INNAN DU BÖRJAR
|
|
- Charlotta Larsson
- för 4 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 INNAN DU BÖRJAR Tack för att du har valt FOLDING TRAMPOLINE. Vi är stolta över att producera denna kvalitetsprodukt och vi hoppas att den kommer att ge många timmars bra träning för att. Det är bevisat att ett regelbundet träningsprogram kan förbättrafysisk och mental hälsa. För ofta stjäl vår upptagna livsstil vår tid och möjlighet att motionera. FOLDING TRAMPOLINE ger ett simpelt och tillförlitligt sätt att börja träna upp din kropp och uppnå en lyckligare och hälsosammare livsstil. Innan du läser längre så kolla igenom ritningen nedan och gör dig bekant med delarna som finns med där. Läs denna manualen nog innan du använder FOLDING TRAMPOLINE. Även om denna är konstruerad av med de finaste materialen och dem högsta standarderna på tillverkning och en noggrann kontroll, så kan det fattas delar eller kan delar vara i fel storlek. Har du problem eller frågor om delarna till FOLDING TRAMPOLINE, skicka inte tillbaka den utan kontakta oss FÖRST!. 5
2 MONTERING Placera alla delar ifrån lådan på en ren yta och lägg dem på golvet framför dig. Ta bort allt packeteringsmaterial från denna yta och lägg tillbaka dem i kartongen. Gör dig inte av med detta materialet fören monteringen är helt färdig. Läs varje steg noga innan du sätter igång. VARNING: 1. VAR ALLTID TVÅ ELLER FLER STARKA MÄNNISKOR FÖR ATT FÄLLA IHOP ELLER FÄLLA UT STUDSMATTAN. OM DEN INTE FÄLLS IHOP RÄTT SÅ KAN DEN FÄLLAS UT IGEN OCH ORSAKA ALLVARLIG SKADA. 2. Håll barn borta från studsmattan under montering. 3. Håll fingrar borta från rörens ändar nära gångjärn när denna fälls ihop eller fälls ut. FODING TRAMPOLINE kommer att hoppa in i dess utvikta form och om fingra fastnar emellan ändar på rören kan allvarliga skador ske. 4. Säkerhetsskyddet måste installeras innan studsmattan används. NOTERING 1: Kontrollera alla fjädrar (14) innan monterng. Om någon fjäder (14) inte sitter fast eller ser skadad ut, följ processen nedan för att byta ut eller fästa fjädern: A. Hitta den öppna änden på fjädern (14) och kroka i den änden i röret (1,2,3,4). Referera till illustration A. B. Snurra fjädern (14) så att den är mot insidan av studsmattan. Referera till illustration B. C. Fäst det vinklade hörnet i öglan på mattan (5) med kroken på fjädern. Se illustration C. A B C Open End NOTE 2: Se till att säkerhetspinnen (10) är insatt i slutet av rören. 10 Steg1: Lägg ut studsmattan på golvet och öppna rören. Studsmattan kommer att se ut som nedan i illustration
3 MONTERING STEG 2: NOTERA Se till så att säkerhetspinnen (10) är insatt i änden på röret (1,4). Se illustration 2. Håll rör (3,4) och tryck ner på rören (1,2) för att vika upp studsmattan till platt position. Rören (1,4) ska hoppa ihop och låsas med säkerhetspinnen (10). När mattan är platt referera till illustration 2. STOP! VAR ALLTID TVÅ ELLER FLER STARKA MÄNNISKOR FÖR ATT FÄLLA IHOP ELLER FÄLLA UT STUDSMATTAN. OM DEN INTE FÄLLS IHOP RÄTT SÅ KAN DEN FÄLLAS UT IGEMN OCH ORSAKA ALLVARLIG SKADA. Håll fingrar borta från rörens ändar nära gångjärn när denna fälls ihop eller fälls ut.foding TRAMPOLINE kommer att hoppa in i dess utvikta form och om fingra fastnar emellan ändar på rören kan allvarliga skador ske. STEG 3: Slide Fäst säkerhetsskyddet (6) över ramen. Se till så att hålen i säkerhetskyddet (6) passar över hörnen. Referera till illustration 3. TIPS: Installera ett hål över anslutningen. Nästa hål ska installeras på anslutningen på motsatt sida av studsmattan. VARNING: TheSäkerhetsskyddet (6) måste vara säker fäst vid ramen i korrekt position. Alla sex (6) hålen ipå säkerhetsskyddetmåste passa över anslutningarna. Detta visas i illustration 4 på näst sida. Säkerhetsskyddet (6) måste också täcka fjädrarna på mattan (5). Detta visas i illustration 5 på nästa sida. B. Andra steget, installera säkerhetsskyddet (6) på anslutningar. 2 3 A. Första steget, installera säkerhetsskyddet på anslutningar Varning för fara på studsmattans yta säger följande: VARNING! HINDRA allvarlig SKADA eller DÖD Rören kan slå tillbaka och slå till personer. Fäll ALLTID studsmattan försiktigt med två STARKA personer. Ta INTE bort detta märke. Bracket Guide 7
