Föreningen. Borås-Ulricehamn. HjärtLung. Aktivitetsprogram

Transkript

1 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktivitetsprogram för våren 2019

2 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Borås Välkommen till en ny säsong med intressanta aktiviteter. Nu börjar snart våren ta hand om vintern och då är det dags för våra medlemmar att börja med alla våra aktiviteter och resor. Det känns roligt och trevligt att träffas igen. Våren har flera olika resor och aktiviteter som många av oss vill vara med på. Hör av er till vårt kansli när vi öppnar den 7 januari Föreningens målsättning är att skapa aktiviteter som passar alla och att finnas till när någon drabbats av sjukdom samt att bidraga med att skapa ett fortsatt liv med livskvalitet. Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta och Lungskolan Att leva med KOL är viktiga grundstenar i vår verksamhet. Ledare med goda kunskaper och erfarenheter står alltid till ditt förfogande och ser till att aktiviteterna är anpassade till dina behov. Glädje i samvaron är viktig. Du erbjuds deltagande i aktiviteter såsom revy- och teaterbesök, intressanta studiebesök, medlemsmöten med föreläsning och underhållning, hälsoresor, utflykter, kostcirklar, läsecirklar m.m. Vårt fokus är att du som medlem ska kunna uppleva ett så innehållsrikt liv som möjligt trots din sjukdom. Vi är även utbildade i FaR (Fysisk aktivitet på Recept) där vi kan ta emot sjukhusets recept för den behandling som läkaren, sjuksköterskan eller sjukgymnasten skrivit ut för dig. Med förhoppning om en givande vår hälsar vi såväl nya som gamla medlemmar välkomna. All information finns även att läsa på vår hemsida Anmälan till vårens aktiviteter sker som vanligt vardagar mellan kl till kansliet med början den 7 januari 2019, tel vx. VÄL MÖTT! FÖRENINGEN BORÅS-ULRICEHAMN HJÄRTLUNG. Bengt Bergqvist Ordförande

3 Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktiviteter under våren 2019 Söndagar Vattengymnastik nr 1 söndag Vattengymnastik varje söndag i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Söndagsgruppen börjar den 13 jan. kl och slutar den 28 april. = 15 ggr. Påsklov 21 april. Ansvariga: Margareta Jonsson och Gunnar Nilsson. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Vattengymnastik nr 2 söndag Vattengymnastik varje söndag i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Söndagsgruppen börjar den 13 jan. kl och slutar den 28 april. = 15 ggr. Påsklov 21 april. Ansvariga: Gunnar Nilsson och Marie Lidberg. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Måndagar Vattengymnastik måndag Vattengymnastik varje måndag i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Måndagsgruppen börjar den14 jan. kl och slutar den 29 april. = 15 ggr. Påsklov 22 april. Ansvariga: Peo Gunnarsson och Sonja Lind. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. 3

4 Måndagar Läsecirkel NORGE Vi läser om NORGE som vi sedan under våren 2019 kommer att besöka. Vi läser varannan måndag, ojämna veckor, i C-salen med start den 14 januari kl och slutar den 11 mars = 5 ggr. Ledare: Marie Lidberg och Agnetha Sjökvist. Bingo Vi spelar bingo varannan måndag i C-salen. Vi börjar denna spelomgång den 14 januari kl och slutar den 6 maj =8 ggr. Ej den 22 april (Annandag påsk). Ledare: Mona Krii och Solveig Wässbrin Vi sjunger tillsammans Start den 21 januari kl Vi träffas i C-salen varannan måndag, jämna veckor, och slutar den 15 april = 7 ggr. Ledare: Anders Stenberg och Tommy Eliasson. 4 Linedans Vi dansar varje måndag kl i stora salen och börjar den 21 januari och slutar den 15 april = 13 ggr. Var med från början och ha trevligt tillsammans. Detta är en skön träning för kroppen och man blir glad ända in i själen. Dansledare: Mona Larsson.

