FÖR ALLA UTVECKLA DIG SJÄLV KOM I FORM ÖVERRASKA HITTA PÅ NÅT NYTT

Transkript

1 FÖR ALLA UTVECKLA DIG SJÄLV KOM I FORM ÖVERRASKA HITTA PÅ NÅT NYTT Kurskatalog

2 personal hälsar dig välkommen till läsåret ! Här lär du känna fastanställda personal: FOTO: Catrin Jansson om inget annat anges. Stående från vänster: Catrin Jansson, medieassistent, Ann-Marie Lindeman, lokalvårdare, Ann Westerlund, biträdande rektor, Barbro Laurén, textillärare,, lärare i hälsa och friskvård, Casper Velander, vaktmästare/gårdskarl, Åsa Isaksson, musiklärare, Leena Raitanen, rektor, Siv Ekström, IT-lärare/biträdande rektor och Lin Simons, konstlärare. Sittande från vänster: Camilla Bock, kanslist, Tove-Maria Chanfreau, språklärare, Majvor Söderberg, byråsekreterare och Kjell Hansen, IT-lärare. På bilden saknas Epp Salmistu, lokalvårdare. KURSKATALOGEN Postas till alla hushåll på Åland Tag gärna kontakt med oss om du vill fråga något! Kontaktuppgifter hittar du på sidorna

3 Välkommen till! Här hittar du oss: kansli Öppet vardagar 10:00-15:00 under terminerna även må-to 17:45-20:00 Postadress Styrmansgatan 1, Mariehamn Telefon (018) (växel) Fax (018) E-post Personliga adresser Hemsida Blogg medisbloggen.blogspot.com Facebook Rektor Biträdande rektor (deltid) ekon.mag. Leena Raitanen ( växel) mobil fil.mag. Ann Westerlund ( växel) mobil Biträdande rektor (deltid) fil.mag. Siv Ekström Vaktmästare/gårdskarl Casper Velander mobil Byråsekreterare merkant Majvor Söderberg Kanslist merkant Camilla Bock Medieassistent Catrin Jansson Lokalvårdare Ann-Marie Lindeman Lokalvårdare Epp Salmistu Norra Godbyvägen 5 (vävsal och keramikverkstad) Västra Snickerivägen Heltidslärarnas kontaktuppgifter hittar du på sidan 4. Kontaktpersoner i samarbetskommunerna Mer detaljerade kontaktuppgifter hittar du på sidan 48 och framåt! BRÄNDÖ Linda Karlström ECKERÖ Maria Christensen FINSTRÖM Tuire Granesäter , FÖGLÖ Berit Andersson (hem), (biblioteket) GETA Cina Monn HAMMARLAND Britt-Marie Sundqvist , JOMALA Anki Nordman (tisdagar kl. 14:15-16:15) KUMLINGE Alexandra Blomqvist (biblioteket), KÖKAR Madelene Ahlgren-Fagerström LEMLAND Anki Nordman (tisdagar kl. 14:15-16:15) LUMPARLAND Lotta Marshall (biblioteket) SALTVIK Anna-Lena Nordberg-Dahlén (biblioteket) SOTTUNGA Britt Pettersson , SUND Sonja Berglund , VÅRDÖ Lisbeth Lindfors ,

4 Lärare heltidsanställda lärare finns till hands för att du skall få hjälp när det gäller att välja rätt kurs. Tag gärna kontakt! Du når lärarna på deras mottagningstid eller genom att lämna ett meddelande på kansliet, tel IT-lärare / Biträdande rektor IT-lärare Språklärare Musiklärare Konstlärare Textillärare Lärare i hälsa och friskvård fil.mag. Siv Ekström, siv.ekstrom@mariehamn.ax Mottagningstid tors. 10:00-12: ämneslärare Kjell Hansen, kjell.hansen@mariehamn.ax Mottagningstid tors. 10:00-12: fil.mag. Tove-Maria Chanfreau, tove.chanfreau@mariehamn.ax Mottagningstid ons. 14:15-16: cellopedagog Åsa Isaksson, asa.isaksson@mariehamn.ax Mottagningstid fre. 8:00-10: konstmagister Lin Simons, lin.simons@mariehamn.ax Mottagningstid mån. 12:00-14: hemslöjdslärare Barbro Laurén, barbro.lauren@mariehamn.ax Mottagningstid mån. 15:00-17: , fil.mag., marie.johansson@mariehamn.ax Mottagningstid tors. 14:00-16: , Sfi intensivkurser i svenska för inflyttade erbjuder intensivkurser i svenska för inflyttade som heltidsstudier på dagtid. Antagningen till de här kurserna sker i samråd med ams. För att kunna antas ska man bo på Åland, vara införsäkrad vid FPA och registrerad som arbetssökande vid ams. Man ska också kunna läsa och skriva det latinska alfabetet. Mer information: Kontakta Ann Westerlund, e-post: ann.westerlund@mariehamn.ax eller tel ( växel). Swedish for Foreigners, Intensive courses More information: Please contact Ann Westerlund, ann.westerlund@mariehamn.ax, or phone Specialkurser