BLI SMIDIGARE PA LOPRUNDAN Fyra övningar som råder bot på din stelhet SID 20

Transkript

1 BLI SMIDIGARE PA LOPRUNDAN Fyra övningar som råder bot på din stelhet SID 20 SVERIGES STÖRSTA NYHETSTIDNING MÅNDAG 29 MAJ 2017 STOCKHOLM DEBATT Svältkatastrofen i Afrika riskerar framtiden för en hel generation barn Plan International Sverige skriver om de långsiktiga strategier som behövs för att stoppa katastrofen i länder som Sydsudan, Etiopien och Somalia. SID 4 Så ska grabbig jargong stoppas Boken Stå upp när det blåser ska göra sporten mer inkluderande. SID 21 Råttinvasionen kräver ny taktik Expert: Måste till andra lösningar än bara bekämpningsmedel. SID 6 KOLUMN: Frågan som jag ställde till en människohandlare Eric Saade: Starka namn och låtar Singelaktuelle artisten berättar om sin medverkan i Så mycket bättre. SID 22 Donator räddade Josefinas, 38, liv Botades från leukemin med hjälp av stamcellsdonation. SID 9 RESOR CITYSEMESTER I ASIEN 10 anledningar att besöka Hongkong Metros resereporter guidar dig till de bästa restaurangerna och den bästa shoppingen i en av asiens coolaste metropoler. FOTO: KIN CHEUNG/AP SID VIRALGRANSKAREN@METRO.SE INNAN DU DELAR Har du läst något helt otroligt som din kompis delar på sociala medier? Få reda på om storyn stämmer innan du också delar den. Gå in på Metro.se/viralgranskaren.

2 måndag SAKER ATT HA KOLL PÅ I DAG Laget presenteras Ledarmöte Litteraturpris Fotboll. Förbundskapten Janne Andersson tar i dag ut truppen till VM-kvalet mot Frankrike på Friends Arena den 9 juni FOTO: TT I Norge. Statsminister Stefan Löfven träffar de nordiska statsministerkollegorna för ett tvådagarsmöte i Bergen. FOTO: STEFAN JERREVÅNG/TT Prisutdelning. Kronprinsessan Victoria delar ut Alma-priset till illustratören och bilderboksförfattaren Wolf Erlbruch i Stockholm. FOTO: NOELLA JOHANSSON/TT SÅ HÄR SKICKAR DU EN INSÄNDARE Skriv kort Håll din text kort 1 och kärnfull så ökar chansen att den blir publicerad. Insändare i Metro är mellan 500 och 1000 tecken, inklusive mellanslag. Mejla oss Skicka ditt bidrag 2 i ett mejl till insandare@metro.se. Uppge namn och adress även om du använder signatur. Inläggen kan komma att redigeras. Håll utkik Inskickat inlägg 3 garanterar inte publicering. Ett urval av insändarna publiceras i tidningen och på Metro.se. DINA ÅSIKTER RÄKNAS! På Metros konton i sociala medier pågår debatten dygnet runt, året om. Har du något att säga? Surfa in och lämna en kommentar! Facebook.com/MetroDebatt Facebook.com/MetroSverige INSANDARE Texterna Insändarskribenten tycker det är omoraliskt av Nordea att hota med utlandsflytt. FOTO: TT här under är insändare. Det är personerna som skrivit texterna som står för åsikterna i dem, inte Metro. Metro är en politiskt obunden tidning. FLYTTA NORDEA, MEN BETALA TILLBAKA FÖRST Bankflytt. Det har rapporterats om en eventuell flytt för Nordea. Det är okej, tycker dagens insändarskribent, men först ska de betala tillbaka. Det hörs och skrivs väldigt mycket om att Nordea vill flytta huvudkontoret till Finland. Om det är mer lönsamt att flytta till Finland vet jag inte. Men för Nordea det går jättebra i Sverige. De gjorde en vinst på 40 miljarder kronor förra året. Pengarna tjänar de på oss, på våra barn som lånar pengar för att köpa bostäder och på andra verksamheter. När ett företag har så stora vinster som Nordea har, tycker jag att det är omoraliskt att hota staten med flytt. Personligen brukar jag alltid vara glad när något eller några företag gör stora vinster. Detta gynnar samhället. Man får mer pengar i statens kassa och vi får behålla jobben. Jag tror att de svenska bankerna har väldigt kort minne. Men jag vill påminna dessa banker om att under krisen blev ni räddade från konkurs av skattebetalarna. Staten räddade Nordea då. Staten vill ha en avgift för att få en starkare reservfond som kan hjälpa bankerna nästa gång de är i kris. Och detta vill inte Nordea. Alla vet att banker alltid ligger illa till när finanskriserna kommer. Nordea får gärna flytta till Finland. Men jag tycker att innan banken flyttar måste den återbetala pengarna till oss (svenska staten) som de fick ur den stabilitetsfond som upprättades för att rädda banker i samband med finanskrisen MASOOD DONALD TRUMP HAR SAGT NÅGOT BRA Donald Trump har sagt något bra! I samband med terrorattacken i Manchester kalllade han de som utförde dådet förlorare. Karln har ju i detta fall rätt: Att kalla dem ondskefulla eller att de sprider fruktan ser Daesh och andra som en Till er som har ett funktionshindrat barn. Som kämpar med att förutom själva strida för barnets rättigheter, även lära barnet att stå upp för sina behov och rättigheter: Stor Varje år samma visa, ni skyller på alla andra! Visst är det skönt att föda och vara ledig lagom till sommaren, men ni vet ju hur tufft tdet blir. Planera din graviditet lite bättre och sluta klaga, tycker jag! Andra vill också vara lediga lite på sommaren, tänk lite på dem också! ANN-CHRISTIN Trump. FOTO:AP/TT fjäder i hatten och uppmuntrande. Politiker och massmedia i Sverige bör i detta fall ta efter Trump. Kalla Daesh och andra terroristorganisationer förlorare, fega eller ynkryggar! TERRORISTER ÄR FÖRLORARE OCH YNKRYGGAR SYSKONEN MÅSTE OCKSÅ FÅ UPPMÄRKSAMHET Alla måste få kärlek. FOTO: ALAMY eloge och extra kraft till er! Men glöm inte att barnets syskon kan behöva lite extra uppmuntran att stå upp för sig själv också. Annars växer ju syskonen upp i en miljö där det är en annan persons rättigheter som man alltid ska kämpa för. Och kommer hantera resten av livet likadant. De blir fantastiska, drivna och empatiska människor. Både deras funktionshindrade syskon och de själva är människor med erfarenhet som behövs i samhället. Men för att kunna bidra och hjälpa andra måste man också ha ett värde på sig själv. STUPAD HJÄLPA-ANDRA- NARKOMAN FÖRLOSSNINGSKRISEN I SOMMAR Planera bättre? FOTO: ALAMY LÄS FLER INSÄNDARE PÅ METRO.SE/INSANDARE Utges av Tidnings AB Metro. Postadress: Box 7130, Stockholm. Kontakta annonsavdelning Stockholm: Kontakta Metros redaktion: Saknar du tidningen? Ring och fråga efter distributionsavdelningen. Internet: Vd: Mikael König. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Staffan Erfors. ISSN Trycks av Bold, RS-kontrollerad upplaga mån fre ex. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.

3 DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN ADVISA 3 STEG FÖR ATT SE ÖVER DINA LÅN HOS ADVISA 1 Gå in på advisa.se och fyll i dina uppgifter, eller ring telefonnummer Det tar bara några minuter. 2 Advisa ringer upp dig för att samla in ytterligare några uppgifter. 3 Nu lämnar banker och andra långivare erbjudanden till dig. Du kan få flera olika förslag att ta ställning till. Helenes genialiska lånetrick sparar kr i månaden Så enkelt sänkte hon sin höga månadskostnad: Suveränt Sparar kr/månad n Helenes situation före: 5 lån på totalt kr. Effektiv ränta (snitt): 9,6 %. Månadskostnad: kr. n Helenes situation efter: Ett privatlån på kr. Månadskostnad: kr. Effektiv ränta: 4,2 %. Total besparing: kr. Det är inte Helene som syns på bilden. ANNONS. Fyra lån och en avbetalning då stack Helens lånekostnader i väg rejält. Men tack vare Advisa sänker hon sin månadskostnad med närmare två tusen kronor. Det här blev kanonbra, säger hon. SÅ KAN DU SÄNKA MÅNADSKOSTNADEN 1. Fyll i dina uppgifter på advisa.se eller ring Advisa ringer sedan upp dig för att samla in ytterligare uppgifter. 2. Banker och andra långivare lämnar därefter sina bud. Du kan få flera låneförslag. 3. Inom 48 timmar kan du få svar på hur mycket du kan sänka månadskostnad och ränta. n Tjänsten är självklart kostnadsfri. Med många olika lån och krediter är det inte ovanligt att räntekostnaderna drar iväg till riktigt höga nivåer. Då kan månadskostnaden till slut bli så hög att man har svårt att få ekonomin att gå runt varje månad. Helene, 58, från Borås satt med två privatlån, två billån och en avbetalning och betalade nästan kronor varje månad. Men genom att använda ett smart gratisknep är månadskostnaden nu kronor lägre. Samtidigt får Helene bara en enda faktura varje månad i stället för flera olika. Det är klart att man ska kolla upp sina lån emellanåt, och inte bara låta det gå av gammal vana. Det här är ju helt sanslöst bra, säger Helene i en kommentar. Helenes trick var att vända sig till låneförmedlaren Advisa för att samla sina lån och krediter. Eftersom Advisa sam arbetar med ett 20-tal banker och andra långivare kan man som kund få flera olika låneerbjudanden att välja mellan. Sedan väljer man det låneförslag som passar bäst. 58-åringen fick flera erbjudanden och fastnade för ett som innebär att hon sänkte sin effektiva ränta från 9,6 procent till 4,2 procent. Totalt gör dessutom Helene en besparing på kronor i ränte kostnader som hon slipper betala. Pengar som hon nu kan lägga på betydligt roligare saker än att betala av lån. Det känns helt suveränt, säger hon. Advisa har hjälpt över kunder att se över sina lånevillkor. Att kolla hur mycket man kan förbättra sin månadskostnad är enkelt och tar inte lång tid men kan precis som för Helene ge fina resultat. Många blir förvånade över hur mycket pengar de kan spara, och det spelar ofta inte någon roll om man bara har ett lån eller en hel drös. Eftersom tjänsten är helt gratis är det värt att testa själv för att se vad skillnaden blir, säger Miriam Mölldal, personlig rådgivare hos Advisa. LÅNA UPP TILL KR SVAR FRÅN FLERA LÅNGIVARE Samla lån n Två miljoner svenskar har konsumtionslån med höga räntor. Ett knep för att sänka sin månadskostnad är att baka ihop lånen till ett. Du kan själv ansöka kostnadsfritt på advisa.se eller ringa på telefon Billån n Många bilhandlare erbjuder lån med bilen som säkerhet. Billån kräver dock kontantinsats och den totala kostnaden kan bli hög. Om du finansierar bilen med privatlån kan du få lägre månadsavgift. Kolla vilken ränta du kan få hos Advisa. Jämför nylån n Jämför alltid olika bankers räntor det kan spara dig flera tusen kronor varje månad. Genom att skicka in en kostnadsfri ansökan på advisa.se eller ringa på kan du få svar från flera banker och andra långivare. VILLKOR. Räntan är rörlig och sätts individuellt. För ett annuitetslån på kronor med 9 års löptid, nominell ränta 5,50 procent och 0 kronor i uppläggnings-/aviavgift blir den effektiva räntan 5,64 procent. Totalkostnad: kronor. Månadskostnad: kronor fördelat på 108 betalningstillfällen. n För att kunna samla dina lån genom Advisa ska du vara minst 18 år, ha en inkomst på minst kronor/månad före skatt samt inte ha skuldsaldo hos Kronofogden.

