller två detaljer att fokusera lite extra på. Det är enklare att fokusera på få detaljer än flera. Det är dessutom enklare att utvärdera i efterhand om man exempelvis har haft en bra utgångsriktning. 12

14 Övning M Momentbana Samling Hemfjällstangen. Snabbaste vägen är att hålla höjd från Lindvallen och köra söder ut på grusvägen nedanför fjället. Avstånd från Experium är ca 14 km. Parkera någonstans innanför den röda cirkeln eller längs vägen där det finns plats att mötas. Se till att de boende i området kan komma förbi på ett smidigt sätt. Avstånd från parkering till start är ca 400 meter. Syfte Syftet är att träna på kurvbildsorientering, finorientering, riktning och terrängförståelse. Metod Du har tre olika typer av moment. En linjeorientering, en vanlig bana där kurvbildsorientering dominerar samt en labyrint som avslutas med en korridor. Alla momenten har samma startpunkt. Du väljer själv om du vill genomföra några av momenten eller alla. Skala: 1: för labyrint- och kurvbildsorientering, 1:7 500 för linjeorientering. Ekvidistans: 5 meter. Kontrollmarkering: Tygsnitsel med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Labyrint och korridor Orange linje Orange bana Violett linje Violett bana Längd 1,5 km-4,5 km 2,2 km 2,0 km 2,3 km 2,2 km Kontroller st 0 7 st Fundera på? Vill du få en extra utmaning kan du försöka lösa labyrinten medan du springer. Vill du bara ha fokus på här är jag - dit ska jag så lös labyrinten innan du beger dig iväg. 13

15 Övning O Sprint Samling Parkering utanför Experium. Eller joggning från boendet i Lindvallen. Syfte Träna på dina sprintrutiner. Metod En vanlig sprintbana i stugbyområde. Skala: 1:5 000 Ekvidistans: 2,5 meter Kontrollmarkering: Tygband med kodsiffra Banlängd och kontroller Bana Längd Kontroller Sprint Lindvallen m st Fundera på? Försök att springa offensivt i varje inbromsning, kurva och acceleration. Där finns det tid att tjäna, men bara så länge du har framförhållning och vet vad som kommer framför dig. Vill du inte köra hela banan? Välj ut den del som passar dig. Vill du köra längre? Byt karta med någon som har den andra varianten och kör den baklänges. Tips från William Lind, landslagslöpare och utbildad tränare samt banläggare för träningarna: I detta PM kan du se vad det erbjuds för olika träningar under Rikslägret. Det är dock viktigt att tänka på att detta bara är ett smörgåsbord, du eller dina aktiva kanske inte bör köra alla träningar, någon kanske vill köra mer? Tänk på att alla är olika och klarar av olika mycket träning. Kanske någon borde lägga in ett alternativt pass i stället för att köra något av passen eller kanske vila helt. Varför inte uppsöka en stor myr och träna ett pass där istället? Var lyhörda för vad era aktiva sänder för signaler och hjälp/stötta dem i att lyssna på kroppen. Lyckas vi hitta en bra belastning för alla ungdomar på lägret så kommer intresset och lågan brinna sig starkare av denna vistelse, det är jag helt övertygad om! Tips! På någon av övningarna A,I,L,M,O kan man genomföra övningen ihop med en kompis. Den ena förklarar högt för kompisen vad den registrerar i terrängen och hur han/hon planerar att genomföra sträckan. Växla roller efter några kontroller. Exempel på konversation: Jag tar riktning mot den stora höjden, nu kollar jag riktningen, nu tittar jag långt fram, där borta ser jag en sten, då är jag bra med, nu kollar jag riktningen igen, där borta kommer höjden och så vidare. Fundera på: Om du och din kompis orienterar på samma sätt? Finns det något som ni kan utveckla och förbättra? Tipsa och hjälp varandra! 14

16 Aktiviteter MTB-orientering Det finns under veckan möjlighet att testa på MTB-orientering. Har man inte möjlighet att ta med sig egen cykel så kan man hyra en på SkistarShop vid Gustavstorget som har öppet mellan under veckan. Vårt Rikslägerpris är 204 kr för 3 timmar, vilket är minsta tid man måste hyra cykel. Först till kvarn gäller vid hyra av cykel. Karta köper man för 40 kronor styck på Rikslägrets kansli. Kartställ får man låna gratis på kansliet. Information om träningen: Samling Gustafstorget. Parkering utanför Experium. Eller joggning från boendet i Lindvallen. Syfte Träna ett alternativt pass och testa MTB-orientering. Metod Fokus på vägvalsorientering. Skala: 1: Ekvidistans: 5 meter Kontrollmarkering: Tygband med kodsiffra Karta Kartan är bitvis mer förenklad än en vanlig orienteringskarta, men följer inte normen för MTB-orientering. 15

