Föreningen. Borås-Ulricehamn. HjärtLung. Aktivitetsprogram

Transkript

1 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktivitetsprogram för hösten 2018

2 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Borås Välkommen till en ny säsong med intressanta aktiviteter. Nu börjar snart hösten ta hand om sommaren och då är det dags för våra medlemmar att börja med alla våra aktiviteter och resor. Och det känns roligt och trevligt att träffas igen. Hösten har flera olika resor och aktiviteter som många av oss vill vara med på. Hör av er till vårt kansli när det öppnas den 13 augusti. Föreningens målsättning är att skapa aktiviteter som passar alla och att finnas till när någon drabbats av sjukdom samt att bidraga med att skapa ett fortsatt liv med livskvalitet. Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta och Lungskolan Att leva med KOL är viktiga grundstenar i vår verksamhet. Ledare med goda kunskaper och erfarenheter står alltid till ditt förfogande och ser till att aktiviteterna är anpassade till dina behov. Glädje i samvaron är viktig. Du erbjuds deltagande i aktiviteter såsom revy- och teaterbesök, intressanta studiebesök, medlemsmöten med föreläsning och underhållning, hälsoresor, utflykter, kostcirklar, läsecirklar m.m. Vårt fokus är att du som medlem ska kunna uppleva ett så innehållsrikt liv som möjligt trots din sjukdom. Vi är även utbildade i FaR (Fysisk aktivitet på Recept) där vi kan ta emot sjukhusets recept för den behandling som läkaren, sjuksköterskan eller sjukgymnasten skrivit ut för dig. Med förhoppning om en givande höst hälsar vi såväl nya som gamla medlemmar välkomna. All information finns även att läsa på vår hemsida Anmälan till höstens aktiviteter sker som vanligt vardagar mellan kl till kansliet med början den 13 augusti 2018, tel vx. VÄL MÖTT! FÖRENINGEN BORÅS-ULRICEHAMN HJÄRTLUNG. Bengt Bergqvist Ordförande

3 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktiviteter under hösten 2018 Söndagar Vattengymnastik nr 1 söndag Vattengymnastik varje söndag i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Söndagsgruppen börjar den 2 sept. kl och slutar den 9 dec. = 15 ggr. Ansvarig: Margareta Jonsson och Gunnar Nilsson. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Vattengymnastik nr 2 söndag Vattengymnastik varje söndag i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Söndagsgruppen börjar den 2 sept. kl och slutar den 9 dec. = 15 ggr. Ansvariga: Anna-Lena Wennerberg och Marie Lidberg. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Måndagar Vattengymnastik måndag Vattengymnastik varje måndag i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Måndagsgruppen börjar den 3 sept. kl och slutar den 10 dec. = 15 ggr. Ansvariga: PO Gunnarsson och Sonja Lind. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. 3

4 Måndagar Läsecirkel om NORGE Vi läser om NORGE som vi sedan under våren 2019 kommer att besöka. Vi läser varannan måndag, ojämna veckor, i C-salen med start den 24 sept. kl och slutar den 19 nov. = 5 ggr. Ledare: Marie Lidberg och Agnetha Sjökvist. Lär dig att använda din Surfplatta Vi träffas varje måndag i Datasalen som börjar den den 10 september kl och slutar den 8 oktober = 5 ggr. Kostnad 450:- Ledare: Björn Sävner från ABF Bingo Vi spelar bingo varje måndag i C-salen. Vi börjar denna spelomgång den 27 augusti kl och slutar den 3 december =15 ggr. Ledare: Mona Krii och Solveig Wässbring. Vi sjunger tillsammans Start den 17 september kl Vi träffas i C-salen varannan måndag, jämna veckor, och slutar den 10 december = 7 ggr. Ledare: Anders Stenberg och Tommy Eliasson. 4 Linedans Vi dansar varje måndag kl i stora salen och börjar den 10 sept. och slutar den 3 dec. = 13 ggr. Var med från början och ha trevligt tillsammans. Detta är en skön träning för kroppen och man blir glad ända in i själen. Dansledare: Mona Larsson.

