UPPDRAG SEGLING. Ett underlag för studiecirkel i klubben Version 2/

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "UPPDRAG SEGLING. Ett underlag för studiecirkel i klubben Version 2/2010.09.22"

Transkript

1 UPPDRAG SEGLING Ett underlag för studiecirkel i klubben Version 2/

2 Inledning Uppdrag Segling är en introduktionskurs för de nya ledarna i klubben, Ja, kursen kan med fördel också genomföras tillsammans med de äldre och lite mer rutinerade. Det finns ju mycket kunskap och erfarenheter att växla över. Den här introduktionskursen är tänkt att kunna genomföras som studiecirkel i klubben och flera av kursmålen är just att skapa vi-tillsammans-känslor. Kunskaper är då många gånger nyckeln för att uppnå dessa känslor. Det kursunderlag du nu håller i handen är en vägledning för dig som kursledare och materialet eller tidsomfånget är heller inte statiskt utan skall ses som ett grundkitt och hjälp för dig att våga sätta igång er studiecirkel i klubben. Lycka till! Svenska Seglarförbundet - 2 -

3 Uppdrag Segling Seglingens grundläggande ledarutbildning - ca 10 tim Arrangeras av klubb eller krets Kursen genomförs med fördel i samarrangemang mellan alla av seglingens (klubbens) ledarkategorier. Hur många träffar eller lektioner som passar bäst organiserar klubben själva. För att utnyttja Uppdrag Segling som meriterande för vidare ledarutbildningar inom ssegelsporten krävs att kunskaperna enligt denna kursplan är uppfyllda. Den övergripande kursplanen Träff 1 Lektion 1-3 Säkerhet SLS 3 tim HLR Utrustning i säkerhetsbåt/följebåt Upptag av medvetslös i båt, Säkerhetsplan Grund i övrig sjukvård (skallskada) Kallt vatten omhändertagande/skydd Träff 2 Lektion 4-6 Motorbåtshantering 3 tim Båtförarutbildning på övningsbana Aktuella motorer inombord/utombord - 4-takt, 2-takt Åtgärd av småfel - Propellerbyte Avslutas med praktiskt prov enligt anvisningar Träff 3 Lektion 7-10 Segling som idrott 1 tim Introduktion i kappseglingssporten Grön kappsegling 3 tim Banans regler Def Kappsegla Def Start, Gå i mål Def Märke Regler 28 och 31 Banläggning Kappseglingens signaler Kappseglingens resultat - 3 -

4 Studiecirklar Lär av andra Lär varandra! Studiecirkeln är en arbetsform som kännetecknas av att en mindre grupp människor, under en längre tid, regelbundet träffas och tillsammans studerar och lär sig något. Studiecirkeln bygger på samtalet mellan deltagarna där man utifrån olika perspektiv, erfarenheter och upplevelser skapar intressanta diskussioner som utvecklar alla i cirkeln. En Guide för cirkelledare har utformats som stöd till dig som är cirkelledare. Guiden finner du på deltagare En studiecirkelgrupp ska bestå av ett lämpligt antal deltagare med hänsyn till ämnet, uppläggning och att alla ska ges möjlighet till ett aktivt deltagande. Ur inlärningssynpunkt är 5-8 deltagare en idealisk gruppstorlek. Däremot kan det vid särskilda fall vara skäl till att ha fler eller färre deltagare i en cirkel. Aktivt inflytande Arbetssättet skall skilja sig i form och innehåll från den traditionella kursformen. Deltagarna skall ha ett aktivt inflytande vid planering och genomförande av studierna. För att säkra kvalitén på cirkeln vill vi oftast att samtliga deltagare skall ha tillgång till studiematerial. Oftast ger studiecirkeln väldigt mycket utbildning och utveckling till en liten kostnad för dem som deltar. Barnkultur Då metodiken i studiecirkeln främst bygger på diskussioner med egna erfarenheter har man kommit överens om att deltagaren skall vara fyllda 13 år. Minimikrav En studiecirkel består av minst tre personer (inklusive cirkelledaren) som under minst tre sammankomster och minst nio studietimmar söker kunskap. En studietimme motsvarar 45 minuter. Vill du veta mer om hur du startar en studiecirkel ska du kontakta någon av SISU Idrottsutbildarnas duktiga konsulenter. Konsulenterna finns ute på våra 21 distriktskontor och du kontaktar SISU Idrottsutbildarna i den region som din förening finns

5 Träff 1 Lektion 1-3 Säkerhet SLS 3 tim HLR 1,5 tim Säkerhet skapar man i förväg genom att tänka igenom olika händelser, som kan inträffa vid exempelvis en kappsegling. Det gäller att försöka se till att de värsta händelserna inte inträffar. Skulle de uppstå ska vi vara så väl tränade, att vi reder ut situationen. Det blir lättare om vi tänkt igenom hur vi skall agera i ett nödläge. Vi skapar därför en säkerhetsplan en plan för att minimera risken för olyckor. Det är bra om varje klubb utarbetar sin egen säkerhetsplan för seglarskola, regatta, träningsläger. Alla olyckor kan vi inte förutse. Vi måste därför alltid vara beredda på det oförberedda! HLR praktisk/teoretisk kurs i hjärt- lungräddning, 90 min. För mer info: Säkerhet Utrustning för säkerhetsbåt/följebåt Flytväst till alla ombord Länspump, öskar, hink, åror, paddel Ankare med lång lina Förtöjningstampar, bogserlina, hansalina, kniv Mobiltelefon Nödbloss Upptag av medvetslös i båt Upptag av medvetslös i båt En person som ligger i vattnet är ofta illa ute. Nedkylningen i det kalla vattnet gör att det kan bli livshotande efter ett par minuter. Personen kanske har fått en bom i huvudet och trillat ur båten. Dessa händelser kräver att man snabbt kan plocka upp den drabbade i en följebåt. På bilderna här intill ser ni hur man plockar upp en medvetslös person ur vattnet på lättaste sätt. Vi ser på dessa bilder en RIBbåt, men samma teknik går att använda i en plasteka. Denna teknik skall användas, när ni gör det praktiska slutprovet. Först gäller det att skapa sig en överblick. Därefter gäller det att komma intill för att få tag i personen. Med en stor båt eller när det går höga vågor kan det vara svårt att komma nära. Vi kan använda oss flera hjälpmedel för att dra personen till oss, båtshake, boj, lina. När vi har personer i vattnet runt en motorbåt är det mycket viktigt att stänga av motorn för att förhindra att kroppsdelar skadas av propellern. En följebåt kan med fördel utrustas med en propellerkorg. Det finns korgar som tillåter att man kör över personer utan att de får propellerskador. När man har personen intill båten tar man tag i armarna och lyfter. Är personen tung kan man först doppa ner den under vattnet. Man får då lyfthjälp av flytvästen. Säkra personen mot båten genom att ta tag i armhålan. Ta tag och dra upp tills överkroppen ligger på gummipontonen. Offret blir liggande på mage. Rulla nu in offret i båten. Ta tag i höften och överarmen som läggs mot huvudet. Stötta gärna med dina ben. Var mycket försiktig och skydda framförallt huvudet. Offret ligger nu på rygg i båten. Nu kan man enkelt göra andnings- och pulskontroll, som ni lärt er i HLR-avsnittet