17 Invigning Invigningen äger rum klockan i matsalen i Experium måndagen den 23 juni. Sätt er vid det bord där ert lagnummer finns upptejpat. I PM för Äventyrsdagen hittar ni lagindelningar och vilket lag ni tillhör. Det kommer också finnas lagfördelningar uppsatta vid ingången till matsalen. Under invigningen kommer ni få kortfattad information om vad som händer under veckan. Dessutom startar kampen om att bli Mästarnas mästare redan då! Föreläsning med Linnea Gustafsson Under lägret erbjuds alla deltagare och ledare en föreläsning av Linnea Gustafsson som är tidigare landslagslöpare och bland annat har ett VM-guld och ett VM-silver i sprint på meritlistan. Linnea berättar om sin väg till VM-guld och hur man med rätt inställning kan nå långt. Linnea pratar också om vikten av att våga misslyckas och att lära sig av sina misstag. Äventyrsdagen Årets Äventyrsdag har temat Mästarnas Mästare. Äventyrsdagen kommer att ställa krav på både fysisk och psykisk kapacitet, men framför allt ett bra samarbete i laget. Äventyrsdagen kommer att genomföras med start och mål i Tandådalen och man tävlar i en 14-års- och en 16-årsklass. För att bli Mästarnas mästare ska laget under cirka fyra timmar samla så många poäng som möjligt genom att besöka kontroller. Olika kontroller ger olika poäng, så det gäller att planera sin tur på bästa sätt. Vanliga träningskläder och OL-skor gäller. Då Äventyrsdagen delvis genomförs på fjället och under lång tid så är det bra att ha med en ryggsäck med extra kläder i för varje lag, i fall det skulle behövas. Man bär nummerlapparna som delas ut under invigningen under hela Äventyrsdagen. OBS! Ta med egna säkerhetsnålar till nummerlappen. Inför Äventyrsdagen kommer ni lagvis få chansen att samla extra poäng som räknas ihop med poängen från Äventyrsdagen till ett slutresultat. På invigningen kommer ni att få information om hur ni har chans att samla extra poäng inför Äventyrsdagen. Vissa uppgifter är obligatoriska att genomföra för att laget ska få starta på Äventyrsdagen. Ni kommer att samlas i era lag under invigningen. Memorera ditt lagnummer som finns i PM för Äventyrsdagen och kom i god tid till invigningen. I lokalen har vi märkt ut borden med lagnummer. Leta upp ditt lagnummer och sätt dig vid rätt bord. Ledarna får mer information om Äventyrsdagen på ledarsamlingen. Som ledare kommer du att behöva hjälpa till under Äventyrsdagen, mer information får ni på ledarsamlingen. Ni kan läsa mer om Äventyrsdagen i separat PM. Ni som ledare se till att alla deltagare vet vad som gäller för Äventyrsdagen och att de läst igenom PM. Slumpmästerskap I år avslutar vi Rikslägret med ett Slumpmästerskap där slump och tur avgör resultatet framför skicklighet. Det finns tre klasser att anmäla sig i och man tävlar mot alla som har anmält sig i samma klass. Mer information om Slumpmästerskapet finns i PM för Slumpmästerskapet och det kommer även presenteras under invigningen och på ledarsamlingen. Varje deltagare väljer själva vilken klass de vill delta i. Anmälan ska ske på blanketten som ligger i deltagarpåsen. Anmälningsblanketten lämnas på Rikslägrets kansli senast onsdag den 25 juni klockan