5 Tisdagar Vattengymnastik tisdag Vattengymnastik varje tisdag i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Tisdagsgruppen börjar den 4 sept. kl och slutar den 11 dec = 15 ggr. Ansvarig: Bengt Bergqvist. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Läsecirkel Vi bestämmer ett resmål som vi läser om och sedan besöker under våren Vi läser varannan tisdag, ojämna veckor, i C-salen med start den 25 september kl och slutar den 20 november = 5 ggr. Ledare: Lillemor Bengtsson och Inga-Lill Pihlman Promenader Varannan tisdag, jämn vecka, samlas vi på Ribbingsgården kl för promenadens start. Vi beräknar att vara tillbaka vid tiden för kaffedrickning. Vi börjar den 21 augusti och slutar den 11 december = 9 ggr. Ledare: Tore Malmer och Nils Nilsson. Lättgympa Sitt- och lättgympa för lungsjuka med KOL. Vi tränar efter studiecirkeln Med nya andetag varje tisdag i C-salen mellan kl med början 28 augusti och slutar den 27 nov. = 14 ggr. Ledare: Margareta Jonsson, Siv Wiktorsson och Ulla Benjaminsson 5

6 Tisdagar Teckna och måla Vi möts och skapar konst genom att teckna och måla. En erfaren lärare är med oss och lär ut teknik och möjligheter. Vi träffas i C-salen varannan tisdag, jämna veckor. Start den 18 september kl och slutar den 11 december = 7 ggr. Ledare: Örjan Eriksson Tel Lär dig laga mat i Kostcirkel med många varianter Startar den 4 september kl i A-salen och fortsätter sedan varannan tisdag, jämna veckor, och slutar den 11 december = 8 ggr. Ledare: Britt Ekdal och Birgitta Medin. Lär dig spela golf på Bredareds golfbana Fler och fler vill vara med på Bredareds golfbana och där får du representanter från vår förening som ger oss lektioner och lärdom om att kunna spela golf. Samtidigt får du en härlig tid med frisk luft. Du lånar klubbor gratis från klubben. Inga förkunskaper behövs. Vi är högst 15 personer i utbildningen mellan kl Vi träffas på Ribbingsgården kl varje tisdag för att samåka med egna bilar. Vi börjar den 4 september och slutar den 2 oktober = 5 ggr. 6 Ledare: Margaretha Eksberg och Jan Friestedt.

7 Onsdagar Handarbetsgruppen Vi träffas onsdagar, jämna veckor, i C-salen kl , med början den 5 september och slutar den 28 november = 7 ggr. Alla är hjärtligt välkomna att delta. Vi träffas och har trevligt tillsammans, dricker en kopp kaffe och hjälper till att skapa fina vinster till julfesten. Ledare: Majvor Devrér och Birgit Andersson. Lär dig laga mat i Kostcirkel med mycket grönsaker Startar den 5 september kl i A-salen och fortsätter sedan varannan onsdag, jämna veckor, och slutar den 28 november = 7 ggr. Här skall vi lära oss att laga mat med mycket grönsaker. Ledare: Margaretha och Hans Johansson. Bowling Vi bowlar i Boråshallen varje onsdag mellan kl samt tar därefter en fika tillsammans. Vi börjar den 5 september och slutar den 12 december = 15 ggr. Denna aktivitet betalar vi till självkostnadspris. Ledare: Siv och Christer Bede. OBS! Om du överlämnar din mailadress till föreningens kansli så får du information tidigare hemskickad till dig. 7