4 MONTERING STEG 4: De två benen (7) med varninsgsmärke måste installeras på motsatt sida av studsmattan. Skruva ett av benen (7) med varninsmärke på en Anslutning på ramen. Fäst det andra benet med Varningsmärke på motsatt sida. Skruva på de andra fyra benen (7) på anslutningarna på ramen. Referera till illustration 4. 4 VARNING: Säkerhetsskyddet (6) måste vara säkert fast på ramen innan användning av studsmattan. Det måste vara i rätt position som visas i illustration 5. 5 STEG 5: Placera studsmattan i normal position. Säkerställ att säkerhetsskyddet (6) täcker fjädrarna på studsmattan. Stå på studsmattan för att få alla sex ben att stå på golvet. Referera till illustration 5. KORREKT PLACEING AV SÄKERHETSSKYDD STEG 6: Pos Klistra fast användninginstruktioner (16) på ett synligt och säkert ställe. Skylten med användningsinstrutioner (16) måste vara lacerad så att den är synlig för användaren. 8
5 INSTRUKTIONER FÖR INSTALLATION 1. Tillräckligt med utrymme över huvudet är nödvändigt. Till exempel, minst 7,40m från golv är rekommenderat för stora utomhusstudsmattor. Vid användning av studsmattan, ha lite extra utrymme till taker för eventuella fläktar, lampor, sladdar eller andra faror. 2. Utrymme åt sidorna är viktigt. Placera studsmattan iväg från väggar, byggnader, staket, lekplatser, möbler och andra träningsredskap. Håll ett områder runt studsmattan rent och placera studsmattan på en platt yta. 3. Använd studsmattan på en väl belyst plats. Artificiellt ljus kan krävas för att studsmattan ska kunna användas inomhus eller på skuggiga platser. 4. Förhindra otillåten användning av studsmattan. 5. Ta bort hinder under studsmattan. 6. Ägaren och ansvarig för studsmattan är ansvariga att meddela alla användare om det som står i denna manual. UNDERHÅLL Inspektera studsmattan innan varje användning och byt ut slitna delar eller delar som inte fungerar som de ska. Följande skick kan representera fara: 1. Delar som fattas, eller är dåligt fästa eller säkerhetsskydd som inte sitter rätt. 2. Punkteringar, revor eller hål som slitits upp i tyg eller skydd. 3. Försämring av stygn, tyg eller säkerhetsskyddet. 4. Trådar som gått av. 5. En böjd eller brusten ram. 6. En sviktande matta. 7. Vassa utsprång eller kanter på ramen eller fjädrar. 9
6 INSTRUKTIONER FÖR FÖRVARING Den hopfällbara studsmattan kan fällas så som visas nedan för enkel förvaring. Vänligen följ stegen nedan: VARNING: VAR ALLTID TVÅ ELLER FLER STARKA MÄNNISKOR FÖR ATT FÄLLA IHOP ELLER FÄLLA UT STUDSMATTAN. OM DEN INTE FÄLLS IHOP RÄTT SÅ KAN DEN FALLAS UT IGEN OCH ORSAKA ALLVARLIG SKADA. Ta bort säkerhetsskyddet innan studsmattan fälls ihop för förvaring. Görs inte detta kan säkerhetsskyddet skadas. STEG 1: STEG 2: Skruva av benen (7) från ramen. Referera till illustration 1. Ta bort säkerhetsskyddet (6) från ramen. Efter den är borttagen, placera studsmattan på golv med anslutningarna uppåt. Referera till illustration i steg 2. Step 1 STEG 3: Referera till illustration i steg 3. Fäst säkerhetspinnen (10) som visas. Steg 2 Anslutningar STEG 4: För att förhindra att studsmattan hoppar till utfälls position ige, tryck ner de fyra rören (1,2,3,4). Ta tag i båda sidor av studsmattan och fäll ihop studsmattan uppåt som visas i illustrationen i steg 4. Steg 3 Säkerhetsskyddet måste tas bort innan studsmattan får vikas. STEG 5: Fold Fäll studsmattan igen som visas i illustration i steg 5. Steg 4 Steg 5 Bracket Guide 10
Studsmatta 512x305 cm
SÄKERHETSANVISNINGAR OCH MONTERINGSANVISNINGAR Art. 9053595 Studsmatta 512x305 cm Studsmatta, fyrkantig - Art. 9053595 Beskrivning: Fyrkantig studsmatta med nät, matta och stege. Innehåll Inledning...
Läs merSvensk. Instruktioner för montering
Svensk Instruktioner för montering Plocka ur alla separata delar ur kartongen, lägg dem på golvet och kolla så att alla delar som nämns i monteringsinstruktionerna finns med. Det tar ungefär 40 min att
Läs merManual NitroClean automatisk poolrobot
Manual NitroClean automatisk poolrobot Grattis till ditt köp av den automatiska poolroboten NitroClean. NitroClean är enkel att använda och underhåller din pool utan någon ansträngning. Genom att följa
Läs merTRAMPOLINE. Monteringsanvisningar för följande studsmattor: NORTH EXPLORER 360, 460, 510. vers 1.0
NORTH TRAMPOLINE Monteringsanvisningar för följande studsmattor: NORTH EXPLORER 360, 460, 50 vers.0 NORTH EXPLORER 360, 460, 50 INNEHÅLL OM NORTH TRAMPOLINE............................... INNAN DU BÖRJAR.....................................