18 Övriga aktiviteter Alla deltagare kommer att få ett aktivitetskort. Ditt aktivitetskort ger dig möjlighet att genomföra följande aktiviteter: Upplevelsebad, en gång. Surfvåg, vattenrutschbanor, vågor, strömmar, massagestrålar och bubblor. Upplevelsebadet i Experium har det absolut senaste! Häftigt inbäddat i en spännande havsmiljö. Surfvågen och vattenrutschbanan X-tube är de första av sitt slag i Sverige! Upplevelsebadet har öppet mellan klockan varje dag. (Sista insläpp är klockan ) Bowling, en gång. 4-6 spelare per bana. Det finns tolv banor att tillgå. Bokning av bana sker på Rikslägrets kansli senast dagen innan man önskar bowla. Bowlingens öppettider för Rikslägret är: tisdag, onsdag och fredag mellan klockan Minigolf, en gång. Minigolfen ligger vid Gustavstorget. Klubbor kan hämtas på Entréhuset som håller öppet alla dagar klockan Kvällstid hämtar ni klubbor på Gustav Grill & Bar som håller öppet alla dagar mellan Bio Det finns möjlighet att kolla på bio i den häftiga 3D-biografen. 56 platser finns i den nya salongen. Bokning/biljettköp sker på eller i biljettautomaten utanför bion. Veckans bioprogram hittar ni på samt på Rikslägrets kansli. Andra aktiviteter Det finns fler aktiviteter som du kan genomföra med dina kompisar. I receptionen på Experium finns mer information om aktiviteter, öppettider och priser. Du kan också hitta mer information på Experiums hemsida och Sälens hemsida: i Sälen Malungs OK Skogsmårdarna arrangerar under vecka 26 tävlingen 3+3 i Sälen. Det finns möjlighet att delta på tävlingarna om man önskar men då missar man det som finns i programmet för Rikslägret vid aktuell tidpunkt. Vi har inte tagit hänsyn till 3+3 vid planeringen av Rikslägret. Du kan läsa mer om 3+3 på 17

19 För dig som är ledare Över 80 ledare är anmälda till årets läger. Som ledare har du ansvaret för din grupp. En viktig uppgift är att se till att alla deltagare kommer tillbaka efter träningen. Vi kommer även behöva din hjälp under Äventyrsdagen eller Slumpmästerskapet. Mer information om vad just du kommer att göra och mellan vilka tider får du veta på ledarsamlingen. För att vi ska kunna genomföra aktiviteterna behöver vi din hjälp, den är mycket värdefull. Vi förväntar oss att alla ledare hjälper till under någon av dessa dagar Kom ihåg! Till dig som är ledare vill vi påminna om att den terräng och banläggning som väntar i Sälen kan upplevas som svårorienterad för ungdomarna. Det är därför av stor betydelse att du är med som skugga och stöd för de som känner sig osäkra med orienteringsmomentet. Syftet med övningarna är ändå att ungdomarna ska få svåra utmaningar och därmed kunna utvecklas en hel del inom området orienteringsteknik. Låt osäkra orienterare och nybörjare springa övningarna i grupper och hjälpa varandra, samt peppa och stötta dem extra mycket i de utmaningar som väntar. Det är inte farten som är det viktiga under denna vecka utan att var och en får utmana sig själv på orienteringstekniska moment. Påminn gärna ungdomarna om att det är lättare att träna ren fysik på hemmaplan och att de här framförallt ska ta vara på tiden och utnyttja de utsatta teknikövningarna. Ledarsamling Ankomstdagen den 23 juni arrangeras en ledarsamling i lokalen Lavinen, direkt efter invigningen. På samlingen får du information om veckans program och en hel del annan praktisk information som kan vara bra att veta. 18