4 DEBATT Mejla din debattartikel till DINA ÅSIKTER RÄKNAS! På Metros konton i sociala medier pågår debatten dygnet runt, året om. Har du något att säga? Surfa in och lämna en kommentar! Facebook.com/MetroDebatt Facebook.com/MetroSverige Texterna på den här sidan är debattartiklar. Det är personerna som skrivit texterna som står för åsikterna i dem, inte Metro. Metro är en politiskt obunden tidning. Varje dag läser över en miljon människor Metro. Vill du också nå ut med dina åsikter? Skriv max tecken inklusive mellanslag och mejla din debattartikel till debatt@metro.se! För debattsvar gäller tecken. Inskickat inlägg garanterar inte publicering. MER LÄSNING PÅ METRO.SE/DEBATT Ung vänster: Skolan ska vara avgiftsfri så varför är inte studenten det? Frida Eriksson: Män, det är dags att ni makar er från grillen Per Geijer: Vardagsbrotten måste tas på större allvar Hjälparbetare delar ut mat till kvinnor i Sydsudan, ett av länderna i Afrika där hungerkatastrofen är som värst. FOTO: AP Just nu står världen inför den största hungerkatastrofen på över 70 år och runt 20 miljoner barn och vuxna i Sydsudan, Somalia, Etiopien, Kenya och Nigeria saknar mat för dagen. Att Sverige satsar ytterligare 100 miljoner på humanitärt bistånd är välkommet. Men det krävs även långsiktiga strategier annars riskerar en hel generation barn sin framtid, skriver Plan International Sverige. HUR LÄNGE KAN VI FORTSÄTTA ATT BARA BEHANDLA SYMPTOMEN PÅ HUNGERKATASTROFEN? PLAN INTERNATIONAL SVERIGE Pojken är två år gammal och illa däran när han kommer till ett av Plan Internationals program för under närda barn i Sydsudan. Hans små kinder är uppsvällda, ögonen insjunkna och huden alldeles matt. Pojkens mamma berättar att familjen har tvingats fly och levt på ytterst lite mat de senaste månaderna. Den senaste veckan har de inte ätit något annat än löv från träden. Pojken behöver nu akut näringslösning för att orka återhämta sig. Små barn är extra känsliga för undernäring eftersom de befinner sig i en period av snabb tillväxt. Många undernärda barn kommer att dö om de inte får akut hjälp. Men även de som överlever riskerar att få obotliga skador på hjärnan, vilket leder till inlärningssvårigheter. Förutom näring och trygghet är utbildning avgörande för barn och ungas utveckling. I Kenya rapporterar lärare just nu att elever somnar i bänkarna för att de är så utmattade av hunger. Vi vet att barn som missar hela årskurser, eller inte går i skolan alls, får svårt att komma i kapp senare i livet. Vi ser också att flickor drabbas extra hårt i den pågående katastrofen då döttrar är de första att tas ur skolan när föräldrar måste prioritera. I Sydsudan går nu bara en fjärdedel av flickorna i lågstadieåldern i skolan, enligt Unicef. Många flickor tvingas också in i barnäktenskap, eftersom döttrar byts mot boskap när familjer är i akut behov av mat. Mariann Eriksson. FOTO: PLAN Om debattören... Biståndsorganisation. Plan International grundades 1937 och arbetar för barns rättigheter. Svensk filial. Mariann Eriksson har varit generalsekreterare för Plan International Sverige sedan december Svält orsakar inte bara ett enormt lidande för individen utan påverkar hela samhället negativt. Länder riskerar att fastna i fattigdom och konflikter, vilket leder till nya hungerkatastrofer. Klimatförändringar spär ytterligare på den onda spiralen, som bara kan brytas om vi agerar snabbt och beslutsamt. Barn som växer upp i konfliktmiljöer och hunger behöver framtidshopp, annars kommer det påverka vår globala säkerhet och utveckling under lång tid. Den svenska regeringens beslut att bidra med ytterligare 100 miljoner kronor till humanitära insatser är en välkommen ljuspunkt i ett för övrigt negativt givarklimat. FN har bara fått in en fjärdedel av det som krävs för att vända utvecklingen och även de privata givarna sviker. Världen måste agera nu. SORAYA HASHIM, DEBATTCHEF För att stoppa hungerkatastrofen i Afrika behövs: Att biståndsgivare och vi organisationer överbryggar klyftan mellan akut nödhjälp och långsiktigt utvecklingsarbete så att barn som växer upp i katastrofer och konflikter får tillgång till trygghet och utbildning. Att Sverige använder sin plats i FN:s säkerhetsråd för att stärka det fredsbyggande arbetet för att lösa de konflikter som ligger till grund för svältkatastrofen. Med politisk vilja och samarbete går det att vända den negativa utvecklingen. Det finns inget alternativ vi måste skapa framtidshopp och utveckling för världens unga. MARIANN ERIKSSON, GENERALSEKRETERARE FÖR PLAN INTERNATIONAL SVERIGE

5 KOLUMN Texterna på den här sidan är kolumner. Det är personerna som skrivit texterna som står för åsikterna i dem, inte Metro. Metro är en politiskt obunden tidning. CISSI WALLIN ROLAND POIRIER MARTINSSON AGNES ARPI NINA ÅKESTAM ABDULLA AHMAD MIRI LISA MAGNUSSON JAG FRÅGADE MÄNNISKOHANDLAREN OM MILJONERNA GJORT HONOM LYCKLIG För en tid sedan besökte jag Rumänien och intervjuade en människohandlare som sedan många år tillbaka varje dag gått till sitt arbete för att sälja kvinnor i prostitution. Denna man har varit aktiv i flera länder och bland annat sålt sina kvinnor till svenska män i Stockholm, Göteborg och Malmö. Under två dagar i Bukarest samtalade vi med varandra och mycket kom att kretsa kring människans ständiga drömmar om ett lyckligt liv. Som medborgare i ett av Europas fattigaste länder menade han inledningsvis att känslan av att vara lycklig endast är reserverad för de människor som har råd med det. Jag har funderat mycket på vad han sa och ställt mig frågan om vi svenskar är så mycket lyckligare bara för att vi lever i ett rikt land med ett högt materiellt välstånd. I Sverige mäter vi gärna en människas lycka i karriär, materiella ting och storleken på bankkontot. Ju högre titel, mer pengar och finare bostad, desto mer har vi lyckats i livet. Och har man lyckats i livet borde väl det logiska vara att man också blir lycklig, eller? Det verkar som att verkligheten inte är så enkel. Faktum är att jag i mitt arbete gång på gång gripit framgångsrika män men som inte alls är så lyckliga som många verkar tro. Trots pengar och ett på ytan perfekt liv så verkar många människor känna ett tomrum som de fyller med olika, inte sällan destruktiva saker. Att fly verkligheten genom att dra en lina Förtroendet att få ha skrivit gästkolumner för Metro. Tack till er alla som läst! Att detta är min sista kolumn. SIMON HÄGGSTRÖM, POLIS OCH FÖRFATTARE eller befästa sin maktposition genom att köpa sex är två exempel som jag stött på ett oräkneligt antal gånger genom åren. I dagens samhälle skriker den ena reklampelaren efter den andra ut att du inte duger som du är och att införskaffandet av ännu fler saker kommer att göra dig tillfredsställd. Och lycklig. Vi har skapat oss en värld där allting är till salu och kan köpas för pengar, inte bara parfym och kläder. Vapen, narkotika, kvinnors kroppar. Ja till och med barn köps och säljs i det moderna Sverige. Vi lever i ett sammanhang där pengarna vi äger och prylarna vi kan visa upp blir en måttstock på hur framgångsrika vi är och hur väl vi presterat. När jag frågade människohandlaren om det verkligen var alla de miljoner kronor som han inbringat på sin vidriga verksamhet som gjorde honom lycklig funderade han ett tag och svarade sedan att lycka för honom faktiskt var något helt annat. Han berättade att om han hade fått starta om sitt liv hade han tagit alla chanser han kunnat för att slippa leva det liv som han i dag lever. Trots de miljoner han tjänat på att profitera på utsatta kvinnor så var det bara en enda sak som han menade skänkte honom sann lycka. Det var när han tittade in i ögonen på sin tre månader gamla dotter. Kanske är det så att den djupa tillfredsställelse som vi alla människor innerst inne söker efter finns precis framför oss men att vi i vår iver att förverkliga oss själva glömt bort vad som är sann glädje. TANDIMPLANTAT HOS SWEDISH DENTAL FRAMTIDENS TANDVÅRD ÄR HÄR. Med vår säkra, effektiva och snabba behandling kan du slippa både onödig smärta och spara tid du kan vara tillbaka i vardagen redan nästa dag. Till skillnad från de flesta kliniker använder Swedish Dental en avancerad röntgenteknik som avbildar käken 3-dimensionellt. Bilden förs sedan över till ett datorprogram där behandlingen designas individuellt för att åstadkomma bästa precision och kvalitet. Genom en ny form av titthålskirurgi placeras implantatet optimalt på exakt rätt ställe. På så vis slipper du onödig smärta, månader av väntetider, orostider och läketider för att i stället vara helt återställd inom endast ett par veckor. Jag mår jättebra idag! Man kan inte tro att jag påbörjat mitt implantat och min nya brygga igår. Ni är SÅ proffsiga! Ann-Marie Swedish Dental behandlar även patienter där andra tandläkare bedömt det som omöjligt. Dessutom erbjuder vi förmånliga garantier och möjlighet till finansiering med delbetalning upp till 36 månader. Vid helt tandlösa käkar finns den unika möjligheten att hos oss få nya tänder samma dag som operation. Det går givetvis även bra att höra av sig om du har några frågor eller helt enkelt vill boka in en kostnadsfri konsultation. Swedish Dental, Kungsholmstorg 8, STOCKHOLM Telefon: Mail: reception@swedishdental.com

6 måndag Anticimex: Stockholm behöver en långsiktig plan mot råttinvasionen METRO RÄTTAR I fredagens Metro har inga fel rapporterats. Mer läsning på Metro.se 1 2 Därför får du inga miljonbelopp om du bränner dig på kaffe i Sverige Här är nya bilden på Jupiter som får dig att tappa hakan Ökar. Trots användandet av tidigare otillåtna bekämpningsmedel fortsätter antalet råttor att öka i Stockholm. Nu efterlyser Anticimex ett mer övergripande arbete för att få bukt med råttinvasionen. Hösten 2016 rapporterade bland annat Metro om en explosionsartad ökning av råttor i våra svenska storstäder. Förra året genomförde skadedjursbekämpningsföretaget Anticimex saneringar av råttor bara i Stockholms län, en ökning med fem procent jämfört med 2015 och sett över hela Sverige har antalet saneringar ökat med 67 procent sedan När sommaren nu är på gång ser Anticimex inte att råttinvasionen på något sätt avstannat, men det finns inga säkerställda siffror på hur många råttor det finns. Vi ser ingen avmattning eftersom inget egentligen har förändrats när det gäller hur de hanteras i samhället. Vi ser samma problematik med råttorna som förra året och det sker hela tiden en svag ökning, säger Håkan Kjellberg, skadedjursexpert på Anticimex. Problemet med råttor är som störst i områden i anslutning till parker där många äter picknick och där det är lätt för råttorna att hitta ett bo, och 2016 pekades bland annat Karlaplan, Humlegården och Tessinparken i Stockholm ut som problemområden. Om de hela tiden ökar, upplever du att EMELIE NILSSON. Reporter ni hinner med i bekämpningen? Vi ligger i framkant vad gäller bekämpningen med bekämpningsmedel men det finns många andra faktorer än just medlet som kanske har större påverkan på det stora antalet råttor. Det har diskuterats mycket kring att vi kan få dispens för ett visst bekämpningsmedel men det är inte avgörande eftersom det faktiskt inte påverkar så mycket. Sent i höstas fick Stockholms stad dispens för att använda det otillåtna bekämpningsmedlet Racium, vilket bland andra SVT skrivit om, för att få ner antalet brunråttor, eftersom bedömningen gjordes att råttorna var en fara för folkhälsan. Under det första kvartalet i år har omkring 600 betesstationer placerats ut på platser med tidigare råttproblem. Liberalerna i Stockholm la även i våras en motion för att förlänga dispensen även efter maj månad, något som Anticimex har menat endast är en kortsiktig lösning på ett mycket större problem. Det handlar om att det måste tas ett helhetsgrepp kring råttbekämpningen, i framför allt Stockholm, och det har vi flaggat för länge nu. Det är en fråga om vilja, attityd och till viss del kostnad. Man måste kanske bestämma sig för om man tycker att råttorna är ett stort problem eller om man bara tycker att det är lite jobbigt. Det finns ju trots att en del skador som uppkommer på grund av råttorna, som strömavbrott, läckage och till viss del smittor, säger han. Råttorna fortsätter att öka, och skadedjursexperten Håkan Kjellberg på Anticimex efterlyser att staden tar ett helhetsgrepp på situationen i stället för att tillfälligt godkänna förbjudna bekämpningsmedel. Karlaplan på Östermalm är en av platserna som pekades ut som problemområde förra året. FOTO: SHUTTERSTOCK/IBL Så kan du själv sätta stopp för råttorna Ätbart. Lämna inte mat framme. Rent. Håll det rent och städat i förråd och källare eftersom råttorna älskar att bygga bon bland bråte. Håll koll på växter. Var uppmärksam på klätterväxter, träd och buskar som råttorna kan använda att klättra på för att komma upp på balkonger eller till ventiler. Stängda sopor. Se till att ha ett lock på din sopbehållare och håll dörren till soprummet stängd. Galler. Kontrollera att galler till golvbrunnarna sitter fast samt att det finns vatten i dem som hindrar gnagarna. KÄLLA: ANTICIMEX 3 Kolgrill eller gasolgrill? Här är för och nackdelarna Listan är ett urval av de mest lästa artiklarna på Metro.se. Här följer du Metro i sociala medier: Facebook.com/metrosverige TIPSA OSS! Vet du något som vi borde skriva om? Mejla oss på redaktionen@metro.se eller ring för att lämna ett nyhetstips. Därför ska du inte ringa tillbaka till +252-numren Har någon försökt ringa dig från ett nummer som börjar på +252? Det är ofarligt att svara. Men att ringa tillbaka kan kosta dig dyrt. Med jämna mellanrum dyker det upp rapporter om den här typen av telefonsamtal. Det är utländska nummer som ringer, och den som svarar på samtalet hör ofta ingenting i andra änden av luren. Men det är inte heller samtalet i sig som är farligt den stora kostnaden kan i stället komma för den som ringer tillbaka till det okända numret igen. Därför är det inte ovanligt att bli uppringd med bara en signal, och ofta mitt i natten. De senaste dagarna har det varit olika nummer som börjar på +252, som ringer till flera svenskar. En signal ringde 00:54 så klart svarade jag inte Ringde 00:30 och 05:00 på olika telefoner. Spärrade numret Ringde mig 03:39. Som Många har de senaste dagarna blivit uppringda av olika nummer från Somalia. Att svara kostar ingenting, utan det är först om du ringer tillbaka som det kan bli kostsamt. FOTO: PRIVAT tur va var den på ljudlös Det är bara några exempel bland flera som rapporterats de senaste dygnen på hitta.se om numret. Även på sociala medier beskriver många hur de blivit uppringda av ett nummer som börjar på Landskoden hör till Somalia. Den som ringer tillbaka kan ofta hamna i telefonkö, som kan kosta alltifrån några tiotals kronor i minuten till betydligt större belopp. Den här typen av bedrägerier är välkända av polis och operatörer men att svara på samtalen, vilket vissa varnar för, är alltså helt ofarligt. Det är först när du ringer tillbaka som det börjar synas på telefonräkningen. Redan 2013 skrev Metro om ett liknande bedrägeri då många svenskar blivit uppringda av +242-nummer. Vi vill varna folk för att ringa upp, sa Mats Brännlund vid Stockholms polisen då. ARON ANDERSSON arton.andersson@metro.se