i svenska för inflyttade, se sidan 18. Kompassen Informationskontor för inflyttade Information Office for Immigrants Tel Mer information, sidan 16. Bildningsnämnden Från och med mandatperioden ingår i Mariehamns stads bildningsnämnd: Ordförande Christian Nordas Vice ordförande Henrik Boström Ledamöter: Eva Ekström-Andersen, Axel Jonsson, Annelie Karlberg, Mats Boman, Viveka Landgärds och Siv Forsbom. Landsbygden utser tre representanter i bildningsnämnden, två för fasta Åland och en för skärgården. Dessa personer deltar i behandlingen av ärenden som gäller. Representanter för fasta Åland: Göran Gottberg och Gun Holmström. Skärgårdens representant: Maria Wrede. 4

5 Anmälningsdagar söndagen den 23 augusti kl. 14:00-18:00 (på webben från kl 15:00): Hälsa och friskvård, dans, datakurser måndagen den 24 augusti kl. 10:00-17:00 (på webben från kl 11:00): söndagens ämnen (se ovan) samt konst, textil och hantverk, övriga praktiska kurser, matlagning tisdagen den 25 augusti kl. 10:00-17:00 (på webben från kl 11:00): alla ämnen Därefter vardagar kl. 10:00-15:00 OBS! För musikkurser i individuell sång och individuellt instrumentspel gäller speciella anmälningstider. Se sidan 22 (inforutor)! Kurser på fasta Åland Anmäl dig så här: personligt besök på kansli, ingång Torggatan per telefon (första anmälningsveckan, därefter telefon ) via webbanmälan på (ej vanlig e-post!) Individuell undervisning i sång och instrumentspel: Se anmälningsinformation på sidan 22. Uppge personnummer, namn, adress, mantalsskrivningskommun, telefon, e-postadress, kursnummer och kurstitel. Anmäl dig helst senast 2 september för att säkerställa att kursen startar. Även senare anmälningar tas emot till kurser som fått klartecken. Till kurser i faståländska landsbygdskommuner tas anmälningar emot av kansli eller via webben. Varje kommun har en kontaktperson som ger information om kurserna och annat som gäller verksamhet. kurser är i första hand för personer som har fyllt 16 år, utom då annat anges. Ungdomar under 16 år antas om det finns plats. Telefonanmälningar tas emot endast på tel , inte institutets andra telefoner. Undantag: individuell sång och instrumentspel, se sidan 22. Kurser i skärgården Anmälningar till kurser i skärgården tas emot av kontaktpersonen. Se information vid respektive kommun från sidan 49. Bindande anmälan Bindande anmälan gäller för alla kurser på fasta Åland. Det innebär att den som uteblir från en kurs och inte senast en vecka före kursstart annullerat sin anmälan måste betala hela kursavgiften, dock högst 70. Undantag: Detta gäller inte för den händelse att du blivit sjuk och kan uppvisa läkarintyg. Uppge ditt mobilnummer vid anmälan. Vi meddelar eventuella ändringar som gäller kursen via sms. 5

6 Pröva på-möjlighet Kurser markerade med en stjärna *: Du kan delta på prov de två första gångerna för att se om kursen passar dig. Meddela kansliet om du hoppar av, tel Tidsbegränsning För individuell undervisning i sång och musik gäller tidsbegränsning för att flera personer ska ges chans att få en kursplats. Den som deltagit i 4 år i rad tas in i mån av plats. Anmäl dig på vanligt sätt (se inforutor på sidan 22). Efter anmälningsdagen kontrollerar vi anmälningssituationen och tar kontakt om det behövs. Frånvaro Om du inte kan närvara vid kursstarten bör du meddela det till kansliet (stadens kurser) eller till kursledaren (landsbygdens kurser). Om du uteblivit vid de två första kurstillfällena utan att ha anmält frånvaro ger vi din plats till personen i tur på eventuell väntelista. Meddela gärna om frånvaro också under kursens gång. Avgifter Kursavgiften betalas med ett bankgiro som du får av kursledaren eller per post. Om du har frågor, kontakta Majvor Söderberg, tel Den som har obetalda kursavgifter från tidigare kan inte antas till en ny kurs. Materialkostnader