20 Listor Här kommer årets gruppindelning. Gruppindelningen gäller under hela lägerveckan och styr tiderna för de olika måltiderna. Det är viktigt att tiderna hålls så bra som möjligt för att undvika köer. Vi har placerat alla som bor ihop, reser ihop och tillhör samma distrikt i samma grupp så att de klubbar som samarbetar på lägret har samma tider att passa. Hör av er om det är något som inte stämmer. Gruppindelning Orange grupp Antal Grön grupp Antal Svart grupp Antal Uppland + HJS Stockholm 111 ÖOF 48 Vansbro 44 Gotland 18 Södermanland Vallentuna-Össeby 7 OL 7 Forsa OK 4 Medelpads OF 23 TULO 47 Jämtland- Härjedalens OF + Tandsbyns IF 8 Värmland+GMOK 25 Skåne OF BDOF(Åmåls OK, 36 Kungälvs OK) 5 Småland(Bredaryds SOK, Västerviks OK, OK Bävern Gamleby OK) 8 Avesta OK 4 Deltagarlista Deltagarlistan omfattar alla anmälda till och med den 3 juni. Om det är någon uppgift som inte är korrekt vänligen kontakta Karin omgående, karinmariaholm@telia.com Kontrollera så att alla ungdomar och ledare finns med. Ledare Förnamn Efternamn Klubb Svårighetsgrad SI-nummer 1 Josefin Bengtsson Långhundra IF Violett Katarina Bengtsson Långhundra IF Orange Fredrik Berndtsson Skåneslättens OL Violett Fredrik Bjernulf Sundbybergs IK Violett Emma Bjessmo Bromma-Vällingby SOK Violett Maria Bratt Tullinge SK Orange Sören Bremer Boxholm-Mjölby OL Violett Frida Brogren Kungälvs OK Violett Staffan Broman OK Roslagen Orange Joakim Byström Järfälla OK Violett Elsa Bäsén IF Thor Orange Mikael Bäsén IF Thor Orange Annika Carlberg Sundsvalls OK Orange Jan Christoffersson OK Renen Orange Ann-Charlotte Dahl Visborgs OK Orange 16 Inger Dahlgren Östersunds OK Orange

21 17 Karl Dannbring Skåneslättens OL Violett Maria Delin FK Åsen Violett Per Edenhamn Länna IF Violett Camilla Engel OK Ravinen Orange Karl Enges Attunda OK Violett Stefan Eriksson OK Älgen Violett Mattias Ganslandt IFK Lidingö SOK Violett Jonas Giding Vallentuna-Össeby OL Violett Per Grywenz OK Linné Violett Mikael Hansson Bredaryds SOK Violett Mats Heldt Södertälje-Nykvarn OF Violett Sara Henriksson Tormestorps IF Orange Michael Hertin Västerviks OK Orange Torbjörn Hornliden Umedalens IF Orange Andreas Hultqvist Tullinge SK Violett Ola Jernström Avesta OK Orange Rolf Johansson Sundsvalls OK Orange Sven Johansson Täby OK Violett Svante Jonsell Vallentuna-Össeby OL Violett Karin Karlsson Älvsby IF OK Orange Heléne Klasson OK Ravinen Orange Johannes Knutas Attunda OK Violett Jesper Kullin Alfredsson OK Tyr Violett Mats Lundqvist Östersunds OK Orange Göran Längheim Tullinge SK Violett Sven-Anders Melin Södertälje-Nykvarn OF Violett Henrik Modig FK Göingarna Violett Johan Möller OK Linné Orange Thomas Najvik FK Göingarna Violett Ulrika Nikolausson Svaide Roma SOK Violett Jonas Nilsson VK Uvarna Orange Anna Nordin Sundsvalls OK Orange Jan Nordin Sundsvalls OK Violett Johan Nordin Sundsvalls OK Orange Ida Nordlund Piteå IF Violett Lars Nordström Kils OK Violett Pär Nyman OK Tyr Orange Ing-Marie Larsson IF Thor Orange Ove Näslund OK Roslagen Violett Maria Olsson HJS-Vansbro OK Orange Viktoria Olsson Svaide Roma SOK Orange Roger Palmgren Sundsvalls OK Orange Rasmus Palmqvist Aslaksen Järfälla OK Violett Ola Perman Kils OK Orange Erik Pettersson OK Denseln Violett Magnus Rajan IFK Lidingö SOK Orange Bo Strand OK Linné Violett Roland Strand FK Åsen Orange Oscar Sundlöf Sundsvalls OK Violett Emma Sundvall Järla Orientering Violett Ylva Svangren Gotlands Bro OK Orange Lars Söderlund Tormestorps IF Violett Lena Söderlund Tormestorps IF Violett Karin Tidevall Skogsluffarnas OK Violett Kent Tuoremaa Vittjärvs IK Violett Anders Vedin Sundsvalls OK Violett Anna Wehlin Skogspojkarnas OK Violett