7 Hos oss handlar du Lagermärkt. Lagermärkt är vår kvalitetsstämpel för det naturliga sättet att handla hemelektronik. Den garanterar noggrant utvalda produkter, utan onödiga mellanhänder, så att du alltid kan vara säker på att få handplockade prylar till ett lågt pris. 389:- 5480:- 8490:- Art.nr / / Galaxy S7 32GB. 5,1" Super AMOLED-skärm 32 GB internminne och stöd för minneskort 12 megapixel-kamera 8-kärnig processor Kraftfullt batteri Art.nr Underhållning till TV:n. Chromecast 2nd Generation. Strömma media från telefon, surfplatta eller laptop Ansluts direkt till din TV Casta dina favoritappar Stöd för Netflix, HBO Nordic och YouTube Art.nr MacBook Air 13,3" + Office 365. Skärmstorlek: 13,3" Intel Core i5-5250u 8 GB RAM / 128 GB hårddisk Upp till 12 timmar batteritid Office 365 medföljer utan extra kostnad 2990:- 7990:- 55" 1290:- Art.nr Art.nr Art.nr Trådlösa hörlurar med prima brusreducering. MDR-1000X - Black. Trådlös anslutning till din mobil eller surfplatta Stöd för högupplöst ljud Inbyggd mikrofon och fjärrkontroll 55" Smart TV med häftig, tresidig Ambilight. 55PUS7181. Smart TV med bl.a. Netflix och YouTube Inbyggd soundbar Perfekt svärta med Philips Premium Color Snyggt designad smartphone med 13 MP-kamera. Y6 II Black + Comviq. 5,5"-skärm 13 MP-kamera Telefonen är olåst. Comviq Kontantkort ingår 2 GB RAM 1990:- 3990:- 3690:- Art.nr Rejäl gasolgrill med nytt PTS-värmesystem. Triton PTS Black. 4 rostfria brännare 4 flametamers Sidobrännare Gjutjärnsgaller PTS-värmesystem för optimal grillvärme Art.nr Kraftfull högtryckstvätt. K 5 Premium Full Control Plus Flex Home W motoreffekt 145 bar maxtryck 500 l/tim maxflöde 8 m högtrycksslang på slangvinda Art.nr Xbox One S 500 GB inklusive Forza Horizon 3. Microsoft One S 500GB. 500 GB hårddisk UHD 4K Blu-ray-spelare Inklusive Forza Horizon 3 1 handkontroll Lagershop: Borås, Falun, Gävle, Göteborg, Helsingborg, Jönköping, Kalmar, Karlstad, Kristianstad, Linköping, Malmö, Stockholm, Sundsvall, Uddevalla, Ullared, Umeå, Uppsala, Västerås, Växjö, Örebro och Östersund. Se för lokala öppettider. 30 dagar öppet köp / ångerrätt. Annonsen gäller t.o.m. 1/6-17 eller så långt lagret räcker. Max en av varje annonsvara per kund/familj. Reservation för ev. tryckfel. netonnet.se - fri frakt på allt

8 iphone 7 Sista chansen! med Halebop Student Mellan 399kr/mån 6 GB surf Fria samtal Fria SMS/MMS Behåll din oanvända surf Erbjudandet gäller vid nytecknande av 24 månaders studentabonnemang, till och med 31/5 eller så långt lagret räcker. Minsta totalkostnad kr. Se denna och fler deals på halebop.se/student Hundratals rabatter på studentkortet.se

9 måndag Josefina, 38, var nära döden räddades av donerade stamceller Vård. Det började med ett sår i munnen som inte ville läka. Ett par månader senare var småbarnsmamman Josefina Viira diagnosticerad med leukemi och trodde inte att hon skulle överleva. Då räddades hon av stam celler från en amerikansk donator levde Josefina Viira ett hektiskt liv i Stockholmsförorten Sollentuna. Hennes två barn var ett och två år gamla och familjen var mitt uppe i en renovering av huset. Samtidigt drogs hon med ett sår i munnen som aldrig ville läka. Jag gick länge och hade fruktansvärt ont. Samtidigt var jag supertrött men tänkte bara att det var normalt eftersom jag är småbarnsmamma, säger Josefin Viira. I samband med att sonen fick halsfluss insjuknade Josefina Viira i hög feber. Några dagar senare blev hon snabbt sämre och fördes akut till sjukhus där ett benmärgsprov visade på AML, akut myeloisk leukemi. När de berättade för mig blev det helt nattsvart för att för mig var den diagnosen lika med att man dör på en gång, säger Josefina Viira, som sammanlagt blev kvar på sjukhuset i fem veckor. Läkarna satte snabbt in cellgifter men när de inte fick bort hela sjukdomen ville läkarna genomföra en transplantation av blodstamceller. Problemet var bara att någon matchning inte fanns i Sverige, Europa eller någon annanstans i världen, bland annat efter att ha sökt i Tobiasregistret. När jag fick diagnosen kändes det som att det fanns vägar att gå framåt men när de inte hittade någon donator var det som att allt tog slut, säger Josefina. Under våren 2013 började Josefina allt mer ställa in sig på att inte få se sina barn växa upp, när telefonen plötsligt ringde och läkarna meddelade att de hittat en matchning i USA. I juli 2013 fick Josefina Viira den amerikanske donatorns blodstamceller intransplanterade och elva dagar senare kunde läkarna se att transplantationen hade fungerat. När de ringde och berättade om donatorn gick jag från den absoluta botten till att fullständigt sväva på moln, nu fanns det ju en chans att det skulle gå vägen, säger hon. I dag är Josefina Viira friskförklarad och lever ett normalt liv med sin familj. Hon berättar att hon fått en annan syn på livet och nu uppskattar vardagslivet på ett nytt sätt. Jag vill inte göra något äventyrligt, jag vill bara leva Svenssonliv. Tobiasregistret inleder i dag en kampanj, Sharing is caring, för att få fler att anmäla sig som donatorer. EMELIE NILSSON. Reporter Josefina Viira har i dag brevkontakt med den amerikanske donatorn och hoppas att de ska kunna träffas. FOTO: PRIVAT Det här är Tobiasregistret Startades av anhöriga. Tobiasregistret är det svenska registret för blodstamceller. Registret startades 1992 av föräldrarna till Tobias Storch som avled 17 år gammal i väntan på en stamcellsdonator. Hundratals donationer. Tobiasregistret matchar patienten med en lämplig givare i Sverige eller utomlands och varje år utförs cirka 250 blodstamsdonationer i Sverige. Vill dubbla. Tobiasregistret har över registrerade donatorer men målet är att bli dubbelt så många, bland annat genom kampanjen Sharing is caring som inleds i dag. Lämna prov. Om du registrerar dig på registrets hemsida får du ett topsningskit hemskickat där du lämnar ett salivprov som sedan skickas in för analys. Därefter finns du i registret i väntan på en möjlig matchning. MAJ JUNI Veddesta/Tensta Veddesta öppettider alla dagar 8-22 Tensta öppettider vardagar 8-20 helger 9-19 KLIPP UT KUPONG Namn:... Postadress:... Postort:... Mail:... Mobil:... 15% RABATT* Här hittar du mat från världens alla hörn... *Gäller V.22 med kupong på hela köpet. OBS! Gäller ej på tobak och tidningar. Matbutiken Matvärlden säljer mat från snart sagt hela jordklotet, en kulinarisk jorden-runt-resa. Butiken tillhandlahåller även vanliga matvaror som vilken livsmedelsbutik som helst! Vi har även ett eget cafe med butiksbakat bröd, både ett internationellt och inhemsk utbud samt restaurang med fräsch mat som även serverar Medelhavsfrukost, en frukost som får dig att känna någonannanstans. Matvärlden i Veddesta och Tensta är medlemmar i Den Svensk Matrebellen vilket gör att vi kan hålla storköpspriser. Varmt välkommen till vår butik Matvärlden, tillsammans för vi världen lite närmare! info@matvarlden.se VEDDESTA Nettovägen Järfälla Tel: /TENSTA Tenstagången Tensta Tel:

10 måndag Här är fällorna att se upp med när du hyr ut med Airbnb Ekonomi. När sommaren nu står för dörren väntas ett högtryck på Airbnbuthyrningar. Men den som siktar på korttidsuthyrning under semestern får se upp. Det rimmar illa med bostadsrättslagen, säger bostadsjuristen Monika Jukic på SBC. Inför semestertider flockas tusentals turister till uthyrningssajten Airbnb, som ses som ett billigare och mer hemtrevligt alternativ till hotell. Men så enkelt är det inte. Varje år begår tusentals svenskar fel när de hyr ut sin lägenhet, enligt serviceföretaget Sveriges Bostadsrättscentrum, SBC. I flera fall utnyttjas Airbnb för att tjäna pengar medan bostadsinnehavaren själv inte bor i lägenheten. Precis som Uber befinner sig i gränslandet mellan taxiverksamhet och samåkning, ligger Airbnb i sin egen juridiska gråzon Tips vid andrahandsuthyrning Se över dina försäkringar. Upprätta skriftliga avtal med andrahandshyresgästen. Säkerställ att den hyra du tar ut är korrekt och enligt lag. mellan andrahandsuthyrning och hotellverksamhet. Dimman har dock lättnat något sedan augusti 2015 då Hyresnämnden avslog en kvinnas vädjan att korttidsuthyra sin bostadsrätt i Stockholm till flera Airbnb-gäster. Då kom man fram till att den här typen av näringsverksamhet inte bör betraktas som skäl för att hyra ut. En uthyrning via Airbnb ska följa samma regelverk som andra andrahandsuthyrningar i bostadsrättslagen, säger Jukic. Det innebär att den största fällan med att hyra ut sin lägenhet via Airbnb Vid uthyrning av möblerad bostad, inkludera en inventarielista i kontraktet. Plocka bort sådant som har högt affektionsvärde för dig. Kontrollera hyresgästens ekonomi samt att denne saknar betalningsanmärkningar. KÄLLA: SBC är att inte söka tillstånd. Vanligtvis beviljas tillstånd om man ska vara bortrest under en längre tid, plugga eller jobba på annan ort. Men en korttidsuthyrning under semester ses ofta inte med blida ögon. Självklart finns det undantag. Det är upp till varje bostadsrättsförening att bestämma, säger Jukic. Även den som bor i en hyresrätt har en liknande skyldighet att söka tillstånd hos fastighetsvärden, enligt Susanna Skogsberg, förbundsjurist på Hyresgästföreningen. Men det finns en form av korttidsuthyrning som hyresvärden sannolikt kan godkänna inneboende. Att hyra ut ett rum via Airbnb är helt rimligt. Då pratar vi om en situation där bostadsinnehavaren kan ha tillsyn över lägenheten. Det behövs inget tillstånd för inneboende men det ska skötas på ett bra sätt, säger Skogsberg. Trots att Airbnb:s delningsekonomi skapar irritation hos aktörer på hotelloch bostadsmarknaden, går det inte att helt stänga dörren för alla som vill använda dess tjänster. Tiderna förändras, folk reser och bor på ett annat sätt vilket gör att hyresrätter måste ha en modern upplåtelseform. I varje fall bör varje uthyrare alltid vara försiktig med att upplåta sin lägenhet till fel personer, säger Monika Jukic. Det kan vara riskfyllt att hyra ut till gäster som andra medlemmar i bostadsföreningen inte känner till, som stör grannarna, som springer i trapphus eller slarvar bort nycklarna. GABRIEL CARDONA CERVANTES/TT Det finns flera fällor att se upp för om man vill hyra ut sin bostad via Airbnb, enligt Monika Jukic, chefsjurist på Sveriges Bostadsrättscentrum (SBC). FOTO: TOMAS ONEBORG/SVD/TT Högrev Fransyska ÖPPET FÖR ALLA MAT I HUSHÅLL I GRÖNSAKER I MEJERI I KÖTT Solrosolja Minella, 1 l Max 6 per hushåll Apelsinsaft 20% Extra, Sunqueen 700 ml VI SÄLJER BARA HALAL-KÖTT! Dadlar Al Khaima 250 g Premium dadlar Zahia 1 kg 10: /st /kg /kg /st /st /st Cornichons Midyat 1348 g Kikärtsmjöl TRS 2 kg Butter ghee Khanum 1 kg Tomatpuré Durra 650 g Basmatiris Bab Al Hind 10 kg Basmatiris Falak 5 kg :- 159:- /st /st /st /st /st /st Följ Kistagrossen på Facebook! KISTAGROSSEN I KISTA Torsnäsgatan 4 Tel: Öppettider: Mån-fre 9 20 Lör Sön OBS! Annonsen gäller maj 2017 så länge lagret räcker. OBS! MAT FRÅN HELA VÄRLDEN! Lösviktsgodis mer än 300 sorter /påse 3 99 /hg Stort utbud av ballonger och partyartiklar!

