Hjärt-och Lungsjukas Förening Borås och Ulricehamn Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram för hösten 2013 Hjärt- och för Lungsjukas hösten 2013Förening Borås och Ulricehamn
Hjärt- och Lungsjukas Förening i Borås och Ulricehamn Ordföranden har ordet... Spinnaren i Borås Vi tar vid där sjukvården slutar. Kompetenshöjning, tack vare forskning och utveckling, gör att Du kan se ljusare på framtiden. Forskningen utvecklar mediciner och teknik - vilket skapar behandlingsmetoder på sjukhuset som gör att Du kommer ut med nya livsmöjligheter. Hjärt- och Lungsjukas Förening möter där upp för att bidra med att ge Dig fortsatt liv med livskvalitet. Nytt för hösten är en träff där alla som fått en ICD (hjärtstartare) inopererad får träffa hjärtsjuksköterskor från SÄS som kursledare och informerar om Din ICD och hur Du skall leva med den. Ledare med goda kunskaper och erfarenheter står till Ditt förfogande och ser till att aktiviteterna är anpassade till Dina behov. Glädje i samvaron är viktig. Du erbjuds deltagande i aktiviteter såsom revy- och teaterbesök, intressanta studiebesök, medlemsmöten med föreläsning och underhållning, hälsoresor, utflykter, kostcirklar, läsecirklar mm. Vårt fokus är att Du som medlem ska kunna uppleva ett så innehållsrikt liv som möjligt trots Din sjukdom. Vi är även utbildade i FaR (Fysisk aktivitet på Recept) där vi kan ta emot sjukhusets recept för den behandling som läkaren, sjuksköterskan eller sjukgymnasten skrivit ut för Dig. Nytt namn samma förbund! Kongressen har beslutat att anta förbundsstyrelsens förslag till ändrat tilltalsnamn. Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund kommer i fortsättningen att heta Riksförbundet HjärtLung. Omslagsbild: Fotograf Åke Hagenbo Med förhoppning om en givande höst hälsar vi nya som gamla medlemmar välkomna. PS programmet och annan information kan Du även läsa på vår hemsida www.hjart-lung.se/boras Stig Örnborg ordförande
Välkommen till Hjärt- och Lungsjukas Förening Aktiviteter under hösten 2013 Söndagar Vattengympa nr 1 söndag Vattengymnastik på söndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Söndagsgruppen börjar den 1 sept. kl.10.00-11.00 och slutar den 8 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Per Friestedt och Margareta Jonsson Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Vattengympa nr 2 söndag Vattengymnastik på söndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Söndagsgruppen börjar den 1 sept. kl.11.00-12.00 och slutar den 8 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Per Friestedt och Anna-Lena Wennerberg Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Måndagar Vattengympa måndag Vattengymnastik på måndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Måndagsgruppen börjar den 2 sept. kl. 12.10-12.50 och slutar den 9 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Henry Ahlgren och Sonja Lind Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. 3
Måndagar Läsecirkel 2 Vi läser om en speciell ort som vi sedan under våren kommer att besöka. Vi läser jämna veckor i rum 205 på Spinnaren med start måndagen den 30 sept. kl. 17.00-19.00 och slutar den 9 dec. = 6 ggr. Ledare: Anna-Greta Wiklund och Stig Örnborg Bingo på Spinnaren Vi spelar bingo varje måndag i rum 504 på Spinnaren. Vi börjar denna spelomgång den 2 sept. kl. 15.00-17.00 och slutar den 9 dec. =15 ggr. Ledare: Magda Andersson och Ingegerd Carlsson Vi sjunger tillsammans Startar den 2 sept. kl. 17.00-19.00. Vi träffas i rum 505 på Spinnaren varannan måndag jämna veckor och slutar den 9 dec. = 8 ggr. Ledare: Anders Stenberg och Per Friestedt Tisdagar Vattengympa tisdag Vattengymnastik på tisdagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Tisdagsgruppen börjar den 3 sept. kl. 20.00-20.45 och slutar den 10 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Per Friestedt och Birgitta Eglinger Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. 4