6 Träff 2 Lektion 4-6 Motorbåtshantering 3 tim Båtförarutbildning på övningsbana Aktuella motorer inombord/utombord - 4-takt, 2-takt Åtgärd av småfel - Propellerbyte Åtgärder som genomförs före körning Kursen avslutas med praktiskt prov Ledarens viktigaste redskap är motorbåten och den används vid många tillfällen. Det är därför viktigt att den fungerar när man behöver den. I en klubb är det många medlemmar som har tillgång till motorbåtarna och det ställs höga krav på var och en att vårda dessa. Det gäller att få användarna att inse vikten av att sköta båtarna. Det finns många aspekter att ta hänsyn till när en klubb köper in sina motorbåtar. Det viktiga är att varje klubb noga tänker över sitt behov och därefter väljer en lämplig båttyp för de lokala förhållandena. Gå igenom klubbens motorbåtar. Se till att alla är väl insatta i hur båtarna skall skötas och användas! Gå igenom daglig tillsynen. Vilka åtgärder före körning? Vem är ansvarig? Hur åtgärdar man småfel? Visa ett propellerbyte! Titta på olika motorer, inombord/utombord - 4-takt, 2-takt. Vad är skillnaden? Öva de olika momenten i banan inför det praktiska provet Båtförarutbildning på övningsbana Moment 4 ca 100 m höghastighetssträcka Stoppa vid boj - Ligga still Moment 5 Upptagning av medvetslös Moment 3 person ur vattnet Slalombana (Se bifogad instruktion) Moment 2 Moment 6 Ta upp boj - Lägga i boj Snurra ett varv Moment 1 Lägg till vid bryggan Starta - Lägg ut Tiden stoppas Praktiskt prov: Bilden nedan visar provbanan. Det är lämpligt att instruktören först visar hur man kör banan innan provet påbörjas. Banan bör totalt vara ca 300 meter. Måttet mellan bojarna i slalom banan ca 3 båtlängder. Banans längd får anpassas efter båttyp. Banan får max ta 5 min att genomföra. Tar det för lång tid, får man öva mer. I moment 4, höghastighetskörning, gäller det att visa att man kan hantera båten även i högfart. Man bör kunna stanna vid stoppbojen så att man kan ta tag i den. Moment 5 är en praktisk tillämpning av säkerhetskapitlet. Följ bilderna, så blir det enkelt att lyfta upp tunga personer i båten

7 Träff 3 Introduktion till kappseglingssporten och genomförande av en grön kappsegling. Lektion 7 Segling som idrott 1 tim Segla för att komma först. Americas Cup Att känna sin sports historia innebär att vi också får förutsättningar att vårda traditioner som i sin tur också ger oss lärande erfarenheter. Americas Cup Varför började folk att kappsegla egentligen? Nej inte var det enbart av nöje utan det fanns naturligtvis klart väsentligare orsaker bakom. Segla för att komma först. (Klipperskeppen, Ostindiefararna, Vikingarna, Fiskare etc.) Olympisk segling Olympisk segling Olympiska klasser Elliot 16 D Starbåt 49 er 470 D + H Finnjolle Laser S + R Bräda D + H Svenska OS-medaljer de senaste 50 åren 1968 Guld 5.5 m Ulf Sundelin/Jörgen Sundelin/Peter Sundelin 1972 Silver Soling Stig Wennerström/Lennart Roslund/Ingvar J:son Krook Silver Starbåt Pelle Pettersson/Stellan Westerdahl Den första riktigt stora tävlingen blev Americas Cup. En tävling som från början stod mellan Amerika och England men efter hand kom fler nationer och blandade sig i tävlingen. Sverige gjorde sin introduktion i tävlingen 1977 genom Pelle Pettersson och hans 12 m Sverige. Det finns mer info om detta att finna på nätet. Den olympiska seglingen har inte lika långa traditioner som Americas Cup men seglat på OS har vi gjort allt sedan OS i Stockholm De olympiska klasserna har bytts ut med viss regelbundenhet men just nu utgörs OS-klasserna av de här uppräknade Guld Tempest John Albrechtsson/Ingvar Hansson 1980 Brons Tornado Göran marström/jörgen Ragnarsson 1988 Silver 470 dam Marit Söderström/Birgitta Bengtsson 1996 Silver Starbåt Hans Wallén/Bobby Lose 2000 Brons Finnjolle Fredrik Lööf 2004 Brons 470 dam Therese Torgersson/Vendela Zachrisson 2008 Brons Starbåt Fredrik Lööf/Anders Ekström Sverige har varit förhållandevis framgångsrika i de olympiska seglingssammanhangen och om vi tar en titt bakåt de senaste 50 åren så ser listan ut så här Visste du att det är över 40 år sedan vi senast tog ett olympiskt guld.! Det var John Albrechstton och Ingvar Hansson i Tempest. Silvret togs då av ingen mindre än legenden Dennis Connor!

8 Olika kappseglingsformer Olika kappseglingsformer Fleetrace Heatsegling Sprintsegling 3-båtars matchrace Match Race Distanskappseglingar Kappsseglingsformerna har varit många under årens lopp. De tidsmässigt långa tävlingsformerna håller på att bytas ut mot snabba race och action. På SSFs hemsida finner du flera former och bantyper presenterade. Olika båttyper Olika båttyper Konstruktionsklasser/Entypsklasser Internationella klasser/nationella klasser Olympiska klasser SSFs Juniorbåtsrekommendation SSFs Skolbåt I seglingens värld råder det ingen brist på olika båttyper men för att kappsegla har vi gått mer och mer åt strikta entypsklasser. Här är väl Lasern det kanske tydligaste exemplet på detta. Ju friare en klass är ur regelsynpunkt desto kostsamare blir det i regel att tävla i en sådan klass. Rekommenderad juniorbåt baserat på ålder OS klasser Seniorer Laser R / S er från 18 år Kona bräda E-jolle Laser R / S er år Zoom år Optimistjolle RS Feva upp till 15 år Rekommenderad juniorbåt baserat på vikt För år sedan, när jolleseglingen verkligen expanderade i Sverige, hade vi en sk Skandinavisk Juniorbåtsrekommendation. Syftet med denna var att vägleda ungdomarna till rätt båtval i färre klasser. Rekommendationen försvann succesivt men efter flera år när vi tappat allt fler utövare har Svenska Seglarförbundet beslutat sig för en Svensk Juniorbåtsrekommendation. En rekommendation som vägledning för ungdomar, familjer och klubbar när man skall välja båttyper. Kona O Laser S 49er ca kg Laser R E-jolle 470 gast ca kg 420/ 29er gast ca kg ca kg* ca kg 470 rorsman ca kg Zoom 8 420/ 29er rors. ca Optimist ca kg ca kg kg ca kg * Totalvikt 49er ~150 kg - 8 -