Läs merTOUCH TRAINER Underhåll & Troubleshooting Manual
TOUCH TRAINER Underhåll & Troubleshooting Manual Regelbundet underhåll på din TOCA Touch Trainer förlänger livslängden på din tillgång och försäkrar dig om att varje träningspass flyter på utan problem.
Läs merSatsbrädor på olika ställen i hallen
Några enkla principer Tränaren är ytterst ansvarig för att hålla ordning efter sin träningsgrupp. Plocka undan de små redskap du använt (skivstänger, mattor, käppar mm) Inget ska ligga i vägen för någon
Läs merBruks- och monteringsanvisning till Abilica Trex 3 Art. nr. 555 033
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Trex 3 Art. nr. 555 033 Modell T-1600 EA VARNING: För att undvika brand, elektriska stötar eller andra skador, läs följande säkerhetsföreskrifter innan du använder
Läs merManual för genomförande av Svenska Basketbollförbundets Teknikmärken. Steg 1 - Basketbollen
Manual för genomförande av Svenska Basketbollförbundets Teknikmärken Steg 1 - Basketbollen Stopp/Rotering/Pass Syftet med denna drill är att lära ut grunderna i hur man tekniskt slår en bra pass. Arbeta
Läs merRutschbana MINI Monteringsinstruktioner
Rutschbana MINI Monteringsinstruktioner Teknisk information: Storlek efter montering, ca: Vikt (netto), ca: 1880 (L) 1020 (B) 1105 (H) mm 8 kg Denna produkt är certifierad mot standarden EN 71 enligt avsnittet
Läs merCASALL AB TRACK 98100
CASALL AB TRACK 9800 PLACERING AV VARNINGSDEKALER På den här ritningen visas var varningsdekalerna är placerade. Obs! Dekalerna visas inte i verklig storlek. VIKTIGA ANMÄRKNINGAR VARNING: Läs noga igenom
Läs merSå funkar EcoDry MANUAL. Fakta EcoDry: OBS. Läs igenom hela manualen innan montering påbörjas.
MANUAL OBS. Läs igenom hela manualen innan montering påbörjas. Så funkar EcoDry Porslin Porslin är mycket mer hygieniskt och lättare att hålla rent än andra material som plast eller liknande. Urinslang
Läs merKRYMP & STRÄCK MASKIN HEAVY-DUTY
KRYMP & STRÄCK MASKIN HEAVY-DUTY Monterings och bruksanvisning Art # 74103 Specifikationer Art # 180-0305 Kapacitet Stål 1.6/16 (mm/gauge) Alluminium 1.8/15 Öppning(mm//in) 120//4-3/4 Nettovikt/Bruttovikt
Läs merGARAGEPORT BRUKSANVISNING. Varning! Läs igenom alla anvisningar och varningar före användning.
BRUKSANVISNING Varning! Läs igenom alla anvisningar och varningar före användning. Om inte alla anvisningar följs, kan allvarliga personskador eller sakskador uppstå. Spara anvisningen för ev. framtida
Läs merINNEHÅLL DENNA BRUKSANVISNING TYPSKYLT
BRUKSANVISNING INNEHÅLL DENNA BRUKSANVISNING SID 2 TYPSKYLT SID 2 VIKTIGT OM SÄKERHET SID 3 INSTALLATION SID 4 HANDHAVANDE SID 6 SERVICE SID 7 SKÖTSEL SID 7 FELSÖKNING SID 7 TEKNISKA DATA SID 8 DENNA BRUKSANVISNING
Läs merBenefit Sports 400 Vibration
Benefit Sports 400 Vibration Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Använd ej maskinen vid graviditet Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta
Läs merAUTOMATISK LASERNIVÅ. Modell: ALL-100 www.nomenta.com
AUTOMATISK LASERNIVÅ Modell: ALL-100 www.nomenta.com SV Säkerhetsföreskrifter Underlåtenhet att följa instruktionerna nedan kan orsaka produkt- eller personskada. Läs och förstå alla instruktioner innan
Läs merEngelskt hjul ITEM. Monterings och bruksanvisning
Engelskt hjul ITEM 74104 Monterings och bruksanvisning Spara denna manual Du kommer att behöva manualen för de säkerhetsvarningar, monteringsinstruktioner handhavande, skötselråd, lista över delarna och
Läs merBenefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
Läs merHandbok. Dammsugare. Drift och underhåll
Handbok Dammsugare Drift och underhåll SÄKERHET MINSKA RISKEN FÖR BRAND, ELEKTRISK STÖT OCH SKADA GENOM ATT LÄSA OCH FÖLJA DESSA SÄKERHETSINSTRUKTIONER INNAN DU BÖRJAR ANVÄNDA DAMSUGAREN! Den här dammsugaren
Läs merBRUKSANVISning för 850 rower
BRUKSANVISning för 850 rower BUILT FOR HEALTH INNEHÅLL Delar 3 Monteringsdelar 4 Monteringsanvisning 5 Folding 7 Folda ut 8 Användning av roddmaskinen 9 Viktig information innan användning 10 Dator 11
Läs merTräningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13
Träningsschema LÖPNING CRfitness AB www.crfitness.se info@crfitness.se #PROJECTBESTOFME CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13 Information Intervallträning är viktig om man vill bli en bättre löpare både korta
Läs merBRUKSANVISNING FRÅGOR? FÖRSIKTIGHET. Modellnr. PFEVBE13710.0 Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. Dekal med serienummer
Modellnr. PFEVBE1710.0 Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. BRUKSANVISNING Dekal med serienummer FRÅGOR? Kontakta butiken där du handlade denna produkt om du har frågor eller om du fattas eller
Läs merMANUAL För MA, TE och ZON
MANUAL För MA, TE och ZON Obs! Läs igenom denna manual noggrant innan du börjar att använda bänken, så att du kan använda bänken på rätt sätt. Denna manual innehåller bland annat följande information:
Läs merObservera att alla leveranser från Medema levereras i stort sett färdigmonterade!
