Ge ditt barn en gåva för livet.

Ge ditt barn en gåva för livet.

Vilken investering. Huvudsyftet med att spela hockey är naturligtvis att man ska ha roligt, det tycker vi i Nittorps IK också, men det för även med sig många andra positiva saker. Till exempel får barnen bra självkänsla, fin lagkänsla och djup förståelse för att det är bra att vara olika. Egenskaper som efterfrågas mer och mer vid rekrytering till alla typer av jobb och företag idag. Att våra barn dessutom får en jättefin grundfysik och en bred kunskap om kosthållning och hur kroppen fungerar gör ju inte saken sämre. Det är en gåva som de har med sig hela livet. Vi har idag en fantastisk skara utbildade och engagerade ledare som tar hand om ditt barn när det kommer hit. Alla barn ska få synas, bli tagna på allvar och få bästa tänkbara utbildning inom lagidrotten ishockey. Därför utbildar vi oss hela tiden på Svenska ishockeyförbundets olika kurser. I den här broschyren kan du läsa om vår ungdomsverksamhet och vi hoppas att den väcker ditt intresse för oss. Välkommen till NIK.

Vår viktigaste spelare Att vara en av lirarna i NIK är något alldeles extra. Föreningen har utvecklat en linje som kallas den röda tråden. Följer du den vägen kommer du att uppleva mycket positivt. Förutom kvalificerad hockeyträning får du lära känna andra med samma intressen och får kunskap om idrotten hockey i stort och smått. Ungdomsverksamheten är NIK:s viktigaste del. Vi bygger från hockeyskolan och uppåt. Förhoppningsvis ger det stolta a-lagsspelare i slutändan. Men huvudsaken är naturligtvis att den röda tråden som är vägen dit, är inspirerande och engagerande. Som ung lirare i NIK får du social träning både på och utanför isen. Vi diskuterar såväl backchecking och anfall som etik och moral. Du lär dig hur du fungerar i grupp och att ta ansvar för dig själv och för andra. I takt med att du blir äldre spetsas de sportsliga kraven. Vi prioriterar även bra ledare, som är välutbildade och entusiasmerande. Många ledare har själva spelat i NIK:s färger. Vi är glada och stolta över våra ledare och hoppas att du kommer att trivas med dem. N I K V I L L... Ge dig en meningsfull sysselsättning. Att ishockeyspelandet också ska bidra till en bättre skolgång. Utveckla varje individ men även gruppen så att ni kan känna gemenskap och kan glädjas åt gemensamma framgångar. Leda dig till ärlighet, noggrannhet och punktlighet. Skapa en drog- och nikotinfri hockeymiljö. Att minst 80% av A-lags spelarna ska vara egna produkter.

Din utveckling SKRIDSKOSKOLAN (upp till 8år) De första grunderna i skridskoåkning. Föräldrar och syskon kan vara med på isen. Lek och skridskoövningar. Puckföring och passningsteknik. Prova spelet med enkla regler och spel på tvären i små lag. Poolspel på tvären med grannklubbar för de äldsta i gruppen. 1 träning/vecka. U9 Alla ska spela och träna lika mycket. Grundträning skridsko och klubbteknik. Spelar poolspel vid 5-6 tillfällen. 1-2 träningar/vecka. Spelar på tvären för att alla skall vara delaktiga. U10 Alla ska spela och träna lika mycket. Viss nivåanpassad träning förekommer. Grundträning skridsko och klubbteknik. Spelar poolspel vid 5-6 tillfällen. 1-2 träningar/vecka. Spelar på tvären för att alla skall vara delaktiga. U11 Alla ska träna och spela lika mycket. Viss nivåanpassad träning förekommer. Grundträning skridsko och klubbteknik. Spelövningar. Spelar poolspel på hel plan. 2 träningar/vecka. U12 Alla ska träna och spela lika mycket. Viss nivåanpassad träning förekommer. Grundträning skridsko och klubbteknik. Spelövningar och spelförståelse. Spelar poolspel på helplan. 2 träningar/vecka. U13 Alla ska träna och spela lika mycket. Viss nivåanpassad träning förekommer. Grundträning skridsko och klubbteknik. Spelövningar och spelförståelse. Spelar seriespel. Fysträning bredvid isträning. 2-3 träningar/vecka.