9 Lektion 8-10 Grön kappsegling 3 tim Kappseglingsreglernas idé Kappseglingsreglernas idé Bedömningsystemet Seglare protesterar mot seglare Förutsätter regelkunskap för att döma sig själv eller motspelare Förutsätter en regelmässig kultur (Etik och moral) Alternativ = Domare dömer direkt på banan utan förhandlingar (jfr regel 42) Det måste vara roligt Kappseglingsreglernas grundidé innebär att seglarna själva skall bevaka varandra på banan så att allt går juste till. Om inte, då protesterar seglaren. När man bröt mot kappseglingsreglerna för ca 40 år sedan då utgick man omedelbart ur kappseglingen. Efter hand mjukades detta upp så att seglare som bröt mot någon regel under Del 2 kunde frigöra sig genom att snurra två varv, det vi kallar 720-sväng. När det gäller beröring av rundningsmärke snurrar man bara ett varv. Protestförhandlingar är inte roligt Detta har inneburit att dagens kappseglingar genomförs på allt snävare marginaler. Man behöver inte utgå och straffet går att reparera. Etik och moralfrågor har suddats ut! Formerna för att uppnå regelefterlevnad på tävlingar upplevs som svårförståeliga och tråkiga. Ungdomars krav och förväntningar på seglingsorganisationen står dåligt i överensstämmelse med organisationens (SSF-DSF-Klubb) ideella verksamhetsramar. Frågan om framdrivningssätt har också mjukats upp i så motto att det i vissa klasser och vissa vindförutsättningar är tillåtet med pumpning. Banans regler Startlinje Def Starta Gått i mål men kappseglar Mållinje Banans regler Startat Slutat kappsegla Till detta har vi domare som skall döma och enligt regelverket sker det genom protestförhandlingar i de fall man inte snurrat på banan. Att göra rättvisa bedömningar i förhandlingsform långt efter målgång förutsätter inte bara kunskaper hos domarna utan också hos seglarna. Def Kappsegla / Gå i mål KSR 28 Segla banan Färgpyramiden / Nivåanpassning Idag utvecklar vi allt mer förutsättningarna för våra tävlingar så att domare skall döma direkt på banan. Detta ger också pedagogiska värden då brott och straff sker omgående! En grön kappsegling är därför en kappsegling baserad på enkla nybörjarregler och som direktdöms av domare/tränare på banan. Se vidare ISAFs regelbok! - 9 -

10 Tvåsvängsstraff 2 stagvändningar + 2 gippar Stagvändning / Gipp Gipp / Stagvändning GRÖNA REGLER Mellan båtar 14 Grön seglingsföreskrift - 5 min - 4 min - 1 min

Studiehandledning UNG LEDARE SISU IDROTTSBÖCKER

Studiehandledning UNG LEDARE SISU IDROTTSBÖCKER Studiehandledning UNG LEDARE SISU IDROTTSBÖCKER Ett stöd för skol-if Den här studiehandledningen är gjord som ett stöd för skolidrottsföreningar som vill arbeta med häftet Ung Ledare i studiecirkel. Metodiken

Läs mer

ATT VARA UTBILDNINGSANSVARIG I KLUBBEN

ATT VARA UTBILDNINGSANSVARIG I KLUBBEN ATT VARA UTBILDNINGSANSVARIG I KLUBBEN Utveckling av klubbens verksamhet SVEMO utbildningsmaterial Kontaktpersoner Håll dig uppdaterad genom att se på SVEMO utbildningssida www.svemo.se/utbildning SVENSKA

Läs mer

Seglingsföreskrifter för Vikingaerövraren en deltävling i Gill Stockholm Cup

Seglingsföreskrifter för Vikingaerövraren en deltävling i Gill Stockholm Cup Seglingsföreskrifter för Vikingaerövraren en deltävling i Gill Stockholm Cup Tävling: Vikingaerövraren Optimist-Blå och Zoom 8 Datum: 3 september 2011 Arrangör: Vikingarnas Segelsällskap i samarbete med

Läs mer

UPPDRAG SEGLING. En introduktionskurs för seglingens ledare

UPPDRAG SEGLING. En introduktionskurs för seglingens ledare UPPDRAG SEGLING UPPDRAG SEGLING En introduktionskurs för seglingens ledare En ledare är bäst när folket knappast vet att han existerar. Inte så bra när folket lyder och hyllar honom. Sämre när folket avskyr

Läs mer

Introduktionsutbildning för cirkelledare

Introduktionsutbildning för cirkelledare Introduktionsutbildning för cirkelledare 1 Introduktion till utbildaren En gemensam introduktionsutbildning för cirkelledare som ska kunna användas av alla distrikt har tagits fram. Folkbildningsrådet

Läs mer

Välkommen till LJS! Medlemsbrev Mars 2010 1 ( 5)

Välkommen till LJS! Medlemsbrev Mars 2010 1 ( 5) Medlemsbrev Mars 2010 Välkommen till LJS! Vintern har haft sitt fasta grepp om Roxen i flera månader, men nu har isen äntligen rämnat och seglingssäsongen 2010 närmar sig. Vi hälsar alla seglare välkomna

Läs mer

OBS! seglarskola för Feva kan ha andra tider, se hemsidan och detta gäller även prova-på-kursen.

OBS! seglarskola för Feva kan ha andra tider, se hemsidan och detta gäller även prova-på-kursen. SEGLARSKOLEHANDBOK VÄLKOMMEN TILL RÖSS SEGLARSKOLA/PROVA-PÅ! Målet med RÖSS seglarskola är att alla ska tycka att segling är roligt och känna sig trygga och vilja fortsätta segla! På seglarskolan lära

Läs mer

UPPSALA REGATTA 2016. Inbjudan

UPPSALA REGATTA 2016. Inbjudan UPPSALA REGATTA 2016 Inbjudan Den svenska texten i denna inbjudan är en översättning av The Uppsala Regatta 2016. Notice of Race. Officiellt gällande är den engelska texten, som kan hämtas på www.uppsalaregatta.se.