Tisdagar Teckna eller måla Vi möts och skapar konst genom att teckna och måla. Vi träffas i rum 504 på tisdagar på Spinnaren den 8 okt. kl. 15.00-18.00 ojämna veckor och slutar den 3 dec. = 5 ggr. Här har vi även möjlighet att träffa en utav kvällarna konstnär Heli Heino som talar om sitt konstnärsliv. Ledare: Anna-Greta Wiklund Promenader Varannan tisdag, jämn vecka samlas vi på Krokshallstorget kl.09.45 och åker med bilar till promenadens start. Den, som inte har bil, åker som passagerare och betalar 10:- för resan. Vi beräknar att vara tillbaka på Krokshallstorget vid 12.00-tiden. Vi börjar den 20 aug. och slutar den 26 nov. = 8 ggr. Ledare: 20 aug. Valdine Örni tel. 033-15 24 49 3 sept. Nils Nilsson tel. 033-29 30 30 17 sept. Marie-Louise Fransson tel. 033-20 07 44 1 okt. Reino Örni tel. 033-15 24 49 15 okt Britt Lindström tel. 033-10 02 59 29 okt Ann-Marie Forsman tel. 033-24 18 02 12 nov Tore Malmer tel. 033-13 84 73 26 nov Göran Ragnarsson tel. 0705-324252 Lättgympa på Spinnaren Sitt- och lättgympa för lungsjuka med KOL. Vi tränar efter studiecirkeln Med nya andetag tisdagar mellan kl. 12.30-14.00 med början den 3 sept. och slutar den 10 dec. = 15 ggr. Lokal: Samlingssalen på Spinnaren. Ledare: Margareta Jonsson och Birgitta Eglinger 5
Läsecirkel 1 Tisdagar Gruppen läser om en speciell ort som vi sedan under våren kommer att besöka. Vi läser jämna veckor i rum 505 på Spinnaren med start tisd. den 17 sept. kl. 17.00-19.00 och slutar den 10 dec. = 7 ggr. Ledare: Barbro och Lennart Johansson Lär Dig laga mat i Kostcirkel 1 Startar den 27 aug. kl. 09.30-13.30 i köket på Spinnaren vån.4 och fortsätter sedan varannan tisdag ojämna veckor och slutar den 3 dec. = 8 ggr. Ledare: Gun Sahlström och Ingegerd Carlsson Lär Dig laga mat i Kostcirkel 2 Startar den 3 sept. kl. 09.30-13.30 i köket på Spinnaren vån.4 och fortsätter sedan varannan tisdag jämna veckor och slutar den 10 dec. = 8 ggr. Ledare: Birgit Johansson och Birgitta Medin Onsdagar 6 Lär Dig laga mat i Kostcirkel 3 Startar den 2 okt. kl. 09.30-13.30 i köket på Spinnaren vån. 4 och fortsätter sedan varannan onsdag jämna veckor och slutar den 11 dec. = 6 ggr. Här skall vi lära oss att laga mat med mycket grönsaker. Ledare: Agnetha Sjökvist och Stig Örnborg
Onsdagar Lär Dig laga mat i Kostcirkel för lungsjuka Startar den 11 sept. kl. 09.30-13.30 i köket på Spinnaren vån. 4 och fortsätter sedan varannan onsdag ojämna veckor och slutar den 4 dec. = 7 ggr. Här skall vi lära oss att laga mat för lungsjuka. Ledare: Yvonne Wennersten och Kjell Parmvik Lär Dig Hjärt- Lungräddning (HLR) Föreningen anordnar kurs i Hjärt- Lungräddning vid två tillfällen under hösten, där det också ingår utbildning av hjärt-startaren. Onsdag den 25 sept. kl. 14.00-17.00 samt onsdag den 27 nov. kl. 18.00-21.00 i rum 504 på Spinnaren. Utbildningsledare: Stig Örnborg och Marianne Giesler-Hörnberg Handarbetsgruppen Vi träffas varje jämn vecka på onsdagar i rum 505 på Spinnaren kl. 09.30-12.00 med början den 4 sept. och slutar den 27 nov. = 7 ggr. Alla är hjärtligt välkomna att delta. Vi träffas och har trevligt tillsammans, dricker en kopp kaffe och hjälper till att skapa fina vinster till julfesten Ledare: Valdine Örni och Majvor Devrér 7
Onsdagar Bowling Vi bowlar i Boråshallen varje onsdag mellan kl.14.00-15.00 samt tar därefter en fika tillsammans. Vi början den 11 sept. och slutar den 4 dec. = 13 ggr. Denna aktivitet betalar vi till självkostnadspris. Ledare: Björn Wennerberg och Kaj Sjökvist Qi gong Torsdagar Gympa i samlingssalen på Spinnaren Vi gympar varje torsdag kl. 16.00-17.00 och börjar den 26 sept. och slutar den 12 dec. Var med från början -en skön träning för kroppen. = 12 ggr. Ledare: Nils Nilsson Föreningen anordnar kurs i Qi gong Bjongmetoden torsdagar kl.15.00-16.00 i rum 504 på Spinnaren. Vi börjar den 26 sept. och slutar den 28 nov. =10 ggr. Kostnad 50:-/per person och termin. Ledare: Inger & Istvan Dukai 8 Linedans Vi fortsätter som förut med Linedans för trivsel och motion tillsammans. Vi träffas i samlingssalen på Spinnaren torsdagar kl. 17.00-18.30 med början den 26 sept. och slutar den 28 nov. = 10 ggr. Ledare: Gun-Britt Andersson och Kjerstin Eriksson