Monterings- och bruksanvisning, Lilltrampan Arm- och Bencykel Artikel nr. 5443 Observera att alla leveranser från Medema levereras i stort sett färdigmonterade! MADE IN GERMANY Viktiga instruktioner Läs
Läs merQUIKPOINT FOGSPRUTA BRUKSANSVISNING
QUIKPOINT FOGSPRUTA BRUKSANSVISNING Fogsprutan med påmonterad borrmaskin 1 INNEHÅLLFÖRTECKNING * Säkerhetsföreskrifter Sida 3 * Tillbehör 4 * Montering av munstycke 4 * Montering av matarskruv 5 * Montering
Läs merFreestanding Monteringsanvisningar
Monteringsanvisningar Tips et underlättar att vara två personer vid montering av den höga lösningen. Ska lösningen ska stå fritt placerat i rummet bör ni använda fötter på båda sidor Om du önskar använda
Läs merTRÄDGÅRDSSKJUL METALL BRUKSANVISNING
TRÄDGÅRDSSKJUL METALL BRUKSANVISNING Det behövs två människor att inställa trädgårdsskjul och det tar åtminstone 2-3 timmar att uppföra trädgårdsskjul. INNAN DU BÖRJAR: Innan du börjar installationen,
Läs merInstruktionsbok med reservdelslista. Lunningsvinsch V6500
Instruktionsbok med reservdelslista Lunningsvinsch V6500 Tillverkare: Generalagent: Fransgård Maskinfabrik A/S Närlant Import AB Fredbjergvej 132 Filarevägen 8 DK-9640 Farsø 703 75 Örebro Tele: +45 98
Läs merBruksanvisning för Wonder Core Smart WCS-61
WCS-61 Bruksanvisning för Wonder Core Smart Innan du börjar använda träningsredskapet läs igenom avsnittet Säkerhetsinformation noggrant för att säkerställa en korrekt användning. När du har läst igenom
Läs merInstruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus
1 Instruktioner för att bygga Inrha Hobbyväxthus Inrha Hobbyväxthus är lätta att montera upp med endast ett litet antal verktyg. Dessa instruktioner gäller alla modeller, en del instruktioner gäller bara
Läs merREDSKAPSHUS. Användarmanual och monteringsinstruktioner. Best.nr. HN8922. Mått: H. 182 x B. 237 x D. 131 cm.
REDSKAPSHUS Best.nr. HN8922 Användarmanual och monteringsinstruktioner Mått: H. 182 x B. 237 x D. 131 cm. OBS: Man ska vara minst två för att montera skjulet och man får beräkna en arbetstid till detta
Läs merK-400 K-3800 K-750 K-7500
K-400 K-3800 K-750 K-7500 GB p. 1 DE p. 3 FR p. 5 NL p. 7 IT p. 9 ES p. 11 PT p. 13 SV p. 15 DA p. 17 NO p. 19 FI p. 21 HR p. 23 PL p. 25 RO p. 27 CZ p. 29 HU p. 31 GR p. 33 RU p. 35 Figures p. 37 RIDGE
Läs merFJÄDERDRIVNA AVGASRULLAR
BRUKSANVISNING FJÄDERDRIVNA AVGASRULLAR Art. Nr. Grå - 84350 (84580) - 84352 (84584, 84585, 84586) - 84291 (84583) Blå - 84300 (84500) Manual 84350_SE_3C Fjäderdrivna avgasrullar FÖR ATT UPPNÅ OPTIMAL
Läs merStålskjul. Monteringsinstruktioner
Stålskjul HX81123 190 x 190 cm Monteringsinstruktioner Skjulets montering kräver två personer och det kommer att ta tid ca. 2-3 timmar. Skjul med höga väggar Enkel och snabb montering Profilförstärkta
Läs merELEKTRISK TERRASSVÄRMARE
ELEKTRISK TERRASSVÄRMARE HN 12362 Bruksanvisning Läs denna bruksanvisning noggrant innan du använder din nya produkt och spara den för framtida bruk. Packa upp terrassvärmaren och kontrollera att alla
Läs merStålskjul. Monteringsinstruktioner
Stålskjul HX81122 190 x 145 cm Monteringsinstruktioner Skjulets montering kräver två personer och det kommer att ta tid ca. 2-3 timmar. Skjul med höga väggar Enkel och snabb montering Profilförstärkta
Läs merStålskjul. Monteringsinstallationer
Stålskjul 240 x 240 cm Monteringsinstallationer Skjulets montering kräver två personer och det kommer att ta tid ca. 2-3 timmar. Skjul med höga väggar Enkel och snabb montering Profilförstärkta väggar
Läs merModell 8630 PresSura rum tryck monitor. Installationsanvisning
Modell 8630 PresSura rum tryck monitor Installationsanvisning Förberedelse Denna installations anvisning guidar installatören genom installationen av en TSI modell 8630 PresSura monitor. Läs igenom instruktionen
Läs merAnvändarmanualen. User s Manual. Instruktioner för installation av din solfångardusch Exklusiv.