11 MP-kongress. Miljöpartiets språkrör anser att kongressen satt punkt för partiets interna strid. Men det låga väljarstödet är kvar som ett stort hot inför valet. Gräsrötterna i vårt parti har talat tydligt till dem som har pratat om att vi har svikit vår gröna själ. Ingen av de motioner som har lagts om att vi ska lämna regeringen har gått igenom, säger språkröret Isabella Lövin. Tydliga symbolfrågor för kritikerna var att MP inte ska acceptera något annat än ett absolut stopp för måndag Språkrören: Den interna striden i MP är nu över Gustav Fridolin manade på partikamraterna. FOTO: TT vapenexport till diktaturer och att regeringen ska inrätta en fredsminister. Det blev förkrossande nederlag för båda motionerna. Samma öde mötte förslag om att man inte ska kunna vara språkrör och minister på där han både uppmanade till att plocka upp visionerna ur frysboxen och hyllade det politiska hantverket. Det är väldigt tydligt att MP är samlat bakom att vi ska vara ett parti med en tydlig idé om ett annat samhälle samma gång. och en rimligare På frågan om den interna striden är över svarar Lövin att hon ser inget annat. Språkröret Gustav Fridolin höll ett avslutningstal värld, där vi varken sliter ned människor eller miljön men också bakom idén att man ska sitta ned och förhandla med andra och ta de steg som är nödvändiga. 11 I sitt tal manade Fridolin partikamraterna till hårt arbete fram till valet för att väljarna ska se miljön och klimatet som den avgörande frågan vid valurnan. Det är kanske det viktigaste val vårt parti stått inför och det ser inte så bra ut, sa Fridolin. I en opinionsmätning som kom under kongressen fick MP bara 3,6 procent. Valresultatet 2014, som blev en besvikelse för MP, var 6,9. procent. För två år sedan slog partiet fast målet att ha ett stabilt tvåsiffrigt stöd i slutet av Nu låter det annorlunda. Vi ska bli större i nästa val än vi var i det förra, säger Fridolin. TT FETTSUGNING MED LASER Lokalbedövning - ingen narkos Ingen övernattning Kort återhämtningstid Hudåtstramning (Skintightening) PERMANENT HÅRBORTTAGNING Light Sheer Duet diod laser! Bästa lasermetoden på marknaden för permanent hårborttagning! Vi har 10 års erfarenhet! Alla byggtjänster Utvändigt Fasadtvätt, taktvätt, spa, mögelsanering, isolering, fönsterbyte, markarbeten, fasadbyte, dörrbyte, grus, fasadputs, pool, dränering, plåtslageri, smide, snickare, stenspräckning, altan. Välkommen att boka en gratis konsultation idag! Invändigt Badrumsrenovering, larm, våtrum, eldstad, rivning, snickeri, ventilation, tele, målning, köksrenovering, tapetsering, ventilation, avlopp, elinstallation, bastu, vvs-installation, värme. 560 kr/timme - 40% rabatt 336 kr - Du sparar 224 kr Vi erbjuder räntefri delbetalning! PRISEX. Ord. pris. NU! Rygg : :- Ben+bikini + axil : :- Bröst + mage : :- Intimt :- 990 :- GÖTGATAN Just nu! Synundersökning 1 kr vid köp av glasögon från 395 kr KomplettSyn 1 kr Ord pris 345 kr ögonbottenfotografering ingår Boka din synundersökning på specsavers.se Fram t.o.m. den 6 augusti 2017 får du, vid köp av glasögon som finns från 395 kr, en utförlig synundersökning av en av våra legitimerade optiker för endast 1 kr (ord. pris 345 kr). Kan kombineras med 2för1, men inte med erbjudanden eller rabatter. Alla moment i KomplettSyn ingår under förutsättning att de är tillgängliga i butik Specsavers.

12 måndag Fortsatta polisinsatser efter Manchesterdådet Manchesterdådet. Medlemmar i den terrormiss- Det har hänt tänkte bombmannen Salman Abedis nätverk kan vara på fri fot, uppger brittiska inrikesministern Amber Rudd. Insatsen är fortfarande i full gång, säger hon till BBC. Ytterligare en misstänkt, en 25-årig man, har gripits. Mannen greps i Old Trafford, öster om Manchester. En bostad i området Moss Side i staden söktes också igenom, skriver Manchesterpolisen på Twitter. Sammanlagt 14 personer har gripits i samband med utredningen av terrordådet. Två av dem har släppts på fri fot. Brittiska medier har rapporterat att människor som kände Abedi, som misstänks ha varit den som utlöste bomben efter en konsert i Manchester, hade varnat för honom så tidigt som för fem år sedan. Underrättelsetjänsterna håller fortfarande på att samla information om honom, jag skulle inte dra några förhastade slutsatser Larmet om dådet kom på måndagskvällen, när en konsert med den amerikanska stjärnan Ariana Grande precis hade avslutats på Manchester arena. Explosionen utlöstes av en självmordsbombare och inträffade vid eller i anslutning till en av arenans entréer när konsertbesökarna var på väg ut. Inklusive den utpekade gärningsmannen dödades 22 personer, bland dem flera barn. Över 100 skadades, varav ett 60-tal vårdas på sjukhus. som ni verkar göra att de på något sätt missat något, säger Rudd. Enligt Rudd har Storbritannien lyckats komma framåt i samtalen med teknikföretag om att få tillgång till krypterade meddelanden från terrormisstänkta. Storbritannien har klagat över att företagen misslyckats med att ge tillräcklig information, medan företag som Whatsapp säger att de själva inte kan bryta krypteringen. En del är mer konstruktiva än andra men vi fortsätter att jobba på det, säger Rudd till BBC. TT Inrikesminister Amber Rudd (infälld bild) uppger att polisinsatsen efter terrordådet i Manchester fortfarande är i full gång FOTO: AP/TT Storbritannien Ariana Grande ger välgörenhetskonsert Bara dagar efter att Ariana Grande gjort ett uppehåll i sin pågående turné till följd av terrordådet i Manchester meddelar popstjärnan att hon återvänder till den brittiska staden för en välgörenhetskonsert. På sitt Twitterkonto har Grande publicerat ett långt meddelande där hon uttrycker djup sorg för det som inträffade i slutet av hennes konsert förra måndagen. Jag kommer att återvända till den otroligt modiga staden Manchester för att umgås med mina fans och genomföra en välgörenhetskonsert för att hedra och samla ihop pengar till offren och deras familjer. Jag återkommer med detaljer så snart allt är bekräftat, skriver hon. Grandes besked är det senaste i raden av välvilliga yttringar från artister och organisationer som vill hjälpa till efter terrordådet. Bland annat har fotbollsklubbarna Manchester United och City donerat motsvarande elva miljoner kronor till den nödfond som har upprättats av brittiska Röda Korset och stadens lokala myndigheter. TT Nordkorea Luftvärnsvapen redo för massproduktion Nordkorea har testat ett nytt luftvärnsvapen, uppger landets statliga nyhetsbyrå. Testet ska ha övervakats av Kim Jong-Un själv. Nu är det enligt diktatorn redo för massproduktion. Uppgifterna följer på ökad spänning i regionen efter en serie robottester genomförda av Pyongyang. TT Turkiet/Irak 13 döda efter flygräder 13 medlemmar av den kurdiska PKK-gerillan dödades i går i turkiska flygräder i norra Irak, enligt turkiska militären. Stridsflygplanen bombade enligt ett uttalande sju PKK-mål i Avasin- Basyan-regionen, och dödade då medlemmar som misstänks ha förberett någon form av attack. TT Varför flyttar sig ramadan varje år? 9 vanliga frågor och svar om fastan Ramadan. Fastemånaden ramadan är en av årets viktigaste muslimska högtider och pågår i år mellan den 26 maj och 24 juni. I samband med att den infaller är det vanligt att muslimer får en hel del frågor om hur det hela går till. Vi tog hjälp av imamen Kashif Virk från Islams Ahmadiyya Församling Stockholm för att få svar på de vanligaste frågorna om den muslimska fastan. Varför fastar man under ramadan? Fastan är en av islams fem grundpelare, så det är en av de fem formerna av dyrkan som Gud har lärt muslimer. Grundpelarna är trosbekännelsen, bönen, allmosan, fastan och vallfärden till Mecka. Bör alla fasta eller finns det vissa som bör låta bli? De som inte ska fasta är sjuka, de som är på resande fot och ammande. Vi brukar också räkna in barn i kategorin som inte bör fasta. Men det finns ingen strikt ålder för när barn ska börja, utan det är personligt. Man brukar säga upp till årsåldern, men det beror på. Vad är det man avhåller sig från under en månad från gryning till solnedgång? Mat, dryck och samlag är det man avhåller sig ifrån. Man ska också vara extra noga med att inte ljuga, inte gräla och att försöka göra så mycket gott som möjligt. Även om det är en del av islamsk lära i vanliga fall också så är ramadan en möjligt under ramadan. Från solnedgång till gryning vad är tillåtet och inte tillåtet att äta, dricka och så vidare? Man får äta och dricka vad man vill. Förutom alkohol och griskött, men det får man inte göra i vanliga fall hel- Vi blir jätteglada när folk frågar och är intresserade, säger imamen Kashif Virk. FOTO: PRIVAT särskild träningsperiod där man avstår från onda vanor och utvecklar sina goda egenskaper. Varför just mat, dryck och sex? Mat och dryck är för att man bland annat ska känna hur fattiga människor har det, för att man ska kunna öka medlidandet och medkänsla för dem. Genom att avstå från föda brukar man också säga att ju mer hungrig man är desto mer förädlad med samlag, det är också en fysisk njutelse som man drar ner på. Varför flyttar sig ramadan varje år? Det muslimska året följer, likt judarnas kalender, månen. Därför är året tio dagar kortare. Finns det några särskilda sedvänjor som pågår under just ramadan? Man bjuder varandra, släktingar och vänner och även andra, på iftar, måltiler. blir ens bön till Gud. Så den som bryter fastan. man minskar på den fysiska födan samtidigt som man ökar den spirituella födan. Det är samma sak Sedan är det också extra gudstjänster i moskén. Muslimer försöker också läsa koranen så mycket som Men i övrigt får man äta, dricka och ha samlag då. Hur fungerar det rent praktiskt med att fira ramadan i Sverige? I Sverige blir det så att det bara är några timmar per dygn som man inte fastar. Så det gäller att planera, särskilt hur mycket vätska man ska få i sig och balansera det hela. Man kan också försöka att ta en tupplur när man har möjlighet. Det är förstås krävande för de som arbetar. Det är normalt och de flesta brukar säga att man kommer in i det efter två-tre dagar. Hur är det att fira Ramadan i ett land som inte är muslimskt? När man är i ett muslimskt land har man det hela tiden i sin omgivning. Man påminns om fastan, andra talar om det, man samtalar om dess välsignelser och hur man mår i kropp och själ. I Sverige har man inte så många att tala med, utan det är då i moskén när vi ses. På dagarna får man ofta en hel del frågor och funderingar från de NATALIE DEMIRIAN. Reporter som fastar. inte

13 Jag har aldrig frågat, inte ens en gång, vad det kostar. Jag vägrar göra det, men det är vackert. Så kommenterade USA:s president Donald Trump skämtsamt det nya Natohögkvarteret när byggnaden formellt invigdes i slutet av förra veckan. Allt är inte riktigt klart än. Det ska komma in matställen, livsmedelsbutik, frisör, bank, bokhandel och apotek på ytan, motsvarande tio fotbollsplaner. Den svällande försvarsalliansen har vuxit ur dagens lokaler från Sedan dess har antalet medlemsländer nästan fördubblats till 28 och snart tillkommer Montenegro. Samtidigt har måndag Prislappen för Natos nya futuristiska hem nästan elva miljarder kronor GILLA METRO SVERIGE TV PA FACEBOOK! Webb-tv och snackisar direkt i ditt flöde. FACEBOOK.COM /METROSVERIGETV Byggnaden ska se ut som fingrar som flätats samman, och ska symbolisera medlemsländernas enighet och anpassningsbarhet. FOTO: MICHAEL MOORS/NATO/TT organisationens partnerländer, med diplomatisk representation i högkvarteret, också tillkommit, uppger Nato. Denna omgång 24 maj 3 juni till Londonbaserade arkitekten Jo Palma, som ritat byggnaden, har beskrivit den som två sammanflätade händer, som trots att den 13 ska vara skyddad mot terror attacker ändå ska uppfattas som inbjudande. Natochefen Jens Stoltenberg säger till NTB att det som återstår innan inflytt, som planeras till hösten, är IT-system. I en tid med många ITattacker är det ingen som vill ta de här systemen i bruk innan vi är säkra på att vi har toppnivå när det gäller säkerhet mot ITattacker, säger han. Prislappen på bygget är trots Trumps ovetskap ingen hemlighet. 1,1 miljarder euro (omkring 10,7 miljarder kronor) landar den på, något lägre än vad man först beräknat, skriver NTB. GUSTAV SJÖHOLM/TT Fynda fina sommarskor! Nu är det dags för försäljning av sommarens kollektionsprover. Passa på att fynda exklusiva märkesskor till halva priset. Välkommen. OBS! Endast i begränsade storlekar. Dam 37 & 37,5. Herr 41 & 42. Vi har även barnskor. Denna omgång har vi öppet 24 maj till 3 juni. Måndag fredag 11-19, lördag Butik: Hornsbruksgatan 1, Stockholm. Läs mer på ACAPE Laserklinik Kungsgatan 17 info@acape.se V- Soft lift: Ansiktslyft utan kirurgi. Stramar upp slapp hud vid käklinjen, vid mungipor, under haka, på halsen. Alexandritlaser: För hårborttagning på hela kroppen för män och kvinnor Fraktionerad co2-laser: Behandlar rynkor, acneärr Viktig information från Cylinda Fabrikationsfel på Cylinda Torktumlare TK 310 och TK 320 I samband med eftermarknadskontroller tillsammans med vår fabrik har kvalitetsavvikelse i en komponent upptäckts. Felet kan medföra en risk för överhettning av komponenten under användning, vilket i enstaka kan fall leda till gnistbildning och därmed brandfara. För att kontrollera om du som användare är berörd uppmanar vi dig att kontrollera serienummer på produkten som du hittar i nedkant innanför frontluckan. Produkter som berörs är inköpta fr.o.m. juli 2012 t.o.m. februari 2013 och har följande serienummer för TK XXXXXX 06 eller 07 och för TK XXXXXX 08 eller 09. Det är de sista två siffrorna i serienumret som visar om torktumlaren behöver åtgärdas. Om du som användare har en Cylinda TK 310 eller TK 320 som kan vara berörd, uppmanar vi att du skall sluta använda produkten dra ut kontakten och kontaktar Cylinda kundservice för kontroll och åtgärd. Vi ber dig att maila till oss på kundservice@cylinda. se eller kontakta oss på tele nr för tidsbokning och åtgärd av din produkt. Märk gärna ditt mail med: TK 310 och TK 320. Om du kontaktar oss via mail, bifoga gärna dina kontaktuppgifter. -10% LactoVitalis Pro 30 kapslar Förstaklassbiljett till maghälsa! 10% rabatt på LactoVitalis Pro, tygpåse på köpet! Ord.pris: 268:- 1 st 329:- 3 st 899:- 249:- Efamol 120 kapslar Nattljusolja bidrar till en hälsosam hud och den hormonella balansen. Elixir Pharma Omega-3 Forte 132 kapslar 70% högkoncentrerad fiskolja! Mest prisvärd i Sverige! Genacol 90 kapslar 100% Collagen, kroppens egen stötdämpare i alla leder! 129:- 299:- Priorin 60 kapslar För ett starkt och välmående hår! Jubileumserbjudande! Köp över 999:- Få en flaska Aloe Vera 1 L på köpet! Värde 145:- Skanstulls Hälsokost Ringvägen 106 T-bana: Skanstull, Buss: 3, 4, 57, 74, 164 Öppettider: Måndag - Fredag Lördag Tel: Erbjudandena gäller t.o.m med reservation för eventuella tryckfel och slutförsäljning Butikssäljare på heltid sökes! Mejla din ansökan till info@skanstullshalsokost.se