Läs mer

SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET. Modernt Fältskytte

SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET. Modernt Fältskytte SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET Modernt Fältskytte Fotograf Jari Hjerpe Studieplan Studieplan Inledning Modernt Fältskytte Välkomna till en gemensam stund kring bordet! Styrelsepaketet syftar främst till att

Läs mer

SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup 2010 Optimist Blå & Zoom8

SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup 2010 Optimist Blå & Zoom8 SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup 2010 Optimist Blå & Zoom8 Kappsegling: Stockholm cup 2010 Datum: 9 maj Arrangör: Viggbyholms Båtklubb Klasser: Optimist Blå & Zoom8 1. Regler 1.1 Kappseglingarna

Läs mer

Träningshandbok för RÖSS:are

Träningshandbok för RÖSS:are Träningshandbok för RÖSS:are Vi i RÖSS tränar och tävlar i segling i olika båtklasser och på den nivå vi själva väljer. Genom jollesegling får du en hobby du har glädje av livet ut. Du kan dessutom fortsätta

Läs mer

Matchrace. Total tid: 14 18 min

Matchrace. Total tid: 14 18 min Kappsegling Matchrace Fleetrace Respit (handikapp) Banor Startprocedurer Signaler Funktionär, vilka roller, vem bestämmer vad Styrande dokument Resultat Matchrace Båtarna seglar 2 och 2 Mycket avgörs före

Läs mer

SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup 2009

SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup 2009 SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup 2009 Kappsegling: Stockholm cup 2009 Datum: Arrangör: Klasser: 1. Regler 1.1 Kappseglingarna genomförs enligt reglerna så som de definieras i Kappseglingsreglerna

Läs mer

En dag i seglarskolan av Thomas Belius

En dag i seglarskolan av Thomas Belius Artikel i GMSS-tidningen 2012 En dag i seglarskolan av Thomas Belius En av GMSS huvudsakliga aktiviteter är den Seglarskola som klubben driver framgångsrikt sedan ett 20-tal år i Grisslehamn. Den utgör

Läs mer

Mata fåglar. Mata fåglar. Studiehandledning till. Mata. fåglar. Niklas Aronsson SOF. En studiehandledning från Studiefrämjandet

Mata fåglar. Mata fåglar. Studiehandledning till. Mata. fåglar. Niklas Aronsson SOF. En studiehandledning från Studiefrämjandet Mata fåglar Mata fåglar Studiehandledning till Mata SOF Niklas Aronsson fåglar En studiehandledning från Studiefrämjandet Vad är en studiecirkel? En studiecirkel är en liten grupp människor som samlas

Läs mer

träningsguide T R Ä N INGS V ER K SA MHET EN K UNGL SV ENSK A SEGELSÄ LLSK A PET 201 4

träningsguide T R Ä N INGS V ER K SA MHET EN K UNGL SV ENSK A SEGELSÄ LLSK A PET 201 4 T R Ä N INGS V ER K SA MHET EN K UNGL SV ENSK A SEGELSÄ LLSK A PET 201 4 oskar kihlborg för samtliga bilder träningsguide Välkommen till KSSS träningsverksamhet! KSSS Träningsverksamhet satsar på segling

Läs mer

Fotbollskolan barn födda 2002 Våren 2009

Fotbollskolan barn födda 2002 Våren 2009 2009-04-05 Sida 1 av 5 Välkommen till fotbollskolan Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära sig samarbeta. Drivkraften

Läs mer

Sotefjordens Segelsällskap(SFS), Lilla Gåsholmen, Hunnebostrand

Sotefjordens Segelsällskap(SFS), Lilla Gåsholmen, Hunnebostrand Inbjudan Tävling: Rankingsegling 2.4mR Datum: 2015-05-02 2015-05-03 Arrangör: Sotefjordens Segelsällskap(SFS), Lilla Gåsholmen, Hunnebostrand 1. Regler 1.1 Tävlingen genomförs i överensstämmelse med reglerna

Läs mer

Juniorseminarium Seglarträffen 2014

Juniorseminarium Seglarträffen 2014 Juniorseminarium Seglarträffen 2014 Juniorseminarium Agenda När? Vad? Vem? 10.00-10.30 SSF Seglarskola & Gå På Vatten Theres 10.30-11.00 Ekonomi, Idrottslyft och andra bidrag Emelie 11.00-11.30 Junioraktiviteter

Läs mer

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro Face to Face Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens

Läs mer

TÄVLINGSBESTÄMMELSER FÖR NORDISK LAGKAPP I LIVRÄDDNING

TÄVLINGSBESTÄMMELSER FÖR NORDISK LAGKAPP I LIVRÄDDNING Svenska Livräddningssällskapet, SLS TÄVLINGSBESTÄMMELSER FÖR NORDISK LAGKAPP I LIVRÄDDNING 2010-02-19 Svenska Livräddningssällskapet, SLS 1(11) Innehållsförteckning Kap Sid ALLMÄNNA TÄVLINGSBESTÄMMELSER

Läs mer

Studiehandledning. gör en annan värld möjlig

Studiehandledning. gör en annan värld möjlig DOKUMENTÄRT BERÄTTANDE Studiehandledning gör en annan värld möjlig Studiehandledning Den här studiehandledningen är ett stöd för dig som cirkelledare. Den innehåller praktiska tips när det gäller hur man

Läs mer

Handbok för Kappseglingsfunktionärer Lathund

Handbok för Kappseglingsfunktionärer Lathund Handbok kappseglingsfunktionär Version 4 Sida 1 (18) Handbok för Kappseglingsfunktionärer Lathund Utgiven mars 2005 Svenska Seglarförbundet Arrangörskommittén Handbok kappseglingsfunktionär Version 4 Sida

Läs mer

Svensk Seglings Domarförening Domarseminarium i Göteborg 17-18 januari 2004-01-26

Svensk Seglings Domarförening Domarseminarium i Göteborg 17-18 januari 2004-01-26 Svensk Seglings Domarförening Domarseminarium i Göteborg 17-18 januari 2004-01-26 Översiktliga noteringar 1. Välkomsthälsning och introduktion Föreningens ordförande Sten Wiberg hälsade välkommen och lämnade

Läs mer

Studier 2011-2014 SOCIALDEMOKRATERNA GOTLAND

Studier 2011-2014 SOCIALDEMOKRATERNA GOTLAND Studier 2011-2014 SOCIALDEMOKRATERNA GOTLAND 2013 Utbildningarna riktar sig till tre olika delar av vår organisation; medlemmarna, s-föreningarna och de förtroendevalda. Studieprogrammet är basen som vi

Läs mer

Lommabuktens Seglarskola 2016

Lommabuktens Seglarskola 2016 ! Lommabuktens Seglarskola 2016 Målet med LBS seglarskola är att alla ska tycka att segling är roligt och känna sig trygga och vilja fortsätta segla! På seglarskolan lära du dig grunderna i segling och

Läs mer

1.1 Tävlingen genomförs i överensstämmelse med reglerna så som de är definierade i Kappseglingsreglerna (KSR) och med Appendix S och Appendix P.