Användarmanualen User s Manual Read first, then shower. av din solfångardusch Exklusiv. Läs dessa anvisningar noga innan du påbörjar installationen. Information till den som gör installationen, var noga
Läs merLARM. Bygg ditt eget larm. Arbeta med elektriska kretsar. Skydda dina värdesaker.
LARM Bygg ditt eget larm. Arbeta med elektriska kretsar. Skydda dina värdesaker. INNEHÅLL kretskort och larmpanel batterihållare brickor lysdioder, LED motstånd summer strömbrytare påsnitar skruvar kartong
Läs merVertikal Screen-Zip. Nordic Light ZS82 INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING
-Zip INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING Se till att markisen fästes i ett tillräckligt säkert underlag. Varning för murket trä, söndervittrad puts eller tegel och tunna panelmaterial. Kontrollera att
Läs merKlickvägg av gips med skruvlöst och spackelfritt montage
Klickvägg av gips med skruvlöst och spackelfritt montage Skivmontering Såhär klickar du enkelt ihop två skivor och regel till golv- och takskena När en skiva är klickad med skivan innan träs regel i spåret
Läs merBliss LED spegel. Anvisning för montering, drift och skötsel 1(6) Tekniska data. Ljuskälla: Kapslingsklass: Färgtemperatur:
Bliss LED spegel Anvisning för montering, drift och skötsel Tekniska data Utförande: Ljuskälla: Kapslingsklass: Ström: Storlek: Färgtemperatur: Effekt: Storlek: Färgtemperatur: Effekt: LED spegel LED IP44
Läs merInstallation och skötsel TAK & VÄGGSTATIV utg: 0.1 Ersätter:
Installation och skötsel K2PLUS TAK & VÄGGSTATIV 2014-09-11 utg: 0.1 Ersätter: Tak & Väggstativ Innehåll 140911 3. Allmänt om montaget Skruvar och bultar 4. Byggmått och vinklar 5. Monteringsanvisning
Läs merMonteringsanvisningar JumpXfun Bungee för studsmatta
SE Monteringsanvisningar JumpXfun Bungee för studsmatta På www.jumpxfun.com kan du hitta manualer på många språk och titta på videor hur man monterar och utnyttjar din JumpXfun mest ut. Passar normala
Läs merSnart genomför vi en marknadskontroll av hoppborgar
Snart genomför vi en marknadskontroll av hoppborgar Hoppborgar innebär bra tillfällen till lek och rörelse för barn. En del av leken riskerar dock att sluta i skador. Därför genomför Konsumentverket en
Läs merCITIZEN SCIENCE MED MILJÖSENSORER FÖR LUFTKVALITET. Instruktioner för bygge. Hagström Consulting
CITIZEN SCIENCE MED MILJÖSENSORER FÖR LUFTKVALITET Instruktioner för bygge Hagström Consulting Bygg en mätstation Denna instruktionsmanual visar dig hur du bygger din egen mätstation för att mäta luftkvalitet.
