Klubbläger. Vemdalen december

Transkript

1 Klubbläger Vemdalen december

2 Välkomna till Vemdalsskalet! INCHECKNING Incheckning sker i Gästservice på Vemdalsskalet, tidigast kl Vid ankomst efter att Gästservice har stängt, öppet till 16.00, läggs nycklarna ut i kuvert i en box vid entrén. portkod Telefonnummer till Gästservice är Glöm inte lakan och handdukar. LIFTKORT Deltagare som behöver köpa liftkort på plats kan göra det i Skistars Gästservice Vemdalen från klockan 07:30 på torsdag morgon eller vid ankomst på onsdag före Som HSK-are är man berättigad 40% rabatt på liftkortet vid köp i Gästservice Vemdalen. Risk finns att det blir långa köer för att köpa liftkort på torsdag morgon. Rekommendation är därför att familjer som har möjlighet köper liftkort så tidigt som möjligt (ta barnen till frukosten och gå sen själv gå till Gästservice). Förslagsvis har alla team en uppsamlingstid och plats för åkare som eventuellt blir sena till första träningen på grund av inköp. MÅLTIDER Måltider äts på Vemdalsskalets Högfjällshotell: Frukost Lunch Middag torsdag och fredag, på lördag serveras middagen efter lagparallellen. Matband måste bäras på armen under hela lägret. Matbanden finns i ankomstkuverten. Deltagare med långtidsboende ansvarar själv för att hämta ut matband i receptionen på Högfjällshotellet. Eventuell specialkost som meddelats i förväg har kommit restaurangen tillhanda. EXTRANYCKEL Om man hämtar ut en extranyckel till lägenheten måste man även ansvara för att den lämnas in. Ni som bor tillsammans måste stämma av innan avfärd så att alla nycklar finns på plats. I år finns 2 st nycklar per stuga i kuvertet. UPPHITTAT Det finns en låda för HSK:s upphittade saker utanför matsalen. SENASTE NYTT Det kommer att finnas en anslagstavla där aktuell information/ändringar finns att läsa, utanför matsalen. Klubbinformation kommer även finnas på Facebook; HuddingeSkidklubbSenastenytt samt respektive teams facebook-sida. AVRESA Det ingår slutstädning och boendet lämnas senast kl Ni diskar och bär ut soporna och lämnar båda nycklarna i Gästservice.

3 MATSEDEL Med reservation för eventuella ändringar. Frukost samtliga dagar: Gröt, fil yoghurt, flingor, müsli, hårt/mjukt bröd, 4 sorters pålägg, ägg, kaviar, marmelad, lingonsylt, grönsaker, mjölk, äppel & apelsinjuice, kaffe, te Fruktkorgar finns vid frukost och lunch. Torsdag Lunch: Pasta Bolognese Middag: Helstekt fläskkarré med potatisgratäng och bea Fredag Lunch: Korvstroganoff med ris Middag: Hamburgerbuffé med klassiska tillbehör och rostad potatis Lördag Lunch: Panerad kummel med kokt potatis och dillmajonäs Middag: Örtbakad kyckling med ratatouille och Idahopotatis Söndag Lunch: Köttbullar med kokt potatis, gräddsås och lingon Till alla luncher och middagar kommer det finnas naturell pasta. Eventuell specialkost som meddelats i förväg har kommit restaurangen tillhanda gå till bardisken och säg till när du kommer och ska äta. Meddela gärna restaurangen på morgonen ca tid för när ni kommer äta lunch & middag samt vilken specialkost ni anmält, så man har möjlighet att se till att er mat är klar och varm, vi äter ibland väldigt utspritt.

4 Vad händer idag torsdag 7 december? Träning enligt respektive grupps eget program. Som sagt bestäm gärna en tid och plats för uppsamling av eventuella åkare som är lite sena på grund av inköp av liftkort Utbildning i mobil tidtagning med Magnus Söderberg Samling i matsalen. Målgrupp föräldrar och tränare i samtliga team, särskilt de yngre. 13:00-13:30 Lagledarmöte Samling i matsalen. Målgrupp lagledare, ansvarig Agneta Ekstrand Vad händer idag fredag 8 december? Träning enligt respektive grupps eget program 9:00 Vallakurs Grundläggande Samling i Skidshopen, målgrupp föräldrar, ansvarig Skidshopen 9:00-15:00 Västliften Demo/Test av Crocskidor Passa på att testa handbyggda Crocskidor GS och SL under fredagen. Håll utkik efter Huddingeflaggan! 13:30 Portdomarutbildning Samling i matsalen. Målgrupp föräldrar Under klubblägret kommer att hålla en utbildning för portdomare. Det blir både teori och praktik i backen. Ta chansen att få utbildning i din blivande roll som portdomare, du behövs och grundprinciperna är lätta! Med erfarenhet blir du en skicklig domare. 13:30 Hasningsutbildning Samling i matsalen, målgrupp föräldrar Att vara banhasare är en mycket viktig uppgift för att skapa fina förhållanden för de tävlande. En väl fungerande haspatrull kan innebära att startnummer 70 har lika bra förutsättningar som startnummer 1. För den enskilde hasaren kan det vara svårt att inse vad han eller hon egentligen åstadkommer, men när man ser effekten av 50 personer som har gjort en rätt utförd hasning, är resultatet fantastisk. Hasningen är mycket viktig för att skapa rättvisa förhållanden i alpin skidåkning. Vi kommer här att gå igenom hasningens hemligheter och ett antal begrepp med teori och praktik i backen. Banhasningens syfte: - Att iordningsställa banan för tävling/träning, så att underlaget är slätt och fritt från lössnö och snövallar som kan hindra åkaren under sitt åk. - Att hålla underlaget så slätt som möjligt genom hela tävlingen/träningen - Att få bort den snö som åkarna river loss under sitt åk 18:30 Bio för åkare i Biosalongen (ovanför matsalen) Team 10 bjuder in alla åkare till biokväll. Du kommer väl? 19:00 Ordförande har ordet Klubbens ordförande Joachim Carlsson pratar om klubbens framtid. Konferensavdelningen