tillkommer för vissa kurser. Om en kurs av någon anledning måste avbrytas från institutets sida, och om minst hälften av kurstiden återstår, återbetalar institutet halva avgiften. Kursintyg Kursintyg får du på begäran om du varit närvarande minst 75% av kurstiden och betalat kursavgiften. Vi debiterar 10 för intyg som gäller kursdeltagande för mer än fem år sedan och 30 för intyg som gäller deltagande för mer än tio år sedan. Försäkring Varken vuxna eller minderåriga är försäkrade från institutets sida. Höstlov Alla kurser i staden håller numera höstlov. Lovet hålls tor-fre Skräddarsydda kurser skräddarsyr kurser enligt kundens önskemål. Vi har erfarenhet av att förverkliga specialkurser på olika ämnesområden för personalgrupper och organisationer. Har ni behov av en språk- eller datakurs för era anställda? Inom konst, hälsa och friskvård, hantverk och musik finns också otaliga möjligheter till aktiviteter för personalen i organisationer och företag. Tag kontakt med rektor Leena Raitanen, tel ( växel), mobil Uthyrning Klassrum och specialsalar i Böndernas hus kan hyras ut till externa hyresgäster om lokalerna är lediga. Detta gäller speciellt sommartid, vecko slut och andra tider då lokalerna inte används för egen verksamhet. Kontakta Camilla Bock, tel , för mer information. 6

7 Föreläsningar och kortkurser September Svampkurs med Rigmor, Brändö, sidan 10 och HSP: The highly sensitive person, sidan Vardagslyx med snittblommor, sidan SWIWSCO, sidan Appar för iphone och ipad, Sund, sidan 14 Oktober Mjölksyrejäsning av höstens grödor, Finström, sidan Lär känna din trädgård, Kumlinge, sidan 9 och Mercedes chokladskola, Eckerö, sidan Växter som inredning och dess skötsel, sidan Barcelona - en ögonblicksbild, sidan Matlagning vuxen + barn, sidan ipadkurs, Sottunga, sidan 13 och Du får skörda som du sår, sidan Hur vi skyddar våra barn i en hård omvärld, sidan Ekologisk hårvård, grundkurs, Vårdö, sidan 12 och Kan charter vara spännande?, sidan Lär känna din trädgård, Kökar, sidan 9 och Halmbock av papperssnöre, Geta, sidan Beskärning av äppelträd, Sund, sidan Kransar och gravsmycken, Vårdö, sidan 47 och 52 November Galápagos - evolutionens vagga, sidan Trädgårdsplanering med Tove, sidan Föreläsning om Modellstaden, sidan Trädgårdsplanering med Tove, Sund, sidan Träningslördag, Föglö, sidan 28 och Lyft, balansera och pressa, Föglö, sidan 28 och FolkJam, Föglö, sidan 28 och Konstverk av böcker, Saltvik, sidan Halmbock av papperssnöre, Lumparland, sidan Pröva på dansa Bollywood, Eckerö, sidan Ljusstöpning, Finström, sidan Ekologisk hudvård, Sund, sidan LCHF, Jomala, sidan Julkortsverkstad, sidan Buketter och snittarrangemang till jul, Finström, sidan Tomtar och änglar, Lemland, sidan 45 December Bind din julkrans, Finström, sidan Vårt folk runt Berings hav, Finström, sidan Julgodis, sidan 37 7

8 Allmänna ämnen 1001 SKÄRGÅRDSSKEPPARKURS onsdag 19:45-21: och (26 tillf. 52 lekt.) Sten Törnblom Kursavgift 61,10 * Materialavgift ca 95. Tentamensavgift till 12. Kursen förbereder för skärgårdsskepparexamen i april Under kursens gång kommer hemuppgifter att ges. Inga förkunskaper i navigation behövs. Tentamen SKÄRGÅRDSSKEPPARKURS, KUMLINGE varannan torsdag 18:20-21: och (13 tillf. 52 lekt.) Kumlinge skola Benny Pettersson Kursavgift 61,10 * Materialavgift ca 95. Tentamensavgift till 12. Kursen förbereder för skärgårdsskepparexamen i april Under kursens gång kommer hemuppgifter att ges. Inga förkunskaper i navigation behövs. Tentamen Anmälningar till Kumlinges kontaktperson, se sidan KUSTSKEPPARKURS torsdag 18:00-19: och (26 tillf. 52 lekt.) Bengt Malmberg Kursavgift 61,10 * Materialavgift ca 38. Tentamensavgift till 12. Kursen förbereder för kustskepparexamen i april Under kursens gång kommer hemuppgifter att ges. Förkunskaper: Skärgårdsskepparexamen. Tentamen HÖGSJÖSKEPPARKURS torsdag 19:45-21: och (26 tillf. 