1.1 Tävlingen genomförs i överensstämmelse med reglerna så som de är definierade i Kappseglingsreglerna (KSR) och med Appendix S och Appendix P. Inbjudan Tävling: Marstrandsregattan. Svenskt Mästerskap för klassen CB 66. Datum: 22 25 juli 2015. Arrangör: Göteborgs Kungl. Segelsällskap (GKSS) 1. Regler 1.1 Tävlingen genomförs i överensstämmelse

Läs mer

Fotbollsskolan. skott.indd 1 07-06-05 16.17.58

Fotbollsskolan. skott.indd 1 07-06-05 16.17.58 Fotbollsskolan skott.indd 1 07-06-05 16.17.58 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära sig

Läs mer

UNG NYKTER FOLKBILDNING INTRODUKTION FÖR UNF:ARE I NBV-VERKSAMHET

UNG NYKTER FOLKBILDNING INTRODUKTION FÖR UNF:ARE I NBV-VERKSAMHET UNG NYKTER FOLKBILDNING INTRODUKTION FÖR UNF:ARE I NBV-VERKSAMHET Ungdomens Nykterhetsförbund och Nykterhetsrörelsens Bildningsverksamhet 2011 Text och utformning: Jim Gustafsson (Baserad på Cirkelledare

Läs mer

Barnfattigdom. Arbetsplan för en studiecirkel

Barnfattigdom. Arbetsplan för en studiecirkel Partistyrelsens kansli Stockholm 2011-11-08 Barnfattigdom Arbetsplan för en studiecirkel 2 (8) Ta ut riktningen i en studiecirkel Det här är en arbetsplan som hjälper er att genomföra en studiecirkel om

Läs mer

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen GOLFINSPIRATION 2015 Inledning Släpp kontrollen En golfsving är en komplex rörelse. Med många tankar, muskler och flera kroppsdelar involverade ska vi träffa en liten boll med ett verktyg som bara är 1

Läs mer

Studiehandledning - Vems Europa

Studiehandledning - Vems Europa Studiehandledning - Vems Europa En studiesatsning om makt och rättvisa i Europa Varför får inte EU och Europa mer plats i den svenska debatten? Det har vi också undrat. Sverige är en del av Europa och

Läs mer

Inbjudan till SM För Rival 22, Mälar 30 och Smaragd Broken 2016.

Inbjudan till SM För Rival 22, Mälar 30 och Smaragd Broken 2016. Inbjudan till SM För Rival 22, Mälar 30 och Smaragd Broken 2016. Tävling: Svenskt Mästerskap för Rival 22 Smaragd och Mälar 30. Datum: 2016-07-06 2016-07-09 Arrangör: Nyköpings Segelsällskap 1. Regler

Läs mer

80 and still going strong

80 and still going strong Seglingsloftet i Newport, USA under utmaningsserien till America s Cup 1977. Sista seglingen i Kiel under OS 1972 där Pelle tog silverpengen. 80 and still going strong Olympier, världsmästare, designer

Läs mer

Lekar. Namnlekar. Lekens namn Stå i en ring

Lekar. Namnlekar. Lekens namn Stå i en ring Lekar Lek har stor betydelse för barns utveckling och är därför en viktig del av friidrottsskolan. Genom att leka olika typer av rörelselekar utvecklar barn och ungdomar sin rörlighet, balans, koordination

Läs mer

Både VM och SM till Mollösund i sommar!

Både VM och SM till Mollösund i sommar! Både VM och SM till Mollösund i sommar! Det er med stor glädje Mollösunds Båtförening nu kan sätta Mollösund på Sveriges kappseglingskarta. I konkurrens med andra segelklubbar har MBF fått äran att arrangera

Läs mer

Inbjudan för Pantaenius Bohusracet 2012

Inbjudan för Pantaenius Bohusracet 2012 Inbjudan för Pantaenius Bohusracet 2012 Tävling: Pantaenius Bohusracet Shorthanded Distanskappsegling för kölbåtar och med endast två besättningsmän Pantaenius Bohusracet seglas efter: SRS enligt SRS-tabell

Läs mer

http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536

http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536 http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536 Organisation Yta: 20-25x20-25 meter. 12-15 spelare, varav 2 eller 3 är jägare. Bollar och västar. Anvisningar 2 eller 3 spelare har västar synliga

Läs mer

Stockholms Fotbollförbunds projekt inom Idrottslyftet år 2015. Ansökan sker på IdrottOnline fr. o m 1 december 2014.

Stockholms Fotbollförbunds projekt inom Idrottslyftet år 2015. Ansökan sker på IdrottOnline fr. o m 1 december 2014. Utbildningsprojekt Alla ansökningar till Idrottslyftet ska göras i IdrottOnline och kräver att; 1. Föreningen måste ha aktiverat sin klubbsida på IdrottOnline. 2. Föreningen måste ha angett ordförande

Läs mer

Inbjudan för Pantaenius Bohusracet 2014

Inbjudan för Pantaenius Bohusracet 2014 Inbjudan för Pantaenius Bohusracet 2014 Tävling: Pantaenius Bohusracet Shorthanded Distanskappsegling för kölbåtar och med endast två besättningsmän Pantaenius Bohusracet seglas efter: SRS enligt SRS-tabell

Läs mer

Studiehandledning till Nyckeln till arbete

Studiehandledning till Nyckeln till arbete Studiehandledning till Nyckeln till arbete STUDIECIRKEL OM NYCKELN TILL ARBETE 2014 gav Handikappförbunden ut skriften Nyckeln till arbete. Den vänder sig till arbetssökande med olika funktionsnedsättningar

Läs mer

Ordföranden har ordet oktober 2012

Ordföranden har ordet oktober 2012 Ordföranden har ordet oktober 2012 SM i Nynäshamn 28-31 juli 2012 Foto: Johan Forsman SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2012 Årets SM seglades i Nynäshamn 28-31 juli. Det var Nynäshamns Segelsällskap som arrangerade

Läs mer

Ordföranden har ordet april 2012

Ordföranden har ordet april 2012 Ordföranden har ordet april 2012 Hej alla Finnjolleseglare! Det är dags för ett nytt Ordföranden har ordet. Den här gången är det Johan Wijk som porträtteras. Är det någon speciell Finnjolleseglare du

Läs mer

LYCKA TILL! För ytterligare information: Annamari Jääskeläinen Ungdomsansvarig. Finlands Handbollförbund

LYCKA TILL! För ytterligare information: Annamari Jääskeläinen Ungdomsansvarig. Finlands Handbollförbund Det är meningen att utföra teknikmärket som en del av handbollsspelarens vardagliga träning. Det är meningen att utföra övningarna på träningar under tränarens ledning. Man behöver inte gå igenom alla

Läs mer

SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup Optimist Grön 2010

SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup Optimist Grön 2010 SEGLINGSFÖRESKRIFTER för Stockholm Cup Optimist Grön 2010 Kappsegling: Stockholm cup Grön 2010 Datum: 9 maj Arrangör: Viggbyholms Båtklubb Klasser: Optimist Grön 1. Regler 1.1 Kappsegling genomförs enligt

Läs mer

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21 Pedagogik & Metodik Verktygslåda Uppvärmningslekar: Namn: Brokull Genomförande: När man blir kullad ställer man sig som en bro, man blir befriad genom att kompisen kryper under. Namn: Plåsterkull Genomförande:

Läs mer

IDROTTSLYFTETS FÖRENINGSSTÖD 2016

IDROTTSLYFTETS FÖRENINGSSTÖD 2016 IDROTTSLYFTETS FÖRENINGSSTÖD 2016 Föreningen har möjlighet att söka stöd både till fria satsningar och färdiga paket. Nedan följer exempel på projekt som faller inom ramen för Idrottslyftet 2016 som förhoppningsvis