5 Tisdagar Vattengymnastik tisdag Vattengymnastik varje tisdag i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås. Tisdagsgruppen börjar den 15 januari kl och slutar den 23 april = 15 ggr. Ansvarig: Bengt Bergqvist. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Läsecirkel Dalarna Vi åker till Dalarna som vi läser om och sedan besöker under våren Vi läser varannan tisdag, ojämna veckor, i C-salen med start den 29 januari kl och slutar den 12 mars = 5 ggr Ledare: Lillemor Bengtsson och Inga-Lill Pihlman Promenader Varannan tisdag, jämn vecka, samlas vi på Ribbingsgården kl för promenadens start. Vi beräknar att vara tillbaka vid tiden för kaffedrickning. Vi börjar den 22 januari och slutar den 28 maj = 10 ggr. Ledare: Tore Malmer och Nils Nilsson. Lättgympa Sitt- och lättgympa för lungsjuka med KOL. Vi tränar efter studiecirkeln Med nya andetag varje tisdag i C-salen mellan kl med början 22 januari och slutar den 23 april = 14 ggr. Ledare: Margareta Jonsson,och Ulla Benjaminsson 5

6 Tisdagar Teckna och måla Vi möts och skapar konst genom att teckna och måla. En erfaren lärare är med oss och lär ut teknik och möjligheter. Vi träffas i C-salen varannan tisdag, jämna veckor. Start den 22 januari kl och slutar den 16 april = 7 ggr. Ledare: Örjan Eriksson Tel Berit Karlsson Lär dig laga mat i kostcirkel med många varianter Startar den 22 januari kl i A-salen och fortsätter sedan varannan tisdag, jämna veckor, och slutar den 30 april = 8 ggr. Ledare: Britt Ekdal och Birgitta Medin. Nybörjarkurs på Bredareds golfbana Fler och fler vill vara med på Bredareds golfbana. Där får du representanter från vår förening och Bredareds Golfklubb som ger dig lektioner och lärdom att spela golf. Samtidigt får du en härlig tid med frisk luft. Du lånar klubbor gratis från klubben. Inga förkunskaper skall behövas. Minst 8 per. i utbildningen samt högst 12 per. mellan kl Vi träffas på Ribbingsgården kl varje tisdag för att samåka med egna bilar. Vi börjar den 23 april och slutar den 21 maj= 5 ggr. Ej valborgsmässoafton Ledare: Margaretha Eksberg och Jan Friestedt.

7 Onsdagar Handarbetsgruppen Vi träffas onsdagar, jämna veckor, i C-salen kl , med början den 23 januari och slutar den 17 april = 7 ggr. Alla är hjärtligt välkomna att delta. Vi träffas och har trevligt tillsammans, dricker en kopp kaffe och hjälper till att skapa fina vinster till påskfesten. Ledare: Majvor Devrér och Lillemor Bengtsson Lär dig laga mat i kostcirkel med mycket grönsaker Startar den 23 januari kl i A-salen och fortsätter sedan varannan onsdag, jämna veckor, och slutar den 15 maj = 8 ggr. Här skall vi lära oss att laga mat med mycket grönsaker. (ej den 1 maj) Ledare: Margaretha och Hans Johansson. Bowling Vi bowlar i Boråshallen varje onsdag mellan kl samt tar därefter en fika tillsammans. Vi börjar den 16 januari och slutar den 8 maj = 16 ggr. Denna aktivitet betalar vi till självkostnadspris. (ej den 1 maj) Ledare: Siv och Christer Bede. Blodtrycksmätning och syreupptagningar mm Onsdagen den 13 mars mellan kl träffas vi i lilla salen, för gratis test av lungkapacitet, blodtryck och syreupptagning. Anmälan senast den 8 mars. 7