52 lekt.) Bengt Malmberg Kursavgift 61,10 * Materialavgift ca 80. Tentamensavgift till 12. Kursen förbereder för högsjöskepparexamen i april Under kursens gång kommer hemuppgifter att ges. Förkunskaper: Kustskepparexamen. Tentamen SKRIV DIG NYA VÄRLDAR! onsdag 18:15-19: (7 tillf. 14 lekt.) Kiki Alberius-Forsman Kursavgift 26,55 Vi tränar skrivande tillsammans och upptäcker nya dimensioner. Vi skriver hemma och borta, ute och inne. Vi skriver till bilder, vi promenadskriver och sitter på café med skrivbok/ dator. Inga förkunskaper krävs. Vi leker med orden. Alla kan. Tag med en vacker skrivbok SWIWSCO måndag 18:00-21: (1 tillf. 4 lekt.) Fanny Sonntag Kursavgift 15,75 Våren 2012 gjorde Fanny Sonntag en resa som hon drömt om länge, hon åkte till Tanzania och jobbade under sex veckor som volontär både på SWIWSCO (Small World Initiative for Women s Security and Children s Orphanage) och St. Annes School. Kom och hör hennes berättelse om förberedelser inför, upplevelser under och tankar efter den resan BARCELONA EN ÖGONBLICKSBILD torsdag 18:30-21: (1 tillf. 3 lekt.) Cristina Nuñez-Guimerà Kursavgift 15,75 Följ med till en av världens trendigaste städer! Ett geografiskt, historiskt och konstnärligt stadsperspektiv. Olika stadsdelar, aktiviteter, utflykter och gastronomi KAN CHARTER VARA SPÄNNANDE? onsdag 18:30-21: (1 tillf. 3 lekt.) Kjell Ekström Kursavgift 15,75 Kjell Ekström berättar om några intressanta charter mål som Oman, Jordanien, Marocko, Tunisien, Gambia, Egyptens Röda Havskust och en lugn oas på Fuerteventura. Vi tittar på bilder och får tips om besöksmål och hur man undviker de värsta turistfällorna. för hela Åland Du vet väl att du kan delta i hur många kurser som helst på hela Åland, oberoende av din hemkommun. 8

9 FÖRSTA ANMÄLNINGSDAG TISDAG GALÁPAGOS EVOLUTIONENS VAGGA tisdag 18:30-20: (1 tillf. 2 lekt.) Andy Horner Kursavgift 31,50 Ett tiotal vulkanöar i Stilla Havet, som ändrade männi skornas sätt att se på sig själva och sin omvärld. Det var Galápagosöarnas unika natur som inspirerade Charles Darwins evolutionsteori. Och det är samma unika natur som idag lockar dit ett ökande antal ekoturister, bland dem naturfotografen Andy Horner. Följ med på en bildresa bland jättesköldpaddor, havsleguaner, sjölejon, albatrosser och många unika fågelarter. Vi hinner också göra ett besök i vulkanernas dal och hos kolibrifåglarnas regnskog på fastlandet i Ecuador FÖRELÄSNING OM MODELLSTADEN onsdag 18:00-20: (1 tillf. 3 lekt.) Sabinas gamla lokaler, Ålandsvägen 42 Sten Hansen Kursavgift 15,75 Föreläsningen är riktad till alla som är intresserade av Mariehamn som stad. Sten inleder med en kort stadshistorik och går sedan in på bakgrunden till modell staden samt om flyttningen. Därefter följer en inblick i hur modellerna och omgivningarna byggs samt historier om olika hus med en vandring i modellstaden. Kvällen avslutas med en frågestund VÅRT FOLK RUNT BERINGS HAV, FINSTRÖM Programmet är ett samarbete mellan och Ålands Emigrantinstitut. lördag Ålands Fotografiska museum i f.d. Pålsböle skola, hos Olle och Benita Strömberg Invigning och hälsningstal, Bertil Lindqvist, ordförande för Ålands Emigrantinstitut Några välkomstsånger med kören Körglädje, dirigent Åsa Isaksson BLOCK 1, arr. Ålands Emigrantinstitut. Avgiftsfria föreläsningar. Kostnad för förtäring Robert Isidor Silander. Från Åland till St. Petersburg till Amerika och vidare Min farmors far, valfångare på norra Stilla havet, Maj-Len Lindholm Tomtemors läckra lunch Vårt folk runt Berings hav år av forskning och rön, Maria Jarlsdotter Enckell I Vitus Berings fotspår, Annie Constance Christensen Kaffe och ålandspannkaka BLOCK 2, arr. och Ålands Emigrantinstitut. Avgift till 15,75. Kostnad för förtäring Skandinav-Sugpiaqer, Kodiaks urbefolkning, Stefan Quinth