Läs mer

Ordföranden har ordet februari 2012

Ordföranden har ordet februari 2012 Ordföranden har ordet februari 2012 SWE 6, Björn Allansson under EM:et Helsingfors 2011 Foto: Torsten Jarnstam Björn Allansson tvåa i Europacupen i Cannes Årets regatta Semaine Internationale de Cannes

Läs mer

Seglarskolehandbok för RÖSS:are

Seglarskolehandbok för RÖSS:are Seglarsklehandbk för RÖSS:are Målet med RÖSS seglarskla är att alla ska tycka att segling är rligt ch känna sig trygga ch vilja frtsätta segla! På seglarsklan lära du dig grunderna i segling ch det har

Läs mer

Svenska Taekwondo Förbundet Sverige 2001 Domarreglemente

Svenska Taekwondo Förbundet Sverige 2001 Domarreglemente Svenska Taekwondo Förbundet Sverige 2001 Domarreglemente Domarkommittén Artikel 1 Syfte Syftet med domarreglementet är att alla domare skall kunna arbeta efter samma regler och avtal på alla tävlingar

Läs mer

TRÄNA OCH ERÖVRA TEKNIKMÄRKET

TRÄNA OCH ERÖVRA TEKNIKMÄRKET TRÄNA OCH ERÖVRA TEKNIKMÄRKET HANDLEDARHÄFTE KNATTE BRONS SILVER GULD TEKNIKMÄRKET Satsa på Teknikmärket. Det utvecklar din spelare och lägger grunden till en bättre ishockey. Teknikmärket är ett roligt

Läs mer

Lära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna.

Lära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna. Tips Lära känna varandra Vid första träffen är det viktigt att man lär känna varandra. Det ger trygghet för hela gruppen och individen. Alla kommer också att lära sig namnen fortare vilket är bra för både

Läs mer

Förra säsongen köpte klubben en 2-Krona som vi hoppas kommer användas flitigt på sommarens kurser. Nu har vi en riktigt fin flotta med jollar!

Förra säsongen köpte klubben en 2-Krona som vi hoppas kommer användas flitigt på sommarens kurser. Nu har vi en riktigt fin flotta med jollar! Hej alla medlemmar och blivande, Vi i styrelsen vill önska alla välkomna till en ny segelsäsong i Hovenäset med extra mycket aktiviteter i sommar. Vi har en ny seglarskoleansvarig, Samuel Bohlin, som tillsammans

Läs mer

Mål med kursen Baddaren N1

Mål med kursen Baddaren N1 Mål med kursen Baddaren N1 Kunna doppa huvudet under vattenytan, inte vara rädd för att få vatten i ögonen samt att hoppa från kant på djupt vatten. Simmärke: Baddaren Blå Doppa Doppa huvudet 5 gånger,

Läs mer

SEGLAR MOT OS. Josefin Olsson är redo för sitt livs utmaning. Volvo Magasin åkte till Marstrand för en träff med Sveriges minst kända OS-hopp.

SEGLAR MOT OS. Josefin Olsson är redo för sitt livs utmaning. Volvo Magasin åkte till Marstrand för en träff med Sveriges minst kända OS-hopp. SEGLAR MOT OS Josefin Olsson är redo för sitt livs utmaning. Volvo Magasin åkte till Marstrand för en träff med Sveriges minst kända OS-hopp. Text: Magnus Carlsson Foto: Anders Deros 18 Vinjett 19 Josefin

Läs mer

En tävling som alla vinner på

En tävling som alla vinner på 2011/2012 En tävling som alla vinner på Att kunna simma är både roligt och livsviktigt. Därför har Svenska Simförbundet och E.ON startat Skolsimmet som är en tävling för alla skolor med elever i årskurs

Läs mer

Ordförande har ordet januari 2011

Ordförande har ordet januari 2011 Ordförande har ordet januari 2011 Styrelsen önskar alla Finnjolleseglare en god fortsättning på nya året! Utsikt över Laxhöla, ja vattnet där vi seglade söndagens Sverige Cup i september Karlstad 2010.

Läs mer

Lärarmanual för Simkampen

Lärarmanual för Simkampen Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag

Läs mer

Idrot t i s kolan 2011. Skidkul

Idrot t i s kolan 2011. Skidkul Idrot t i s kolan 2011 Skidkul 1 INNEHÅLL INTRODUKTION 3 LÄTTA LEKAR Vem är rädd för snögubben? 4 Hundarna ylar i natten 4 Fruktsallad 4 Formula 1 5 Hundkojan 5 Sista paret ut 5 Katt och råtta 5 X-tafatt

Läs mer

Idrottens föreningslära GRUND

Idrottens föreningslära GRUND 1 Lärgruppsplan Idrottens föreningslära GRUND Att lära är att ge sig ut på en upptäcktsresa. Med denna lärgruppsplan som guide vill vi underlätta för dig och dina kollegor att upptäcka innehållet Idrottens

Läs mer

Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet

Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet Grundläggande principer för träningspasset: Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet Välj lekar och övningar

Läs mer

Fotbollsskolan. passning.indd 1 07-06-05 16.17.27

Fotbollsskolan. passning.indd 1 07-06-05 16.17.27 Fotbollsskolan passning.indd 1 07-06-05 16.17.27 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära

Läs mer

Anandra utan gennakertrassel på Ornö Runt i maj 2012

Anandra utan gennakertrassel på Ornö Runt i maj 2012 Vi har tyvärr inte av olika orsaker hunnit segla så mycket i sommar med vår nyinköpta Omega 42 Anandra som vi hade tänkt oss. Vad gäller kappsegling så blev det bara Ornö Runt i maj och sen sista onsdagsseglingen

Läs mer

SEGLING OCH PADDLING: BÅTEN

SEGLING OCH PADDLING: BÅTEN SEGLING OCH PADDLING: BÅTEN Segelbåtar kännetecknas på dess segel. Ett segel är en duk som fästs på båten för att fånga vinden. Med hjälp av vinden och seglet förs båten framåt. Det finns många olika segel

Läs mer

Studiehandledning beredskap i kris STUDIEHANDLEDNING. Beredskap i kris. Om livsmededelsstrategi och försörjning GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG

Studiehandledning beredskap i kris STUDIEHANDLEDNING. Beredskap i kris. Om livsmededelsstrategi och försörjning GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG STUDIEHANDLEDNING Beredskap i kris Om livsmededelsstrategi och försörjning GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG 1 1 Studiehandledning Studieplan för studiecirkel om fem träffar om svensk försörjningsberedskap beträffande

Läs mer

Inbjudan. Allsvenskan Segling är en serie deltävlingar för inbjudna klubbar anslutna till Svenska Seglarförbundet.