U14 Alla ska träna och spela lika mycket. Viss nivåanpassad träning förekommer. Grundträning skridsko och klubbteknik. Spelövningar och spelförståelse. Spelar seriespel. Fysträning bredvid isträning. 2-3 träningar/vecka. U15-16 Tränar i en gemensam träningsgrupp. Alla skall träna och spela. Tränaren disponerar laget. Grundträning skridsko och klubbteknik. Spelövningar och spelförståelse. Spelar seriespel. Fysträning bredvid isträning. 3 träningar/vecka. Inför Juniorspelet blir det aktuellt att överväga om man hinner med någon annan sport på sin fritid. Det är viktigt att du orkar och känner glädje. J18 & J20 Satsning för komma med i NIK:s A-lag. Långsiktig planering för varje spelare. Utveckla individuella kvalitéer. Året runt träning specialinriktad på ishockey. SLUTMÅLET A-laget? Elitserien? Landslaget? NHL? Den rätta NIK vägen ger dig bra underlag för vad som än händer i ditt framtida hockeyliv.

Alla ska ha råd att spela Visst kostar det en del att spela hockey, men jämfört med andra aktiviteter behöver det inte bli så dyrt. För att hålla kostnaderna nere driver NIK bytesverksamhet. Som nybörjare behöver du bara skridskor, hjälm med galler och halsskydd. Oftast finns det bra begagnat till lågt pris att börja med. Så småningom kan man komplettera med övriga skydd som någon annan vuxit ur. NIK har också förhandlat fram bra rabatter hos sporthandlare.

NIK har alltid haft som målsättning att ta ut så låga avgifter som möjligt. Vi tycker att vi har lyckats få en rimlig årskostnad och då ingår ju en hel del i den. Till exempel: Istid i ishallen. Utbildade ledare. Utbildning i kostlära och fyslära. Byxor och tröjor. Klubba. Resor till vissa matcher. Tillgång till gym och idrottshall. Men detta räcker inte för att driva en hockey klubb. Vi behöver därför ett engagemang från föräldrar och övriga medlemmar. Det är detta som gör en idrottsklubb dvs. att göra saker tillsammans. Exempel på uppgifter är: bemanning av ishallskiosken, lotterier, loppmarknad och övriga arrangemang som ordnas av klubben. NÄR DITT BARN TRÄNAR KAN DU... Kan du koppla upp din dator på Ishallens trådlösa nätverk helt utan kostnad. Ta en promenad / jogga på någon av de utmarkerade lederna, eller bara ströva fritt. Du har tillgång till gym, solarie och dusch, det är bara att fråga, så visar vi dig. Hjälpa oss i föreningen med olika saker. Kolla gärna om det finns något som är aktuellt just nu. Din hjälp är ovärdelig för vår förenings verksamhet. Ta en fika i vår cafeteria. I cafeterian finns även TV.

