Work and Life Management

Transkript

1 Work and Life Management Burma 30 oktober 8 november 2016 Kursprogram KursprogramBurma16 1

2 Work and Life Management Lär dig förvandla din farliga, onödiga stress till hälsosam kreativitet! Kursen vänder sig till dig, som vill lära dig fokusera på det viktiga och organisera din vardag mot det som är meningsfullt. Du får lära dig att vända motgångar till medgångar, värdera din livsstil och förstå möjligheterna. Du lär dig också arbeta produktivt, ta egna initiativ och att kunna möta besvärliga situationer. Du får tillit i tillvaron och kommunicerar för relationer och vänskap. Efter utbildningen kommer du att finna det lättare att: Fokusera på dina viktiga uppgifter Kommunicera med andra för vänskap och tillit Samarbeta med andra Handla utifrån dina långsiktiga mål Organisera din vardag Delegera arbetsuppgifter Ta ansvar för din egen person i arbetet och privat Kursgivare: Tore Sahlin, Lic ASN, DDS, Curomed, Plats: Rangoon, Ngwe Saung, Burma Tid: 30 oktober 8 november 2016 Målgrupp: Tandläkare, läkare, sjuksköterskor, tandsköterskor, sjukgymnaster, tandhygienister mf l personal i vården. Kursinnehåll: Vad händer vid stress utifrån ett hjärnperspektiv? Målformulering på kort respektive lång sikt. Hjärnans behov av lust, mening och trygghet. Organisera vardagen utifrån ett hjärnperspektiv. Cognitive Personality Indicator- ett unikt verktyg för individ och arbetsgrupp Beslutsfattande utifrån ett hjärnperspektiv. Delegering baserad på hur hjärnan fungerar. Smidigt samarbete. Ta kontroll över dina känslor. Cognitive Personality Indicator, CPI Alla kursdeltagare får möjlighet att göra CPI på hemmaplan i god tid innan kursstarten. CPI är vår nyutvecklade personlighetsanalys. Vi har sedan 1995 arbetat med en förlaga till denna analys bl a i KursprogramBurma16 2

3 våra chefs- och personalutvecklingsprogram samt i vårt forskningsprogram för individer med utmattningssyndrom. Deltagarna har upplevt en stor nytta med analysen, både i sin utveckling som individer och i arbetsgruppen. Analysen är internetbaserad och deltagarna fyller i ett frågeformulär via internet och får sedan analysen som en pdf-fil via e-post. Efter att ha gjort analysen får du en lättläst rapport på ca 50 sidor som belyser din personlighet. Analysens styrka är att det inte finns några dåliga resultat utan i första hand pekar den på styrkor som kan utvecklas. Under kursdagarna får du också en personlig feedback på din egen analys. Analysen ökar behållningen av kursen, ger dig stöd i uppföljning och fördjupning samt bidrar till en bestående nytta av kursdagarna i ditt arbete tillsammans med dina medarbetare. Metodik Kursen är upplagd utifrån föreläsningar, gruppdiskussioner och övningar. Stor vikt läggs vid kopplingen mellan teoretisk kunskap och praktisk tillämpning. Seminarieledare är Tore Sahlin. Sedan 1988 är Tore verksam som managementkonsult, främst med inriktning mot att se individen i ett helhetsperspektiv och att skapa modeller för utveckling och välbefinnande, såväl i arbetet som privat. Tore är specialiserad på stresshantering och kommunikation och är licensierad ledarskaps- och organisationskonsult hos Arbetarskyddsnämnden, numera Prevent. Verksamhetsnytta Ökad kunskap om hur vi och våra hjärnor fungerar bäst leder till bättre förståelse för hur vi på bästa sätt kan organisera vårt arbete för att säkrare uppnå våra viktiga mål. Vi inser tydligare vad som bör delegeras, liksom hur och när, för att uppnå bästa måluppfyllelse. Genom att arbeta i balans med hur vår hjärna fungerar och samarbeta med andra som kompletterar oss ökar vi vår produktivitet och effektivitet, samtidigt som trivseln ökar och vi mår bättre. Detta avspeglas sedan i ökade intäkter för verksamheten. Cognitive Personality Indicator CPI är ett nyutvecklat instrument baserat på modern hjärnforskning och tidigare erfarenheter från forskningen om personlighetsteorier. Den kan bl a användas för ökad självkännedom och personlig utveckling, grupputveckling och rekrytering. Modellen kan också användas för att förbättra kommunikation, inlärning och ledarskap. CPI mäter inte intelligens men hjälper till med att skapa insikt om individens naturliga fallenheter och utvecklingsmöjligheter. Det unika med CPI är att det även mäter en individs sociala anpassning. Om en individ tvingas anpassa sig för mycket till sin omgivning går det ut över arbetsprestationen och så småningom även hälsan. CPI består av två delar, del I som är en fyrfältsmodell över hjärnans olika tankestilar och del II som innehåller sociala och arbetsmässiga faktorer. Genom analysen får du en mycket god insikt om din personlighet och hur den kan utvecklas vidare. Du får reda på dina avgörande styrkor och områden som du kan välja att utvecklas inom. Cognitive Personality Indicator är ett unikt instrument för personlig utveckling och är ovärdelig när du vill utveckla din egen personlighets olika karaktärsdrag. CPI är också ett värdefullt instrument när det KursprogramBurma16 3