8 Onsdagar Medicinsk yogakurs Korta och enkla yogapass kombineras med djupverkande andningsövningar och enkla meditationer. Vi träffas i C-salen varje onsdag kl med början den 5 september och slutar den 10 oktober = 6 ggr. Övningarna kommer att utföras med nyinspelad film från Riksförbundet HjärtLung. Ledare: Gudrun Bunkert och Brita Nilsson. Anpassad Cirkelträning grupp 1 Var med och träna cirkelträning i grupp varje onsdag kl under hösten med början den 12 september och slutar den 5 december = 13 ggr. Kostnad: 300:-/pp/termin. Anmälan till kansliet tel Max 15 deltagare. Ledare: Bertil Andreasson och Anneli Forsberg Kristinegränd 2 Borås. Anpassad Cirkelträning grupp 2 Var med och träna cirkelträning i grupp varje onsdag kl under hösten med början den 12 september och slutar den 5 december = 13 ggr. Kostnad: 300:-/pp/termin. Anmälan till kansliet tel Max 20 deltagare. Ledare: Ronny Olsson och Bengt Bergqvist. 8 Kristinegränd 2 Borås.

9 Onsdagar Spirometriprov Vi testar din lungkapacitet. Onsdagen den 31 oktober mellan kl träffas vi i lilla salen, för gratis test av lungkapacitet, blodtryck och syreupptagning. Anmälan senast den 26 oktober. Begränsat antal platser. Lär dig Hjärt- Lungräddning (HLR) Varje år drabbas personer av hjärtstopp i Sverige. 300 överlever. Vet du hur man gör? Föreningen anordnar utbildning i Hjärt- Lungräddning med hjärtstartare vid två tillfällen under hösten, onsdag den 19 september kl samt onsdag den 21 november kl i C-salen. Fysioterapeut: Helena Grubelic, Agnetha Sjökvist & Mona Holgersson. Läsecirkel - Lär dig allt om Kina Denna cirkel ger en bred bild av världens största land med stort inflytande på den internationella scenen. Cirkeln är indelad i fem avsnitt: 1 Historia. 2 Geografi, befolkning, språk och administrativ ledning. 3 Ekonomi, näringsliv, handel, energiförsörjning och miljö. 4 Det kinesiska samhället och kulturen. 5 Utrikes- och säkerhetspolitik. Här finns möjlighet att lära sig mer om Kina. Vi träffas onsdagar i C-salen 29 augusti, 12 september, 26 september, 10 oktober, 24 oktober kl Ledare: Lennart Törfeldt. 9

10 Torsdagar Lungskolan Att leva med KOL KOL-skolan För dig som vill få kunskap om KOL-sjukdomen och byta erfarenheter med andra i samma situation. Vi träffas i C-salen, jämna veckor, med start torsdagen den 4 oktober kl och slutar den 29 november = 5 ggr. Du kommer att träffa lungläkare och KOL-sjuksköterskor. Där kan du ställa dina frågor och funderingar om KOL. Även anhöriga är välkomna vid träffarna. Begränsat antal deltagare. Ledare: Leg. lungsjuksköterska Kerstin Lundgren. Leg. sjukgymnast Anneli Forsberg. 10 Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta och ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator) För dig som vill veta mer om din hjärtsjukdom eller du har kanske nyss blivit utskriven från sjukhuset? Här har du nu möjlighet att träffa sjuksköterskor, läkare, sjukgymnaster m.fl. 5 torsdagar under hösten. Här finns också pacemaker- och ICD sjuksköterskor som berättar om implantat. 27 september Gudrun Lilja Leg. hjärtsjuksköterska 11 oktober Leena Hassinen Fysioterapeut 25 oktober Anna Eliasson Pacemaker leg sjuksköterska OBS tiden: (Lilla salen.) 8 november Inga-Lena Krook läkare 22 november Marianne Boräng Kurator Du är välkommen till denna informationskurs där välutbildad sjukvårdspersonal kommer att svara på frågor. Vi träffas i C-salen, ojämna veckor, med start torsdagen den 27 september kl och slutar den 22 november = 5 ggr. Obs! max 20 deltagare. Ledare: Leg. hjärtsjuksköterska Gudrun Lilja. Undersköterska Mona Holgersson.