Torsdagar Lungskolan Egenvård vid KOL Du kanske har gått i föreningens KOL-skola och vill gå ett steg vidare genom att byta erfarenheter med andra som har sjukdomen. Även Du som inte varit med i kolskolan är välkommen. Vi träffas på Spinnaren rum 514 varje ojämn vecka med start torsdagen den 26 sept. kl. 15.00-16.30 och slutar den 21 nov. = 5 ggr. Ledare: Lungsjuksköterska Kerstin Lundgren Leg. sjukgymnast Anneli Forsberg Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta Den, som är orolig för sina hjärtproblem eller kanske nyss blivit utskriven från sjukhuset, kan här få information och ställa frågor till en erfaren sjukgymnast inom hjärtsjukdomar. Vi börjsr torsd. den 19 sept. jämn vecka i rum 504 kl.16.00-17.30 och slutar den 14 nov. = 5 ggr. Ledare: Leg sjukgymnast Marianne Giesler-Hörnberg ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator) är en implanterbar defibrillator som kontinuerligt övervakar Ditt hjärta. Om en farligt snabb hjärtrytm upptäcks skickas små, smärtfria elektriska signaler ut för att korrigera rytmen. Om Du har fått en ICD inopererad eller skall få en, är Du välkommen till denna informationskurs där välutbildade hjärtsjuksköterskor från SÄS kommer att svara på frågor. Vi träffas på Spinnaren rum 504 den 10 oktober samt den 24 oktober kl. 17.30-19.00. 9
Torsdagar Vinprovning på torsdagskvällar Vi träffas 3 torsdagskvällar kl. 17.30-19.30 för vinprovning i rum 514 på Spinnaren, den 24 okt., 7 nov. och 21 nov. Kostnad: 350:-/pp = 3 ggr. Denna aktivitet betalar vi själva. OBS!! Ta med 4 stora vinglas. Ledare: Olle Kamf Canasta Detta är numera ett spel som bara slås ut av Bridge på tio-i-topp-listan över populära sällskapsspel. Canasta är inte svårt och alla detaljer som vi presenterar för Dig kommer Du snabbt in i. Vi träffas varannan torsdagar rum 504 på Spinnaren med början den 5 sept. kl. 10-13 och slutar den 5 dec. = 14 ggr. Ledare: Margareta Jonsson Måndag-Fredag Träna hos IS Sportcenter Måndag och onsdag kl. 10.00-16.00 och tisd., torsd., fred., kl. 12.00-17.00. Kostnad 100:-/mån. Ingen bindningstid. Tidsbokn. av sjukgymnast Anneli Forsberg görs på kansliet. Ring tel.033-12 29 15. Kristinegränd 2 Borås Hälsans stig 10 Denna aktivitet anordnar vi tillsammans med Borås Stad. Det är fritt att promenera alla dagar i veckan efter en skyltad slinga i Borås. Du väljer själv hur långt Du vill gå. En skön promenad för Din hälsa.
Skaffa Mig En Tenor En osannolik historia i rasande tempo om en försvunnen operadiva som plötsligt blir två! Skaffa mig en tenor av Ken Ludwig är en av teatervärldens allra mest älskade farser. Lördagen den 19 oktober kl. 16.00 Folkan i Borås Entrébiljett 275:- för medlem Ej medlem 300:- Teaterkväll Vi träffas i entrén på Folkan kl 15.30 för biljettutlämning Följ med på Hjärt- & Lungsjukas promenader, uppfriskande skogsluft och härlig natur 11
Medlemsmöte på Ribbingsgården Onsdagen den 16 oktober kl. 18.00. Min farfar var hövding På torget, Connaught Place i Indien, träffade han sin Lotta. Men när hon hade återvänt till Sverige så följde han efter på cykel till sin kärlek i Borås. Lyssna på hans spännande berättelse om sitt liv när PK Mahanandia kommer till oss på Ribbingsgården. Efter föredraget sjunger vår sånggrupp för oss Vi avslutar kvällen 21.00. Medlemsmöte på Ribbingsgården Onsdagen den 13 nov. kl. 18.00 kommer Leg. dietist AnneMarie Grönberg med verksamhetsområde medicin på Sahlgrenska sjukhuset att tala om Matnyttigt vid hjärt- och lungsjukdom Efteråt sjunger och spelar Jan och Lena Öjler för oss. Kvällen avslutas kl 21.00. Julfest Traditionell julfest på Ribbingsgården Onsdagen den 11 Dec. kl. 18.00 är det julfest och då kommer Kulturskolans Lucia till oss och sjunger in julen. Sedan underhåller TONMIX med musik och sång. En traditionsenlig julbuffé kommer också att serveras under kvällen. Kostnad 200:- för medl. 250:- för ej medlem Vi avslutar julfesten ca kl 21.30. 12
