Ingress: En sommarvecka i de svenska fjällen gör gott för både kropp och själ. Vi vandrar en del av Kungsleden och njuter av ständigt växlande vyer över fjälltoppar, blomsterängar och sjölandskap. Byline: AV ELISABETH WIKSTRÖM FOTO: ELISABETH WIKSTRÖM & CHRISTINA LEULIER Brödtext: Solen sjunker sakta bakom fjälltopparna och sjön ligger spegelblank. Då och då bryts tystnaden av glada gläfs och vattenplums. En eller två mils vandring dämpar knappt en terriers energi. Inte när det finns stenar som glittrar retligt under vattenytan. Till synes outtröttlig doppar Alex ner nosen och försöker nappa åt sig en stenbumling. När han lyckas läggs den till samlingen i strandkanten. Min syster Christina och jag är desto lojare. Det är några timmar sedan våra trötta ben stapplade ner till STF-stugorna vid Tärnasjön. Nu sitter vi rena, mätta och belåtna på en bänk utanför bastun. Ett hett bastubad, ett chockdopp i iskall fjällsjö och så middag på det. Bättre kan man knappast ha det. Maten var dessutom en kulinarisk upplevelse mycket långt från geggan som kommer frystorkad ur en påse. Istället frossade vi på nyfångad röding med smält smör och tortellini. Färskpotatis fanns förstås inte i STF-butiken och hellre då pasta än pulvermos. Fisken köpte vi nere i båthuset där våra blickar föll på ett annat erbjudande; transport över sjön. Det låter onekligen lockande, säger Christina och jag håller med. För vad är fjällen utan en lagom mix mellan strapatser och att unna sig. Visst, vi gillar att vandra, men det vore allt rätt skönt att slippa björkskogen utmed sjön där mygg och knott surrar som värst. Nåväl, vi måste inte bestämma oss på stört, utan kan låta beslutet mogna över natten. Vi har nu kommit halvvägs i sträcka och har avverkat tredje dagen av vår veckolånga vandring i de lappländska Vindelfjällen. Resan startade med SJ:s nattåg från Göteborg till Vännäs och fortsatte med buss. Vid lunchtid klev vi av i Ammarnäs, motstod vandrarhemmet och våffelstugan och drog till fjälls direkt. Till Aigertstugan åtta kilometer bort, de flesta av dem uppför, hann vi på tre timmar. Det var ovanligt snabbt för oss, men ett plötsligt skyfall skyndade på stegen. Andra dagens vandring blev längre, hela 19 kilometer, men lämnade ändå ork kvar för en kvällstur utan packning upp till glaciären. Här i en bäckfåra passade vi på att ta ett uppfriskande litet bad. Det är alltid skönt med såna små avstickare off-pist från den upptrampade Kungsleden. I början på augusti är populäraste vandringsperioden och det märks. Då värmer solen som mest och snön har smält undan och hänger bara kvar på de högsta fjälltopparna. Det kan ibland vara lite trångt i stugorna, men man får alltid plats. Om inte annat så på en madrass på golvet. Vid Tärnasjön hade vi tur som fick egen stuga, den hundtillåtna i bästa läge närmast stranden. Här sitter vi på bänken vid sjön hela kvällen med varsin bok tills det blir för mörkt för att läsa. Det känns dock inte mörkt nog för att sova, trots detta snusar vi snart fridfullt alla tre. Morgonen därpå forsar vi fram genom arkipelagen förbi de Golden Gate-liknande hängbroarna som förbinder holmarna. Båttransporten kostar 150 kronor per person och är värd varenda krona. Så där ja, en mil avklarad i ett nafs. Nu har vi knappt fyra kilometer kvar till dagens slutmål.