Hockeysnack Som nybörjare på isen är det inte bara skridskoåkning och puckteknik som gäller. Det finns många specialutryck inom hockeyvärlden som du behöver känna till. Om dina ledare använder ord och utryck som du inte förstår ska du alltid fråga, säkerligen är det någon mer som undrar. Här kommer förklaringar till några av de hockeytermer du kommer att stöta på. AVLASTARE Den spelare som är avlastare ska placera sig i speciella positioner på banan och göra sig spelbar så att den som har pucken kan passa. BACKCHECKNING När motståndarna har pucken och anfaller är det backcheckning att markera motståndarnas spelare när de åker mot din egen försvarszon. SPELSYSTEM Att skapa ett spelsystem innebär att: -organisera spelarna så att grunderna för anfalls och försvarsspel uppfylls. -arbetsfördelningen mellan spelarna blir så jämn som möjligt. -de enskilda spelarnas starka sidor utnyttjas på bästa sätt. SPELTRÄNING Innefattar spel, smålagspel och spelmoment. BOXPLAY Försvarsspel i egen zon när ditt lag har spelare utvisade. FÖRSVARSSPEL I EGEN ZON Spelarnas på förhand bestämda rörelsemönster i försvarszon då motståndarna har pucken under kontroll. Kan utföras genom man-mot-man markering eller zonmarkering. Även som kombination av båda dessa. PASSNINGSFICKA Är ett område där det är ett perfekt läge att ta emot passning samt att organisera spelet i anfallszon vid spel i numerärt överläge. PASSNINGSSKUGGA Är området bakom den motspelare som angriper puckföraren. Som spelare måste du lära dig att undvika passningsskugga. SKOTTSEKTORN Området framför målet begränsas av tre tänkta linjer. En från vardera målstolpen genom tekningspunkten till över kanten av tekningscirkeln och en linje mellan dessa linjers slutändar. SPELYTA Skapas genom att spelarna rör sig utan puck över öppen isyta för att göra sig spelbara. Detta tvingar motståndarna att följa med för att markera, vilket öppnar de ytor anfallande lag vill utnyttja. SPLIT-VISION Den puckförande spelaren här uppsikt över med och motspelare samtidigt som han har pucken under kontroll. ZONFÖRSVAR Varje spelare ansvarar för ett bestämt område på banan. I detta område ska spelaren markera samt se till så att ingen motspelare åstadkommer några farligheter. Om en motståndare lämnar zonen övertas markeringen av den medspelare som ansvarar för den zonen. SPELBREDD Att spelarna när så krävs har förmåga att kunna utnyttja hela banans bredd.

Att tänka på TÄNK EFTER FÖRE. Det är viktigt att du kommer väl förberedd till träning och match. Du bör ha goda matvanor, det vill säga äta riktig frukost, lunch och middag. Allsidig kost där grönsaker ingår. Undvika skräpmat som pommes frites, chips, kakor, bullar, godis och läsk. Ät gärna frukt som mellanmål. Se till att få tillräckligt med sömn och vila. Trötthet ökar skaderisken under träning och match betydligt. OM DU BLIR SJUK. Det är viktigt att du, dina föräldrar och ledare har grundläggande kunskaper om vad som gäller vid fysisk aktivitet. Du bör veta när du kan träna och när du måste vila. Rådgör därför alltid med distriktsköterska eller läkare, vid minsta tveksamheter. Att spela eller träna under en pågående infektion kan få negativa följder, det kan ta längre tid innan du blir frisk, du kan inte prestera ditt bästa, risken för komplikationer ökar samt risken för utveckling av hjärtmuskelinflammation. OM FÖRSÄKRING. NIK har i samarbete med Folksam en försäkring som ger dig ett skydd om du råkar ut för något. Det finns både en lagförsäkring och en ungdomsförsäkring. Försäkringen gäller vid olycksfallsskada som inträffar under match, organiserad träning, ishockeyskola samt under direkt färd till och från dessa aktiviteter. Försäkringen gäller även vid resor till bortamatcher. OM DOPNING. NIK accepterar inte någon form av doping. Våra ledare har ansvar för att informera om vilka skadeverkningar dopning i olika former kan ge. Nedan radas biverkningar som Anabola steroider medför: Psykiska symtom: Aggressivitet, ångest, koncentrationssvårigh eter, bristande verklighetsuppfattning, hallucinationer. Kroppsliga symtom: Testikelskrumpning, nedsatt spermaproduktion, impotens, gulsot, förhöjda blodfetter, reducerad längdtillväxt (hos tonåringar).