Läs merTräningsplanering U14 Regionläger 3
Sida 1 Till spelare, föräldrar och klubbtränare, Träningsplaneringen för läger 3 finner ni på de kommande sidorna. Basketträningarna under helgen är 90 eller 75 minuter långa där träning 1 och 2 inleds
Läs merSTYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj
ÖVNINGSBANK STYRKA STYRKETRÄNING / Benböj Steg 1. Assisterad benböj håll blicken rakt fram. Stolt och rak hållning i ryggen. Stå axelbrett med fötterna vinklade ca 15 utåt. Ha tyngden på hälarna genom
Läs merCasita Lusthus. Ägarguide och instruktionsmanual Alla Runda Modeller
Casita Lusthus Ägarguide och instruktionsmanual Alla Runda Modeller Säkerhets instruktioner 1. Montera ej ihop Casita huset under blåsiga förhållanden. 2. Om starka vindar eller stormar är förutspådda,
Läs merVIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt
VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt Läs igenom instruktionerna innan du börjar använda din Caboo DX sjal. Vi ber deg speciellt om att läsa säkerhetsanvisningarna som är till för att du
Läs merSvensk bruksanvisning
Svensk bruksanvisning Instruktions Manual Tack för att du valt vår produkt. Hoppas den medför mycket nytta. Symboler i denna manual Viktig information för din säkerhet är särskilt markerad. Det är viktigt
Läs merEAGLE RULLSTÄLLNING SKEPPSHULTS PRESS & SVETS AB SVETSGATAN SE-333 93 SKEPPSHULT SWEDEN TEL. 0371-362 90 TELEFAX 0371-360 95
EAGLE RULLSTÄLLNNG SKEPPSHULTS PRESS & SVETS AB SVETSGATAN SE-333 93 SKEPPSHULT SWEDEN TEL. 0371-362 90 TELEFAX 0371-360 95 1 S TEKNSKA DATA EAGLE rullställning Max plattformshöjd 4,7 m Uppfyller europeisk
Läs merINNEHÅLL DENNA BRUKSANVISNING TYPSKYLT
BRUKSANVISNING INNEHÅLL DENNA BRUKSANVISNING SID 2 TYPSKYLT SID 2 VIKTIGT OM SÄKERHET SID 3 INSTALLATION SID 4 HANDHAVANDE SID 6 SERVICE SID 7 SKÖTSEL SID 7 FELSÖKNING SID 7 TEKNISKA DATA SID 8 DENNA BRUKSANVISNING
Läs merSka på kroppshållningen? Här blir det lite repetition av det i alla fall, nu kör vi!
Kroppshållning Hållningen är viktig, inte bara när vi dansar utan att vi alltid ska tänka på hur vi står och går så att vi får bra balans. Öva på att med jämna mellanrum sträcka på kroppen, dra bak axlarna,
Läs merÖvningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.
Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer
Läs merANVÄNDARMANUAL. VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk.
ANVÄNDARMANUAL VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk. Vaggaro bekväm för både vuxna och barn Vaggaro är en hopfällbar kombinationsmöbel som snabbt blir oumbärlig
Läs merMålvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket
Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik Fallteknik Anfallsinriktning
Läs merMONTERINGSANVISNING KOMMOD INSTALLATION 480BDX 600NB QD6B 600BA 600BE 600BDA 600BDE 900BDA 900NB. w w w.c a b i n e x. s e 600BA 900BDA 600BE QD6B
KOMMOD INSTALLATION MONTERINGSANVISNING 480BDX NB QD6B BA BE BDA BDE 900BDA 900NB 900BDA BE BA BA BDE QD6B NB 900NB w w w.c a b i n e x. s e 900BDA (mm) 70 880 385 45 670 Utrymme för vattenrör Ø80 mm hål
Läs merMÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02
MÅLVKTSTRÄNING K HÖLLVIKEN P02 Syfte: tt lära ut grundläggande målvakts teknik för barn och ungdomar. Träningens fokus områden Försvarsinriktning Ställning/Positionering Greppteknik Fallteknik Rörlighet/Sidledsförflyttning
Läs merTräna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.
Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.
Läs merHANDBOK BOUNCE Bounce 2.4 & 3.0 innehåller Bounce 3.6 & 4.0 innehåller
HANDBOK BOUNCE Bounce 2.4 & 3.0 innehåller 3 st ramdel benfot 6 st t-sektioner 6 st ramdel benbit 6 st ramdel rambit 1 st matta 1 st kantskydd 6 st kantskyddsstroppar 1 st T-sektionstång (B 2.4) 48 st
Läs merOmni vattentråg. Eluppvärmt vattentråg Omni 1 Eluppvärmt vattentråg Omni 2 Special
Omni vattentråg Eluppvärmt vattentråg Omni 1 Eluppvärmt vattentråg Omni 2 Special 20150827-3000 20150827-3004 Elvattentråg Omni 2 Eluppvärmt vattentråg Omni 5 20150827-3000 20150827-3003 Omni Ritchie Bilder
Läs merGARAGE BRUKSANVISNING
GARAGE BRUKSANVISNING INNAN DU BÖRJAR Innan du börjar installationen, kontrollera med de lokala myndigheterna om det behövs en bygglov. Följ alla monteringsinstruktioner i denna manual; om instruktionerna
Läs merSåhär sätter du upp trumsetet.
Såhär sätter du upp trumsetet. Se till att ha en oöm och styv matta under trummorna. Den gör att bastrumma och hihat inte glider iväg när man spelar samtidigt som man skyddar golvet. Den dämpar också ljudet
Läs merGolvbrunnar och -rännor
Golvbrunnar och -rännor Stålhårt partnerskap innehåll. TORRBRUNNAR..... GOLVBRUNNAR..... SKRÄP- OCH SANDFÅNG... Grovhall och liknande utrymmen.... Storkök..... SPÄRRÄNNOR.... Väggnära brunnar... 6. GOLVRÄNNOR...
Läs merBRUKSANVISNING Maskinöversatt
Svensk (SV) BRUKSANVISNING Maskinöversatt IN-7758 Balance Dome Advance, insportline IN-10973 Balance Trainer Dome Big, insportline Bilder endast i illustrations syfte. Innehållet SÄKERHET INSTRUCTIONER...