8 Onsdagar Medicinsk yogakurs Korta och enkla yogapass kombineras med djupverkande andningsövningar och enkla meditationer. Vi träffas i C-salen varje onsdag kl med början den 6 februari och slutar den 13 mars = 6 ggr. Övningarna kommer att utföras med inspelad film från Riksförbundet HjärtLung. Ledare: Gudrun Bunkert och Brita Nilsson. Anpassad cirkelträning grupp 1 Var med och träna cirkelträning i grupp varje onsdag kl under våren med början den 30 januari och slutar den 24 april = 13 ggr. Kostnad: 300:-/pp/termin. Anmälan till kansliet tel Max 15 deltagare. Ledare: Bertil Andreasson och Anneli Forsberg Kristinegränd 2 Borås. Anpassad cirkelträning grupp 2 Var med och träna cirkelträning i grupp varje onsdag kl under våren med början den 30 januari och slutar den 24 april = 13 ggr. Kostnad: 300:-/pp/termin. Anmälan till kansliet tel Max 20 deltagare. Ledare: Ronny Olsson och Bengt Bergqvist. 8 Kristinegränd 2 Borås.

9 Onsdagar Lär dig Hjärt- Lungräddning (HLR) Varje år drabbas personer av hjärtstopp i Sverige. 300 överlever. Vet du hur man gör? Föreningen anordnar utbildning i Hjärt- Lungräddning med hjärtstartare vid två tillfällen under våren, onsdag den 6 februari kl samt onsdag den 3 april kl i C-salen. Stig Örnborg, Agnetha Sjökvist & Mona Holgersson. Lär känna Borås Vår förening har fått förmånen att ha välkända och kunniga Boråsare hos oss. De kommer att dela med sig om utvecklingar i Borås. Var med och lyssna på vad som hänt i Borås fr.o.m t.o.m och få en bred bild av Borås stad med allt gammalt och nytt som hänt i staden med omgivningar. Även filmer får vi se. Vi träffas på onsdagar i C-salen kl med början den 30 januari 2019 (se datum nedan) 30 januari Lars Sundin Järnvägens tillkomst som påverkat Borås framtid 13 februari Fredrik Hjelm Borås februari Lennart Wasling Borås i bilder 13 mars Fredrik Hjelm Arkitekturen då och nu mars Bengt Conradsson Stadsbranden april Bengt Conradsson Boråsprofiler mitten av 1800-talet Det blir även en busstur fram på vårkanten för att få se vad vi har fått höra. Ledare: Marianne och Inge Johansson 9

10 Torsdagar Lungskolan Att leva med KOL KOL-skolan För dig som vill få kunskap om KOL-sjukdomen och byta erfarenheter med andra i samma situation. Vi träffas i C-salen, ojämn vecka, med start torsdagen den 14 februari kl och slutar den 11 april = 5 ggr. Du kommer att träffa lungläkare och KOL-sjuksköterskor. Där kan du ställa dina frågor och funderingar om KOL. Även anhöriga är välkomna vid träffarna. Ledare: Leg. lungsjuksköterska Kerstin Lundgren. Leg. sjukgymnast Anneli Forsberg. 10 Hjärt-skolan Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta och ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator) För dig som vill veta mer om din hjärtsjukdom eller du har kanske nyss blivit utskriven från sjukhuset? Här har du nu möjlighet att träffa sjuksköterskor, läkare, sjukgymnaster m.fl. 5 torsdagar under våren. Här finns också pacemaker- och ICD sjuksköterskor som berättar om implantat. 21 februari Gudrun Lilja Leg. hjärtsjuksköterska 7 mars Leena Hassinen Fysioterapeut 21 mars Anna Eliasson Pacemaker leg sjuksköterska OBS tiden: (D-salen.) 4 april Inga-Lena Krook Läkare 2 maj Marianne Boräng Kurator Du är välkommen till denna informationskurs där välutbildad sjukvårdspersonal kommer att svara på frågor. Vi träffas i C-salen, jämna veckor, med start torsdagen den 21 februari kl och slutar den 18 april 5 ggr. Ledare: Leg. hjärtsjuksköterska Gudrun Lilja. Undersköterska Mona Holgersson.

