SKEDALA BORDTENNISKLUBB HANDBOK Förord Detta dokument är framtaget för att beskriva vad Skedala BTK är, vad vi står för och hur vi skall bedriva vår verksamhet (vårt ändamål). Det skall ge stöd, vägledning och information till oss medlemmar oavsett roll (Styrelse, ledare, spelare, förälder eller tränare). Tanken är att skapa ett huvuddokument som knyter ihop alla andra dokument som finns inom klubben och så att man lätt skall hitta den information man söker. Att samla informationen på ett ställe och göra den tillgänglig, både kontaktuppgifter, vad vi är och står för, vår historia men även aktuella händelser skall få plats. Denna samling av information som beskriver Skedala BTK är vårt stöd, vår "Ledare" och Handbok i arbetet i och omkring föreningen. OBS! Detta är inget juridiskt bindande dokument utan en vision, målbild och hjälp för oss i Skedala BTK. Våra Stadgar är vårt juridiska dokument, våra regler och inget av det som står i detta dokument kan på något sätt gå före det som står i våra stadgar. Innehåll - 1. Korta fakta Skedala BTK - 2. Vår verksamhet - 3. Idrottsrörelsens verksamhetsidé, vision och värdegrund - 4. Skedala BTK's Policy och Värdegrund - 5. Ledarskap - Förebild --5.1. Barn och Ungdomsledarskap - 6.Praktisk information -- 6.1. Klubblokalen - 7. Träning --7.1 Nybörjareträning -- 7.2 Barnträning -- 7.3 Juniorträning - 8. Bordtennis - Grunderna - 9. Teknik (länkar från Svenska Bordtennisförbundets KUL (Klubb Utbildning för ledare) -10. Tips på övningar -- 10.1. Uppvärmning- lekar - 10.2. Bollvaneövningar -- 10.3. Teknikträning (Bilaga) -- 10.4. Spelövningar (Bilaga) - 11. Interna tävlingar - 12. Nyckelregister (Nycklar och koder) - 13. Aktuella uppgifter - 14. Våra Medlemskap - 15. Stadgar (Bilaga) - 16.Verksamhetsplan (Bilaga) - 17. Budget (Bilaga) - 18. Policy mot Våld, Alkohol och Droger samt för Integration och Jämställdhet (Bilaga) - 19. Handlingsplan mot Våld, Alkohol och Droger samt för Integration och Jämställdhet (Bilaga) - 20. Barn och Ungdomspolicy (Bilaga) - 25. Svenska Bordtennisförbundets KUL (Klubb Utbildning för ledare) (bilaga) - 26. RF:s Anvisningar för barn- och ungdomsidrott (Bilaga) SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 1 (23)
1. Korta fakta Skedala BTK Namn: Skedala Bordtennisklubb Organisations nr: 849201-9925 Förenings nr i Riksidrottsförbundet: 6053 Plusgiro konto nr: 123 821-1 (Hit betalas medlemsavgifter mm) Bankgiro nr: 819-3518 Bankkonto nr: 4009 17 04754 Skedala BTK:s Hemsida Skedala BTK:s E-mail Officiell adress: www.idrottonline.se/halmstad/skedalabtk-bordtennis skedala_btk@telia.com Till klubbens ordförande: Skedala BTK c/o Per Widell Boxervägen 12c 302 64 Halmstad Tel. 0709-855 146 E-mail: bluelightpicture@hotmail.com Adress Ekonomi: Till klubbens kassör: Skedala BTK c/o Magnus Dahlberg Glimmervägen 6 437 32 Lindome Tel. 0705-20 59 81 E-mail: magnus_dahlberg@telia.com Firmatecknare för Skedala BTK är Ordföranden och Kassören var och en för sig. Klubblokal: Vi hyr denna klubblokal av Snöstorps Allmogegårdsförening. Snöstorps Allmogegårdsförening Snöstorps Allmogegård Kappgatan 42 305 90 Skedalahed, Halmstad Är en andelsägd förening som driver och förvaltar Snöstorps Allmogegård. Största andelsägare är Halmstads Kommun. Skedala BTK äger andelar motsvarande 360 kr. Ordförande: Bo Johansson Tel. 035-10 46 26 E-mail: bojohansson.halmstad@telia.com Ingår i Specialförbund: Ingår i Specialdistriktsförbund: Svenska Bordtennisförbundet http://iof1.idrottonline.se/svenskabordtennisforbundet/ Hallands Bordtennisförbund Tel. 0708-67 08 25 E-mail: bordtennis@halland.net SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 2 (23)
2. Vår verksamhet Grunden för vår verksamhet inom Skedala Bordtennisklubb är den samma som när klubben bildades och står i våra stadgar paragraf 1 från 2011 (Skedala BTK s Stadgar finns under kap. 15). Denna lyder enligt följande: Vårt Ändamål Den ideella föreningen Skedala bordtennisklubb, bildad den 10 oktober 1947 och med säte i Halmstads kommun, har till ändamål, att genom bordtennis och därtill hörande aktiviteter erbjuda medlemmarna att få motion och rekreation i gott kamratskap - samt att uppnå tävlingsresultat. Våra nyckel ord är Bordtennis, Trivsel och Kamratskap. Skedala BTK är och skall vara den lilla föreningen dit alla är välkomna in och där Trivsel och Kamratskap står högre i kurs är satsningar på elit eller enskilda spelare. Vår idrottsliga verksamhet skall ske i enlighet med våra Policy's och den "Idrottsrörelsens verksamhetsidé, vision och värdegrund" enligt RF:s stadgar, se kapitel 3 i detta dokument. Vår verksamhetidé Det är givetvis att vi skall spela bordtennis. Men mer än så, låt oss utverkla detta lite! Nyckelord 1: Bordtennis Skedala BTK bedriver motion, tränings- och tävlingsverksamhet i Snöstorps Allmogegård (vår klubblokal). Lokalen är rätt liten, plats för upp till 4 bordtennisbord, detta innebär små träningsgrupper, runt 8 aktiva skall spela samtidigt. Så vi är och förblir en rätt liten förening i denna lokal, och det har vi inga planer att ändra på. Vi varken vill eller har resurser till att driva elitverksamhet, vi satsar på "breddidrott" enligt "Idrottsrörelsens verksamhetsidé" Nyckelord 2 och 3: Trivsel och Kamratskap Även om vår lokal är rätt liten så har den bra egenskaper, den har en liten läktare med ett antal bord där man kan vila, titta på när andra spelar, fika, samtala, helt enkelt utöva våra 2 andra nyckelord - Trivsel och Kamratskap. Träningen blir inte bara träning, det blir samtal, genemskap där våra medlemmar lär känna varandra. Genom åren har detta utvecklats till det som är Skedala BTK idag, en öppen förening är Kamratskap står högt i kurs. Vi vill att alla skall känna sig välkomna, trivas och komma in, även om man kanske inte skall spela den dagen! Detta vill vi bevara och utveckla för kommande generationer medlemmar. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 3 (23)