Bensträckardags till en liten bit choklad och kall dryck Film Kodiak-Alaska, jättebjörnens ö med kommentarer av Stefan Quinth Aftonsång med Körglädje, dirigent Åsa Isaksson Te med kvällssmörgås Möjlighet till besök på Ålands Fotografiska museum (inträde 5, kontant betalning) Se katalogens baksida för mer information HUNDLYDNAD, KUMLINGE lördag 13:00-17:30 och söndag 11:00-16: (1 veckoslut 12 lekt.) Kumlinge skola Cecilia Malmlund Kursavgift 35,90 Välkommen på kurs i hundlydnad! Dag 1: Kontakt och inkallning. Vi startar dagen med lite teori och går sedan ut och jobbar praktiskt med hundarna. Dag 2: Lär känna din hund. Här jobbar vi med hur man hanterar hunden i olika situationer, t.ex. när hunden är stressad, rädd, överexalterad, m.m. Vi får också lära oss hur man berikar sin hunds vardag. Alla hundraser är välkomna! Det är ganska långa kurspass, så tag gärna med matsäck. Anmälningar till Kumlinges kontaktperson, se sidan FÅGELSKÅDNING MED TOMMY, BRÄNDÖ tisdag :00-19:45 samt lördag 26.9, 3.10 och efter överenskommelse (4 tillf. 12 lekt.) Brändö grundskola och ute i naturen Tommy Pettersson Kursavgift 26,55 Rekommenderad fågelbok: Fågelguiden av Lars Svensson, Killian Mullarney och Dan Zetterström. Lär dig känna igen de vanligaste fåglarna. Vi har teori den första timmen (fåglarnas utseende och läten) och far sedan ut och skådar resten av tiden. Det är önskvärt att du har kikare och fågelbok med. Anmälningar till Brändös kontaktperson, se sidan LÄR KÄNNA DIN TRÄDGÅRD, KUMLINGE söndag 12:45-17: (1 tillf. 6 lekt.) Kumlinge skola Maria Thomasson Kursavgift 23,95 Lär känna din trädgård. Grunder i hur man tänker kring planering och plantering. Vi pratar om växternas förutsättningar i trädgården, och hur man ska tänka då man formar en trädgård. Var börjar man, och hur? Anmälningar till Kumlinges kontaktperson, se sidan LÄR KÄNNA DIN TRÄDGÅRD, KÖKAR lördag, tid meddelas senare i Kökar-info (1 tillf. 4 lekt.) Kökar grundskola Maria Thomasson Kursavgift 15,75 Lär känna din trädgård. Grunder i hur man tänker kring planering och plantering. Vi pratar om växternas förutsättningar i trädgården, och hur man ska tänka då man formar en trädgård. Var börjar man, och hur? Anmälningar till Kökars kontaktperson, se sidan VÄXTER SOM INREDNING OCH DESS SKÖTSEL tisdag 19:00-21: (1 tillf. 3 lekt.) Rosenblads trädgårdsbutik, Västra utfarten Mulle Eriksson Kursavgift 15,75 Enkla tips om skötsel och hur du tar hand om dina krukväxter på bästa sätt. 9

10 FÖRSTA ANMÄLNINGSDAG TISDAG TRÄDGÅRDSPLANERING MED TOVE tisdag 18:30-21: (1 tillf. 3 lekt.) Uncan Tove Jansson Kursavgift 15,75 Lär dig grunderna i trädgårdsplanering. Vi går igenom saker att tänka på när man blir med trädgård. Vad ska trädgården användas till? Ska den vara romantisk eller formell? Vilka material passar bäst? Vi diskuterar förstås även växtval och i vilken ordning man ska prioritera olika saker vid förverkligandet. Helena Jansson och Johan Lindqvist Helena Jansson och Johan Lindqvist anmälde sig till tillsammans. Jag ville gå kursen Fishlike Swimming och fick med mig Johan, berättar Helena. Och då ville han ha mig med på grundkurserna i Word och PowerPoint. Helena ville hitta en ny motionsform. Den här simkursen intresserade mig. Tekniken används av duktiga simmare, till exempel i triathlon. Fishlike Swimming handlar om att ta sig fram i vattnet med minsta möjliga motstånd. Men det är inte helt lätt att lära sig! Johan tyckte inte det var så svårt. Jag lärde mig tekniken ganska snabbt. Simning passar mig. Andningen var det svåraste, men det är en fråga om övning. Både Helena och Johan behöver IT-kunskaper i jobbet. Jag behöver verkligen IT eftersom jag jobbar med kunder inom internationell sjöfart. Under kursen höll jag på att utarbeta ett ISO 9001-kvalitetssystem och det underlättade att veta hur man skulle göra checklistor