22 74 Mikael Westerberg OK Kolmården Violett Peter Westin Vittjärvs IK Violett Emil Wikström OK Tyr Violett Ida Willén Östersunds OK Orange Anke Xylander Söders-Tyresö Violett Ludvig Åhlund OK Nolaskogsarna Violett Ulf Bergström OK Rodhen Violett Isak Lundgren Umeå OK Violett Hanna Modig Tjärnström Linköpings OK Violett Kalle Larsson Forsa OK Violett Deltagare Förnamn Efternamn Klubb Svårighetsgrad SI-nummer 1 Tobias Abrahamsson Sundbybergs IK Orange Ebba Adebrant Tumba-Mälarhöjden OK Orange Elsa Aderstedt Althoff Kungälvs OK Orange Emmy Albinsson Järfälla OK Violett Linus Albinsson Järfälla OK Orange Tone Albrektsson OK Ravinen Violett Tyra Alm Järla Orientering Orange Astrid Ander Vallentuna-Össeby OL Orange Albin Andersson OK Ravinen Violett Anna Andersson Piteå IF Orange Ellen Andersson Täby OK Orange Elsa Andersson Bredaryds SOK Violett Fanny Andersson Göteborg-Majorna OK Violett Jonas Andersson OK Roxen Violett Matilda Andersson Täby OK Violett Tilda Andersson OK Ravinen Violett Tilda Andersson Tullinge SK Orange Oliver Angelsiöö OK Linné Violett Erik Arthursson Järfälla OK Orange Victoria Asketun OK Roxen Violett Elias Axelsson Finspångs SOK Violett Fritjof Axelsson FK Göingarna Violett Hilda Axelsson FK Göingarna Violett Nils Babtist Bromma-Vällingby SOK Orange Thea Bad Lustens OK Orange Elin Berg OK Ravinen Orange Lisa Berggren OK Kolmården Violett Emma Bergman OK Tyr Violett Elin Bjessmo Bromma-Vällingby SOK Orange Joakim Björkegren Gotlands Bro OK Violett Albin Björnudd Vännäs OK Violett Johannes Bladh Tullinge SK Orange Klara Bolin Tullinge SK Orange Sofia Borg Linköpings OK Violett Josefin Bovellan NAIS Orienteringsklubb Violett Karl Brahm Långhundra IF Orange Jason Bransome Skogsluffarnas OK Violett Trevor Bransome Skogsluffarnas OK Violett Adam Bratt Tullinge SK Orange Jenny Bredfelt Lunds OK Violett Agnes Broman OK Roslagen Orange Filip Brunander Attunda OK Violett

23 43 Hampus Brunander Attunda OK Violett Ruben Bryngelsson Tullinge SK Violett Victor Bylund IF Thor Orange Hugo Bäsén IF Thor Orange Elsa Christoffersson OK Renen Orange Linus Classon NAIS Orienteringsklubb Orange Petrina Costermans Järla Orientering Orange Elin Dahl Visborgs OK Orange Ida Dahlgren Östersunds OK Orange Kristian Dahlström IFK Lidingö SOK Violett Sofia Danielsson Damne Bromma-Vällingby SOK Orange Elinor Delin FK Åsen Violett Matilda Drottenmyr Visborgs OK Orange Erika Duhlbo IFK Moras OK Orange Johan Edenhamn Länna IF Violett Sara Edenhamn Länna IF Orange Robin Edlund Sundsvalls OK Orange Oskar Edvardsson Järfälla OK Violett Therese Ekman Finspångs SOK Orange Tove Ekström Linköpings OK Orange Emilia Engel OK Ravinen Orange Olivia Engel OK Ravinen Orange Axel Englund Sundsvalls OK Violett Gunnar Engström Linköpings OK Orange Astrid Ericsson Lunds OK Violett Emma Eriksson OK Kolmården Orange Erik Eriksson OK Älgen Orange Hugo Eriksson OK Nolaskogsarna Violett Jens Eriksson Piteå IF Orange Måns Eriksson Östersunds OK Orange 73 Simon Eriksson Umeå OK Violett Victoria Eriksson OK Nolaskogsarna Violett Lova Eveborn OK Roxen Violett Malva Eveborn OK Roxen Orange Rebecca Fahlgren Vittjärvs IK Violett Elvira Forslund OK Renen Orange Kasper Fransson OK Ravinen Violett Åsa Friberg Östersunds OK Orange Kristina Fridman Vännäs OK Orange Ebba Ganslandt IFK Lidingö SOK Violett Sofia Giding Vallentuna-Össeby OL Orange Niklas Gillberg Långhundra IF Orange Wilma Gille OK Roslagen Violett Fredrik Glännefors Söders-Tyresö Violett Vilma Gothe OK Ravinen Orange Carolin Gradin Andrarums IF Orange Martin Granberg Piteå IF Violett Emil Grehn OK Rodhen Violett Filippa Grelz Söders-Tyresö Violett Karl Grywenz OK Linné Orange Olle Grywenz OK Linné Violett Alicia Gummesson Finspångs SOK Orange Emil Gustafsson Järfälla OK Orange Linda Gustafsson OK Tyr Violett Rasmus Gustavsson Östersunds OK Orange 98 Johanna Gustås Linköpings OK Violett Ludvig Hallabro Hässleholms OK Orange