3. Idrottsrörelsens verksamhetsidé, vision och värdegrund *1 Idrottens verksamhetsidé Idrott är fysisk aktivitet som vi utför för att kunna ha roligt, må bra och prestera mera. Idrott består av träning och lek, tävling och uppvisning. Idrotten ger fysisk, psykisk, social och kulturell utveckling. Vi organiserar vår idrott i självständiga föreningar och förbund som tillsammans utgör en fri och frivillig folkrörelse förenad i Riksidrottsförbundet. Vi delar in vår idrott efter ålder och ambitionsnivå. Med barnidrott avser vi i allmänhet idrott till och med tolv års ålder. Med ungdomsidrott avser vi idrott för tonåringar 13-20 år. Med vuxenidrott avser vi idrott för dem som är över 20 år. I barnidrotten leker vi och ger barnen tillfälle att pröva på olika idrotter. Att ge barnen möjlighet till allsidig idrottsutveckling är normgivande för verksamheten. Tävling är en del av leken och ska alltid ske på barnens villkor. I ungdomsidrotten och vuxenidrotten skiljer vi på breddidrott och elitinriktad idrott. I den elitinriktade idrotten är prestationsförbättring och goda tävlingsresultat vägledande. I breddidrotten är hälsa, trivsel och välbefinnande normgivande, även om prestation och tävlingsresultat ofta tjänar som sporre. Vi är en samlad idrottsrörelse som verkar för samma vision och värdegrund, den genomsyrar alla förbund och föreningar, såväl bredd som elit. Vi värnar om den svenska idrottsrörelsens tradition där elit- och breddverksamhet sker i nära samverkan, som ger inspiration, utveckling och livskraft. Inom idrottsrörelsen respekterar alla förbund och föreningar, såväl elit som bredd varandras roller och verksamhetsvillkor. Idrotten följer (ändr 2011) FN:s deklaration om de mänskliga rättigheterna, FN:s konvention om barnets rättigheter (Barnkonventionen) och FN:s internationella konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning. Idrottens vision Svensk idrott - världens bästa Svensk idrott vill vara bäst i världen för alla på alla nivåer. Vi vill ständigt utvecklas och förbättras både till form och innehåll. Det bygger på en självstyrande och samlad idrottsrörelse med starka förbund och föreningar samt en utbildningsverksamhet i världsklass. Idrottens värdegrund Glädje och gemenskap Glädje och gemenskap är starka drivkrafter för att idrotta. Vi vill bedriva och utveckla all verksamhet så att vi ska kunna ha roligt, må bra och prestera mera. Demokrati och delaktighet Föreningsdemokratin innebär att alla medlemmars röst har lika värde. Delaktighet innebär att alla som deltar får vara med och bestämma om och ta ansvar för sin verksamhet. Demokrati och delaktighet ska utövas jämställt och oavsett bakgrund. Allas rätt att vara med Allas rätt att vara med innebär att alla som vill ska kunna vara med utifrån sina förutsättningar. Alla som vill, oavsett nationalitet, etniskt ursprung, religion, ålder, kön eller sexuell läggning samt fysiska och psykiska förutsättningar, får vara med i föreningsdriven idrottsverksamhet. Rent spel Rent spel och ärlighet är en förutsättning för tävlande på lika villkor. Det innebär att hålla sig inom ramarna för överenskommelser och en god etik och moral. Att verka mot fusk, doping och en osund ekonomi, mot mobbning, trakasserier och våld såväl på som utanför idrottsarenan. *1 Idrottsrörelsens verksamhetsidé, vision och värdegrund är antagen i reviderad version av 2009 års RF-stämma, och är en del av idéprogrammet Idrotten vill. Hela Idrotten vill finns tillgänglig på www.rf.se. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 4 (23)
4. Skedala BTK's Policy och Värdegrund Som det framgår i kapitel 1 så delar vi i Skedala BTK "Idrottsrörelsens verksamhetsidé, vision och värdegrund" även om vårt fokus ligger på de delar som behandlar "Breddidrott", allas rätt att vara med och rent spel, glädje och kamratskap. Dess värdegrund delar vi fullt ut. För att efterleva detta har vi följande: - Policy mot Våld, Alkohol och Droger samt för Integration och Jämställdhet- se kap. 18 - Handlingsplan mot Våld, Alkohol och Droger samt för Integration och Jämställdhet- - se kap. 19 - Barn och ungdomspolicy - se kap. 20 SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 5 (23)
5. Ledarskap - Förebild Det är viktigt att alla medlemmar följer våra regler och uppträder korrekt mot varandra men när vi tar på oss rollen som en ledare, tränare eller dyl. är detta ännu viktigare. Nu är vi en förebild! Hur gör vi då för att vara goda ledare och förebilder. Detta i en samtid där allt fler har fullt upp, lite tid över till att engagera sig och vi i hög grad måste förlita oss på ideellt arbetande ledare. Ingen lätt ekvation att få ihop. Utöver vårt normala arbete inom föreningen arbetar vi speciellt med följande punkter: - Utbildning - Information - Delat ledarskap Utbildning Alla som tar på sig ett ledarskap inom ramen för vår förening uppmuntras och erbjuds kostnadsfri utbildning. Utbildningar inom området anordnings bl.a. av Svenska Bordtennisförbundert i samarbete med SISU. Dessa hålls både som koncentrerade 1-2 dagars utbildningar eller via studiecirklar. Vi vet att detta inte passar alla, alla kommer inte gå dessa utbildningar, så är verkligheten. Då får föreningen ta vid med intern utbildning inom föreningen, för att delge vår kunskap på bästa möjliga sätt. Information Det andra steget för att underlätta för våra ledare är information. Tydliga, enkla dokument som talar om vad klubben står för, hur vi bedriver vår verksamhet med stöd, tips och råd om hur detta kan utföras. Att ha informationsmaterial samlat och enkelt åtkommligt för våra ledare är viktigt för oss. Delat ledarskap Klubben tror mycket på vad vi kallar delat ledarskap. Vi försöker i möjligaste mån, trots brist på ledare, trots våra små träningsgrupper, att låta våra ledare arbeta 2 och 2 (eller fler). Detta ger oss många fördelar, bl.a.: - någon insatt ledare kan leda gruppen även om en annan får förhinder - ledarna kan komplettera varandra (alla är vi bra på olika saker, olika erfarenheter) - ledarna kan stötta varandra - ledarna har mer tid till våra spelare - en avlastning för våra ledare - om oförutsedda händelser / problem uppstår är dessa oftast lättare att lösa om man är fler Ensam är inte starkast! SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 6 (23)