Inbjudan. Allsvenskan Segling är en serie deltävlingar för inbjudna klubbar anslutna till Svenska Seglarförbundet. Inbjudan Tävling: Datum: Arrangör: Allsvenskan Segling Deltävling 1: 20 22 maj, Motala Deltävling 2: 10 12 juni, Ekerö (Stockholm) Deltävling 3: 12 14 augusti, Malmö Deltävling 4: 2 4 september, Långedrag

Läs mer

Smålands Seglarförbund

Smålands Seglarförbund Smålands Seglarförbund 2014 www.svensksegling.se/smaland Smålands Seglarförbund C/o Patrik Schander Gustaf Adolfs Väg 14A 39238 Kalmar 2014.indd 1 2014-04-01 08:52:44 Styrelsen 2014 Ordförande Christer

Läs mer

INBJUDAN Svenskt Mästerskap för Neptunkryssare

INBJUDAN Svenskt Mästerskap för Neptunkryssare INBJUDAN Svenskt Mästerskap för Neptunkryssare Datum: 2015-06-25 2015-06-27 Arrangör: Sundsvalls Segelsällskap 1. Regler 1.1 Tävlingen genomförs i överensstämmelse med reglerna så som de är definierade

Läs mer

Förlossningsberättelse

Förlossningsberättelse Förlossningsberättelse Torsdag 17 oktober På kvällen börjar jag känna av mensvärkslika smärtor i nedre delen av magen. Jag antar att det är helt normalt och reflekterar inte mer över det. Jag sover oroligt

Läs mer

PM för barngymnastik i SGA 4-8 år

PM för barngymnastik i SGA 4-8 år PM för barngymnastik i SGA 4-8 år Upplägg, övningar och tips Skrivet av Hannah Olsson 2015 Börja alltid med att samla alla barnen i en ring genom att till exempel säga Nu vinkar vi hejdå till alla föräldrar

Läs mer

ÖSS. Vi ger vind åt seglardrömmar! Vision, värdegrund och arbetssätt

ÖSS. Vi ger vind åt seglardrömmar! Vision, värdegrund och arbetssätt ÖSS Vi ger vind åt seglardrömmar! Vision, värdegrund och arbetssätt Vision & Syfte Vi ger vind åt seglardrömmar! Värdegrund Lärande och utmannade I ÖSS strävar vi efter att ständigt utvecklas som seglare

Läs mer

Idrot t i s kolan 2011. Kullerbyttan

Idrot t i s kolan 2011. Kullerbyttan Idrot t i s kolan 2011 Kullerbyttan 1 Kullerbyttan Kullerbyttan är ett av Finlands Svenska Idrotts skolidrottsprojekt. Kullerbyttan startar i mars 2011 och då har eleverna en ypperlig chans att bekanta

Läs mer

SÄKERHETSHANDBOK EN HANDBOK OM SÄKERHET PÅ HYRESBOSTÄDER I NORRKÖPING

SÄKERHETSHANDBOK EN HANDBOK OM SÄKERHET PÅ HYRESBOSTÄDER I NORRKÖPING SÄKERHETSHANDBOK EN HANDBOK OM SÄKERHET PÅ HYRESBOSTÄDER I NORRKÖPING!! 1 Ambassadör Uppdaterad 8 augusti 2012 Detta är ett material för Hyresbostäder i Norrköping. Copyright ( ) alla rättigheter reserverade

Läs mer

STEG 3 Börja träna och tävla

STEG 3 Börja träna och tävla STE 3 Börja träna och tävla RTINSKOLAN 1 Förarlicensutbildning i Karting Minimikrav för förarlicens Licenstyp Teoritimmar Praktiktimmar Börja träna + Cadetti 6-10 år steg 1 5 3 Börja tävla 10-15 år, steg

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet! Adress: Nybovägen 3 på Frösön. Entré på översidan av sporthallen och sedan går ni en trappa ner. Där finns damernas omklädningsrum på vänster sida

Läs mer

TPS Zhik Optikval 2/2012. 19 20.5.2012 Turku Finland

TPS Zhik Optikval 2/2012. 19 20.5.2012 Turku Finland Arrangr TPS Zhik Optikval 2/2012 19 20.5.2012 Turku Finland TPS Zhik Optikval 2/2012 Turun Pursiseura ry (TPS, Yacht Club of Turku) Ruissalon puistotie 316, FI-20100 Turku, Finland Tillsammans med Airisto

Läs mer

Våga Visa kultur- och musikskolor

Våga Visa kultur- och musikskolor Våga Visa kultur- och musikskolor Kundundersökning 04 Värmdö kommun Genomförd av CMA Research AB April 04 Kön Är du 37 6 34 65 39 60 3 69 0% 0% 40% 60% 0% 0% Kille Tjej Ej svar Våga Visa kultur- och musikskolor,

Läs mer

Uppgift 1 Kan ni bygga en cirkel? Titta på figuren! Ni får använda en lina och ärtpåsar. Uppgift 2 Plocka påsar (se nästa sida!)

Uppgift 1 Kan ni bygga en cirkel? Titta på figuren! Ni får använda en lina och ärtpåsar. Uppgift 2 Plocka påsar (se nästa sida!) 1 Uppgift 1 Kan ni bygga en cirkel? Titta på figuren! Ni får använda en lina och ärtpåsar. Uppgift 2 Plocka påsar (se nästa sida!) Uppgift 2: Plocka påsar Markera en kastplats med en kon, ca 6 jättesteg

Läs mer

Uppgift 24A - Reflektion över boken "Vem snodde osten?"

Uppgift 24A - Reflektion över boken Vem snodde osten? Uppgift 24A - Reflektion över boken "Vem snodde osten?" Här har vi plockat ut sex citat som vi tycker är extra viktiga. Om du inte förändras riskerar du att utplånas Att bara stå och stampa på ett och

Läs mer

Sommarträning office 2015

Sommarträning office 2015 Sommarträning office 2015 Träningsprogrammet skall följas och kommer att kontrolleras med tester när vi startar igen (BIP samt Coopertest). Ju mer du tränar desto lättare blir det under säsong. Syftet

Läs mer

Vad roligt att ni har valt att bjuda varandra på den här timmen.

Vad roligt att ni har valt att bjuda varandra på den här timmen. Hej! Vad roligt att ni har valt att bjuda varandra på den här timmen. Att prata med en ny person kan kännas nervöst även om man som ni redan har en hel del gemensamt. Därför finns den här guiden som ska

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet! Adress: Nybyvägen 7, Vid Treälvsskolan. LEKTIONSTILLFÄLLEN På Litsbadet simmar vi nedanstående datum. Notera dessa noga. Tisdagar: 19/1, 26/1, 2/2, 9/2,

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Storsjöbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Storsjöbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Storsjöbadet! Adress: Krondikesvägen 95A LEKTIONSTILLFÄLLEN På Storsjöbadet simmar vi nedanstående datum under hösten. Notera dessa noga. Måndagar: 31/8, 7/9, 14/9,

Läs mer

AUDI ULTRA SAILING RACING TEAM

AUDI ULTRA SAILING RACING TEAM AUDI ULTRA SAILING RACING TEAM 1. SKIPPER KLABBE NYLÖF Klabbe Nylöf började segla som barn. Han har arbetat professionellt med segling sedan 1985 och seglat aktivt på den internationella arenan i mer än

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

Inbjudan. 1.3 Vid protest används en röd flagga, som arrangören tillhandahåller (Se Addendum Q).