11 Torsdagar Träslöjd Är du intresserad av träslöjd? Här kan du lära dig att slöjda i olika träslag, om verktyg och olika tekniker såsom svarva, hyvla, såga, klyva och slipa. Vi håller till i slöjdsalen torsdag varje vecka, med början den 6 september kl och slutar den 6 december = 14 ggr. Ledare: Karl-Henry Nilsson och Jan Rudberg. Canasta Detta är numera ett spel som bara slås av bridge på tio-i-topp-listan över populära sällskapsspel. Vi träffas varje torsdag i C-salen med början den 6 september kl och slutar den 13 december = 15 ggr. Ledare: Margareta Jonsson. Qi gong Föreningen anordnar Qi gong, med Bjongmetoden, varje torsdag kl i lilla salen. Vi börjar den 20 september och slutar den 22 november = 10 ggr. Ledare: Istvan Dukai. Fågelkurs Lär dig fåglarnas liv Vi träffas varannan torsdagskväll i C-salen kl , jämna veckor, med början den 6 september och slutar 15 november, för att lära oss om fåglarnas mat och hem. Kursen innehåller 5 ggr under hösten samt en utflykt till fågelriket. Ledare: Per Gustafsson och Britt Ekdal. 11

12 Torsdagar Träffas Trivas Tränas - med Bridge Många medlemmar vill lära sig spela bridge och kan nu göra det genom vår förenings torsdagsträffar. Det är ett lättillgängligt sätt att lära sig spela bridge och därmed träffas och ha trevligt tillsammans. Vi startar den 13 september kl i Lilla salen varje torsdag och slutar den 29 november = 12 ggr. Ledare: Anna-Lena Wennerberg tel Fredagar Ta hand om dig själv! Medicinsk fotvård Följ med till Axelssons fotvård i Göteborg och få dina fötter behandlade och omskötta. Behandlingarna blir: fredagen den 28 september kl pl. fredagen den 5 oktober kl pl. fredagen den 19 oktober kl pl. Vi samåker från Ribbingsgården kl med egna bilar. I behandlingen ingår fotbad, nagelvård, att ta bort förhårdnader och liktornar. Man kan även få hjälp vid nageltrång och fotsvamp. De ger också råd och tips om vårtor, inlägg, fotgymnastik mm. Behandlingen avslutas alltid med en skön fotmassage. 12 Kostnad: 250:- exkl. resa. Ansvarig: Agnetha Sjökvist.

13 Fredagar Basta & Bada på fredagar i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Fredagsgruppen börjar den 31 augusti kl och slutar den 7 december = 15 ggr. Ansvarig: Anna-Lena Wennerberg. Aktivitetsstöd tas ut med 150 kronor per termin och deltagare. Boule-spel Boule är för många den absolut mest populära friskvårdsaktiviteten både inne och ute. Vi spelar varje fredag i Boule-hallen Borås, med början den 7 september kl , och håller på fram till 30 november = 13 ggr. Kostnad 20:-/pp. Medtag egna klot. (Finns även att hyra). Ledare: Monica Brogren och Anikki Jaatinen. Alla dagar Hälsans Stig ca 4 km Denna aktivitet anordnar vi tillsammans med Borås Stad. Det är fritt att promenera alla dagar i veckan efter en skyltad slinga i Borås centrum. Börja gärna vid lilla Ute på Södra torget. Du väljer själv hur långt du vill gå. En skön promenad för din hälsa. Nu finns Hälsans Stig även på din dator. Googla fram ikonen och följ instruktionen. Ansvarig: Göran Ragnarsson. 13

14 Välkomna till vårt medlemsmöte på Ribbingsgården. KOL Definitioner, etiologi, diagnostik Onsdagen den 24 oktober kl Överläkare Jan-Erik Warildängen informerar om sjukdomen KOL. KOL är en kronisk sjukdom och kan medföra stora svårigheter att klara av vardagen på samma villkor som andra. Lars-Eric och Johan Frendberg kommer från Trollhättan för att spela och sjunga under kvällen. Kaffe med fralla serveras under kvällen. 60:- Entré 14 Kvällen avslutas kl Anmäl dig senast den 19 oktober.