11 Torsdagar Träslöjd Är du intresserad av träslöjd? Här kan du lära dig att slöjda i olika träslag, om verktyg och olika tekniker såsom svarva, hyvla, såga, klyva och slipa. Vi håller till i slöjdsalen torsdag varje vecka, med början den 24 januari kl och slutar den 25 april = 14 ggr. Ledare: Karl-Henry Nilsson och Jan Rudberg. Canasta Detta är numera ett spel som bara slås av bridge på tio-i-topp-listan över populära sällskapsspel. Vi träffas varje torsdag i C-salen med början den 17 januari kl och slutar den 2 maj = 15 ggr. (Ej skärtorsdag) Ledare: Margareta Jonsson. Qi gong Föreningen anordnar Qi gong, med Bjongmetoden, varje torsdag kl i lilla salen. Vi börjar den 10 januari och slutar den 14 mars = 10 ggr. Ledare: Istvan Dukai. Fågelkurs Lär dig fåglarnas liv Vi träffas varannan torsdagskväll i C-salen kl , jämna veckor, med början den 7 februari och slutar 4 april = 5 ggr. Vi får lära oss om fåglarnas liv och hur man sköter en skadad fågel samt Berguvar och Pilgrimsfalk Ledare: Per Gustafsson, Jan-Åke Persson och Britt Ekdal. 11

12 Torsdagar Träffas Trivas med Bridge Träffas Trivas och spela Bridge för dig med grundkunskap i Bridge. Vi spelar i D-salen varje torsdag kl med start den 17 januari och slutar den 4 april = 12 ggr Ledare: Anna-Lena Wennerberg tel Fredagar Ta hand om dig själv! Medicinsk fotvård Följ med till Axelssons fotvård i Göteborg och få dina fötter behandlade och omskötta. Behandlingarna blir: fredagen den 22 mars kl pl. fredagen den 29 mars kl pl. fredagen den 5 april kl pl. Vi samåker från Ribbingsgården kl med egna bilar. 12 I behandlingen ingår fotbad, nagelvård, att ta bort förhårdnader och liktornar. Man kan även få hjälp vid nageltrång och fotsvamp. De ger också råd och tips om vårtor, inlägg, fotgymnastik mm. Behandlingen avslutas alltid med en skön fotmassage. Kostnad: 250:- exkl. resa. Ansvarig: Agnetha Sjökvist.

13 Fredagar Basta & Bada på fredagar i bassängen på Rehab-badet, SÄS Borås varje fredag. Vi börjar den 18 januari kl och slutar den 3 maj = 15 ggr. (ej långfredag) Ansvarig: Anna-Lena Wennerberg. Aktivitetsstöd tas ut med 150 kronor per termin och deltagare. Boule-spel Boule är för många den absolut mest populära friskvårdsaktiviteten både inne och ute. Vi spelar varje fredag i Boule-hallen Borås, med början den 18 januari kl , och håller på fram till 12 april = 13 ggr. Kostnad 20:-/pp. Medtag egna klot. (Finns även att hyra). Ledare: Monica Brogren och Annikki Jaatinen. Alla dagar Hälsans Stig ca 4 km Denna aktivitet anordnar vi tillsammans med Borås Stad. Det är fritt att promenera alla dagar i veckan efter en skyltad slinga i Borås centrum. Börja gärna vid lilla Ute på Södra torget. Du väljer själv hur långt du vill gå. En skön promenad för din hälsa. Nu finns Hälsans Stig även på din dator. Googla fram ikonen och följ instruktionen. Ansvarig: Göran Ragnarsson. 13

14 Varje torsdag finns sopplunch på Ribbingsgården från 31 januari - 11 april kl HjärtLung har eget reserverat bord för våra medlemmar. Pris 60:- Välkomna till vårt ÅRSMÖTE på Ribbingsgården Onsdagen den 20 februari kl med sedvanliga förhandlingar och beslut. Föreningens fantastiska sånggrupp kommer att underhålla oss efter årsmötet med Anders Stenberg som dirigent Ingen entréavgift till kvällens årsmöte. Välkomna. Kaffe med fralla serveras under kvällen. Vi avslutar mötet kl Anmäl dig senast den 15 februari. 14