5.1. Barn och Ungdomsledarskap Att vara ledare för barn och ungdomar är ett högst varierande och stimulerande uppdrag. Det som är absolut viktigast för idrotten är att vi har goda, engagerade ledare. Vad ska man då tänka på för att vara en god ledare? Vi ger här några exempel som kan tillämpas i ledarrollen. För ytterliggare information och underlag för internutbildning/diskussioner rekommenderas Svenska Bordtennisförbundets skrift "Klubb utbildning för ledare" (se kap. 25) och Riksidrottsförbundets skrift "Anvisningar för barn- och ungdomsidrott" (se kapitel 26). Se och bry sig om alla spelare Det är viktigt att se alla spelarna, att de känner att de är viktiga att någon bryr sig om. Lär dig namnen på alla spelarna, undvik smeknamn. Ta dig tid och lyssna på spelarna. Behandla dina spelare med respekt så får du respekt tillbaka. Se till att alla får vara med, alla får din uppmärksamhet, ditt engagemang. Föregå med gott exempel Detta gäller naturligtvis det rent tekniska utövandet av bordtennis, men det stannar inte där. Som ledare är du en person som barnen ser upp till, en förebild i allt du gör i deras närvaro. Kräver du av barnen att de skall passa tiden, uppträda sportsligt och kamratligt, tala vårdat, vara ombytt så är det viktigt att du själv föregår med gott exempel. Var rättvis och tydlig Att vara rättvis är en viktig egenskap men inte helt enkelt. Man kan vara rättvis på olika sätt, barn behöver olika mycket tid och uppmärksamhet. Undvik att ha favoriter, barn genomskådar detta snabbt. Alla är vi olika, det någon tycker är roligt är det inte alls säkert att någon annan tycker är lika roligt. Var tydlig och konsekvent, ge fasta ramar och visa att reglerna gäller alla, både skyldigheter och rättigheter. Barn mår bättre av att veta vad som gäller, varför det kan vara bra att diskutera ramarna med gruppen. Det är du som ledare som delar in grupper, delar ut bord och fördelar spelare. Det kan vara förödande att låta spelarna välja. Hur känns det att bli vald sist eller inte vald alls? Bygga laganda / kamratskap Arbeta med att skapa en laganda/kamratskap, en grupp där barnen känner sig trygga. Känner man sig trygg lär man sig saker lättare och utvecklar sin kreativitet samtidigt som möjligheten att få behålla spelarna är större. Att alla får vara med är en självklarhet liksom att alla har någonting att ge. Gå in med och förmedla synsättet att det är bra att vi är olika, vi är alla bra på olika saker, detta kommer att utveckla både spelat och gruppen. Det behövs en muntergök som lättar upp stämningen kontra en seriös träningsflitig adept. Var flitig med beröm och uppmuntran, det kommer man långt med! Tränaren bestämmer Det är tränaren som bestämmer när träningen börjar, vad träningen innehåller och hur länge träningspassen varar. Detta är bra att göra klart för spelare och inte minst föräldrar redan från början, dialogen med föräldrarna är viktig. Det är viktigt att föreningen går in och stöttar våra ledare vid behov, där vi gärna arbetar med vårt delade ledarskap. Då kan man tidigt eliminera de problem som kan uppstå med överengagerade föräldrar. Det optimala är att föräldrarna stöttar sina barn, att de finns till hands och att barn och föräldrar har roligt och känner gemenskap i sitt idrottsutövande. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 7 (23)
6. Praktisk information Här följer lite praktiska råd, information och förhållningsregler samt var du hittar olika saker. 6.1. Klubblokalen När är lokalen hyrd åt Skedala BTK? Vi hyr normalt vår lokal kvällstid vardagar mellan kl. 17.00-22.00 om inget annat anges. Aktuell information om när lokalen är hyrd finner du på vår hemsida (Står på startsidan). Vi hyr normalt inte hela lokalen utan följande utrymmen: - Skedala BTK spelar i det stora rummet med scen och liten avsatsläktare - Skedala BTK har det lilla rummet till höger om scenen som Materialrum för Bordtennisbord-/ Material. - Skedala BTK har sitt omklädningsrum i källaren med dusch och toalett (OBS! Trappan är brant!) - Skedala BTK har 3 st förvaringsskåp nere i källaren, i omklädningsrummet, översta raden. Övriga rum i lokalen hyr vi inte, kan därför vara uthyrda till andra under vår träning, vi har rätt att gå igenom för att komma till/från omklädningsrummet men skall i övrigt inte vistas här. Var hittar jag Skedala BTK's saker: I Bordtennisförrådet till höger om scenen (är normalt låst, nyckel finns i skåp omklädningsrum): -- Bordtennisbord, nät, bollar för träningsspel, barriärer, lånerack för nybörjare mm -- Övrigt material som tar stor plats -- Här finns även kvarglömda kläder -- Ett exemplar av denna pärm med närvarokort för träningsgrupper Skedala BTK har 3 st förvaringsskåp nere i källaren, i omklädningsrummet, översta raden. -- Nycklar till Bordtennisförrådet, matchprotokoll, matchbollar finns i skåpet till höger (hänglås kod 1) -- Extra nät och bollar finns normalt i mittenskåpet (hänglås kod 2) -- Övriga saker (matchtröjor mm) finns i skåpet till vänster (hänglås kod 3) Regler för vår klubblokal - Alltid minst en myndig (minst 18 år) person i lokalen som ansvarar för god ordning och att allmänna regler efterlevs. - Ingång genom källare för första personen. denna dörr låses sedan (annars stöldrisk i omklädningsrum) - Ingång för övriga genom huvudentre uppe (låses upp med speciell nyckel, finns i lokal) - Inga utomhusskor i lokalen, tas av i huvudentre - Utgång genom huvudentre uppe - Allt skräp och dyl. slängs i papperskorgar eller tas med hem igen - Används någon utrustning i köket (glas, bestick, kaffekokare, skärbräda etc) skall detta diskas/torkas och återplaceras igen! - Toaletter, använd den som finns i källaren och den som finns under trappan upp (ej de som finns i entren). - Max 140 personer får vistas i lokalen samtidigt (brandmyndigheterna) Före vi lämnar lokalen för dagen: - Dörrar mellan stora rummet och övriga rum (kök, hall, genomgångsrum) lämnas öppna för värmespridning. - Stolarna på läktaren vänds och läggs på borden för att underlätta städning - Lämnas i samma skick som du vill ha när du kommer till lokalen (allt skräp och dyl. slängs i papperskorgar eller tas med hem igen) - Bordtennisborden skall tas ner och ställas in i vårt materialrum, sista dagen vi har lokalen varje vecka. - Sista man kollar att alla ytterdörrar är låsta, att ljuset är släckt och att entre-dörren låses innan han går. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 8 (23)