Vi vandrar i strålande solsken över gröna ängar och siktar mot Syterfjällens snöklädda toppar. Skönare vyer är svårt att tänka sig, men nästa dag är minst lika vacker. Här går leden genom en milslång blomstrande korridor omsluten av bergsmassiv. Vi avrundar vår fjällsemester med två nätter vid Viterskalet, i Kungsledens allra sydligaste stuga. Extradagen räcker för en topptur. Vi nöjer oss med glaciärsjön strax nedanför norra Sytertoppen, det är äventyrligt nog för oss. Det gråa vintriga landskapet här uppe är häftigt i all sin karga ödslighet och vi har det helt för oss själva. Sista vandringsdagen till Hemavan blir en rask transportsträcka i nedförsbacke och före bussens avgång hinner vi belöna oss med varsin våffla. Den har vi ju tillgodo från Ammarnäs sju dagar tidigare. (fakta): Ta dig hit: Ammarnäs och Hemavan når du med egen bil, eller flyg/tåg plus buss. Leden på sammanlagt 80 km genom väglöst land är lagom för en veckas vandring. Det är 8-19 km mellan stugorna. Boende: En bädd i STF:s fjällstugor i Vindelfjällen kostar 230-290 kronor (prislista 2012) beroende på säsong och om det finns bastu, plus 100 kr för den som inte är med i STF. Medlemskap kan lösas på plats och man kan betala med kort. Alla stugor mellan Ammarnäs-Hemvan har liten proviantbutik. Ta med: Ryggsäck. Stabila vandringskängor. Jympaskor för ombyte och att vada i. En uppsättning kläder att vandra i, en att byta till och sova i. Karta, kompass, toapapper, reselakan eller sovsäck. Bra fjällkost är: Pulversoppa, knäckebröd, salami, tubost, majonnäs, kaffepulver, havregryn med blåbärssoppepulver till gröt, frystorkad mat, choklad, nötter, torkad frukt. Vattnet i porlande bäckar är drickbart och friskt. Säkerhet: Räkna inte med mobiltäckning, nödtelefon finns vid stugor och raststugor. Info: Om fjällvett, osv: www.fjallen.nu Svenska Turistföreningen (STF) om vandringsleder, fjällboende, packtips, kommunikationer, butiksutbud, mm: www.svenskaturistforeningen.se Fotografen och fjällgurun Claes Grundsten har skrivit ett antal böcker om fjällvandringar, bl a "Vindelfjällen : turbeskrivningar" och "Vandra Kungsleden : från Abisko till Hemavan". Fler svenska fjäll: Jämtlandstriangeln, 3 dagar, 37 km, är en lättillgänglig och populär vandringsled mellan fjällstationerna Storulvån-Sylarna-Blåhammaren-Storulvån. Ta bilen ända fram till Storulvån. Eller nattåget med ankomst på morgonen och börja vandra direkt! Abisko-Nikkaluokta via Kebnekaise, 7-8 dagar, 105 km, är den nordligaste och mest besökta delen av Kungsleden. Turen kan kortas med båttransporter och helikopter.
Vandra i Europa: Våren, mars-maj och hösten, september-november är bästa vandringstiden i södra Europa. Då är varmt nog, men inte tryckande hett. Här är tre tips nära chartermål med bra flygförbindelser: Andalusiens bergstrakter norr om Malaga, ön Mallorca och Lycian Way (lykiska leden) som slutar i badorten Antalya i Turkiet. Andalusien. Bo i Grazalema och gör dagsturer i naturområdet Sierra de Grazalema. Byn är en av de berömda moriska "pueblos blancos" med vitkalkade hus som klänger utmed bergssidorna. Vandra mellan bergsbyarna förbi olivlundar och korkekar. Ta dig hit: Flyg till Malaga och därifrån buss till moriska befästningen Ronda, en av Spaniens äldsta städer och väl värd ett eget besök. Ta buss eller taxi från Rhonda till Grazalema. Info: www.andalucia.com. Turistbyrån i Grazalema har vandringskartor. Mallorca. Bo i Palma och gör dagsvandringar i bergskedjan Tramuntana på nordvästra delen av ön. Till byn Valldemossa