24 100 Mattias Hane OK Tyr Orange Sandra Hane OK Tyr Violett Emma Hansen Avesta OK Orange Fredrik Hansson Täby OK Orange Moa Hansson Bredaryds SOK Violett Simon Harden FK Boken Violett Albin Harrysson Finspångs SOK Orange Allan Hedberg Lunds OK Violett Magdalena Hedberg Söders-Tyresö Violett Povel Hedberg Lunds OK Orange Gustaf Hedegård OK Kolmården Violett Ida Hedin Kils OK Violett Linnea Hedin Söders-Tyresö Violett Gustav Heldt Södertälje-Nykvarn OF Orange Lukas Hellgren OK Ravinen Violett Nellie Henriksson Tormestorps IF Violett Tilda Henriksson Tormestorps IF Orange Emanuel Herberthson Linköpings OK Orange Tova Hermodsson Lunds OK Violett Joar Hertin Västerviks OK Orange Erling Holst OK Linné Violett Emil Hornliden Umedalens IF Orange Hanna Hugosson Sundsvalls OK Violett Anton Hänström Täby OK Orange Hanna Hänström Täby OK Violett Simon Imark Tullinge SK Violett Victor Imark Tullinge SK Violett Jenny Jakobsson Gamleby OK Violett Eric Jehrlander GOIF Tjalve Violett Ebba Jensen Skåneslättens OL Orange Tindra Jernström Avesta OK Orange Björn Johansson Sundsvalls OK Orange Elin Johansson Forsa OK Violett Emma S Johansson Linköpings OK Violett Josef Johansson OK Kolmården Violett Leo Johansson OK Kolmården Orange Linnea Johansson Täby OK Violett Andreas Johnson Sigtuna OK Orange Anna Johnsson Skogspojkarnas OK Orange Edvin Johnsson Svaide Roma SOK Orange Emelie Jonasson Forsa OK Violett Carolina Jonsell Vallentuna-Össeby OL Violett Vendela Jonsell Vallentuna-Össeby OL Orange Alva Jonsson Långhundra IF Orange Erik Jönsson Lunds OK Violett Trine Karlberg Tullinge SK Orange Agnes Karlsson Älvsby IF OK Orange Hanna Karlsson Länna IF Orange Joel Karnehed OK Roxen Violett Lukas Katvala OK Älgen Orange Rasmus Kihl Sundbybergs IK Orange David Kindlund OK Tyr Orange Hanna Kjellin Forsa OK Violett Max Klasson OK Ravinen Violett Viggo Klasson OK Ravinen Orange Amanda Kleijn Södertälje-Nykvarn OF Violett Marcus Kohtamäki Finspångs SOK Orange