14 HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN NINJACASINO.COM Enkla miljonknepet för Här spelar du utan registrering: Det ska inte vara krångligt HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN NINJACASINO.COM ANNONS. Ingen krånglig registrering, snabba utbetalningar och över 250 roliga spel. Här är den perfekta casinosajten för dig som vill ligga i hängmattan i sommar och ha chans på storvinsterna. Det enda som behövs hos Ninja Casino är mobil bankinloggning sedan kan miljondrömmen vara sann. STEG FÖR STEG Så gör du för att spela n Ninjacasino.com Surfa in på hemsidan och klicka på Gör insättning. n Välj belopp och bank Ange hur mycket pengar du vill spela för och välj din bank. n Verifiera Använd din mobila bankinloggning för att verifiera. n Spela Nu är du klar för att spela hos ninjacasino.com. Längtar du efter sommaren? Du är inte ensam. Nu börjar värmen komma till Sverige på riktigt och allt fler åker iväg till sommar stugorna eller hänger på balkongen för att ta tillvara på soltimmarna. För dem som mest vill ta det lugnt i hängmattan eller soffan men fortfarande ha chans på miljonerna passar Ninja Casino perfekt. Krävs inget konto Ninja Casino är den revolutionerande spelsajten där det enda som behövs för att spela om miljonerna är mobil bankinloggning. Precis, du läste rätt. Det krävs ingen krånglig registrering för att spela. Man behöver inte ens uppge , adress eller telefonnummer. Dessutom är Ninja Casino som gjort för att spela direkt i mobilen genom sin enkla och smidiga design. Perfekt för lata dagar! Blixtsnabba utbetalningar Tack vare spelsajtens nya teknik går det även rekordsnabbt att få in vinstpengarna direkt in på bankkontot. När du bestämt dig för att ta ut din vinst kan du nämligen ha pengarna redo att användas inom 15 minuter. Det är något som en glad svensk vinnare var med om. Hon satsade på pengamaskinen Piggy Riches och tog hem hela kronor. När det var dags att ta ut vinsten hade hon pengarna på bankkontot på endast sju minuter. Våra ledord är enkelt och snabbt. Det ska inte vara krångligt och tidskrävande att spela casinospel. Det ska bara vara roligt, säger Sverigechefen på Ninja Casino. Över 250 spel Och roligt är just vad det är hos Ninja Casino. På den hyllade spelsajten hittar du alla populära spel som Starburst, Wild Wild West och Fire Joker. Skulle du vilja testa något nytt så finns det över 250 spel att välja mellan. Så det är inga problem att hitta just sitt favoritspel och ha chans på miljonerna. Hos NinjaCasino går det att plocka ut vinster med ninjafart. Inom en kvart kan du ha pengarna på bankkontot. Sunt spelande hos NinjaCasino.com n Ninja Casino förespråkar ett säkert och ansvarsfullt spelande, och arbetar dagligen för att förebygga spelproblem och beroende. Personalen genomgår regelbundna utbildningar inom ämnet och supporten finns där för dig om du har frågor eller behöver råd. n Det unika med Ninja Casino är att inget spelkonto registreras. Om du tycker att ditt spelande har gått över styr har de dock möjlighet att blockera ditt bankkonto för framtida insättningar, ta bara kontakt med supporten via chat eller , så hjälper dem dig direkt. SÅ FUNGERAR FRAMTIDENS CASINO BEHÖVER MAN REGISTRERA SIG PÅ NINJA CASINO? n Nej. Det enda som behövs för att spela om miljonerna är mobil bankinloggning. Du spelar alltså direkt med din internetbank. KRÄVS BARA MOBIL BANK- INLOGGNING HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN NINJACASINO.COM

15 HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN NINJACASINO.COM sommarens lata dagar PERFEKT I HÄNGMATTAN. NinjaCasino.com är an passad för att fungera bra i mobilen. Något som innebär att du kan spela var du vill. Det går dessutom snabbt att komma igång då du inte behöver öppna något konto för att ta upp jakten på miljonerna. HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN NINJACASINO.COM HUR SNABBT KAN MAN FÅ IN VINSTEN PÅ SITT BANKKONTO? ÄR DET SÄKERT ATT SPELA HOS NINJA CASINO? FUNGERAR DET ATT SPELA I MOBILEN? VILKA SPEL FINNS DET HOS NINJA CASINO? n Hos Ninja Casino kan man få ut vinsten direkt på sitt bankkonto inom 15 minuter. Däremot behöver du inte ta ut pengarna när du vill ta en paus. Det räcker med att stänga fönstret så säkras ditt saldo tills du vill spela igen. n Ja. Nätcasinot samarbetar med licensierade betalningsinstitutet Trustly, som är godkänt och övervakas av Finansinspektionen. LÄTTARE ÄN NÅGONSIN ATT SPELA I MOBILEN n Ninja Casino är perfekt när man vill spela i mobilen. Spelsajten har en enkel och smidig design som gör det lättare än någonsin att spela i mobilen vare sig man är på bussen eller hemma i soffan. n Hos Ninja Casino finns alla populära spel som Starburst, Hall of Gods och Mega Fortune. Sammanlagt finns över 200 pengamaskiner så det är lätt att hitta sin egen favorit. HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN NINJACASINO.COM

16 måndag Emma, 21, byter karriär med hjälp av komvux Drömmer du om att jobba med något helt annat? Du är långt ifrån ensam och det är enklare än någonsin att följa drömmen. Yrkesutbildningar med stora chanser till jobb finns det gott om på komvux. Metro Student har pratat med Emma Larsson som gjorde slag i saken. Välkommen! VILL HA GRÖNA FINGRAR Jag är så otroligt avundsjuk på en av mina bästa vänner, Alva, som utbildar sig till trädgårdsingenjör. När jag gluttar in i en skärm skickar hon bilder på blomstrande körsbärsträd. Problemet är bara att mina gröna fingrar inte existerar. KLARA STEFANSSON, CHEFREDAKTÖR METRO STUDENT På ett eller annat plan söker de flesta av oss förändring, och ibland på ett mer drastiskt vis. Ofta landar vi i att vi behöver byta miljö, arbetsplats eller till och med yrke. Emma Larsson, 21, bor i Huddinge och jobbade som lärarassistent innan hon bytte bana helt. Jag hade ingen riktig utbildning att falla tillbaka på och kände att det var dags att göra något nytt. Sedan var jag avundsjuk på min kille som jobbar som rörmokare och tjänade dubbelt så mycket som jag, säger Emma Larsson och skrattar. Sagt och gjort. Hon sökte in till en 18 månader lång komvuxutbildning inom VVS via Lernia, sa upp sig från jobbet och ansökte om CSN-lån. Och förutom den ekonomiska anledningen hade hon intresserat sig för branschen som söker efter kvinnliga rörmokare med ljus och lykta. Det finns en fördom om att i stort sett alla hantverksarbeten handlar om råstyrka och att det är därför männen regerar inom branschen. Det är snarare teknik och hjärngympa som gäller inom VVS och du måste vara smart för att hitta de bästa lösningarna när du drar rör, säger hon. När du är färdig med utbildningen, har du koll på hur jobbprognosen ser ut? Duktiga rörmokare är väldigt eftertraktade. Dessutom är det en bransch som vill gå ifrån att vara manligt dominerad, så är du kvinna, nyfiken på yrket och vill Fördom Det finns en fördom om att i stort sett alla hantverksarbeten handlar om råstyrka och att det är därför männen regerar inom branschen. Det handlar mer om att vara smart för att hitta de bästa lösningarna, menar. Emma Larsson. ha jobb så ser det väldigt ljust ut. Men hur funkar det att söka en komvuxutbildning då? Det kan lätt kännas lite krångligt att söka, men det håller inte Emma Larsson med om. Det är väldigt enkelt. Jag sökte via Huddinge kommuns sajt, skickade in mina betyg och sedan var det klart. De här utbildningarna är ju till för de som inte har någon högre utbildning så det var väldigt enkelt att komma in och inte en massa konkurrens. Inte bara pojkvännen utan även hans pappa rörmokare i vad som verkar vara på väg att bli en riktig VVSklan. Var kommer detta att sluta? Ja det är en bra fråga. Just nu är planen att gå som lärling efter utbildningen för att kunna göra slutprovet sedan. Efter det är målet att jobba utomlands där en svensk rörmokare kan tjäna betydligt bättre än här hemma. DANIEL CEDERLUND Att söka komvuxutbildningar är inte krångligt, menar 21-åriga Emma Larsson, som ska bli rörmokare. FOTO: PRIVAT Komvuxutbildningar Komplettera eller yrkesutbilda. Komvux är vuxenutbildningar på grundskoleoch gymnasienivå där du antingen kan komplettera betyg för högre studier eller gå en yrkesförberedande utbildning. Senast åtta veckor före. För att söka till en utbildning på komvux vänder du dig till kommunen där du är skriven och söker till den utbildningen du är intresserad av senast åtta veckor innan kursstart. Arbetsmarknadsutbildning. För dig som är över 25 finns också så kallade arbetsmarknadsutbildningar som likt YH-utbildningar är anpassade efter företagens behov och ger mycket goda möjligheter till jobb efter examen. Vi har utbildningar som leder till jobb! Vård- och omsorgsutbildning Vård- och omsorgsutbildning med språkstöd Barn- och fritidsutbildning Stödassistentsutbildning Lärlingsutbildning - Stödassistent eller Skötare inom psykiatrisk verksamhet Nästa kursstart 9/8 Sök senast 11/6 Vi lånar ut kurslitteratur. Vi bjuder alla på frukost. Vi finns i Liljeholmen (Trekantsvägen 3) och Sollentuna (Aniaraplatsen 2).