4 gäller att utveckla din kommunikativa förmåga. CPI är utvecklad utifrån personlighetsteorier som ursprungligen bygger på den schweiziske psykiatern Carl Gustav Jungs teori om psykologiska typer (Carl Gustav Jung: Collected Works of C.G. Jung, Volume 6: Psychological Types, Bollingen, 1971), bl a Myers-Briggs Type Indicator (MBTI, Isabel Briggs Myers: Introduction to Type A Description of the Theory and Applications of the Myers-Briggs Type Indicator, Centre for Applications of Psychological Type Inc.,U.S.,1990, Isabel Briggs Myers, Peter B Myers: Gifts Differing Understanding Personality Type, Nicholas Brealey Publishing, 1995), Ned Herrman, The Whole Brain Thinking (N. Herrmann: The whole brain business book, McGraw-Hill, 1996) och Katherine Benziger, The Art of Using Your Whole Brain (Benziger& Sohn: The art of using your whole brain, KBA Publishing, 1995). CPI bygger också på Big Five eller Five Factor Model, som växte fram efter andra världskriget i USA. En forskare vid namn Cattell påbörjade under 40-talet sitt arbete med att beskriva personligheten med 16 olika faktorer, ett arbete som 20 år senare skulle utmynna i Big Five (Jerry S Wiggins: Five- Factor Model Of Personality The Theoretical Perspectives, Guilford Press, 1996, (Paul T Costa, Thomas A Widiger: Personality Disorders and the Five-factor Model of Personality, American Psychological Association, 2001). Kursschema KURSRESA TILL BURMA SÖNDAG 30 oktober: STOCKHOLM via BANGKOK TILL RANGOON (YANGON) Ankomst till Bangkok på morgonen dagen efter. Där sker planbyte för den fortsatta flygresan till Rangoon. MÅNDAG 31 oktober Transfer till vårt hotel, Kandawgyi Hotel för inkvartering. Sightseeing i Yangon. På kvällen burmesisk välkomstmiddag. TISDAG 1 november: RANGON TILL NGWE SAUNG Frukost och avresa med buss till Ngwe Saung vid Bengaliska viken. Inkvartering på Bay of Bengal Hotel. Kurspresentation av programmet samt av deltagarna Resultat. Individuella kursmål, hur kan arbetsstressen minskas och effektiviteten i arbetet höjas? Våra värderingar styr oss. Varifrån vår inspiration och kunskap kommer. Goda förebilder. Mindfulness i vardagen. ONSDAG 2 november NGWE SAUNG BEACH Känslor och känslostyrning. Förändra känslor, träning. Styra istället för att styras. The inner monitor. Peace in mind träning. Tolkning till det bästa. Lösa konflikter på ett sätt som tillfredsställer alla. Mata din hjärna med positiva tankebilder. Mindfulnessövning Kaffe/te. KursprogramBurma16 4

5 Do your thing and do it with joy. Hjärnans behov av lust, mening och trygghet. Vad är hjärnstress och vad händer vid hjärnstress? Utlämning av grupparbete. Redovisning. Avslutningsövning. TORSDAG 3 november NGWE SAUNG BEACH Organisera dig, hjärna! Är du en detaljdeckare, emotionell expert, praktisk problemlösare eller logisk analytiker? Vi går igenom CPI. Fyrfältsmodellen. Big 5 (Extrovert/Introvert, Öppen för nyheter, Vänlighet, Samvetsgrann/självdisciplinerad, Stabilitet emotionell stresstolerans). Övriga faktorer: Belöningsberoende, Självkänsla, Självförtroende, Optimism, Målmedvetenhet/Uthållighet. Aktuell och i ungdomen upplevd stress och emotionell ton. Dess betydelse för tolkningen av resultaten. Praktisk användning av analysen, skalornas psykologiska innebörd Kaffe/te. Förstå andra och göra sig förstådd. EMMA fokusera på mottagarens erfarenheter, mentalitet, motivation och attityd. Kommunicera för relationer och resultat. Bygga positiva relationer. Samarbeta. Konsten att fokusera. Fokuseringsövning, träning. (3,5 t) FREDAG 4 november NGWE SAUNG BEACH Vi går igenom CPI, forts. Gynnsam och ogynsam social anpassning. Aktuell och i ungdomen upplevd stress och emotionell ton. Dessa faktorers betydelse för tolkningen av resultaten. Praktisk användning av analysen, skalornas psykologiska innebörd. Feedback på CPI som gjorts innan kursen hemma, individuellt samt gruppdiskussion. Hur kan vi utvecklas som arbetsgrupp med hjälp av CPI? Workshop tand/sjukvårdspersonal: Hur organiserar vi praktiken effektivt och med hög kvalitet? LÖRDAG 5 november NGWE SAUNG BEACH Hur organiserar du dig och ditt arbete utifrån hur din hjärna fungerar? Ditt personliga effektivitetsprogram. Gör det nu, organisera, skapa rutiner, delegera, ta hjälp, avsluta. Agera istället för reagera. Fatta beslut. Säg ja eller nej. Flytta gränserna. Arbeta smart och ha roligt samtidigt. Pauser, vilans och sömnens betydelse för hjärnans funktion, välbefinnande och produktivitet Kaffe/te. Din personliga handlingsplan. Organisera arbetsdagen för överblick och kontroll. Effektiv utan stress. Skriv ned hur du vill ha det, detaljerat utifrån SMART-konceptet. Skapa sedan självstyrande mål utifrån hur din hjärna fungerar bäst. Använd dina resultat från CPI för att skapa dina SMARTmål. Frågor och svar. Kurssammanfattning Kaffe/te. KursprogramBurma16 5