25 157 Albin Kronkvist Örkelljunga FK Orange Gustav Kvarnbrink Umedalens IF Orange Albin Kvarnefalk Järfälla OK Violett Arne Kvarnefalk Järfälla OK Violett Alexander Käll Tumba-Mälarhöjden OK Violett Erika Källvik-Leufvén Åmåls OK Violett Johanna Källvik-Leufvén Åmåls OK Violett Erik Kärrlander Umedalens IF Orange Anna Lampinen Selånger SOK Violett Benjamin Langerak Järfälla OK Violett Johan Langerak Järfälla OK Orange Gabriel Larsson Gammelstads IF Violett Harald Larsson Bergnäsets AIK Violett John Larsson Rånäs OK Violett Lovisa Larsson Tullinge SK Orange Simon Larsson OK Hällen Violett Ebba Leickt Tullinge SK Violett Axel Leijon Thorell Långhundra IF Orange Emil Lejonklou Sundbybergs IK Violett David Levin Svaide Roma SOK Violett Mattias Levin Svaide Roma SOK Orange Pontus Lindblom OK Roxen Violett Alva Lindell IF Thor Orange Christian Lindh Sundbybergs IK Violett Johan Lindman Finspångs SOK Violett Axel Lindqvist Sundsvalls OK Orange Noa Lindvall Skåneslättens OL Orange Emil Ljungemyr OK Kolmården Violett Linn Lugne Kils OK Orange Linus Lundberg OK Bävern Orange Jonna Lundbäck Järfälla OK Orange Elin Lundgren Vittjärvs IK Violett Olof Lundgren Umeå OK Violett Oskar Lundgren Vittjärvs IK Orange Johanna Lundkvist OK Vargen Violett Agnes Lundqvist Järfälla OK Violett Isa Lundqvist Järfälla OK Orange Lovisa Längheim Tullinge SK Orange Sarah Magnusson Linköpings OK Violett Tilda Marmelid OK Roxen Violett Lovisa Martinsson OK Tyr Violett Agnes Mattsson Tandsbyns IF Orange 199 Oscar Modig FK Göingarna Violett Karin Modin Bromma-Vällingby SOK Orange Lara Molloy Umeå OK Violett Egil Morast Haninge SOK Violett Hannele Möller Linköpings OK Violett Henrietta Möller Linköpings OK Violett Klara Möller OK Linné Orange Tuve Möller OK Linné Violett Algot Najvik FK Göingarna Violett Eleanore Nealis Länna IF Orange Tuva Nikolausson Svaide Roma SOK Orange Edvin Nilsson Gotlands Bro OK Orange Elin Nilsson VK Uvarna Violett Irmalinn Nilsson Härlövs IF Orange Madelene Nilsson FK Åsen Orange

26 214 Magdalena Nilsson Högåkers OK Orange Sara Nilsson VK Uvarna Orange Stina Nordin Sundsvalls OK Violett Elin Nordlund Piteå IF Violett Anna Nordström Sigtuna OK Orange Ella Nordström Kils OK Orange Albin Norén Piteå IF Orange Hampus Norrby Järfälla OK Violett Lucas Norrman Attunda OK Violett Malin Nyman OK Tyr Violett Oskar Nyman OK Tyr Orange Benjamin Näslund Skogslöparna Orange Jakob Näslund OK Roslagen Violett Sofie Ohlsson Ärla IF Violett Alice Palmgren Sundsvalls OK Orange Gustav Perman Kils OK Orange Alexandra Persson OK Österåker Orange Felix Persson Haninge SOK Violett Johan Persson OK Österåker Violett Nelly Persson Sundsvalls OK Orange Beata Pettersson Gotlands Bro OK Orange Emma Pettersson OK Roxen Violett Tove Pettersson OK Roxen Orange Tove Pihlström OK Roxen Orange Isak Prellner Skåneslättens OL Violett Oscar Prytz GOIF Tjalve Violett Julia Rajan IFK Lidingö SOK Violett Kajsa Rask Kungälvs OK Violett Christian Redtzer Attunda OK Violett Veronica Redtzer Attunda OK Orange Albin Rieem Lindgren Visborgs OK Orange Arvid Roos OK Linné Orange Anders Ruhn OK Roslagen Orange Elias Röstin Söders-Tyresö Violett Hanna Röstin Söders-Tyresö Violett Frida Sahlman Linköpings OK Orange Robin Salén OK Renen Violett Marcus Salomon-Sörensen Attunda OK Violett Emilia Samuelsson NAIS Orienteringsklubb Orange Linnea Samuelsson NAIS Orienteringsklubb Orange Moa Sandeskog Skogsluffarnas OK Orange Simon Schuster Vallentuna-Össeby OL Violett Adam Segerslätt Skåneslättens OL Violett Erik Simes OK Tyr Orange Astrid Simonsson Sundbybergs IK Violett Ella Sjöberg Tullinge SK Orange Minette Sjögren Bromma-Vällingby SOK Orange Alva Spennare Attunda OK Orange Martin Storkamp Sundsvalls OK Violett Maja Strand FK Åsen Orange Nils Strand OK Linné Violett Jonatan Ståhl Sundbybergs IK Orange Victor Stålbo Järfälla OK Orange Simon Stålhammar Tullinge SK Violett Oscar Sundbaum Vittjärvs IK Violett Hannes Svahn OK Ravinen Violett Olle Svangren Gotlands Bro OK Orange