5 Vad händer idag lördag 9 december? Träning enligt respektive grupps eget program Ca 15:00-17:30 Huddinge Skidklubb Lagparallell Syftet med tävlingen Huddinge skidklubb har som vision att bli en alpin klubb i världsklass, ha den bästa möjliga träning, de bästa åkarna, de flesta åkarna och även den bästa sammanhållningen. Lagparallellen som genomförs under det årliga klubblägret syftar till att lyfta fram alla dessa aspekter. Alla klubbens åkare är med, summan av de enskilda prestationerna ger lagets resultat, sammanhållningen mellan lagens olika åldersgrupper är en förutsättning för att hantera både anspänning, framgångar och motgångar. Äldre åkare är ledare och förebilder, vana åkare utgör en stomme i ett lag där även de yngsta ska känna sig trygga och våga åka på hela sin förmåga, viljan att vinna är starkare än rädslan att misslyckas. När tävlingen är slut ska alla åkare längta till nästa års tävling för det var så roligt. Deltagare Åkare i grupperna födda 09 och äldre bildar tillsammans 24 lag. Yngre åkare och åkare ur Team Total kommer att ha en egen tävling direkt innan utan resultat där alla får pris Tider och platser 14:45 Lagledarmöte Samling deltagare -indelning till lag och lagledarna tar hand om sina medlemmar Banbesiktning med start på de minsta barnen som inte är en del av något lag U8 och Team Total samling vid start med tränare ca start U8 och Team Total Start HSK Lagparallell Ca 18:45 Prisutdelning Lagparallellen Vid middagen i matsalen. Det eftertraktade priset delas ut, kom och applådera alla våra duktiga åkare.

6 Vad händer idag söndag 10 december? Träning enligt respektive grupps eget program. Efter avslutad träning är det dags att glada och kanske lite trötta i benen bege oss hemåt. Om vi alla har hjälpts åt under helgen så kan vi nu summera att vi har: Genomfört många bra träningspass med friåkning och bana Startat upp våra yngsta åkare Team-12 på snö Deltagit i Huddinge Skidklubbs traditionella lagparallell Lärt känna flera åkare i klubben och haft roligt med kompisar Deltagit i föreläsningar och utbildningar Med förhoppning om att kylan snart kommer till Stockholm och en lång säsong i Flottsbro önskar vi er en trevlig resa hem. Tänk på varandra och kör försiktigt! Hälsningar Styrelsen och Lägergruppen, Huddinge Skidklubb Vårdkedjan i Vemdalen Ring någon av nedanstående SLAO-pistörer för transport ur backen och första hjälpen. Det går också bra att komma i kontakt med pistörerna via närmaste liftvakt. Vid behov under klubblägret kan ni kontakta klubbläkare Tobias eller Fredrik. Vi kan hjälpa till i akuta situationer men också om man funderar på om man ska åka in till Östersund eller inte. Joakim Nordlund, SLAO-pistör Vemdalskalet Tobias Laurell, Handkirurg Fredrik Näsström, Anestesiläkare Vemdalskalets läkarmottagning öppnar i julveckan telefon: Närmaste vårdcentral med röntgen är Hede vårdcentral, öppet 8-17, Råndalsvägen 13 (31km) tidsbokning: mån-fre 8-11 samt I Sveg finns också en vårdcentral med röntgen som är öppen vardagar 8-17

7 Regler vid Huddinge Skidklubbs läger Dessa regler vänder sig ll åkare, ledare och föräldrar i samband med läger. För a kunna fokusera på träningen och få ut det mesta av träningen/lägret så behöver vi ha några enkla regler. Grundläggande är a d, plats och utrustning respekteras. Vidare är det självklart a alla är trevliga, glada och respekterar varandra både under och e er träning. Några regler a notera: Ha kul! Kom i d ll rä plats så a inte dina kamrater behöver vänta Ha rä utrustning Var en bra och hjälpsam kompis Respektera der (möten, läggdags, läxläsning mm) Läxläsning är obligatorisk då läger genomförs på skoldagar. Håll ordning på dina saker Ingen mössa eller keps vid mål der Äldre åkare o ledare ska vara föredömen för yngre deltagare Nolltolerans avseende alkohol vid träning o genomgångar/föräldramöten Alkohol- och drogförbud för barn/juniorer Må lighet avseende alkohol vid umgänge utanför träning och möten Om något inte är som det ska tex fel/farligt/orä vist säg ll en ledare direkt så saker kan redas ut Representera Huddinge Skidklubb väl i alla lägen! Regler som inte e erlevs kan ge konsekvenser som t ex varning, avstängning från e eller flera tränings llfällen eller läger. Ansvarig lagledare/tränare äger rä a ta beslut i egna gruppen. Lägg der Under klubblägret kommer det a finnas lägg der för respek ve grupp. Se nedan. De a är en policy som klubben har. Sy et är a säkerställa a barnen får ordentligt med vila och orkar med träningen under dag d. Lägg derna gäller för samtliga åkare i gruppen för a det ska bli lugn och ro i stugorna. U8 lägger sig U10 lägger sig U12 lägger sig U14 lägger sig U16 och juniorer lägger sig Läxläsning Läxläsning sker i respek ve stuga/rum för barnen mellan klockan Det är därför vik gt a allas hjälps åt så a det blir en lugn och tyst miljö a göra sina läxor. Styrelsen och lägergruppen

8

9