7. Träning All träning i Skedala BTK s regi skall ske i enligt med våra Policy's och den "Idrottsrörelsens verksamhetsidé, vision och värdegrund", se kapitel 3 och 4 i detta dokument. Våra policy's: - Policy mot Våld, Alkohol och Droger samt för Integration och Jämställdhet- se kap. 18 - Handlingsplan mot Våld, Alkohol och Droger samt för Integration och Jämställdhet- - se kap. 19 - Barn och ungdomspolicy - se kap. 20 Som ledare för våra träningar agerar vi med gott ledarskap och som goda förebilder, se kap. 5. Gruppindelning sker efter spelkvalité, ålder och egna önskemål (t.ex. var kompisen spelar) och vi stävar efter en gruppstorlek om möjligt på 6-10 spelare. Gruppindelningen måste ibland frångå detta bl.a. om vi bara ha någon enstaka spelare i en ålderskategori. Generellt delar vi in träningarna i 4 olika huvudgrupper: - Nybörjarträning (Nybörjargrupp) Nybörjareträningen är främst tänkt för dig som aldrig har spelat bordtennis tidigare (eller bara testat lite) och vill prova på att spela. Träningen är baserad på lek och bollvana. Träning ca. 1 tim i veckan under ledare. Ålder ca. 7-12 år Tidsmässigt bör dessa träningar avslutas senast kl. 19. Föräldrars närvaro är viktig då barnens spelstyrka normalt inte räcker för att spela mot varandra. - Barnträning (Fortsättningsgrupp) Barnträningen är en fortsättning på nybörjarträningen för yngre spelare (barn), för spelare som har spelat lite bordtennis tidigare så att man kan spela bordtennis mot en annan spelare med samma spelstyrka och vill fortsätta att spela. Träningen är fortsättningsvis baserad på mycket lek. Möjlighet att få spela i lag eller tävlingar finns. Träning ca. 1-2 tim i veckan under ledare. Ålder ca. 9-12 år Tidsmässigt bör dessa träningar avslutas senast kl. 19. - Juniorträning (Fortsättningsgrupp) Juniorträningen är också en fortsättning på nybörjar/barnträningen-träningen för lite äldre spelare (juniorer), för spelare som har spelat bordtennis tidigare så att man kan spela bordtennis mot en annan spelare med samma spelstyrka och vill fortsätta att spela. Här anpassas träningen mycket utefter spelarnas spelstyrka och vid hög spelstyrka måste ev. spelaren helt eller delvis slussas över till seniorträningen för att få tillräcklig träning. Träningen är mera inriktad på spelövningar, matchmoment än lek. Möjlighet att få spela i lag eller tävlingar finns. Träning ca. 1-2 tim i veckan under ledare. Ålder ca. 13-17 år - Seniorträning Seniorträningen är i första hand tänkt för våra seniorer och ev. duktigare juniorer. Normalt behövs ingen gruppindelning då antalet spelare per träningstillfälle inte är större än att man kan få till en fungerande träning. Träningen leds normalt av spelarna själva och i den omfattning som spelarna själva önskar. Träningen skall ske på ett sådant sätt att alla får delta i träningen. Ledarled träning sker på förfrågan. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 9 (23)
Närvaroregistrering - Aktivitetsbidrag Närvarolista skall föras för alla aktiviteter där barn och ungdommar upp till 25 år deltar. Anledningen till detta är att vi kan ansöka om aktivitetsbidrag från Kommun och Riksidrottsförbundet för ledarledda aktiviteter. Reglerna är lite olika och ändras ibland men följande grunduppgifter måste fyllas i: - Datum och tid för aktiviteten - Deltagarnas namn + Fullständigt person nummer - Ledarens namn (flera om ni är flera) + Fullständigt person nummer Normallt är minsta till för en bidragsberättigad aktivitet 1 timme och det skal vara minst 3 deltagare + ledare. Nya medlemmar som vill prova på När det kommer nya spelare som vill prova på (vilket vi normalt tillåter i mån av plats) så bör även lite information noteras: - Deltagarnas namn + Fullständigt person nummer (för barn/ungdom) - Ett telefon nr (gärna mobil + hem-nr om så finns) - En e-mail adress - Gärna postadress - För barn/ungdom, Namn på någon målsman + telefon nr om annat än ovan. Föräldrar Involvera föräldrarna redan från början Låt de gärna komma in och sitta på läkaren under träningen eller vid behov under speciellt nybörjarträning vara med och spela mot sitt barn (låneracketar finns). Få upp en dialog/kontaktvägar mot föräldrarna (e-mail är ett sätt klubben rekommenderar). Informera om att de hittar aktuell information på vår hemsida! Ha en liten föräldrar-träff (kräver minst 2 ledare på plats) i samband med någon träning (speciellt i början säsongen) och få dem delaktiga i föreningen. Skedala BTK vill inte en förvaring där man bara lämnar av och hämtar upp barnen och aldrig kommer in i träningslokalen När man kommit igång riktigt med bordtennis så erbjuds även föräldrar att gå utbildning, så som våra ledare för utbildning. Föreningen är beroende av engagerade föräldrar som ställer upp för deras barn och hjälper till som funktionärer/ledare mm. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 10 (23)