6 SÖNDAG 6 november: NGWE SAUNG BEACH Individuella genomgångar av CPI Kaffe/te Individuella genomgångar av CPI forts. MÅNDAG 7 november: NGWE SAUNG TILLBAKA TILL RANGOON Tidig frukost och återresa till Rangoon dit vi anländer vid lunchtid. RANGOON Meditation som ett sätt att minska oro och ängslan Meditation för smärtlindring Avslutande symposium Löpande parallellt med det teoretiska innehållet genomför vi praktiska övningar som du har stor nytta av att tillämpa när du kommer hem. Kursmaterialet innehåller noggranna anvisningar. Övernattning på Kandawgyi Hotel Preliminär reseinformation: AVRESA TILL MYANMAR SÖNDAG 30/10 Flyg med Thai Airways från Arlanda via Bangkok med ankomst till Yangon... oktober MÅNDAG 31/10 tidig morgon HEMRESA TILL STOCKHOLM MÅNDAG 7 november TISDAG 8 november tidig morgon Hemresa till Skandinavien via Bangkok med Thai Airways. Tack för denna gång! KursprogramBurma16 6

7 PRISER OCH RESFAKTA Anmälan på curomed.se KURSRESA TILL BURMA TID: 1-8/ PLATS: Ngwe Saung, Burma RESANS PRIS: ca kr KURSAVGIFT: kr för läkare och tandläkare kr för övrig personal I PRISET INGÅR: Flyg Stockholm-Yangon t o r Hotell med del i dubbelrum Frukostpension samt angivna måltider Transfers och transporter enligt programmet Utflykter enligt programmet Svensk färdledare I PRISET INGÅR INTE: Visum till Burma: 600 kr Dricks och dryck, vissa måltider Ev enkelrumstillägg: kr Se resprogrammet för detaljerad resplan samt för den privata tilläggsresan: Burma - kultur och levnadssätt, 25/10-1/ Resevillkor Priser och resdagar är baserade på flyg- och hotelltariffer, valutakurser och tidtabeller gällande i juli Alla uppgifter lämnas med reservation för ändringar efter detta datum. Allt flyg sker i ekonomiklass. Vi förbehåller oss rätten att ändra hotell till andra likvärdiga om det skulle vara nödvändigt. Resplanen kan också komma att ändras p.g.a. faktorer utanför vår kontroll. Priset baseras på att minst 25 personer deltar på resan. Allmänna resevillkor För arrangerandet av dessa resor gäller de allmänna resevillkor som antagits av Svenska Resebranschens Förening och Researrangörsföreningen i Skandinavien efter överläggningar med KO. Särskilda Resevillkor Avbeställning ska ske skriftligt. Expeditionsavgiften vid avbeställning är kr. Vid avbeställning senare än 4 månader före avresa är kostnaden kr för resor inom Europa och för övriga resor. Vid avbeställning senare än 30 dagar före avresan debiteras hela kostnaden. Ändringar utöver det givna researrangemanget debiteras, förutom ev. tilläggskostnad, med kr i administrationsavgift. Efter det att flygbiljetterna är utskrivna kan kostnaden för dessa ej återbetalas. Avbeställningsskydd när det gäller privatresor ingår ibland i hemföersäkringen. För tjänsteresor har de flesta försäkringsbolag tjänstereseförsäkring. Anställda inom Praktikertjänst finns en tjänstereseförsäkring med avbeställningsskydd. Kontakta annars ditt försäkringsbolag angående detta, alternativt beställ på erv.se KursprogramBurma16 7