Ishockeyns Föräldrautbildning Svenska Ishockeyförbundet
Inledning Hela vår svenska idrottsrörelse bygger på, och är Helt beroende av, ideella krafter. Ishockeyn är inget undantag. Ni föräldrar har en otroligt viktig roll i detta sammanhang. Med denna föräldrautbildning vill vi tillsammans med din förening informera dig om viktiga delar för dig som är idrottsförälder. Tack för att du engagerar dig i svensk ishockey! /Svenska Ishockeyförbundet
Faktaunderlag Innehållet i denna föräldrautbildning är hämtat från flera olika material. (Länkar till allt material finns i slutet av denna presentation) Material från Svenska Ishockeyförbundet Föräldrafoldern Ingår i utbildningen Ishockeyn Vill Ingår i utbildningen Ishockeyns ABC finns på hockeyakademin.se Fair Play & Respekt material finns på hockeyakademin.se
Faktaunderlag Riksidrottsförbundets material - Idrotten Vill - Anvisningar för barn- och ungdomsidrott - Varför idrott och fysisk aktivitet är viktigt för barn och ungdom - Kunskapsöversikt: Styrketräning för barn och ungdom
Ishockeyn i Sverige Ca 150 000 personer i idrottens organisationer Ca 40 000 ideella ledare i ca 600 föreningar Ca 80 000 ishockeyspelare
Ishockeyns organisation Riksidrottsförbundet Svenska Ishockeyförbundet Specialdistriktsförbund Förening
Föräldrarnas budord
Budord om din roll som förälder Budord om din roll som föräldrar Hämtat från SIF:s föräldrafolder Sammanfattas här i några punkter med tilläggande information från RF och SIF:s material Läs mer i föräldrafoldern!
Föreningens mål Budord Informera dig om er förenings mål med sin verksamhet Information från föreningen: Det här är målet med vår verksamhet
Stötta ditt barn och ledarna i laget Budord Stötta ditt barn och ledarna i laget. Ditt barns problem kan du bäst lösa genom att kommunicera med ledarna i laget? utan att ungdomarna finns med. Information från föreningen: Så här gör vi om du som förälder vill ta upp något med ledarna i laget eller föreningen.
Fair Play och Respekt Attityder och värderingar är viktiga. Ditt barn får naturligtvis lära sig respekt och rent spel, vikten av kamratskap och ett idrottsrikt leverne. Idrottsföreningarna ska erbjuda alla barn och ungdomar en kamratlig och trygg miljö. Källa: RF:s dokument Anvisningar för barn och ungdomsidrott
Fair Play och Respekt SIF har en speciell utbildning inom Fair Play & Respekt med framtaget utbildningsmaterial. Kortlek med frågor som spelarna själva ska ta ställning till. Foldern: Ishockeyns Lilla Blågula med viktiga punkter. Information från föreningen: Så här jobbar vi med Fair Play & Respekt
Så här beter vi oss under matcher Budord Stötta domarna i deras svåra och viktiga roll som matchledare. Diskutera Så här ska vi bete oss under matcher mot domare, motståndare, vårt eget lag och övriga matchfunktionärer.
Variera idrottandet Variera ditt barns idrottande under hela ungdomsperioden. Låt dem utföra flera andra idrotter. Barn och ungdomar, ska ges möjlighet att hålla på med flera idrotter. I de flesta idrotter är tidig generalisering och sen specialträning att förorda för att nå framtida idrottsframgångar då de är äldre. Källa: RF:s dokument Anvisningar för barn och ungdomsidrott Diskussionsfråga: Hur kan vi underlätta för barn och ungdomar att utöva flera idrotter och mer spontanidrott?
Träning/Match Under träning lär man sig nya saker. Under match praktiserar spelarna kunskapen. ÖVERVÄRDERA ALDRIG MATCHENS BETYDELSE UNDER UNGDOMSPERIODEN. Huvudmålet är att stimulera ett livslångt idrottsintresse, inte att kortsiktigt vinna segrar och låta några sitta på bänken eller delta väldigt lite i den aktuella tävlingen. Kontinuerlig utveckling är mer stimulerande än ständiga segrar Källa: RF:s dokument Anvisningar för barn och ungdomsidrott Diskutera ovanstående punkter!
Ansvar och Värderingar
Föräldrarnas ansvar Coachar inte sitt barn från rinkside under pågående match. Stöttar sitt barn i med- och motgång. Har insikt om och skall respektera och leva efter föreningens policy. Tänker på att man som förälder är en viktig förebild. Diskussionsfråga Hur är en bra ishockeyförälder?
Ledarens/Tränarens ansvar Samlar inte pokaler utan utbildar och utvecklar spelare och människor! Skriker inte på domare eller spelare under matcher, utan coachar sina spelare i båset, ger feedback och vägleder. Bryr sig om spelarna och är uppmärksam på hur spelarna mår! Lyssnar på spelarna för att skapa bättre gemenskap och Vi-känsla! Diskussionsfråga Hur är en bra ledare?