7.1. Nybörjarträning (nybörjargrupp) Tips på övningar finner du under kapitel 10. FH =Forehand / BH = Backhand. Träning ca. 1 tim i veckan under ledare ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 3-5 Samling Samling och upprop (ropa upp namnen och låt barnen svara själva!) 5-10 Uppv. Uppvärmning = lek 5-10 G / BVÖ Grunder / Bollvaneövning 5-10 BVÖ / TP1 Bollvaneövning / Teknikpass 1 3-5 Drickpaus 5-15 TP2 Teknikpass 2 5-20 SP1 / MT Spelpass 1, Spel mot förälder / Matchträning senare på säsongen 5-10 Avslut Avslutande lek, rundpingis, miniturnering eller liknande. 3-5 Samling Samling och avslutning (fråga hur träningen har gått?, var det kul?) Ge information om nästa gång, kommande tävlingar mm Lektionsupplägg Samling och avslutning är alltid med. Lektionsnumren är ungefärliga och lektionerna anpassas löpande efter utvecklingen i gruppen. Första gångerna (Lektion 1-3) ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 10 Uppv. Uppvärmning = lek (någon typ av bollkull, tunnelkull, bollstopp etc.) I början gärna någon namnlek 5 G Racketfattning, begrepp forehand (FH) / backhand (BH), position vid bordet 10 BVÖ Bollvanaövning, hålla boll stilla på racket, bolla på racket, öva både FH / BH 3-5 Drickpaus 15 TP2 Bordtennisspelets grunder (grundslag FH /BH, gärna i form av rundpingis mot tränare - låt spelarna slå 2 ggr, rätt till fel, visa hur man slår, sedan får de springa runt och ställa sig sist igen) 5-10 SP1 Spel, gärna mot föräldrar till en början (för svårt för nybörjarna att spela mot varandra under första delen av säsongen) Tränaren går runt och instruerar, rättar till positioner, grepp och ger tips och beröm! 5-10 Avslut Avslutningslek (kan vara en stafett, kull eller liknande) Kommit igång (Lektion 4-9) ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 10 Uppv. Uppvärmning = lek (någon typ av bollkull, tunnelkull, bollstopp etc.) 5-10 BVÖ Bollvanaövning, bolla på racket FH / BH, växla sida, spela över en barriär 10 TP1 Bordtennisspelets grunder (grundslag FH /BH och serve gärna i form av rundpingis mot tränare låt spelarna slå 2 ggr, rätt till fel, visa hur man slår, sedan får de springa runt och ställa sig sist igen) 3-5 Drickpaus 10 TP2 Spelträning, rundpingis mot tränare 1 slag, lite svårare bollar (ev. inför tävling med prickar) 10-15 SP1 Spel, gärna mot föräldrar till en början Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 5-10 Avslut Avslutningslek (stafett, kull eller liknande) SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 11 (23)
Börjar kunna spela (Lektion 10-15) ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 10 Uppv. Uppvärmning = lek (någon typ av bollkull, tunnelkull, bollstopp etc.) 5-10 BVÖ Bollvanaövning, bolla på racket FH / BH, växla sida, testa träffa racket kant, gå bana och bolla 10 TP1 Bordtennisspelets grunder (grundslag FH /BH och vad är under/överskruv gärna i form av rundpingis mot tränare, senare ev. spelare mot spelare när de blir duktigare) 3-5 Drickpaus 10-20 SP1 / TP2 Mer Bordtennisgrunder eller Spelövning, öva BH till BH, FH till FH, placering på bordet (öva spela diagonalt/rakt över bordet) Spela gärna mot föräldrar eller mot varandra när de blir duktigare. Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 5-10 SP1 / MT Gå igenom grundläggande regler och poängräkning Spelövning eller Matchträning i slutet av säsongen 5-10 Avslut Avslutningslek (kan vara en stafett, kull eller rundpingis) SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 12 (23)
7.2. Barnträning (fortsättningsgrupp) Övergången mellan barn och juniorträning får inte bli för åldersfixerad utan måste kunna justeras lite beroende på spelstyrka och vad spelarna själva vill (många vill faktiskt spela mer och leka mindre)! Tips på övningar finner du under kapitel 10. FH =Forehand / BH = Backhand. Träning ca. 1-2 tim i veckan under ledare ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 3-5 Samling Samling och upprop (ropa upp namnen och låt barnen svara själva!) 5-10 Uppv. Uppvärmning = lek 3-5 Gr-Akt Gruppaktivitet, Genomgång i grupp / dagens träning 10 TP1 Teknikpass 1 3-5 Drickpaus 10-15 TP2 / SP1 Teknikpass 2 eller Spelpass 1 10-15 SP1 / MT1 Spelpass 1, Spelövning- eller matchträning (Inkl. set-räkning och grundläggande regler) 5 Avslut Avslutande lek, rundpingis, miniturnering eller liknande. 3-5 Samling Samling och avslutning (fråga hur träningen har gått?, var det kul?) Ge information om nästa gång, kommande tävlingar mm Ta upp ämnen som: - Rent spel, bra uppträdande, inget fusk - Visa respekt för motspelare och domare Lektionsupplägg Samling och avslutning är alltid med. Lägg alltid ner tid i början på att lära dig och gruppen namnen på de som ingår! Lektionernas innehåll måste anpassas efter spelstyrkan i gruppen, här följer 2 exempel. Barn 1 (Spelarna är rätt nya och har en grundläggande spelstyrka) ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 10 Uppv. Uppvärmning = lek (någon typ av bollkull, tunnelkull, bollstopp etc.) 3-5 Gr-Akt Genomgång i grupp - vad träningar vi speciellt på idag (visa övning, slag, poängräkning eller vad det nu är, prata om det) Glöm inte grunderna i början, repetera Racketfattning, begrepp forehand (FH) / backhand (BH), position vid bordet) 10 TP1 Grundslag (FH /BH och under/överskruv gärna i form av rundpingis mot tränare, senare spelare mot spelare när de blir duktigare) 3-5 Drickpaus 10-15 SP1 / TP2 Mer Bordtennisgrunder eller Spelövning mot varandra (grundslag FH /BH och under/överskruv, serve, växla FH /BH, bollen 10 ggr över nät utan att man skall avgöra etc) Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 10-15 MT Spelpass 1, Spelövning- eller Matchträning (Inkl. set-räkning och grundläggande regler) 5 Avslut Avslutningslek (kan vara en stafett, rundpingis eller liknande) SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 13 (23)