17 ÄR DU REDO FÖR NÄSTA STEG I KARRIÄREN? Sök nytt jobb på Stockholms byggtekniska gymnasium Erbjuder yrkesutbildningar i världsklass Anläggare Betongarbetare Målare Plattsättare Plåtslagare Träarbetare Vi leder till jobb! Torshamnsgatan 10 Kista Helenelund Studera till Undersköterska Skötare i psykiatrin Boendestödjare Barnskötare Ansök via Komvux i din kommun Se sista ansökningsdag på vår hemsida Studier i klassrum eller på distans. Frågor eller information ring Tullgårdsgatan 12, T-bana Skanstull Vill du bli bagare/ konditor eller florist? Då är du välkommen att söka vår lärlingsutbildning som startar i augusti. Sista ansökningsdagen är 1 juni. Stödassistentfunktionshinder Personlig assistent Elevassistent Utbilda dig inom massage och friskvård Boka och betala före 30 juni få 15 % rabatt 15 % rabatt Yrkesutbildningar Helgkurser för husbehov Inspirationskväll! Välkommen till informationsträff om vår massageutbildning. Torsdag den 8 juni kl på Gästrikegatan 10 Fri entré - ingen föranmälan! Välkommen! axelsons.se Arbeta med människor SMS:a KATALOG till för mer info. Sök till Sigtuna Komvux NYHET! Från i höst kan du läsa de teoretiska kurserna som går i Kunskapens Hus på 10 veckor i klassrum. En del kurser kan även läsas på kvällar eller som flex. Vi har ett stort utbud av yrkesutbildningar. Restaurang och Vård är två exempel där du har stora möjligheter att få jobb efter avslutad utbildning. STUDIEPLANERING Har du frågor eller behöver du göra en studieplanering kan du ta hjälp av våra studie- och yrkesvägledare. De finns i Kompetenscentrum, Kunskapens Hus, Vikingavägen 2 i Märsta. Se aktuella Drop In- och telefontider på: Läs mer och sök via komvux.sigtuna.se Vi behöver din ansökan senast den 18 juni. Mer information finner du på vår hemsida där du även gör din ansökan. Välkommen! Vi tar dig dit jobben finns! Komvux NYHET! Kurser på 10 veckor Barnskötare Elevassistent Vårdare Undersköterska Personlig assistent Boendestödjare Kostar som ett vanligt sms Hälsocoach Personlig assistent Gympersonal KompetensUtvecklingsInstitutet (KUI) utbildar dig som vill arbeta med människor inom Vård & omsorg, Barn & fritid eller Friskvård & hälsa. Komvux kostar ingenting och du kan söka studiemedel. Läs på distans eller i klassrum. Läs mer: kui.se/komvux/stockholm Vill du veta mer? Kom på Öppet hus på någon av våra skolor i Stockholm. Informationspass om våra utbildningar, träffa lärare och få hjälp med vägledning och ansökan. Öppet hus 30 maj kl , KUI Fridhemsplan, Drottningholmsv 39A Informationspass: 14:00 Barnskötare, Undersköterska, 16:00 Friskvård & hälsa Öppet hus 1 juni kl , KUI Medborgarplatsen 25C, GötaArk-huset, plan 8 Informationspass: kl 14:00 Barnskötare, kl Undersköterska Sök senast 11 juni Behöver du hjälp med ansökan? Drop-in 7 juni kl , KUI Fridhemsplan, Drottningholmsv 39A, Kungsholmen Drop-in 8 juni kl , KUI Medborgarplatsen 25C, GötaArk-huset, plan 8

18 RESOR xxxdag måndag 20xx-xx-xx Hongkongs skyline bjuder på spektakulära skyskrapor. FOTO: IBL Livet fortsätter även efter mörkrets inbrott. 10 guldkorn i Asiens coolaste metropol För den som söker stora kontraster så har Hongkong aldrig gjort någon besviken. Fjärran österns Manhattan har precis allt; skyskrapor, exotiska matstånd, dofter, vatten och de röda taxibilarna. Mellan Hongkong-ön och Kowloon delar Instagramvänliga Victoria Harbour ut sig en båttur precis lika storslagen som på vita duken. Annars är det taxi eller tunnelbana som gäller. Stans höga och smala siluett existerar inte av en slump. För här är det trångt. Så pass trångt att den tydligaste restaurangtrenden det senaste decenniet kalllas private kitchen. Lovande kockar som drömmer om att öppna ett ställe i eget namn har tvingats tänka om. Inte för att det är brist på människor. Hungriga stadsbor finns det gott om med tanke på stans 7,4 miljoner stora befolkning. Snarare är det lokaler det är brist på och därför öppnar så kallade private kitchens upp, i vanliga lägenheter. Många av dem saknar till och med en officiell TEXT: RICKI PETRINI adress. Men för den som vill se det klassiska Hongkong, ta del av drömmen om orientens pärla, finns det fortfarande gott om alternativ. Philippe Starck-inredda baren Felix, högst upp på legendariska the Peninsula Hotel, är en tidlös favorit bland stans gästande finsmakare. Likaså gäller Victoria Peak, uppe på den högsta punkten på Hong Kong Island. En klassiker även bland lokalbefolkningen som för ett par timmar lämnar trafiken och sorlet nedanför. Tack vare direktflyg från Stockholm är stan nu inte mer än 11 timmar bort. För den som redan gjort New York är Hongkong därför det självklara alternativet på temat levande metropol. Det anrika hotellet The Peninsula har haft kunligheter och celebriteter som gäster sedan starten FOTO: IBL 2 X HOTELLRUM Intercontinental Salisbury Rd, Kowloon. Döm inte boken efter omslaget detsamma gäller för stans bästa havsutsikt. Tack vare toppenläge direkt vid vattnet på Kowloon-sidan har Intercontinental allt det man drömmer om när det kommer till hotellrum. I lobbyn möts stans expats, personer som kommer från andra länder och har stannat kvar, på fika och på Nobu äter man sushi i världsklass. The Peninsula Salisbury Rd, Kowloon. Asiens Grande Dame är fortfarande en förebild för femstjärniga hotell världen över. Den klassiska lobbyn har bjudit in kungligheter och nyfikna på afternoon tea sedan mitten av förra seklet och servicenivån når inga gränser. Personalen har många jobbat i över 20 år men hotellets gäster visar på en ny generation beundrare. 2 X MARKNAD Temple Street Night Market Kowloon Stans legendariska nattmarknad hyser diverse prylar, elektronik och textilier. Besök marknaden för att uppleva asiatisk kommers när den är som bäst. Bird Market Kowloon Hongkong-borna är väldigt förtjusta i att ha fåglar. Ett par dagar i veckan tar de ut fåglarna för att få uppleva det fria. I sina burar sjunger fåglarna i sällan hörd samklang. De gröna omgivningarna ger en exotisk touche på promenaden. 2 X MAT Aqua One Peking, Tsim Sha Tsui, Kowloon Spännande rätter och tjock cocktail-lista högst uppe i One Peking Building. Härifrån har du dessutom första parkett till lasershowen som varje kväll lyser upp Victoria Harbour. Pastis 65 Wyndham St, Central Franskt bistro möter mingelscenen på Wyndham Street. Det här är en av de mer kvalitativa restaurangerna på denna populära bargata. Närheten till nattlivet gör den populär både bland gästande besökare och lokala expats. 2 X SHOPPING Soho Ta de ikoniska rulltrapporna upp från affärskvarteren i Central upp till mysiga Soho. Klädbutiker, vintage, inredning och asiatiska prylar gömmer sig bakom varje hörn. The One 100 Nathan Rd, Tsim Sha Tsui. Coolare galleria får man leta efter. Det här är en renodlad japansk historia med mode och skönhet i fokus. Klientelet är lika piffade som skyltdockorna i butikerna.

19 Fina firrar på marknad. FOTO: IBL 19 Chile 8 400:- BOLIVIA :- COLOMBIA :- ECUADOR :- KUBA :- PERU :- Fler resmål...ring CHILE SVERIGE...RING Flygresa t/r Priser fr. inkl. skatter Spansk- och svensktalande personal! Räntefritt 12 månader FLYGKOMPANIET.SE Accra 5,100:- Banjul 5,990:- Bangkok 5,500:- Manila 6,100:- Tunisia 2,700:- Casablanca 2,650:- Sydney 8,900:- Lahore 5,100:- Delhi 4,900:- FLYG SANTIAGO 7900:- BUENOS AIRES 7900:- QUITO 9900:- VISUM TILL KUBA Res nu betala sen (12 mån räntefritt). Vi hjälper med visum till Indien och Kuba. Stockholm Flyg, hotell, paket och skräddarsytt - vi hjälper till med allt SYDAMERIKA indcen Resor BOGOTA 7500:- LA PAZ 9200:- LIMA 9900:- Från-priser inkl. skatter, lågsäsong* PLATSER KVAR PÅ VÅRA GRUPPRESOR SKRÄDDARSYDDA RUNDRESOR - GRUPPRESOR CHILE PERU BOLIVIA - ECUADOR COSTA RICA KUBA m.fl Vi är Latinamerika 12 MÅN RÄNTEFRITT! BOKA PÅ: MAIL: INFO@INCA.SE TEL: FOTO: IBL Modern arkitektur. FOTO: IBL Fästing-Vaccinera dig på väg till jobbet! Vi öppnar kl Vuxna 310 kr Barn 260 kr TWINRIX VX 495 KR BARN 395 KR 2 X ROOFTOP Sevva Prince s Building 25th Floor, 10 Chater Road, Central Mingla med expateliten på Sevva, utomhusbaren som bjuder på en av stans mest fascinerande utsikter. Här mitt i Central trängs skyskraporna i detta futuristiska landskap. Dj, cocktails och välklädd publik kan det bli bättre? Ozone Ritz-Carlton, 1 Austin Rd West, Kowloon På världens högst belägna bar befinner du dig 120 våningar ovanför marken. Tack vare barens rymliga och detaljrika ytor glömmer man lätt bort att man befinner sig uppe bland molnen. På utomhusterrassen är rökning tillåtet men det är inne i den futuristiska baren som stämningen är som bäst. Bra att veta Tidsskillnad. +6 timmar. Valuta. Hong Kong Dollar. Visum. Nej. Säsong. Sep-maj (sommaren är regnig). Språk. Engelska och kantonesiska. Flyg. SAS flyger direkt mellan Stockholm och Hongkong. PETRA.METROMODE.SE STOCKHOLM VACCIN-LÄTTAKUT VI FINNS ENDAST PÅ S:T ERIKSPLAN 6 TEL: DROP IN MÅ-FR 8-18, LÖ SUGEN PÅ ÄNNU MER RESOR? DAGSTUR TILL KOLMÅRDEN MED BUSS Avresa varje lördag från Cityterminalen I priset ingår: bussresa, entré, delfinarium, safari, Bamses värld. Pris från 725 SEK Avresa 10/6, 17/6, 1/7, 8/7, 15/7, 22/7, 29/7, 5/8, 12/8, 19/8 och 26/8 Bokning och info: info@interbus.se eller Metro Resor Följ oss redan i dag! Vi har bad för alla Valentin Sabbats Gata 7, Stockholm butiken@evamelke.se

20 måndag HÄLSA 20 Fyra superenkla övningar som förbättrar din löpning Du behöver vara både stark och rörlig för att kroppen ska klara av belastningen när du springer. Förutom att förebygga skador kommer du även att kunna använda kraften i ditt löpsteg mycket mer effektivt när du inte blir begränsad av svaga och stela muskler och leder. Här tipsar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding om fyra enkla övningar som du kan göra hemma. Löpare är ofta stela i höftböjarna, vaderna, baksida lår (hamstrings) och i nedre ryggslutet. De här övningarna jobbar igenom rörligheten i dessa områden. Värm upp med dem inför löpningen, lägg in dem som avslutning på löprundan eller när helst din kropp ropar efter lite rörlighetsträning. Det tar max 5 minuter din löparkropp kommer att tacka dig! Smidigare Fyra fördelar med att vara rörlig. 1. Du kan lättare utnyttja kroppens fulla kapacitet, både när det gäller styrka och kondition. 2. Du får bättre hållning. 3. Du undviker skador eftersom kroppen inte måste kompensera för stela muskler. 4. Kroppen känns piggare. Sträck ut och fäll fram Stå med armarna över 1 huvudet eller håll dem lägre för att göra övningen enklare. Andas in och tryck fram höften och släpp kon trollerat överkroppen bakåt. Kom sedan tillbaka till startpositionen och rulla framåt, släpp ned händerna så nära golvet som möjligt och andas ut. Slappna av i nacken, dingla gärna lite lätt från sida till sida under några andetag. Andas in och vänd rörelsen. Knä mot bröst häl mot rumpa Lyft ena knät mot bröstet. 2 Stolt hållning och rakt ståben. Håll om knät i två andetag och släpp sedan ner knät och kicka bak med foten. Håll foten mot rumpan i två andetag. Håll ihop knäna och ha fortsatt rakt ståben. Byt därefter ben. Överkroppsrotation Håll armarna rakt ut från 3 kroppen med armbågarna böjda i 90 grader. Stå med lätt böjda knän och rotera överkroppen så långt du kommer från sida till sida. Håll underkroppen stilla. FOTO: CASSANDRA LUNDGREN 1 1 FOTO: CASSANDRA LUNDGREN FOTO: CASSANDRA LUNDGREN 4 FOTO: CASSANDRA LUNDGREN FOTO: CASSANDRA LUNDGREN FOTO: CASSANDRA LUNDGREN JENNY SUNDING. Reporter Utfall och öppna upp Kliv bak i ett utfallssteg 4 med 90 graders vinkel i främre knät. Andas in och lyft upp armarna för att öppna upp bröstet. Se till att hälen på främre foten är kvar i marken. Håll positionen i några andetag, försök att slappna av i höften så att du kan sjunka ner så djupt som möjligt. Kliv tillbaka och byt sida. Vi tar emot Friskvårdscheckar Botoxbehandlingar: 1 område 1300:- 2 områden 2200:- 3 områden 3000:- Behandlingarna utförs av läkare Adress: Hallonbergsplan 18, utanför Hallonbergen centrum. Tel: & forever20 forever20beauty Träna rygg, mage och höfter med Orientalisk Magdans. Orientalisk Afton lör 3 juni: Magdans-Shower, Workshops, Henna, Bazaar, Prova på Magdans mm SOMMARERBJUDANDE: Magdanskurs valfritt antal tillfällen i sommar! Vi erbjuder Endast kvinnor-kurser samt hyr ut magdansöser/danslärare till fest, bröllop, möhippa, företag m m. info@hayati.se SAX IN Gullmarsplan 6 (Bredvid Hemköp) Botoxbehandling 1500:- ett område 2400:- två områden 3500:- tre område Gäller t o m 15 juni Fillersbehandling med stylage 0,8 ml 1995:- 1 ml 2495:- (Ord. pris fr. 3500:-) Lätt manikyr el pedikyr med gellack 295:- Sommarerbjudande Spa-fotvårdsbehandling 390:- Injektionsbehandlingar utförs även i Haninge av certifierad personal med lång erfarenhet inom området. Återvinn mig tack! När du har läst färdigt din tidning, ta med den hem eller lämna den för återvinning.