15 Välkomna till vårt medlemsmöte på Ribbingsgården. Onsdagen den 20 mars kl Maria Warberg Leg. Apotekare LMA Passar dina mediciner ihop?...så här kan Elektroniskt expertstöd hjälpa dig... efteråt blir det Nostalgikväll med Pelle Larsson Kaffe med fralla serveras 60:- under kvällen. Entré Kvällen avslutas kl Anmäl dig senast den 15 mars. 15

16 Påskfest på Ribbingsgården Onsdagen den 17 April kl Vi börjar med välkomsthälsning och lite musik och vid halv sju-tiden serverar vår mästerkock Lena Svensson traditionsenlig påskbuffé Leif-Henrik & Tiverman... underhåller oss med melodier från läsarsång till svensktopp och lite till under kvällen Lottförsäljning och lottdragning av handarbetsgruppens fina arbeten kommer också att ske. 16 Vi avslutar påskfesten c:a kl Kostnad 295:-/medlem. Icke medlem 350:- Anmäl ditt deltagande tel senast den 12 april.

17 Välkommen till Fredagen den 1 februari 2019 kl Falkenbergsrevyn bjuder på en rejält skruvad revy därav namnet Uppskruvat. Vi äter mat kl på Belugia Drink and Food Court som är ett helt nytt och spännande restaurangkoncept i nyrenoverade lokaler Meny: Marinerad svensk vildsvinskarré med rödvinsås, tryffelcrème & rotfruktspuré. Vi träffas på Ribbingsgården och åker med Limmareds Buss den 1 februari kl för färd mot Falkenberg Vi är hemma ca kl :- /person Anmälan till Kansliet senast den 25 januari

18 Välkommen! Följ med HjärtLungföreningen till Estland Hotell TERVIS*** MEDICAL SPA i Pärnu 8-16 sept Sverige Stockholm Vi åker Borås-Stockholm till Tallinn och sedan ner till Pärnu i Estland och Hotell Tervis*** där skall vi kurera oss och ha trevligt tillsammans med behandlingar och utflykter. Vi åker med "Karlssons Buss" med Per-Axel vid ratten. Han är en väletablerad researrangör sen många år tillbaka och anordnar många olika SPA-resor runt om i Europa. 18 Mer info finns på bifogad broschyr om resan

19 Tämta Revyn Svarta Hingsten Lördagen den 23 februari kl :- /person Succén fortsätter... I sjutton år har Tämta Revyn roat tusental besökare i Tämta Bygdegård. Temat i år är Hotell Svarta Hingsten. Hotellen i Borås kommer inte att räcka till när Kongresshuset tar emot alla gäster. Då måste det finnas ett nytt fräscht hotell. Det nya hotellet har Lyx-SPA, Bar och Kasino Här utspelar sig handlingen. Medverkande: Iréne Stüven, Sören Johansson, Christer Benjaminsson, Kenth Augustsson, Lisbeth Holmqvist, Alf Almgren, Maj-Britt Samuelsson och pianisten Ingrid Lindh. I pausen serveras korv och en pilsner, som ingår i priset. Du garanteras en trevlig stund. Varmt välkommen. Revyorkestern Buss avgår från Ribbingsgården kl Åter i Borås ca kl