15 Välkomna till vårt medlemsmöte på Ribbingsgården. Onsdagen den 14 november kl Överläkare Tommy Berglund kommer tillbaka igen och fortsätter att berätta om Var rädd om ditt hjärta. Efter kaffet kommer Ruben & Marianne att sjunga, spela och berätta roliga historier. Kaffe med fralla serveras under kvällen. 60:- Entré Kvällen avslutas kl Anmäl dig senast den 9 november. 15

16 Julfest på Ribbingsgården Onsdagen den 12 december kl sjunger kulturskolans Lucia in julen för oss. Tonmix underhåller oss med spelning och roliga historier Vi spelar för att det är roligt Traditionsenligt julbord kommer Lena att servera vid 19-tiden. Lottförsäljning och lottdragning av handarbetsgruppens fina arbeten kommer också att ske. 16 Vi avslutar julfesten c:a kl Kostnad 295:-/medlem. Icke medlem 350:- Anmäl ditt deltagande tel senast den 7 december.

17 Stockholm den oktober 2018 till Oscarsteatern Vi ska bo på Clarion Hotel Sign som ligger mitt i centrala Stockholm, nära shopping, teatrar, restauranger, klubbar och barer. Innan vi åker hem gör vi en rundtur i Stockholm. En av svensk filmhistorias mest älskade filmer blir nu årets mest efterlängtade musikal på Oscarsteatern! Kay Pollaks Så som i Himmelen sågs av drygt 1,4 miljoner svenskar på bio, fick 8 Guldbaggenomineringar, en Oscarsnominering för Bästa Utländska film och hela världen tog historien om den lilla kören till sina hjärtan. Vi träffas på Ribbingsgården och åker med Limmareds Buss den 20 okt. kl för färd mot Stockholm. Vi är hemma den 21 okt ca kl Anmälan till Kansliet senast den 15 oktober :- /person 17

18 Lördagen den 10 nov. kl Bäckängsaulan Borås. En fantastisk spännande och rolig galaföreställning av musikalen. 360:- /person 18 Anmäl dig till kansliet senast den 5 november 2018.

19 Välkommen på GRILLFEST Fredagen den 24 augusti till Hestra Idrottsklubb Ekås Borås I priset ingår: Grillning av korv Kaffe och kaka Dricka Tipspromenad med vinst Pr/person 85:- Vi åker tillsammans med egna bilar från Ribbingsgården kl Sista anmälan den 20 augusti. Utflykt till Kungajaktmuseet Älgens Berg Onsdagen den 30 augusti kl Ett spännande upplevelsecentrum Kungajaktmuseet Älgens Berg, beläget i Ekopark Halle-Hunneberg, är ett upplevelsecentrum som berättar om älgen, om bergens natur, fängslande kulturhistoria och traditionella kungajakt. I museets ekoparksutställning kan du finna nyttig information om sevärdheter och aktiviteter Välkommen att stiga in i bergens fascinerande värld! I museet finns en utställning om bergens djurliv, geologi, kulturhistoria och kungajakt. Vi åker också till västgötska Varaslätten där det finns ett himmelrike för alla ostälskare. Här lagrar Sivan och hennes familj sina ostar som har blivit uppskattade av så väl krögare som politiker. Sivan har mottagit flera utmärkelser för sina unika kunskaper om att lagra ost. Hennes specialiteter är långlagrade svenska hårdostar I priset ingår bussresa t.o.r Lunch och kaffe på Spiskupan Guidning runt området Kaffe, Kaka & Guide hos Sivans Osthandel Bussen går från Ribbingsgården kl :- per/person 19