21 måndag Att stå upp och säga ifrån mot homofobi och sexism i ett lag tror jag måste uppmärksammas mer på ett bra sätt, säger Sofia B Karlsson, som är aktuell med boken Stå upp när det blåser. FOTO: PONTUS LUNDAHL/TT Hotades bort från AIK nu vill hon ändra jargongen inom lagidrotten Fotboll Raiola: Zlatan stannar i Europa Zlatan Ibrahimovic rehabtränar just nu efter den svåra knäskadan som hindrade svensken från att delta i Manchester Uniteds avslutande del av säsongen. Det hindrar dock inte hans agent Mino Raiola från att kommentera 35-åringens framtid. Till sportkanalen Sky sa Raiola i lördags: Många klubbar har frågat om Zlatan. Han kan spela två år till och kommer att stanna i Europa, 100 procent. Manchester United har möjlighet att förlänga kontraktet med anfallsstjärnan med ytterligare ett år men besked om eventuell förlängning har dröjt i och med knäskadan. TT PÅ METRO.SE: SÅ GICK MATCHEN Saknar du ett sportresultat i tid ningen? Surfa in på Metro.se/Sport ELITLOPPET UFC ALLSVENSKAN Idrott. Tiden i AIK slutade med att Sofia B Karlsson mordhotades och lämnade klubben. Nu har hon skrivit en handbok i hur lagidrotten ska bli fri från grabbjargong och homofobi och kännas välkomnande för alla. En man ska vara stor, stark och lojal. En man ska inte kramas eller gråta. En man ska stå upp när det blåser. Det var svaren Sofia B Karlsson fick i en diskussion om manlighet med ett gäng fotbollsspelande tonårskillar. När snacket fortsatte blev det också tydligt att mansnormen inte var något som killarna själva hade valt. Egentligen ville de flesta förändra den här föreställningen men vågade inte prata med varandra om det och visste därför inte om Hotad i AIK I två år jobbade Sofia B Karlsson i AIK med Fotboll för alla, ett inkluderingsoch jämställdhetsprojekt inom klubben. att de delade samma önskan, skriver Sofia B Karlsson i boken Stå upp när det blåser. Den släpps senare i veckan och ska ge tränare och ledare verktyg för att skapa en idrott som är mer inkluderande. Bort med alla förväntningar på att pojkar och män inte får visa sig svaga. Bort med bög och kärring som slentrianmässiga skällsord. Att stå upp och säga ifrån mot homofobi och sexism i ett lag tror jag måste uppmärksammas mer på ett bra sätt. Inte att det är någon som är tråkig eller förstör stämningen. Men i mars 2015 lämnade Karlsson AIK sedan hon blivit trakasserad och hotad. I en intervju med Aftonbladet har hon berättat att någon Väldigt många unga killar och män har inte lust att vara en del av den här jargongen men det är så man blir en del av gruppen och därför är det svårt att inte vara det, säger hon. I boken har flera manliga medförfattare bjudits in. Många bidrar med dåliga exempel, andra med goda. Till de sistnämnda hör bandyspelaren Fabian Jansson, som kom ut som homosexuell som tonåring. Han var rädd att berätta vem han var och hur han levde för han hade hört de här orden på ett nedlåtande sätt. Men när han kom ut blev han väl mottagen. Så satte upp en bild på hennes ansikte genomborrat av en kniv på dörren till ett hus där AIK:s dåvarande vd Thomas Edselius bodde. det är delvis en myt hur hårt det är i manliga omklädningsrum, det är mer en föreställning hur många tror att man måste vara. Kan man sticka hål lite på det så tror jag att det blir lättare för fler att vara sig själva, helt enkelt. Sofia B Karlsson menar också att det finns ett stort symbolvärde i att klubbar tar tydlig ställning. Som exempel nämner hon fotbollsallsvenskans första hbtqcertifierade klubb Östersunds FK, där lagkaptenen Brwa Nouri spelar med regnbågsbindel. Hennes förhoppning är att de som läser boken vill engagera sig i frågor kring jämställdhet och inkludering. En pojklagsidrott där grabbjargong och heterosexism i stället får frodas är en riskmiljö för våld, säger Karlsson. Det har nu gått mer än två år sedan hon lämnade AIK Fotboll, klubben där hjärtat fortfarande finns. Hennes jobb med projektet Fotboll för alla besvarades då med mordhot och näthat, men Sofia B Karlsson säger att hon har hittat ett lugn i själen efter att ha pratat med personer som var med och utsatte henne för drevet. Och att sluta jobba med de frågor hon brinner för var aldrig aktuellt. Jag är hellre död än tyst, tänkte jag en gång. Det kan låta extremt, men det var mer känslan: Varför ska jag vara tyst, jag har inte gjort något fel. CARL GÖRANSSON/TT Efter EM-guldet nu siktar Fredh mot OS Rodd. EM-triumfen är bara början för roddaren Emma Fredh, 27. Nu siktar hon på VM-guld i september och på att ta sig till OS i Tokyo Emma Fredh har varit lite av den eviga tvåan. Hemma i prisskåpet fanns både EM- och VMsilver i singel sculler lättvikt. I tjeckiska Racice fick hon äntligen kliva högst upp på prispallen. Det var skönt och en lättnad. Det är vinna man vill göra, säger Fredh. Boråsroddaren fick se schweiziskan Patricia Merz dra iväg i början av finalen. Jag kände mig stark och ville inte stressa iväg. Då riskerar man att inte orka hela vägen, säger Fredh. Det visade sig vara rätt taktik. Merz tappade mot slutet av det meter långa loppet och slutade trea. Fredh gick upp i täten och vann drygt en och en halv sekund före Denise Walsh från Irland. Bara några timmar efter guldloppet hade Emma Fredh redan tankarna på nästa stora utmaning VM i Florida i september. Nu har jag fått ett kvitto på att jag gör bra saker. Nu har jag fyra månader på mig på att bli ännu bättre. Vi har en plan för hur jag ska bli så bra som möjligt till dess. Hur ser den planen ut? Fram till årsskiftet fokuserade jag väldigt mycket på styrketräningen. Nu är jag inne i en process för att bättre syresätta den muskelmassa jag har byggt på mig. Fredhs klass finns inte med på OS-programmet. Ska hon nå Tokyo om tre år krävs en satsning i dubbelsculler eller scullerfyra. Långsiktigt är målet att nå OS. Men jag vet inte i vilken båt. Det finns yngre tjejer som är på gång, men de behöver lite mer tid. Anna Malvina Svennung, Sveriges enda OS-roddare i Rio de Janeiro förra året, har tagit ett sabbatsår och deltog inte i EM. PETTER NILSSON/TT Emma Fredh tog EM-guld i singelsculler, lättvikt. FOTO: ALIK KEPLICZ/AP/TT

22 22 måndag Eric Saade om Så mycket bättre : Väldigt utlämnande Ny låt. Eric Saade är tillbaka i rampljuset efter en kort paus. Arbetet med Så mycket bättre för fullt, något som Saade beskriver som en ny och utlämnande upplevelse. Nya singeln Another week handlar om en efterlängtad sommarvecka. Nygammal låt Ny Radioheadsingel till veckan Det är 20 år sedan Radioheads album Ok computer gavs ut och bandet släpper en nyutgåva, med extramaterial den 23 juni. Redan på fredag, den 2 juni, kommer en ny singel. Då släpps I promise digitalt, skriver Consequence of Sound. Radiohead har spelat låten live redan 1996 men har inte funnits som studioversion tidigare. TT CLOETTA Jag har faktiskt aldrig träffat tjejen som sjunger, det är lite kul i sig, säger Eric Saade. Ljudspåret skickades till honom från England där två av låtskrivarna sitter. Det var tänkt att Saade själv skulle sjunga in refrängen men han tyckte att det lät så bra att sångerskans röst fick vara kvar. Det är ju lite speciellt, vi har tänkt utanför boxen liksom, säger Eric Saade. Att tänka utanför boxen och komma på nya idéer är något som har varit centralt i skapandet av den nya singeln. Med hela fem låtskrivare, tre i Sverige och Så mycket bättre Det svåraste är att tolka Moneybrother och Tomas Andersson Wij, deras musikstil ligger så långt ifrån min. Eric Saade om de artister i Så mycket bättre som varit svårast att tolka. två i England, har flera hjärnor varit med och skapat musiken. Förutom Saade själv har Andreas Moe, David Björk, Michael Kintish och Andrew Bullimore varit med under produktionen. Låten handlar om den där sommarveckan som man går runt och bara väntar på hela året, säger Saade. Förutom en ny singel är han även aktuell i årets säsong av tv-programmet Så mycket bättre. Där får han bland annat tolka låtar av Sabina Ddumba, Kikki Danielsson och Tomas Andersson Wij. Det svåraste är att tolka BUDGET TONFISK 3 5:- /HG ROLL-ON 10:- /FÖRP MINELLA /FÖRP KLÖVER SOLROSOLJA 1 liter 10:- /FÖRP VISPGRÄDDE-/ MATLAGNINGSGRÄDDE 5dl 10:- /FÖRP SENSODYNE DR OETKER PIZZABURGARE 180g 2 FÖR 15:FÄRSK BUTIKSMALD TANDKRÄM 75ml, complete protection 20:/FÖRP EXTRALAGRAD KÖTTFÄRS 100% nöt, Import /KG HERRGÅRDSOST Allerum 49 VASELINE LOTION 10: ml Spray Creme /FÖRP DETTA ERBJUDANDE GÄLLER ENDAST FREDAGEN 2/ LAMMGRYTBITAR Qibbla, halal /KG Född i Helsingborg. festivalen med Manboy. Karriär. Blev som 13-åring upptäckt av en talangscout, första skivkontraktet fick han som 16-åring. Som 19-åring slog han igenom i Melodi- Vann vann han Melodifestivalen med låten Popular, låten blev sedan trea i Eurovision Song Contest. LINDT ÄGG CHOKLADBITAR 10:- 10:- Stjärnägg Excellence, 5,5g 20 FÖR /FÖRP ALKAIZHWAN NICE & EASY RÖDA LINSER THAIRÄTT 10:- 15:- 800g 350g, Tikka Masala /FÖRP /FÖRP ROSE GEVALIA KYCKLINGINNERFILÉ SNABBKAFFE 20: g /KG MAX 3 ST/KUND FÄRSK FJORDLAX Pangasiusfiléer /KG MAX 3 ST/KUND 800g 88 /FÖRP MAX 5 ST/KUND Ännu fler fina erbjudanden hittar du på vår hemsida Annonsen gäller t.o.m. söndag 4/ med reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. /FÖRP DETTA ERBJUDANDE GÄLLER ENDAST MÅN-TIS 29-30/ DETTA ERBJUDANDE GÄLLER ENDAST LÖR-SÖN 3-4/ Garden Food g, Ebony/Millicano 95 /FÖRP Hel, odlad, Salmo Salar 95 Eric Saade 15-PACK 50ml, deodorant 185g, i vatten Eric Saade släpper den nya singeln Another week, som han beskriver som loungeig och somrig. FOTO: HENRIK MONTGOMERY/TT MARIA HALL/TT NIVEA LÖSVIKTSGODIS 99 Moneybrother och Tomas Andersson Wij, deras musikstil ligger så långt ifrån min, säger Saade. Han ser fram emot att vara med i programmet, men konstaterar att det är något helt nytt. Det är nice men väldigt utlämnande att vara så privat i tv, något sådant har jag aldrig gjort tidigare, säger han. Runt middagsbordet på Gotland kommer artisterna att diskutera allt från musik till privatliv. Det är väldigt starka namn och starka låtar. Jag vet att i alla fall jag kommer att vara väldigt frågvis under middagarna, det kommer att finnas många spännande historier runt bordet, säger han. Arbetet med programmet är intensivt och tar upp det mesta av Saades tid. Något som gör att spelningarna blir få under sommaren. Jag gör nog inte comeback på scenen förrän i höst eller vår, i sommar vill jag låta musiken leva sitt eget liv. Kycklingklubbor Lagerbergs 12 1 KG 95 /FÖRP MAX 4 ST/KUND

23 NÖJE måndag SUCCÉN BLEV FÖR STOR 100 föreställningar räckte inte. Vi erbjuder 32 till i Göteborg och 25 i Stockholm. Charlott Strandberg, Lasse Beischer/Thomas Hedengran Den Ofattbara Orkestern XL under ledning av Anders Ekdahl BILJETTERNA SLÄPPS IDAG kl Nypremiär 18 januari 2018 Spelas tors-lör t o m 17 mars Stockholmspremiär 11 april 2018 Spelas ons-lör t o m 12 maj GÖTEBORG Biljetter: lorensbergsteatern.se, Mer information: kulturtuben.se STOCKHOLM Biljetter: cirkus.se, Mer information: kulturtuben.se