20 Välkommen till Ryttmästarbostället Ryttmästarbostället, vid Simsjön utanför Skövde, har blivit ett synnerligen populärt utflyktsmål året om. Du får möta kavallerimajoren Bernhard Englund som berättar inlevelsefullt om våra gamla knektar och deras befäl. Även den måttligt historieintresserade rycks med och får höra om hur Sverige byggdes upp och blev en stormakt i Europa, på bara en mansålder. Gammaldags buffé 3 sorters sill Kokt potatis Ägghalvor med majonäs Gubbröra (Kungens favorit!) Ättiksinlagd strömming Skagenröra Pestoöverbakad lax Gravad/rökt lax Lantpaté med Cumberlandsås Kallt, knaperstekt fläsk Grön blandsallad Jansons frestelse 650:- /person Köttbullar Smör och bröd Kaffe Klass I öl eller Loka bordsvatten 20 Vi åker onsdagen den 8 maj kl från Ribbingsgården med Limmareds Buss och är hemma ca kl På hemvägen stannar vi hos Falbygdens ost för den som vill handla. Ryttmästarbostället har också ett museum med exklusiva föremål där vi får Guidning och föredrag av hela bostället som sträcker sig från unika mynt och persedlar, till vapen, möbler, målningar och andra rariteter. Museet är även vår matsal. Här skall vi äta en Gammaldags buffé. En fantastisk måltid som ni inte kommer att glömma.

21 Besök Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung MINIMÄSSA på SÄS Borås den 4 februari och den 25 mars Ingång stora entrén och trappan upp. Här träffar du oss, mellan kl Vi lämnar ut informationsmaterial om hjärta och lungor samt svarar på frågor. Välkomna! Vad gör... Hjärt Lungfonden Arbetar med grundforskning på hög nivå för att: Förstå varför hjärtat och lungorna drabbas av sjukdom Forska fram vilka behandlingsmetoder som kan bota eller lindra Studera och diagnostisera olika sjukdomstyper En information till våra medlemmar Vad gör... HjärtLung Föreningen Arbetar med patientnära forskning på individnivå för att: Vara nära personen som fått diagnos om hjärt- eller lungsjukdom Reducera rädsla och oro inför framtiden genom att visa vägar till att återfå ett meningsfullt liv Våra medlemmar visar upp sig som levande bevis på att våra aktiviteter ger resultat Förklara och visa på individens möjliga val av terapier och levnadssätt Via gruppsamvaro genom olika aktiviteter skapa social gemenskap som ökar livskvaliten. 21

22 Alla är mycket varmt välkomna till vårens aktiviteter! Expeditionen är öppen alla vardagar kl med början månd. den 7 januari och fram t.o.m. fred. den 17 maj Viktigt! Telefon vx. På denna telefon skall du anmäla dig till de aktiviteter, utflykter och resor som du är intresserad av. Vid eventuellt förhinder är det viktigt att du hör av dig till föreningen och avbokar ditt deltagande i resp. aktivitet. För att beställa förtäring till medlemsmöten måste du anmäla dig senast fredagen före varje möte. V.g. meddela ev. specialkost Anmälan göres till exp. vardagar kl Tel Har du synpunkter på programmet eller förslag till nya aktiviteter? Hör gärna av dig till någon i styrelsen. 22 Styrelsen HjärtLung Borås

23 Styrelsen består av Bengt Bergqvist ordförande tel Anna-Greta Wiklund kassör tel Soija Holgersson sekreterare tel Stig Örnborg Studieorganisatör tel Agnetha Sjökvist tel Gudrun Bunkert tel Anneli Forsberg tel Marie Lidberg tel Gudrun Lilja tel Jan Friestedt tel Bengt Bergqvist Anna-Greta Wiklund Soija Holgersson Stig Örnborg Gudrun Bunkert Anneli Forsberg Gudrun Lilja Marie Lidberg Jan Friestedt Agnetha Sjökvist Styrelsen Valberedningen Kerstin Lundgren tel Björn Wennerberg tel Lisbeth Thorson-Ivarsson tel Kjell Parmvik tel Föreningens adress & telefon Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Ribbingsgatan Borås Telefon vx. Bankgiro Plusgiro

24 Föreningen HjärtLung Borås-Ulricehamn Produktion: VT 2019 Ribbingsgården Ribbingsgatan 32, Borås Tel vx www. hjart-lung.se/boras Bankgiro Plusgiro