Äntligen har du en strukturkalender i dina händer! Nu är du på god väg att leva ett mer produktivt och strukturerat liv.

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Äntligen har du en strukturkalender i dina händer! Nu är du på god väg att leva ett mer produktivt och strukturerat liv."

Berit Lundberg
för 4 år sedan
Visningar:

3 STRUKTURKALENDERN Äntligen har du en strukturkalender i dina händer! Nu är du på god väg att leva ett mer produktivt och strukturerat liv. Den här kalendern består av tre olika delar: Övergripande målplanering Månadsplanering Veckoplanering MÅLPLANERING Här kan du tydliggöra för dig själv vilka tre saker du vill börja prioritera högst i ditt liv. Det kan handla om personer, träning, drömmar, tro, projekt m.m. Det finns också plats för att skriva upp dina fyra viktigaste mål med tider då de ska vara nådda. Se till att dina mål är mätbara så du vet när du har nått fram! Slutligen finns det plats att skriva vad du borde sluta göra eller avsevärt minska på och vad du borde börja göra eller göra oftare för att nå dina mål och hålla dina prioriteringar högst. Det här kan du sedan använda när du fyller i målkalendern varje månad. MÅNADSPLANERING Varje ny månad får du två uppslag. Det första innehåller en översiktskalender och några rader för anteckningar. Det andra innehåller din målkalender och en sida för det du vill komma ihåg att göra under månaden. Högst upp i målkalendern skriver du vilka aktiviteter du vill göra regelbundet och därefter hur många gånger du planerar att göra det denna månad. Fyll sedan i varje gång du utför aktiviteten och räkna ihop i slutet av månaden. VECKOPLANERING Hjärtat i strukturkalendern är veckoplaneringen. Det är här du verkligen tar kontrollen över din tid. Till höger finns den övergripande listan för veckan. Fördela ut uppgifter och deluppgifter från den på dagarna till vänster. Till höger finns, förutom listan, en tom ruta som du kan använda som du vill: ett uppmuntrande citat, något du vill fokusera på den här veckan, en liten post-it-lapp som du flyttar varje vecka etc. #strukturkalendern

4 MINA PRIORITERINGAR & MÅL MINA PRIORITERINGAR Det här prioriterar jag högst eller vill börja prioritera högst i mitt liv: MINA MÅL MÅL 1 SKA UPPNÅS SENAST UPPNÅTT MÅL 2 SKA UPPNÅS SENAST UPPNÅTT MÅL 3 SKA UPPNÅS SENAST UPPNÅTT MÅL 4 SKA UPPNÅS SENAST UPPNÅTT

5 NYA RUTINER FÖR ATT NÅ MINA MÅL OCH FÖLJA MINA PRIORITERINGAR Sluta göra eller minska Börja göra eller öka TA MED DETTA I DIN MÅLKALENDER

6 JANUARI Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Nyårsdagen

7 2019 Fredag Lördag Söndag 4 5 Trettondedag jul

8 FEBRUARI Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Alla hjärtans dag

9 2019 Fredag Lördag Söndag

10 MÅL AKTIVITETER TOTALT JANUARI 1 1 Ti 2 O 3 To 4 F 5 L 6 S 7 M 8 2 Ti 9 O 10 To 11 F 12 L 13 S 14 M 15 3 Ti 16 O 17 To 18 F 19 L 20 S 21 M 22 4 Ti 23 O 24 To 25 F 26 L 27 S 28 M 29 5 Ti 30 O 31 To

11 Att göra denna månad 2019

12 MÅL AKTIVITETER TOTALT FEBRUARI To 4 F 5 L 6 S 7 M 8 6 Ti 9 O 10 To 11 F 12 L 13 S 14 M 15 7 Ti 16 O 17 To 18 F 19 L 20 S 21 M 22 8 Ti 23 O 24 To 25 F 26 L 27 S 28 M 9 Ti O

13 Att göra denna månad 2019

14 VECKA 1 Måndag 31/12 Torsdag 3/1 Tisdag 1/1 Fredag 4/1 Onsdag 2/1 Lördag 5/1 Söndag 6/1

15 Att göra v.1 31/12-6/1

16 VECKA 2 Måndag 7/1 Torsdag 10/1 Tisdag 8/1 Fredag 11/1 Onsdag 9/1 Lördag 12/1 Söndag 13/1

17 Att göra v.2 7/1-13/1

18 ATT FÖRA ÖVER JANUARI 2020 APRIL 2020 FEBRUARI 2020 MAJ 2020 MARS 2020 JUNI 2020

19 TILL NÄSTA KALENDER JULI 2020 OKTOBER 2020 AUGUSTI 2020 NOVEMBER 2020 SEPTEMBER 2020 DECEMBER 2020

20 ÖVERSIKTSKALENDER JANUARI 2020 APRIL 2020 M T O T F L S M T O T F L S FEBRUARI 2020 MAJ 2020 M T O T F L S M T O T F L S MARS 2020 JUNI 2020 M T O T F L S M T O T F L S

21 ÅR 2020 JULI 2020 OKTOBER 2020 M T O T F L S M T O T F L S AUGUSTI 2020 NOVEMBER 2020 M T O T F L S M T O T F L S SEPTEMBER 2020 DECEMBER 2020 M T O T F L S M T O T F L S

Relevanta dokument

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar ! Onsdagen 10/7 Onsdagen 10/7 Torsdag 11/7 Torsdag 11/7, Fredag 12/7 Fredag 12/7 Lördag 13/7 Lördag 13/7 Söndag 14/7 Söndag 14/7 Måndag 15/7 Måndag 15/7 Tisdag 16/7 Tisdag 16/7 Onsdag 17/7 Onsdag 17/7