Bondens År och Falbygdens ost Vi träffas vid Sagateatern onsdagen den 9 oktober kl. 09.00, för att åka till Östra Tunhem och Cesarstugan där vi ser vaxkabinettet Bondens År Pris 300:- för inträde, guidning, lunch samt bussresa. För icke medlem 350:-. På hemvägen besöker vi även Falbygdens ost för den som vill handla. Vi beräknar vara hemma c:a kl. 16.00. Sista anmälningsdag den 1okt. Tunnbrödsstugan och Överlidaljus Överlidaljus Vi träffas vid Sagateatern fredagen den 6 sept. kl. 09.30 för att åka till Ulvanstorp och Tunnbrödsstugan där vi får se hur man bakar tunnbröd. Även egen bakning för den som så vill. Efteråt blir det kaffe & tunnbrödsklämma. Sedan fortsätter färden till Överlidaljus där kan vi se hur man stöper ljus och Du själv kan få vara med om detta som att doppa och färga ljuset. Kostnad 200:- för medlem. Gäller bussresa, föredrag, kaffe, lunch och tunnbrödsklämma. För icke medl. 250:- Anmälan senast den 26 aug. till kansliet. Vi är hemma ca kl. 16.00. Hälsoresa till Estland och hotell Tervis Den 15-23 september 2013 åker vi på en ny hälsoresa till Pärnu i Estland för att kurera oss. Hotell Tervis är ett SPA-hotell med 498 komfortabla rum som ligger intill havet och med parker och fina promenadområden. Pärnu erbjuder även goda shoppingmöjligheter och det är gångavstånd från hotellet till centrum, cirka 500 m. Det blir även rundturer i Pärnu och Riga mm. 13
Alla är mycket varmt välkomna till höstens aktiviteter Expeditionen är öppen alla vardagar kl. 09.00-12.00 med början den 12 aug. 2013 och fram till fred. den 13 dec. 2013 Telefon 033-12 29 15. På denna telefon skall Du anmäla Dig till de aktiviteter, utflykter och resor som Du är intresserad av. Vid eventuellt förhinder är det viktigt att Du hör av Dig till föreningen och avbokar Ditt deltagande i resp. aktivitet. För att beställa förtäring till medlemsmöten måste Du anmäla Dig senast fredagen före varje möte. V.g. meddela ev. specialkost Anmälan göres till exp. vardagar kl. 09.00-12.00. Tel 033-12 29 15. Har Du synpunkter på programmet eller förslag till nya aktiviteter så hör gärna av Dig till någon i styrelsen. 14 Styrelsen i Borås
Styrelsen består av Stig Örnborg ordförande tel. 033-41 20 00 0707-33 84 83 Nils Nilsson v. ordf. tel. 033-29 30 30 0706-29 30 32 Soija Holgersson sekreterare tel. 033-27 12 54 0702-06 99 32 Anna-Lena Wennerberg kassör tel. 033-12 55 87 0705-12 55 87 Anneli Forsberg tel. 033-25 53 42 0706-95 22 47 Henry Ahlgren tel. 033-12 46 44 0707-94 45 04 Per Friestedt tel. 033-25 10 50 0704-61 55 46 Rune Medin tel. 033-13 13 36 0705-13 13 07 Sonja Lind tel. 033-41 34 74 0702-27 34 60 Majvor Devrér tel. 033-41 92 47 0720-47 05 01 Margareta Jonsson tel. 033-15 76 70 0735-92 62 83 Agnetha Sjökvist tel. 033-14 00 68 0702-17 97 37 Stig Örnborg ordförande Nils Nilsson v. ordf. Soija Holgersson sekreterare Anna-Lena Wennerberg kassör Anneli Forsberg Henry Ahlgren Per Friestedt Rune Medin Sonja Lind Majvor Devrér Margareta Jonsson Agnetha Sjökvist Styrelsen e-mail stig@ornborg.se nisse.birgitta@gmail.com holgerssonsoija@gmail.com annalena.wennerberg@telia.com u.anneli.forsberg@hotmail.s e margaretha@eksberg.se rune.medin@telia.com sonja.olle.lind@bredband.net maggi1941@gmail.com agnsjo@hotmail.com Föreningens adress & telefon Hjärt- och Lungsjukas Förening Norrby Tvärgata 11, 5 vån. 504 37 Borås Telefon 033-12 29 15 e-mail: info@boras.hjart-lung.se Postgiro 87 96 7-6 www.hjart-lung.se/boras 15
Hjärt-och Lungsjukas Förening Borås och Ulricehamn Hjärt- och Lungsjukas Förening Spinnaren Norrby Tvärgata 11, 5 vån 504 37 Borås Tel. 033-12 29 15 www. hjart-lung.se/boras info@boras.hjart-lung.se stig@ornborg.se aug 2013