LITEN LATHUND Barnsjukdomar som Röda hund, Mässlingen, Påssjuka och Vattkoppor. Åtgärd: Avstå från träning så länge symptomen kvarstår. Höft/knä. Åtgärd: Uppsök läkare för undersökning. Schlatter (ont på knölar längst upp på underbenet) Åtgärd: Vila från träning om du har mycket ont, annars gör du så gott du kan. Lårkaka (smärta och stelhet efter slag mot låret) Åtgärd: Behandlas direkt med hårt bandage som ska sitta max 20 minuter. Muskelns funktion får avgöra hur snart du kan fortsätta träna. Magsjuka Åtgärd: Avstå från träning så länge symptom finns. Drick mycket. Om du är sjuk en längre tid, kontakta läkare. Huvudvärk Åtgärd: Vila från träningen. Om den är ofta återkommande, kontakta läkare. Hjärnskakning (illamående, kräkning, yrsel) Åtgärd: Uppsök läkare för undersökning. Vila från träning på läkares inrådan. Stukningar Åtgärd: Enkla skador behandlas med tryck och stabiliserande bandage. Är skadorna svårare bör du besöka en läkare för bedömning.

Viktiga lirare DINA LEDARE NIK har förmånen att ha många välutbildade tränare och ledare. Det är en förutsättning för verksamhetens kvalité. Fler än hälften av ledarna har själva varit aktiva i föreningen. NIK ställer krav att samtliga har genomgått minst en så kallad steg ett -utbildning. De som ska träna de äldre lagen måste ha utbildat sig på steg tre. Utbildningssteg: Grundkurs (Hockeyskolan U9) Grundkurs + B/U 1 (U10-U12) Grundkurs + B/U 1 + Träningslära A (U13-U14) Grundkurs + B/U1 + B/U 2 + Träningslära A (U15-U16) Grundkurs + J/S 1 + J/S 2 + Träningslära A och B (J18-J20) För att bli målvaktstränare ska du gå motsvarande utbildningar för just detta (MV1-3) Steg ett och två arrangeras av Västergötlands Ishockeyförbund. Steg tre och fyra arrangeras av Svenska Ishockeyförbundet. DINA FÖRÄLDRAR Som förälder till en av de unga spelarna i NIK är du en stor resurs. Var stöd till ditt barn i alla situationer, positiva som negativa. Hjälp barnet att finna motivation när det går tungt, men låt barnets upplevelse av hockeyn vara styrande. Kräv inte bättre resultat än vad barnet gör. Visa respekt för ledarnas arbete och för de områden som endast är för spelarna. Från U10 vill vi ha föräldrafritt i omklädningsrumet, i båset och i korridorerna. Låt NIK:s ledare bestämma hur barnet ska träna och spela. Då kommer ditt barn att växa som individ och bli en fin lagspelare.

Du som är ung är vår framtid. Välkommen in till oss! VI HAR JOBBET FÖR DIG! Det här är några av företagen i Dalstorpsgruppen som samarbetar för att få arbetskraft till bydgen. Kontakta oss gärna för mer information om vilka jobb vi erbjuder just nu. U N I K A M Ö J L I G H E T E R F Ö R D I G S O M S Y S T E M U T V E C K L A R E W W W. N Y C E. S E T I L LV E R K A R G A L L E R -, N Ä T- O C H T R Å D P R O D U K T E R W W W. T I D B E C K S. S E FA M I L J Ä R T, M O D E R N T, DY N A M I S K T. W W W. L J U N G S A R P S. S E W W W. L I D E C O. S E W W W. P I P E L I F E. S E W W W. G O T E S S O N S. C O M

NIK kan tillsammans med Dalstorps IF även erbjuda fotboll av hög kvalite för alla tjejer och killar från 6 år. Vill du veta mer. Till exempel när säsongen startar eller vem du ska kontakta för frågor kan du gå in på vår hemsida: www.nittorpsik.o.se Du kan också maila Info@nittorpsik.se eller så kan du ringa till NIK:s kansli så hjälper vi dig. Telefon 0325-731 43. Ett stort tack till EKB och LH-Tryck för sponsring till tryck av denna broschyr. Vi vill också reservera oss för att information kan ha gått ur tiden när du läser broschyren.