Barn 2 (Spelarna har varit med ett tag och har en god spelstyrka) ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 10 Uppv. Uppvärmning = lek (någon typ av bollkull, tunnelkull, bollstopp etc.) 3-5 Gr-Akt Genomgång i grupp - vad träningar vi speciellt på idag (visa övning, slag, serve + returspel eller vad det nu är, prata om det) 10 TP1 Grundslag eller Spelövning mot varandra (grundslag FH /BH och under/överskruv + sidskruv, serve + retur, växla FH /BH, bollen 10 ggr över nät utan att man skall avgöra, placering på bordet etc) Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 3-5 Drickpaus 10-15 SP1 / TP2 Mer Bordtennisgrunder eller Spelövning mot varandra (Spelmoment som serve,+ retur, växla FH /BH, fotarbetesträning BH, Mitten FH, FH och tillbaka till BH) Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 10-15 MT Öva matchspel mot varandra (Poängräkning, serve + spel, ett set och byt motståndare, kan använda "stegen" som princip, öva dubbelspel, öva lagspel) 5 Avslut Avslutningslek (kan vara en stafett, rundpingis, miniturnering eller liknande) Variant vid udda antal spelare - En spelare övar spelmoment mot tränare 2-5 minuter, sedan byte. - En spelare kör mängdträning av slag mot robot intensivt i 2-3 minuter/per övning, 1-2 övningar sedan byte. - En spelare kör mängdträning av slag, Kina-träning (tränare matar bollar ur låda) intensivt i 2-3 minuter/per övning, 1-2 övningar sedan byte. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 14 (23)
7.3. Juniorträning (fortsättningsgrupp) Övergången mellan barn och juniorträning får inte bli för åldersfixerad utan måste kunna justeras lite beroende på spelstyrka och vad spelarna själva vill (många vill faktiskt spela mer och leka mindre)! Tips på övningar finner du under kapitel 10. FH =Forehand / BH = Backhand. Träning ca. 1-2 tim i veckan under ledare ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 3-5 Samling Samling och Närvarokontroll 5-10 Uppv. Uppvärmning / Fysisk träning 3-15 Gr-Akt Gruppaktivitet, Genomgång i grupp / dagens träning 10-20 TP1 Teknikpass 1 3-5 Drickpaus 10-20 SP1 Spelpass 1 10-20 MT1 Matchträning (Inkl. set-räkning och grundläggande regler) 5-10 Avslut Streaching mm 3-5 Samling Samling och avslutning (fråga hur träningen har gått?, var det kul?) Ge information om nästa gång, kommande tävlingar mm Ta upp ämnen som: - Taktik & Psykologi - Materiallära, Nabbgummi / Antigummi att spela mot dessa - Rent spel, bra uppträdande och respekt för motspelare och domare - Ta upp områden runt idrotten, hälsa, kost, annan träning, anti-droginställning mm Lektionsupplägg Samling och avslutning är alltid med. Lägg alltid ner tid i början på att lära dig och gruppen namnen på de som ingår! Lektionernas innehåll måste anpassas efter spelstyrkan i gruppen, här följer 2 exempel. Junior 1 (Spelarna har en god spelstyrka) ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 10 Uppv. Uppvärmning (Traditionell uppvärmning med på stället rörelser som lätt jogg, hopp, höga knälyft, armrörelser mm / bollspel / hinderbana etc) 3-5 Gr-Akt Genomgång i grupp - vad träningar vi speciellt på idag (visa övning, slag, serve + returspel eller vad det nu är, prata om det) 10-20 TP1 Grundslag eller Spelövning mot varandra (grundslag FH /BH och under/överskruv + sidskruv, serve + retur, loop / blockering, växla FH /BH, bollen 10 ggr över nät utan att man skall avgöra, placering på bordet, fotarbetesträning BH, Mitten FH, FH och tillbaka till BH etc) Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 3-5 Drickpaus 10-20 SP1 Spelövning mot varandra (Spelmoment som serve-retur-attack, loop/blockering, växla FH /BH, fotarbetesträning BH, Mitten FH, FH och tillbaka till BH) Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 10-20 MT Öva matchspel mot varandra (Poängräkning, serve + spel, ett set och byt motståndare, kan använda "stegen" som princip, öva dubbelspel, öva lagspel) 5 Avslut Avslutning (kan vara en stafett (konditionsövning), rundpingis, miniturnering eller liknande) SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 15 (23)
Junior 2 (Spelarna har en avancerad spelstyrka) ca Tid Aktivitet Förklaring (minut) 10 Uppv. Uppvärmning (Traditionell uppvärmning med på stället rörelser som lätt jogg, hopp, höga knälyft, armrörelser mm / bollspel / hinderbana etc) 3-5 Gr-Akt Genomgång i grupp - vad träningar vi speciellt på idag (visa övning, slag, serve + returspel eller vad det nu är, prata om det) 10-20 TP1 Grundslag eller Spelövning mot varandra (grundslag FH /BH och under/överskruv + sidskruv, serve-teknik, serve-taktik, loop / blockering, attack på överskruv, attakt på underskruv, bollen 10 ggr över nät utan att man skall avgöra,, brevet fotarbetesträning BH, Mitten FH, FH och tillbaka till BH etc) Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 3-5 Drickpaus 10-20 SP1 Spelövning mot varandra (Spelmoment som serve-3 x kort retur-fritt spel, Servelång retur-attack, loop/blockering, växla hörn vid loop/attack, BH loop på underskruv-blockering till BH-gå runt loop FH-blockering till FH-Attack FH, brevet, fotarbetesträning BH, Mitten FH, FH och tillbaka till BH) Här finns alla möjliga varianter på övningar. Tränaren går runt och instruerar, rättar positioner, grepp och ger tips och beröm! 10-20 MT Öva matchspel mot varandra (Poängräkning, serve + spel, ett set och byt motståndare, kan använda "stegen" som princip, öva dubbelspel, öva lagspel) 5 Avslut Avslutning (kan vara en stafett (konditionsövning), rundpingis, miniturnering eller liknande) Variant vid udda antal spelare. - En spelare övar spelmoment mot tränare 2-5 minuter, sedan byte. - En spelare kör mängdträning av slag mot robot intensivt i 2-3 minuter/per övning, 1-2 övningar sedan byte. - En spelare kör mängdträning av slag, Kina-träning (tränare matar bollar ur låda) intensivt i 2-3 minuter/per övning, 1-2 övningar sedan byte. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 16 (23)