och lathundar i Word. Helena och Johan tyckte att de lärde sig väldigt mycket på datakurserna. Båda använder PowerPoint när de håller olika utbildningstillfällen och presentationer. Kursen var proffsigt upplagd och genomförd. Vi följde ett kompendium som var jättebra. Vår lärare Kjell Hansen var strukturerad och följde sin plan för kursen. Det var viktigt att göra hemuppgifterna. Vi övade tillsammans hemma mellan kurstillfällena. Helena har gått på andra kurser tidigare. Jag har gått flera sykurser. Man får lära sig från grunden. Nu syr jag nästan alla mina kläder själv! Det kan hända att det blir fler kurser för Helena och Johan nästa termin. Varför inte en datakurs igen kanske Excel. är viktigt, tycker Helena och Johan. Man får professionell kunskap till en rimlig penning och på kort tid. Du får väldigt mycket för pengarna! Text och foto: Ann Westerlund 1018 TRÄDGÅRDSPLANERING MED TOVE, SUND onsdag 18:30-21: (1 tillf. 3 lekt.) Sunds skola Tove Jansson Kursavgift 15,75 Kursinnehåll: Se kurs INTRODUKTION TILL SLÄKTFORSKNING, KUMLINGE söndag 13:00-17: (2 tillf. 10 lekt.) Kumlinge skola Åsa Bonn Kursavgift 26,55 Målsättningen med kursen är att kursdeltagaren på egen hand systematiskt ska kunna följa sina anfäder framåt/bakåt i tiden. Därutöver presenteras olika arkivdatabaser på internet, släktforskningsprogram, m.m. Vi jobbar bakåt i tiden från 1880/1890-talet. Kursen omfattar såväl teoretisk genomgång som eget arbete vid dator. Förkunskaper: Viss datorvana krävs. Anmälningar till Kumlinges kontaktperson, se sidan SLÄKTFORSKNING, FORTSÄTTNINGSKURS måndag 18:00-20: (8 tillf. 24 lekt.) Åsa Bonn Kursavgift 45,15 Fortsättningskursen är en vi jobbar på -kurs där kursledaren finns på plats för stöd att komma vidare och gå igenom mera detaljerat hur man löser knutar om så behövs. Några kvällar planeras också in för studiebesök. Förkunskaper: Grundkursen i släktforskning Deltagarna förutsätts ha egna abonnemang till de databaser de använder. Om någon inte har det, eller vill ha ett som bara gäller i samband med kursen ska man meddela detta till senast en vecka före kursstart (dvs ) 1021 SVAMPKURS MED RIGMOR, BRÄNDÖ lördag 9:30-17: (1 tillf. 8 lekt.) Jurmo vandrarhem Rigmor Tillema Kursavgift 23,95 Vi börjar med en genomgång av våra matsvampar här i Brändö. Vi tittar också på vilka giftiga svampar man kan förväxla de ätliga med. Vi vrider och vänder och lär känna svamparna. Sedan går vi på skogstur i Jurmo och plockar vad vi hittar och pratar om hur man tillreder och förvarar svampar. Korg, utekläder och matpeng med! Passar med färjorna. Anmälningar till Brändös kontaktperson, se sidan

11 FÖRSTA ANMÄLNINGSDAG TISDAG SVAMPKURS, KUMLINGE tid enligt överenskommelse, september eller oktober (1 tillf. 4 lekt.) Kumlinge skola, skogen Pia Strandberg Kursavgift 15,75 Vi får lära känna våra vanligaste matsvampar samt var man kan hitta dem. Vi ger oss tillsammans ut i höstskogen på svampplockning. Tag med svampkorg, kniv, en liten borste samt något ätbart. Anmälningar till Kumlinges kontaktperson, se sidan SORGBEARBETNING tisdag 18:00-20: (8 tillf. 22 lekt.) Patricia Öfverström-Lindqvist Kursavgift 45,15 Kursbok köps på plats för ca 25 Hur går vi vidare efter att ha drabbats av sorg efter en förlust? Sorgbearbetning ger dig verktygen för att klara av din förlust och bereda plats för nya känslor och intryck. Du är värd att få känna glädje igen. Kursen innebär mestadels eget arbete under handledning och passar för alla som går igenom en sorg p.g.a. dödsfall, separation, sjukdom eller ändrade invanda livsmönster HSP: THE HIGHLY SENSITIVE PERSON måndag 18:00-19: (1 tillf. 