Läs merZip Screen ZS82 INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING
INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING Se till att markisen fästes i ett tillräckligt säkert underlag. Varning för murket trä, söndervittrad puts eller tegel och tunna panelmaterial. Kontrollera att fönster
Läs merLAT/ROW MACHINE Art nr
A n v ä n d a r m a n u a l LAT/ROW MACHINE 210 www.jtc-power.se Art nr 16-210 Denna dragmaskin är tillverkat och avsedd för hemmabruk. Bäste kund! Tack för att du valt vår produkt, vi önskar dig mycket
Läs merSVENSK BRUKSANVISNING
SVENSK BRUKSANVISNING INNEHÅLL Viktiga säkerhetsföreskrifter 2 Anmärkningar 3 Montering 5 Dator 7 Skötsel och underhåll 8 Töjning 9 Service 10 VIKTIGA SÄKERHETSFÖRESKRIFTER Läs noga igenom alla anvisningar
Läs merManual 12E VCC42E1-1WBE
Manual 12E VCC42E1-1WBE 2 Viktiga säkerhetsinstruktioner Läs alla instruktioner innan dammsugaren tas i bruk. När elektriska apparater används ska grundläggande föreskrifter följas, inklusive följande:
Läs merINSTRUKTIONSMANUAL MASSAGEMATTA FÖR BILSÄTET ELLER HEMMA INSTRUKTIONSMANUAL MA100ROS MASSAGEMATTA FÖR BILSÄTET ELLER HEMMA
INSTRUKTIONSMANUAL MASSAGEMATTA FÖR BILSÄTET ELLER HEMMA INSTRUKTIONSMANUAL MA100ROS MASSAGEMATTA FÖR BILSÄTET ELLER HEMMA Struktur Kära kund, Vänligen läs noga igenom hela denna användarmanual innan du
Läs merOBS! Läs igenom instruktionerna noga innan du mäter din patient, ha gärna måttblanketten nära till hands för att underlätta måttagningen.
MÅTTANVISNINGAR OBS! Läs igenom instruktionerna noga innan du mäter din patient, ha gärna måttblanketten nära till hands för att underlätta måttagningen. DET HÄR BEHÖVER DU VID MÅTTTAGNING Tunt måttband
Läs merNyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
Läs merMonteringsanvisning Funkis 11
Monteringsanvisning Funkis 11 Vid frågor kan du ringa Stig Wikström VD/Säljare. Montering/Tekniska frågor. Telefon: 0910-78 17 80 Telefon: 0910-78 17 84 Stig@Botniastugan.se info@botniastugan.se Lycka
Läs merMODELL: LIONA-31G STORLEK (LxBxH): 216x145x221CM LÄS MANUALEN INNAN MONTERING
MODELL: LIONA-3G STORLEK (LxBxH): 6x45xCM LÄS MANUALEN INNAN MONTERING VÄXTHUSPLACERING Växthuset skall placeras på en plan och jämn plats som är skyddad från starka vindar. Platsen skall vara där växthuset
Läs merUser Manual. English... 2 Nederlands... 8 Deutsch Français Espagnol Svenska Suomi... 38
User Manual English... 2 Nederlands... 8 Deutsch... 14 Français... 20 Espagnol... 26 Svenska... 32 Suomi... 38 The specifications of this product may vary from this photo, subject to change without notice.
Läs merBOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE
BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE Hej! Kul att du vill delta på min BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE. I denna guide kommer du få ta del utav mina favorit övning för att bygga en större & fastare rumpa. Du kommer
Läs merModellbygge - Bondestenåldern
Modellbygge - Bondestenåldern Mål: Skapa en modell av ett hus och undersöka vad byggnaden kan berätta om människornas levnadsvillkor. Material: Frigolitplatta, en per hus Limpistol A4-papper Rundstavar
Läs merStandard Arm- och Bentränare Bruksanvisning
Standard Arm- och Bentränare Bruksanvisning Tel. 08-404 12 00 info@medema.se www.medema.se Innehåll Säkerhetsåtgärder 2 Sprängskiss 3 Komponentlista 3 Träning 4, 5 Säkerhetsåtgärder Läs noga alla instruktioner
Läs merKlimatundersökning av textilskåp
Klimatundersökning av textilskåp 2012 2013 Skara stift Aspelid AB Möbler och Inredning Ingeborg Skaar Textilvård AB Klimatundersökning av textilskåp PHS: 34 729 Beställare: Skara stift Utförare: Ingeborg
Läs merSvenska Klätterförbundets riktlinjer för Inspektion av Utrustning
1 Svenska Klätterförbundets riktlinjer för Inspektion av Utrustning 2 Svenska Klätterförbundets riktlinjer för Inspektion av Utrustning Att regelbundet inspektera utrustning som används på en klättervägg
Läs merDoor View Cam. Modell: G63R9A
Door View Cam Modell: G63R9A Ladda det medföljande batteriet. Börja med att ladda upp batteriet fullständigt. Det finns i förpackningen tillsammans med adaptern och åtdragningsmuttern. Anslut det till
Läs merPass 1: Styrka och kondition
Pass 1: Styrka och kondition Ett komplett träningspass för hela kroppen som utvecklar både styrka och kondition. Förbered kroppen genom valfri uppvärming i cirka 10 minuter innan du börjar. Utfall Stå
Läs merBRUKSANVISNING for Exerfit 640
BRUKSANVISNING for Exerfit 640 1 BUILT FOR HEALTH INNEHÅLL SÄKERHETSINSTRUKTIONER... 3 PRESENTATION... 4 SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL... 4 FÖRSIKTIGHET... 4 MONTERING... 5 LISTA ÖVER DELAR... 6 VAJERMONTERING...