8. Bordtennis - Grunderna Bordtennis är en snabb och relativt tekniskt svår idrott att utöva. Bordtennisen har sitt ursprung från England även om vissa menar att det först spelades av engelsmän i Indien under 1800-talet. Bordtennis är en racketidrott som spelas på ett bord med ett nät i mitten (skall vara 15,25 cm högt) av 2 (singel) eller 4 (dubbel) spelare företrädesvis inomhus. Bollen man spelar med är en lätt, ihålig boll med ett tunt skal av celluloid eller plast. Diametern skall vara 40 mm och den skall väga 2,7 gram. Varje spelare skall ha ett rack bestående av en trä-stomme och ett gummibelag på respektive sida. Den ena sidan skall ha ett rött gummi och den andra sidan skall ha ett svart gummi (så motståndaren skall kunna se vilken sida man spelar med om man har olika typer av gummiplattor på racket). Övrig utrustning man bör ha är T-shirt, kortbyxor, strumpor och inomhus gynmastikskor, kläderna (byxor/tröja får i tävlingssammanhang inte vara vita). Grunderna för singel spel. En spelare på var sida om bordet som delas upp i 2 planhalvor med hjälp av nätet. Spelet börjar med att en spelare "servar", varefter motståndaren skall slå tillbaka bollen över nätet och träffa bordet på andra sidan, varpå den första spelaren i sin tur skall slå tillbaka bollen över nätet och träffa andra sidan av bordet. Så fortsätter spelet till någon av spelarna inte klarar av att slå tillbaka bollen, då har den andra spelaren vunnit "bollen" (lika med 1 poängen). Bollen får först slås tillbaka efter att den studsat 1 gång på den egna planhalvan av bordet, och den måste slås tillbaka innan den studsat en andra gång på bordet eller golvet, annars är bollen förlorad. Man får inte slå tillbaka en boll innan den studsat på sin egen planhalva och man får inte stoppa en boll som befinner sig över bordet innan den har studsat, då förlorar man poängen. Bollen får inte träffa (studsa på) racket mer än 1 gång per slag och man får inte försöka använda mer än 1 slag för att slå tillbaka bollen. Bollen får (med undantag för serven) studsa på nätet och sedan in på motståndarens bordshalva. Serve Serven är det slag som startar spelet och det innebär att bollen slås så att den först studsar en gång på den egna planhalvan av bordet, över nätet och sedan studsar på motståndarens sida av bordet. Därefter får motståndaren slå tillbaka bollen. Följande regler gäller för en serve: - Bollen skall först hållas mitt i handflatan med öppen hand. - Bollen skall kastas minst 16 cm ganska rakt upp och får försts träffas när bollens rörelse vänt neråt. - Bollen skall skall vara synlig för motståndaren hela tiden från uppkast till bollträff. - Både boll och rack skall befinna sig högre än bordets yta från uppkast till bollträff. - Bollen skall träffas bakom bordets kortsida - Om bollen träffar nätet och sedan går in på motståndarens bordshalva, skall serven slås om (nätserve). Grundläggande tävlingsspel Varje match består av ett antal set, beroende på typ av tävling mellan 3-11 set per match. Vanligast är bäst av 5 set (först till 3 set vinner matchen). Även bäst av 3 eller 7 set förekommer rätt ofta. Varje set spelas till 11 poäng men man måste vinna med 2 bollars övertag, så setet fortsätter tills någon har uppnått detta, t.ex. 11-9, 12-10 eller 16-14. En match inleds med att man lottar. Den som vinner lotten har fyra val - att börja serva, bli servmottagare, välja spelsida (vilken sida av bordet man spelar) eller överlåta valet till motståndaren. Varje spelare servar 2 gånger i rad, därefter går serven över till den andra spelaren. Vid ställningen 10-10 går man över till att serva varannan gång. Man börjar serva varannat set och man byter också sida mellan varje set och i ett avgörande set byter man även bordshalva när någon spelare uppnått 5 poäng (spelarna flyttar sig, inte bordet!) SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 17 (23)
9. Teknik Följande sidor är ett utdrag ur Svenska Bordtennisförbundets skrift "Klubb utbildning för ledare", detta finns i sin helhet under kapitel 25. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 18 (23)
10. Tips på övningar 10.1. Lekar / Uppvärmning Här följar några exempel på lekar som passar bra som uppvärmning i vår relativt lilla lokal. OBS! Använd endast träningsbollar till detta! A1 Bollkull med bordtennisrack och pingisboll Spelarna ställer upp med sina rack. En väljs ut som jägare och skall utan rack försöka träffa de andra med bollen (får springa med bollen). När man blir träffad (tagen) lägger man sitt rack och hjälps åt att träffa sina motståndare. När man är 2 eller fler får man inte längre springa med bollen utan får passa den till sina medjägare. Man får lov att skydda sig från att bli träffad med sitt rack men inte medvetet slå iväg bollen. Variant är att lägga in 2 bollar när det är en 3-4 jägare om de har svårt att träffa spelarna. Spelarna får bara vara nere på golvet i spelhallen, ev. begränsa ytan mer om ni inte är så många. A2 Bollstopp Spelarna ställer upp utan rack. En väljs ut till jägare och skall försök träffa de övriga spelarna med bollen. Varje gång jägaren får tag i bollen skriker hon/han stopp och alla spelare förstelnas då och jägaren skall försöka pricka dem. OBS! Jägaren får inte springa med bollen! Blir man träffad blir man den nya jägaren. Spelarna får bara vara nere på golvet i spelhallen, ev. begränsa ytan mer om ni inte är så många. A3 Tunnelkull Ev med Bordtennisrack och pingisboll. Spelarna ställer upp (med rack om man använder boll för att träffa med). En väljs ut som jägare och skall försöka ta (kulla) de andra med handen alternativt träffa de andra med bollen (får springa med bollen). När man blir träffad (tagen) ställer man sig bredbent och kompisarna skall då försöka krypa mellan benen för att befira personen igen som då får börja springa igen. Man får lov att skydda sig från att bli träffad med sitt rack men inte medvetet slå iväg bollen. Spelarna får bara vara nere på golvet i spelhallen, ev. begränsa ytan mer om ni inte är så många. A4 Snöbollskrig med pingisbollar Spelarna delas upp i 2 lag. Varje spelar får 1 eller 2 bollar var. Lokalen delas av i 2 delar (lika om möjligt) med barriärer + bord, så varje lag får en planhalva. Vid startsignal slänger spelarna iväg sina bollar mot motståndarlagets planhalva. Det gäller att hålla rent på sin egen planhalva. Låt spelarna arbeta i ca 3-4 minuter sedan brytar man (gärna synlig timer). De lag som har minst bollar på sin planhalva vinner. Har något lag inga bollar på sin planhalva vinner det direkt! En variant med rack, spelarna får bara slå bollarna med racket. (Passar bäst om man inte är för många). SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 19 (23)