27 271 Frida Svedberg Sundsvalls OK Orange Niklas Svensson Järfälla OK Orange Lina Svärd IF Thor Orange Joar Söderberg Järla Orientering Orange Beatrice Söderlind Örnsköldsviks OK Violett Ebba Söderlund Tormestorps IF Violett Evelina Söderlund Skogslöparna Orange Richard Take OK Tyr Orange Kristoffer Tengroth Sundbybergs IK Orange Kristina Tholerud Övertorneå IF Violett Elias Tidevall Skogsluffarnas OK Violett Ylva Tidevall Skogsluffarnas OK Violett Carl Tiemer Sundbybergs IK Orange Gustav Träff NAIS Orienteringsklubb Orange Hanna E Tuoremaa Vittjärvs IK Violett Erik Tuuri Älvsby IF OK Violett Kalle Tuuri Älvsby IF OK Orange Elin Unander Sundsvalls OK Orange Joel Wahlqvist OK Roslagen Orange Ludvig Waktel Svaide Roma SOK Violett Noel Waldenfjord Järfälla OK Violett Rebecca Waldenfjord Järfälla OK Violett Tilda Valfridsson FK Åsen Orange Oliver Vallerius Gamleby OK Orange Julia Wanner Avesta OK Orange Bea Wanstadius FK Åsen Orange Johan Wehlin Skogspojkarnas OK Violett Arvid Westerberg OK Kolmården Orange Sofia Westin Vittjärvs IK Violett Emelie Wiberg Skogslöparna Orange Emma Wiberg Skogslöparna Violett Rasmus Wickbom Vittjärvs IK Violett Lovisa Wigertz Långhundra IF Orange Erik Wigle Södertälje-Nykvarn OF Violett Jesper Wikman OK Nolaskogsarna Violett Henrik Willamo Södertälje-Nykvarn OF Orange Rasmus Virgin Gotlands Bro OK Orange Viktor Wohlgemuth OK Ravinen Violett Mattias Österdahl Visborgs OK Orange Emilia Östlund OK Kolmården Violett Axel Bergström OK Rodhen Violett Amanda Mellerdal Kils OK 26

28 Boendefördelning Nedan följer stugfördelning per klubb eller distrikt. Ledare för respektive klubb eller distrikt hämtar ut nycklarna på Rikslägrets kansli från klockan måndagen den 23 juni. Vi påminner igen om att ni själva fördelar de stugor ni blir tilldelade inom gruppen. Fundera igenom fördelningen innan ni anländer till Rikslägret. Stugnummer och antal bäddar framgår av listan nedan. Vid hämtning av nyckel får ni en karta över stugområdena i Lindvallen i ert nyckelkuvert. Stugnummer Klubb Dalbyn 6 bäddar/stuga Antal pers 601 A Avesta OK B BDOF(Åmåls OK, Kungälvs OK) A Forsa OK B Gotland 607 A Gotland 607 B Gotland B TULO 613 A TULO 614 A TULO 616 A TULO 616 B TULO 617 A TULO 617 B TULO 619 A TULO B Värmland 620 A Värmland 620 B Värmland 623 A Värmland 623 B Värmland 25 27

29 Stugnummer Klubb Vasabyn 10 bäddar/stuga Antal pers 804 Ö Uppland +Vallentuna Össeby OL 804 U Uppland +Vallentuna Össeby OL 805 Ö Uppland +Vallentuna Össeby OL 805 U Uppland +Vallentuna Össeby OL 806 Ö Uppland +Vallentuna Össeby OL 806 U Uppland +Vallentuna Össeby OL U Stockholm 810 Ö Stockholm 810 U Stockholm 811 Ö Stockholm 811 U Stockholm 812 Ö Stockholm 812 U Stockholm 813 Ö Stockholm 813 U Stockholm 814 U Stockholm 815 Ö Stockholm 815 U Stockholm U Södermanland Ö Östergötlands OF 817 U Östergötlands OF 820 Ö Östergötlands OF 820 U Östergötlands OF 821 Ö Östergötlands OF Ö Jämtlands-Härjedalens OF Ö Medelpads OF 824 U Medelpads OF 825 Ö Medelpads OF 23 Småland(Bredaryds SOK, Västerviks OK, OK 825 U Bävern Gamleby OK) Ö Skåne OF 826 U Skåne OF 827 Ö Skåne OF U FK Åsen 7 Välkomna till Rikslägret! 28

30 29