24 måndag SÖTT, SALT, SURT, BESKT ELLER Musik. Frank Ocean ställer in en gång till Den hyllade amerikanske artisten Frank Ocean fortsätter att ställa in konserter. Nästa helg skulle han ha spelat på Primavera Sound i Barcelona i Spanien men festivalen meddelar nu att det inte blir något med det. Enligt Pitchfork ställer Frank Ocean in på grund av produktionstekniska förseningar bortom hans kontroll samma anledning som uppgavs när han ställde in två festivalframträdanden i USA tidigare i maj. Den 10 augusti kommer Frank Ocean. FOTO: CLAUDIO BRESCIANI/TT Frank Ocean till Sverige för en konsert på Way Out West i Göteborg. Han skulle ha spelat på festivalen redan 2012 då ställde han in i sista stund. Frank Oceans senaste skiva, Blonde, kom i fjol. TT Film. Fast & furious 8 spränger miljardvallen Den senaste filmen i The fast and the furious -serien, Fast & furious 8, väntades under gårdagen passera en miljard inspelade dollar på den internationella biomarknaden motsvarande 8,7 miljarder svenska kronor. Under lördagen var intäkterna för actionfilmen uppe i 998,5 miljoner dollar, rapporterar Deadline. Enligt filmsajten har bara fem filmer i historien tidigare passerat miljardgränsen internationellt. Det handlar om Avatar, Charlize Theron och Vin Diesel i en scen ur Fast & furious 8. FOTO: UNIVERSAL PICTURES/AP/TT Star Wars: The force awakens, Titantic, Jurassic world och den förra filmen i The fast and furious -serien. TT Kändis Anton Ewald. FOTO: TT Anton Ewald har gift sig: Fantastiskt Melodifestivalstjärnan Anton Ewald, 23, har gift sig med kärleken Victoria Fajardo, 32. Paret vigdes i Oscarskyrkan i Stockholm under lördagen, skriver Aftonbladet. Det känns helt fantastiskt. Jag har aldrig mått bättre och jag är gladare än någonsin, säger Ewald till Aftonbladet. TT Film Baywatch -filmen floppar i USA Den skulle hota nya Pirates of the Caribbean på biotronen. I stället går Baywatch, med storstjärnorna Dwayne The Rock Johnson och Zac Efron i huvudrollerna, mot en rejäl flopp. På den stora biomarknaden i USA landade filmens bruttointäkter bara på motsvarande 49 miljoner kronor i fredags. TT UMAMI? FEM SMAKSINNEN, OÄNDLIGA VARIATIONER INSPIRERAS PÅ VÅRA MATDAGAR 1-4 JUNI! Logga in på 1177.se FÖRNYA DINA RECEPT PÅ NÄTET Logga in på 1177.se, sök fram den mottagning som skrivit ut ditt recept och klicka på Förnya recept. ICA MANGIARDINO RAW POKÉ... ARENASTADEN SOLNA

25 GRAND Sveavägen 45 Kassan öppnar 30 minuter innan första föreställningen Citizen Schein Ti Btill Frantz 15.00, 17.50, år Inte hela världen? Må+on-to 15.20, 18.10, Ti 18.10, år HELA HANINGES BIOGRAF PROGRAM 29 MAJ 4 JUNI Alien: Covenant Lö-sö (15 år) Baywatch Lö (11 år) Pirates of the Caribbean Salazar s Revenge To (11 år) Souvenir On To Sista chansen! (Btill) Wonder Woman PREMIÄR Fre Sö (11 år) Souvenir Må+to 15.20, 18.10, Ti 18.10, On 15.20, Vad döljer du för mig? Må 15.40, Ti-to 15.40, 18.30, VICTORIA Götgatan 67 Kassan öppnar 30 minuter innan första föreställningen Citizen Schein BRANDBERGEN CENTRUM Souvenir biocosmopolite.se Pirates of the Caribbean Salazar s Revenge Öppettider: Måndag-Tisdag stängt, Onsdag-söndag Biljettpriser STOCKHOLMS KVALITETSFILMBIOGRAFER PROGRAM 29 MAJ 1 JUNI Frantz 15.00, år Btill Inte hela världen? Må+on-to 16.00, 18.30, Ti 18.30, år 7 år Btill Jacques Havets utforskare Ti-to år Sameblod Må+on-to Souvenir BIOPROGRAM MÅNDAG 29 MAJ 2017 SOLLENTUNA BIO Tel: Måndag, alla filmer 90:- Konungens val Vad döljer du för mig Pirates of the Caribbean Pirates of the Caribbean 5 (3D) Alien Covenant The Promise sollentunabio.se 11 år Btill The Promise Må 15.15, Ti 15.30, 17.45, On 15.30, 18.15, To 18.15, The Salesman år 15 år Vad döljer du för mig? 15.45, 18.00, år Vår tid ska komma 15 år Må+on-to 15.00, Ti maj - 1 juni Kassan öppnar Inte hela världen?...må+on+to 12.00, 14.00, 16.00, 18.30, ti 12.00, 16.00, Souvenir...ti Sergels torg 6 kulturhusetstadsteatern.se/film Kassan öppnar 11 National Theatre: Vem är rädd för Virginia Woolf?...må 18 Babybio: Souvernir... ti 11 Inte hela världen?... ti 15 & 20.15, on 18 Vår tid ska komma ti 18, on Beatleskväll: It was 50 years today..... to 18 & Rios Bistro & Bar har öppet Hornstulls strand 3 biorio.se Folkets hus och Parker Kassan öppnar kl Inte hela världen?...må-to Souvenir...må-to Kärleken och evigheten...må-to Frantz...må-to Dancer...må-to Sameblod...må-to I Am Not Your Negro... må+on Ljus i natten...ti+to Citizen Schein...må-to Ta hand om mamma...må-to se program & boka biljetter på zita.se Birger Jarlsgatan 37 zita.se It Was Fifty Years Ago Today! The Beatles: Sgt Pepper & Beyond Premiär! To (Btill) Kungens val Må-on To (11 år) Souvenir Må-on Vad döljer du för mig? Inte hela världen? (7 år) Må-on 17.20, Må-on 18.20, To 17.50, To 17.20, (Btill) (7 år)

26 HORO- SKOPET VÄDUREN 21/3 20/4 Väduren måste undvika att bli övertalad till något du känner dig mycket tveksam inför. OXEN 21/4 21/5 Oxen är just nu extra granskande. Du har ingen anledning att ändra dig i din hjärtefråga. TVILLINGARNA 22/5 21/6 Du har mycket att stå i. Saker du oroat dig för inte alls blir så jobbiga som du hade befarat. KRÄFTAN 22/6 23/7 Ett tidigare kärleksintresse gör sig påmind och du tvivlar på dina val. Gör inget förhastat. LEJONET 24/7 23/8 Du behöver göra vissa prioriteringar för att undvika att bli överväldigad. Ibland kan det vara viktigt att sikta in dig på ett enda mål. JUNGFRUN 24/8 23/9 Du söker svar i en viktig fråga. Får du bara en knuff framåt kan du upptäcka något överraskande. VÅGEN 24/9 23/10 Stor risk för konflikt med en familjemedlem. Ibland är det bättre att vika sig än att bråka om småsaker. SKORPIONEN 24/10 22/11 En för ögonblicket ganska jobbig person har baktankar med något denne gör för dig. Syna människor och situationer noga. SKYTTEN 23/11 20/12 De planetariska impulserna är lite nyckfulla, visa din goda vilja så är mycket vunnet. STENBOCKEN 21/12 20/1 Du är i stort behov av bekräftelse från en auktoritet i ditt liv. VATTUMANNEN 21/1 19/2 I vattumannens tecken antyds det att det blir en dag av konstruktiva bemötanden. Ibland kan det vara viktigt att ta del av vissa överraskande upplysningar. FISKARNA 20/2 20/3 Du behöver mer tid på dig att smälta vissa nya intryck. Ta en stund där du enbart ägnar dig åt dig själv. måndag KORSORDET OCH SUDOKU VARJE DAG I METRO SUDOKULÖSNINGEN LIGGER I BOTTEN AV SIDAN! Lösningen på förra korsordet. Personen på bilden: Kaya Scodelario. DAGENS SUDOKULÖSNING VÄND PÅ DIN METRO! Marie Tillman: Livscoachen LÄS METROS SERIER PÅ FACEBOOK.COM/METROSERIER KUNGL. DJURGÅRDEN STOCKHOLM 26 AUG. 2017, 15 KM ANMÄL DIG PÅ TOUGHVIKING.SE SLOTTSSKOGEN, GÖTEBORG, 22 APRIL 2017, 8 KM STOCKHOLMS STADION, 13 MAJ 2017, 8 KM OSLO, 3 JUNI 2017, 10 KM KUNGL. DJURGÅRDEN, STOCKHOLM, 26 AUG. 2017, 15 KM HELSINKI, 9 SEPT. 2017, 10 KM PARIS, 30 SEPT. 2017, 10 KM 26

27 DET HÄR ÄR EN ANNONSSIDA FRÅN STOCKHOLMS LÄNS LANDSTINGS TRAFIKFÖRVALTNING SL i Metro 29 MAJ 2017 ANSVARIG PÅ SL: Suss Forssman Thullberg, kommunikationschef REDAKTÖR: Martina Viklund, e-post: martina.viklund@sll.se KUNDTJÄNST: , sl.se HITTEGODSAVDELNINGEN: Klara östra kyrkogata 6 Öppettider mån: 11 19, tis fre: 10 18, lör: Konst av Berndt Helleberg och Eva Ziggy Berglund på Hornstulls tunnelbanestation. FOTO: HANS EKESTANG SL TIPSAR Ska du resa utanför Stockholm? MED RESEPLANERAREN RESROBOT från Samtrafiken kan du kombinera alla färdmedel, inklusive kommersiella trafikbolags trafik, för att planera din resa oavsett vart du ska i landet. Resrobot finns på nätet och som app till mobilen. Läs mer på mobil.resrobot.se. Turista i tunnelbanan i sommar! SL-FAKTA SL-trafiken drivs med biodiesel För de flesta turister i Stockholm ingår ett besök på Vasamuseet, Skansen eller Kungliga slottet men många väljer också att tillbringa en del av sin semester i tunnelbanan. DET ÄR NATURLIGTVIS konsten i tunnelbanan som lockar. Internationellt är konsten och den speciella grottarkitektur, som man hittar i den Blå linjen och delar av den Röda linjen, mycket uppmärksammad. Ingen annanstans i världen finns det så mycket konst i tunnelbanan! För tionde sommaren arrangerar SL gratis konstvisningar under juni, juli och augusti. Visningarna är speciellt inriktade mot turister och tillfälliga besökare men självklart är alla sommarlediga stockholmare Det roligaste med konståkningarna är att visa vardagspendlare vad de passerar varje dag men ännu inte har upptäckt också välkomna. Eva Palmqvist är en av de sex konstguider som arbetar i tunnelbanan i sommar: Det roligaste med konståkningarna är att visa vardagspendlare vad de passerar varje dag men ännu inte har upptäckt. Men också att visa stationerna för dem som kommer längre bort ifrån, som kanske aldrig har sett det vi kallar en grottstation. SOMMARKONSTÅKNINGARNA ÄGER RUM tre dagar i veckan på både svenska och engelska. Under en timme hinner man besöka mellan tre och fem stationer. De olika guiderna väljer själv vilka stationer man ser under visningen, men oftast besöker man några centralt belägna stationer. De populäraste stationerna bland turisterna är Kungsträdgården, T-Centralen, Stadion och Solna centrum. Frågorna är många under en visning och några av de vanligaste är vem som väljer konsten, vilka stationer som är värda ett besök och om det finns några utländska konstnärer som har arbetat med konsten i tunnelbanan, berättar Eva Palmqvist. MÅNGA TURISTER VILL också passa på att fotografera, så av den anledningen hinner man vanligtvis inte lika mycket på en engelsk visning som på en svensk. Jag visar gärna mina tre favoritstationer i tunnelbanan: Kungsträdgården, Hornstull och Östermalmstorg. Var och en är speciell på sitt sätt. Kungsträdgården för mångfalden, Östermalmstorg, som var så nyskapande när den stod klar 1965, och Hornstull, där samma konstnär har arbetat på stationen vid tre olika tidsperioder och där det dessutom finns ett nytt konstverk i biljetthallen. Det finns alltså konst från 1960-, 1970-, och 2010-talen på en och samma station, avslutar Eva Palmqvist. Förra sommaren deltog omkring personer från närmare 60 olika länder på konstvisningarna, så de är populära, både bland sommarlediga stockholmare och internationella besökare. SL-FAKTA Konstvisningar tisdag, torsdag och lördag MARIE ANDERSSON MELLAN DEN 1 JUNI OCH 31 AUGUSTI är det konstvisningar varje tisdag, torsdag och lördag klockan på svenska och klockan på engelska. Visningarna tar en timme och startar vid T-Centralen, SL Center vid Sergels torg. Visningarna är gratis men man behöver en giltig färdbiljett. Mer information finns på slkonst.se. BUSSARNA I SL-TRAFIKEN drivs av biodiesel, ett drivmedel som är ett mycket bättre, och framför allt miljövänligt, alternativ till fossil dieselolja. Biodiesel framställs av bland annat vegetabiliska oljor och kan användas som bränsle till dieselmotorer. Biodiesel är inte giftigt, utan biologiskt nedbrytbart. SL TIPSAR En tur med ångbåtarna i sommar EN TUR MED ÅNGBÅTARNA i sommar Sugen på en båttur med Waxholmsbolagets ångbåtar? Den 12 maj startade säsongen och ända fram till hösten kan du njuta av Stockholms skärgård ombord de gamla båtarna. Ta en öl i kafét eller ät en god middag i matsalarna. De tre båtarna Norrskär, Storskär och Västan startar och slutar sina turer vid Strömkajen i Stockholm. Läs mer på waxholmsbolaget.se.

28 + 50GB extra data Spara så länge du vill! Mobilabonnemang STOR 22GB 99 kr /mån i 4 månader, därefter 299 kr/mån 22GB data Fria samtal inom Sverige Fria SMS till hela världen Om datamängden som ingår mot förmodan skulle ta slut så går det inte att surfa vidare men man kan enkelt och billigt köpa tilläggsdata på Mina sidor. Erbjudandet gäller t.o.m 22/6-2017