2 lekt.) Sonja Lind-Söderström Kursavgift 15,75 HSP är ett relativt nytt begrepp och ca 20% sägs höra till den här gruppen. HSP är ingen diagnos utan ett personlighetsdrag som innebär att man har ett känsligt nervsystem som gör att man lägger märke till subtila saker i omgivningen, har en djup bearbetning och är inkännande, intuitiv och ofta kreativ. Men man blir lätt överstimulerad, överbelastad och behöver dra sig tillbaka för att ladda batterierna eller bara vila. Det här kan vara svårt för andra att förstå och man betraktas kanske som tillbakadragen eller blyg. En beskrivning av hur det är att vara högkänslig, hur det upplevs och hur man kan hantera och använda denna speciella gåva på bästa möjliga sätt SÖMNPROBLEM OCH HUR MAN LÖSER DEM tisdag 18:00-19: (3 tillf. 6 lekt.) Sofia Mörn Kursavgift 23,95 Den här kursen riktar sig till alla som är intresserade av att förbättra sin sömn. Vi berör nattsömnen och vad som påverkar den, exempelvis olika livsskedens betydelse, påverkan av mat, stress, hur man möblerar och vad man kan tänka på rent praktiskt. Vi har ledda meditationer och öppna diskussioner. Glöm inte att anmäla dig! I årets katalog erbjuder vi ett stort antal kurser på olika ämnesområden, men alla kommer inte att kunna förverkligas. Det är därför synnerligen viktigt att du anmäler dig om du är intresserad av en kurs. Antalet anmälningar avgör om en kurs kan starta. Det här gäller också kurser på landsbygden och i skärgården. Glöm inte att anmäla dig! Kurser på dagtid har många kurser som passar för dig som är ledig på dagtid. Vissa av de här kurserna är främst tänkta för seniorer. Några exempel: ipad, sidan 15 Facebook, sidan 15 Spanska, sidan 20 Italienska, sidan 21 Jonglering - ett sätt att imponera på barnbarnen, sidan 26 Styrka och balans 60+, sidan MINDFULNESS FORTSÄTTNING: ACCEPTANS, KÄRLEKSFULL VÄNLIGHET OCH SJÄLVMEDKÄNSLA varannan måndag 18:30-20: (5 tillf. 15 lekt.) Uncan, dansrummet Giséla Linde Kursavgift 73,50 På våra mindfulnesskurser har ofta efterfrågats en möjlighet till påfyllning och fördjupning när innehållet från nybörjarkursen fått sjunka in. Att odla acceptans, kärleksfull vänlighet och medkänsla, inte bara för andra utan också för sig själv, öppnar nya perspektiv på tillvaron och erbjuder vänliga verktyg för att ta hand om sig själv och hantera stress i vardagen. Övningar och meditationer varvas med samtal och utbyte av erfarenheter: hur påverkas liv, relationer och olika situationer när vi får syn på vårt vane mässiga dömande och värderande och istället medvetet väljer en varmare attityd till det vi möter? Passar dig som redan är insatt i mindfulness, t ex genom att du gått kursen Mindfulness närvaro i vardagen DU FÅR SKÖRDA SOM DU SÅR onsdag 19:00-21: (1 tillf. 3 lekt.) Christoph Treier Kursavgift 23,95 Ingen kan se hur det ser ut i det inre av en människa. Vi kan stå bredvid någon som är fullständigt knäckt och bruten utan att vi vet det. Tankar och känslor formar både dig och mig. Det påverkar vårt sätt att vara och hur vi uttrycker oss. Kanske behöver vi inte ha så bråttom att döma andra eller uttala oss om sånt vi inte vet så mycket om. Genom att fördomsfritt lyssna och iaktta kan vi lära oss saker och även stödja varandra. Vi kan tänka på hur vi bemöter varandra, för som vi bemöter andra blir vi själva bemötta. ALFABETISK INNEHÅLLSFÖRTECKNING på sidorna

12 FÖRSTA ANMÄLNINGSDAG TISDAG HUR VI SKYDDAR VÅRA BARN I EN HÅRD OMVÄRLD lördag 11:00-12: (1 tillf. 2 lekt.) Jonas Himmelstrand Kursavgift 15,75 Barn och unga är utsatta på många sätt idag: stress i skolan, kompistryck, sociala medier och ibland mobb ning. Många föräldrar frågar sig hur man kan skydda sina barn i en allt hårdare omvärld som man känner sig maktlös att förändra SMÄRTHANTERING onsdag 18:30-20: (6 tillf. 