som är en bra startpunkt tar bussfärden en timme. Här startar flera markerade leder, t ex till toppen Puig de Teix. Höga berg som störtar bråddjupt ner i havet är karaktären på Mallorca-vandringarna. Ta dig hit: Flyg till Palma de Mallorca. Bussar från Palma till andra andra delar av ön utgår från Plaza de Espana. Info: www.seemallorca.com/activities/walking/routes.html. Turistbyrån i Palma har dåligt med trekking-kartor, kolla istället lokala bokhandlare. Turkiet. Lykiska leden, 509 km lång, sägs vara en av världens tio bästa vandringar. Den löper i bergen utmed kusten från Fetihye till Antalya och tar cirka fem veckor att vandra. Lagom rutt i en vecka är t ex att starta i Cirali och vandra till Antalya. I de flesta byar man passerar finns någon form av boende, annars är bara att ta buss eller taxi till nästa ställe. Man kan också tälta. Leden går mellan sömniga bergsbyar och badorter i varierad natur, ibland nere vid havet, ibland högt uppe i de snöklädda bergen. Ta dig hit: Flyg till Antalya, därifrån buss till Cirali eller annan lämplig ort att starta i. Vandra sedan tillbaka mot Antalya. Info: www.lycianway.com. Här kan man beställa Kate Clows bok: Lycian Way, som beskriver hela leden. Bildtexter) fjall_1) Vandringsstav och hundkoppel i hand, kåsa och kamera på magen, fotriktiga kängor och lagom tung ryggsäck. Nu startar vandringen i Ammarnäs. 2) Vi traskar genom ljuvlig sommargrönska mot Syters snöfläckiga toppar. 3) Leden går på stigar markerade med stenrösen och spänger. 4) Syterskalet är en milslång grönskande dalgång. 5) Vida vyer långt ovanför trädgränsen. 6) Serve-stugan är ett efterlängtat slutmål efter en dags vandring. 7) Knutpunkt där flera vandringsleder strålar samman.
8) Efter en svettig vandring upp till glaciären är det skönt med ett bad. 9) I fjällstugorna bor man spartanskt utan vare sig el eller vatten från kran. 10) Kyckling med ris och curry ur påse, godare än det ser ut. 11) Tandborstning utomhus med vatten från fjällbäck. 12) Kvällsnöjen är bokläsning och kortspel. I fjällen finns varken TV eller dagstidningar. 13) Friskt vatten hämtas i närmaste fjällbäck, eller jokk som det heter på nordsamiska. 14) Lunchrast med hårt bröd och kaviar plus varm soppa från termos. 15) Tubpålägg på hårt bröd och kex är den perfekta fjällkosten. 16) Att vila och njuta av naturen är en viktig del av fjällupplevelsen. 17) Skymning över Tärnasjön. 18) Lycka är att leka i vattenbrynet tycker terriern Alex. 19) STF har fjällstugor alldeles vid fiskrika Tärnasjön. 20) Nyfångad röding. Mums. 21) Båttransport över Tärnasjön kortar vandringen till nästa fjällstuga med en dryg mil. 23) En av Tärnasjö-arkipelagens hängbroar. 24) Storslagen utsikt över sjöar och fjäll. 25) Ibland får man dra på gympaskorna och vada. 26) Uppe vid Syterfjällens toppar ligger snön kvar hela sommaren. 27) Lunch- och vilopaus vid glaciärkratern på väg mot Nordsyter-toppen. 28) Tältare på högfjället sätter fart på en flock renar. 29) Fjällets konung. 30) Guldgult hjortron på myren. 31) Strumpor och skor på tork utanför fjällstugan. 32) Power-nap på fjälleden. 33) Renhornsfynd.
34) Förr eller senare har man förtjänat en våffla med grädde och hjortronsylt. Malaga_41-43) Moriska befästningsstaden Rhonda i Andalusiens bergstrakter som lockar vandrare från hela världen. Mallorca_51-52) Mallorca har många fina vandringsleder i de norra bergiga delarna av ön. Havet är aldrig särskilt långt borta. Turkiet_61-63) Lykiska leden bjuder på vacker omväxlande vandring utmed Turkiets sydkust.