A5 Stafett med pingisboll (balansera/bolla) Passar inte för nybörjare! Spelarna delas upp i 2 lag. Varje spelar har ett rack och laget har en boll ihop. Lägg ut ett startmärke och ett rundningmärke för varje lag. Spelare nr 1 skall nu gå/springa till rundningsmärket och tillbaka samtidigt som bollen måste balanseras på racket. När man kommer tillbaka till start växlar man över till nästa man (näste man tar boller med handen och placerar den på sitt rack!) Tappar man bollen eller tar den med handen måste denna spelare börja om. Första laget tillbaka vinner (kan köra flera rundor beroende på antalet i varje lag). Alternativt skall man bolla bollen på racket när man går runt! A6 Stafett/Övning hämta pingisbollar Spelarna delas upp i 2 lag. Lägg ut ett startmärke + en boll låda och en barriär en bit bort för varje lag. Lägg ut/sprid ut så många bollar, så att varje spelare får hämta 3 bollar var, bakom barriären Spelare nr 1 skall nu springa runt barriären, hämta 1 boll och springa tillbaka, och lägger bollen i boll lådan. När bollen är i boll lådan växlar man över till nästa man. Första laget där spelarna hämtat 3 bollar var vinner. Alternativt kan man kombinera detta med övningen ovan då man måste balansera eller bolla bollen på racket när man går tillbaka! 10.2. Bollvaneövningar Här följar några exempel på Bollvaneövningar, lämpligt för nybörjare / rätt nya och unga spelare. OBS! Använd endast träningsbollar till detta! B1 Balansera bollen på racket. Lägg bollen på racket, Forehand-sidan och försöka balansera bollen. Byt efter någon minut till backhand sidan. Övningen kan stegras i svårighet genom att gå en bana eller runt ett bord samtidigt eller försöka stå-sitta-stå! B2 Bolla bollen på racket. Bolla (Studsa) bollen på racket utan att tappa ner den på golvet, endast Forehand sidan. Försöka hålla bollen med låga studsar (2-4 dm över racket) Byt efter någon minut till backhand sidan. Övningen kan stegras i svårighet genom att gå en bana eller runt ett bord samtidigt eller försöka stå-sitta-stå! B3 Bolla bollen på racket, växla sida. B4 Bolla till en medspelare över en barriär eller ett bord. Bolla (Studsa) bollen på racket utan att tappa ner den på golvet, växla sida på racket, 1 Forehand / 1 Backhand osv. Försöka hålla bollen med låga studsar (2-4 dm över racket) Övningen kan stegras i svårighet genom att försöka träffa en studs på racketkanten mellan växlingarna! Spela till en medspelare över en barriär (bord). Bollen skall studsa 1 gång i golvet sedan slås över igen. Försök inte tävla mot medspelaren utan försök få så många gånger över barriären i rad som möjligt. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 20 (23)
10.3. Teknikövningar Välj övningar ur Svenska Bordtennisförbundets handledning "Teknikmärken i Bordtennis". Sitter 1 exemplar i denna pärm. Här finner du flera övningar för bollkontroll, serve, skruv, precision mm 10.4. Spelövningar Välj övningar ur Svenska Bordtennisförbundets skrift "Bordtennis för Ungdom", sidan 61-67. Sitter 1 exemplar i denna pärm. Här finner du flera spelövningar, fotarbetesövningar och olika typer av minitävlingar mm SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 21 (23)
11. Interna tävlingar Under detta kapitel sätts separata dokument in om Skedala BTK's olika internal tävlingar, så som KM, Julhandicap, Tisdagskampen och vårruset. 12. Nyckelregister (Nycklar och koder) Under detta kapitel sätts separata dokument in om vem som har nycklar till vår klubblokal samt övrig information om koder mm. Informationen om koder finns inte på Internet version! 13. Aktuella uppgifter Under detta kapitel sätts separata dokument in om aktuella händer, planeringsschema mm. Aktuell information anslås direkt på hemsidan (huvudsidan) och ligger inte under detta dokument på internet. 14. Våra Medlem skap Under detta kapitel sätts ett separat dokment in med aktuell information om medlemskap och avgifter. Aktuell information anslås direkt på hemsidan och ligger inte under detta dokument på internet. Du finner detta på hemsidan under flik Hem/Föreningen/Klubbinfo. 15. Stadgar (Bilaga) Under detta kapitel sätts ett separat dokment in med aktuella stadgar. Du finner detta på hemsidan under flik Hem/Föreningen/Dokument. 16. Verksamhetsplan (Bilaga) Under detta kapitel sätts aktuellt dokument in. Du finner detta på hemsidan under flik Hem/Föreningen/Dokument. 17. Budget (Bilaga) Under detta kapitel sätts aktuellt dokument in. Du finner detta på hemsidan under flik Hem/Föreningen/Dokument. SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 22 (23)
18. Policy mot Våld, Alkohol och Droger samt för Integration och Jämställdhet (Bilaga) Under detta kapitel sätts aktuellt dokument in. Du finner detta på hemsidan under flik Hem/Föreningen/Dokument. 19. Handlingsplan mot Våld, Alkohol och Droger samt för Integration och Jämställdhet (Bilaga) Under detta kapitel sätts aktuellt dokument in. Du finner detta på hemsidan under flik Hem/Föreningen/Dokument. 20. Barn och Ungdomspolicy (Bilaga) Under detta kapitel sätts aktuellt dokument in. Du finner detta på hemsidan under flik Hem/Föreningen/Dokument. 25. Svenska Bordtennisförbundets KUL (Klubb Utbildning för ledare) (Bilaga) Under detta kapitel sätts aktuellt dokument in. Dokumentet ligger inte på vår hemsida utan kan hämtas direkt på Svenska Bordtennisförbundets Hemsida. Länk: http://iof1.idrottonline.se/svenskabordtennisforbundet/dokument/utbildningsdokument/ 26. RF:s Anvisningar för barn- och ungdomsidrott (Bilaga) Under detta kapitel sätts ett separat dokment in med aktuella stadgar. Dokumentet ligger inte på vår hemsida utan kan hämtas direkt på Svenskidrott.se. Länk: http://www.svenskidrott.se/barnochungdomsidrott/riktlinjerforbarn-ochungdomsidrotten/ SKEDALA BORDTENNISKLUBB Version 01, Datum 2015-01-20 Sida 23 (23)