12 lekt.) Cina Monn Kursavgift 26,55 Vi träffas tillsammans under sex onsdagar och går igenom kroppens olika försvar vid smärta, fysiskt och även till viss del psykiskt. Vi kommer att göra olika trygga former av kroppsrörelser och viss mental träning, mindfulnessövningar ingår också. Kursen passar för dem som har smärta, är rädda för smärta eller bara önskar lära känna sin kropp vid eventuell smärta såsom t.ex. rädsla vid förlossning, tandläkarbesök etc. Tag med filt och kudde EKOLOGISK HÅRVÅRD, GRUNDKURS, VÅRDÖ tisdag 18:00-20: (1 tillf. 3 lekt.) Vårdö skola Johanna Henriksson Kursavgift 15,75 Ingredienskostnad 10 tillkommer Har du känslig hårbotten? Vill du ta hand om och färga ditt hår med naturliga produkter? Oavsett om du är blondin, brunett eller naturligt grå så kan du använda dig av naturliga färger. Du får lära dig skillnaden mellan syntetisk och naturlig hårvård innan vi går över till att göra egna produkter. Vi använder oss av vegetabiliska oljor, fetter, hydrolater, tvätt- och geléämnen, örter och eteriska oljor när vi skapar din egen hårvårdsserie. Du får med dig produkter och recept som du kan njuta av hemma. Anmälningar till Vårdös kontaktperson, se sidan EKOLOGISK HUDVÅRD, SUND tisdag 18:00-21: (1 tillf. 4 lekt.) Sunds skola Nina Axell Hartvik Kursavgift 15,75 Vad är ekologisk hudvård? Vi går igenom skillnader mellan syntetisk och vegetabilisk hudvård. Vi lär oss om vegetabiliska råvaror som oljor, fetter, vax, eteriska oljor och hydrolater. Grunden för en bra hudvård är en mild rengöring, peeling, ansiktsmask och en bra återfuktande kräm. Alla dessa kommer vi att tillverka under kvällen! Du får givetvis recepten med dig hem. Kanske du vill göra presenter till nära och kära? Under kvällen bjuder vi på ekologiskt te. Olika ämnen - olika anmälningsdagar Nu kortar vi ner anmälningsköerna genom att ta emot anmälningar till olika ämnen på olika dagar. Se sidan 5! 1032 LCHF, JOMALA lördag 9:00-15: (1 tillf. 7 lekt.) Vikingaåsens skola Anki Nordman Kursavgift 23,95 Kursen ger grundkunskap om LCHF. Lär dig hur förändringar i din kost och din vardag kan ge ett hälsosamt liv. Vi kommer att prata om bra fett, olika livsmedel, inköp, fallgropar, träning och motion. Anki Nordman är utbildad LCHFkostrådgivare VARDAGSJURIDIK, KUMLINGE lördag och söndag, tid meddelas senare (1 veckoslut 6 lekt.) Kumlinge skola Marcus Thörnroos Kursavgift 23,95 I vardagslivet kommer man med jämna mellanrum i kontakt med olika former av rättsliga frågor. I dessa lägen är det till stor hjälp om man kan något om juri dik. Denna kurs syftar till att ge dig grundläggande juridisk kunskap som du kan ha nytta av i din vardag. Frågor som kommer att behandlas under kursen är bl.a. arv, testamente, gåvor, avtal och konsumentskydd. Om man vill att något särskilt ska behandlas under kursen kan man meddela kursledaren på förhand. Anmälningar till Kumlinges kontaktperson, se sidan HYGIENPASS, LUMPARLAND tisdag 18:30-21: (3 tillf. 9 lekt.) Lumparlands skola Monica Liljeblad och en veterinär från ÅMHM Kursavgift 70 Tentkostnad 40 Kursen är tänkt i första hand för jägare. Genomgång av behandlingen av vilt ur hygiensynvinkel, kunskaper i mikrobiologi, egenkontroll, lagstiftning, matförgiftningar och hygieniska arbetsmetoder. Efter kursen har man möjlighet att tentera för hygien pass FÖRSTA HJÄLPEN 1, KÖKAR lördag och söndag, tid meddelas senare i Kökar-info (1 veckoslut 16 lekt.) Kökar grundskola Annika Eriksson Kursavgift 45,15 Lär dig första hjälpen 1: Hjälpförfarandet vid sjukdomsfall eller olyckor. Sår, förgiftningar, led- och benbrott, m.m. Anmälningar till Kökars kontaktperson, se sidan 51. Skräddarsydda kurser skräddarsyr kurser enligt kundens önskemål. Vi har erfarenhet av att förverkliga specialkurser på olika ämnesområden för personalgrupper och organisationer. Har ni behov av en språk- eller datakurs för era anställda? Inom konst, hälsa och friskvård, hantverk och musik finns också otaliga möjligheter till aktiviteter för personalen i organisationer och företag. Tag kontakt med rektor Leena Raitanen, tel ( växel), mobil