Alkohol & Droger I samband med barn och ungdomsishockey gäller nolltolerans mot all alkohol och droger för ledare och föräldrar. Föreningen skall informera föräldrar och ledare om sin alkoholpolicy Som förälder dricker man inte alkohol kvällen före man skall skjutsa till match! Som ledare/tränare så dricker man inte alkohol kvällen före match! Diskutera ovanstående punkter!
Barn och Ungdomar
Att ha roligt med sin idrott Barns rätt i idrott Att kunna delta utan krav på skicklighet i unga år. Att delta i en verksamhet som är anpassad till barnets egen utveckling. Att få riktiga förberedelser i sin ishockey. Att alla får lika möjligheter i sin strävan att lyckas. Källa: Föräldrafoldern
Barnrättsperspektiv All idrottsverksamhet för barn och ungdomar ska bedrivas utifrån ett barnrättsperspektiv och följa FN:s barnkonvention. Ett barnrättsperspektiv innebär att se till det enskilda barnets behov och förutsättningar på den utvecklingsnivå det befinner sig Källa RF:s dokument Anvisningar för barn och ungdomsidrott
Barns fysiska utveckling Utvecklingstakten är olika hos varje barn Det kan skilja upp till 3-5 år i fysisk utveckling hos barn Svackor i utvecklingen kan förekomma när barnen närmar sig puberteten Källa SIF:s material: Ishockeyns ABC
Individanpassning Verksamheten ska vara nivåanpassad till barns ålder och utveckling Hänsyn ska tas till att ungdomar utvecklas och mognar olika fysiskt, mentalt och socialt. Källa: SIF:s dokument Ishockeyn Vill Information från föreningen: Så här individanpassar vi verksamheten
Äta Träna - Vila
Äta Träna - Vila Alla tre delar hänger ihop!
Äta Ha några portioner färdig mat i frysen Grönsaker, frukt och bär är viktigt för att hålla sig frisk (Även frysta grönsaker fungerar utmärkt) Direkt efter träningen ska ett återhämtningsmål intas som innehåller både protein och snabba kolhydrater t ex Mjölk och banan, drickyoghurt Din son/dotter ska absolut inte ta åt sig av det budskap som media sänder ut vad gäller kost fasta, LCHF m.m. Tränande ungdomar tillhör en helt annan målgrupp, de behöver mycket energi och näring både för hälsans och prestationens skull. Mer info om kost från AXA på hockeyakademin.se: http://www.swehockey.se/hockeyakademin/utbildningsmaterial/kost/
Träna - Isträning Tankar kring upplägget på ispassen: Aktivitet istället för långa köer på isen Använder enligt SIF:s rekommendationer stationsträning och smålagsspel för att öka aktiviteten hos varje individ Information från föreningen Information kring ispassens upplägg
Smålagsspel/Helplansspel Detta exempel är från samma träning och samma spelare som har följts (U14) Notera hur mycket mer aktivitet det blir med smålagsspel! Moment Smålagsspel Helplansspel Aktiv Tid 5 min 06 sek 4 min 43 sek Passningar 8 st 3 st Mottagningar 6 st 2 st Presspel 7 gånger 1 gång Spelvändningar 9 gånger 1 gång F-spel vid eget mål 3 gånger 0 gånger Kamp framför off mål 3 gånger 0 gånger Klubbrytningar 6 st 0 st Närkamper 7 st 1 st Tacklingar 2 st 0 st Skott 6 st 1 st Returer 2 st 0 st Mål 1 st 0 st Puckbehandling 9 gånger 3 gånger Finter 8 st 0 st Skridskoövergångar 5 st 1 st
Träna - Varför är fysisk aktivitet viktigt? Vill du ha klokare barn ska du skicka dem till idrottsplatsen Den som tränar i unga år bygger upp ett starkare skelett De flesta upplever ett allmänt ökat välbefinnande och minskad stress Regelbunden fysisk aktivitet främjar barns självkänsla Det finns ett positivt samband mellan fysisk aktivitet och skolprestationer Idrott ger gemenskap. Barn och ungdomar lär sig respektera varandra och umgås med andra människor. Källa: Riksidrottsförbundets material Varför idrott och fysisk aktivitet är viktigt för barn och ungdom
Träna - Styrketräning för barn & ungdomar Styrketräning kan påbörjas vid 7-8 års ålder Ledarna ska vara väl förtrogna med styrketräning som träningsform. Fokus ska ligga på ett korrekt tekniskt utförande av övningarna. Enklare övningar med den egna kroppen är en bra start när barn börjar med styrketräning. Källa: Riksidrottsförbundets material Kunskapsöversikt: Styrketräning för barn och ungdom och SIF:s material Ishockeyns ABC Information från föreningen Så här jobbar vi med fysisk träning