Läs merHela ben hela livet. om hur du undviker fallolyckor i hemmet
Hela ben hela livet om hur du undviker fallolyckor i hemmet Partille kommun, folkhälsorådet och vård- och omsorgsförvaltningen i samarbete med Västra Götalandsregionen. Håll dig på benen Personer i dagens
Läs merINNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION/SÄKERHETSRIKTLINJER S. 1-3 MONTERINGSINSTRUKTIONER S. 4-8 SPRÄNGSKISS S. 9 DELLISTA S. 10 UPPVÄRMNING S.
1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION/SÄKERHETSRIKTLINJER S. 1-3 MONTERINGSINSTRUKTIONER S. 4-8 SPRÄNGSKISS S. 9 DELLISTA S. 10 UPPVÄRMNING S. 11-12 2 INTRODUKTION / SÄKERHETSRIKTLINJER A. Introduktion Stort
Läs merMonterings anvisning och användar guide. Smartroller Mk2
Monterings anvisning och användar guide Smartroller Mk2 Förord Alla segelbåtar är olika, detta medför att saker och ting kan se olika ut även på samma båttyp. Vi på Smartroller har under lång tid studerat
Läs merditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Läs merBruksanvisning i original Speglar för ljusbommar Orion Mirror Kxxx
Bruksanvisning i original Speglar för ljusbommar Orion Mirror Kxxx Även om allt gjorts för att säkerställa riktigheten av informationen i denna manual och eventuellt tillhörande kampanj- eller informationsmaterial,
Läs merLite om gånghjälpmedel, balans och fallrisker. Information från sjukgymnast och fysioterapeut
Lite om gånghjälpmedel, balans och fallrisker Information från sjukgymnast och fysioterapeut Att tänka på när Du går med rollator Gå så nära rollatorn som möjligt, håll ryggen rak. Om det går så fäll upp
Läs merÖvningar. Utespelare
Övningar Utespelare Teckenförklaringar - Anfallande spelare (Våra egna spelare i detta dokument). - Försvarande spelare/motståndare M - Målvakt - Småmål - Koner - Madrass - Skott/Avslut L - Ledare - Rörelse
Läs merSTRYKMODUL BRUKSANVISNING
STRYKMODUL BRUKSANVISNING INNEHÅLL DENNA BRUKSANVISNING SID 2 TYPSKYLT SID 2 VIKTIGT OM SÄKERHET SID 3 INSTALLATION SID 4 HANDHAVANDE SID 6 SERVICE SID 7 SKÖTSEL SID 7 FELSÖKNING SID 7 TEKNISKA DATA SID
Läs merSAFTPRESS 12 L HN Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noga innan saftpressen används. Spara bruksanvisningen för framtida bruk.
SAFTPRESS 12 L HN 12412 Bruksanvisning Läs igenom bruksanvisningen noga innan saftpressen används. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. ALLMÄNNA SÄKERHETSANVISNINGAR Läs igenom bruksanvisningen noga
Läs merKortinfo. Tryckavlastning: Ersättningsmadrass och Bäddmadrass. OBS! Läs igenom bruksanvisning 56-895-A1 innan produkten tas i bruk.
Kortinfo 56-895-K1 Brukarvikt 0-230 kg Air Express Tryckavlastning: Ersättningsmadrass och Bäddmadrass OBS! Läs igenom bruksanvisning 56-895-A1 innan produkten tas i bruk. Återförsäljare i Sverige: Gate
Läs merYogaövningar. för mer. Energi
Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis
Läs merGör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.
Yinyoga hemma I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament, fascia och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och under lång tid. Så du håller positionerna länge,
Läs merStudsmatta INSTALATIONS OCH ANVÄNDNINGSMANUAL
Studsmatta INSTALATIONS OCH ANVÄNDNINGSMANUAL Tack för att du väljer just detta träningsredskap. Läs installationsmanualen noga innan studsmattan används för första gången. Spara denna manualen. Innehållsförteckning:
Läs merINSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING. Aluminiumpersienn. Nordic Light Roulett
INSTALLATION - MONTERING - RENGÖRING Aluminiumpersienn Tillverkad av: Se till att persiennen inte monteras i linje med stegbanden. Rengör persiennen med en mjuk dammtrasa eller en dammvippa Stäng persiennen
Läs merZip Screen ZS82 Installation - Manövrering - Rengöring
Se till att markisen fästes i ett tillräckligt säkert underlag. Varning för murket trä, söndervittrad puts eller tegel och tunna panelmaterial. Kontrollera att fönster kan öppnas efter markismonteringen.
Läs mer