Inbjudan. 1.3 Vid protest används en röd flagga, som arrangören tillhandahåller (Se Addendum Q). Inbjudan Tävling: Allsvenskan segling kval till 2016 Datum: 9 11 oktober 2015 Arrangör: Svenska Seglarförbundet, SSF, i samarbete med Båstad Båt och Segelsällskap, BBSS och Sailing Båstad 1. Regler 1.1

Läs mer

UTVECKLA SÅ UTVECKLAR NI ER FÖRENING!

UTVECKLA SÅ UTVECKLAR NI ER FÖRENING! UTVECKLA SÅ UTVECKLAR NI ER FÖRENING! HEJ! Föreningen eller klubben är en av de viktigaste grundstenarna i Socialdemokraterna. Det är den verksamhet som de flesta av våra medlemmar möter i sitt vardagsengagemang.

Läs mer

Seglingsföreskrifter

Seglingsföreskrifter Seglingsföreskrifter Tävling: Deltävling 2 Allsvenskan Segling Datum: 14 16 augusti 2015 Arrangör: Svenska Seglarförbundet, SSF i samarbete med Malmö Segelsällskap, MSS 1. Regler 1.1 Tävlingen genomförs

Läs mer

Freestyle bjud upp din hund till dans! Fri stil. Freestylehunden

Freestyle bjud upp din hund till dans! Fri stil. Freestylehunden Freestylebroscyr 2014.indd 1 2014-01-20 16:30:50 Freestyle bjud upp din hund till dans! Freestyle är en hundsport som kommit till Sverige och Europa från USA och Kanada. Idag finns sporten i Norden och

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2011 MARIEHAMNS GYMNASTIKFÖRENING R.F. SAMMANFATTNING

VERKSAMHETSPLAN 2011 MARIEHAMNS GYMNASTIKFÖRENING R.F. SAMMANFATTNING VERKSAMHETSPLAN 2011 SAMMANFATTNING Gymnastik är en form av idrott, som alla har nytta av att hålla på med. Gymnastiken ger en god kroppskontroll, är utvecklande av motoriken samt dynamisk och mångfacetterad.

Läs mer

ANFALLS- OCH FÖRSVARS- TEKNIK ANFALLS- OCH FÖRSVARS- av Torbjörn Klingvall

ANFALLS- OCH FÖRSVARS- TEKNIK ANFALLS- OCH FÖRSVARS- av Torbjörn Klingvall Hundratals teknikövningar i handboll! Ljudformat: Dolby Digital 2,0 lätt r uell DVD individuell ANFALLS- OCH FÖRSVARS- TEKNIK ANFALLS- OCH FÖRSVARS- TEKNIK INDIVIDUELL ANFALLS- OCH FÖRSVARSTEKNIK individuell

Läs mer

DAGBOK HB ADVENTURE TEAM. Vårat lag: Jinci, Ida, Jennifer, Felicia Lagledare: Hans

DAGBOK HB ADVENTURE TEAM. Vårat lag: Jinci, Ida, Jennifer, Felicia Lagledare: Hans DAGBOK HB ADVENTURE TEAM Vårat lag: Jinci, Ida, Jennifer, Felicia Lagledare: Hans HB Adventure TEAM Vi anmälde ett lag under våren men bestämde sedan att vi skulle ha två lag eftersom de flesta som var

Läs mer

Mistluren. Fest i Väggöviken tillsammans med Stegeborgs båtklubb och Väggöseglingen Lördagen den 13 juni

Mistluren. Fest i Väggöviken tillsammans med Stegeborgs båtklubb och Väggöseglingen Lördagen den 13 juni Mistluren Nummer 2-2009 För Väggöseglingen gäller: Skepparmöte kl 11.00 Start ca kl 12.00. Startavgift 50 kr. Fest i Väggöviken tillsammans med Stegeborgs båtklubb och Väggöseglingen Lördagen den 13 juni

Läs mer

Inbjudan för fleetrace (Isv)

Inbjudan för fleetrace (Isv) . Inbjudan för fleetrace (Isv) Tävling: Pelle P Laser Grand Prix 5 2015 Laser Master Cup 3 Klasser: Laser Standard, Laser Standard Master Laser Radial, Laser Radial Master Laser 4.7 Datum: 19 20 september

Läs mer

BASKET FÖR UNGA SPELARE

BASKET FÖR UNGA SPELARE 106 BASKET FÖR UNGA SPELARE 4 COACHEN PÅ TRÄNING 107 Coachen på träning Jose María Buceta Konstruktiv attityd Att leda övningar Använda förebilder Instruktioner och kommentarer Frågor och påminnelser Att

Läs mer

vett & etikett vett & etikett Studieplan för idrottsföräldrar av Anneli Wikman och Titti Werner

vett & etikett vett & etikett Studieplan för idrottsföräldrar av Anneli Wikman och Titti Werner Studieplan vett & etikett för idrottsföräldrar av Anneli Wikman och Titti Werner vett & etikett för idrottsföräldrar Anneli Wikman och Titti Werner Någonting händer med många av oss föräldrar när vi ser

Läs mer

Inbjudan till Jäverön Runt 2010

Inbjudan till Jäverön Runt 2010 Inbjudan till Jäverön Runt 2010 Karlstads Segelsällskap inbjuder till Jäverön runt, en regatta som får allt som kan bära segel ut på vattnet och efteråt har vi roligt tillsamman på gemensam fest i klubbhuset.

Läs mer

Sommar, sommar & sol. Aktuellt

Sommar, sommar & sol. Aktuellt Sommar, sommar & sol Värme, sommar och sol! För många av er stundar snart ett sommarlov kan jag tro. Se då till och njut på allra bästa sätt! Är man kanin tror jag just nu att det bästa i livet är dagarna

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL VARPAN! ALLMÄNT OM VARPA NÅGRA ORD OM STENVARPA KASTBANAN OCH DESS MARKERINGAR

VÄLKOMMEN TILL VARPAN! ALLMÄNT OM VARPA NÅGRA ORD OM STENVARPA KASTBANAN OCH DESS MARKERINGAR VÄLKOMMEN TILL VARPAN! ALLMÄNT OM VARPA Varpa är en precisionsidrott som kan utövas av vem som helst, oavsett ålder eller kön. I varje fall när det gäller varpa som motions- och familjeidrott. Som tävlingsidrott

Läs mer

FCD-MODELLEN. för 5-7 manna fotboll

FCD-MODELLEN. för 5-7 manna fotboll FCD-MODELLEN för 5-7 manna fotboll Sportslig organisation 2011, gäller fr o m 1 november Kontaktvägar FC Djursholm FC Djursholm kansli 08-753 15 22 Sportchef Pär Mille Millqvist 0705-88612 mille@fcdjursholm.se

Läs mer