Vila Aktiva barn och ungdomar rekommenderas ca 10 timmars sömn. Sömnbrist försämrar prestationen och ökar risken för sjukdom. En tupplur på eftermiddagen är perfekt! Sovrummet ska vara svalt och mörkt! Försök minimera mobil-, surfplatta- och dataanvändningen i sovrummet. Diskussionsfråga Hur kan jag som förälder förbättra sömnen för mitt barn Mer info på hockeyakademin.se: http://www.swehockey.se/hockeyakademin/utbildningsmaterial/somn/
Information
NPF inom ishockey NPF= Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar Ex: ADHD & Aspbergers syndrom Svenska Ishockeyförbundet har som första idrottsförbund tagit fram ett specialskrivet utbildningsmaterial för att utbilda ledare inom NPF. Du hittar materialet på hockeyakademin: http://www.swehockey.se/hockeyakademin/utbildningsmaterial/npfadhdaspergers/
Försäkringar Skador skall anmälas till Svedea, tel +46 771 160 199 Försäkringen gäller vid olycksfallsskada som inträffar under deltagande i/av Svenska Ishockeyförbundet, distrikts- ishockeyförbund eller av förening anordnad match, organiserad träning i ishockey eller ishockeyskola samt under direkt färd till och från dessa aktiviteter. Mer info: http://www.swehockey.se/omforbundet/forbundsinformation/forsakrin gsinformationforlagochungdom/
Trafiksäker idrott Bil & buss Finns det trepunktsbälten till alla? Färdas fler i fordonet än tillåtet? Håller föraren hastighetsgränserna? Har däcken minst 3 mm mönsterdjup? Om möjligt, använd vägar med mitträcken och hastighetskameror då dessa vägar har lägre olycksstatistik. Vi dricker ej alkohol kvällen före vi ska köra till match. Reaktionsförmågan kan vara påverkad även dagen efter.
Trafiksäker idrott Cyklist & gående Använder föreningens medlemmar cykelhjälm (Lag om man är under 15 år) Är cyklarna utrustade med belysning och reflexer Används reflexer av gående Diskussionsfråga Hur gör vi vår förening ännu mer trafiksäker?
Utrustningstips Halsskyddet ska användas korrekt och kroppsskydden ska var i rätt storlek. Skridskon ska vara ca 5-7 mm större än foten. Dyra seniorklubbor och skridskor är inte anpassade för yngre spelares fysik och försämrar tekniken. Begagnad utrustning fungerar utmärkt om den är hel och i rätt storlek. En bytardag underlättar för inköp av begagnad utrustning Diskussionsfråga Hur kan vi i föreningen underlätta för inköp av begagnad utrustning?
Sommarhockeyskolor Det finns flera sommarhockeyskolor som är auktoriserade av Svenska Ishockeyförbundet. Dessa finns tillsammans med auktorisationskraven samlade på http://www.swehockey.se/hockeyakademin/information/sommarhockeyskolor/ För att bli auktoriserad krävs att man följer vissa krav: t ex Ska arrangeras av distrikt eller föreningar anslutna till Svenska Ishockeyförbundet Rätt utbildning på tränarna Alla deltagare ska få utbildning i Fair Play & Respekt Minst två ispass per dag
Hockeyakademin.se Svenska Ishockeyförbundets officiella sida för ledar- och spelarutveckling Speciell sida för föräldrar! Kan ladda ner föräldrafoldern! Till sidan: http://www.swehockey.se/hockeyakademin/malgrupper/foralder/
Material
Länkar till material Material från Svenska Ishockeyförbundet Föräldrafoldern: http://www.swehockey.se/hockeyakademin/malgrupper/foralder/ Ishockeyn Vill: http://www.swehockey.se/hockeyakademin/information/ishockeynvill/ Ishockeyns ABC: http://www.swehockey.se/hockeyakademin/utbildningsmaterial/sifsparmardvder/parmar/ishockeynsabc/ Fair Play & Respekt material: http://www.swehockey.se/hockeyakademin/utbildningsmaterial/fairplayrespekt/
Länkar till material Riksidrottsförbundets material Idrotten Vill: http://www.rf.se/imagevaultfiles/id_29061/cf_394/idrotten_vill_09_kort_webbvers_singlep.pdf Anvisningar för barn- och ungdomsidrott: http://www.svenskidrott.se/imagevaultfiles/id_49809/cf_394/anvisningar_f-r_barn_och_ungdomsidrott.pdf Varför idrott och fysisk aktivitet är viktigt för barn och ungdom: http://www.rf.se/imagevaultfiles/id_33194/cf_394/varf-r_idrott_och_fysisk_aktivitet_-r_viktigt_f-r_.pdf Kunskapsöversikt: Styrketräning för barn och ungdom: http://www.rf.se/imagevaultfiles/id_33796/cf_394/kunskaps-versikt_styrketr-ning_barn_och_ungdom.pdf
Utvärdering och Reflektioner
Utvärdering & reflektioner?