20 Varje torsdag finns sopplunch på Ribbingsgården från 30 augusti - 29 november kl HjärtLung har eget reserverat bord för våra medlemmar. Pris 60:- SPA och Hälsoresa i Polen Hotel Interferie Medical SPA som ligger i Swinoujscie. Lördagen den 6-13 oktober Hotel Interferie Medical SPA är ett modernt och bekvämt hotell i Świnoujścies lugna och kustnära del, enbart 200 meter från havet. Välkomna alla som skall åka med på SPA- och hälsoresa till Polen Det blir ett infomöte på Ribbingsgården onsdagen den 26 september kl om resan. Vi kommer även att svara på frågor och ev visa en film om hotellet.vi bjuder även på kaffe och fralla Välkomna. Anmäl dig till träffen senast den 21 september. 20

21 Besök Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung MINIMÄSSA på SÄS Borås den 27 augusti och den 1 oktober Ingång stora entrén och trappan upp. Här träffar du oss, mellan kl Vi lämnar ut informationsmaterial om hjärta och lungor samt svarar på frågor. Välkomna! En information till våra medlemmar Vad gör... Hjärt Lungfonden Arbetar med grundforskning på hög nivå för att: Förstå varför hjärtat och lungorna drabbas av sjukdom Forska fram vilka behandlingsmetoder som kan bota eller lindra Studera och diagnostisera olika sjukdomstyper Vad gör... HjärtLung Föreningen Arbetar med patientnära forskning på individnivå för att: Vara nära personen som fått diagnos om hjärt- eller lungsjukdom Reducera rädsla och oro inför framtiden genom att visa vägar till att återfå ett meningsfullt liv Våra medlemmar visar upp sig som levande bevis på att våra aktiviteter ger resultat Förklara och visa på individens möjliga val av terapier och levnadssätt Via gruppsamvaro genom olika aktiviteter skapa social gemenskap som ökar livskvaliten. 21

22 Alla är mycket varmt välkomna till höstens aktiviteter! Expeditionen är öppen alla vardagar kl med början månd. den 13 augusti och fram t.o.m. fred. den 14 dec Viktigt! Telefon vx. På denna telefon skall du anmäla dig till de aktiviteter, utflykter och resor som du är intresserad av. Vid eventuellt förhinder är det viktigt att du hör av dig till föreningen och avbokar ditt deltagande i resp. aktivitet. För att beställa förtäring till medlemsmöten måste du anmäla dig senast fredagen före varje möte. V.g. meddela ev. specialkost Anmälan göres till exp. vardagar kl Tel Har du synpunkter på programmet eller förslag till nya aktiviteter? Hör gärna av dig till någon i styrelsen. 22 Styrelsen HjärtLung Borås

23 Styrelsen består av Bengt Bergqvist ordförande tel Anna-Greta Wiklund kassör tel Soija Holgersson sekreterare tel Stig Örnborg Studieorganisatör tel Agnetha Sjökvist tel Gudrun Bunkert tel Anneli Forsberg tel Raija Leppänen tel Marie Lidberg tel Gudrun Lilja tel Jan Friestedt tel Bengt Bergqvist Anna-Greta Wiklund Soija Holgersson Stig Örnborg Gudrun Bunkert Anneli Forsberg Raija Leppänen Gudrun Lilja Marie Lidberg Jan Friestedt Agnetha Sjökvist Styrelsen e raija.leppanen@boras.se g_lilja@yahoo.se marie.lidberg@live.se office@friestedts.se aggsjo@outlook.com Valberedningen Kerstin Lundgren tel Björn Wennerberg tel Lisbeth Thorson-Ivarsson tel Kjell Parmvik tel Föreningens adress & telefon Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Ribbingsgatan Borås Telefon vx. info@boras.hjart-lung.se Bankgiro Plusgiro

24 Föreningen HjärtLung Borås-Ulricehamn Produktion: HT 2018 Ribbingsgården Ribbingsgatan 32, Borås Tel vx www. hjart-lung.se/boras Bankgiro Plusgiro